CHEERS快樂人12月2018第219期

分享:

商品訊息

  • 追蹤分類 ?
  • 出版日:2018/11/30
  • ISBN:471721102364812
  • 定價:149
  • 特價:95142
  • 紅利可抵: 4
  • 到店取貨:
    宅配:
  • 配送地區: 全球、 香港OK、 台澎金馬
  • 付款方式: ATM、 信用卡、 LINE Pay、 街口帳戶支付、 貨到付款、 PayPal、 FamiPort、 取貨付款
  • 此商品會員日可再折扣

內容簡介


比時間管理更重要,讓你不再「心好累」

2019能量管理Start


常覺得累到沒電?因為你硬撐太久了。

2019年,換個方式做年度計畫,

開啟身體、情緒、心智和精神4大面向的能量天賦,幫助你掌握時間,也找回對工作和生活的熱情!

May the force be with you.

多數人都知道食物能補足熱量,運動飲料能補充流汗後的體力,薪水能補貼家用,也相信勤能補拙。那麼,工作一整年帶來的心理疲倦,該如何補回來?

這道問題不容忽視,因為這種時常感到「心好累」、覺得能量盡失的負面心理狀態,往往是工作效率的最大殺手,必須被敏銳地察覺,並且定期地、有系統地「進補」。

編輯推薦

開啟能量滿滿的一年

Cheers總編輯 盧智芳

2018年就要結束了,明年,你希望擁有怎樣的一年?

每逢這個時候,書店總是擺滿各式各樣的日誌、手帳,提醒大家要準備規劃明年的365天。然而,你我身邊一定都可以找到這樣的例子:每天行程排得滿滿滿,也確實完成工作、達到目標,但是,他/她看起來總是很累,並不快樂。

很可能,這個人根本不是別人,就是你跟我。

如果說「時間管理」談的是生活的分割與安排,那麼「能量管理」關注的就是生活當下狀態。它包含具體從生理著手的面向,例如,怎麼適當吃、好好睡,能讓血糖一整天保持穩定,大腦不會昏昏欲睡;也從心智本質切入,教你分辨對哪些事不用過度反應,減少不必要的能量消耗。以此為前提來規劃時間,才能忙得有道理、有活力。

我很喜歡微軟大中華區副總裁暨新事業部總經理蔡恩全(見第46頁)在接受專訪時的譬喻:我們每個人都是「企業內的運動員」。只是真正的運動員,每天都接受訓練,對能量管理非常敏感,但上班族反而容易忽略。那麼就從現在開始,為自己打造能量滿滿的每一天,迎接新的一年來臨。

讓彼此都更幸福的溝通術

特別企畫談的是「O2O的幸福溝通學」(見第86頁起),這個題目也很有趣。現在每件事都要走向「O2O」(Online to Offline,結合線上與線下),管理和溝通亦不例外。而對新世代來說,除了熟稔各種數位工具,可能更需要有意識地強迫自己,多去練習人與人間面對面的溝通,畢竟,對方的眼神、表情、語氣、肢體動作,也都是訊息的一部分,這些是沒有辦法只透過線上傳遞的,卻往往能決定對資訊是否正確解讀。

下次開會時,不要猛盯著手機,抬起頭來看看正在講話的同事吧,然後適時給他一個鼓勵的微笑,你跟他整天都會覺得更幸福。

最後要向讀者報告的是,從明年起,《Cheers》雜誌將改為雙月刊,每逢雙月出刊。因應讀者閱讀行為和需求的變化,我們將投入更多的資源在數位內容的製作上,雜誌則走向更精緻而有質感,利於讀者保存、收藏。

在形式上,我們不斷與時俱進,但協助讀者「愛你所做,做你所愛」,以及搭建企業與人才間橋梁的初衷始終不變,也請讀者不吝繼續給我們支持與指教。

作者

開啟能量滿滿的一年

Cheers總編輯 盧智芳

2018年就要結束了,明年,你希望擁有怎樣的一年?

每逢這個時候,書店總是擺滿各式各樣的日誌、手帳,提醒大家要準備規劃明年的365天。然而,你我身邊一定都可以找到這樣的例子:每天行程排得滿滿滿,也確實完成工作、達到目標,但是,他/她看起來總是很累,並不快樂。

很可能,這個人根本不是別人,就是你跟我。

如果說「時間管理」談的是生活的分割與安排,那麼「能量管理」關注的就是生活當下狀態。它包含具體從生理著手的面向,例如,怎麼適當吃、好好睡,能讓血糖一整天保持穩定,大腦不會昏昏欲睡;也從心智本質切入,教你分辨對哪些事不用過度反應,減少不必要的能量消耗。以此為前提來規劃時間,才能忙得有道理、有活力。

我很喜歡微軟大中華區副總裁暨新事業部總經理蔡恩全(見第46頁)在接受專訪時的譬喻:我們每個人都是「企業內的運動員」。只是真正的運動員,每天都接受訓練,對能量管理非常敏感,但上班族反而容易忽略。那麼就從現在開始,為自己打造能量滿滿的每一天,迎接新的一年來臨。

