今天開始練菌!與可怕又有趣的好菌壞菌和平相處

閱讀《今天開始練菌!》,徹底掌握與細菌的相處之道,健康過生活!
  • 館長推薦 ★★★★★
? 快來將您對閱讀的熱情和對書籍的想法分享給所有讀友,每完成一篇讀者書評並審核通過者,即可獲得讀者書評點數,點數還可換電子禮券唷!
分享:

商品訊息

  • 追蹤分類 ? 追蹤分類後,您會在第一時間收到分類新品通知。
  • 作者: 都聰子 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 聯經 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2015/4/24
  • ISBN:9789570845501
  • 適讀年齡:7歲以上
  • 定價: 260
  • 特價: 79 205
  • 紅利可抵: 6 ? 除單一商品售價低於50元或特價折扣低於3折(含)以下者,其餘商品均可使用紅利點數。
  • 到店取貨: ? 『金石堂』門市取貨免運費。
    『全家、OK、萊爾富、掌櫃』滿350元,免運費;350元以下,運費20元。
    宅配: ? 滿1,000元,免運費
    490元-999元,運費50元
    490元以下,運費65元
  • 配送地區: 全球、 香港OK、 台澎金馬
  • 付款方式: ATM、 信用卡、 LINE Pay、 街口帳戶支付、 貨到付款、 PayPal、 FamiPort、 取貨付款
  • 預計 2019/9/26 出貨 購買後進貨 查詢門市庫存 ? 若您欲在金石堂門市購買商品,請選擇欲查看庫存之門市。網頁之「庫存狀態」僅供參考,實際貨況以門市為準。

強力推薦

內容簡介

防治諾羅病毒、大腸桿菌,

閱讀《今天開始練菌!》,徹底掌握與細菌的相處之道,

頭好壯壯、健康過生活!

 

早上起床時口腔裡的細菌比馬桶還多!?

就算高溫煮沸也無法真正消滅細菌!?

 

我們的生活中,菌無所不在、無孔不入,可能導致各種疾病或傷害,卻又並非一無是處──只要徹底了解菌,掌握它們的特性並加以運用,那麼不論是掃除、健康、美容或育兒的問題,都將迎刃而解。

 

好好和菌打交道,掌握和菌的相處之道,就能過著健康舒適的生活,因此作者都聰子在《今天開始練菌!:與可怕又有趣的好菌壞菌和平相處》一書中詳細說明了菌在人類生活場所──廚房、浴室、客廳、廁所的分布情形,以及居家生活中應注意的細節,包括冰箱除臭的小秘訣、曬棉被的小撇步等,毫不藏私全部公開!告訴讀者如何與菌「搏感情」,輕鬆學會和菌變「麻吉」的超實用生活術!

 

簡單又實用的生活圖文書!

‧榮獲2013年度「日本圖書館協會」選書!

‧「從家庭主婦的角度切入,超實用的微生物學!」──《朝日新聞》2013.11.05

 

「練菌」前的準備運動──生活改革檢查表,符合的項目就在□裡打勾!

