50+好好:顛覆年齡新主張

Disrupt Aging: A Bold New Path to Living Your Best Life at Every Age

我不覺得自己老,不覺得自己在走下坡;我正站在山巔,我喜歡這裡的風景
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商品訊息

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內容簡介

50+ 世代顛覆年齡、翻轉社會新主張!

「年紀變大最棒的就是能夠自由自在去做想要做的任何事,成為你想要成為的人。」———歐普拉60歲生日感言

我不覺得自己老,不覺得自己在走下坡;我正站在山巔,我喜歡這裡的風景,開始思考接下來要攀爬哪一座山。

這是人類史上第一次出現「長壽不稀奇」的年代──如果你今年五十歲,眼前還有三、四十年的歲月。這個新的生命階段給予我們更多時間慷慨付出、自我實現、為社會貢獻一己之力。

年齡增長代表持續的成長,熟年是一段繼續前進、不斷開展的故事。
我們關注的焦點與其說是「老後」,不如說是「生活」。
我們依然懷有夢想與目標,積極探索新的人生角色並重新自我定義。
我們不再計劃度過傳統的退休生活,而是期待度過三、四十年充實豐富的人生。

我們不該接受和延續社會對「老」的刻板印象,「年紀」不是讓人害怕、必須全力對抗的事,而是讓人欣然接納的過程;個人和社會都要迎向全新的機會與挑戰。

我們的老年風景,取決於生活中每一天所做的選擇──
.如何提升健康,作為追尋幸福的基礎?
.如何做務實的財務規劃,使生活沒有後顧之憂?
.如何建立有意義的人際關係,累積情感資本?
.如何安排老後的居所,兼顧安全、自主與經濟?
.如何維持某種「工作」形式,和社會保持連結?
.如何讓心智更敏銳,持續學習與創造?
.如何盤點半輩子的人生智慧,傳承年輕世代?

此外,我們必須重新建構社會制度與公共政策,包括醫療保健、工作與退休、財務規劃、都市計畫、住宅改造、社區發展、社會福利、教育學習……等各個層面,再加上「創新」與「科技」的推動,打造讓所有人安心終老的社會──熟齡族群被視為寶貴的公共資產,能夠獲得所需的照護、資訊和服務,老得有尊嚴、有目標、有意義。

我們必須鼓吹倡議,促使改變發生。我們必須改寫規則。

生命像座巍峨的山峯,我是否為這趟旅程儲存足夠的精力?
是該為另一場登山之旅接受訓練與做好準備了。

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雅莉安娜‧赫芬頓(Arianna Huffington)| 赫芬頓媒體集團共同創辦人、總裁暨主編
約瑟夫‧考夫林(Joseph Coughlin)博士 | 麻省理工學院老年實驗室(Age Lab)主任

作者

詹金斯 Jo Ann Jenkins

現任美國退休協會(AARP)執行長;該協會是全世界最大的無黨派非營利組織,致力改革社會,提升熟齡族群的生活品質,鼓勵熟齡族群參與社會,老得有尊嚴、有目標、有意義。

詹金斯加入AARP前曾任國會圖書館營運長,榮獲國會圖書館傑出服務獎、科技業年度女性領袖獎。其他重要事蹟包括獲選美國國家品質獎研究員、2013年榮獲非裔婦女會經濟發展獎、2013年及2014年入選「《非營利時報》影響力人物 Top 50」(NonProfit Times’s Power and Influence Top 50),並於2015年獲《非營利時報》提名為「年度非營利組織大人物」(Non-Profit Influencer of the Year)。現居維吉尼亞州北部。


