勇敢如妳 To be a better me

  • 365天內有 24↑個人買過此商品
  • 館長推薦
  • 1個人喜歡
? 快來將您對閱讀的熱情和對書籍的想法分享給所有讀友,每完成一篇讀者書評並審核通過者,即可獲得讀者書評點數,點數還可換電子禮券唷!
分享:

商品訊息

  • 追蹤分類 ? 追蹤分類後,您會在第一時間收到分類新品通知。
  • 作者:張怡婷 Eva 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社:商周出版 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2019/8/8
  • ISBN:9789864776986
  • 適讀年齡:
  • 定價:320
  • 特價:79253
  • 紅利可抵: 8 ? 除單一商品售價低於50元或特價折扣低於3折(含)以下者,其餘商品均可使用紅利點數。
  • 到店取貨: ? 『金石堂』門市取貨免運費。
    『全家、OK、萊爾富、掌櫃』滿350元,免運費;350元以下,運費20元。
    宅配: ? 滿1,000元,免運費
    490元-999元,運費50元
    490元以下,運費65元
  • 配送地區: 全球、 香港OK、 台澎金馬
  • 付款方式: ATM、 信用卡、 LINE Pay、 街口帳戶支付、 貨到付款、 PayPal、 FamiPort、 取貨付款
  • 預計 2019/9/17 出貨 參考庫存量:7 查詢門市庫存 ? 若您欲在金石堂門市購買商品,請選擇欲查看庫存之門市。網頁之「庫存狀態」僅供參考,實際貨況以門市為準。

其他人也買

強力推薦

影音介紹

內容簡介

給職場女性一個支點,我們可以舉起整個宇宙!
這是一本人生進階筆記,分享給身兼多重角色、忙碌而努力的妳

職場 OR 家庭?
家庭 AND 職場 = 人生 Level Up!


★從家庭到職場:養兒育女、做家事、照顧家人、維繫關係,當媽媽就是最強的在職進修
★從職場到家庭:運用時間管理、專案管理、溝通協調等職場工作術,把家庭與自己打理得井井有條

身兼多工、多角色的職場女性即使心生焦慮,也有邊發抖邊往前進的勇氣!

你曾有這些困惑嗎?

● 一天只有二十四小時,怎麼在工作顧家之餘增進職能?
● 角色過多難以平衡,怎麼辦?
● 該辭去工作,當個全職家庭主婦嗎?
● 情緒如何不被他人拉著走?
● 已經這麼努力了,為何還是不夠好呢?
● 如何與另一半當彼此的「神隊友」?
● 什麼才是真正的「愛自己」?

Eva屬於人生勝利組,職場上,叱吒縱橫;在家中,有個容易情緒爆衝的「刺蝟女兒」,讓她傷神不已。
出差歐洲當空中飛人時,收到家人傳來的影片,竟看到女兒在百貨公司和其他小朋友衝突扭打,
她瞬間崩潰,痛哭失聲自問:「孩子會這樣,是我的錯嗎?」
其實,她何嘗不是跟無數職場女性一樣,在多重角色中感到茫然失措。

當媽媽之後,因掛心而自覺渺小,因勇敢而學習成長。
歷經工作、家庭與自我的各種挑戰,

Eva誠心分享人生進階心得:

● 掌握「媽媽MBA」大法,家庭與職場對照思考、交互運用,當兒女的好媽媽,晉升為更優秀的管理者。
● 懂得人生經濟學,面對選擇更聰明。
● 鎖定「目標管理法」,除了OR的選擇,也找到AND的兼顧突破口,越忙越有時間!
● 打造個人專屬的「情緒轉換玄關」,清除有毒情緒,沉澱心靈,不遷怒、不失控。
● 訓練意志力肌肉,完成小挑戰,累積自信與成就感。
● 分配Me Time & We Time,夫妻各自放鬆,更能共同承擔大小事,神隊友就在你身邊。
● 參透「狡兔有三窟」哲學,在不同角色間切換,讓喘息空間更大、支援系統更完備。

職場女性是家庭的核心、孩子的依靠、同事的好夥伴、老公的神隊友,
也許「恐懼」沒有消失,只是「勇敢」有了意義!