讓彼此都更幸福的溝通術

特別企畫談的是「O2O的幸福溝通學」(見第86頁起),這個題目也很有趣。現在每件事都要走向「O2O」(Online to Offline,結合線上與線下),管理和溝通亦不例外。而對新世代來說,除了熟稔各種數位工具,可能更需要有意識地強迫自己,多去練習人與人間面對面的溝通,畢竟,對方的眼神、表情、語氣、肢體動作,也都是訊息的一部分,這些是沒有辦法只透過線上傳遞的,卻往往能決定對資訊是否正確解讀。

下次開會時,不要猛盯著手機,抬起頭來看看正在講話的同事吧,然後適時給他一個鼓勵的微笑,你跟他整天都會覺得更幸福。

最後要向讀者報告的是,從明年起,《Cheers》雜誌將改為雙月刊,每逢雙月出刊。因應讀者閱讀行為和需求的變化,我們將投入更多的資源在數位內容的製作上,雜誌則走向更精緻而有質感,利於讀者保存、收藏。

在形式上,我們不斷與時俱進,但協助讀者「愛你所做,做你所愛」,以及搭建企業與人才間橋梁的初衷始終不變,也請讀者不吝繼續給我們支持與指教。

目錄

目錄

COVER STORY

比時間管理更重要 讓你不再「心好累」
2019能量管理Start>>

實戰心法
微軟大中華區副總裁,兼新事業開發部總經理 蔡恩全
不爭也能贏!「企業運動員」都該懂的能量恢復力>>

自我檢測
體檢揪出壓力源,新的一年活力滿點>>

體能充電
電通安吉斯集團安納特總經理 王冠翔
馬拉松「配速」哲學:一次做好一件事>>

情緒充電
普悠瑪事故遺體修復師 洪詩晴
打不過它就背對它!轉移注意力消化負能量>>

名人分享
跟著名人這樣做,小改變就有大不同>>

2019每月一個微行動,常保電力滿格>>


全球大平台

45%
2018年“toxic”在牛津辭典上搜尋頻次的增加幅度
年度關鍵字“toxic”,反映從政治到氣候的社會動盪>>

搞懂6件事,蔬果愈吃愈健康>>


名人給問

作家 蔡康永
我沒有一秒鐘覺得「聽話」值得驕傲>>


Hot & In

台中花博最大亮點推手 豪華朗機工
打造地表最大機械花,超「混種」團隊解密>>


Money

2019 經濟大預言:全球篇
中美衝突延燒,投資必懂的風險課>>

台灣篇
台灣明年恐陷衰退,用3招打敗不景氣>>

個人篇
投資方向霧煞煞?從哲學經典找答案>>


特別企畫

從家庭到職場的必修課:O2O幸福溝通學>>

獨家調查
2018青世代人際幸福感調查
幸福感勉強及格,職場關係最讓人苦惱>>

個人修練
Airbnb台灣香港社群經理 周宛均
沙盤推演×勇敢行動,30分鐘車程說服老闆>>

主管篇
德勤財務顧問執行副總經理 李紹平
摸清部屬能耐再交辦,考績標準務必說明白>>

專家教戰
諮商心理師 許皓宜
先搞定情緒,溝通才能更有效>>

同場加映
從人氣夯劇學到的溝通眉角>>


YMBA

4招鍛鍊斜槓體質,打造不怕離職的本事>>

前財經主播 朱楚文
掌握核心能力,幫多職生涯累積本錢>>


Cheers Myself

STYLE
Clean House
還我乾淨窩>>

BOOK
暢銷作家×旅遊紀事
職場在走,sense要有>>


我是快樂工作人
衍相室內裝修設計公司負責人 林冠諭
從工作到生活,極簡就是我的信仰>>


專欄

執行長的管理筆記
你是「人追錢」,還是「錢追人」?>>

不簡單的小事
創業家如何經營自媒體?>>

大數據熱品牌
還在經營粉絲?累積會員才是王道>>

頭痛問題看過來
最低工資調升,資方如何因應?>>

酷青酷業
學會取捨,培養執行力的6個提案>>

馬克之三國那些人告訴上班族的事
戰役篇:赤壁之戰>>

總編輯的話
開啟能量滿滿的一年>>

Cheers CLUB
12月活動>>


詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • ISBN
    • 471721102364812
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 0
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

訂購須知

下載『金石堂APP』並開啟推播設定,隨時掌握出貨動態:

Google play
App Store

    商品運送說明:

  • 本公司所提供的產品配送區域範圍目前僅限台灣本島。注意!收件地址請勿為郵政信箱。
  • 商品將由廠商透過貨運或是郵局寄送。消費者訂購之商品若無法送達,經電話或 E-mail無法聯繫逾三天者,本公司將取消該筆訂單,並且全額退款。
  • 當廠商出貨後,您會收到E-mail及APP出貨通知,您也可透過【訂單查詢】確認出貨情況。
  • 建議您可下載『金石堂APP』並開啟推播設定,即可收到出貨通知。
  • 產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差,圖片僅供參考,商品依實際供貨樣式為準。
  • 如果是大型商品(如:傢俱、床墊、家電、運動器材等)及需安裝商品,請依商品頁面說明為主。訂單完成收款確認後,出貨廠商將會和您聯繫確認相關配送等細節。
  • 偏遠地區、樓層費及其它加價費用,皆由廠商於約定配送時一併告知,廠商將保留出貨與否的權利。

提醒您!!
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機,請不要聽從指示,以免受騙上當!

此商品會員日可再折扣

38