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  • 原來這就是B型人格:那些自戀、善變、邊緣、反社會的人在想什麼?

    原來這就是B型人格:那些自戀、善變、邊緣、反社會的人在想什麼?

    陳俊欽  著 究竟 出版 2019/10/1 出版

    ★國內首度由專業精神科醫師全面解析,揭開「b型人格」內在的真正面貌! ★企業ceo、藝術家、政治人物、網紅、名嘴、心靈導師,很可能都有b型人格特質! ★b型人格者的生命際遇差異極大,可能受萬人景仰,也可能成為通緝犯──或兩者皆是。 ★海苔熊(心理學作家)、洪仲清(臨床心理師)、蘇益賢(臨床心理師)、劉仲彬(臨床心理師)……多位專業人士和大家一起擁抱b型人格! 為什麼老闆、主管往往喜怒無常? 為什麼偶像明星常常緋聞不斷? 為什麼網紅為了爭點閱率不惜引戰,甚至以身犯險? 有這麼一群人,善變卻固執、衝動卻堅韌、喜愛孤獨卻又渴望注目。他們往往不被了解,或是遭到誤解,甚至,連自己也搞不懂自己發生了什麼事。 r 即使臉上看不出來,但情緒變化極快 r 人我界線不明顯,常過度介入與干涉 r 因「擁有」感到不安,卻又難以忍受喪失 r 常陷入一廂情願式的狂熱,想用行動證明些什麼 r 常過著「舞臺人生」,甚至分不清虛實 r 不論接納或抗拒,「孤獨」是生命永恆的印記 以上這些,都是「b型人格」特質。 但什麼是「b型人格」? 在美國精神醫學會制訂的《精神疾病診斷準則手冊》第五版中,將人格類型分為a、b、c三大類。一般而言,a型人格的社會互動需求最低,c型人格則很願意為了他人改變自己,至於b型人格,則顯得複雜許多:他們給人的感覺雖頗為親切,但不容易深交;看似關心別人,其實在意的是別人眼中的自己。 b型人格由四個子人格組成:自戀型、戲劇型、反社會型、邊緣型。如果只具備某些子人格特質,但尚未達到疾病的程度,稱為「○○型人格傾向」;若足以造成自己與他人干擾與傷害、已達到疾病的程度,並經過精神科醫師診斷確立,則稱為「○○型人格違常/疾患」。 b型人格者常給人這樣的感覺: ◎看似長袖善舞,卻不時散發出難以靠近的氣場。 ◎對人我分際的掌握不佳,交淺言深、情緒勒索、若即若離是家常便飯。 ◎社會難以理解他們所具備的特質,往往輕易貼上負面標籤。 ◎在某種意義上,b型人格是憂鬱症或精神官能症的溫床。 「b型人格」可說是影響最深遠、處處可見,卻又普遍遭到忽視的一種人格類型。他們多半懷著一顆不安定的心、無法停息的靈魂、揮之不去的孤獨感,也往往身陷矛盾、困惑、格格不入,讓他人又愛又恨的處境中,卻又不知該如何應對或求助。 透過本書,不但能了解b型人格及所屬四個子人格的特質和外在表現,也能學會當自己或親朋好友是b型人格者時,該如何應對或提供協助;最終目標則是消除各自的缺點、凸顯專屬的優點,以達到與社會之間的和諧共存。 人格是與生俱來的;認識人格,就是認識自己。唯有如此,才能讓人生之舵再次回到我們手中。就算未必真的能改變什麼,但至少可以決定自己要穿越的命運險阻。

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  • 為什麼我們總是 討好別人,委屈自己? 挖空心思忍讓、強顏歡笑配合; 「討好型人格」:討好世界

