動動手腳指,活腦不失智:腦科權威醫師教你改善大腦血流、恢復神經功能的體操!

動動手指頭,失智不來找!
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商品訊息

  • 追蹤分類 ?
  • 作者:竹東太郎 追蹤作者 ?
  • 出版社:世茂 追蹤出版社 ?
  • 出版日:2019/4/2
  • ISBN:9789578799745
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:280
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強力推薦

影音介紹

內容簡介

7招圖解「OK手指操」

16個生活習慣關鍵字

5則臨床問診改善實錄

認識、預防、治療失智!

 

動動手指頭,就可以刺激腦神經迴路!

高齡人士、行動不便者,都能輕易上手

 

手指、腳趾影響的大腦區域非常大,

活動手指腳趾,能有效刺激腦神經細胞,幫助大腦血液循環,

活化大腦的氧氣與營養供給,使衰竭的神經細胞恢復運作,

自己治好失智症!

 

◎失智症入門課

正確理解失智症的成因、種類與特徵,

不要放棄改善症狀與阻止惡化

──退化型失智症和血管型失智症

──如何分辨失智與健忘?

──失智症檢測表

 

◎OK指體操的做法

用指頭的活動刺激大腦

──圖解步驟,所有人都能輕易上手

──一輪只要5分鐘,對老年人負擔小

──搭配音樂,增加動意願

──掃描書中QR CODE,可連結到教學影片

 

◎臨床問診改善實錄

病患體驗談

讓你看到OK指體操的痊癒效果

 

◎16個生活習慣關鍵字

「壓力」「疲勞」「無刺激」是三大風險因子

建立良好日常習慣,防堵失智事半功倍

──正向思考對大腦有好影響

──找到能開心玩樂的興趣

──咀嚼能提升送往大腦的血流

──一天補給一‧五公升的水分

──牛肝與豬肝是優良的健腦食

──活用有抗氧化作用的綠茶

作者

竹內東太郎

 

1948年生於日本東京都。72年畢業於日本大學醫學系。76年於日本大學研究所醫學研究科博士課程專攻外科系腦神經外科學,獲博士號後,進入日本大學醫學系腦神經外科學教室任職。84年於加拿大西安大略大學附屬醫院腦神經外科擔任臨床實習醫生。之後歷任駿河台日本大學醫院腦神經外科醫局長‧門診主任醫師‧日本大學專任講師、東松山市立市民醫院腦神經外科部長、南東北醫療中心院長、行田綜合醫院院長、小金井太陽醫院院長、本川越醫院院長等,現任職東鷲宮醫院高次腦機能中心所長。以特發性正壓腦積水為首,致力於診斷、治療失智症。著書有《ボケが手術で治った》(暫譯:用手術治療痴呆。廣濟堂出版)《命びろいの脳ドック》(暫譯:撿回一條命的大腦檢查。メディカルレビュー社出版)。


楊鈺儀

 

喜歡日文,喜歡日本,喜歡閱讀。最大心願是能過著晴耕雨讀的生活。

目錄

第1

正確理解失智症

不要放棄改善症狀與阻止惡化

理解大腦傳遞資訊的構造

神經細胞運作衰微的原因

主要的失智症種類與特徵

‧阿茲海默型退化性(阿茲海默症)

‧路易氏體型失智症

‧皮克氏病(額顳葉型腦退化症)

‧血管性失智症

‧特發性正壓腦積水

比診斷病名更重要的事

失智症與健忘症的界線在哪裡?

失智症是這樣惡化的

 

第2

自己治好失智症

極有可能治癒的失智症是?

大腦可以打造出新的神經迴路

指頭的活動可以刺激一半以上的大腦

也推薦給阿茲海默症型

經一年調查,明顯出現改善效果!

利用懷念老歌的相乘效果

OK指體操在老人安養中心大受歡迎

 

第3

7招圖解OK指體操

有節奏地活動手指與腳趾

【手的OK指體操】

①手指捏捏伸縮運動

②手指快速開關運動

③手的閃耀星星運動

④伸手運動

【腳的OK指體操】

⑤腳趾捏捏伸縮運動

⑥伸膝蓋運動

⑦踏腳運動

OK指體操的Q&A

刺激手指穴道更能提升效果

 

第4

利用OK指體操改善認知機能的案例

體驗談①        丈夫話變多、很有活力!腦梗塞的麻痺感也舒暢多了!

體驗談②        母親不再健忘,再度開始玩起喜歡的數讀!

體驗談③        婆婆因水腦症而導致的認知障礙漸漸改善了!

體驗談④        改善了讓母親煩惱的大腦模糊感以及記憶力低下!

體驗談⑤        妻子回復了認知機能,我的大腦也狀態良好!

 

第5

遠離失智症的16個生活習慣關鍵字

「壓力」「疲勞」「無刺激」是三大風險因子

①【心態上】…正向思考對大腦有好影響

②【專心】…找到能開心玩樂的興趣

③【飼養‧繪畫‧書寫‧唱歌】…六十歲開始的挑戰

④【小睡】…五分鐘療癒因年紀增長所導致的大腦疲勞

⑤【危險動作】…蹺腳的姿勢或托腮對大腦不好

⑥【咀嚼】…越咀嚼越能提升送往大腦的血流

⑦【春風滿面】…大笑健康就會上門來

⑧【抽煙】…最好能戒掉!若難以戒煙,一天就只抽十根

⑨【缺水】…一天補給一‧五公升的水分

⑩【血管硬化】…柔軟的血管可以預防腦梗塞

⑪【菜單】…建議先吃蔬菜的「先菜」

⑫【肝臟】…牛肝與豬肝是優良的健腦食

⑬【活性氧】…活用有抗氧化作用的綠茶

⑭【藥】…在有效性上很值得懷疑,所以不要太過依賴

⑮【檢查】…不只檢查腦部影像,還要檢查血液狀態

⑯【訓練】…每天持續開心進行OK指體操

家屬適用的照護(K)關鍵字

 

第6

原發性常壓性腦水腫可靠手術治癒

改善率超過九○%!有許多病例回復顯著的手術

所謂特發性正壓腦積水是種什麼病?

「步行障礙」「認知障礙」「尿失禁」是三大症狀

阿茲海默症與帕金森氏症的不同之處在於?

在家就可以判定的檢測量表

為什麼不碰到頭部就可以治好症狀?

研究出新手術,大為減緩對身心造成的負擔

克服被確診的阿茲海默症,回歸職場!

關於引流治療的Q&A

 

結語

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 楊鈺儀
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789578799745
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 25開15*21cm
    • 頁數
    • 192
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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