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  • 真正的整理,不是丟東西:物品是靈魂的碎片,整理是重生的過程

    真正的整理,不是丟東西:物品是靈魂的碎片,整理是重生的過程

    ★★★★☆
    廖文君  著 方智 出版 2019/9/1 出版

    真正的整理,不是斷捨離,也不是極簡主義, 而是一個面對自己的功課,一個看見自己的方法。 藉由整理物品療癒內在、走進內心, 讓整理校準你真正想要的人生! 整理真正的主角,不是物品,而是你。 透過物品看見人生,讓你回到你最真實的樣子,成為你自己! 整理,從來不僅局限在物品,更多的是看不見的心念。你擁有的每件物品就是你的靈魂碎片,當一片一片拼湊出來時,就像在看一場電影,關於你的生命旅程。 物品跟主人到底有什麼樣的關係?為什麼只是整理好自己的房間就可以拯救世界?物品就像一面明鏡,反映出使用者的狀態,整理與打掃是生活中的禪學,每個動作都在與內心對話。 ‧只要丟丟丟,人生就會真的變更好嗎?我們的幸福是由物品數量決定的嗎? ‧為什麼不管如何整理還是覺得很亂? ‧為什麼有些物品永遠會「被丟掉」與「被再次購買」? ‧物品的多寡及整齊度真的會影響我嗎? ‧整理與收納的「技巧」真的適合每個人嗎? ‧我丟掉的東西到底去了哪裡? ‧為什麼有些人東西已經很少了、看起來已經很整齊了,但似乎還是有什麼在困擾他? ‧為什麼不管如何整理,整個空間還是感覺不太舒服? 整理不只是方法,也不只是心理層面,更多的是對宇宙萬物的理解、永續共生的思維。作者融合學習經驗及人生概念而發展出的這套「人生整理課」,要教你從「整理」看見自己的思考方式。她要打破收納與整理技巧的迷思,教你從覺察身邊的空間及物品來清理出內心的明淨,教你從編寫「夢想藍圖」開始,檢視每個意識的延伸與影響,逐步建構並看見真實的自己,實現夢想人生。 若只是打掃與收納,有許多專業整理師、收納顧問可以協助你,但人生的整理,只有你自己才能做出決定。讓物品支持你成為你自己,這條整理之路,是找回真實自己的重生過程。 金句摘錄 ▎整理不是讓生活變美,而是讓我們認出生活中的美。 ▎灰塵,是來自於神的提醒。 ▎不整理也沒關係,因為需要整理的是──自己的內心。 ▎如果沒看到物品背後隱藏的故事,那麼「丟東西」就只是把過錯推到物品上的「逃避」行為而已。 ▎混亂與整齊沒有標準答案,重點在於你的感受。 ▎我們錯把「愛自己」認為是花錢就可以得到的物質享受,我們錯把「好的人生」認為是過著用錢堆積起來的生活,以為花錢得來的小確幸就是愛。 ▎拿掉物質的標籤及我們以為的,那些以為是「愛自己」而買的東西,才是真的需要被整理的。 ▎有些人不斷追求「極簡」,事實上,應該追求的是夢想,而不是物品的多寡。 ▎所有往外尋求的東西,都是為了填補內心的洞。 ▎不產生令其他生靈困擾的垃圾,是一種溫柔。 ▎每一筆花費都在為你想要的世界投票。 ▎知道自己是誰的人,不需要鎂光燈,他自己就是光,即使樸素與簡單,都能夠照亮別人。 ▎我們整理的是人生,而不只是物品。 ▎成為你自己,而不是成為別人希望的你。

    79特價237
  • 斷捨離:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變30萬人的史上最強人生整理術!

    斷捨離:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變30萬人的史上最強人生整理術!

    山下英子  著 平安文化 出版 2011/8/29 出版

    陽子是個三十多歲的單身女性,透過「斷捨離」,她才終於明白自己為什麼一直談著沒有希望的戀愛而結不了婚。 香織本來對生活感到茫然,連看電視也只是不斷轉台,後來毅然將大型液晶電視「斷捨離」,整個人從此豁然開朗。 被丈夫背叛的美奈子一直堅持不肯離婚,經過對家裡物品進行「斷捨離」之後,現在意氣風發地說:「應該早點單身的,我還要交新的男朋友呢!」 到底什麼是「斷捨離」?為什麼具有這麼神奇的力量?其實「斷捨離」很簡單,只需要以「自己」而不是「物品」為主角,去思考什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」?只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。 許多人的住家或辦公室裡東西堆積如山,處在這種環境中,人的能量和運勢都會受影響。但有心想要整理,卻又往往不知從何著手,更別提在整理的過程中,常常會覺得「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」,這些問題「斷捨離」都將為你一一破除。 「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活,而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。在每個當下都只使用最少量,但最好、最適合自己的東西,如此一來,不僅周圍的環境變得清爽,連帶也會改善我們的心靈層面,更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制,只要一旦開始行動,這個過程就會不斷循環,從外在到內在,讓你整個人煥然一新! 即使你只有十分鐘,那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化粧包開始進行「斷捨離」吧,你的人生將從此茅塞頓開!

    85特價213
  • 整理力,決定你的生命自由度:讀心術大師教你不迷惘.不費力.不雜亂的心理法則

    整理力,決定你的生命自由度:讀心術大師教你不迷惘.不費力.不雜亂的心理法則

    ★★★★☆
    DaiGo  著 方智 出版 2019/7/1 出版

    整理,其實是一種心理學! 讓讀心術大師daigo引導你的心, 找到生命自由、環境有序的幸福整理法則! 整理,能讓你擁有更好的未來。 整理,能讓你做有價值的工作。 整理,能讓你使用好品質+重要的物品。 整理,能讓你獲得空間+時間+內心的自由。 整理,能讓你隨心所欲選擇想要的居住環境。 「只要整理一次,就不會再變亂」的 整理三大原則 & 七個習慣: 1藉由整理消除人生迷惘的「三選一」原則 2讓做事的起步時間縮到最短的「初速最大化」原則 3時間變得越來越多的「低成本管理」原則 ☆習慣1一進二出 ☆習慣2一日一捨 ☆習慣3五秒內物歸原處 ☆習慣4六成收納規則 ☆習慣5限制數量 ☆習慣6照片暗示法 ☆習慣7自然而然乾淨、整齊的活用小技巧 整理力=打造一個能全神貫注的環境,是迎向幸福人生的必經之路。 請將整理省下的時間、金錢、體力與注意力,運用在重要的事物上。 ◎讀者有感熱評 ․絕對是整理書的第一名!看了以後覺得以前的整理書不知道都在幹嘛…… ․適合不懂抽象表現的人。怦然心動的原則我很難體會,但這本書讓我丟了五袋衣服。 ․不用再整理第二次的習慣非常實用。 ․以實證為基礎的心理學法則,方法都值得一試。 ․看過許多整理書籍,但都無法付諸於行動,這本書就像有魔法一樣,作者用心理學的角度成功說服我。