    為什麼我們總是 討好別人,委屈自己? 挖空心思忍讓、強顏歡笑配合; 「討好型人格」:討好世界

    黃志堅  著 方舟文化 出版 2019/10/2 出版

    經常被評價「你人真好」?總會刻意營造溫馨和諧的氣氛? 沒關係、我都可以、挑你喜歡的就好、我無所謂……常掛嘴邊? 極度敏感,能敏銳洞察別人的情緒變化與需求; 把別人擺在首位,基於別人的期望行事; 不會輕易求人,害怕給別人添麻煩; 害怕和有意避開衝突、競爭;不發表不同意見; 凡事容易說「好」,很難拒絕別人; 認同感來自外部,關注點在自身缺點; 挖空心思討好、強顏歡笑配合;希望換得好人緣 討好型人格:討好世界多年,終於面目全非! 其實,你不需要那麼討人喜歡!也不需要刻意「讓別人感到高興」。 要知道,任何一份需要你花盡心思去討好的關係,都不會長久…… 討好者總活在他人的眼光中, 用敏感且卑微的姿態, 渴求著外界對自己的認可與尊重! 如果討好有用,還要努力做什麼? 一本讓你擺脫「討好心態」真實作自己的好書。 ■其實,你不需要那麼討人喜歡!也不需要刻意「讓別人感到高興」 讓別人高興,初聽起來沒什麼問題,人們相處共事誰不希望彼此有個好心情?誰願意每天跟別人鬧彆扭,讓別人不開心,自己也難受呢?問題的本質在於,在具有「討好型人格」的人心裡只有別人,沒有自己。其實,你不需要那麼sss討人喜歡!委屈自己。一味地討好,並不會換來自己想要的和諧和他人的尊重。 ■為什麼越「善良」,反而越容易被輕視、欺負? 大家都喜歡善良的人,但如果沒有掌控好分際,讓善良擴張成照單全收的討好,反而弄巧成拙讓自己狼狽不堪,成為廉價的免洗筷,用完就丟。為什麼有人的舉手之勞能獲得他人的感激涕零,自己的兩肋插刀,卻成為眾人的順理成章?為什麼你的時時善良,卻不及一個處處蠻橫,偶一為善的人?因為當你習慣討好別人,別人自然也習慣讓你討好,習慣成自然,自然久了就成理所應當! ■你的委屈「真的」會餵養他人的得寸進尺 很多時候我們選擇辛苦自己,就是希望獲得別人的滿意,但你知道嗎?一旦你曾經答應過超出自己能力範圍的請求,不僅容易使對方下一次提出更過分的要求,更有趣的是,你自己下一次還更可能就這麼答應了。這就是心理學上的「登門檻效應」也就是俗稱的「得寸進尺效應」。 一味地討好,其實反而不會換來自己想要的和諧和來自他人的尊重、認可。看清楚面具下面的自己──我們會被自己的討好震驚,訝異於自己竟然如此看輕自己。 【你是樂於助人還是有求必應?】 ○ 當他人提出讓自己為難的要求時,會考量自己實際情況和能力,適時拒絕。 ● 儘管對方提出不太合理的要求,超出自己能力範圍還是承接下來。 ○ 會答應別人的請求,單純是因為可以讓彼此方便行事。 ● 會答應別人的請求,是基於希望對方覺得你人很好,或是會讓對方開心。 ○ 選擇幫助他人的時候,心理是輕鬆沒有負擔的。 ● 答應幫助他人的時候,內心其實是很不情願,有苦難言也不敢被別人發現。 ■自尊心理作祟,是一切問題的根源 討好別人是內心自我貶低的投射,討好者的妄自菲薄,使得自己成為他人眼裡的雞肋。因為自卑,自我價值低落,討好者總覺得自己不如別人,沒有資格要求人,所以也不願意麻煩別人,什麼都自己扛著。也因為自卑,所以特別在意別人對自己的看法和評價,渴望得到外界的肯定與認可,靠著別人的讚揚和賞識建立自信。將自我的主導權,輕易的交給他人。 ■讓我們如此為難的人,都不值得去為他們為難 當我們因為害怕被討厭,擔心成為不受歡迎的對象,而壓抑自己原有的想法與個性,去迎合他人,反而會使得自己對自我越來越沒有自信。因為沒有自己的思考與原有性格,最終人云亦云。