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  • 我決定我是誰:在負能量爆表的人生路上,我不活在別人的嘴裡!

    我決定我是誰:在負能量爆表的人生路上,我不活在別人的嘴裡!

    ★★★★☆
    鍾明軒  著 大樂文化 出版 2019/4/29 出版

    ★社群網站百萬粉絲「國際美人」的代表作 ★看見他youtuber以外的深刻人生觀 青少年粉絲常常留言給他: 如果我爸媽能夠認識你多好, 這樣他們就會更了解我了…… ───讀前注意─── 本書沒有雞湯,也不是結局幸福快樂的童話。 真正的正能量,不是用糖衣包裹醜陋的現實, 而是正視黑暗的原貌,從中找到暗藏的光芒。 讀者們,請繫好安全帶,準備進入真實的世界! ◎在負能量爆表的人生路上,只有我能決定自己是誰! 他從小就因為性別氣質被嘲笑, 他小六時因為上傳一首歌爆紅, 他國中時頻繁遭遇校園霸凌、網路攻擊,甚至經歷與親人離別的傷痛……, 導致他曾自卑到不敢抬頭看人、想趕快存錢去整形。 至今,仍有大批酸民朝他最脆弱的傷口狠狠踹一腳。 他是鍾明軒,在youtube頻道上以毒舌著稱,但尖銳的形象只是其中一個面向。打開本書,你將看到他一路走來的成長軌跡,目睹負能量爆表的真實世界。雖然還是有人用羞辱與惡意的詞語形容他,但他不活在別人嘴裡,而是用自己的話向世界高聲呼籲! 另外,鍾明軒也站在年輕族群的角度發聲,講出青少年的真心話,並透過自身故事,告訴有類似經歷的讀者:「我都可以開始愛自己,你們一定也可以!」 ◎把自己的日子過好,就是對命運最華麗的復仇 即使生活再糟,地球仍舊在轉,你的肚子還是會餓、口還是會渴。人人都有必須面對的課題,別讓生命中的爛事成為止步不前的藉口。關於這些鳥事,鍾明軒說: ‧酸民只是想刷存在感的可憐人 人們越想在他人面前展現的東西,就是心裡越自卑、越缺乏的東西。你心存這個觀念後,又怎麼忍心罵那些可憐的酸民?當然是表達萬分感謝,然後期待某天,對方不再需要依賴謾罵賺取微薄的自尊心。 ‧霸凌是屁孩逞兇鬥勇的手段 生命中有更多好玩的事情,也有更多值得花費精力探索的東西,強大不一定要用欺負的手段展示,請開始成長吧,該從小孩子的手段中畢業了。 ‧或許長輩價值觀與你不同,但不放棄「溝通」 長輩很辛苦,努力支撐家庭和子女,但那些跟隨他大半輩子的價值觀,是無法說改就改的,因此當你被長輩誤解、指責而憤怒時,或許你可以…… ‧與其生氣傷身,不如同情那些沒包容心的歧視者 若想走在非主流的路上,就必須做好被歧視淹沒的準備,但在被歧視而生氣之前,請靜下心好好想想:那些歧視的人就是缺乏包容心,他們見不得別人開心愉快,像是小孩子看到別人有糖,就哭喊著:「你有,為什麼我沒有!」 ‧用力活著,並隨時做好死亡準備 不論是媽媽過世還是阿婆失智,我很小就體會「人生無常」四個字,所以隨時做好死去的準備。我一直讓自己活得很用力,盡力把握生命的每分每秒,讓每個決定都不留遺憾。 ◎人生沒有標準答案,但你可以練習與脆弱和解 鍾明軒在成長途中一路跌跌撞撞,但這些傷痕讓他更能直面未來,也發掘屬於自己的一套處世哲學: ‧陷入自卑情節時,對自己說:「管他們去死!」 ‧與其拘泥於負評,不如多花時間感謝他人。 ‧把每個當下,都過成自己最想要的人生。 ‧經營頻道就像照鏡子,學會整理自己的思想和情緒。 ‧暫時離開自己熟悉的生活圈,學著客觀看待自己。 ◎同場加映!講到你心坎裡的「國際美人箴言」 ‧每個學生都是一段人生,對老師來說,放棄的確是解決方法之一,但為何大家選擇解決「出問題的人」,而非解決問題? ‧「人多就是正義」的荒謬情況經常發生,因為人多,所以解決受害者更容易,還能製造欺凌非主流的合理藉口。 ‧聚眾霸凌多方便,既能享受站在高處的錯覺,又有其他人能分擔罪過,真是世界上最簡單的事。 ‧親愛的長輩,請放手讓孩子累積自己的路。即使規劃得再完美,只有孩子一步一腳印踏出來的,才是真實人生。 ‧希望所有人在看待沒包容心的人時,可以試著去同情,因為他們沒有勇氣接觸其他東西或價值觀,真的滿可悲的。 ‧如今我面對酸民時,不再執著他們恨我、攻擊我的原因,而是思考他們的行為是為了達到什麼目的。 ‧在封閉自己之前,請再相信一次自己,也相信其他人的眼力,你的好終究不會沒沒無聞。

    79特價253
  • 別讓現在的壞事,趕走未來的好事

    別讓現在的壞事,趕走未來的好事

    ★★★★★
    艾爾文  著 方智 出版 2017/4/1 出版

    ★22萬網友齊聲支持的理財作家艾爾文,肉身赤裸迎向現實人生的吐露處女作! ★收錄400萬臉書人次閱讀的心情文字! ★40篇尖銳又溫暖的「艾語錄」撫慰你心! ★別再為難自己!有時任性而為,反而能助你走出一片天! ★首刷限量贈:迎接好事語錄貼(6張) 在多數人還奔跑在忙亂的生活裡時, 艾爾文已提早實現不用上班的財務自由夢想。 他..憑..什..麼?! 憑的是天生植入體內的好奇心與後天停不下來的企圖心, 更重要的是,想讓自己「變更好」的決心。 「只要不被打倒,壞事,終究是個過期品!」 面對人生冷不防的襲擊, 卡住的生活、無解的關係、高壓的工作、抱怨的職場、混沌的未來…… 你可以正面迎擊,並告訴自己: 唯有把眼前的壞事清出去,好事才可能湧進來! 「不要把今天的壞運當作人生的命運, 因為壞運通常只是一時的, 但一直被它掌管,那就會是一輩子的。」 該放下的就別再握著, 該遺忘的就別再留念, 該拒絕的就不要再讓步, 該出發時請勇敢跨出去。 人生似乎很常遇到壞事, 但其實總會有件好事在某處等著, 懂得不讓壞事趕走好事, 也是跟過去的自己對話, 告訴他,你終於鼓起勇氣往更好的自己前進。 ◆ 掏心艾語錄 ◆ 「不要費盡所有力氣,卻是成為討厭的自己。」 別花時間去喜歡討厭你的人,他們不會因為你的努力,就停止消耗你;卻會因為你的難過,增加更多所施的力。 「找不到喜歡的工作,但一定能找到喜歡的生活。」 想要離開討厭的環境,你得先離更好的自己近一點。 「沒什麼好比的,每個人都不一樣,都是唯一。」 不要因為人喜好比較的天性,而陷入無法滿足的陷阱裡。你不是活著要來取悅這世界的,成為更好的自己,才是你要在乎的事。 「若把生活視為一條道路,路上遇到的困難,其實是種摩擦力。」 遇到困難別轉身就逃,終有一天,你會發現這些逝去的不爽快,並不是負面的摩擦力,而是推著你不斷往前的最大動力。 「拿出勇氣不合群,至少你會喜歡自己。」 如果不想一輩子過別人設計好的人生,那就用心經營好現在的人生。這世界,有很多的不得已,但不代表未來就只能如此。 「沒有天賦又如何?沒有努力根本不會有天賦。」 所謂的天賦,其實是貴在努力,貴在堅持,貴在即使面對千般萬難的阻礙,仍不放棄去做喜歡的事。這種拚勁,才是最重要的天賦。 「相信你的人,你說的話都當作提醒;不信你的人,你說的話都會先懷疑。」 不論那些人說的話有多難聽、荒謬,你都不需要對他們生氣,更不應該跟自己生悶氣。 「正是因為你如此努力過生活,所以看到那些討人厭的事情很難不生氣。」 與其選擇不放過,倒不如選擇先放下。放下了,你才能把力氣花在有幫助的地方,把專注力重新拉回到正確的方向。 「壞老闆確實存在,但是,這不代表你只能默默承受惡劣老闆的壓榨。」 如果不滿意目前這份工作與薪水,你需要的不是回家用手機玩遊戲或上網購物排解工作壓力,而是盡快規畫出逃脫計畫。 「安逸是好事,但若是發生在老了以後會更好。」 現在的你,應該是要接受挑戰,努力咬牙,然後期待那一份獎賞,享受背後的成就。 人生很長,但沒有長到可以浪費青春! 不滿意現況,就付出努力去做點什麼,別在舒適圈待太久。 勇於發現不一樣的自己,就會看到更多想像不到的世界, 接著你會明瞭,年齡終究只是個數字,而非宿命。 在還沒有停下來之前, 都不能小看人生這條路!

