懷孕坐月子480則疑惑全解

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  • 作者: 林禹宏 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 康鑑 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2019/3/1
  • ISBN:4715443043045
  • 適讀年齡:成人適讀
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強力推薦

內容簡介

好孕&養胎這樣做就對了

孕產Q&A一本完全搞定
45題懷孕前準備須知
188題解答孕期所有疑惑
70題解讀產檢內容和指標
76題這樣吃胎兒頭好壯壯
50題透視產程神祕面紗
53題聰明坐月子‧產後護理全解答
精選食譜吃對營養‧母嬰健康

破除懷孕錯誤迷思‧傳遞好孕正確觀念
●準備懷孕前,哪些事不可不知?
增加行房次數,可提高受孕機率?懷孕前可注射「流感疫苗」嗎?多攝取哪些營養素能幫助受孕?

●懷孕後最在意哪些健康問題?
不知道已懷孕曾吃西藥,會影響寶寶嗎?「生一個孩子,掉一顆牙」嗎?懷孕影響口腔健康?「爬樓梯」是適合孕婦的運動嗎?
●健康優生、安胎健兒,懷孕了怎麼吃?
哪些營養素是胎兒發育的關鍵?過敏孕媽咪應該怎麼吃?懷孕時吃生冷食物,寶寶氣管會不好?孕媽咪吃木瓜,會導致寶寶黃疸嗎?準媽咪外食時該注意什麼?
●產檢時,該做的檢查項目有哪些?
罹患妊娠高血壓、妊娠糖尿病怎麼辦?為何要做胎兒超音波檢查?胎兒「臍帶繞頸」、「胎位不正」怎麼辦?
●分娩有哪些注意事項?
催生對孕婦和胎兒有危險嗎?何種情況下需要入院待產?施打無痛分娩針,會傷害到脊髓和神經嗎?頭胎剖腹產,第二胎也需要剖腹嗎?
●如何坐好月子,恢復健康?
自然產、剖腹產,月子怎麼做?何時可開始服用生化湯、麻油雞?為何產後惡露一直不止?
●孕期三階段怎樣吃才對?
針對孕期不同階段需求設計食譜,孕媽咪吃對營養,改善孕期不適,幫助胎兒健康成長。

作者

林禹宏

現職
新光醫院婦產科主任
輔仁大學醫學系副教授
台灣婦產科醫學會理事

學歷與經歷
台灣大學醫學系
台大醫院醫師
美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員
加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者

代表著作&審訂
●《生理期調養特效食譜》 ●《懷孕養身特效食譜》 ●《豐胸瘦身特效食譜》
●《生男生女就要這樣吃》 ●《更年期調理就要這樣吃》●《坐月子就要這樣吃》
●《減肥5公斤就要這樣吃》●《排毒養瘦就要這樣吃》 ●《懷孕280天就要這樣吃》
★《女性身體私密書》榮獲2009年「衛生署國民健康局」優良好書