名人推薦

利眾公關顧問公司董事長 嚴曉翠
諮商心理師、知名作家 許皓宜
台灣月亮杯群眾募資計畫發起人 凡妮莎
童顏有機童顏長 潘思璇(CP)
台大電機系教授 葉丙成
知名講師、作家、主持人 謝文憲
頂尖企業講師 王永福
= 勇敢推薦 =

作者

張怡婷 Eva


蠟燭多頭燒的職業婦女,育有一女一兒,在職場上擔任業務副總暨行銷總監,同時經營「女人進階 To be a better me」臉書粉絲頁,擔任多個平台的專欄作家。每天都在媽媽、妻子、媳婦、女兒、員工、主管、部落客的多重角色中轉換,試圖取得平衡。努力在忙碌的日子裡,擠出時間做自己。

人生原則:微調成為更好的自己,進階不停歇。

FB貼文瀏覽次數經常破萬,百次分享,並受邀轉載於《今周刊》、《經濟日報》、未來 Family、104職涯社群、女人迷等各大媒體。

學歷╱
政治大學資訊科學系、英國巴斯(Bath)大學行銷碩士

經歷╱
遊戲科技公司 業務副總暨行銷總監
憲福育創 講師
News98 廣播節目「士大夫談職場」代班主持
輕適能運動空間 行銷長
研華科技 行銷主管
技嘉科技 行銷主管

臉書粉絲專頁:「女人進階 To be a better me」https://www.facebook.com/tobeabetterme/

目錄

〈專文推薦一〉媽媽經理人/嚴曉翠
〈專文推薦二〉其實你比想像中更有力量/許皓宜
〈專文推薦三〉人生最好的事,莫過於成為最棒的自己/凡妮莎
〈專文推薦四〉媽媽的抗壓性最強了/潘思璇(CP)
〈專文推薦五〉媽媽,你的名字是勇敢/謝文憲

〈前言〉聽說你是個職業婦女

Part 1 勇敢品嚐職場女性的酸甜苦辣

1.    勇敢如妳
2.    當媽媽,就是最好的在職進修
3.    媽媽MBA之負責與當責
4.    該不該辭去工作當全職家庭主婦?
5.    你有能力談「取捨」嗎?
6.    當你的時間不是你的時間……
7.    知道為什麼而活,更可以享受生活
8.    阻止你前進的,是毫無必要的恐懼
9.    阿嬤的故事
10.  征戰職場,因後盾而強大

Part 2 勇敢創造工作與家庭的平衡法

11.    小孩會帶財?係金耶!
12.    懂得人生經濟學,選擇更聰明
13.    在 OR 和 AND 之間
14.    抓到大原則,運用小技巧,越忙越有時間!
15.    打造個人專屬的「情緒轉換玄關」
16.    別忘了訓練「意志力肌肉」!
17.    「狡兔有三窟」哲學
18.    面對未來,莫急、莫慌、莫害怕!
19.    永遠沒有準備好的一天,但可以一起學習成長

Part 3 勇敢擁抱我的「刺蝟女兒」

20.    「戰士」媽媽的高難度任務
21.    無事非功課,無處不課程
22.    情緒是共同的課題
23.    你氣的是孩子還是自己?是現在還是過去?
24.    我怎麼會生出這麼特別的女兒!
25.    如果不曾失敗,代表你從未盡力過
26.    困難是被包裝過的禮物

Part 4 勇敢愛自己

27.    「馬麻,全世界你最愛誰?」
28.    放下完美,放過自己
29.    「媽媽守則」第一條:搞定小孩之前,先搞定自己
30.    別活在別人眼裡,死在別人嘴裡
31.    太委屈?別讓期待落空傷到心
32.    什麼是真正的「愛自己」?
33.    挑戰自我一百天不斷電
34.    為了你,我想成為更好的人

序/導讀

〈專文推薦一〉
媽媽經理人
嚴曉翠

 

這本書,我不會推薦給所有朋友!
這本書,我最想推薦給下面兩類朋友:
蠟燭多頭燒,常常想著辭職回家帶小孩的媽媽職業婦女,
還有不敢結婚生小孩的職場女孩們。

 