如果我們不好好關注自己,練習接受自己,又怎麼期待別人接納喜歡這樣的我們? 【你若不堅強,誰替你勇敢?】 ●一時強硬不起來,可以先假裝「不好惹」 ●克服性格缺陷,別讓有心者抓住弱點 ●時常提醒自己,拒絕自我欺騙的迷失 ●挖掘自我專長,強化自身優勢 ■金句摘錄 ‧這份人生的單,只能我們自己買。我們若不堅強,沒有人替我們勇敢。 ‧我們越是放低姿態對別人好,別人就越容易得寸進尺要求我們付出更多。 ‧討好別人本身並不可怕,但討好別人的同時,自己也要是開心的。真正傷害我們的是,一味地「悅他」,並不「悅己」。 ‧愛從來不是靠無條件的討好換來的,自我價值感、認同感、自信、安全感等,這些都不能靠討好來換得。 ‧我們的善良應有邊界,我們的付出要有所節制。先好好愛自己,再理智、智慧地去愛別人。 ‧在我們自己看來是委屈自己、犧牲自己的一種討好,在沒有走進我們內心的外人看來,那就是別有用心。 ‧當委屈換不來自己想要的結果,那事後的憤懣情緒就會更加濃烈地升騰,更加強烈地折磨自己。 ‧學會拒絕,會讓自己擺脫負累,活得輕鬆,更會讓他人懂得珍惜別人的饋贈。這是對自己的救贖,也是對他人的點化。 ‧別怪別人的無情和兇狠,是討好者一次次地給對方傷害自己的機會,默許對方的侵略,一點點讓出自己的領地。 ‧放棄證明自己,接納不完美的自己,告訴自己,每個人都有缺點,每個人也都有自己的長處。 ‧沒有人能讓全世界都喜歡自己,接納自己,要認清,我們永遠無法讓身邊每個人都對自己滿意。 ‧逃避責任的背後,藏著我們的無力和軟弱,一定要正視它,並向它發起挑戰。 ‧意識到問題的存在,就是自我成長的開始。 ‧當我們自身強大了,我們就是局,就是讓很多人奔著來應酬的局。 ‧做人不可八面玲瓏,要六面玲瓏,兩面有刺。 ‧要給自己耐心、信心,給自己時間,更要允許自己有反覆、有猶疑不前。因為反覆、退縮都再正常不過,要接受,而非苛責,陷入更大的痛苦之中。 ■拒絕討好別人,完整自己 ‧關於討好有一個很大的誤解,很多人會覺得它是一種良性的心理狀態,畢竟看起來,被當作好人總是不錯的,但實際情況是,很多討好者,已經不是簡單的取悅他人,而是無法控制地討好他人,下意識地犧牲自己,甚至對來自他人地讚賞和認可上癮。──心理學家harriet braiker ‧討好者活在別人對他們的期待中,不停著追逐著別人對他們的認可,位此他們願意去做任何事;他們總是將他人的需要擺在自己之前,即使對方的要求不合理,也會硬著頭皮去滿足。──心理學家susan newman ‧我們不必去討好所有的人,正如不必銘記所有昨天。時光如雨,我們都是在雨中行走的人,找到屬於自己的傘,建造小天地,朝前走,一直走到風停雨住,美好晴天。──陸小曼 ‧當我們兇狠地對待這個世界時,這個世界突然變得溫文爾雅了。──余華 ‧子曰:「鄉愿,德之賊也。」 ‧當我真正開始愛自己,我才認識到,所有的痛苦和情感的折磨,都只是在提醒我:活著,不要違背自己的本心。今天我明白了,這叫作「真實」。──卓別林 ‧使天下盡說我行不掩言,吾亦只依良知行。──王陽明 ‧在一回首間,才忽然發現,原來,我一生的種種努力,不過只為了要使周遭的人都對我滿意而已。為了要博得他人的稱許與微笑,我戰戰兢兢將自己套入所有的模式,所有的桎梏。走到中途,才忽然發現,我只剩下一副模糊的面具,和一條不能回頭的路。──席慕蓉 ‧我們每一個人都活在他人的眼光中,而屬於他自己的真我則是空無一物,每一個人都在扮演著某種角色,被別人的眼光所定義,通過種種外在的文飾扼殺了原始的本真與素樸。在別人的目光中丟失自我,以取悅別人為要義的生活,終歸與幸福無緣。──盧梭 ‧沒有人能夠傷害你,除非你允許。──楊絳

