有氣質的簡單生活:練習讓生活過得更好又自在一點

JOUSHITSUNAMONO WO SUKOSHI DAKE MOTSU SEIKATSU

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  • 作者: 加藤惠美子 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 遠流 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2016/10/28
  • ISBN:9789573278993
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內容簡介

我們的時間有限,要用來打造更好的自己,更好的生活


練習過著「簡單又優質」的生活,能讓人生過得清爽又自在。

方法很簡單,先從不浪費時間與物品下手!

我們每天的生活、每一瞬間的串連,構築成整個人生的形貌。你必須明白自己擁有的時間有限。我們也許一輩子也找不到自己,但請用你擁有的寶貴時間,用來打造出理想的自己吧!

首先,了解自己喜歡的風格,只在身邊擺放少量的「我的最愛」物品,家具是如此、衣飾也是如此,然後細心地對待,長長久久地使用它們。 

接著,以耐心、細心與觀察力,在生活中培養與磨鍊感性。

有了感性,你能豐富自己的心靈,讓自己從內在開始變美,成為表情美麗的人。
有了感性,你不再食不知味,能懂得好好品嚐食物的好滋味。
有了感性,你會留心生活週遭的風景,觀察小花小草與落葉枯枝,都是情趣。
有了感性,你會注意到自己的身體哪裡不舒服了,並試著對待自己的身體再好一點。
有了感性,你會發現自己並不是孤單的存在,你會懂得體貼與珍惜他人,願意付出,並獲得溫暖的友誼。 

與少量且優質的物品為伍,與自己簡單且快樂的心靈為伴,並且以細心與體貼對待物品與人際關係,如此一來,每一天的生活,都會是美好的時光。

本書送給你的小提點 ≈

☆我們的時間有限,要用來打造自己。
☆空間變美了,人就會變漂亮。
☆購置小型家具要以使用長長久久為目標。
☆別在身邊擺放自己不感興趣的物品。
☆擁有少量且優質的物品,細心對待它們。
☆無論廚具、餐具或衣物,白色是好選擇。
☆選擇能夠自行保養的天然素材衣服。
☆回收再利用不是為了節儉,而是為了美好生活。
☆做菜要兼顧知性與感性。
☆在生活中培養感性,在都市中接觸大自然。
☆自己動手打造美麗、健康與儀態。
☆成為表情與心靈美麗的人。
☆擁有好人品,維持好人脈。
☆去做對他人有益的事。

作者

加藤惠美子

室內設計師。空間構造(股)公司董事長。

設計專校「桑澤設計研究所」住宅室內設計科畢業。曾開設加藤惠美子室內設計沙龍、Open House公司。一九八八年成立空間構造公司,專營住宅、室內裝潢設計、住宅相關產品的設計,對於生活規劃與餐桌擺飾等也頗有心得。著有《名門千金的談吐速成講座》、《名門淑女的優雅》等系列(同為Discover 21出版)銷售累計超過四十萬冊,《練習有氣質:讓個性沉穩、姿態優雅的氣質養成術》在中國、台灣、韓國、義大利均有出版。


黃薇嬪

在譯者之路上兢兢業業經營十數寒暑,主打低調路線的日文譯者是也。

目錄

前言

Chapter 1.優質物品奠定優質生活
優質物品能夠打造出優質生活
優質物品能夠培養使用者的品格
制定目標,學會更完美的使用方式,就能提升品格
生活中擁有少量優質物品的基本原則
謹慎使用最低限度的優質物品,確保長長久久
發揮五感,培養喜愛優質物品的感性
如今「清貧」是最大的「奢侈」
你能辨別精神上的貧與富嗎?

Chapter 2.能夠創造出優質生活的住宅
空間變美,人也跟著變美
優質空間需要優質物品,以及善待物品的優質行為
在生活中培養感性,這過程就是美好的人生
打造優質住宅的四大要素與三大基礎
美人家裡永遠插著鮮花
別在身邊擺放自己不感興趣的物品
看見破壞美感的東西立刻收起來或丟掉
優質生活的收納原則
重新審視椅子與布料
購買小型家具要以使用一輩子為目標
刷洗打磨是維護居住空間的基礎
建議選擇白色的廚具、餐具、襯衫

Chapter 3.擁有少量的優質服飾
找出適合自己日常生活的優質基本款
找出適合自己的顏色與款式並用心搭配
選擇可自行清潔保養的天然材質衣服
如果只準備一套和服,請選擇優質的色無地
別全盤接受時尚,要懂得享受時尚

Chapter 4.回收再利用之美
回收再利用不是因為節儉,而是為了美好生活
手工自製禮物適合對品味有自信的人
包裝材料也是禮物的一環。成為包裝達人
家電、廚房用品、餐具⋯⋯一開始就別購買拋棄式商品
料理仰賴的是知性與感性。建議考慮「知食」

Chapter 5.讓生活更優質的文化與藝術
在生活中奢侈地享受文化
建議利用寫生與閱讀培養知性與感性
自在前往美術館或音樂會的生活
利用觀賞舞台劇將優質生活提升一個層次
建議選擇白色的廚具、餐具、襯衫
透過做女紅體驗舊時代貴婦的感受
培養美感與細心。園藝不止是貴族的嗜好
在大都市裡接觸大自然的方法
建議舉行家庭派對,展現生活文化之美