    79特價261
  • 改寫未來方程式

    改寫未來方程式

    ★★★★☆
    柯迎華  著 時報文化 出版 2018/11/6 出版

    作者從事潛能激發教育訓練多年,深刻體悟人人都渴望成功,但只有懷抱夢想是不夠的,你唯有面對現實、下定決心、積極行動,才可能實現成功的人生。 按部就班才是成功的唯一捷徑,從失敗中檢討反省自己,不斷修正,透過行動來實現目標。 也就是說,創造全新的未來,是每個人終其一生都必須努力的事,但前提是,你要有意願去改變。 而為了蛻變,我們必須讓「意識」覺醒,進而改變自己的思想、言語、行為,此外更要駕馭「潛意識」來打破慣性,方可重生。 其實在每個人的潛意識裡都有一種足以創造奇蹟的神奇力量,只是絕大部分的人都不知道。 當「心」和「腦」同步運作的情況下,我們的確可以改變自己。 而唯一能改變命運的也只有我們自己。 這是集結作者二十年人生經驗,不斷學習與領悟後匯整而來的精華,透過多年蒐集而來的眾多故事,將為大家帶來截然不同的人生思考方向! 讓您更清楚了解生命的目的和生活的意義。不斷超越自己,活出生命的精采─一個不平凡的自己。

    79特價237
  • 走出傷痛,破繭重生:哈佛醫師心能量,啟動內在療癒力

    走出傷痛,破繭重生:哈佛醫師心能量,啟動內在療癒力

    ★★★★★
    許瑞云  著 天下生活 出版 2017/11/3 出版

    這本書,開啟了傷痛療癒之旅 常年的病痛跟心裡藏著的抑鬱、悲傷、憤怒、委屈有關 是生命能量被卡住的身體反應 現在是跟著許瑞云醫師清乾淨的時候了 把悲傷釋放掉,把桶子裡的髒水清空 生命才會湧入汩汩的輕鬆能量,不再揹負傷痛 32篇故事,32種你我都可以跟著做的心靈清創術, 許瑞云醫師在診間處理外遇/背叛、霸凌、家暴、性侵、死亡等傷痛, 幫助你啟動自我內在的療癒力,重生! 你可以跟著做的心靈清創練習 所有讓我們不斷陷入痛苦的情緒,其實都是來自想法,認為所有的「想法」都是真的。 【停止編造故事,我們才可能從痛苦中解脫】 悲傷、委屈等情緒是我們自己的選擇。 【不委屈自己附和別人,能量自然流動順暢,身體也會元氣滿滿】 在心裡重複地播放受傷的經歷,等於是拿別人的過錯不斷懲罰自己。 【放下和原諒是為了讓自己好過,不是為了對方】 對於死去的親人,內疚、自責、懲罰、冷漠都不是最好的方式。 【「好好活著」才是給逝者最好的禮物】 恐懼不安會耗掉我們很多的能量。 【不斷地挖掘自我深層內在,不斷地觀照,才能處理、放下深藏的恐懼不安】 以暴制暴或一味地忍耐妥協,都無法徹底解決暴力問題。 【打從心底友善地對待他人和自己,尊重他人,並對暴力說不,才能遠離暴力】 在宇宙中,丟出什麼能量,就會收回什麼能量。 【投射出恨意,就會回收到恨意。何不用祝福代替恨,讓自己收到無限祝福】 不論經歷過什麼樣的傷痛, 時刻溫柔地告訴自己:我是被宇宙擁抱著、支持著, 我是獨一無二的寶貝,值得被愛和尊重。 當我們用歡喜的心態,學習接受所有的一切、所有的特質, 不被自己的念頭、編造的故事綁架, 能量會源源湧現,生命光彩自然綻放。 【隨看隨做】許瑞云醫師親自示範10種練習qr code影片

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  • 五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生

    五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生

    ★★★★★
    梅爾.羅賓斯  著 采實文化 出版 2018/4/26 出版

    ★ted最受歡迎演講之一,點閱率超過13000000次★ youtube、fb、twitter……全球社群百萬網友實證推薦 instagram標籤近5萬筆 #5secondrule 當腦中有個想法, 如何讓自己立刻行動不拖延? 只要在心中倒數5……4……3……2……1,衝了! 就能把自己像火箭一樣順利發射出去, 無論什麼目標,屢試不爽! 想想看,你是不是都有以下經驗: 早上鬧鐘響,先按下「小睡一下」(稍後提醒)再說? 就是這種慣性在扯我們的後腿,讓你沒辦法追求各種夢想, 不管是減肥、開一家咖啡廳、在會議中舉手發言、跟心儀對象搭訕或早點起床…… 每天我們都有一百個念頭想改變自己、改變人生、改變世界,但什麼都沒開始。 梅爾.羅賓斯曾經事業陷入瓶頸、婚姻差點觸礁又幾乎破產, 她比任何人都理解讓自己多睡十分鐘的危險吸引力, 失意的人生,讓她的賴床惡習更加嚴重。 直到有天在電視上看到火箭發射前的倒數:5……4……3……2……1! 她心想,我應該要像那火箭一樣,不顧一切,衝上雲霄。 隔天,鬧鐘響後,她倒數五秒,竟然第一次立刻起床!第二天再試,又成功了! 她從溫暖的被窩踏進冰冷的房間,也展開了全新的生活。 她把這奇妙的「五秒法則」運用在生活上, 逐一改善因行動力不足而停滯不前或崩壞的各層面, 改善婚姻、戒掉拖延、提高效率、找到志業、脫胎換骨。 她把這經驗在ted講壇上分享,隨即全球瘋傳, 從大學生、運動員到領導人,人人都能應用, 讓許多人喜出望外的是:改變,竟變得那麼簡單! 經由心理學、大腦科學、神經科學、行為科學等研究實證, 梅爾.羅賓斯深入淺出解釋「五秒法則」讓身體成功產生實際的行動力, 看似簡單,卻能讓人立即行動,更是增強「勇氣」的刻意練習法。 ◎「五秒法則」可以用來做什麼? 五秒法則是行動心法,可運用在各層面,從小習慣到大決策,從完成事情,到改變心理素質: 上班族用來走出舒適圈 媽媽用來自我監督,控制情緒 財星五百大企業領導人用來組織革新、提升營收 失意人士用來戰勝菸癮、酒癮與憂鬱 幫你減重成功,維持體態 挽救失衡的婚姻、人際關係 不靠藥物治療焦慮,停止自我懷疑,建立自信 本書除了記錄她的故事,還有其他精采內容: 五秒法則之所以有效,是因為它「讓行動力有了一個開關」,如何掌握訣竅,讓它一按就會開。 五秒法則讓你停止自我懷疑、提升產能,找到自信與快樂。 這項法則會幫你準時起床,但它真正做的是遠比這更驚人的事──它會喚醒你內在的天才、領導人、搖滾巨星、運動員、藝術家和變革管理人。 ◎「五秒法則」風行全球 書中還收錄全球網友成功運用「五秒法則」後的實證回饋分享: #今天我往前邁了一大步,去跟我老闆聊了我的下個目標,而他完全支持我。#5secondrule! 謝謝你。(@mel_robbins) #去跟有權有勢的人自我介紹時用了兩次,還有一次用在今天早上起床完成了一大堆工作。(ken riches@buckoclown1) #鼓起勇氣寫了幾封電子郵件給高階管理人,想要取得正式訪問。他們回信了而且一切順利。五秒法則贏了!(matthew smith) #在pga巡迴賽中表現得太棒了!我已經使用了五秒法則,藉此認識了一群我可能根本不會認識的人。(theldofalan)

