一流的人為什麼不會感冒?醫師告訴你正確「預防感冒、對抗感冒及快速復原」的33種對策

ICHIRYU NO HITO WA NAZE KAZE WO HIKANAINOKA

  • 365天內有 20↑個人買過此商品
  • 館長推薦 ☆★★★★
分享:

商品訊息

  • 追蹤分類 ?
  • 作者:裴英洙 追蹤作者 ?
  • 出版社:遠流 追蹤出版社 ?
  • 出版日:2018/11/29
  • ISBN:9789573283997
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:300
  • 特價:79237
  • 紅利可抵: 7

強力推薦

內容簡介

跟著醫生做,「久病一族」也可以成為「一流的人」!

獻給絕對不能感冒的你!
(提案前、大考前、出差前、結婚宴客前、懷孕期間…)

★感冒是萬病之源,很多併發症都因感冒而起。
★每年十一月到隔年四月為流感流行季節。
★本書是以「實證醫學」為基礎的抗感冒&流感的具體策略。
★隨書附「感冒&流感病毒擊退作戰表」

感冒是一種超過200種病毒感染引起的疾病。即使在最先進的醫學科學中,感冒仍然無法根治,醫師也不知道預防和治療感冒100%的完美方法。
根據一份美國的統計調查,人一輩子會罹患超過200次感冒。另一份調查則顯示,商務人士請假,有四成是因為感冒。假設每一次感冒要跟公司請一兩天假,上班人士的職業生涯中,有超過一年都在感冒中度過。
在美國,除了感冒的門診治療費用外,由感冒症狀導致工人缺勤造成的經濟損失,其中包括感冒的看診費用、商務人士因感冒請假所造成的經濟損失、父母因孩子感冒無法去上班的損失等,估計每年225億美元,是一筆很大的社會成本。
由此可見,感冒是我們生活裡最大的危機。

▶為什麼一流的人不會感冒?
一流的人不是不會感冒,而是他們更注重感冒前的「防感對策」,並且懂得「盡早恢復健康」的方法:「早期發現,早期休息!」,否則:

‧每感冒一次就損失一週的時間
‧每感冒一次就損失12000元
‧每感冒一次就損失一點人緣

本書作者運用多年的臨床經驗以及最新醫學根據,做出各種「防感對策」,並毫不保留地寫在這本書裡。內容可以分成三大部分:

◎感冒前的「防感對策」:
包括什麼樣的人容易感冒、如何發現「超初期症狀」、什麼樣的場合要注意、防止感冒的小技巧等。

◎感冒後的「抗感對策」:
關於感冒時該做的事情。包括如何讓感冒快好、錯誤的就診觀念、如何看診吃藥等。

◎不二度感冒「保健對策」:
如何不重覆感冒及不讓感冒傳染給他人。包括:睡眠、生活習慣與感冒的關聯性、家人感冒時的對策、工作客戶或長官感冒時如何不失禮的防感對策等。

◎同場加映:五種漢方藥材,比西藥更迅速減緩感冒的不適症狀。

名人推薦

★專業醫師、教授抗感推薦─

潘懷宗(陽明大學醫學院藥理學教授)
吳明珠(中醫師)

作者

裵英洙

醫師、醫學博士、MBA,High-Z 股份有限公司董事長。

生於1972年,畢業於金澤大學醫學部,進入金澤大學第一外科(現為心肺.綜合外科)任職,從事胸腔外科(肺癌、心臟病等)手術工作。之後在金澤大學研究所,取得博士學位與病理專科醫師執照。在市中醫院擔任病理醫師,每年負責超過一萬件重大病例的最後診斷。

於慶應義塾大學研究所就讀期間,他一邊從事醫療工作,同時師事於慶應商學院醫療政策與醫院經營第一把交椅田中滋教授,並以優異的成績畢業。就學期間,設立「Medixfirm」醫療機構重建顧問公司,協助支援醫療機構及醫療相關新創企業營運,並擔任保健企業醫學顧問。曾赴法國高等經濟商業學院ESSEC研究所留學。

目前仍以醫師身分從事臨床工作,將臨床第一線需求運用於醫療機構的支援事業。著有:《醫學博士才知道的驚人工作分配術》《疲勞不過夜:身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法!》《最好的睡眠:身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息,快速熟睡的32項高效睡眠術》等書。

劉愛夌

日本文學碩士,典型的A型,不標準的獅子座。除了是個在中文與日文之間穿梭的自由譯者,還是個每天和兩個小寶貝搏鬥的媽媽。聯絡請至:ireneliu.jp@gmail.com

目錄

前言 獻給絕對不能感冒的你!
   為什麼沒人告訴你「正確的防感對策」?
   別再聽信「坊間謠言」了!
   你跟我一樣絕對不能感冒嗎?請務必試試我的方法!

