走路的奇蹟-早安健康專刊

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  • 出版日:2018/6/1
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內容簡介

走路的奇蹟
癌症、中風、失智、肥胖…60病症走對了40歲也開始有效!
天天走路25分鐘,延壽7年、死亡風險降14%!

※真‧走路奇蹟!
健走女王紀政:半年減20公斤尿失禁自癒
赤腳行者孫正春:動綠奶抗癌走掉17疾病2個瘤

※活腦、筋骨、血循、內分泌,走路一步全顧到!
簡文仁專訪:走路,是最好的運動

※走錯了,當心致病!
3步驟從頭學走路,5分鐘步態自我檢測
挑對鞋、練體能、強化深層核心,走得快更遠\

※走對了,預防改善60大小病症!
流汗快走:每天15分鐘,癌死風險降10%
北歐式健走:效果強1.5倍! 走通血管防中風
瘦肚跑走:日私人教練1個月減掉內臟脂肪
失智、骨鬆、疼痛、便秘、失眠都有效

詳細資料

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    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • ISBN
    • 4712977743281
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 0
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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