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  • 別讓你的善良為愚蠢買單:聰明是一種能力,善良是一種選擇,可以什麼都沒有,但一定要有態度

    別讓你的善良為愚蠢買單:聰明是一種能力,善良是一種選擇,可以什麼都沒有,但一定要有態度

    謝可慧  著 平安文化 出版 2018/10/1 出版

    你不喜歡我,那是你的事! 40萬女性閨密謝可慧暖心力作! 改變百萬讀者人生方向,千萬讀者口碑轉發! 我們總是在愛中百般動情, 也在不愛中百般傷心。 曾經以為分手就是天塌了, 後來才發現, 若干年後,那些都不過是生命中的小小插曲。 你要喜歡走過的路、看過的風景, 因為它們都會成為有生之年最美的回憶。 你可以什麼都沒有, 但—定要有態度。 因為你的態度, 決定別人對你的態度。 是成年人,就要成為有血、有肉、有腦袋的人, 就要懂得有血、有肉、有腦袋地活著。 願你的善良不會為愚蠢買單, 而是照亮世界的光芒; 願你的善良不會成為折磨自己的利器, 而能留給真正值得關愛的人。 人生很短,願你遇見所有的美好。 日子很長,願你的深情不會被辜負。

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  • 每天十分鐘,讀懂九型人格

    每天十分鐘,讀懂九型人格

    林忠儒、得沁  著 靛藍出版 出版 2019/6/1 出版 13歲以上

    你必須先認識自我,才能找到真心的朋友! 你必須先分析自己,才能看清他人的性格! 每天只要十分鐘, 輕鬆掌握九型人格, 讓你走跳世界,沒煩惱~ 「我是誰?」一個看似平凡又無謂的問題,其實是人生的大哉問。有時候,我們連自己都搞不懂自己,經常處於莫名的混沌中,於是人際關係不和睦,感情生活不順遂,最後只能無語問蒼天。 只要透過九型人格的系統,由本書作者為您解析其中的奧祕,就能明白自己的特質、他人的個性,生命從此不再迷惘,並且尋回明朗與平衡的身心靈。 本書從九角星系統出發,佐以職場互動的實例,幫你找到人生的定位,也為自己找到幸福。 本書特色 ★化繁為簡,初學者最愛 本書以清晰流暢的文字,將每一型人的內心恐懼、自我防衛、自我救贖,濃縮在「人型速寫」表格中,將艱難的理論,化為逗趣的生活時事,讓初學者輕鬆掌握所有人的特質。 ★九型大解密 每個人只能屬於一種型人嗎?有時候我很像第九型,有時候又變成第八型;有時候很陽光,有時候很機車;這些樣貌,都是我嗎?是的,都是你,因為性格會流動~~。別懷疑,就讓本書為你大解密。 ★職場攻略 本書特闢九型人格職場攻略單元,讓你與不同型人的主管、下屬,都能相處融洽。本單元教你如何鼓舞士氣、激發創意,更是不藏私地教你成為主管最得意的助手、貼心的智囊團喔!

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  • 性格決定命運:解析14種性格的優劣與成敗

    性格決定命運:解析14種性格的優劣與成敗

    黃倩  著 華冠 出版 2018/12/5 出版

    任何性格都有它的優點和缺點,性格本身並無高下之分。縱觀古今,每一種性格都有成功者,每一種性格也都有失敗者。性格就像一把雙刃劍,看你怎麼使用。要發揮出性格的最大威力,關鍵在於揚長避短。 性格中都有先天遺傳而來的部分,但更多的是通過後天培養而形成。性格一旦形成,再想改變就很困難了,但性格是可以修正的,特別是其中的缺陷部分,可以通過理性的方式進行彌補。 我們究竟屬於什麼樣的性格?我們的性格中有哪些優點和缺點?怎樣才能揚長避短,讓性格幫助我們成功?這些都是每個人必須正視和考慮的問題。本書能夠明確地給你指出,你性格的優勢與劣勢在哪裡,並告訴你如何才能做到揚長避短。

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  • 無良這種病:瑞典行為科學家教你利用DISA性格學,徹底擺脫病態人格者的暗黑操控

