糖尿病自療法

  • 館長推薦
? 快來將您對閱讀的熱情和對書籍的想法分享給所有讀友,每完成一篇讀者書評並審核通過者,即可獲得讀者書評點數,點數還可換電子禮券唷!
分享:

商品訊息

  • 追蹤分類 ? 追蹤分類後,您會在第一時間收到分類新品通知。
  • 作者: 劉令儀 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 華翔文化 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2019/5/10
  • ISBN:9789865962937
  • 適讀年齡:
  • 定價: 430
  • 特價: 85 366
  • 紅利可抵: 11 ? 除單一商品售價低於50元或特價折扣低於3折(含)以下者,其餘商品均可使用紅利點數。
  • 到店取貨: ? 『金石堂』門市取貨免運費。
    『全家、OK、萊爾富、掌櫃』滿350元,免運費;350元以下,運費20元。
    宅配: ? 滿1,000元,免運費
    490元-999元,運費50元
    490元以下,運費65元
  • 配送地區: 全球、 香港OK、 台澎金馬
  • 付款方式: ATM、 信用卡、 LINE Pay、 街口帳戶支付、 貨到付款、 PayPal、 FamiPort、 取貨付款
  • 預計 2019/10/30 出貨 購買後進貨 查詢門市庫存 ? 若您欲在金石堂門市購買商品,請選擇欲查看庫存之門市。網頁之「庫存狀態」僅供參考,實際貨況以門市為準。

強力推薦

內容簡介

這是一本一看就懂的實用醫學寶典,讓你徹底了解糖尿病!

1. 什麼是糖尿病?哪些人容易罹患糖尿病?糖尿病惡化有什麼後果?通通一次說清楚!

2. 糖尿病分成幾種類型?如何知道是否罹患糖尿病?看不懂糖尿病的檢驗數字?來來來,這裡教你看懂糖尿病檢驗數值的涵義!

3. 糖尿病患者究竟要如何做才能「降糖」?

 

此書針對糖尿病患者提供飲食療法+運動療法+中醫療法:

● 食品交換表→打破傳統計量換算,三餐吃什麼,輕鬆選零負擔

● 營養分析→完整營養素分析,打造專屬健康食譜

● 運動療法→各式降糖運動法,控制血糖超容易

● 中醫療法→經絡養生、漢方藥膳,速效治療糖尿病

讓你輕鬆迎戰糖尿病,迎向陽光燦爛的生活!

 

本書特色

 

 

1.一本為糖尿病患者量身打造、讓讀者完全看得懂的家庭醫書,詳細說明:       

(1)最精確的降糖知識:讓糖尿病族群消除不安,重拾陽光好心情

(2)最全面的降糖療法:為糖尿病患者卸下飲食負擔,吃出健康

(3)最豐富的圖文解說:詳細解說糖尿病的發病機制,揭開糖尿病神祕面紗,掌握治療的黃金時期

2.從頭細說糖尿病,專家詳解病理病因,全書以圖解說明、深入淺出,使讀者恍然大呼:「糖尿病原來是這麼一回事!」

作者

糖尿病防治名醫 劉令儀

● 天津市人民醫院退休主任醫師
● 參與科學研究課題於1999年5月,榮獲齊齊哈爾市科技進步二等獎
● 主編圖書榮獲2002年天津市衛生局科技進步二等獎,並被選為醫科大學的選修教材

目錄

 

