撕下標籤,找回自己,你是你自己最大的勇氣:22個從困境破繭而出的青春故事

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  • 出版社:釀出版 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2018/10/19
  • ISBN:9789864452798
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內容簡介

撕下這個世界為你貼上的標籤,正視你身上擁有的力量、展現的堅韌與勇氣,找回自己,你就能繼續帶著不安傲然的往前行。


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父親入獄、雙親離婚,搬去和母親、繼父、同母異父的弟弟們生活,在男女差別待遇下成長的女孩,將負面情緒都隱藏,一直「假裝沒事」的撐著……


犯錯就被父親帶回家用粗水管「痛揍」,望子成龍的母親把所有期待放在長子身上。班上的開心果男孩,憶起童年裡未被療癒的傷,就哽咽地說不出話……


曾因為轉學申請單上某個字筆畫錯誤而被系主任調侃的女孩,因為一句「你可以」的信任和肯定,重新找回學習的動力,還成為帶給別人希望的學校老師……


選擇結束一段長期有壓力的關係,在另一段感情裡開展新的自己,是「忠於自我」還是「花心劈腿」?女孩除了學習真誠面對自己,也學習同時承擔別人的眼光……


面對意外來臨的小生命選擇「墮胎」,是輕率的不負責任?還是深思熟慮之後的決定?女孩的決定,讓人重新省思責任的意義……

任教於大學校園的作者張淑媚(阿媚)老師,寫下22個遭遇人生困境的年輕故事:有墮胎、劈腿的感情曲折,有翹課、退學的自我懷疑,有關於自我認同的不安焦慮,有身處社會巨變的徬徨失措。


透過薩提爾模式、敘事治療,與「狂野寫作」,阿媚老師陪伴年輕學子們走過一段「孤單卻不無助」的心靈探索之路。
 

縱使這世界有太多的苦,但如果我們相互陪伴,
至少會少一點孤單、多一點溫暖。

名人推薦

李偉文、李崇建、周志建、周慕姿、海苔熊、張西、張貴傑、黃士鈞(哈克)、黃錦敦、管中祥、劉安婷、劉秀丹、樂擎、潘如玲、蔡傑曦、鄭俊德等親子教養、學校教育、心理諮商界專業名人聯名推薦!

作者

張淑媚(阿媚)


國立嘉義大學教育學系教授。曾獲得全校優秀通識教師獎、績優實習指導教師獎、教學肯定獎。特別喜歡別人稱呼自己為「阿媚」,這個綽號可以召喚出熱情、活力的自己。


中年的阿媚卸下理性的研究者角色,轉而在心靈領域慢慢梳理那些蔓草叢生的內在。她愈來愈渴望分享那些自己走過生命低谷的故事、那些學生激勵她勇敢做自己的故事;她愈來愈清楚只有在內在花園裡持續耕耘,才能讓自己綻放出美麗的生命之花。

目錄

推薦序


高教端的珍貴示範/李崇建
練習對自己誠實/海苔熊
在生命故事的說與聽裡,人,有了去處/黃錦敦
他們也這麼推薦……/張貴傑、管中祥、劉秀丹、樂擎、潘如玲、鄭俊德

給年輕的你

01-給在家庭糾結中奮力掙扎的你
‧從逃家到回家‧
勁美很能「忍」──走出家庭的傷、認回完整的自己
茉莉公主──走出華美宮殿的勇敢女孩
宇軒找回自己的聲音──奮力著從「不敢」到「敢」
渴求愛的男孩──「自殺」是希望被理解

02-給在人生森林裡徬徨前進的你
‧曾有的探索絕不枉然‧
為阿嬤考公職的男孩──成為自己的愛人吧
亮兒的舞蹈夢──從遙遠的夢幻到踏實的夢想
那幾個很「混」的學生──相信,是最大的祝福
BK退學了──為自己出走
小魚老師向前衝──為「流浪教師」重新定義
只喝半瓶水的女孩──別把工作看得比自己還重要

03-給在愛情河流中迂迴曲折的你
‧在很久很久以後‧
雨晴的選擇──放下評價,進入「劈腿」的故事
大頭鬼要結婚了──放下層層社會框架的愛情
小花的臭臉──重新拿回幸福主導權
卓芳的項鍊──關於「墮胎」的重新省思

