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焦點新書

爬山,從不是為了要攻頂,而是要安全回家


他,從醫學系「魯蛇」,搖身成為兼顧工作與興趣的「斜槓醫師」~
因為熱愛爬山,乾脆走進高山,研究嚴酷環境對人體的健康影響~
從郊山到高山,橫跨中、高海拔,讓你正確預防與緊急處置高山症,解答登山安全健康問題,登山控和初行者必備!

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怦然心動

掀起全球跟風的整理法

因「怦然心動的整理魔法」,與村上春樹一起登上「全球百大影響人物」
麻理惠特為數百萬讀者敬獻的「怦然心動圖解事典」
6大整理原則,108項收納技巧,馬上對照執行!
全球發行34國、暢銷數百萬冊的《怦然心動的人生整理魔法》系列新作!
★到府收納教學專家廖心筠專業推薦!

她,讓全世界都怦然心動了!
你,也一起「kondo」了嗎?

麻理惠,一個年紀輕輕、嬌小可愛的女子,以獨創的「怦然心動」做為判斷物品去留的準則,竟然在全球掀起一股麻理惠旋風,不但橫掃各國網路書市熱銷榜,引發歐美媒體熱烈報導,更獲美國《時代雜誌》選為二○一五年年度百大影響人物。
最近歐美更開始廣泛使用「kondo」(近藤)這個字,當作動詞使用,表示「以麻理惠的方式來整理」。美國的知名演員潔美‧李‧寇蒂斯甚至說,她非常喜愛麻理惠尊重物品的方式,為了向麻理惠致敬,如果哪天她想刺青,絕對會刺上「spark joy」(怦然心動)!
在本書中,麻理惠以插圖簡單易懂地解說在收納整理課堂上所教授的所有技巧。將家中物品分成衣物、書本、文件、小東西及紀念品等五大類,提供了108個實用的具體技巧,讀者可隨時隨地依需要按圖索驥,對照查詢。不論是對現在才要開始收納的人,或是想要重新檢視自己的收納成果的人,都極具參考價值。
本書也是「麻理惠收納整理know-how」的集大成之作,可視為「怦然心動的人生整理魔法事典」,邀請你一起來體驗這個魔法!

★讀者怦然好評
「可以當作整理辭典來讀,隨時查閱需要整理的項目。」
「書中寫的許多整理技巧,都讓我看了馬上就想衝回家嘗試!」
「對下定決心要展開整理祭典,以及已完成祭典、重新評估現況的人來說,這本是必讀的聖經。」
「這本書讓我怦然心動了,可愛的小兔子用簡單易懂的插圖教我一步步佈置出夢幻般的家。」
「這本是麻理惠老師作品中最容易懂、也最容易付諸執行的書。」
「麻理惠老師整理術的集大成。」
「我本來以為自己絕對辦不到……卻一點一點地順利進行,也變得很有趣。房間裡的雜物明顯變少了,連老公和小孩都被我嚇了一跳,也漸漸受我影響,開始整理了。」
「我雖然讀過第一本書,但衣物數量太過龐大,所以遲遲沒有動手整理。有了這本教導具體整理技巧的書,我就開始進著手行了!」