    無良這種病:瑞典行為科學家教你利用DISA性格學,徹底擺脫病態人格者的暗黑操控

    湯瑪斯.埃里克森  著 時報文化 出版 2019/7/16 出版

    ★瑞典出版一周空降暢銷書榜第2名,熱銷20000本 ★全球熱銷十六國版權! ★另附全彩拉頁「秒懂disa性格學與病態人格的暗黑操縱術!」 看不出的「惡」最難提防, 小心那些沒有良知的人就在你身邊! 世上最難防的就是人心,誰真誰假,誰好誰壞,很難從外表看出來。這當中有些人是心存惡意的病態人格者,但這種心理病態並不完全等同於反社會人格,幹盡壞事的喪心病只是其中之一。另外還有一種更可怕的類型是:他們看起來很聰明,人緣極佳,樂於助人,但隱藏在假面之下的他們,精明卻無情。這些無良的人,會用狡猾卑劣的手段,攻擊你的弱點。他們可能會假裝無辜,扮演受害者;又或是用情緒勒索,對你予以脅迫,只為了達到他自私的目的。重點是,這些心理病態者,可能就是你身邊最親近的人──你的家人、另一半、朋友,或同事。 本書作者湯瑪斯‧埃里克森利用disa性格學,將人分成紅、黃、綠和藍色四種不同的類型,分析每個人的性格特徵、容易被人利用的弱點;並詳列病態人格者對四色性格類型的操縱手法,輔以實例說明,讓你更清楚明瞭我們是如何在不知不覺中被心理病態者操控的。 病態人格這種無良的病,無藥可醫,他們不會改變自己的行為,或許他們幾個星期內會改進,但很快就會故態復萌。然而你可以自救,不再遭受他們的荼毒。書中詳列病態人格者與你想像大不相同的種種特質、諸多無形卻殺傷力極大的暗黑操控術,以及如何抵抗病態人格者的操縱法等,當我們了解並熟悉那些操控者的策略,並聰明地識破他們,就能擺脫這些能量吸血鬼的精神剝削與情緒罷凌。 「無良」這種病的發病徵兆 膚淺的魅力和花言巧語 經常微笑和讚美他人,即使他們說的話往往不合邏輯和前後不一致,卻能讓人相信他們所說的是句句屬實。 過度高估自己 極度自戀,常吹噓真實或幻想的成功。覺得自己高人一等,不容許其他人打破或挑戰他們所制定的準則。 缺乏悔意或罪惡感 他們對於傷害別人不會感到困擾。除非假裝懊悔對他們有利,才會這樣做。 冷酷無情,毫無同理心 對任何事都無動於衷。他們認為同理心才是「人格障礙」,並且為自己沒受到影響而感到自豪。 病態性說謊 他們說謊就像呼吸一樣簡單。甚至還會在沒有理由撒謊時也撒謊,因為欺騙別人,把對方甩得團團轉很有趣。 disa性格學的四色人特徵 紅色人的性格 → 支配型(dominance) 特色:積極主動、性格外向、任務導向,行動力高,做事迅速且俐落。個性率直,情緒來得快去得快,對事不對人。 缺點:傲慢、自大、具侵略性、無情、行事倉促、愛命令人、掌控欲強、自我中心、情緒化、缺乏耐心 弱點:害怕失去主控權。 黃色人的性格 → 鼓舞型(inspiration) 特色:外向、樂觀而有創意,能與任何人輕鬆溝通,喜歡成為眾人注目的焦點。做事效率高,但很容易對太多的細節感到厭倦。 缺點:自私、膚淺、過度自信、無信用、心不在焉、輕率、健忘、敏感、沒原則、愛誇大。 弱點:害怕被孤立與拒絕。 綠色人的性格 → 穩定型(stability) 特色:行為保守和內向,對人十分體貼友善。總以大眾的利益為優先、而且討厭和人產生衝突。做事謹慎穩當,不喜歡被催促。 缺點:怕衝突、固執、陰沉、一成不變、懦弱、被動、不承擔責任、不誠實、愛講八卦、玻璃心。 弱點:害怕衝突與巨大改變。 藍色人的性格 → 分析型(analytical ability) 特色:內向和任務導向。喜歡事情井然有序,個性一絲不苟。他們重視品質,非常在意每個細節。 缺點:多疑、小心眼、愛抱怨、很挑剔、很難搞、猶豫不決、拘謹、冷漠、孤僻、缺乏行動力。 弱點:害怕被愚弄和出醜。 擺脫操縱的六個步驟 步驟一、打破既定模式。 遇到對方挑釁或責備時,不要立即反擊或澄清,試著為自己製造一至五分鐘的緩衝時間,想好對策後再回應。 步驟二:不斷重複你想說的話。 回絕對方要像不斷跳針的唱片一樣,不改變說法;更不要因為對方情緒化的表現,又陷入圈套而妥協。始終如一的力量是非常強大的。 步驟三、擺脫恐懼、擔心和內疚感。 讓自己一點一點地變堅強,勇往直前,並學習與這些負面情緒共處。當你被操縱時,你要為自己和自己的人生負責,並且大聲、清楚地拒絕。 步驟四、直接陳述對方的操縱行為。 試著以冷靜且自信的態度,說出對方的操縱手段。 步驟五、徹底摧毀操縱行為。 當操縱者對你語帶威脅,或是使用曾經攻陷你的任何策略時,要向對方表示自己不會再接受對方的無理行為。 步驟六、開出你的條件。 向對方解釋為了恢復雙方對等的關係,自己未來會採取的作法。

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  • 內向心理學【25週年暢銷經典版‧特別收錄「精華圖解拉頁」】:享受一個人的空間,安靜地發揮影響力,內向