    79特價284
  • 創造生命的奇蹟:影響五千萬人的自我療癒經典(全新增訂版)

    創造生命的奇蹟:影響五千萬人的自我療癒經典(全新增訂版)

    ★★★★☆
    露易絲.賀  著 方智 出版 2012/8/24 出版

    你可以療癒自己的生命! 只要願意對自己的心下工夫,幾乎所有問題都能解決。 全球熱賣超過5千萬本的心靈成長經典名作,改變了千千萬萬人的生命! ★全世界最大身心靈出版社創辦人暢銷將近30年的經典作品,曾在出版20年後再度登上《紐約時報》暢銷書榜,創出版史紀錄,顯示書中所傳達的訊息歷久彌新,受到一代又一代的讀者喜愛! ★附「身心療癒表」,列出身體各部位的病症、可能原因及療癒所需的肯定句,搜尋更方便! ★張德芬、李宜靜、許瑞云、陳藹玲、phyllis 感動推薦 露易絲‧賀,52歲罹患癌症,靠著這套自癒療法,不僅讓癌細胞消失無蹤,更幫助了全球無數生命。30年前,因本書不被當時的主流出版社接受,她乾脆自力出版,創建了如今全球最大的心靈書出版社。 露易絲‧賀一直相信:「我必須知道的一切,都會顯現在我面前。」「我¬需要的一切,都會來到我身邊。」「在我的生命中,一切都是美好的。」事實上,她的傳奇人生就是這些信念最好的證明。 小時候,她跟著母親嫁給有暴力傾向的繼父,五歲時被酒鬼鄰居強暴。長期在凌虐之下成長,讓她極度欠缺自我價值感。 十五歲輟學,成了未婚媽媽;十六歲生日過後沒多久,就將剛出生的女兒送人領養。她做過許多低薪的勞役工作,後來幸運地成為時尚模特兒。 二十八歲時,她嫁給一位事業有成的英國紳士,但結婚十四年後,丈夫因外遇而離開她。近乎崩潰的她從宗教科學派的課程中發現,人的思想具有轉變性力量,足以改變生命,從此開始鑽研正面思考的影響力,並教人以肯定句療癒自己的身心。 五十二歲那年,她被診斷出罹患子宮頸癌。她知道這是印證自身觀點的好機會,便開始規畫療癒自我的方式,並專注於釋放因童年時期受虐而累積的憤怒與怨恨。六個月後,她的癌細胞消失無蹤。 本書是露易絲最為人所知的經典作品,她在書中說明了,我們對自己的限制性信念和想法往往是情緒問題和身體疾病的根源。透過某些工具,我們可以改變自己的思考模式,讓生命變得更美好。 寫作這本《創造生命的奇蹟》時,露易絲不知道書裡的訊息會觸動這麼多人,但出版多年來,她不斷收到世界各地讀者的來信,分享他們因受本書啟發而療癒了自我的喜悅。於是,她從這些來信中精選出許多充滿力量的故事,搭配她所設計的練習,集結成《你也可以創造生命的奇蹟》一書,希望這些讀者的親身見證,能鼓勵更多人走上療癒之路。 來自全球的感動見證! ‧這本書已經成為我人生的指引,露易絲的正面肯定句賦予我的生命強大力量,連醫生都說,我創造了活生生的奇蹟。 ——德州,業務經理,蘇 ‧這本書是我的聖經,讓我從自身的痛苦中得到自由,並給我勇氣去改變生命。 ——加拿大,企業人士,瑪麗琳 ‧三十年前這書啟發了我父親,並改變他的生命。如今這書不但教導了我寬恕的重要,也翻轉了我的生命。 ──加拿大,馬匹按摩治療師,安 ‧當我不斷生病就醫且為之厭煩時,一位醫生介紹我看這書,我和先生都非常贊同露易絲的觀點,並實際開始練習,甚至運用在教育孩子上面。我們全家人的信心不僅大躍進,而且奇蹟真的發生了。 ——德國,英語教師,南西 (以上摘自《你也可以創造生命的奇蹟——來自全球的自我療癒實證與方法》) ‧我要感謝露易絲寫了這本清晰易懂的書,她在書中說明了讓我們的人生失去平衡的是什麼,我們又該怎麼做,才能讓自己歸於中心,並在人生的各個領域實現最大的潛能。對我來說,這本書是完美的。 ‧露易絲提倡的這個方法讓我療癒了童年創傷、和父母的關係,以及毒品問題,替我省下一大筆接受心理治療的錢。現在我過著可以讓自己的夢想成真的生活,所以我也將她的作品推薦給許多朋友,而他們同樣獲得很好的成效。 ‧我對自我成長類的書一向沒太大興趣,因為這些書不是寫得很沉悶、技術性太重,不然就是跟我的問題沒什麼關係。但這本書不一樣。它寫得很好、很容易讀,並且讓你了解到你是自己命運的主人,只有你可以改變自己的人生,而且最棒的是,整個過程一點都不難!開始讀這本書不到一個星期,我因憂鬱引起的長期失眠狀況就不藥而癒了。 ‧有個朋友在我被診斷出何杰金氏淋巴瘤之後給了我這本書,對我有莫大的幫助。它讓我撐過癌症和骨髓移植,所以我要推薦這本書給任何在情緒上或身體上受苦的人。 ‧如果你想讓自己的情緒或身體回歸正軌,露易絲會告訴你該怎麼走。

