創傷的修復練習(認識自己的身心系列4之2,硬殼精裝)

Trauma Is Really Strange

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強力推薦

內容簡介

認識自己的身心系列繪本

人們常說「身與心是密不可分的」,
恐懼、傷痛等心理感受,又或者疼痛等生理狀況,
有很多是大腦利用身體發出的警告信號。
本系列四冊繪本,要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制,
並教您如何改善這些狀況,甚至善用它們。

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★理解「創傷」最好的敲門磚!
★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知!
★易懂的比喻、恰如其分的機智,混搭美麗的插畫,平易好理解。
★隨頁適時補述專業學說沿革與故事,簡要卻不漏失重點。
★實際、有效的實踐方法,讓你的生活更完滿。
★提供重要的延伸閱讀與研究資訊,讓你可以繼續深入探究。

「創傷是如何形成的?」
「創傷如何改變大腦的運作方式?」
「只要對人類施加足夠的壓力,他們就會被壓力淹沒?」
「我們如何戰勝創傷?」

面對外在衝擊,人們具備了承受、復原與學習的能力,
但是當情況超過負載,
身體便會困在反應的無盡循環中,像是當了機一樣,
於是,緊張、壓力、恐慌、憤怒等等便一一襲來。

本書深入解析創傷的奇特本質,
說明大腦為了保護人們發揮了那些作用,
以及創傷如何擾亂大腦、影響身體。
作者以故事比喻、基礎科學常識和適當的幽默感,
告訴我們創傷的解決之道與改變生理機制有關,
並且提供實用的技巧。

名人推薦

想要認識創傷作用的人,一定要看這本圖文並茂的作品。以最新的研究為基礎,用清楚易懂的方式說明我們如何承受、處理與釋放創傷,這樣的作品早就該出現了!無論對治療師或是一般大眾而言,都是本價值非凡的書。
――約翰.威爾克斯(John Wilks),包溫與頭薦骨治療師,著有《孕期與分娩的選擇》(Choices in Pregnancy and Childbirth)與《用包溫技巧處理常見的複雜症狀》(Using the Bowen Technique to Address Complex and Common Conditions)

「創傷」如此沉重的主題居然可以用繪本來詳細探討,這似乎是一件不可能的事。但是文字與圖畫的搭配,完美地平衡了硬邦邦的學術研究、天馬行空的圖片與吸引人的短文。這本書用一種美好的方式引導讀者把創傷當成療癒與成長的機會。
――肯姆.戴佛(Nkem Ndefo),合格護士、助產士、洛杉磯TRE機構創辦人、專業講者兼創傷教育家

這本睿智的小書利用簡單的圖畫、簡潔的說明與恰如其分的機智,描述創傷如何影響身體與大腦。更重要的是,它也教導讀者如何發揮身體與生俱來的、從創傷中解脫和復原的能力。
――里奇蒙.海斯(Richmond Heath),物理治療與合格TRE訓練師,澳洲TRE機構

史提夫再度發揮解說專長,用圖解的方式帶領我們認識創傷的無數種樣貌,以及預期中的各種反應。一如以往,蘇菲在每一張插畫中使用大量象徵與視覺比喻,把簡單扼要卻極度清晰的單純解說,變成充滿趣味與教育意義的繪畫。我認為這本書的精妙之處是,在不犧牲科學常識的情況下,把如此複雜的主題用極度容易理解的方式呈現,連小學生都看得懂。厲害!
我要推薦這本書給經歷過創傷的人,以及正在幫助創傷患者的人。它以清楚又平易近人的方式幫助讀者理解與討論創傷的影響,並為復原的第一步提出合理建議。
――妮基.盧克(Nikki Luke),研究員,里斯寄養與教育研究中心(Rees Centre)

作者

史提夫.海恩

從事醫療工作超過25年,1998年開始徒手治療專業。認識疼痛與創傷的科學原理,改變了他的治療方式;目前以教育、喚醒身體本能與輕觸協助人們能更自在地移動與感受當下。史提夫對於瑜伽、指壓、頭薦骨生物動力學與創傷釋放運動(TRE)有相當研究,擁有英國脊骨師證照,並在世界各地教授創傷釋放運動與頭薦骨療法。日常主要在倫敦與日內瓦兩地生活與工作。著有《創傷的修復練習》、《焦慮的修復練習》;合著《顱薦智能》(Biodynamic Craniosacral)。
https://www.stevehaines.net/

蘇菲.斯坦汀

以倫敦為根據地的插畫兼設計師,2014年畢業自金斯頓大學(Kingston University)。對人體構造很有興趣,經常從中找尋創作靈感。
www.sophiestanding.com


駱香潔

清華大學外語系,輔仁大學翻譯研究所,專事中英翻譯,譯作包括《路:行跡的探索》、《侍酒之人:那些葡萄酒宅神教我的事》、《技藝中的生活練習:一個木工學徒的修業之旅》(行路出版)、《用科學打開腦中的頓悟密碼》、《今天,我比昨天勇敢一點點》、《德蘭修女:來作我的光》等,並為《How It Works知識大圖解》雜誌與《BBC知識》國際中文版雜誌合作譯者。
賜教信箱:judylo@gmail.com

詳細資料

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    • 編/譯者
    • 駱香潔
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 精裝
    • ISBN
    • 9789869753425
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 32
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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