    79特價245
  • 怦然心動的人生整理魔法

    怦然心動的人生整理魔法

    ★★★★☆
    近藤麻理惠  著 方智 出版 2011/10/25 出版

    銷售突破100萬本,把整理躍升為心靈療癒的奇書。 只留下讓你怦然心動的物品,不但生活、工作從此改觀,人生也將產生奇蹟般的變化! 為什麼一本整理書,會讓無數人邊讀邊落淚? 為什麼嬌小的麻理惠,一說起整理,竟光彩煥發得像巨人? 為什麼一席難求的心動整理課,卻沒有學員回來再上第二次? 翻開這本書,你不但會知道答案, 你的人生也將因此煥然一新! ★知名作家女王、親子教養作家番紅花、知名部落客phyllis心動推薦 一個5歲開始愛上收納整理, 15歲已讀遍所有相關書籍, 18歲開始擔任整理專門顧問的女孩, 用她全部的熱情與無人能及的專業, 告訴你如何透過整理你的環境, 整理你的過去、找到你的夢想、改變你的人生! 讀者見證蜂擁而來!讓你不只怦然心動,而且立刻想要展開行動! ★看了麻理惠的書,我竟然發現了自己自童年時期起就懷抱的夢想,決定辭掉工作,自己創業。 ★我是個無法丟東西的女人,看完這本書竟然能毫無罪惡感地扔掉十年不用的東西,真是太爽快了! ★很奇怪,讀完這本書,我們夫妻的感情不知為什麼就變好了。 ★只是照麻理惠說的丟掉了一些東西,沒想到自己竟然會有如此大的改變,連自己都嚇了一跳。 ★整理完,不知不覺就瘦了三公斤,比什麼瘦身法都有效! ★因為開始明確地知道對自己而言什麼是必要的、什麼是不必要的,所以我決定和老公離婚,心情真是輕鬆暢快。 ★這不是一本教你收納整理的書,而是教你如何面對「無法收拾的自己」的書! ★這本書從精神面、收納順序到方法一應俱全,只要有這本書就夠了! ★這本書所說的「丟東西」不是單純的丟棄行為,而是一種把有緣無緣的東西再轉送利用的儀式。 ★看完這本書,業績竟然大幅提昇了!決定推薦給其他業務朋友看!

    85特價213
  • 我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!

    我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!

    ★★★★★
    佐佐木典士  著 三采 出版 2016/1/22 出版

    「擁有=幸福」的唯一答案,已然崩解。 人,其實有更自由的選擇。 從斷捨離到極簡主義,暫時跟無止盡的物欲保持距離, 開始思考「幸福的形式」。 世界知名的極簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行。 極簡主義,物欲減至最少的生活形態。 年輕世代間的強烈共鳴,一種無關景氣、無關貧富的普世價值。 減少後,才能看得見的「重要」。 不被常識束縛的富足人生。 我36歲,單身。在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。 以前那一點也不值錢的自尊,現在也沒了。對工作失去熱情、連女友也跑了。 大概就是世人說的人生失敗組吧! 我沒有豐功偉業,也沒什麼值得炫耀,但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說: 「我的東西少,但每天都很幸福。」 丟東西後改變我的12件事! •多了時間 •享受生活 •感受自由/解放 •不再與他人比較 •不再在意他人目光 •不害怕別人的眼光 •凡事積極主動 •專注力提升/貫徹自我 •樸實/環保 •健康/安全 •人際關係改變 •活在當下 •感謝,然後幸福

    79特價253
  • 怦然心動的人生整理魔法2:實踐篇.解惑篇

    怦然心動的人生整理魔法2:實踐篇.解惑篇

    ★★★★☆
    近藤麻理惠  著 方智 出版 2013/4/25 出版

    丟掉不心動的物品之後,如何創造讓自己怦然心動的生活? 感動百萬人的《怦然心動的人生整理魔法》,眾所期待的詳細做法與疑問解答! 這本書可以讓你的整理收納之旅,畫下完美的句點! ★讀者最好奇!以插圖詳解麻理惠「怦然心動折疊法」與收納法,衣服怎麼折、怎麼收,一看就懂! 寫給「有心整理,但還沒整理完」的人…… 「怦然心動究竟是什麼樣的感覺?」 「碰到『不心動卻必要的物品』該怎麼辦?『心動卻沒有用的東西』呢?」 「衣服到底該怎麼折、怎麼收?光看文字我還是無法理解。」 「我該如何讓家人也一起來整理?」 「為什麼遲遲看不到整理的終點?我覺得挫折感好深喔!」 如果你看了《怦然心動的人生整理魔法》之後,整理魂熊熊燃燒,卻在過程中浮現這樣的疑問,麻理惠聽到了哦! 在第一本書被稱為「讓整理躍升為心靈療癒的奇書」、熱銷超過138萬冊之後,麻理惠繼續傾全部熱情與無人能及的專業,推出令人怦然心動的第二集。如果說,第一集主要是在打破以往整理術的迷思,建立正確的整理心態,提倡「先完成『丟掉』這個動作」,那麼,第二集就是教你「丟掉不心動的物品之後,如何創造理想的居家空間和心動的生活」。書中除了以多幅插圖詳細說明許多讀者最好奇的麻理惠衣物折疊法、收納法,針對第一集介紹得較少的廚房空間,以及在整理這件事情上如何與家人互動這一點也多有著墨。 麻理惠認為,整理只是「方法」,並非「目的」,真正的關鍵是:整理完畢後,你想過什麼樣的生活?現在,就讓這套不但教人整理物品、環境,也教人整理人生的魔法,繼續帶你走向讓自己心動的閃亮未來吧!