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  • 脆弱的力量

    脆弱的力量

    布芮尼.布朗  著 馬可孛羅 出版 2013/9/26 出版 成人適讀

    ted最受歡迎講者,《休士頓女性雜誌》指名最具影響力女性 歐普拉、cnn、abc、nbc、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報指定專訪 布芮尼.布朗博士(brené brown ph. d.)創造千萬共鳴的全球暢銷著作! ★《商業周刊》1348期書摘介紹 ★《cheers快樂工作人雜誌》10月號作者越洋專訪 ★ted演講全球點閱率前五大,超過千萬人次觀看 ★蟬聯紐約時報暢銷榜超過18週 ★全球熱銷26國版權 ★勇奪2013年「美好人生書獎」 ★《讓天賦自由》肯.羅賓森,《過得還不錯的一年》葛瑞琴.魯賓聯袂強推! 每天問自己三個問題: 生涯遭逢瓶頸、創新可能失敗,令你不敢冒險突破舒適圈嗎? 社會瀰漫批判,教育缺乏對話,人際充滿比較,讓你更加冷漠自保嗎? 明知全心投入不保證會有所回報,所以你從不給自己一次機會嗎? 成功者勇於追求不確定的冒險與夢想,內心必定承受不為人知的不安與脆弱 這本書點醒我們:「掙扎,才有希望;讓我們脆弱的,也讓我們偉大!」 在脆弱的時刻,我們找到自己的力量! 《脆弱的力量》是世界知名情感與同理心專家布芮尼.布朗博士的全球暢銷著作。本書強調「脆弱」是人的本質,是所有創造力和情感的核心,也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面,真誠面對自己很害怕的部分,反而一再提升我們人際、情感、求學、職場和教養的能量。 「脆弱」,是面對冒險和不確定時,產生的深刻恐懼和不安全感。當我們因為害怕脆弱、害怕丟臉、害怕失敗而退縮,我們也犧牲自信參與世界的機會,同時放棄自己得天獨厚的才能。 「脆弱」不是軟弱,不是輸的感覺,更不是毫無保留──沒有走過脆弱,不可能獲得真正的勇敢。當我們願意在生命每個當下直視脆弱,同時也撬開了自信、喜樂、創造力與一切可能性。 如果我們真的想要展現脆弱,別讓自己成為最大的批評者。站出去,讓大家都看見真正的你!《脆弱的力量》將讓你以嶄新的視野看待生命,幫助你每一天克服瓶頸,自我不再受限。 本書能夠全面扭轉你的人生: ──如果我們想重新點燃生命的熱情和使命感,就必須學習如何擁抱脆弱 ──既然無法逃避脆弱,我們又該如何因應? ──展現脆弱的力量之前,如何先克服自卑? ──脆弱如何化解感情、家庭與校園中的困境? ──如何運用脆弱激發職場中的領導力?釋放創造力? ──在鼓吹強勢的文化中,如何教養下一代脆弱的力量? 搜尋關鍵字:「脆弱的力量」 你將可以看到作者激勵人心的ted演講: www.ted.com/talks/lang/zh-tw/brene_brown_on_vulnerability.html 以及所有發揮「脆弱的力量」的人生進階者的經驗分享 脆弱的力量粉絲專頁:www.facebook.com/daringreatly

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  • 這輩子,只能這樣嗎?你是自己最大的敵人 (15週年紀念版)

    這輩子,只能這樣嗎?你是自己最大的敵人 (15週年紀念版)

    肯尼斯.克利斯汀  著 早安財經 出版 2017/10/20 出版

    maximum potential project (極限潛能計畫) 創辦人 kenneth christian 博士臨床經典 改寫無數生命故事! 暢銷15週年繁體中文紀念版 孩子有翅膀,你也是! 找回你曾經擁有的潛能! 王浩威、吳靜吉、黑幼龍、臧聲遠、光禹……眾聲齊推! 那時候的你,聰明、幽默、人緣又好,才華洋溢、鋒芒畢露,是公認最有潛力的明日之星。 明日復明日,星星沒有出現,早慧反成魔咒。你一事無成,變得退縮失落、麻木疏離,生活毫無目標,對自己產生懷疑,墜入漫長的自我折磨過程…… 沒有重大挫折打擊你,世界也沒有遺棄你,但是你,到底怎麼了? 本書作者克利斯汀博士投入畢生精力研究「低成就的高潛質族群」,他發現,很多原本表現優異的孩子,往往上學之後不久,就出現了學習停滯、自我放棄的傾向,讓家長們十分擔憂與苦惱。於是他根據多年臨床實證研究成果,創辦了「極限潛能計畫」,幫助孩子與家長們突破障礙,共同探索發揮孩子極限潛能的方法。 自從這項極限潛能計畫推出後,備受教育界肯定,不但成功協助許多孩子,更震撼了許多父母。他們發現,其實不只是孩子,成年後的自己正是克利斯汀博士口中所描述的那種「小時了了,大卻不佳」的人──總是習於自我設限,導致天賦及潛力無法充分發揮,過著某種「刪節版」的人生。有人面臨機會故意不盡力,也有人不想長大、拒絕承諾,反而自豪於拖延;更有些叛逆者以「反抗一切要求」為己任,藉此拒絕探索自己能力的機會;還有人因為害怕失敗會破壞完美形象,寧可將夢想拉高到不容許自己去追求。 「真正的敵人,正是你自己。」克利斯汀博士說。為了協助成年人面對自己的成長歷程,找回原本所具有的潛能,他寫下這本書。不妨問問自己,你是否有以下傾向── 每回接近成功的時候,就萌生放棄的念頭? 總是猶豫不決,無法做出決定? 渾渾噩噩過日子,卻不知道怎樣改變現狀? 常讓自己陷入左右為難,因為這樣就有理由可以不行動? 只做低於自己真正能力的工作,不想全力以赴? 因為害怕失敗,所以決定不嘗試? 已經盡了力,卻往往在完成的前一刻抽身走掉? 總覺得自己是虛有其表,而且即將被拆穿? 永遠都在「訂」計畫、「談」計畫,就是無法「執行」計畫? 做事拖拖拉拉,老是趕不及最後期限? 避免做出重大承諾,因為想要有更多選擇? 老是覺得快沒時間了,自己卻還沒開始? 覺得這些狀況很熟悉嗎?這本書正是為你而寫的。你可以將本書當作一張心理學地圖、一套計畫,或是一組工具,照著這15個實用有效的方法,幫助自己、孩子與家人突破障礙,找回自己的極限潛能! 謹以此書,獻給那些長了翅膀、卻飛不起來的人〜〜