04-給帶著羞怯勇敢走出來的你
‧躲在門後的小女孩‧
慢慢的天賦──找到做自己的平衡點
不查地圖的安柏──以挑戰恐懼維生的女孩

05-給在社會風暴下騷動不安的你
‧我從憤怒的青春看見你‧
Molly的彩虹眼妝──在性別運動裡綻放艷麗生命
士勛的憤怒與愛──「三一八」學運風暴

06-給在情緒波濤中起伏翻騰的你
‧五百個「幹」找回身心平衡的自己‧
隱藏悲傷的女孩──不同情境中自由選擇想表達的情緒
不會生氣的男孩──承認情緒來開啟內在空間
女孩的焦慮好朋友──與陰影共處
青青的脆弱──帶著哭泣重新站起來

後記/從助人者到陪伴者

序/導讀

【給年輕的你】
張淑媚(阿媚)

我反反覆覆的問自己,為何想寫一本關於你們的書?明明,我和年輕的你們中間隔了三十年很難跨越的鴻溝……

││你的故事激勵我勇敢做自己││
跨進中年之後,卡在學校工作、自我認同以及家庭婚姻種種累積的生命困境中,我發現投入多年的理論研究派不上用場,理性能力也無法找到我的幸福,於是我開始往外找尋不同的生命出路。我跨出大學校園,走進心靈探索的廣博世界裡,透過薩提爾模式與敘事治療的學習,我想找回理性與感性合一的完整自我。在心靈領域持續的耕耘,我愈來愈清楚自己最深的渴望是勇敢做自己。回顧過往這些年, 為了忠於自己,我在生涯與婚姻所做的重大決定,屢屢違背了大家的期待。每一回做出自我抉擇後,我仍然持續經歷著情緒的往返波動, 需要許許多多的好故事來滋養我的勇氣。正因如此,我特別喜歡親近正在歷經自我轉變的你,那些勇敢的、堅持著做自己的故事格外觸動我,聆聽與分享這些故事,都一再激勵我繼續勇敢做自己。

││希望年輕的你重新看待自己││
在大學從九○年代暴增之後,在所謂十七分也可以上大學之後,社會充斥著對你的批判,什麼草莓族、低頭族、抗壓力低、沒有競爭力、不負責任種種的評語浮上檯面,身為大學老師的我也不免會用這些標籤來定義年輕的你。開始進入心靈領域的學習後,我試著放下「打混」、「退學」、「墮胎」、「劈腿」的評價,試著以好奇去聆聽你,我逐漸看到標籤之外豐富多元的故事。其實,你們正帶著自己的生命困境航行在驚濤駭浪的人生海洋裡,經歷許多掙扎與苦痛、但是你們仍然努力地在自己的生命脈絡中找答案、試著用自己的方式走出困境。我讚嘆你強烈的生命力,很想透過這些故事告訴你們,撕下這個世界為你貼上的標籤,正視你身上擁有的力量、展現的堅韌與勇氣,找回自己,你才能繼續帶著不安傲然的往前行。

││我想要記得與被記得││
寫這本書,內在最深刻的原因是,我怕死,不只怕,還非常怕。
這幾年,死亡常常進入我的眼前,以消逝的、蒼老的、緩慢的各種面貌出現。我不斷追求變化、不斷學習,潛意識裡其實是一種不服老、對死亡的示威。面對身體的衰老病痛,不斷的要學著安頓自己、不斷的要學著與死亡的恐懼共處。奇妙的是,最深的恐懼裡揉合了最深的渴望,我愈來愈清楚,我想要記得、記得自己走過低谷的故事、記得自己從脆弱中長出勇敢的故事、記得那些一個個來到我生命中激勵我的動人故事。
我也想要被記得,想被我的家人、愛人、學生、朋友,還有更多不認識的人記得。


無論如何,我想要體驗、紀錄那些在我心裡留下刻痕的故事,不斷的往回走,讓自己更有力量的向前走,那麼,以後我可以在死亡面前多一點驕傲、多挺直一點身軀。
我想要的、我努力做的,都是為了要記得與被記得。