【序言】改善症狀,安心度過每一天

第一章 談「糖」色變  揭開糖尿病的神秘面紗

● 糖尿病是什麼樣的病

● 這些人離糖尿病很近

● 糖尿病和血糖值的「親密關係」

● 遺傳不是糖尿病的直接誘因

● 肥胖更易誘發糖尿病

● 壓力過大是血糖升高的「導火線」

● 胰島素是調節血糖的唯一激素

● 食物決定血糖含量

● 暴飲暴食使胰腺工作能力下降

● 當心糖尿病併發症悄悄接近你

● 糖尿病腎病─蛋白尿增多引發尿毒症

● 糖尿病視網膜病變─後天失明的直接原因

● 糖尿病神經病變─唯一具有初期症狀的併發症

● 大血管障礙─提早10年誘發動脈硬化

● 糖尿病酮症酸中毒─治療不及時危及生命

● 糖尿病併發症是可以自我預防和自我控制的

第二章 認識糖尿病的類型  了解多一點,保護多一點

● 圖解1型糖尿病的來龍去脈

● 圖解2型糖尿病的病理病因

● 圖解妊娠型糖尿病的類型和影響

● 圖解特殊類型糖尿病

第三章 糖尿病的診斷基準  檢驗表中隱藏的健康秘密

● 了解自己的糖尿病現狀

● 體重監測是自我管理的第一步

● 體重減輕是「看得見」的降糖效果

● 糖尿病的必查項目─尿常規

● 糖尿病的必查項目─血糖檢測

● 糖尿病的必查項目─口服葡萄糖耐量試驗

● 不可或缺的輔助檢查─下肢體位試驗

● 不可或缺的輔助檢查─眼科篩查

● 不可或缺的輔助檢查─糖化血紅蛋白

● 一定要做的輔助檢查─心電圖

● 一定要做的輔助檢查─肝腎功能檢測

第四章 食品交換表 卸去糖尿病患者的飲食束縛

● 「食量」因人而異

● 三餐吃好有利於血糖降低

● 一個單位80kcal(千卡)的由來

● 食品交換表【1】─三餐主食選擇多

● 食品交換表【2】─水果不可隨意作交換

● 食品交換表【3】─海鮮產品「陷阱」多

● 食品交換表【4】─牛奶飲用要有「度」

● 食品交換表【5】─不是「油」的油脂最可怕

● 食品交換表【6】─蔬菜品種要豐富

● 注意!調味料也有熱量

● 營養師手記─送給糖尿病患者的「營養指示單」(1)

● 活用食品交換表─糖尿病友一天的飲食規劃

● 把「交換」貫徹到底─早餐

● 把「交換」貫徹到底─午餐

● 把「交換」貫徹到底─晚餐

● 營養師手記─送給糖尿病患者的「營養指示單」(2)

● 無處不在的「交換」─麵包&餃子皮

● 無處不在的「交換」─水果VS鮮榨果汁

● 無處不在的「交換」─含鹽高的食品如何選

● 無處不在的「交換」─牛奶的「衍生物」

● 無處不在的「交換」─砂糖攝入要謹慎

● 無處不在的「交換」─食用飲料&甜點要慎重

● 無處不在的「交換」─黑咖啡是最好的選擇

● 無處不在的「交換」─拒絕酒精是原則

● 食品交換表

第五章 糖尿病患者的飲食處方  營養均衡就是最佳飲食

● 蛋白質─構成生命的物質基礎

● 葉酸─將腦卒中的發病風險降低18%

● 鈣─「骨代謝」的起點與終點

● 鐵─身體各大器官的氧氣瓶

● 鎂─維持生命活動的催化劑

● 鉀─防治高血壓有奇效

● 膳食纖維─能改善胰島素水準的營養素

● 脂肪代謝─人體供熱供能的源泉

● 糖類代謝─生命活動的調節者

● 蛋白質代謝─調節人體生理功能

第六章 糖尿病患者的運動處方  戰勝糖尿病的忠實戰友

● 運動療法是治療糖尿病的又一大法寶

● 減輕體重關鍵靠運動

● 運動改善糖尿病之急性效果&慢性效果

● 運動對控制血糖有益處

● 運動保鮮之7秘訣

● 餐後2小時開始運動最有效

● 運動要懷著愉悅的心情進行

● 運動療法是治療糖尿病的又一大法寶

● 減輕體重關鍵靠運動

● 運動改善糖尿病之急性效果&慢性效果

● 運動對控制血糖有益處

● 運動保鮮之7秘訣

● 餐後2小時開始運動最有效

● 運動要懷著愉悅的心情進行

● 準備活動─輕鬆開啟「降糖之路」

● 運動降糖從「每天半小時」開始

● 散步─簡單易行的運動療法

● 有氧運動為主,無氧運動為輔

● 降糖要選擇適合自己的有氧運動

● 抓住「零散」時間,運動降糖樂趣多

● 老年人不要對自己的體質過於自信

● 老年人「足不出戶」的降糖運動

● 兒童糖尿病患者的運動計劃書

第七章 糖尿病患者的中醫處方  經絡養生,漢方藥膳

● 經絡養生─拔罐降糖

● 經絡養生─按摩降糖

● 經絡養生─刮痧降糖

● 經絡養生─艾灸降糖

● 漢方藥膳─糖尿病腦血管病變

● 漢方藥膳─糖尿病視網膜病變

● 漢方藥膳─糖尿病並發肺結核

● 漢方藥膳─糖尿病並發高血壓

● 漢方藥膳─糖尿病性高血脂症

● 漢方藥膳─糖尿病足

● 漢方藥膳─糖尿病腎病

● 漢方藥膳─老年糖尿病

● 漢方藥膳─肥胖型糖尿病

● 糖尿病之歷代名方(一)

● 糖尿病之歷代名方(二)

● 糖尿病之歷代名方(三)

● 糖尿病之歷代名方(四)

● 糖尿病之歷代名方(五)

● 糖尿病之歷代名方(六)

● 糖尿病之歷代名方(七)