    79特價277
  • 適當的距離:獨處時寂寞,與人相處又不自在,人際關係不疲累的暖心練習

    適當的距離:獨處時寂寞,與人相處又不自在,人際關係不疲累的暖心練習

    ★★★★☆
    金素媛  著 新樂園 出版 2019/9/4 出版

    「我們的內心之所以感到受傷,是因為沒能調整好人際距離。」 這是一本屬於我們的故事,寫給對內心情感、人際關係感到苦惱的你。 這是一個越來越便利、講求高效率的世代, 然而,我們卻仍然在人際關係中感到苦惱、受挫。 明明社群軟體的好友名單滿滿一長串,可以說真心話的卻沒幾個; 現實生活中想約出來見面互動,但又覺得維持關係好疲累; 也許你會想說乾脆獨處算了,難免又會寂寞,渴望有人理解…… 活在現代的我們,雖然生活不虞匱乏,心靈卻從未如此貧瘠空虛。 我們之所以在人際關係中感到徬徨無助, 往往是因為無法自由切換「一起模式」與「單獨模式」; 其實,只要在恰到好處的人際距離中守護自我, 一個人獨處就能自由自在,與人相處也能共享歡樂── ◎拿捏四種適當的人際距離,不再因別人而內心受傷: ‧我與他人的距離:與他人相處遇到問題時,先不用急著解決,而是觀察自己的情感及內心需求,練習在最真實的感受中停留一陣子。 ‧我與世界的距離:每個人都有自己的特色,不需要為了迎合團體而刻意改變。當你真正了解自己,才會知道未來的路要怎麼走。 ‧工作與休閒的距離:人類都需要適度休息,沒有餘裕的人生,就好比充入太多氣體的氣球,隨時都會「砰!」一聲爆炸。 ‧我與自己的距離:「自己沒有的東西,就不可能給別人」,所以不懂得和自己相處的人,也不可能和別人相處融洽。 ◎讓內心不再孤單,我們需要這樣調整: ‧不斷在人際關係中受傷的你,只是因為太過善良了 如果自己認為的「善舉」沒有為彼此帶來良好的結果,那麼,我們就應該暫時停下腳步思考,幫助對方有沒有使自己感到快樂?就算「別人可能會影響我,但我也能成為不受別人言語影響的人。」 ‧不論課業、工作、育兒,總想做得更好? 或許我們都不擅於安排人生,對自己也不夠了解,但不妨把人生當成是一步一步慢慢了解、好好享受的課業,而非一定要完美達成。記得「就算不完美,你也是個不錯的人」。 ‧懂得斷捨離,把內心空間清出來 我們的內心偶爾也需要來個大掃除,把壓抑自己的想法統統清乾淨,不必要的念頭也全部一掃而空,這樣才有足夠的空間容納令我們愉悅、滿足的新事物。 ‧不需要喋喋不休的關懷,學習「親切的沈默」 不發一語地默默陪伴,這種親切的沉默並非閉口不答,而是一種能力,讓自己可以用更客觀的角度觀看自己與對方。 ‧不必堅持到底,放棄並非失敗,而是一種選擇 放棄是放過自己、讓對方自由。我們會在關鍵時刻選擇放棄,所以更知道什麼是重要、珍貴的。放棄是選擇的另一個名字,因為選擇了這一個,勢必就得放掉另一個。 ◎把「了解自我的時間」作為禮物,送給最親密的家人,以及最不熟悉的自己 我們無時無刻都在在意他人的眼光,根本無暇完成這幅屬於自己的自畫像,有些人是猶豫該不該畫出真實的自己,有些人則是畫著容易得到別人稱讚的樣貌,甚至覆蓋掉原來的自己。然而,我們的肖像依舊在等待我們鼓起勇氣,畫出自己真正想要的樣子。 從今天開始一步一步練習,準確意識自己的情感,找回本來的樣貌,就能在難以拿捏的人際關係中,維持適當的距離。

    79特價300
  • 改寫人生的奇蹟公式 蛻變唯一需要知道的事,99%的困境都能瞬間逆轉

    改寫人生的奇蹟公式 蛻變唯一需要知道的事,99%的困境都能瞬間逆轉

    ★★★★☆
    麥克.尼爾  著 李茲文化 出版 2019/8/28 出版

    這是一個心理學家遇到的蛻變魔法, 也是任何人都能驚人轉變的祕密。 三原理、一個簡單公式, 深刻理解現實是「由內而外創造」的性質,人生煥然一新。 「本書值得放在床頭隨時閱讀。」~李錫錕 亞馬遜書店逾百位讀者★★★★★覺醒推薦 ted 演說點閱率破百萬人次 本書的理論突破傳統心理學的困境; 能讓想輕生的人瞬間平靜下來,感到無比自由; 讓黑幫分子輕易改邪歸正,進而成為正向模範; 讓酗酒者不用經歷多年奮戰就戒除酒癮; 企業家在採用這套方法治理公司後,業績從數百萬快速躍升為數十億元。 ▎為什麼我們不能「活得更好」? 你的內心是否也曾出現這樣的疑問?其實所有的問題根源,是我們對「現實」的理解出了問題。本書作者麥可・尼爾 (michael neill),是享譽國際的蛻變成長大師及應用心理學家,在成名之前,他曾經是個有自殺傾向的憂鬱少年。因此他切身體驗到,情緒和念頭會如何影響一個人。他傾全力探究人類潛能,在面對深陷種種困擾中的案主時,他也不禁想問:「為什麼我們不能活得更好?」他發現,傳統心理學由行為推論心理狀態這種「由外而內」的方式,解釋不了人類無法時時感到幸福的原因。直到他偶然間接觸了「心智心理學派」(psychology of mind)的「三原理」(the three principles) 理論,終於找到了解決一切煩惱的魔法,他自己的人生也不再相同。 ▎學會「心智+思想+意識=現實」的奇蹟公式,現實由你決定! 這個奇妙的「三原理」是由蘇格蘭裔焊鐵工人席德・班克斯 (syd banks) 所提出,他在偶然間頓悟了「現實是由內而外」的性質,從此豁然開朗,並以此授業,後來成為千萬人追隨的心靈導師。三原理的核心要義:人類經驗(或說現實)是由心智、意識和思想三原理所構成,並提出「心智+意識+思想=現實」這個奇蹟公式。意即,我們的人生經驗是透過心智、意識與思想三者,由內而外創造出來的。猶如三原色譜成所有顏色,點線面創出各種形狀。三原理分述如下: .心智(上帝)原理:是指萬事萬物存有的智能;在生命背後有源源不絕的智能和力量供我們取用。 .意識(察覺)原理:意識讓人有覺察一切的能力,我們在每一刻的意識層次,會決定我們經驗的質量。 .思想(創造)原理:思想猶如船舵,能引導我們的生活,充滿純粹潛能的無形世界及被創造出來的有形世界之間,就是要靠思想連結。學會妥善運用船舵,它將引導你去經歷意想不到的美妙人生。 因此,我們的一思一念都在創造當下和未來;亦即真正讓你陷入困境、無法活得更好的主因,其實只是源自你內心的想法,不是外在世界。當你理解到現實從何而來的祕密,只要記得放慢思考,讓負面的念頭流過,系統背後的智能似乎就會朝心理健康的狀態前進。 不管你過去的人生多麼可怕、沈重或缺乏安全感,一旦明白我們以為是一己缺失之處,多半只是凡人的境況,你對人生這場遊戲將完全改觀,甚至願意放棄掌控一切的舒適感,而得到更大的自由。內在光芒甦醒,與生命力連結,你會發現人際關係、財務、身心健康、幸福感都由此大幅提升。這樣的你,無論是開保時捷過好日子,或騎單車過小日子,都能在人生中玩得盡興。 本書特色 本書徹底顛覆傳統心理學「由外而內」的研究方法,提出現實「由內而外」的建構原理,帶領讀者了解現實由何而來,如何靠意念建構自己的世界。 首次將心智心理學派的「三原理」理論帶入主流,以深入淺出地方式詮釋三原理的核心要義。全書輔以親身經歷和生動案例,讓人輕鬆了解「現實由內而外創造」的性質。 本書不談技巧,你不必學習、記憶、練習或做些什麼,只與作者在書中蛻變式對話,等待時機成熟,蛻變就會發生,人生開出新局。 跨越傳統心理學研究領域,進一步探討「原始恩典」(生命背後的先存智能),以及如何找回我們的「原廠設定」(內在健康、無盡的創造力等),學會連接上生命背後的智慧,釋放無盡的創造力。同時也引領讀者從小我走向大我思考,從個人困境走向深層智慧的探索。 作者在ted上的演說突破百萬觀看人次,其在youtube 有超過100個專題視頻,瀏覽人數累計破150萬人次。影片連結:is.gd/ybdg0h。