媽媽經理人是上天給的禮物
剛認識Eva時,因為知道她有兩個小孩,而且正在轉換工作跑道、內外交相逼的壓力很大,所以推薦了她一本好書,是關於:「為何身為媽媽的專業經理人,反而可以表現的比男性更好?」

 

因為書中根據科學研究及近百例的實證訪查發現:「改變環境和注意力的焦點,通常可以刺激大腦思考,因而找到不曾想過的關聯,產生平時不會想到的好點子。」

 

當時推薦Eva這本書是要讓她相信,媽媽經理人是上天給的禮物,不要輕言放棄這個機會,放棄成為更好的媽媽、放棄成為更好的專業領導者的機會。

 

結果,Eva不僅親身證實這個理論,還把自身經驗寫成書,分享給所有曾經跟她有一樣煩惱與壓力的朋友們。說實話,如果這本書能夠影響了一個以上的女性朋友,讓她們正面看待這個機會,追求自己的成就巔峰,這本書就已經達成了社會貢獻的目標。

 

媽媽經理人正是斜槓的先趨

 

這一年來在職場最流行的名詞就是「斜槓」,倡議一個新的價值觀,認為一個人不要只忠於白天領薪水的主業角色,如果有多元的才華,為什麼不讓自己的每一項專長,都有發光發熱的機會。

 

認識Eva或看過這本書的朋友就知道,Eva是有兩個小孩的媽,是個優秀的業務行銷主管,當然是太太、媳婦、女兒,經營了一個很紅的部落格「女人進階」,因為這個部落格的定位特質讓她也是許多女性朋友的張老師,還有好多好多角色都同時在Eva身上多元演出,你說,這不就是斜槓嗎?

 

我們回想一下,可能就是你自己、你的媽媽,或你認識的優秀女性領導者,是否就是在多重角色間不斷切換著,以現在最潮的流行語來看,這些女性都斜槓得很厲害。如果以電腦作業系統來比擬,這些媽媽職業婦女們不正是像多工的視窗一樣,同時開啟許多工作畫面,隨時都能切換不同的工作狀態及溝通對象,而每個對象在與她對話的時刻都認為自己是最愛?

 

Eva在書中最呼應我的看法的章節就是「狡兔三窟」,媽媽經理人在不同的角色間切換時,不僅可以得到喘息,可以得到創意靈感,還可以讓成就感來源不間斷。但Eva在書中也談到,媽媽經理人本來就是在工作與家庭及多重角色之間維持平衡,因此要有幾個重要的心理素質:

 

第一個是,要把每一個角色所面臨的課題挑戰都思考為,是否可做為另一個角色更成功之前的修行與靈感。
第二個是,完成比完美更重要。執著於一顆球的接球角度,就沒有機會同時拋接住好幾顆球。

 

各位媽媽經理人,媽媽是孩子最重要的榜樣,你現在的所有努力其實都是為了你自己,但這也會成為你孩子的重要成長養分。閱讀Eva這本書,然後常常跟孩子說話,也跟自己對話。我相信每一個你,都會成為更好的自己。

 

(本文作者為利眾公關顧問公司董事長)

 

〈專文推薦二〉
其實你比想像中更有力量
許皓宜

 

身為一個職業婦女,其實需要有強大的心智,能在理性的工作與感性的家庭關係間,做清楚的轉換。一開始,你可能會覺得這項任務非常困難,但隨著時間不斷過去,你才發現原來自己比想像中還要勇敢。

 

我的好朋友張怡婷,她的年紀還比我小幾歲,但她的心智強大與勇敢真誠,卻是有目共睹,更讓身為姊的我深感敬佩。我曾經聽過她站在舞台上演講,描述當肚子隆起來、變成一個孕婦時,在組織中某些抱持傳統觀念的人眼裡,可能自動降為了無能的族群。但她因為這份「被看不起」,而創造了事業的另一個巔峰。她不只證明自己是一個有價值的工作者,更證明:「成為媽媽」本身,不只不會減損一個女人的能力,還可以讓她變得更強。

 