第八章 我與糖尿病和平共處  陽光心態是健康生活的開始

● 正視糖尿病的遺傳特性

● 理解就是最大的支持

● 身體清潔使您遠離併發症

● 不要拒絕工作的機會

● 糖尿病患者也能長壽

● 四個「避免」,讓糖尿病患者安心出遊

● 「糖尿病友」的困惑─如何調適心理狀態

● 「糖尿病友」的困惑─孩子患了糖尿病,我要怎麼辦

● 「糖尿病友」的困惑─我可以和正常人一樣結婚嗎

● 「糖尿病友」的困惑─降糖藥物適合所有的患者嗎

● 「糖尿病友」的困惑─胰島素注射沒有那麼麻煩

● 「糖尿病友」的困惑─糖尿病教育很重要嗎

● 「糖尿病友」的困惑─注射胰島素不是1型糖尿病患者的「特權」

● 「糖尿病友」困惑─胰島素不是慢性毒品

【附錄1】在檢驗表的數值中看健康

【附錄2】糖尿病友資料卡

序/導讀

作者序

改善症狀,安心度過每一天


目前,中國的糖尿病患者已增至9200萬人,而糖尿病疑似病例也已經突破了1.5億。僅在2009年,中國的糖尿病發病人數就已經超過印度,成為世界糖尿病發病率最高的國家。為什麼在如此短的時間內,患者的人數竟然猛增數倍?原因就在於其日常飲食逐步趨向歐美化。隨著速食文化逐步占領市場,人們在飲食中所攝取的糖分越來越多,再加上不規律的飲食習慣、日益發達的交通,以及電子產品,人們的生活在變得舒適快捷的同時,也不可避免地出現了運動不足、過度肥胖、內分泌失調等常見疾病。
就糖尿病本身而言,在某種程度上也帶有很大的不確定因素,比如:當醫生診斷出你已經罹患糖尿病的時候,你可能會覺得不可思議!這是因為當糖尿病悄悄侵入身體的時候,對患者本身來講,在身體上並沒有感覺出任何不適,像身體某個部位疼痛難耐,或是某個地方出現浮腫等這些前期症狀,幾乎都不會出現!
正是因為糖尿病「悄無聲息」的這一大特徵,許多患者直到意識到自己「最近上廁所的次數增多了」、「最近總是感到很疲憊」、「最近食慾好像很好,但怎麼反倒瘦了」等問題時,才去醫院進行檢查,結果竟被確診為糖尿病!
像這種「三多一少」的症狀出現後,糖尿病的病情會進入急速惡化的階段。因此,對於大多數疑似罹患糖尿病的人來說,所要面臨和解決的最大問題就是:當被診斷為糖尿病後,採取什麼樣的措施可以減緩病情惡化速度!
在日常所接觸的病例當中,患者因糖尿病而死亡者,真的可說是少之又少!但是為什麼糖尿病總是和「死亡」這個詞緊密相連呢?其實真正的原因在於糖尿病所帶來的一連串併發症。如果能在糖尿病初期就預防併發症的發生,那麼就能夠有效防治糖尿病!
了解以上幾點之後,現在所面臨的問題就是,如何做才可有效預防糖尿病併發症,使其不急速惡化?這就需要我們在日常生活中,加強對飲食療法和運動療法的運用,最終達到控制血糖的目的。
如果能養成正確的生活習慣,改掉生活中的小毛病,再配上均衡的飲食、積極的運動,是可以改善糖尿病的,也就是說,糖尿病是一種可以透過自我控制,來緩解病情的疾病。
在本書中,除了為大家詳細解說糖尿病的發病機制,同時提供合理的飲食療法、運動療法、中醫療法等治療手段,以達到對併發症的全面防控。本書用最簡練的文字,一一講解如何防治糖尿病惡化的關鍵點,並搭配豐富的圖解,致力於為讀者呈現一本完全看得懂的糖尿病防治書!相信對於深受糖尿病困擾的朋友來說,透過本書的講解,一定能夠對糖尿病有更深的認識,並且可以將書中的治療方法應用到日常生活中!
 

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789865962937
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 256
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡

訂購須知

下載『金石堂APP』並開啟推播設定,隨時掌握出貨動態:

Google play
App Store

    商品運送說明:

  • 本公司所提供的產品配送區域範圍目前僅限台灣本島。注意!收件地址請勿為郵政信箱。
  • 商品將由廠商透過貨運或是郵局寄送。消費者訂購之商品若無法送達,經電話或 E-mail無法聯繫逾三天者,本公司將取消該筆訂單,並且全額退款。
  • 當廠商出貨後,您會收到E-mail及APP出貨通知,您也可透過【訂單查詢】確認出貨情況。
  • 建議您可下載『金石堂APP』並開啟推播設定,即可收到出貨通知。
  • 產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差,圖片僅供參考,商品依實際供貨樣式為準。
  • 如果是大型商品(如:傢俱、床墊、家電、運動器材等)及需安裝商品,請依商品頁面說明為主。訂單完成收款確認後,出貨廠商將會和您聯繫確認相關配送等細節。
  • 偏遠地區、樓層費及其它加價費用,皆由廠商於約定配送時一併告知,廠商將保留出貨與否的權利。

提醒您!!
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機,請不要聽從指示,以免受騙上當!

預計 2019/10/30 出貨 購買後進貨 查詢門市庫存?

33