    內向心理學【25週年暢銷經典版‧特別收錄「精華圖解拉頁」】:享受一個人的空間,安靜地發揮影響力,內向

    瑪蒂.蘭妮  著 漫遊者 出版 2018/8/9 出版 13歲以上

    特別收錄:「內向者求生術.精華圖解拉頁」 [配備內向者3大安全氣囊,帶你平安橫渡外向海洋] 內向性格測驗、個性之謎的腦科學解釋、內向者的社交策略 第一本全方位探討內向性格的專書 【25週年暢銷經典版】 •part i 解開內向/外向之謎的腦科學解釋 •part ii 剖析內向者在工作、社交、婚姻、教養中的難題 •part iii 活用「內向者求生術」 「(本書)到處都讓人發出『原來如此』的讚歎!本書幫助了數以百萬的性格內向者瞭解他們為什麼被誤解,學會如何欣賞自己,並且在外向的世界裡適切自在地生活。」──保羅•堤格(paul d. tieger),心理學家 即使在不適合我們天性的外向世界裡, 我們也能靠著自己的力量,在人群中找到立足點,同時保有自己的特質。 「外向者就像燈塔,將他們的光芒射向四方;內向者比較像燈籠,在自己的內部發光。一個是太陽能板,一個是充電電池。」──本書作者 內向是一種內在的氣質,無法被改變。 學著運用自己的特質,而不是對抗它。 ▎這些成功人士,都是性格內向者 心理學家阿德勒、發明家愛迪生、偵探小說女王阿嘉莎.克莉絲蒂、微軟創辦人比爾蓋茲、導演希區考克、演員茱莉亞.羅勃茲、《bj單身日記》的布莉姬、《艾蜜莉的異想世界》的女主角,以及《小熊維尼》裡的小豬。 ▎別再假裝外向了!你沒有問題,你只是內向而已 本書要告訴你,內向者退縮、容易累、慢吞吞、難以表達的特質,其實都是有原因的;這些看似負面的特質,反而是內向者的優勢所在:縝密的思慮、創意的想法、包納所有觀點的胸襟,都需要時間、空間的醞釀,與不執著對錯的勇氣。你不是怪胎,你是顧問型的人種,在外向世界中悄聲潛水,從內在發出光來,默默發揮影響力。 ▎瞭解內向大腦的工作方式,減少羞恥感與罪惡感 你的生理決定了你內向的性格。最新科學研究發現,內向者跟外向者的大腦由不同的神經傳導路徑所支配。性格外向者的大腦,由較短而迅速的多巴胺神經傳導路徑所支配,所以他們喜歡向外蒐集資訊,內在活動較少;性格內向者的大腦由既長又慢的乙醯膽鹼神經傳導路徑所支配,內在活動和思考較多,耗費的時間也比較長,因此內向者容易累、需要個人空間與充裕的時間也很正常。 ▎內向:不一樣的優勢 內向者令人不解的特質,往往是讓人意想不到的優勢。 內向者總是: ① 支吾其詞、語帶保留……→因為他們需要時間形成和整理自己的觀點 ② 表達意見時過於委婉,容易被當成空氣……→其實他們思慮周密,觀點具有深度 ③ 做事動作慢、似乎不積極……→因為他們希望有時間考慮問題,做全面的評估 ④ 不喜歡展現自己……→因為他們想要保持個人的空間,以防止精力過度消耗 ⑤ 討論時不懂得抓住有力觀點而吃虧……→因為他們傾向雙贏的爭論風格,多詢問、少批評,希望所有觀點都被知悉 ▎設定界線與步調,確立內向者的座標,在外向海洋中發揮內向的優勢 在外向世界中,為自己創造適合的條件與環境。本書教你放鬆身心、管理自己的精力、設定「個人的界線、個人的節奏、個人優先事項」,學會在婚姻關係、親子教養、人際關係、工作職場上敞開心門,將你的光芒灑向四方,發揮內向者彌足珍貴的優勢。 .在不感到過分曝光的情況下,展現自己的價值 .內向者的7項社交策略 .保護自己卻不需要退縮的5道提示 .談話較少但交流較多的9個方法 .避免討論困境的7項訣竅 .婉拒他人干擾的9個策略 .減少壓力的5步驟 本書特色 第一本全方位探討內向性格的專書,可以具體幫助你: ①判斷自己或他人是否為內向性格 ②學會理解與欣賞內向性格的優點 ③提供具體步驟培育內向者的優勢 ④增強信心打破常規創造美好生活

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  • 動機背後的隱藏邏輯(TED Books系列)

    動機背後的隱藏邏輯(TED Books系列)

    丹.艾瑞利  著 天下雜誌 出版 2017/11/29 出版

    暢銷書《誰說人是理性的!》作者丹.艾瑞利最新著作,解答動機之謎! ★超人氣ted演講影片點閱破500萬次 ★《紐約雜誌》、《富比士》、《財富》、《金融時報》、《華爾街日報》、kirkus review好評推薦 為什麼對某些事提不起勁?卻對某些挑戰充滿熱情、願意做吃力不討好的事? 人類一切行為,取決於我們的動機是什麼?是金錢?是物質?還是自我價值的肯定? 動機,是驅使我們迫切想去做某件事的原因。 看似簡單的一句話,卻是複雜糾結的心理過程。 知名行為心理學家、《誰說人是理性的!》暢銷作家丹.艾瑞利以簡單淺顯的方式,說明動機的本質與真正的運作方式,解開我們對動機的誤判與迷思。 金錢並非如一般認為是最有效的誘因,我們通常高估了金錢的長期效果。 信任、受肯定、認同感、成就感、長期承諾等情緒,反而是強力持久的誘因。 主管不要錯以金錢取代主控感、驕傲感,種下讓員工無力的「負激勵」。 了解動機背後的祕密,就能改變看待事物的觀點, 從辦公室到個人生活,都能注入正能量因子,活出有動力的人生! ted books系列 ted books是介紹重要觀念的輕快閱讀系列,由ted團隊策劃製作,找專精領域又善於說故事的講者與作者,規劃出涵蓋多元領域的一系列ted books。每本書的篇幅短到可以一口氣讀完,但是也長到足以深度解說一個主題,主題非常廣,從建築、商業、太空旅行、到愛情,包羅萬象,是任何有好奇心、愛廣泛學習的人的完美選擇。在ted.com上,每一本書都有搭配的相關ted talk演講,接續演講未盡之處。十八分鐘的演講或播下種子、或激發想像,許多演講都開啟了想要知道得更深、想學得更多的渴望,需要更完整的故事。ted books輕快閱讀系列正滿足了這個需求。

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  • 探索人格潛能,看見更真實的自己:哈佛最受歡迎的心理學教授教你提升健康.幸福.成就的關鍵