    79特價221
  • 把目標變小,才是成功的關鍵:61個簡單達標的實用技巧,獻給真心想要改變的自己

    把目標變小,才是成功的關鍵:61個簡單達標的實用技巧,獻給真心想要改變的自己

    兒玉光雄  著 好的文化 出版 2019/8/13 出版

    與本書相遇,就是一次改變命運的機會! 將「習慣迴路」轉換成「自動模式」, 人生就會出現逆轉勝的奇蹟! 總是光說不練,行動無法持之以恆…… 那是因為「目標設定」出了錯。 想要改變拖拖拉拉的自己, 根本不需要動用「強大的意志力」。 只要「縮小目標」,就能激發行動力,達成目的。 運用本書所提供刺激腦部酬償系統(reward system)的61種簡單技巧,就能輕鬆養成行動力。在日常工作、學習、減重、育兒……各方面都能發揮極大效果,讓你的人生更充實、成功。 奧林匹克運動科學專家、 知名運動選手心理諮商師、 日本「右腦開發」第一人 ──兒玉光雄 又一次帶領讀者見證奇蹟的時刻! 他依據個人臨床運動心理學方面專長,就奧林匹克選手的資料進行分析,並研究心理訓練、生物力學和最尖端的運動科學,開創意象訓練法;針對商界人士、專業運動選手進行指導培訓,均獲得極大成效。 本書不空談理論,讀者不必為如何運用傷透腦筋。作者為所有在人生中屢屢受挫、感到困頓的平凡人,規劃出切實可行的辦法——61種專業小技巧;將遠在天邊的大目標,化成眼前容易執行的小標的,然後藉由刺激酬償系統的技巧,幫助讀者輕鬆且快樂地養成實踐的習慣,逐步開創不平凡人生。 隨文並提供10款可搭配使用的實用確認表格,使成果可視化,有助於讀者將習慣輕鬆扎根於日常生活。 好習慣,讓人生成功逆轉勝! 。設定好的目標,為何總是拖拖拉拉無法持之以恆? 。遠大美好的夢想,如何避免「只說不練」的空談? 。不喜歡的工作,怎樣才能順利圓滿完成? 本書作者兒玉光雄從親身實踐的經歷與擔任職業運動員心理諮商師的豐富經驗,歸納出「巧妙設定腦部酬償系統(reward system)的刺激,就能輕鬆養成行動力」,並提出61個簡單且實用的技巧,養成「微小好習慣」,讓人生成功逆轉勝! ◎目標不是越大越好,而是能認真落實「每日的例行公事」 ◎善用「目標設定法」,讓習慣容易養成 ◎不論任何習慣,都要從「寬鬆規則」做起 ◎建立模式:每天在相同時間、相同地點,做相同的事 ◎「3分鐘魔法」,甩開拖延,順利達標 ◎「數值化」讓微小習慣的累積清晰可見,進而強化行動力 ◎爽快感、成就感是讓習慣定型的力量 ◎當「習慣迴路」轉換成「自動模式」,就不需要意志力 ◎「自我暗示」可激發驚人的行動力

    79特價277
  • 鏡子練習:21天創造生命的奇蹟

    鏡子練習:21天創造生命的奇蹟

    ★★★★★
    露易絲.賀  著 方智 出版 2017/9/1 出版

    全球銷售超過50000000冊的《創造生命的奇蹟》作者露易絲‧賀說: 「做鏡子練習,是你這輩子可以給自己的一個最棒的禮物。」 鏡子練習,是一項強大的自我療癒工具。 鏡子能夠反映出你對自己的感覺。 鏡子能讓你立刻察覺到你在抗拒什麼, 又有哪些地方你保持著開放、願意接受的態度。 透過本書帶領的21天往內探索的練習,我們可以學到: 放下你的過去 建立你的自尊 釋放你的憤怒 原諒你自己和那些傷害過你的人 療癒你的關係 活得自在沒有壓力 愛你的內在小孩 如何愛自己和他人…… 開始盡情探索鏡子練習吧,你會因此轉化自己的生命! ★讀者激動分享! ‧這本書值100萬,它徹底改變了我,幫我釋放了許多過往的舊傷,讓我真正愛上自己。我每天跟著書裡的進度練習,而我必須承認,過程並不容易,結果卻非常值回票價。我決定今年聖誕節要送所有親朋好友這本書。 ——詹姆士 ‧這是一套很棒的方法,讓我們可以與內在小孩和解,並為自己建立愛與慈悲。強烈推薦給那些缺乏自信、社交焦慮,以及有童年創傷的人。 ——艾咪 ‧露易絲‧賀的書總是值得一讀再讀,這個練習非常實用,也非常有力量。方法看來雖然簡單,實際上卻能把我們療癒得非常深。我很慶幸自己身為鏡子練習的講師,這個方法不僅改變了我的人生,也讓我看見自己的家人和客戶深受其益。 ——珊卓 ‧看看作者活到90多歲,還如此充滿朝氣和活力,就知道這個方法多麼值得一試! ——亞馬遜網路書店讀者 ‧我和一位朋友共讀、做練習,過程中有時不太好受,我幾乎天天哭,但我們互相打氣。我跟大多數人一樣,有不少負面想法和恐懼,但經過21天,我必須很誠實地說,我和朋友都改變了。如果你在生命中也遇到了困難或挫折,請務必讀這本書,對你一定有幫助。 ——毛喬 ‧我的飲食失調治療師建議我讀這本書,作為療程的一部分。前兩、三天,我邊讀邊翻白眼,但現在我幾乎讀完整本書,且已經把它當作禮物,送給兩個朋友了。書中介紹的鏡子練習非常強大,而且一天只需要花5分鐘。 ——史蒂芬妮

    79特價205
  • 每一天,都是全新的時刻:用創造預想畫面探索內在的自己,得到生命中所真心渴望的

    每一天,都是全新的時刻:用創造預想畫面探索內在的自己,得到生命中所真心渴望的

    夏克蒂.高文  著 遠流 出版 2013/12/1 出版

    你必須先「是」真實的自己, 接著「做」你應該做的事, 最後才能「擁有」你想要的東西。 超過一千萬的讀者認為此書改變了他們的生命 亞馬遜網路書店、圖書館週刊書評推薦 光是靠正面思考是無法改變我們的人生, 還必須發現與找出是哪些恐懼心理與潛在的負面信念, 阻礙了我們前進去追求生命中的滿足和成就。 當我們讓這些問題的癥結與狹隘的心態逐一消失,就能釋出更多空間, 追尋與活出更快樂、更美好的生命。 用「渴望」、「相信」、「接受」, 幫我們找出自己是什麼樣的存在, 讓我們專注並順利做好每一件事, 使我們鞏固、拓展和導正自己擁有的東西。 本書分五個部分,告訴讀者如何運用自身內在的能量,認識真正的自己,來改變與改善我們的人生,包括健康、財務、人際關係等各個層面。 作者以平實易懂的文字,告訴讀者,我們內在沒有「任何東西」可以傷害或阻礙自己,唯一會絆住自己的,就是那股不敢正視內心感受的恐懼而已。 生命可以分成三個面向來看:「是」、「做」和「擁有」。一般人都試圖倒著過他們的人生:先試著擁有更多東西或更多錢,然後才能做更多想做的事,最後才會是更快樂的人。 事實上,生命真正的運作方式恰好相反。你必須先是真實的自己,接著做你應該做的事,最後才能擁有你想要的東西。 書中介紹了簡單易行的練習、冥想、正面宣告、粉紅泡泡、筆記本清單、清理練習、藏寶圖等方法,引導讀者創造圓滿富足的人生,將正面意念與概念具體化為真實。 數以千萬計的讀者已經藉由本書探索與發現內在的自我,生命從此巨幅改變。所以現在傾聽你的內在聲音,創造出你希望自己人生樣貌的心靈圖像,讓生命中的奇蹟發生。 本書特色 ★銷售超過1000萬本 ★名列五十大心理勵志類經典 ★露易絲‧賀(louise l. hay)推薦書單 ★文字淺顯易懂,步驟清楚,容易實踐 ★紐約時報暢銷書、美國亞馬遜書店心理健康類排行榜第三名、健康養生類第四名 ★英國、德國、加拿大、西班牙、中國大陸亞馬遜書店心靈勵志類暢銷書、韓國銷售超過十萬本 ★法國亞馬遜書店心靈勵志類第二名