    79特價198
  • 你有多自律,就有多自由人生力量 勵志二書:自律力+簡單力,讓你人生心靈更有方向!

    你有多自律,就有多自由人生力量 勵志二書:自律力+簡單力,讓你人生心靈更有方向!

    ★★★★☆
    小野  著 高寶 出版 2018/7/17 出版

    全球知名人士都在實行的生活理念,讓你在急忙的日子裡,保持自在的步調 《你有多自律,就有多自由》人生力量 勵志二書,讓你人生心靈更有方向, 全套共含: ◆《你有多自律,就有多自由》 ◆《生活越簡單,心靈越自由》 *************************************** ◆《你有多自律,就有多自由》 真正的愛自己 是享受自律帶來的真正的自由 那使我們活得愉快 也成為想要的模樣 ★自律,帶來自由自在 有所成就的人極度推崇的生活方式,與賈伯斯、祖克柏、比爾蓋茲、村上春樹……一起貫徹實踐,享受每一天的每一個時刻。 ★越自律的人,活得越快樂 持之以恆的自律,陪你揮別渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過的無用感。 ★你想要的生活,不是做不到,而是沒有去做 自律沒有你以為的那麼困難,也許,只需要從每天堅持花一些時間做一件事開始。 ★真正的愛自己,是自律 面對生活、工作、情感、欲望、未來……克服種種誘因,用短暫的放棄去換取一個更幸福愉快的人生。 這本書陪伴你── ‧培養良好的生活習慣,獲得真實的自由。 ‧制定階段性計畫,輕鬆掌握每一階段要達到的目標。 ‧遇到困難時,不再消極面對,找到理想的解決辦法。 ‧瞭解自己真實的需求,卸下不切實際的欲望,替生活減去負擔。 ‧學會專注、堅持一件事,緩解焦慮,開始享受自律帶來的掌控感。 ‧學會管理時間,為自己爭取更多的自由。 沒有想到,只要透過自律,讓習慣和生活方式開始有所不同,就能真正擁有自由的生命,也能腳踏實地撿拾和享受生活裡的種種美好。 作者身為資深自律達人,將帶你一步一步培養自律力,並用它來打造一個輕盈的人生。這不僅僅帶你體會到真正的自由,更能讓緊繃的心靈放鬆,自在地開始過你想過的日子。 ◆《生活越簡單,心靈越自由》 ★2015年微信公眾號新榜排名第一名! ★人民日報及全國媒體盛讚,引發全民熱議,總閱讀量超過一億! 極簡力,橫掃全球的現代新生活方式! 極簡不僅是居家收納斷捨離,也是強大的心靈力量, 讓你在繁雜紛擾的忙碌社會裡,拋開多餘的束縛,用最簡單的方式,得到最充實的人生。 本書將帶你重新認識生活本質,從欲望、感情、物質、工作、生活五大方向著手,教你學會選擇生活,而不是被生活選擇,將真正有價值的事情做到極致,達到人生最好的狀態。 ★欲望極簡:不盲從、不跟風 世上不存在更好的那條路,但存在最好的路──那就是堅持自己所選擇的,並且堅定地走下去。 ★感情極簡:不攀附、不將就 避免所謂的「合群」,放棄無用社交。請記住,人脈不是求來的,而是吸引來的。只有等價的交換,才能得到合理的幫助──雖然很殘酷,但這就是真相。 ★物質極簡:不迷戀、不堆積 不留戀物質,也不被物質所擾,讓自己的家和心靈永遠處於最簡單、最舒適、最快樂的狀態。 ★工作極簡:不拖延、不抱怨 清理掉你的暫存檔,適時地把自己「歸零」,就會不斷追求卓越,在歸零之後再贏得新的成績。 ★生活極簡:不花俏、不浪費 少一點物質占有,多一點精神體驗。不害怕錯過什麼,也不擔心失去什麼,才是人生最好的狀態。