怡婷同時也是我的鄰居,我們連選舉的時候都可能會排排站在隔壁,所以我也有些機會可以看到她的家人,看到面對孩子們接踵而來的問題時,她如何一次次運用智慧去解決……,我和她就這樣相識、相伴多年,分享彼此的喜怒憂愁,幾次我在人生中感到徬徨時,也很自然浮現要找她傾訴的想法。身為一個不太弱小的女人,我深深感覺到,有怡婷這樣一個勇敢的朋友,是一件多麼快活的事情。

 

所以當我看到她的新書終於在百忙中生產出來,我知道她是擠出多少夜闌人靜、眾人都已進入夢鄉的時間,才能產出這本充滿動人文字的書。或許你會和我一樣,開始閱讀後,不自覺地想到自己的生活、不自覺地淚濕眼眶。是的,身為女人,我們的處境常常是相似的。但《勇敢如你》,怡婷的這本書將讓你發現,原來我們不只學習勇敢,還要懂得去發現,自己比想像中更有力量。

 

(本文作者為諮商心理師、知名作家)

 

〈專文推薦三〉
人生最好的事,莫過於成為最棒的自己
凡妮莎

 

四年前,還是單身「少女」的我,意外當了媽媽,還記得當時驗孕棒驗到兩條線,我很擔憂地想說:「完蛋了,要進入那萬惡不赦的婚姻墳墓了嗎?我的自由呢?」接著一邊思考著要成為擁有伴侶的單親媽媽(不登記),還是乾脆與男友真正走入婚姻(去登記)。要知道,我從小可是看著美國慾望城市影集長大的,一個自由慣了的女人要進入婚姻,那是要捨棄掉多大的自由和自我啊!問了好幾位「本來以為不會進入婚姻」的姐妹淘,我發現了一個真理:只要確認對方是位「神隊友」,就嫁!不要懷疑,直接嫁!然後一起過個完全不一樣的精彩人生。

 

Eva的臉書貼文是我最愛看的網路文章之一,每每看到她的神隊友池先生的各種支援,都覺得:「啊!沒錯,這樣才是最棒的婚姻體驗啊!」不只有各種酸甜苦辣的滋味,有各種無言和感動,還有各種來自孩子的天真和可怕(半夜不睡覺的孩子真的比泰國所有的鬼片都還要恐怖)。

 

結婚前我很喜歡看電影,常常利用這短短的兩、三小時脫離現實,想像別人的人生在做些什麼。結婚後,我覺得這樣充實滿足的生活才是真正的電影(所以我已經完全不看電影了),我就真實的活在一場自導自演的電影中,結局長什麼樣子還沒有人知道,但每天起床總是很期待今天老公又會耍什麼花招、孩子又會變出什麼把戲,然後每天睡前看著孩子們的睡臉想著:「好!媽媽可以再為你們撐下去!」

 

當了媽媽之後,我真心地認為媽媽這角色才是真正的超級賽亞人。我們可以完美的整理出適合各種場合的媽媽包且無一缺漏;可以在上班時發號施令、開會,在下班後回家陪孩子玩三歲智商的遊戲;可以維持優雅的氣質和妝容出門;下班還可以用十五分鐘開一餐飯,更重要的事情是,我們可以睡不飽但是絕不賴床(呃……是不是感覺有點悲傷,但其實沒有,我只是點出事實,然後用我們無限的幽默和歡樂來自嘲)。

 

Eva把一個女人能夠展現出來的「女力」在書中寫的鉅細靡遺,雖然偶有糾結,但更多是快速而且精準的選擇。忘了說,我認識她是從她拍了一支推廣手機裝載網路銀行之後有多方便云云的影片,向來都是到處找ATM匯款的我,看了那段影片之後就改變行為模式,下載了網路銀行,並且省下更多時間去做自己覺得更重要的事。

 

在這本書中,Eva所要傳達給所有職業媽媽的真實心路歷程太過真實,真實到我有時光讀著讀著也感覺到焦慮,卻也讀著讀著就感受到那種「自己選擇後去完全迎接後果的勇氣」。當個可以一邊工作,一邊育兒的媽媽,是我覺得這輩子做過最棒的選擇,親愛的Eva和各位讀者,讓我們每天都一起進化吧!我想,能夠成為最棒的自己,那就是再好不過的事情了!