序章 一流的人為什麼不會感冒?
  1 你知道嗎?人一生當中有「一整年」都在感冒!——為什麼有些人就是「不會感冒」?
   ▶ 名醫也會感冒?
   ▶ 為什麼有些人感冒一天就能痊癒?
  2 掌握感冒「前兆」——顛覆你對感冒對策的認知!
   ▶「感冒」其實是有定律的!
   ▶人人都有成為「一流的人」的本錢?
  3 感冒七天自然好——那些醫師沒告訴你的「感冒基礎知識」!
   ▶每感冒一次就損失一週的時間
   ▶每感冒一次就損失「四萬四千日圓」
   ▶每感冒一次就損失一點人緣

第一章 那些醫師沒告訴你的事:感冒的「真面目」!
  4 感冒的代表性症狀與過程——掌握「感染」到「痊癒」的完整流程
   ▶感冒有九成是「病毒」所引起
   ▶感冒病毒各自出招
   ▶我的感冒還要幾天才會好?
   ▶為什麼夏天也會感冒?
   ▶「病毒」和「細菌」並非一家親
  5 去醫院看感冒根本沒用?——為什麼流感需要快篩,一般感冒卻不用?
   ▶醫師為何無法確診是「感冒」?
   ▶醫師的真心話:「不是流感就好!」
  6 一般感冒和流感的差別——一樣感冒兩樣情!
   ▶流感的誤判陷阱
   ▶得流感要「閉關」多久?
  7 究竟該不該打「流感疫苗」?——流感疫苗接種須知
   ▶打流感疫苗是為了保護心愛的人
   ▶打流感疫苗會得流感嗎?
  8 注意!你得的或許不是感冒!——分辨「感冒」與「非感冒」的方法
   ▶遇到這三種狀況請立刻就醫

第二章 不想感冒?你需要「超初期症狀對應法」
  9 「一流的人」與「久病一族」的差別——「超初期抗感法」
   ▶留意身體的「感冒信號」
   ▶感冒發病流程
   ▶小心這些「不對勁」
  10 如何發現「罹感定律」?——用「罹感日誌」釐清「超初期症狀」 
   ▶你知道自己感冒前做了哪些事嗎?
   ▶推理要在「床鋪」上
  11 危險地帶:感冒病毒的巢穴——這些地方請止步
   ▶感冒傳染途徑:「接觸傳染」與「飛沫傳染」
   ▶公用物品最危險
   ▶你今天摸臉了嗎?
   ▶感冒病毒能在空氣中存活三十分鐘
   ▶三大危險地帶:擁擠的電車、會議室、KTV包廂
   ▶特別堤防「孩童聚集處」
  12 口罩戴對了,病毒不上身——醫師推薦的「口罩三原則」
   ▶拋棄型口罩請於一天內將整包用完
   ▶別被誇大不實的廣告標語給騙了!
  13 和口腔內的病毒說掰掰:「漱口三步驟」——怎麼漱口才有效?
   ▶「漱口藥」沒有預防感冒的效果?
   ▶漱口前請先做「這件事」
  14 防感靠這招:「唾液分泌法」——為什麼嚼口香糖比吃糖果好?
   ▶保濕殺菌一箭雙鵰
  15 「洗手」和「酒精消毒」的基本步驟  
▶防感洗手小祕訣
   ▶酒精消毒只限「乾手」
  16 「廁所烘手機」竟是防感大敵?——乾手學問大
   ▶用紙巾擦才乾淨
  17 防感靠這招:「鼻呼吸法」——黃白鼻水對應大不同
   ▶為什麼鼻子不通容易感冒?
   ▶好像快感冒了?讓鼻水顏色告訴你!
  18 「挖鼻孔」會增加感冒風險?——做這些事小心「自取滅亡」
   ▶用長指甲挖鼻孔是大忌
   ▶你的「鼻毛」剪太短了嗎?
  19 想有效抗感,搭機選位有撇步!——搭飛機每五人就有一人感冒
   ▶搭飛機罹患感冒的機率是日常生活的「一百一十三倍」
  20 進客房的第一件事:調高房間濕度——把病毒趕出房間的妙招
   ▶提高室內濕度的三種方法