    75特價420
  • 療癒人生從衣櫥只留33件單品開始:從心簡單,我治好了重症、花錢惡習和混亂人生

    療癒人生從衣櫥只留33件單品開始:從心簡單,我治好了重症、花錢惡習和混亂人生

    ★★★★☆
    蔻特妮.卡佛  著 李茲文化 出版 2019/3/27 出版

    「333精簡穿搭計畫」創始人, 獲cnn、bbc、《歐普拉雜誌》等眾多媒體力推, 在ig社群引爆粉絲仿效狂潮。 頂尖極簡部落客公開「精簡更寬裕」的自我療癒之道: 簡單生活可以將恐懼化為希望,用簡約開創豐盛。 最療心的收納整理術 x 最溫柔的理財書 x 最簡單的自我認識之道 亞馬遜書店百位讀者五星★★★★★感心推薦 未來3個月內只靠33件單品穿搭,你想挑戰嗎?也許這將成為你此生收穫最大的生活實驗。 永遠覺得衣櫥的衣服少一件?破解法:簡單才是潮 覺得時間不夠?破解法:多一事不如減一事 無法割捨紀念品?破解法:用相機和文字記錄後存檔 難以抗拒朋友的請求?破解法:精進說「不」的藝術 經歷斷捨離的提點,你或許已經嘗試丟掉一些不那麼喜愛的物品,但期待的改變仍未發生,為什麼?本書作者蔻特妮・卡佛說:那是因為你還沒有從「心」簡單。她曾因此救了自己一命。只是開始幫衣櫥瘦個身,卻意想不到地全面翻轉了她的生活,不僅走出多發性硬化症和失敗婚姻的陰影,跳脫了月光人生,還認識了真正的自己。 ▎為了找回健康踏上極簡之路,卻意外得到豐盛人生 作者原為光鮮的廣告業務主管,汲汲營營求取成功之餘、常反射式地以血拼慰勞自己,不但搞得入不敷出,感情生活還步入危機。最終,多發性硬化症從天而降,逼著她不得不徹底做出改變。 起點,就從衣櫥裡只留下33件單品的穿衣計畫開始,到理債、理人、理生活各個面向。每捨棄一樣東西、一件雜事,就感覺到人生輕盈一點,找回了健康、自己和美好關係。 其中,她在網路上分享獨創的「333精簡穿搭計畫」(project 333),不但讓她在個人造型上贏得更多讚美與支持,也徹底改變了她與物品與購物之間的關係,揮別了長年的決策疲乏和亂花錢惡習,更意外爆紅,吸引了成千上萬的粉絲仿效及cnn、bbc、美聯社及《歐普拉雜誌》等媒體連番報導,為她開啟了部落客新職涯。卡佛體悟到:「汲汲營營追求更多,只換來更多挫敗、超支和不滿足。」反其道而行,反而活得更豐富。 ▎40個放手的練習,將恐懼化為希望,將幸褔化為日常! 據統計,有近八成的人是月光族,有九成的人購買自己無法負擔的東西。 你還在用血拼來慰勞自己?繳帳單時感覺心情沉重?時常情緒緊繃?如果經常如此,要知道,超載的心走不了遠路,作者在極簡之路上最大的發現:「維持快樂所需的物品,遠比我們想的要少很多。」學會「如何」做到斷捨離,不如知道「為何」斷捨離。不妨先停下來,跳脫眼下忙亂的日常,好好檢視自己的人生。作者提供40個放手的練習,涵蓋對我們認為最重要的事物,邀你一起「擁有越少,快樂更多」。 「假如我從一開始就曉得減法生活是走向愛的旅程,放手就會簡單多了。」作者說,極簡生活的奧義,不是以最少量的物品來生活,不是把冥想時間拉到最長,或跟人較量誰的生活巧思最厲害,而是為了發掘生命中真正重要的事,認識更喜歡的自己。 本書特色 作者創立「精簡更寬裕」 (be more with less) 部落格,是倡導極簡主義的世界頂尖部落客之一。有數不清的文章、播客節目、訪談活動邀請她暢談精簡之道。 「333精簡穿搭計畫」創始人,挑戰3個月挑戰只靠33件單品來穿搭,引發網路千萬粉絲仿效,並登上cnn、bbc、美聯社,以及《歐普拉雜誌》和《返璞歸真》專題報導,及各路媒體競相報導。 多數極簡主義的書籍多琢磨有形物品的收納整理術,本書不只告訴你「如何」在內心、空間、時間和人際關係做到斷捨離,更重要的是探討「為何」斷捨離等更深層的心理問題,學會從「心」簡單,才能不再追求更多,從簡約活出豐盛。

    79特價269
  • 瞬間判斷力

    瞬間判斷力

    趙鵬程  著 悅讀名品 出版 2018/10/3 出版

    判斷力就是對事物屬性與事物之間的關係,做出準確分析的能力, 也就是一種對事物發展趨勢進行方向性把握的超能力。 判斷力最關鍵的,就是你要能搞清楚狀況 有些人無法成功,並不是缺乏創立一番事業的能力, 而是因為他們的判斷力太差了,而無法具備正確判斷力的人就很難出類拔萃。 某家汽車公司的外籍社長,他雖然沒有耀眼及相應專業的學歷,年收入卻超過九億日圓,有人問大股東,為什麼願意給這位外籍社長這麼高的酬勞,得到的答案卻是只有三個字:判斷力。接著,大股東解釋說,一個企業的績效來自好的執行力,但執行後的成敗卻是建立在正確決策的基礎上,而正確的決策來自高超的判斷力。也就是說,這位外籍社長快速正確的判斷力,使公司願意付給他這個酬勞。 判斷力是什麼?顧名思義就是對事物屬性與事物之間的關係,做出準確分析的能力,是一種利用已知資訊對未知結果做決定的能力。也就是說,在事情剛開始時,判斷力好的人就能預測出自己在各種決策中,將帶來何種的結果,是一種對事物發展趨勢進行方向性把握的能力,因此,這樣的能力也可以說是一種「預測的能力」,所以也有人說,判斷力就是一個人的「超能力」。 判斷,我們每個人都會。日常生活中,不管發生或大或小的事情,人都是在不停的判斷、不停的選擇,而且幾乎都會用我們聽見的、看見的、所學到的知識理論、經驗,或是生活上的習慣、先入為主的感覺,來做為我們判斷的工具。今天的你,就是所有你過往的判斷選擇所產生的結果,如果沒有準確的判斷,今天的你,就不可能獲得滿意的結果。 生活中,時常會聽到有人說:「這件事你怎麼能這樣做?這種事你也做的出來?你是不了解狀況,還是根本就不懂?一點判斷力都沒有。」假如,我們對一件事情毫無認知和理解時,我們就無法去思考事情的發展與結果,就無法做出正確的判斷。 簡單的說,判斷力最關鍵的,就是你要能搞清楚狀況。一份耶魯大學調查報告中指出,高智商的人雖然能夠比其他人學習的能力更強,更能吸收知識,但在現實生活中,卻不一定能做出好的判斷結果。所以,如果對事物的認知嚴重不足或者根本就是錯的,卻依然高傲自負、剛愎自用,自以為是的武斷,那得出的結果一定好不了。因為,無論是我們在判斷人或者任何的事物,「事實」是我們判斷的唯一標準。 「大數據」為什麼會成為主宰下個世紀最重要的因素呢?原因就在於大數據能提供正確的數據做為判斷的依據。 我們每個人都必須隨時隨地,為發生的事,迅速下正確的判斷,或適當地做種種指示。有些人無法成功,並不是缺乏創立一番事業的能力,而是因為他們的判斷力太差了。他們好像沒有自主自立的能力,非得依賴他人,這些人即使遇到任何一點微不足道的事情,也要東奔西走去詢問親友鄰人的意見,而自己的腦子裡儘管時刻牽掛但並無主見。於是,越和人商量,越不能確定主意,越是遲疑不決,結果就弄得越不知所措。所以,一個有準確迅速而堅決的判斷力的人,他的發展機會要比那些猶豫不決、模棱兩可的人多得多,而無法具備正確判斷力的人就很難出類拔萃。 因此,正確的判斷力對於我們的一生至關重要,然而人不是生下來就會判斷,判斷力也不是憑空想出未的。判斷力建立在多聽、多想、多看的基礎,以及平日知識、常識的累積。你需要通過學習,才能夠形成判斷力,才能下對的判斷。如果你希望在人生道路上取得成功,培養良好的判斷力,就是你最重要的學習。