目錄

【作者序】安心懷孕 聰明為母Fun輕鬆
新光醫院婦產科主任 林禹宏醫師

Part 1 計畫生育寶寶,您準備好了嗎?
懷孕常識知多少
準媽咪知識小學堂
Q年齡大小會影響受孕率?
Q女性最適合懷孕的年齡?
Q如何正確掌握排卵時機?
Q增加行房的次數,可以提高懷孕機率?
Q行房後墊高女性臀部,可增加懷孕機率?
Q高潮=高受孕率?
Q體重過重會影響懷孕嗎?
Q穿著過於緊繃、不透氣的褲子有礙受孕?
Q使用避孕藥需要停藥一段時間再懷孕嗎?
Q不避孕過多久未懷孕算是「不孕」?
Q長期服用避孕藥易造成不孕?
Q計畫懷孕,可從哪些方面改變?
Q懷孕前使用藥物要注意哪些事?
Q接觸電磁波、工作久站影響受孕?
Q攝取「咖啡因」會影響懷孕嗎?
Q抽菸和飲酒會影響受孕嗎?
準媽咪健康小學堂
Q「孕前健康檢查」幫你預約健康寶寶?
Q認為自己很健康,仍需要做孕前健康檢查嗎?
Q何時適合安排孕前健康檢查?
Q孕前為何需要注射「德國麻疹疫苗」?
Q高齡想懷孕,更需要做健康檢查?
Q孕前健康檢查發現帶有遺傳性疾病的基因,該怎麼辦?
Q孕前做糖尿病檢測,可早發現早控制?
Q為何孕前檢查是否有「水痘抗體」很重要?
Q懷孕前是否能施打B型肝炎疫苗?
Q懷孕前可以注射「流感疫苗」嗎?
Q準備懷孕前,為何需進行口腔檢查?
Q甲狀腺機能亢進者的孕前控制很重要?
Q紅斑性狼瘡患者可以懷孕嗎?
Q糖尿病、高血壓患者懷孕應注意些什麼?
Q患有地中海型貧血可以懷孕嗎?
Q感染梅毒適合懷孕嗎?
Q罹患氣喘可以懷孕嗎?
Q癲癇患者可以懷孕嗎?
Q愛滋病患者不宜懷孕?
準媽咪飲食小學堂
Q生男、生女怎麼吃?
Q哪些營養素可幫助受孕?
Q男性多吃海鮮,可以幫助受孕?
Q如何運用中藥材幫助受孕?
Q多吃排毒食物有助調理體質?
準媽咪醫學小學堂
Q哪些人可考慮「人工受孕」?
Q哪些因素會影響人工受孕成功率?
Q使用排卵藥物會致癌?
Q刺激排卵可能出現哪些副作用?
Q「試管嬰兒」是什麼?