  • 一日丟一物的簡單生活提案:讓生活7分滿,最剛好!1天斷捨1件東西,只要2週,就有明顯改變

    一日丟一物的簡單生活提案:讓生活7分滿,最剛好!1天斷捨1件東西,只要2週,就有明顯改變

    可以全家人一起執行的簡單生活指南, 讓生活7分滿,最剛好! 做不到斷捨離、覺得「極簡」一無所有? 「少一件、剛剛好」的7分滿原則,一定適合你! 1天丟1件東西,就算是1張收據也好! 只要2週,一定會有明顯改變。 ◆在2大3小家庭中的極簡生活實踐版。 作者蜜雪兒在學生時期的宿舍,曾讓舍監驚嘆「從來沒看過這麼亂的房間」,她也自認是個做家事不拿手的主婦。蜜雪兒和外籍先生一共有三個小孩,五口之家隨著先生的工作,每隔一段時間就要搬家。某次從美國搬回日本時,全家的行李因故延誤一個月,她只好先購買了「最低限度」的生活用品;但就在這一個月裡,她發現生活根本毫無不便,還因為減少了雜物,減少了打掃整理的時間,而更加輕鬆自在了。 從1個人的爆滿房間,到2大3小的簡單生活,蜜雪兒是如何一步步打造不勉強、不模仿、不壓抑自己的簡單生活? ◆開始打造有自我風格的簡約生活! 不分性別、年齡,各個世代開始「一日丟一物」的簡單生活有感實例: 〈20多歲女性〉很喜歡購買化妝品,其中卻有許多不適合自己,或是放得太久的物品。──一日丟一物之後,收納空間變大且取物更加方便,化妝時間也縮短了。 〈30多歲女性〉搬家後發現了許多舊東西,包括孩子不用的東西。 ──想要維持搬到新家的清爽感,因此實行一日丟一物,清掉實際上沒在用的物品。 〈40多歲男性〉習慣留下以前在用的物品,包含電腦週邊產品與旅遊書。 ──開始一日丟一物後,體會到過時的東西就是過時了,家中增加好多空間。 〈50多歲女性〉以前家中常招待訪客,有許多待客物品。 ──進行一日丟一物時,體會到見面都在咖啡廳,該是為自己打造自在的家中空間了。 〈70多歲男性〉說不出有什麼地方要整理,但就是感覺亂亂的。 ──試著一日丟一物後,發現有很多老舊、應該不需要的東西。 ◆「極簡」並非「一件不留」。為什麼你該試試看簡單的生活? ◎不管怎麼整理,家裡都亂糟糟,是因為東西太多了。 ◎沒人喜歡打掃、整理,而且,一旦東西多了,需要打掃的部分也會變多。 ◎生活的領域越寬敞,人的心理也會越開闊。 ◎花越少時間在整理、收納,或是煩惱該丟什麼,擁有自由的時間就越多。 ◎從「一日丟一物」開始,了解自己真正的喜好與想法。 ◎生活中留下的,都是自己真心喜愛、珍視的物品。 ◆無論是一個人住的套房、多人家庭的公寓, 只要開始「1天丟1件物品」,絕對能成功的簡單生活。 極簡生活看起來很棒,但不是人人都能一步就達到簡單就是美好的境界。利用蜜雪兒的「一日丟一物」方法,又該從家中的哪個空間開始呢? ◎先從「讓你煩躁」的地方開始:爆滿的衣櫃、餐具太多的廚房…… ﹝提示!﹞不知道該從哪裡下手,就從玄關或門口附近的空間開始。 ◎從這幾個隨身地方開始:錢包、隨身包包、文具、玄關、洗臉台。 ﹝提示!﹞今天就試試看!建議可丟的物品── ‧錢包:收據、發票、集點卡、優惠券…… ‧包包:緊急藥品、整組化妝品、dm或傳單、免費贈品…… ‧玄關:磨腳、受損、不舒服的鞋子,多餘的百元塑膠傘…… ◎擔心半途而廢,一開始就要這樣做── ‧寫下「已經丟掉的東西」:看見累積下來的整理成效,就會想持續下去。 ‧先拍下照片,就會知道哪裡需要整理:照片會打破你習慣的視覺呈現,發現這個角落雜亂無章的真面目。 ‧家中每個空間都要放垃圾桶:當「今天要丟掉這個東西」時,不管在家中的哪個空間,都能馬上丟掉。 ‧把「猶豫該不該丟」的東西,用垃圾袋裝著放在客廳、玄關處:如果沒有真心想留下的話,天天看到裝在垃圾袋裡的東西,就會想快點清理掉了。 ◆一天丟一件東西,用最簡單的方式,發現自己想要的生活 許多人認為空間的斷捨離,就是要「把東西大丟特丟」,或是「家裡的東西要越少越好」,對單身族或兩人小家庭,或許不難做到,但是對於一般人或是有小孩的家庭來說,難度非常的高,而且「丟東西」很容易產生「浪費」的罪惡感,雖然對於日雜上簡潔整齊、明亮舒適的簡單生活居家空間充滿嚮往,卻只能感到羨慕,很難實際動手改變自己的生活。 比起單純的收納、整理,或是直接呼籲「越簡單,心靈越富足」的生活哲學,本書的主旨就是從「一天丟一件(不需要的)東西(只是丟掉收據也可以)」開始,很實際地讓大家思考:「這件東西我真的需要嗎?」你未必要追求空無一物的極簡,但是可以試著改變現在的生活,找出你最想過的小日子風景。 本書特色: ‧給一般大眾的簡單/極簡生活實作建議,單身或小家庭,都能開始進行。 ‧收錄多個大改造實例,無論你是:家庭主婦、上班族ol、退休人士,都可以成功執行。 ‧成就感最高、收穫最多的收納整理法,不只改變亂糟糟的家,也改變了生活哲學。