 

(本文作者為台灣月亮杯群眾募資計畫發起人)

 

〈專文推薦四〉
媽媽的抗壓性最強了
潘思璇(CP)


和Eva一樣,我也是兩個小孩的媽;和Eva有點不一樣,我生的是雙胞胎男生,又選擇全職創業。

和Eva相識在二○一四年的女性創業論壇,他問我:「當了媽媽,還可以創業嗎?」我說當然!我就是兩個孩子的媽,不會因為生了小孩,就不能選擇我要的人生。

其實媽媽的抗壓性最強了,超級適合創業。相信大家都不陌生這樣的場景:一早醒來,看見孩子躺在吐滿奶的床單上;老大尿床,老二也跟著遭殃。我家老大從六個月的時候開始,就有嚴重的異位性皮膚炎,一路抗戰到他五歲,在這之中什麼都發生過,例如抓得全身是血,甚至連床單都沾血,嚴重時更是包得滿頭紗布,幼稚園老師見到我,說起孩子竟然心疼地哭了,我這當媽媽的反而還得安慰老師。

就在到處看醫生,打聽與實驗各種抗戰方法的同時,我選擇辭去穩定工作,全職創業。當創業者多了那麼一點好處,就是可以早點下班接孩子,回家煮完飯繼續工作。遇到不得已要開會又沒幫手的時候,我就得帶孩子前往,幸好客戶與工作夥伴都很包容體諒。小孩當然會有不受控的時候,但當媽媽的必須堅強,不能跟他一起失控,正如同Eva粉絲團的名稱「女人進階」,為人父母扛起管教養育責任也是人生「再進化」。

不論你是不是媽媽,只要你是女人,難免會被賦予一些「社會期望」。常見的刻板印象例如:「女人花時間找另一半,男人花時間拼事業」;又或者女主管跟男同事一起出門,被客戶誤認男人才是主管,把女人當助理使喚。「你為什麼不好好在家裡帶小孩,要出來拋頭露面的創業呢?」你可能會說都什麼年代了,還有人這樣想?不要太意外,一九二○年美國婦女獲得投票權,距今還不到一百年,甚至也還沒出現過女總統呢!整體社會意識需要很多時間改變,女人想證明自己,還是得多花一些力氣。

還好,現在你有Eva的書了。他會讓你知道,失去勇氣的時候該怎麼辦,困惑的時候又該怎麼辦?Eva會與你分享如何管理時間、控制情緒,越活越進階。

(本文作者為童顏有機童顏長)

〈專文推薦五〉
媽媽,你的名字是勇敢
謝文憲


除了兩位創辦人是男性的理由外,我說不上來為什麼,憲福育創的學員名單中,女性占了58%的高比例,而怡婷(Eva),是這一群優秀女學員中,最耀眼的明星之一。

我們同台或相遇的場合很多,最讓我印象深刻的是第一次說出影響力課程。

決賽中,她鎮定的訴說著在前公司工作時,因為懷孕出現狀況,醫師下令必須「緊急臥床」才能保住胎兒。就在她請假休養期間,竟接到公司寄來的筆電,要求她繼續辦公並處理不需要面對客戶的事務……。聽到這段故事的我與現場觀眾,無不一面嘖嘖稱奇、又一面心裡淌血。

稱奇的是:「老闆真天兵」,淌血的是:「怡婷如此熱愛她的工作與家庭,卻沒想到她自己。」雖然後來她離開了前公司,展開了新人生,但她職業婦女的糾結與忙碌,卻沒有因此告終,反而變本加厲,加速衝刺著。

我的第八本書名就用了以上故事作為標題:「人生沒有平衡,只有取捨」,獲得許多職場工作者好評,而我在遠見華人精英論壇的該篇專欄,也獲得史無前例近140萬次的極高單篇瀏覽量。

這是我與她的交集。

怡婷這個人,以及她在職場的故事從來沒有中斷,每次看她在粉絲專頁分享身為母親的種種故事或是職場文章,總能獲得高共鳴,不難理解她生命歷程有多精彩,而文筆卻又是那麼的觀察入微與細膩。

我們陸續安排她擔任憲福STEP年會主持人、說出生命力大賽主持人、媽媽MBA時間管理專題講者,我個人也請她擔任策略合作的小資女論壇首棒講者、士大夫談職場廣播代班主持人,多次的同台機會,我注意到她霸氣中卻帶著圓融與感性的特質,她就是那種明明擔任主持人,卻會哭得比演講者更大聲的人,但是擦乾眼淚一上台,又能容光煥發,稱職演出。

就是ㄍㄧㄥ啦!無與倫比的ㄍㄧㄥ。

我仔細研究過她為何要如此?