    79特價198
  • 轉念,與自己和解︰哈佛醫師心能量2

    轉念,與自己和解︰哈佛醫師心能量2

    ★★★★★
    許瑞云  著 皇冠文化 出版 2016/3/1 出版

    更好的自己, 就在那個不完美的家裡。 哈佛醫師許瑞云用愛與能量寫就的療癒之書。 你的身體,就是記憶的地圖;你的轉念,就是最有效的處方箋。 我們的家庭,也許不是我們期待的那麼完美。 我們的家人,也許是最讓我們痛苦傷心的人。 煩惱、委屈、挫折、失落…… 人生中的每一天,真的只能這樣嗎? 其實你值得更幸福,只要用對方法,我們的世界可以剎那間變得海闊天空。 原本性格溫順的孩子,為什麼越來越容易失控? 爸爸真的愛我嗎?為什麼我們總是沒話說? 媽媽的碎碎念沒完沒了,這樣的愛,不會太沉重嗎? 婆家和娘家,到底要愛哪邊比較多? 家庭是一個人生命的根源,家人同時也是成長記憶裡最親密的人,然而這樣的愛與牽絆,卻也往往成為我們心底最難割捨的掛念。 在紛擾的家事裡無法自處,年深日久,身體裡的能量受到阻塞,不僅精神越來越差,健康狀況也會越來越壞,各種身心問題接踵而來。 哈佛醫師許瑞云結合中西醫的專業研究,帶領我們從情感中釋放,靜心觀照身體與病症之間密不可分的關係。原來身體的病症所反應的,其實是過往受挫、受傷、受屈、受氣的心靈歷史,而唯有誠實面對自己的心境,才能進一步透過「轉念」,與那個放不下、想不開的自己和解,改善紊亂的情緒能量。 我們也才終於明白,孩子的不安,其實是因為他們對父母執著的在意;父母的憂慮,其實是源於他們對子女長情的牽掛,而你的傷痛背後,其實蓄積著他們滿滿的關心,那些不忍觸碰的傷口,原來都是愛的痕跡。於是,在那個不完美的家裡,有這樣的一個你,越趨完整,越趨美好……

    79特價253
  • 臣服的力量:放下執著,相信每一刻都是最好的安排

    臣服的力量:放下執著,相信每一刻都是最好的安排

    ★★★★☆
    茱迪斯.歐洛芙  著 天下雜誌 出版 2015/12/2 出版

    臣服不是委屈求全,而是收回錯用的抵抗,找回你自在人生的力量。 結合精神醫學、直覺療癒與靈性指引, 解開最糾結的金錢、工作、愛情、病痛、死亡等10大人生課題。 我們忙碌、失速,到底在追求理想,還是被恐懼追趕? 我們是真的想要,還是害怕得不到? 緊握著雙手,什麼都不會改變, 鬆開手,才能接受所有。 命運從來不見得合乎我們的理想,再努力都控制不了所有的人事物。 只是,從小我們就被教導追求,絕大多數的人,從來沒有學習過如何放下。 《紐約時報》暢銷作家茱迪斯.歐洛芙醫師被《洛杉磯時報》譽為「首屈一指的能量治療師」,長期幫助病人解放壓力,重拾健康人生,about.com讀者更票選她是「最具啟發性人物」。書中提供人生關於金錢、工作、愛情、病痛、死亡等10面向的臣服練習,幫助你擺脫依賴、執著、想太多、管太多、拚命爭取的不安狀態,用正確的態度追求成功、理解物欲、對待關係、善待身體。 歐洛芙深信,成功不能只想自己要達成什麼,更重要的是取決於你願不願意向意料之外的可能性臣服。 臣服,不是失敗或放棄,而是不抵抗、全然擁抱當下的變化。 臣服,不是隨波逐流,而是懂得何時該堅持,何時該適時放下。 臣服,是原諒,是接受,是不讓過去讓你感到任何恐懼,讓自己體驗順應生命流動的喜悅。 當你跳脫大腦的直線思考,用更積極、直覺方式生活,你更能順勢而為,真正拿回人生的主控權。當你不再抵抗,將以往錯放的力量還給自己,才能保有最強大的內在。當你終於放下執著,將心交付,每一刻都是最好的安排。 當你能向當下、變化及未知臣服時,人生就能柳樹般彎而不折,順風生姿。 各界推薦 「我既聰明又勇敢的同事茱迪斯.歐洛芙醫師,完成了一部精采的著作,融合靈性智慧、現代醫學洞見及她的直覺技巧。本書可以去除內在平靜和快樂健康的障礙。我大力推薦。」《前世今生》(many lives many masters)作者 布萊恩.魏斯(brian l. weiss) 「我們可以做到的一個重大改變,就是不要把臣服當作失敗的象徵。相反的,把臣服當成個人內在的勝利之地。茱迪斯.歐洛芙醫師針提供了很棒的指引和洞見。本書帶領你直接迎向光明:向比我們更高的智慧、力量和愛臣服。」《愛的奇蹟課程》(a return to love)作者 瑪莉安.威廉森(marianne williamson) 「哇!我要臣服我的直覺、智慧、內在師父和當下。」《活在當下》(be here now)作者 拉姆.達斯(ram dass) 「作者以溫柔而堅定的告訴我們,不要對生活中細節事事過問,而是要與它們一同流動,在各種境遇中學習、拒絕讓恐懼掌控你的人生。」《出版人周刊》(publishers weekly) 「這本書簡單易讀、而且非常實用,對於那些工作過度、生活失衡、健康堪慮、壓力過重、不滿感情生活、或是想要活得更快樂、更有活力的人來說,彌足珍貴。」《西雅圖郵訊報》(seattle post-intelligencer)

    79特價300
  • 讓天賦自由(改版)

    讓天賦自由(改版)

    ★★★★☆
    肯.羅賓森、盧.亞若尼卡  著 天下文化 出版 2018/6/29 出版

    每一個人,在任何時候,只要願意,都可以活出自己! 四個關鍵問題,決定你是否活出自己 天資/什麼是你真正的力量所在? 熱情/哪件事讓你永遠充滿活力? 態度/你讓際遇左右生命,還是用態度創造運氣? 機會/如何為你的熱情找到實踐的管道? 你是否在用自己的人生,實現別人的夢想? 你是否受限於社會制約,妥協地活著,而非全然地實現自己的天命? 你是否以自己的期望,限制了孩子的道路? 本書將使你再也無法迴避內心的疑問。 書中59個最真實的生命故事, 每個人都過著挑戰重重的生活。 他們的人生絕非坦途,歷經低潮與阻礙,沒有人擁有「完美」的生命, 但卻曾在某些時刻,體驗到近乎「完美」的境界。 這些故事的重點不在於他們的成功,而在於―― 你,如何回應內心的呼喚。 找到你的熱情所在,一切都會改觀! 歸屬天命,有跡可循,最明顯的就是自由與踏實的感受。 當你從事自己熱愛又擅長的工作,才可能覺得活出了真實的自我,成為你理想中的自己。 你覺得自己做著天生該做的事,也成為你天生該成為的人,這就是歸屬於天命的狀態。 ――肯.羅賓森