□切完生肉的砧板只會用洗潔精清洗

□會特別仔細清洗菜刀的刀刃

□購買標榜「除菌」的商品就會覺得有保障

□無法說明「消毒」和「殺菌」的不同

□一起床就把棉被收進壁櫥裡

□曬棉被的時候會拍打棉被來打掉灰塵

□總是把收棉被的壁櫥關得緊緊的

□冬天一定會用加溼器

□衣櫃緊貼著牆壁

□買房子只重視採光是否良好

□一天到晚冒青春痘

□很挑食

□因為覺得以後還用得到,所以不用的化妝品一直擺著不丟

□沒有養成使用化妝品或乳霜前洗手的習慣

□認為吃抗生素就能治好感冒

□使用「漱口水」時不會先看說明書

□流汗時自己都能聞到汗臭味

□吃剩的食物只要聞起來沒怪味就表示沒壞

□只要煮沸就能殺死所有病菌,因此很放心

□食物如果發霉就把發霉的地方切掉,照吃不誤

□盛暑時節也常吃生雞蛋

□和小孩用同一支湯匙吃東西

□早上起來不會馬上漱口或刷牙

□因為用抗菌牙刷,所以不怕病菌

□全家共用一條毛巾洗澡

□洗臉台上擺著入浴用品、洗面乳和髮膠等許多東西

□等到牙刷的刷毛凌亂不堪才換新的

□大便和放屁有時候很臭

□餐前吃優格

□認為把衛生紙折成三角形才符合禮儀

□馬桶蓋總是開著

□不喜歡自己的小孩玩泥巴

 

勾勾多的人,一起來練菌吧!

26個以上…練菌入門者

你可能被壞菌包圍了!?閱讀這本書找出你的生活習慣哪裡有問題!

1625個…練菌中級者

雖然你會特別留意,但關於菌的知識還不夠!

615個…練菌高級者

你似乎可以過著沒有壞菌的生活!不過有些容易忽略的地方要注意!

5個以下:練菌達人

你對於菌的知識屬於博士級!閱讀這本書可以知道更多增加好菌的方法!

 

日本亞馬遜網路書店讀者佳評!

 

淺顯易懂的說明除菌、消毒、滅菌、抗菌的差異,連平常不會注意到的細節都詳加說明,非常有趣,讀完之後覺得自己變得更賢慧!── OKIDOKIWAKUWAKU

 

過去總是對菌的話題漠不關心或有刻板印象,如今透過漫畫深入淺出的解說菌的大小事,總算有了更進一步的了解。家人讀了之後肯定也會開始幫忙做家事!── 丸太郎

 

書中羅列了許多日常生活的小知識,可以在疾病感染與預防的課程中派上用場。── 藤永聰

 

書中有許多與日常生活極密切又超實用的「黴菌」知識,原來我們平常下意識的小動作就可能會導致菌滋生,書中的解說令人「茅塞頓開」。由於作者也是家庭主婦,因此往往可以引起我的共鳴,馬上就能落實的方法也很有參考價值,書中穿插的四格漫畫更是讓人笑破肚皮!不論是不是對「菌」感興趣都值得一讀。── myuge

 

以漫畫的方式呈現,讀來輕鬆有趣又容易吸收,非常好懂。更棒的是從家庭主婦的觀點出發,有小孩的家庭絕對不能錯過!說不定老公讀了之後會改變心態幫忙做家事喔!平常總是不明就裡、得過且過的做事方法,如今都豁然開朗了!!── yocoo

編輯推薦

生活中,菌無所不在、無孔不入,掌握與菌的相處之道,頭好壯壯!

早上起床時口腔裡的細菌比馬桶還多!?
就算高溫煮沸也無法真正消滅細菌!?
家中黴菌最多的地方竟然是廚房!?
乳酸菌有助於減少大便的臭味!?
曬棉被時要蓋上黑布曬效果更好!?

我們的生活中,「菌」無所不在、無孔不入,可能導致各種疾病或傷害,卻又並非一無是處。「菌」既然這麼重要,當然要好好瞭解它,掌握它們的特性並加以運用,那麼不論是掃除、健康、美容或育兒的問題,都將迎刃而解。

基於對瑜珈的興趣,插畫家及散文漫畫家都聰子因而想讀生命科學,在40歲時再次進入大學就讀,選修了「基礎微生物學」,佐伯老師的熱心教學,讓她一頭栽進「菌」的世界,於是她的心中萌生出「希望大家都能了解!」的念頭。她希望讓不懂科學、生物學與細菌學,從早到晚拚命做家事的家庭主婦、過著獨居生活的上班族與一般大眾能更了解「微生物學」這個領域,因而她用漫畫的型態加上簡顯易懂的文字畫出《今天開始練菌!》,讓大家能徹底實踐「練菌」,讓生活更舒適、愉悅!