答案只有一個:「因為她是職業婦女,有時沒得選,就是最好的選擇。」也正因為如此,造就了職業婦女無敵強大的超人力量。

我不諱言:我很欣賞她,非常欣賞她,尤其欣賞她台上那種「林祖罵的霸氣」,搭配台下那種為家庭奔波勞累,為工作負責管好大小案子的職業婦女的堅毅與卓絕特質,我想,這或許正是大多數職業婦女的日常與寫照吧!

她儼然就是職業婦女的代言人。

她是媽媽、女兒、妻子、媳婦、高階主管……這麼多且複雜的角色,她如何扮演得這麼好?我想有兩個很重要的理由:「聰明與勇敢」。

她頂著高學歷,學東西很快,很會察言觀色。她知道老闆要什麼,觀眾、學員、聽眾要什麼,如何跟公婆溝通、跟爸媽溝通、跟不是很好溝通的兒女溝通、跟愛看棒球的老公溝通、跟名人老闆溝通,甚至跟嚴格的教練溝通,這是我這段時間察覺她身上的特質,尤其是:「有她在的地方,她一定會用一種最大公約數的方式,讓大家都投入與滿意。」

前幾天,我的兩千場職業里程碑達成,怡婷與幾位好朋友約我吃飯,在我的餐廳,當然是我請客,我幾乎不讓晚輩請客。席間有五位我的代班主持人,加上好朋友皓宜、逸琦,而怡婷就能在這麼多女人之間穿梭,穿針引線,來回供給話題與拋接話語權。

聰明,她是一位很聰明的媽媽,更是一位聰明的高階主管,而聰明之餘,卻仍保有豐富的個人色彩,一位很上進、很勇敢的職場工作者與母親,相信未來也會是一位很棒的作者。

我在術後第27天上午五點半看到編輯寄來她的作品全文電子檔,我竟然從床上爬起來坐在電腦前面,一口氣看完大部分全文,我很少這樣,尤其還在生病這段期間。她寫得很好,我看了很感動,八點不到,我傳了封訊息給她:「老天爺將苦難包裝成禮物送給你,順勢而為,享受當下,你簡直是天才,你好棒!」

她很勇敢,把能寫、不能寫的,都寫出來了,就像她扮演的所有角色一樣,勇敢與堅強。

我想將這段話送給她,同時也送給正在看這一篇的您們,尤其是媽媽們:「媽媽,您們的名字叫勇敢。」您們就是勇敢的化身!誠摯推薦本書。

(本文作者為知名講師、作家、主持人)

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789864776986
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 272
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡

訂購須知

下載『金石堂APP』並開啟推播設定,隨時掌握出貨動態:

Google play
App Store

    商品運送說明:

  • 本公司所提供的產品配送區域範圍目前僅限台灣本島。注意!收件地址請勿為郵政信箱。
  • 商品將由廠商透過貨運或是郵局寄送。消費者訂購之商品若無法送達,經電話或 E-mail無法聯繫逾三天者,本公司將取消該筆訂單,並且全額退款。
  • 當廠商出貨後,您會收到E-mail及APP出貨通知,您也可透過【訂單查詢】確認出貨情況。
  • 建議您可下載『金石堂APP』並開啟推播設定,即可收到出貨通知。
  • 產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差,圖片僅供參考,商品依實際供貨樣式為準。
  • 如果是大型商品(如:傢俱、床墊、家電、運動器材等)及需安裝商品,請依商品頁面說明為主。訂單完成收款確認後,出貨廠商將會和您聯繫確認相關配送等細節。
  • 偏遠地區、樓層費及其它加價費用,皆由廠商於約定配送時一併告知,廠商將保留出貨與否的權利。

提醒您!!
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機,請不要聽從指示,以免受騙上當!


30