Part 2 懷孕40週
懷孕第1個月(0~4週)
懷孕第1個月要注意哪些事?
Q懷孕初期有哪些重要的警訊?
Q懷孕的早期徵兆有哪些?
Q如何證實自己已經懷孕?
Q何時驗孕最準確?
Q何謂「葡萄胎」?該如何察覺?
Q懷過葡萄胎者,多久之後才能再受孕?
Q如何估算預產期?
Q人覺得很疲倦,難道是生病了?
Q懷孕初期陰道分泌物增多,是受到感染嗎?
Q經常頭痛,是懷孕的正常現象嗎?
Q懷孕初期胃部有灼熱感正常嗎?
Q為何懷孕初期容易出現脹氣?
Q孕期可以持續喝咖啡嗎?
Q抽菸及飲酒,會對胎兒造成傷害?
Q不知道已懷孕,懷孕初期仍有吃藥該怎麼辦?
Q未知懷孕前服用感冒藥,會影響胎兒健康?
Q哪些因素可能導致流產?
Q懷孕了,仍可養寵物嗎?
Q養狗的孕婦要注意什麼?
Q照完X光才發現已懷孕,是否對胎兒有影響?
Q懷孕初期出血,與子宮頸異常有關嗎?
Q什麼是「子宮外孕」?哪些婦女容易發生?
Q「子宮外孕」會產生什麼結果?
產前檢查知多少?
Q為何必須做產前檢查?
Q孕期該做的自費產檢項目有哪些?
Q產檢時,怎麼穿最方便?
Q產前檢查需多久做一次?
Q懷孕該做的檢查項目有哪些?
Q健保給付的產前項目足夠嗎?
Q產檢時,應該如何發問?
Q選擇到大醫院產檢,有哪些好處和困擾?
Q選擇到婦產科診所產檢,有哪些優點和疑慮?
Q產檢能百分之百確定胎兒的健康?
Q在診所產檢,卻希望到醫院生產,該怎麼做?
孕期怎麼吃才營養?
Q「一人吃,兩人補」的觀念正確嗎?
Q懷孕胖一點真的比較好嗎?
Q孕期體重該如何控制?
Q準媽媽需要避免攝取易引發過敏的食物嗎?
Q出現脹氣時,準媽媽該怎麼吃?
Q胃部灼熱時,準媽媽該怎麼吃?
Q懷孕初期最需補充哪種營養素?
Q孕期可從哪些食材補充孕期需要的葉酸?
懷孕第2個月(5~8週)
懷孕第2個月要注意哪些事?
Q「生一個孩子,掉一顆牙」?孕婦容易蛀牙?
Q懷孕初期可以治療牙齒嗎?
Q所有孕婦都會出現害喜症狀嗎?
Q為什麼會「害喜」?
Q如何改善害喜?
Q為何孕婦會感到頭暈目眩?
Q該如何改善孕期的頭暈目眩?
Q懷孕為何容易發生「陰道感染」?
Q陰道感染有哪些症狀?需要治療嗎?
Q如何預防陰道感染?
產前檢查知多少?
Q醫師第一次問診,準媽媽應注意哪些事?
Q哪些情況下孕媽咪宜立刻就診?
Q例行產檢的項目有哪些?
Q「血液常規檢驗」有何意義?
Q為何需要做「地中海型貧血」篩檢?
Q懷孕初期為何需要做超音波檢查?
Q超音波檢查是萬能的嗎?
Q進行陰道超音波會影響胎兒嗎?
Q何時該做「德國麻疹抗體」檢查,有何目的?
Q懷孕早期為何需要做「梅毒血清反應」檢查?
孕期怎麼吃才營養?
Q懷孕初期需要特別補充哪些營養素?
Q懷孕會改變對食物的喜好嗎?
Q害喜嚴重的孕媽咪該怎麼吃?
Q孕媽咪缺乏維生素B群會怎樣?
Q孕媽咪為何需適時補充水分及纖維質?
Q孕期需補充水溶性維生素?
Q孕媽咪吃素,會影響胎兒發育嗎?
Q素食媽媽該如何從飲食中補充營養素?
Q素食者孕期怎麼吃?易缺乏哪些營養素?
懷孕第3個月(9~12週)
懷孕第3個月要注意哪些事?
Q什麼是「妊娠搔癢症」?
Q為什麼懷孕容易長青春痘?
Q長痘痘可以擦治痘藥膏嗎?
Q為什麼孕期黑色素會增加?
Q孕期可以塗抹保養品,對抗黑色素嗎?
Q懷孕會造成髮質變粗、髮量變多嗎?
Q孕婦不能染頭髮或燙頭髮嗎?
Q造成孕婦失眠的原因為何?
Q孕婦可以熬夜嗎?
Q孕婦可以坐摩托車或開車嗎?
Q孕期適合游泳或從事運動嗎?
Q孕婦接種疫苗對胎兒有害?
Q孕婦可以施打流感疫苗嗎?
Q懷孕初期為何會出現胸悶?
Q懷孕初期的性行為,會傷害胎兒嗎?
Q為何懷孕會導致耳鳴?
Q懷孕初期,為何情緒容易起伏?
Q如何改善懷孕初期的情緒波動?
Q孕婦可以做SPA或按摩嗎?
Q懷孕期間可以泡溫泉嗎?
產前檢查知多少?
Q何謂「唐氏症」?
Q產下唐氏症寶寶的高危險群為何?
Q為何在第一孕期進行母血唐氏症篩檢?
Q如何解讀唐氏症篩檢的結果?
Q何謂「頸部透明帶」?
Q頸部透明帶可診斷胎兒是否患有唐氏症?
Q哪些孕婦需要做「絨毛膜取樣」?
Q「絨毛膜取樣」有風險嗎?
Q何謂「脊髓性肌肉萎縮症」(SMA)?
Q如何檢測「脊髓性肌肉萎縮症」?
孕期怎麼吃才營養?
Q該如何補充胎兒所需的蛋白質?
Q懷孕時吃蛋,會造成寶寶對蛋過敏嗎?
Q懷孕時吃生冷的食物,寶寶氣管會不好?
Q孕媽咪可以吃辣嗎?
Q懷孕可以吃「膠原蛋白」嗎?
Q孕期間,何時需開始增加熱量和維生素B群的攝取?
Q孕媽咪可以吃中藥嗎?
Q吃「燕窩」可以避免寶寶黃疸?
Q多吃「黃連」可解胎毒,預防黃疸?
Q孕媽咪吃木瓜,會導致寶寶黃疸?
Q孕婦可以吃粉光參或人參嗎?