書中從「什麼是菌?」開始說起,進而將生活周遭能接觸到的「菌」場所或方式各個擊破。原來光人體內外就有種類數百種、數量高達100兆個「菌」,你的體重可能有一公斤是「菌」的重量。這些長在菌有保衛身體的,也有製造麻煩的;有美味的菌,也有發臭的菌……端看你如何跟它和平共處。

例如:口腔中就有多達400種、數千億個細菌蠢動,因為半夜唾液會銳減,所以細菌會增殖,因此早上起床時,口中的細菌比馬桶還多!看到這裡是不是覺得很驚人?該怎麼辦呢?當然,最好的方式是立刻刷牙,每天按「3、3、3式刷牙鐵則」(3餐飯後3分鐘刷牙3分鐘),不但可防止蛀牙,還可消除口臭。此外,牙刷也要常換,因為使用3週的牙刷附著了100萬個以上的細菌,數量相當於9桶汙水的菌數,據說是馬桶裡菌數的80倍。所以,如果不好好清潔口腔,嘴巴裡如果有傷口,很容易感染病原菌,也可能引起發炎。

而天氣好的時候,我們常常會曬棉被,主要的目的是希望殺菌(殺塵?)。在曬棉被時我們常常會重重的拍打棉被,以為這個動作就可以將菌和塵?拍落,其實這個動作是不確實的。因為塵?不能生存在溫度50度以上,濕度50%以下的環境,所以在曬棉被時最好利用早上10點到下午2點的強烈日光,再蓋上黑布效果更好。曬好棉被後輕輕拍打,將棉被裡的菌和塵?拍到表面,然後用刷子刷或用吸塵器吸即可

不讀不知道,一讀嚇一跳!原來,我們對「菌」的認識實在是太片段了,原來,跟「菌」是可以「搏感情」的!世界上有這麼多「菌」,我們不能對它置之不理,否則生活品質會變差,健康會受到危害,甚至對生命構成威脅,所以一定要特別注意。

目錄

﹝序章﹞
「練菌」前的準備運動  生活改革檢查表
本書登場人物
 
﹝第1章﹞什麼是黴菌?
漫畫 之1 「黴菌」分成許多種
專欄 黴菌是我們的同類!
 