第三章 感冒了怎麼辦?醫師為你釐清「坊間偏方」的真偽
  21 醫師的「不藏私抗感良方」——認識抗感三階段
   不藏私抗感良方①感冒初期
   不藏私抗感良方②症狀高峰期
  不藏私抗感良方③痊癒期
  22 為什麼醫師感冒從不去看病?——控管「院內感染」的五大原則
   ▶冬季醫院=「病毒大本營」
  23 治療感冒快狠準:「症狀記錄表」——只要十分鐘!躺在床上也能記錄
   ▶看醫生也講求效率
   ▶為什麼要「再觀察看看」?
   ▶如何向醫師提問
   ▶為什麼醫師要問「過去病史」和「家族病史」?
  24 抗生素對感冒無效!——不當用藥小心弄巧成拙
   ▶感冒開「抗生素」卻沒有多做說明?這樣的醫師不可信!
   ▶「抗生素」不能完全殺死細菌
   ▶服用「抗維生素」後不可開車
  25 如何善用藥局和藥師?——「藥局藥師活用法」
   ▶三招縮短待在藥局的時間
   ▶如何使用「藥局」、「藥師」和「電子用藥紀錄」
   ▶特別注意「表現受損」
  26 揭開感冒偏方的六大謊言——正確認知,杜絕流言
   ①喝酒有「酒精消毒」的效果?
   ②感冒傳染給別人就會好?
   ③泡澡可以治感冒?
   ④維生素有預防治療感冒之效?
   ⑤漱口藥可預防感冒?
   ⑥使用空間除菌產品就不用擔心?
   ▶衣服並非穿愈多愈好

第四章 不想二度感冒?不想傳染他人?這麼做準沒錯!
  27 「順重力痊癒法」——這麼做才能快速恢復身體健康!
   ▶感冒期間盡可能橫躺
   ▶工作一下下沒關係?關係可大著呢!
  28 淺眠容易感冒——「睡眠不足」與感冒的關係
   ▶「熬夜」的可怕後果
  29 喉嚨痛?是時候該閉嘴了!——認識「發炎」
   ▶用「刺激物」消毒是大忌
  30 正確擤鼻,正確丟棄——醫務人員教你如何管制感染
   ▶垃圾桶請加蓋,丟衛生紙往下按
   ▶咳嗽禮節
  31 家人感冒了怎麼辦?——如何避免家中成為病毒窟?
   ▶謹記「分房分物」原則
   ▶最好最壞的心理準備
  32 客戶感冒了怎麼辦?——這麼做,防感不傷感
   ▶四大「不傷人防感法」
  33 那些醫師沒告訴你的事:中藥的神奇效果——中藥醫學實證
   ▶五大神奇中藥
   ▶日本中醫師銳減中

結語
參考文獻

序/導讀

前言
獻給絕對不能感冒的你!


你知道感冒的正確知識嗎?

・攝取「維生素C」對預防感冒效果不彰
・去看醫生感冒也不會好
・「漱口藥」的防感效果沒有特別好
・「抗生素」對感冒無效
・把感冒傳染給別人也不會好
・在飛機機艙內,罹患感冒的風險是日常生活的「一百倍以上」

你是否符合以下事項?

「公司好多人都得了流感,我好怕中標……」
「我的工作不能因為一點小感冒就請假……」
「下禮拜就要上台提案了,這幾天我無論如何都不能感冒!」
「我家小孩大考當前⋯⋯身為考生的父母,這時感冒就太對不起他了!」
「我是孕婦,醫生提醒我要注意身體、小心不要感冒,具體而言該怎麼做才好?」
「我每次都在緊要關頭感冒……」
「好羨慕那些每天都精神奕奕的人喔!」

你是早出晚歸的商務人士嗎?
或是每天為學業或運動打拼的學生?
還是每天為家事忙得團團轉的家庭主婦(夫)呢?
這個社會要求我們隨時全力以赴,表現出最好的自己。
身為現代人,可不能因為一點小病痛就在家休息好幾天。

無論身體再怎麼健壯,一年總會遇到幾次「絕對不能感冒」的時候。
一般認為冬季較容易感冒,但其實,有時夏天感冒反而更嚴重。
也就是說,我們一年四季都面臨感冒的威脅。
在訂定計畫時,基本上都是以「身體健康」為前提,沒有人會在行事曆上提前寫下「感冒請假」這種預定事項。
也因為這個原因,突然感冒才如此令人傷腦筋。

「如果我沒有感冒的話,一定能做得更好……」
「我如果再不好起來,就不能照預定計畫行動了……」

相信各位一定都吃過這種「感冒虧」吧?
我在寫這本書的期間,也一度差點感冒。
然而,我沒有去看醫生,也沒有跟公司請假。
為什麼呢?因為我運用多年來的經驗和最新醫學理論,執行了各種「防感對策」。
而這些對策,都毫不保留地寫進了本書之中。

▶為什麼沒人告訴你「正確的防感對策」?