    75特價203
  • 勇闖修道院15天:百萬企業家戒掉匆忙病,強化心靈韌性,與修道士生活所獲得的人生體悟

    勇闖修道院15天:百萬企業家戒掉匆忙病,強化心靈韌性,與修道士生活所獲得的人生體悟

    傑西.伊茨勒  著 時報文化 出版 2019/8/13 出版

    amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名! 只有獨處,才能找到自己的力量! 透過一場瘋狂的體驗,帶來內心前所未有的平靜。 曾跟海豹特種部隊一同鍛鍊體能極限的傑西.伊茨勒又回來了! 別人認為的「自討苦吃」,對美國百萬企業家傑西來說卻是「自我挑戰」! 這一次,他希望能夠改進無法專注的壞習慣,想找個終極辦法把心靜下來,所以他給自己一段「成人的暫停時間」,毅然決然選擇去修行。 只是,原本傑西以為是跟佛教僧侶一起短期靜修,為此他還特地剃了光頭,結果去了之後才發現,那裡的修道士是基督徒,而且每個人都有頭髮!此外,在每天進行兩次的日課之外,居然還得身兼狗狗訓練員?! 在人跡荒涼、前不著村後不著店的修道院裡,傑西與清心寡欲的修道士們朝夕相處十五天,大多數的時間,他都是跟自己獨處並與內心對話。在閉關期間,傑西從修道士們身上發現了許多他所羨慕的特質,像是修士們一次只做一件事,凡事都能保持冷靜不驚慌失措,而且不但能獨處,也很喜歡獨處。此外,他更學習到如何賦予生活真義,像是在洗碗與打掃時也能練習正念,每一件工作都很重要、每一刻都有它的目的……等,更領悟了在忙亂生活中該如何專注在當下,以及讓內心變得更強大。 「在某些方面,住在修道院的體驗類似我與海豹相處的經驗。當時我強化了堅韌的意志,而這次在修道士們的幫助下,我培養了平和、寧靜、無需煩惱的心境。 這短短的十五天,我獲得了專注在人生中真正重要事情上的方法,並且明白自己擁有的許多煩惱都是無關緊要的。這段經歷改變了我以往的人生,讓我知道該如何活在當下,以及運用在修道院裡得到的啟發,用心度過每一天。」──傑西.伊茨勒 傑西語錄 快樂是一種選擇,也是一種生活方式,而不是一個目標。 後悔與身體的疼痛一樣痛苦,有時候持續的時間會更久。 當你想要放棄時,記住這個決定會讓你明天有什麼感覺。 突破和崩潰之間的差距是如此之小,以至於有時根本看不到。 人們總是在等待發生什麼事情,然後才改變自己的生活。但當你改變生活,才比較可能發生大事。 得獎紀錄 amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名!

    79特價316
  • 生活需要儀式感

    生活需要儀式感

    ★★★★☆
    李思圓  著 圓神 出版 2018/9/1 出版

    儀式就是使某一天與其他日子不同, 使某一時刻與其他時刻不同的小小舉動。 儀式感,是對人生的加冕, 讓你的生活成為真正的生活, 而不僅是生存。 生活需要儀式感,才不至於無趣,婚姻需要儀式感,才不陷入麻木, 生命需要儀式感,它提示著我們轉變已發生,而你,值得這樣莊重地對待自己。 村上春樹曾說過:「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏,讓我們對生活更加銘記和珍惜。」 小王子豢養的狐狸也對他說:「最好還是在原來的那個時間來。如果你隨便什麼時候來,我就不知道在什麼時候準備好我的心情……應該有一定的儀式。」 每天步行一萬步、出門前給愛人一個親吻、每週為自己做一桌豐盛的大餐、和父母一同自助旅行……生活中的儀式感無處不在,只是我們漸漸忽視、淡忘了。 儀式就是使某一天與其他日子不同,使某一時刻與其他時刻不同,讓你在充滿暗潮洶湧、起起伏伏的日子裡,找回詩意的生活、發現繼續前進的微光,並拾起不願將就普通人生的勇氣,找回多彩且不平凡的人生! 本書特色 ★直逼8萬則推薦!「當當網」好評率高達99.8%! ★儀式感,不是僵化的規範,而是一種對生活認真、尊重、敬畏且熱愛的態度。如果你覺得身邊的一切都索然無味,也許是時候需要一些儀式感了! ★知名舞蹈家 許芳宜、文字創作者 扔紙團kaoru、藝術創作者/插畫家 林怡芬、手寫,才看見溫度 阿丁、新生代女歌手 洪安妮、創作攝影師 蔡傑曦 真摯推薦

    79特價198
  • 今天也要用心過生活(新版)

    今天也要用心過生活(新版)

    松浦彌太郎  著 麥田 出版 2019/8/31 出版

    看不到的地方也保持天真, 就算沒有成長也沒關係,只希望常保新鮮。 讓因忙亂的社會和人際關係而失焦的心,矛頭能繼續對準自己。 ▸▹▸▹本書介紹的祕訣,便是藉由發問「為什麼?」,使每天都像全新的一天。 ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ 不管是誰,什麼都不去思考、隨波逐流過日子, 不知道自己為什麼而活著,再苦悶不過了。 幫自己定下許多「自我改造計畫」,早上起床就有了目的。 除了在生活與興趣上花心思, 也試著在工作和人際關係領域「自我改造」吧。 如此一來,你就能以自己的手,來掌控自己的人生。 不管多小的事都沒關係,每天做一件新嘗試; 年紀愈大,愈要鼓起勇氣挑戰新事物。 希望今天也是無可取代的一天。 ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ ∷ 松浦彌太郎試著列舉了許多自身的經驗,說明如何與生活中一件件的大小事面對面,一一深思。不只是用腦袋,而是以自己的全身全靈來認真看待。花心思為每個提問找到答案,生活中便處處可見用心與新發現。能像品嚐美食或喝一杯讓人放鬆心情的熱茶,品味每一天,這就是幸福。☕