葛窈君

台大外文系、師大譯研所畢業,現為專職譯者。譯作包括《致命廚娘:不要叫我傷寒瑪麗》、《從No到Go》、《致命的均衡》、《讓孩子不被未來淘汰的7種關鍵能力》等。

目錄

前言 顛覆年齡的想像

1 熟年和你想的不一樣
●更長壽,更健康
●生命歷程的重新定義
●延長的中年期
●熟年的五項新事實
●愈活愈快活

2 遇見現在最美好的自己
●抗老不如抗歧視
●五十歲又怎樣?
●「也不想想看你都幾歲了?」

3 設計理想老後生活
●中年探索
●追求幸福
●傳承和使命
●下一步是什麼?
●活出美好人生

4 儲存健康資本
●改變健康文化
●從「病人」轉變為「醫療消費者」

5 打造安樂窩
●改造你的家
●交通便利性
●居家安老以外的更多選擇

6 為未來理財
●改變談話內容
●為了美好人生而儲蓄
●從計算數字轉為想像未來
●開創新的未來理財之道
●為未來理財的新方案與工具

7 在人生下半場貢獻所長
●推翻成見
●活用經驗工作到老的創新方案

8 翻轉刻板印象
●健康
●財富
●自我

9 熟年生活新願景
●熟年的四大自由

行動方案

序/導讀

顛覆年齡的想像

我們只會變老,不會變年輕,不論如何努力也沒辦法逆轉青春。不如讓我們重新定義現在的年紀代表什麼樣的意義。我可不想再回到三十歲,你呢?當然,有時候我會希望能夠看起來像三十歲,感覺像三十歲,但是歲月帶給我的經驗和智慧使我受益良多,無可取代,千金不換。

今日五十歲以上的人面臨與以往不同的挑戰,和三、四十歲世代有著不同的目標。我們處在人生的不同階段,受到不同的動機驅動。人生經驗讓我們學會以不同的眼光去看這個世界;這些塑造我們的經驗,包括生命中的起起伏伏、從歷練中獲得的智慧,以及因為更了解自己、更了解自己想要什麼而獲得的安適感。

我們是照顧者,可能是照顧年邁雙親的成年子女、是照顧兒女的家長、照顧孫輩的祖父母,或是以上這些角色的組合。

我們這一代的人富有行動力,渴望持續探索各種可能性。我們不斷尋求機會,並且在機會出現時牢牢把握。這種樂觀的態度,這種想要按照自我主張生活的欲望,想要有所作為、改變世界—是實實在在的念頭,使我更加堅信,沒有人應該因為年紀而受限,人生經驗是有價值的。

但我也知道,這個世代仍然要面對現實的挑戰,很多人為了滿足最基本的生活需求而竭盡心力,包括健康、財務、照顧自己和家人。他們不願意被這些問題打敗或因此受限,想要奪回人生的掌控權。

為了讓中年世代迎向挑戰,擁抱機會,得到最大程度的發展,我們必須顛覆對「老年」的印象。我們必須改變面對「變老」這件事的態度,從害怕恐懼轉為欣然期待。

讓我們來改變這一切吧!我們早就該這樣做了。改變談話的內容和方式,就能改變現實。首先就從個人和社會最需要改變的三個領域開始:健康、財富、自我。

第一步,我們必須把焦點放在身心的健康,而不是著重於衰退的情況;我們該做的是預防疾病、增進身心健康,而不僅是頭痛醫頭、腳痛醫腳。

我們也需要理解,財富不是指有錢到超乎想像的程度,真正的定義應該是擁有「財務韌性」,不會到老來才發現錢不夠用。如果能使熟齡族群積極投入工作與就業,將更有可能促進景氣繁榮而不是造成社會挑戰。

最後,我們必須發自內心改變看待自己的態度,從「年齡增長代表走下坡」轉變為「年齡增長代表持續的成長」。

如果我們能夠顛覆年齡的想像,欣然擁抱熟年,認為這是值得期待的生命階段,就能開始創造真正的機會去活出我們一直想要的人生。

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 葛窈君
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 平裝
    • ISBN
    • 9789864792405
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 25開15*21cm
    • 頁數
    • 288
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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