子彈思考整理術:釐清超載思緒,化想法為行動,專注最重要的事,設計你想要的人生

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  • ISBN:9789863983767
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內容簡介

要求無止盡的失速時代,我們需要幫我們專注、釋放壓力的思考整理系統

 

子彈筆記原創設計人首度完整公開
百萬粉絲跟隨、改變人生的思考整理方法學!

很忙背後的真相,是生活失控了!數位工具給我們更多的捷徑、無盡的選擇,卻讓我們更分心。從注意力缺失的童年惡夢開始,子彈筆記原創設計人瑞德嘗試了各種方法,終於開發出改變百萬人生活的思考整理系統。

愈沒有時間,更需要慢下來寫。子彈思考整理術強調手寫筆記,創造離線空間,讓我們專注當下。無論是待辦清單、日常記錄、專案管理、未來計畫,都可以整合收納在同一本筆記,再也不會找不到需要的資訊與靈感。

用筆書寫像是跟自己對話,把想法攤在眼前一一檢視,更能啟動大腦不同區域,激發創意。書寫也是療癒的旅程,書中也分享許多人走出強迫症的焦慮、創傷後症候群的經驗。

思緒歸位,就能看清優先順序,設定可行目標,不斷往前進步。

效率不只是速度,而是我們花多少時間在真正有意義的事情上,做得更少、完成更多!

在本書中,作者不僅詳細拆解筆記的方法與架構,更完整分享筆記如何連結目標的獨特心法,產生改變人生的強大動力。

•    反思—養成問自己為什麼的習慣,每天早上反思來規劃一天,傍晚反思來檢視一天。
•    意義—沒有追求心裡覺得「散發光芒」的事,完成再多事,內心還是空虛。
•    目標—時間與精力被切割得愈細、就愈難專注。讓自己專注於少量目標。
•    時間—我們很容易迷失在過去與未來,很少警覺哪些事佔據我們的時間。
•    控制—憂慮會綁架注意力,接受有些事就是不可控,才能取回注意力。

只需一支筆、一本筆記,讓我們追蹤過去的重要想法與經驗、有效管理各種任務,讓心中想成為的自己慢慢展開,不再錯過自己的人生。

作者

瑞德卡洛 Ryder Carroll

瑞德是數位產品設計工程師,也是子彈筆記發明者。他曾與愛迪達、美國運通、思科、IBM、梅西百貨、HP等知名企業合作。紐約時報、洛杉磯時報、快公司(Fast Company)、彭博(Bloomberg)、Lifehacker部落格、Mashable網站都曾採訪過他。

目錄

第一篇:準備
 
前言
承諾
指南
為什麼
清整思緒
筆記本
手寫
 
第二篇:系統
 
快速記錄
—主題與頁碼標示
—列點
—任務
—事件
—註記
—標記符號與客製化列點
群組
—日誌
—月誌
—未來誌
—索引
轉移
關鍵概念
一封信
 
第三篇:實作
 
開始
反思
意義
目標
小步驟
時間
感謝
控制
輻射
耐久
解構
慣性
不完美
關鍵概念
 
第四篇:技巧
 
客製化群組
設計
規劃
清單
行程
追蹤表
客製化
社群
關鍵概念
 
第五篇:離別贈言
 
子彈筆記的正確方法
臨別贈言
常見問答
目錄
註記

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