    79特價205
  • 我決定簡單的生活2:50個不勉強就做得到的習慣

    我決定簡單的生活2:50個不勉強就做得到的習慣

    ★★★★★
    佐佐木典士  著 三采 出版 2019/1/4 出版

    「《我決定簡單的生活》,讓我不再對金錢和物質感到自卑。 這次我要告訴你,只要養成習慣,不用努力和天分,也能活得簡單自在富足!」 ─佐佐木典士 •《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500000本、2016年台灣年度百大暢銷書 •全球no.1的極簡主義者,沉潛3年後,從極簡進化到習慣養成 35 歲時的我,在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。 年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了,對工作失去熱情、連女友也跑了。 直到「極簡」後,我看見了減少後才看得見的重要。 極簡生活的我: •6套衣褲穿1年 •浴室→1罐洗潔精、1條毛巾 •廚房→1人份碗盤、咖啡壺 •只要有iphone、mac就能與世界連結 38 歲現在的我開始專注習慣養成,我懂得人能改變的唯一方法, 不是努力也不是天分,而是「習慣」。 8 年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學,50個「這樣就好」的習慣, 從此刻開始人生不再出現比較和自卑! 極簡+習慣化後的我: 05:00 起床→做瑜珈 05:30 冥想 06:00 寫書或寫部落格 07:00 打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當 08:00 寫日記→說英文→看新聞或上社群網站 09:10 能量補眠(戰略性睡回籠覺) 09:30 到圖書館「上班」 11:30 午餐 14:30 從圖書館「下班」 15:00 能量補眠 15:30 上健身房 17:30 到超市購物、回覆電子郵件、上社群網站 18:00 晚餐後看電影 21:00 拿出瑜珈墊做伸展操 21:30 就寢 戒掉的習慣: • 喝酒吃甜食 養成的習慣: • 早上5點起床做瑜珈冥想 • 寫日記、部落格、文章 • 肌力訓練 • 10k馬拉松等

    79特價284
  • 拿掉工作後,你的人生還剩下什麼?關於人生、工作與生命的36種終極思考

    拿掉工作後,你的人生還剩下什麼?關於人生、工作與生命的36種終極思考

    ★★★★☆
    泉谷閑示  著 時報文化 出版 2018/9/18 出版

    工作不是你的「正職」,人生才是。 工作只是生活的一部分,而生活是人生的全部過程。 日本精神科醫師以獨特的精神療法,擷取佛洛姆、尼采、夏目漱石等世界級名人的哲語, 教你全方位思考生命,活在當下,找尋幸福而有意義的人生。 許多現代人對於工作所秉持的信念,就如同納粹集中營奧斯威辛收容所大門上掛著的標語:「勞動帶來自由」,以為更勤勞、更踏實地工作,終能享受人生。但事實上,我們被工作所綁架,人類淪為「勞動動物」。 如果只是為了活著而必須工作,會讓人對工作毫無成就感,而且越來越討厭工作,也厭倦「活著」這件事。 本書告訴你,別再為了工作、金錢、他人,以及虛幻的遠大前程而活,生命的意義,是要選擇你想過的人生。 深信「一日不做,一日不食」的人們,請仔細思考在工作之外,人生的理由。 .為何現代憂鬱症的病源是「失去自我」? .當「中年危機」,提前變成「青年危機」時該怎麼辦? .「為麵包而工作」是光榮還是墮落的? .「真正的自己」真的存在嗎? .曾經被輕蔑的「勞動」,如何轉而獲得讚美? .如何從「料理」這件事中,學習品味人生? 關於思索人生、工作與生命的名人哲語: 在人生跌到谷底的時候,人類才更會不斷提出對於欲望或是自己為何存在的質疑。──意義治療大師 維克多.法蘭克 生命說「看吧」,「我經常超越自己,我必須超越自己。」── 哲學家 尼采 現代人不管做任何事都有其額外的目的,不是為了事情本身而做……簡單來說,賺錢是好事,花錢被視為壞事。一旦了解到賺錢和花錢只是一件交易的兩面,這種說法顯然就是錯的。這就等於說,鑰匙是好的,鑰匙孔是壞的一樣。── 英國哲學家 伯特蘭.羅素 想做什麼工作、想怎麼工作,都無關緊要,只要能夠得到工資就好。但一旦工作的內容或方向,甚至是順序都受到他人掌控,那種工作就是墮落的勞動。──小說家 夏目漱石《從此以後》 為什麼做料理可以深入探索「自己的存在」這件事?因為如果想要好好製作料理,就必須先面對食材的本質。其次,要尋找食材間的法則,並與之好好相處。──料理研究家 辰巳芳子 精神科醫師威尼科特讓精神治療的目的,是將患者從「無法玩樂」的狀態,轉變成「可以玩樂」的狀態。事實上,每個孩子和大人,都能發揮創意與玩樂的天性。「發現自我」這件事,也只有能在讓人揮灑創造力的事件中才可能發生。──音樂家 斯蒂芬.納赫曼諾維奇