    探索人格潛能,看見更真實的自己:哈佛最受歡迎的心理學教授教你提升健康.幸福.成就的關鍵

    布萊恩.李托  著 天下雜誌 出版 2017/6/28 出版

    ★amazon五顆星、紐約時報、科克斯評論 一致好評 ★ted超人氣演說近四百萬人點閱 你夠了解自己嗎?明明平時待人和善,卻對家人沒有耐心?為何我們有時開朗健談,有時卻內向沈默?究竟哪個才是真實的你?如何能更透徹了解自己,發揮潛力? 我們都比自己想像的還要複雜,需要一種思考自己與他人的新方式! 無法正確認識自己,就會限制自己的潛力 作者布萊恩.李托教授是國際知名的人格心理學大師,連續三年獲哈佛大學畢業生評選為「最喜愛的教授」,更被國外媒體譽為「羅賓.威廉斯和愛因斯坦的綜合體」。 本書是李托教授最新的人格心理學研究,打破過去簡單的性格分類,讓我們更加了解我們是誰、為什麼有那樣的行為、我們能改變與不能改變的是什麼,以及該如何隨順我們的「本性」,讓生命獲得最好的發展。 提供一個重新看見自己與他人的新架構 透過精彩故事、研究資料、切身經驗與有趣的互動式評量,每個人都可以更完整的了解自己的不同面向,以及讓自己在不同情況適當調整,在所追求的個人目標與計畫下,能更適性發揮,獲得人生最大快樂與成就。 本書精華 ●你用來看待自己與他人的標籤,會如何影響你的情緒與日常行為? ●長期具有哪些相對穩固的特質,才是幸福與成就的核心力量? ●為了追求各種渴望或目標,人會做出跟平常性格不符的行為,這對健康會有什麼影響? ●該相信一切操之在己,還是外在力量決定人生遭遇?這對未來的幸福與成就分別有什麽重大影響? ●八種對待外在環境的不同傾向,爲何能讓你更了解自己的性格與需求?

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  • 悶悶不樂的長子長女&不負責任的么子么女:從「家中排行」分析性格特質&溝通方式

    悶悶不樂的長子長女&不負責任的么子么女:從「家中排行」分析性格特質&溝通方式

    五百田達成  著 楓書坊文化 出版 2019/11/1 出版

    ~從「家中排行」分析性格特質&溝通方式~ 「長子長女、么子么女、中間子女、獨生子女」,你一定是其中之一! 心理治療師、社會觀察家、適婚男女、社交苦手…… 只要是家中的一分子,就務必要讀! 在公司茶水間裡,是否曾跟別人這樣閒聊過,或聽過類似的評價: ✔「他做事好負責任,應該是家裡的老大。」 ✔「逢人就撒嬌,應該是全家排行最小的吧!」 ✔「從小到大都沒進過廚房?妳該不會是獨生女吧?」 【一個人的性格會受到家中排行所影響】,這句話一點也不假! 我們從小在家中的「地位」,會受到父母、手足之間的對待關係等等原因左右, 在家庭這個小型社會裡,度過漫長的人格塑造期, 奠定未來好幾十年的性格長相。 不妨來判斷一下, 以下各是「長子長女、么子么女、中間子女、獨生子女」誰的性格? --【缺點篇】-- 不會看場合,總是「我行我素」,昨天還和你分享心事,今天就音訊全無。 覺得老家是「舒適的天堂」,長大工作後還逍遙自在地窩在家中,厚顏無恥地繼續啃老。 人生目標設定在「被別人需要」,但受稱讚時卻疑神疑鬼「他是不是對每個人都會這樣說?」 愛管閒事,到哪裡都要「主持大局」,一但發現對方在敷衍自己,就忍不住「大發雷霆」。 --【優點篇】-- 只要受到尊重,就會比誰都講義氣,能在一瞬間察覺他人微妙的情緒變化。 重視合群精神,在聚會裡會肩負起「開心果」的角色,為人處世懂得獻殷勤。 堅守崗位,會勤奮工作到退休為止,會撇開個人情感,以規矩或大義為優先。 不論身處何處總能坦率不造作,像孩子一樣天真無邪,絲毫不在乎社會價值觀。 ➜➜【長子長女】 自認是父母最愛的人,自我認同感強烈, 深信「凡事都得自己想辦法解決才行」,沒辦法將事情交代給別人。 ➜➜【中間子女】 在家裡的地位不上不下,因此總在摸索自己的角色,以免被邊緣化。 會出現非常在意周遭情勢及想法的傾向,所以具備察顏觀色的能力。 ➜➜【獨生子女】 一直在父母百分之百關愛下成長,因此自我肯定的意識強烈。 就算被一般人視為沒有常識,也全然不在意,堅持走自己的路,被說恬不知恥也ok。 ➜➜【么子么女】 人生充滿哥哥姐姐的剩菜殘羹,儼然是家中的既得利益者, 聰明伶俐讓人見人愛,活得像個吟遊詩人。 但凡出生在世,一定是上述四種類型的其中之一, 自己的【金錢、婚姻、職場、養兒育女】等諸多觀念,甚至感到合拍的對象, 都圍繞著家中排行運轉, 一但參透,「人際」和「自我覺察」很有可能因此開光: ①了解自己未曾留意到的性格、出現某種想法的原始因素。 ②了解父母及兄弟姊妹出現某些行為的原因,與家人相處更和樂。 ③理解妻子或丈夫,以及孩子的想法,有助於夫妻間溝通與養兒育女。 ④明白戀人、朋友及公司同事的性格,使溝通更圓滑。 本書特色 ◎從「家中排行」分析【工作、結婚、戀愛、朋友】誰和誰合得來,排列◎○△×四等級! ◎從「家中排行」分析【金錢觀、婚姻觀、團隊合作力、危機處理能力、養兒育女】等思考&行為模式 ◎從「家中排行」分析「如何相處」和「能搞定對方的一句話」!