││如果我們相互陪伴,至少我們會少一點孤單││
很奇妙的是,我用我的故事陪伴你,你的故事同時成了我的安慰與勇氣。
這世界有太多的苦,但是我相信,如果我們相互陪伴,至少我們會少一點孤單。


這本書分成家庭、生涯、感情、情緒、社會、自我認同六大主題,在進入每個主題時,我會先以自己的故事起頭,因為你們的故事不斷召喚出我成長歷程中跌跌撞撞的遙遠故事,所以我完全不是一個客觀的書寫者,我是以自己過往的故事和你們的故事交會,一邊記錄著你們的故事,一邊梳理著自己的過往、現在與未來。我喜歡這樣的書寫方式,不再區別出「你」的、「我」的故事,而是我們在各自的故事裡,共同體驗我們內在裡的陰暗、亮光與溫度。


在大學任教十二年,不但長年教授通識課程,同時也透過校外的演講、兼課認識鄰近大學的學生,認識的學生遍及校內外、不同學院與科系,這不但增加學生故事的多元性,也對披露故事的學生多了許多的隱匿性。為了慎重起見,每個故事在出版前,都經過當事人的閱讀與同意。故事裡的名字,尊重本人使用化名或是真名的意願,為了盡可能保護個人隱私,我也會針對系別、年紀或性別這些基本事實真假穿插,若有必要,某些故事的細節也會適時改編,堅持保留的是,故事裡的心境轉折與當事人成長歷程的真實性。

歡迎你進入我們的故事,讓我們相互陪伴,少一點孤單,多一些溫暖。
期待你走入我們的故事,記得我、記得這些破繭而出的勇敢生命。

 

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【練習對自己誠實】

海苔熊(心理學作家)

看到阿媚出版這本書,真的是讓我欣喜若狂,我第一次和她見面,是在嘉義大學,雖然我去過很多學校演講、遇過很多接待我的老師和同學,但跟阿媚的接觸讓我記憶猶新,我一直找不到什麼好的詞來描述我和她相處時的美好感受,直到收到她這本作品的初稿,我才發現這個詞叫做「真誠」(authenticity)。


這是社會心理學家Michael kernis曾經提到的一個重要概念,對我來說,其實就和薩提爾模式裡面的「一致性溝通」一樣,只要我們的內外在都能夠一致,就能夠做自己,有更好的人際關係、也會過得更快樂。這個概念說起來簡單做起來難,我們之所以會喜歡戴面具,是因為很多時候表現出真正的自己會受傷,所以我們用各種隱藏,來自我防衛,但是這樣做就像是飲鴆止渴,疏遠了別人,也背叛了自己。


「人總是活在自己的謊言裡面。」


去年我幫阿建老師製作薩提爾冰山簡報的時候,被這句話深受感動,然後也開始反省自己。一直以來,我都用某種疏離,來隔絕自己的感受,也隔絕自己和其他人的關係。


那該怎麼做回自己呢?從敘事治療的角度來看,或許其中一個方法就是「說故事」,用一個又一個的故事,引出一個又一個的故事,然後一起在傷痛裡擁抱,在故事裡流淚。


這本書集結了許多傷痛和擁抱的故事,看著阿媚一次又一次和學生的互動,我覺得我內在某一個部分也被勾動起來,一開始那個東西有點模糊,後來才漸漸清楚―無論是阿建、阿媚、或者是海苔熊,我們都不是正統諮商背景一路訓練上來的,可是我們卻很幸運地,遇到了一群願意與我們接觸的同學和孩子們,和我們的生命交織一段旅程。在剛開始和同學會談的時候,我也和阿媚一樣有自我懷疑、擔心、覺得自己不夠專業,甚至常常問自己:「我真的能夠幫上他們的忙嗎?」


然而,當我細細的去體會書裡面的每一個故事,就會看見其實自我成長這條路,並不是誰幫助誰,而是一個雙向互動的歷程。與其說我們的學生因為看見了內在的冰山,因為學會了一次的溝通,而有一些轉變,不如說在會談裡的兩個人,都在這個過程中逐漸變成一個更一致的人,逐漸成為自己。


我想邀請你打開你的好奇,拎著你本來就俱足的真誠,讓我們一起踏上這個旅程!
 

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789864452798
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 288
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡

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