Chapter 6.每一天都是優質時光
有限的時間要用來「打造自己」
用身體記住時間的感覺
終結浪費時間的方法
打造優質的時光,打造優質的自己

Chapter 7.打造優質的自己
自己動手打造美麗、健康與人品
如何成為表情美麗的人?
如何保持心靈的表情美麗?
從頭到腳散發美麗。如何打造美麗的儀態?
為了美麗與健康必須養成的生活習慣
如何擁有好人品,進而創造優質人生?
模仿日式庭園的流水,做對他人有益的事

後記

序/導讀

自序

本書實際上是由二○○○年六月於日本發行的《更美好的良質生活》, 以及二○○六年九月出版的《優質生活》所修改增減而來的第三版。同樣是給希望擁有美好、優質人生的人們的實踐指南。

如果出版第一版的目的是反襯日本泡沫經濟時代,第二版則是更直接地點出作者所提倡的「生活與人生的品質」。到了第三版,則是強調「擁有少量且優質物品的生活」,把焦點擺在「簡單」與「高品質」的生活上。 現代人普遍追求的生活風格是休閒與簡單。許多人希望以自己的獨特個性為這份簡單增添特色。儘管每個人都在追求清爽沉穩的生活感,卻仍在摸 索具體的方向。這是由於日本人對於美的標準很高;例如使冰箱中空無一物 這種的簡單,並無法滿足我們。

少了紋樣裝飾的漆器,可以藉由上漆的次數讓人們感受其深度。優質又簡單的空間,少不了牆壁、地板、門的細節,以及收納方式的謹慎與仔細。簡潔的物品更不容許敷衍了事;缺乏裝飾、極簡的物品,更需要講究質感。不管是觸摸物品的材質或者用眼睛看,都可以感受到一項物品的品質高低。尤其是素色,一眼就能看出好壞。外型也是;形狀單純的物品究竟是優 雅美麗或是無趣,立見分曉。那麼,好與不好的決定性的關鍵是什麼呢?正 是「細心」。

也就是說,即使外型簡單,製作細心的物品自然美麗又充滿魅力。仔細想想,人際關係也是如此不是嗎?細心的應對、合宜的舉止,都能夠帶給人 們安定與安心感。不管是人、物品,或是空間,想要從不誇張的低調之美中感受到優質,細心都存在於其中。

物品也好,時間也好,人品也好,若是去觀察本質,本質奠定在一個小小原則上並且切實遵守,必然能夠美麗又有操守。這個小原則就是「待人處事細心」。在某種意義上來說,這就是優質的意義。

也就是說,由於細心地對待而產生了優質的物品。細心地對待,將會帶來美麗且無與倫比的奢侈事物、奢侈的時間、奢侈的空間。

本書也會提到,優質的物品能夠打造出優質的居住空間,而優質的居住 空間將會讓住在裡面的人們行為隨之變得優質。 各位若能因為這本書,讓自己的存在方式與外在都變得更美好,將是筆者的榮幸。


──加藤惠美子與編輯部

試閱

發揮五感,培養喜歡優質物品的感性


我們獲得的許多訊息都是來自於視覺。如果能夠以五感去生活,不是只用視覺的話,生活將有更多樂趣。

「食」是磨練感性的第一個線索。因為食照理說是以味覺為主的感覺,但如果你閉上眼睛或捏住鼻子,味覺的敏銳度就會降低。你會因為不清楚自己吃了什麼、好吃與否而感到不安。

也就是說,「食」在你沒注意到的時候動員了五感去感受美味。假如你對美食不感興趣,或者在不經意的時候持續吃著難吃的食物,將會導致各方面的品味變差。

為了吃到好吃的食物,你應該嘗試自炊。

日常生活中的優質飲食,不是來自知名餐廳或壽司店,而是自己在家煮的菜。撇開優質的專業級料理不提,因為那是特例,那不是日常生活,自己做菜,使用單純的材料簡單烹調,有助於重新設定我們的味覺。

為此,我們必須做的是選擇優質的調味料。這裡指的調味料是單純的「糖、鹽、醋、醬油、味噌」。美味的市售沙拉醬等混製而成的醬料可自行製作。

一般人經常討論穿著時尚,但是毛巾、床單、廚房桌巾等家居布製品卻鮮少有人提起,不知道是因為太過私人,或是因為拿到什麼就用什麼,也沒有多想?

關於這些布製品的功能,人們往往集中在講究吸水性和速乾性,然而重要的其實是膚觸。膚觸,也就是觸感;觸感是否舒服,才是決定一切的關鍵。平時沒有接觸到好觸感的話,無法提昇這方面的敏銳度。

女性對於布料的感覺尤其敏銳,因此要立刻學習什麼樣的感覺是優質的感覺,然後重新檢查每天使用的毛巾、床單是不是優質品。桌巾也要重新審視是否符合餐具的水準。

好桌巾能夠突顯餐具,也能夠提昇餐桌擺設的水準。

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 黃薇嬪
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789573278993
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 168
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡

讀者好評

(共1 則好評)寫評價
  • apple.cj 說: 2017/4/24 下午 09:19:50
    看完這本書可以學習到如何在日常生活中簡化所有物,如何清理掉多餘的家具和不需要的物品,讓生活空間大起來,而不是活在滿屋子的雜物當中。
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