    79特價316
  • 有拖延症的人命不長

    有拖延症的人命不長

    讀心師DaiGo  著 楓葉社文化 出版 2019/9/2 出版

    ~讀心師daigo最強科學證據&方法佐證~ 本書完全不需要努力、毅力跟堅強的意志力, 只要依照經最新科學研究實證的5階段自我調整,養成立刻行動的習慣。 把「往後拖延」變成「立刻行動」的心理學,從中收穫機會與成果! ‧雖然心裡知道工作比較重要,但有酒聚還是會赴約 ‧總是到截止期限前才趕著交作業或報告 ‧平常不讀書,到考試前晚才臨時抱佛腳 ‧計步器買來後從沒裝過電池…… 「拖延症」已成為現代人無法擺脫的泥沼, 不僅浪費時間,也要為無形的成本付出更高代價。 拖拖拉拉的做事習慣,甚至可能危害身體健康……? 讀心師daigo將分析這些拖拖拉拉的心理現象, 進一步告訴大家如何逃離拖延的泥淖,養成立刻行動的好習慣, 帶領各位學習成功駕馭懶惰的大腦、戒除拖延惡性循環,還能逃離潛在早死危機! 你也是做事拖拖拉拉、愛做不做的人嗎? 現在就把「往後拖延」的壞毛病,改成「立刻行動」吧! 本書特色 ◎超‧實踐式科學式方法,逃出「拖延症」的惡性循環: 講解拖延症的壞處和立刻行動的好處,傳授大家擺脫壞習慣的各種方法與祕技! ◎實驗結果×生活經驗,輕鬆理解「拖拖拉拉」造成的可怕後果: 以日常生活中的小事出發,檢視「選擇拖延」與「馬上去做」之間的差異。 ◎訂定流程&目標,養成「立刻行動」的好習慣: 依照大腦特性,介紹將立刻行動習慣化的有效具體戰略!

    79特價253
  • 你所煩惱的事,有九成都不會發生

    你所煩惱的事,有九成都不會發生

    ★★★★★
    枡野俊明  著 春天 出版 2016/1/5 出版

    銷量突破40萬冊! 風靡日本的人生智慧課 累積再版10次 《解憂雜貨店》知名譯者王蘊潔忘憂翻譯 不自尋不必要的煩惱,不受他人價值觀的影響,捨棄累贅, 你將會遇見一個積極開朗、自由自在的全新自我。 《新聞周刊》日本版 評選為「最受世界尊敬的100位日本人」 身為曹洞宗德雄山建功寺住持、大學教授和庭園設計師 枡野俊明 溫柔地訴說「人生的訣竅」。 ──你的「標尺」可以和別人不一樣。 你是否常為某件事陷入不安和煩惱,心情越來越沉重? 其實,你所煩惱的事,有九成都不會發生! ●專注於「當下」──這才是「好好愛自己」 ●「做自己」──不必將精力耗費在「無能為力的事」上 ●摘下「有色眼鏡」──簡單的動作,就可以消除九成人際關係的煩惱 ●成為「灑脫的人」──「地位」和「身分」都可以隨時交棒 ●掌握「適度」──人只能做自己力所能及的事 ●只專注於「當下」力所能及的事,就不會「胡思亂想」瞎操心了 ●重新檢視「理所當然」──發現當下、眼前的幸福 ●不急、不躁──每天都要「停下腳步」 ●積極樂觀面對現實──沮喪沒關係,但要趕快振作 ●用自己的「標尺」衡量人生──不被他人的價值觀左右 ●腳踏實地,持續努力──在羨慕他人才華之前該做的事 ●懂得「感恩」──必須知道,個人的能力微不足道 ●說「好話」──語言的力量很驚人 ●坦然接受任何境遇──順境很棒,逆境也很好 ●今日事,今日畢──自在人生的奧義 ●不輕易逃避──即使失敗,也不會有生命危險 ●學會「寬容」──你走你的路,我過我的橋

    79特價205
  • NLP之父3天改變你的一生

    NLP之父3天改變你的一生

    理查.班德勒等  著 方智 出版 2013/1/24 出版

    這不是第一本nlp的書,但只有這一本,可以讓你一窺nlp之父授課的菁華! ◎前所未有!nlp之父三日工作坊課程菁華獨家大公開! ◎最新內容!呈現nlp四十年來最新發展,提供更簡單、快速、有效的技巧! 我們最大的限制,不是想要卻做不到,而是從沒想過自己做得到。 現在,該是學習改變思考角度的技巧,改寫自己人生故事的時候了。 生命中會發生好事,也會發生壞事。 你不可能控制會發生些什麼,但你一定可以掌控自己的處理方式。 其實,你比想像的更能掌握自己的人生。 傳統心理學把重點放在人為什麼會出現問題,nlp(神經語言程式學)則研究人應該如何改變,才能獲得自己想要的人生。 就是這個簡單的差異,讓nlp在全球各地掀起熱潮,學習過這套技術的人有數百萬,學員中不乏名人、奧運金牌選手,還有億萬富翁。 本書主角喬在工作、愛情和人際關係上都面臨困境,經妹妹介紹而報名參加nlp之父理查.班德勒的三日工作坊。在班德勒博士的帶領下,喬經歷了: 第一天:改變負面思維 第二天:改變限制性信念 第三天:學會創造自己想要的生活 全書以故事的方式呈現,將許多nlp的菁華技巧融入其中,讀來輕鬆有趣又實用。跟著喬在工作坊的經歷,你也彷彿身歷其境地上了三天的課,在他轉變的同時,你也隨之改變;他能選擇自由,你也可以。

    79特價190
  • 穿越信念的框架

    穿越信念的框架

    茱蒂斯.里奇  著 耶魯文化 出版 2019/7/1 出版 13歲以上

    無論外在環境如何,每個人總會來到一個時刻,站在三岔路口或是走進死胡同。當遇到意外、不可預測和不想要的變化時,你會怎麼做?會轉向哪?如何選擇最好的路徑,並讓自己轉向一個可以推動生活前進的方向? 本書是關於如何找到改變生命的勇氣,尤其在你看見自己需要堅持在已知和可預測的框架內﹔但同時又可感受到內在有股驅動力想要超越這個框架,所造成的矛盾衝突時。本書是關於進入這兩種衝突所造成鴻溝內,找到工具來重新建立你的勇氣,並創造一個超越框架的新生活。 這是關於如何從框框裡到框框外的旅程。 這段旅程看起來好像距離很短,但跨出第一步為什麼這麼難? 你如何花了一輩子的時間抗拒跨出這一步? 你投入多少精力來保持框架完好無損? 你錯過了多少奇妙的可能性,只因選擇留在你以為可以控制的框框內? 你可以把這本書視為提升生命的新手冊。它提供了如何培養新生活必要技能的實用建議,為你渴望的勇敢新生活做好準備。 書中的每個章節都對我們在動盪時期所面臨的問題提出闡述,並針對如何找到自己的方式,以實踐有目標的人生提供了教導與指引。本書以支持你更新理智、情感和靈性硬碟上的檔案為目的,讓你找出卡住且需要刪除的檔案﹔並且創造可以幫助你前進、獲得想要生活的新檔案。 得獎紀錄 國際第一暢銷書 四大商業/自我成長類別 亞馬遜網路書店五顆星評價

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