﹝第2章﹞廚房篇
漫畫 之1 廚房是黴菌天堂
專欄 抗菌、滅菌、殺菌與除菌的不同
漫畫 之2 冰箱不是萬能的神
複習
 
﹝第3章﹞食品篇
漫畫 之1 似懂非懂的食物中毒
專欄 活躍在食品中的菌!
漫畫 之2 食品和黴菌
複習
 
﹝第4章﹞浴室篇
漫畫 之1 一切從牙刷開始
專欄 正確的洗手方法!
漫畫 之2 不讓浴室黴菌增加的方法
複習
 
﹝第5章﹞起居‧收納篇
漫畫 之1 居家的塵蟎對策
專欄 不是只有梅雨季才會發霉!
漫畫 之2 防霉收納術
複習
 
﹝第6章﹞廁所篇
漫畫 之1 從大便看健康狀況
專欄 和體內細菌共存!
漫畫 之2 大便的真面目和如廁的禮儀
複習
 
﹝第7章﹞美容篇
漫畫 之1 守護肌膚的細菌
專欄 讓身體從裡到外都美麗!
漫畫 之2  注意! 化妝品的使用方法
複習
 
﹝第8章﹞健康篇
漫畫 之1 感冒的預防和藥物
專欄 抗素生為什麼對人類有效?
漫畫 之2 身體的臭味
複習
 
﹝第9章﹞育兒篇
漫畫 之1 切不斷的母子關係
專欄 山羊和白蟻為什麼能吃紙或木頭?
漫畫 之2 讓孩子親近大自然
複習
家庭練菌 總複習MAP

序/導讀

「這麼重要的事,在40歲之前竟然沒人教我!」

我在40歲時再次進入大學就讀,選修了星期四早上的第一堂課「基礎微生物學」,
佐伯老師的熱心教學,讓我一頭栽進了「菌」的世界。
於是我的心中萌生出「希望大家都能了解!!」的念頭。
對喜歡科學的人來說,書店的專區就有許多相關書籍,
但我的希望是讓不懂科學、生物學與細菌學,
從早到晚拚命做家事的家庭主婦、過著獨居生活的上班族與一般大眾
能更了解「微生物學」這個領域。

託各位的福,我從大學時期就開始構思《練菌》這本書,
利用空檔和暑假時間進行,歷經整整兩年,如今終於付梓。

小學館行銷部的鹽谷雅彥先生為本書的出版竭盡心力;
《小學二年級生》總編輯後藤千鶴子小姐(現為《太陽公公》)、
編輯竹井怜小姐對原稿的指正及細心的編排,使得本書更淺顯易懂而實用;
負責書籍裝幀設計的新上Hiroshi先生為我設計書封,
以其專業打造出「抗菌加工」般的裝幀,讓本書增色許多;
請容我動員體內所有的細菌,向他們致上最誠摯的謝意!

更重要的是,
過去和佐伯副教授你來我往的討論「菌」的話題,真是無比歡樂的時光。
每當我對資料存疑,老師總是馬上幫我搜尋論文、確認數據的正確性,
還默許我在漫畫裡把他設定成「搞笑人物」,令我由衷感謝!
尤其老師在百忙之中協助審訂本書,更是令我感激不盡。

此外,提供照片與原生生物相關意見的早川昌志先生、
京都大學病毒研究所的一瀨大志先生、牙醫師西原承一先生、
美容專家中野Miyuki女士、十分了解生態廁所的栗原紀之先生,
承蒙各位慨然允諾協助採訪,我也要在此表達謝意。

其實凡事都有好的一面和壞的一面,兩者往往互為表裡,不斷追求平衡。
菌的世界也一樣,人類把危害自己的菌視為「壞菌」,
然而,它們也只是「單純」依附周遭環境條件而存在罷了。
透過撰寫這本書,我不時思考著世間萬物的形成等許多道理。

最後,必須感謝的是閱讀本書的各位,以及讓人又愛又恨的菌。
希望各位也能徹底實踐「練菌」,讓生活更舒適、愉悅!


2013年7月24日都聰子

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 王麗芳
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789570845501
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 25開15*21cm
    • 頁數
    • 144
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 7歲以上

訂購須知

下載『金石堂APP』並開啟推播設定,隨時掌握出貨動態:

Google play
App Store

    商品運送說明:

  • 本公司所提供的產品配送區域範圍目前僅限台灣本島。注意!收件地址請勿為郵政信箱。
  • 商品將由廠商透過貨運或是郵局寄送。消費者訂購之商品若無法送達,經電話或 E-mail無法聯繫逾三天者,本公司將取消該筆訂單,並且全額退款。
  • 當廠商出貨後,您會收到E-mail及APP出貨通知,您也可透過【訂單查詢】確認出貨情況。
  • 建議您可下載『金石堂APP』並開啟推播設定,即可收到出貨通知。
  • 產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差,圖片僅供參考,商品依實際供貨樣式為準。
  • 如果是大型商品(如:傢俱、床墊、家電、運動器材等)及需安裝商品,請依商品頁面說明為主。訂單完成收款確認後,出貨廠商將會和您聯繫確認相關配送等細節。
  • 偏遠地區、樓層費及其它加價費用,皆由廠商於約定配送時一併告知,廠商將保留出貨與否的權利。

提醒您!!
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機,請不要聽從指示,以免受騙上當!

預計 2019/9/26 出貨 購買後進貨 查詢門市庫存?

36