    79特價237
  • 生活越簡單,心靈越自由

    生活越簡單,心靈越自由

    ★★★★☆
    小野  著 高寶 出版 2018/5/9 出版

    極簡,不僅僅是整理收納, 也是帶來自由與快樂的心靈修行, 內心越是豐盈,生活越是簡單。 ★2015年微信公眾號新榜排名第一名! ★人民日報及全國媒體盛讚,引發全民熱議,總閱讀量超過一億! 極簡力,橫掃全球的現代新生活方式! 極簡不僅是居家收納斷捨離,也是強大的心靈力量, 讓你在繁雜紛擾的忙碌社會裡,拋開多餘的束縛,用最簡單的方式,得到最充實的人生。 本書將帶你重新認識生活本質,從欲望、感情、物質、工作、生活五大方向著手,教你學會選擇生活,而不是被生活選擇,將真正有價值的事情做到極致,達到人生最好的狀態。 ★欲望極簡:不盲從、不跟風 世上不存在更好的那條路,但存在最好的路──那就是堅持自己所選擇的,並且堅定地走下去。 ★感情極簡:不攀附、不將就 避免所謂的「合群」,放棄無用社交。請記住,人脈不是求來的,而是吸引來的。只有等價的交換,才能得到合理的幫助──雖然很殘酷,但這就是真相。 ★物質極簡:不迷戀、不堆積 不留戀物質,也不被物質所擾,讓自己的家和心靈永遠處於最簡單、最舒適、最快樂的狀態。 ★工作極簡:不拖延、不抱怨 清理掉你的暫存檔,適時地把自己「歸零」,就會不斷追求卓越,在歸零之後再贏得新的成績。 ★生活極簡:不花俏、不浪費 少一點物質占有,多一點精神體驗。不害怕錯過什麼,也不擔心失去什麼,才是人生最好的狀態。

    79特價221
  • 平常心

    平常心

    ★★★★☆
    植西聰  著 悅知文化 出版 2019/3/5 出版

    日本各大書店心理勵志/商業理財類年度十大 蟬聯香港誠品年度百大暢銷著作! 日本百萬暢銷書,超強續作 銷售突破40萬冊 日本各大書店心理勵志/商業理財類年度十大 尤其在這紛亂的人間,或許活得遲鈍一些比較好? 除了擁有「安定的心」, 還要活得「恰到好處」。 反觀你的一生,是否都在為他人而活? 何不讓過於敏感的心,變得魯鈍! 不擔憂未來,也不悔恨過往, 就以沈穩的表情、溫柔的話語、從容的心, 面對未知的一切吧。 人生活得「恰到好處」就行了 「心慌意亂」,只會讓我們揣揣不安, 不是做出倉促判斷,就是犯下不應該的行為。 導致人生愈是朝著錯誤的方向進行, 就此跌入不幸深淵。 「安定的心」能讓日子過得閑適從容, 心一旦有了餘裕,就能引導我們走向美好的正軌, 幸福享受人生。 這是任誰都明白的道理, 然而,保持平常心卻是知易行難的事, 本書從「心理學」及「禪學」的角度來介紹, 無論工作和人生都適用的實踐法則。

    85特價255
  • 這些道理我們都懂,為什麼就是做不到?

    這些道理我們都懂,為什麼就是做不到?

    劉文熙  著 悅讀名品 出版 2019/2/25 出版

    我們會不會依照道理來做事,其實是根據每個人內心不同的情感思維標準而行動。 我們應該明白的發現: 提供我們對事情做還是不做的動力並不是理性,而是情緒、情感、激情、憧憬等這些「感性」層面的要素。

    75特價203
  • 增強判斷力:學習14個決斷技巧,擺脫判斷失誤,做出不後悔的決定

    增強判斷力:學習14個決斷技巧,擺脫判斷失誤,做出不後悔的決定

    ★★★★☆
    藤澤晃治  著 晨星 出版 2019/1/14 出版

    「是否要離職轉換跑道? 」「該和現在的對象結婚嗎? 」「要買房還是租房? 」 擺脫判斷失誤, 學習不後悔的判斷鐵則! 在人生的旅途中歷經了無數的迷惑、抉擇,並下定決心踏上路途的結果,造就了現今站在這裡的我們。但這裡和最初你所期望的終點是否相同呢? 日常生活中我們經常要做各式各樣的決定,小至「今天出門要不要帶傘?」大至「我要不要和現在的對象結婚?」而隨之而來的,就是大大小小的判斷失誤,這些失誤有時甚至會影響一個人的一生。 正視判斷力的重要性!別再陷入「早知如此,當時應該……」的窘境後悔不已。 作者以自身的經歷,分析容易判斷失誤的原因,進而整理出了幾個犯下判斷失誤的共通因素。從書中14個判斷方針,學習正確的決斷策略,在今後眾多的「分岔路」上做出更為適切的判斷,邁向幸福的人生。 ▲思考什麼才是當務之急! ▲讓選項多樣化,並刪除多餘的選項! ▲弄清楚因果關係,「守株」並不一定能「待兔」! ▲靈活運用「判斷樹狀圖」思考! ▲別在意以前犯下的判斷失誤! 本書特色 ★本書歸納彙整出了經常犯的判斷失誤,可了解到失誤的原因、一般人思考時的盲點,以具體的方式學習判斷力這個抽象概念。 ★書中亦整理出14項判斷方針,為讀者引導下判斷時的正確方向,不走冤枉路。此外,除了解說每項方針,作者也舉出日常生活中常碰到的情境為例,讓讀者能感同身受、對於判斷技巧的運用能有更深切的體會。 ★書中介紹的「判斷樹狀圖」思考法,則可以在面對難下抉擇的情況時,幫助一步步理清思緒、做出正確決定。此外,收錄的「確認清單」亦能成為下判斷時,自我檢視的好幫手。