第一孕期(懷孕14週以前)營養師一週飲食建議表
營養主食
●高纖蘋果飯 ●黃豆糙米飯●豬肝燕麥粥●香甜金薯粥
●虱目魚肚粥●牡蠣鮮蔬烏龍麵
元氣料理
●香煎秋刀魚 ●炒堅果小魚乾●蝦仁炒蛋 ●菜豆牛肉
●蘿蔔絲炒豬肉●彩椒雞柳
高纖蔬食
●香菇燴白菜 ●枸杞炒高麗菜 ●鮮燙菠菜 ●雞絲莧菜
●蒜香蘆筍 ●蠔油芥蘭
養生湯品
●芝麻蝦味濃湯●清燉薑汁牛肉湯 ●蓮子核桃赤鯮湯
滋補藥膳
●阿膠牛肉湯●首烏紅棗雞湯 ●黃耆鱸魚湯
點心甜品
●松子甜粥●核桃杏仁露●花生甜薯湯
養生飲品
●優格葡萄汁●健腦核桃露●香蕉橙奶
懷孕第4個月(13~16週)
懷孕第4個月要注意哪些事?
Q懷孕中期為什麼會頻尿,甚至漏尿?
Q頻尿狀況嚴重正常嗎?
Q懷孕為什麼容易泌尿道感染?
Q孕期泌尿道感染,對胎兒有影響嗎?
Q如何預防孕期泌尿道感染?
Q為何懷孕時容易便祕?
Q如何改善孕期便祕的困擾?
Q為什麼孕婦容易罹患痔瘡?
Q孕婦有痔瘡該怎麼辦?
Q孕期乳房腫脹,有時還會摸到硬塊正常嗎?
Q為何懷孕時最好選擇孕婦專用的內衣、內褲?
Q該如何準備孕期胸罩?
Q懷孕可以穿高跟鞋嗎?
Q孕期怎麼選鞋才安全?
Q懷多(雙)胞胎的孕婦常見哪些合併症?
Q多(雙)胞胎可能在孕期發生哪些情況?

序/導讀

【作者序】
安心懷孕 聰明為母Fun輕鬆
新光醫院婦產科主任 林禹宏醫師


新手父母必備的教戰手冊
從計畫懷孕開始,不少準爸爸、準媽媽就開始身體力行,改變自身可能對胎兒有不良影響的習性。
然而如何才能擁有健康的寶寶?是否真的對懷孕過程與生理變化有充分瞭解?遲遲沒有好消息,又有哪些方法可以幫助受孕?有特殊身體狀況的孕婦,生下一個健康寶寶真的很困難嗎?生產過程中會遭遇哪些問題?產後如何坐對月子,養好身體?
身為婦產科醫師的我,有幸見證生命的奇蹟,陪伴著婦女朋友一路走過這段甜蜜卻又辛苦的懷孕過程。
在迎接新生命的誕生前,女性必須歷經憂喜參半的心理衝擊,以及生理上的不適,在身心方面都面臨前所未有的挑戰。孕期中每一天不同的變化,卻總是讓孕媽咪充滿疑惑和挑戰。

解答孕期常見的疑惑
「孕婦可以施打流感疫苗嗎?」、「懷孕了,仍可養寵物嗎?」、「照完X光才發現已懷孕,是否對胎兒有影響?」、「微波爐、手機、電腦的使用,是否會影響胎兒?」、「何時適合開始做產前運動?對孕婦有何幫助?」、「預防孕期腿抽筋,該怎麼吃?」、「若胎位不正,有辦法轉正嗎?」、「子宮不時出現收縮正常嗎?」、「施打無痛分娩後,生產真的不痛嗎?」這些林林總總常被問到的問題,在在顯示出孕媽咪對懷孕相關知識的需求和渴望。
本書分為「計畫生育寶寶,您準備好了嗎?」、「懷孕40週」、「分娩」、「產後30天」4部分,從準備懷孕前就必須具備的常識開始,針對婦女朋友在懷孕前的準備、懷孕期間、分娩、產後坐月子等4個階段,都有詳細且完整的說明。

懷孕Q&A超詳解
本書蒐集婦產科醫師在門診時常被問到的問題,包括飲食上的選擇、產檢的檢查項目、產檢結果的呈現意義、懷孕期間的生理變化及種種不適、併發症的疑慮,以及坐月子期間常面臨的種種情況,將所有問題以Q&A的方式呈現,解開孕媽咪心中的諸多疑惑。
許多民間流傳的錯誤觀念,也在本書中獲得釐清。另外為了滿足讀者最關心的營養問題,具體建議孕期三階段的食補重點,讓孕媽咪掌握每個階段的營養需求,以提供胎兒足夠的營養,同時又不至於增加懷孕的併發症。

母嬰健康歡喜迎接新生命
另外,針對孕婦特有的病症、注意事項與處理原則,本書也有深入淺出的解說,對於孕婦們關心的產兆與分娩方式,也多所著墨。
希望藉由本書,將女性在生育階段最切身的問題完整呈現,輕鬆解答所有疑問,瞭解自身狀況,與醫師良性互動,開開心心的迎接新生命的到來,享受人生的幸福美好!