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  • 從家開始的美好人生整理:台灣收納教主的奇蹟空間整頓術,真正克服囤積,找回更好自己的日常幸福實踐

    從家開始的美好人生整理:台灣收納教主的奇蹟空間整頓術,真正克服囤積,找回更好自己的日常幸福實踐

    家的樣子,就是內心的反射;收納和「家」的關係密不可分! 家為什麼會亂?關鍵在:住在裡面的人「現階段」想要什麼? 減法收納,不是把東西都丟掉就好;維持整齊,也不是會摺、會收而已, 重點是,你的「心」究竟怎麼了?讓你困在雜亂的環境裡,好想改變! 日本jalo一級認證 整理規劃師/中華收納整理推廣協會‧理事長 台灣第一位 收納教學專家 廖心筠,教你正視環境,進而改變人生 乾淨的家,會有好事發生;面對物品,就是面對自己 整理環境的同時,也整理好自己的未來 為什麼秉持勤儉惜物的人,最後都成了囤積狂? 「明明整理好了!」為什麼幾天後卻又亂糟糟? 什麼是「老前整理」?遺物整理又該注意什麼? 你知道自己,為什麼要囤積嗎?什麼是你不敢面對的? 是家庭成員有改變?是身體出了狀況?還是工作不順利? 檢視環境與你的人際關係,是什麼導致周邊環境起變化、讓家裡亂糟糟? 是愛情、婚姻亮紅燈?還是工作繁忙、生涯有危機?不會收都是家人的問題 !? 這是一本從家、從心開始,探究雜亂環境根源,再準確教導你如何收納的好書! 作者是台灣第一位到府教收納的老師,透過每一個家、每一個空間、每一個故事, 她看見人心裡真實的問題,也藉由環境的整理和收納,幫助他們從家、從心開始, 逐一改變自己的人生。她,就像是每一個家的心理醫生,持續協助大家改善現狀。 本書是她跳脫制式整理、收納工具書的概念,從一般家庭常見的雜亂案例著手, 要你真正克服囤積、擺脫害怕、沒有自信,導致生活環境失序的「最心力作」。 相信,把家整理好,改變就開始;拒絕空間勒索,你也可以訂製自己的新人生! 少量簡單,輕盈自由,別讓雜物堵住你的幸福。 整頓&煥然一新!以下是進階人生的減法思考: ‧買多有比較便宜? ‧買一個夢想比較快樂? ‧珍惜,卻無法善用? ‧留著,找不到也派不上用場? ‧丟書會丟掉知識?丟工具會失去技能? ‧是囤積,還是收藏?勿把囤積當收藏 幫助上千個台灣家庭,感動無數人的收納真理! 探究雜亂根源,從改變思考開始,創造整理奇蹟,你也可以!

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