    79特價253
  • 我簡單豐富的生活提案:從居住、物品到人際關係,50個擺脫金錢和外在絆,化繁為簡的富足人生

    我簡單豐富的生活提案:從居住、物品到人際關係,50個擺脫金錢和外在絆,化繁為簡的富足人生

    ★★★★☆
    澀谷直人  著 銀河舍 出版 2018/10/11 出版

    出版不到二個月破三萬六冊,即刻六刷,長踞amazon jp 自我啟發暢銷榜 改寫日本新一代簡單生活的理念,找回生活真正的自由 日本「極簡主義」(minimalist)新生代代表人物 在這個複雜的世界,只有簡單富足的生活, 可以帶你回歸真正「自由」的人生。 想要過得簡單卻又不失精彩,是人們一直以來想望的生活, 而簡單生活,並不是要你丟掉什麼東西、不要做哪件事,才能達成, 而是帶你重新發現生活中重要的事物,開啟屬於你「質重於量」的生活。 讓你瞭解自己,對你而言,真正能獲得自由的生活方式。 這是一個成長的行動,讓你的人生可以有另一種選擇。 獻給想要過得簡單、又豐富的現代人,新時代的自由生活提案! 透過本書的生活實踐,你將發現, 所謂的富裕人生,就是不被金錢和外在價值所困的自由生活。 只有不被賺錢這件事綁架,你才能真的擺脫經濟焦慮, 只有不被物品欲望覊絆,你才能從無止盡的忙碌中解放, 當你的生活有一部分開始簡單,就會有一部分開始豐富起來。 我,本是含著金湯匙出身的有錢人家小孩。 中時,父親宣告破產,雙親也因此離婚。 19歲那時成為打工族,開始離家獨居。 始啟動極簡生活模式之後,徹底改變了人生視野。    現在的我,住在一間小房子裡。 生活模式極簡之後,不僅覊絆少了, 生活裡,開始充滿的都是重要的事物。 作者今年二十三歲,因為開始了簡單豐富生活提案, 從過往極繁的累贅生活中,開啟了極簡的個人全方位自由生活。 他的「東西不多」,日子過得心滿意足, 圍繞他的人事物,都是令人羨慕不已的不覊絆生活。 ★★★各界好評★★★ 吳東龍/日本設計觀察家: 簡單的最高境界,其實是自由。 物品的自由,就是不買「限量」而是「經典商品」,因為經典,反而不需追隨潮流也不畏過季而更顯自由自在。思考的自由,則是沐浴在對自己有益的高品質資訊中,有益自己更活得輕鬆!人際關係的自由,書中講到「只和能帶來利益的人往來」,「利益」是指體貼、風趣、值得尊敬與相處愉快。 書中還有其他47個獲得自由的方式,可作為參考! 林黛羚/全齡住宅規劃師: 簡單生活是過日子最基本的防弱措施,在超高齡化的時代,人人都應該實在老去之前學會簡單,才能實踐自由有尊嚴的下半場人生。 ★極簡生活≠空無一物! 雖然其他人寫過類似的書,不過卻讓我誤以為,極簡就只是「什麼也不買」而已。這本書完全顛覆了我的觀念。簡極的一切作為,其實是「為了讓自己更加自由」,沒想到講出這個大道理的作者,居然只有二十幾歲呢!(20歲大學生) 書中提出的「不當恩惠的奴隸」、「思考脫手管道」等等極簡價值觀,都非常打動我。雖然我已經結婚了,沒辦法悉數照辦,但還是想在可能的範圍內試試看。總之,看了書之後,我目前正在考慮著要不要購買掃地機器人。(26歲家庭主婦) ★「極簡主義」是接下來最強的生活方式 作者的做法相當有高效,而且聰明。「通勤、談戀愛、結婚、家裡有許多裝飾品或家具」像這樣的無用的愚行,到底還要持續到什麼時候?我認為本書的「無為」觀,背後所帶來的個人真正自由,是在這社會存活下來的必要手段。(30歲上班族) ★極簡原來也可以買東西,聰明買,把你從無謂的家事勞動中解放出來 我和作者一樣討厭做家事。看到作者介紹用機器代勞,很心動,馬上就想嘗試。尤其是掃地機器人。才譯完書,馬上就想買一臺。 會選掃地機器人,是因為洗衣機家裡已經有了。洗碗機的話,則因為沒有餐餐開伙,使用機率不高而作罷。本書也讓我重新審視了家事勞動的情況,有效率的勞力付出,讓我更有時間和精力做自己想做的事情。(譯者) ●當你的生活有一部分開始簡單,就會有一部分開始豐富起來。 全書分為六大面向,透過日本極簡生活家50個生活提案 提供你開始迎接簡單且豐美的生活 提案一 居住和空間變得簡單 室內設計「動線極簡」 建立優質的飲食和睡眠 聰明消費法 提案二 提升內在和外表的質感 打造嚴選中的嚴選品 善用愛用品的「租借」和「共用」 增加物件的「脫手管道」 提案三 簡化複雜的人際關係 儲存別人的信賴 將「經驗」轉化成資產 不當「恩惠的奴隸」 1居住自由:住小房子,不為囤積物品支付多餘租金 2物品自由:找到真正需要和最喜歡的東西 3身體自由:整理出適合自己的飲食時間和運動方法 4時間自由:麻煩的事就交給高科技家電代勞 5思考自由:摒除雜念,夠用最剛好 6人際關係自由:人際關係廣且淺,不造成他人的困擾

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  • 不消費的一年:購物狂的重生之旅,擁有越少,得到更多

    不消費的一年:購物狂的重生之旅,擁有越少,得到更多

    ★★★★☆
    凱特.弗蘭德斯  著 遠流 出版 2018/9/27 出版

    一年不消費,人生會發生什麼事? 答案是:多出50萬元、減重13公斤、出了一本書, 以及找回快樂的自己。 不論物質、事業和人生,我都樣樣不缺了, 卻總覺得哪裡還不夠,永遠沒有滿足的一天…… 凱特從不覺得每個月花掉超過九成的收入有什麼問題,她消費都是為了讓自己「感覺更好」、「成為更好的人」。直到一次在教訓小妹亂花錢時,她才驚覺:幾乎月光的自己根本沒有好到哪裡去! 她決定在二十九歲生日那天,開始為期一年的「不消費實驗」。凱特原本只希望能多存點錢,也懷疑自己能不能撐過這一年,沒想到,這段經歷卻大大顛覆了她的生活,以及對自己的認知! 原來,潛藏在她毫無節制消費習慣背後的,是一個個被忽視已久的巨大心靈黑洞,這也是導致她過去暴飲暴食、戀愛不順甚至酗酒的主因…… 凱特坦率記錄了陷入情緒低潮、最終跨越障礙擁抱重生的歷程。真誠的故事不只感動無數讀者,更激勵他們投入屬於自己的「不消費實驗」,認真審視購物到底是為了「需要」、「想要」,還是「逃避真實的自我」? 既然追求再多也無法滿足,不如反過來,別再擁有更多。

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