試閱

◎懷孕前準備須知
Q哪些營養素可幫助受孕?
攝取均衡的營養,如含豐富蛋白質的豆類、奶類、瘦肉等,可充分供應生殖細胞需要的原料,對受孕會有幫助。
女性依照個人體質及生活習慣的不同,需注意營養素的攝取,如素食者要特別注意維生素B12的攝取:貧血者可服用鐵劑來改善。
另外,計畫懷孕的3個月前,要特別注意葉酸的補充,平常可食用肉類、海鮮、深綠色蔬菜,及其他富含葉酸的食物;若無法藉由日常飲食攝取足夠的葉酸,則可藉由服用維他命來補充,以降低胎兒出現神經管缺損的機率。而微量元素如鋅、錳等也不能缺乏,尤其鋅對精子的品質相當有助益。

Q懷孕前可以注射「流感疫苗」嗎?
孕婦是罹患流行性感冒的高危險群,懷孕不但會增加流行性感冒的併發症和死亡率,在懷孕初期感染還可能造成胎兒畸形。
由於流感疫苗裡面的病毒是死的病毒,因此對孕婦和胎兒都很安全。流感疫苗不僅可以保護孕婦本身,產生的抗體還會經過胎盤傳給胎兒,使新生兒出生就有保護力。

◎解答孕期所有疑惑
Q 孕媽咪吃木瓜,會導致寶寶黃疸嗎?
「黃疸」為胎兒體內膽紅素累積所致。孕媽咪如果吃太多的木瓜和胡蘿蔔,會使胡蘿蔔素沉積在皮膚,而使得膚色偏黃,但與新生兒的黃疸並沒有關係。
造成新生兒黃疸的原因,則為體內「膽紅素」積聚所致,膽紅素為血液中的紅血球老化後,經代謝後所產生的一些廢物,當此種廢物過多或無法排出時,就會積聚在體內,造成皮膚泛黃的情形,也就是所謂的「黃疸」。

Q 「爬樓梯」是適合孕婦的運動嗎?
在過去的觀念中,總認為孕婦到懷孕後期要多爬樓梯才比較好生。的確,在爬樓梯的過程中,一方面可以加強準媽媽的心肺功能,且能活動到骨盆,強化骨盆底的肌肉,但在另一方面,爬樓梯對準媽媽而言,也有某些潛在的危險性,是不能不注意的。
如上樓梯時,孕媽咪脊椎的壓力會增加,膝關節也會過度摩擦,容易造成腰痠和膝蓋受傷;而在下樓梯時,只要每走一個台階,膝關節又會再次摩擦,因此膝蓋受傷的情形就會變得更嚴重。尤其在懷孕後期,體重增加得很快,自己的重量加上胎兒的重量,已經對腰部和膝關節造成不小的負擔,再加上重心不穩,容易跌倒,而且肚子突起看不到階梯,所以孕婦到後期最好不要下樓梯。
因此,倘若受到環境限制,孕媽咪只能以爬樓梯當做產前運動,最好只上樓梯,下樓時改搭電梯。

Q 懷孕時吃生冷的食物,寶寶氣管會不好?
寶寶氣管的好壞與否,和媽咪懷孕時的飲食沒有關係,吃生冷食物也不會影響寶寶的氣管。
生冷食物(如刨冰、生魚片)需要注意的是衛生,可能感染病菌或寄生蟲,造成腹瀉、腸胃不適等症狀,孕媽咪最好避免。

Q 妊娠糖尿病對胎兒的影響?
如果孕婦的血糖太高,胎兒也會處於高血糖的狀態,胎兒因此會分泌更多的胰島素,間接刺激細胞的生長。
但這並非好現象,因為胰島素會刺激細胞生長,胎兒可能因此過大。孕婦生產時,發生難產或需要剖腹

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    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 4715443043045
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 288
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 成人適讀

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