感冒是再常見不過的疾病。
然而,世人卻對感冒一知半解。
為什麼呢?
因為,感冒主要是經由病毒感染,而引發感冒的病毒種類超過兩百種。
也就是說,「感冒」並非某種病毒所引發的特定疾病。
病毒有無數種,而感冒只是其中某些病毒所引發症狀的「總稱」。
一百人就有一百種感冒,原因百百種,症狀也不盡相同。
說實在話,我們醫師碰到「感冒」就一個頭兩個大。
因為就連最新醫學也無法釐清感冒的原因與機制,至今既無根治方法,也沒有立竿見影的特效藥。關於這一點,我們將在之後詳述。
無論醫術多麼高明的名醫,都無法百分之百預防和根治感冒。
近來醫學界以「實證醫療」(Evidence-based Medicine,簡稱EBM)為主流。
以往醫師幫病患治療時,是基於個人經驗或是醫界傳統做法,現在則是依據科學調查的研究成果。
西醫特別重視「實證」的概念,也因為這個原因,醫療科技才能日新月異,不斷發展進步。
然而「感冒」在「實證醫療」中仍屬「開發中疾病」。
每年各種研究推陳出新,不斷出現新的感冒實證。
遺憾的是,至今仍未找到可以一舉「殲滅」所有感冒病毒的方法。

▶別再聽信「坊間謠言」了!

因為上述原因,坊間流傳著許多毫無根據的「感冒偏方」,甚至有人主張用「精神」對抗感冒。
相信各位一定都聽過以下說法:

「只不過是感冒而已,有必要請假不上班嗎?」
「只要意志夠堅定,感冒就會痊癒。」
「中藥對感冒無效。」
「笨蛋不會感冒。」
「酒含酒精,而酒精可以消毒,所以喝酒對治療感冒非常有效。」 

這些全都是無稽之談。
不過這也證明了一件事,大多人對於處理感冒都「不求甚解」,不是倚賴自身的過往經驗,就是聽信父母親友的說法或是網路謠言,甚至不知道這些資訊是否正確。
而本書所介紹的「抗感對策」,都是基於現代醫學見解和科學知識所設計,一般人在生活中就可以輕鬆執行,達到「預防感冒」及「儘早痊癒」的效果。
這些方法匯集了現任內科醫師、急診室醫師、藥師等專業意見,並有醫療統計數據、近一百五十篇最新研究論文和文獻做後盾。
本書除了分享大多數醫師、專家都同意的做法,也會介紹幾個較有爭議的方式。後者已有一定可信度,只是實證仍未充足。但無論哪一種方法,都是各位在生活中可以輕鬆實行的防感、抗感對策。

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 劉愛夌
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789573283997
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 192
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

訂購須知

下載『金石堂APP』並開啟推播設定,隨時掌握出貨動態:

Google play
App Store

    商品運送說明:

  • 本公司所提供的產品配送區域範圍目前僅限台灣本島。注意!收件地址請勿為郵政信箱。
  • 商品將由廠商透過貨運或是郵局寄送。消費者訂購之商品若無法送達,經電話或 E-mail無法聯繫逾三天者,本公司將取消該筆訂單,並且全額退款。
  • 當廠商出貨後,您會收到E-mail及APP出貨通知,您也可透過【訂單查詢】確認出貨情況。
  • 建議您可下載『金石堂APP』並開啟推播設定,即可收到出貨通知。
  • 產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差,圖片僅供參考,商品依實際供貨樣式為準。
  • 如果是大型商品(如:傢俱、床墊、家電、運動器材等)及需安裝商品,請依商品頁面說明為主。訂單完成收款確認後,出貨廠商將會和您聯繫確認相關配送等細節。
  • 偏遠地區、樓層費及其它加價費用,皆由廠商於約定配送時一併告知,廠商將保留出貨與否的權利。

提醒您!!
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機,請不要聽從指示,以免受騙上當!


32