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  • 全彩圖解九型人格[心理特質與職場投資]

    全彩圖解九型人格[心理特質與職場投資]

    廖春紅  著 華威 出版 2019/3/27 出版

    精妙的性格分析 九型人格歷史悠久,流傳至今被廣泛推廣到製造業、服務業、金融業等多種領域,滲透在人際交往的各方面。西元1993年,美國史丹佛大學商學院開設了「人格自我認知與領導」課程,把九型人格應用於企業管理的領域。許多知名企業用它來培訓員工,促進他們建立團隊、促進溝通、增強執行力等綜合能力的提高。近年來全球管理領域掀起一股「九型人格熱」,甚至有人稱九型人格是「識人的聖經」、「人際溝通的鑽石法則」、「企業管理的金鑰匙」。 本書以淺顯易懂的語言,描述九型人格這種準確、科學、實用、系統的識人、讀人之術,也詳細分析九型人格的基本原理,並深入研究其運用的心理基礎,與各類型人格的性格特徵、發展層級、互動關係。透過閱讀此書,你將有效教流,在透視上司、管理員工、打造高效率團隊、投資理財等各方面如魚得水,最終實現在事業、投資理財、職場交際上的成功。 ˙我該如何判斷我的上司、下屬或是客戶分別是哪一種人格? ˙投資理財該如何利用人格類型的特性? ˙了解自己和他人的九型人格特質,我能做些什麼? ˙在職場中,我們該如何利用九型人格打造屬於自己的團隊,以創造佳績? 本書特色 解讀性格優缺點,掌握職場優勢,創造投資獲利 最實用的人格分析法 速讀性格,掌握人格特點, 讓職涯更順暢、投資理財更準確 ˙生活實用:快速分析對方的九型人格屬性,掌握與各型人格交流語溝通技巧,同時也能提升自我心靈,讓你在愛情、親子等人際關係更加無往不利。 ˙完整全面:詳盡介紹九型人格的起源、特色、思想、人際關係等,讓讀者從中學習到觀察他人、認識自己,進而提升自己與他人的性格健康度。 ˙圖文並進:文中穿插圖解、表格、樹狀圖等,讓讀者能更直接明白九型人格的

    79特價277
  • 全彩圖解九型人格[性格分析與人際情感]

    全彩圖解九型人格[性格分析與人際情感]

    廖春紅  著 華威 出版 2019/3/27 出版

    精妙的性格分析 九型人格歷史悠久,流傳至今被廣泛推廣到製造業、服務業、金融業等多種領域,滲透在人際交往的各方面。西元1993年,美國史丹佛大學商學院開設了「人格自我認知與領導」課程,把九型人格應用於企業管理的領域。許多知名企業用它來培訓員工,促進他們建立團隊、促進溝通、增強執行力等綜合能力的提高。近年來全球管理領域掀起一股「九型人格熱」,甚至有人稱九型人格是「識人的聖經」、「人際溝通的鑽石法則」、「企業管理的金鑰匙」。 本書以淺顯易懂的語言,描述九型人格這種準確、科學、實用、系統的識人、讀人之術,也詳細分析九型人格的基本原理,並深入研究其運用的心理基礎,與各類型人格的性格特徵、發展層級、互動關係。透過閱讀此書,學習與各類人格經營人際、感情和婚姻、教育子女等方面如魚得水,最終實現在愛情、交際上的成功。 ˙我該怎麼確定自己和周圍的人是哪一種人格? ˙閱讀每一種人格的特性,我似乎每一種都有,這是為什麼呢? ˙九型人格是否確定了就不會改變? ˙了解自己和他人的九型人格特質,我能做些什麼? 本書特色 剖析性格密碼,增進社交人脈,掌握幸福人生 最實用的人格分析法 速讀性格,掌握處事關鍵, 提升人際關係與心靈成長 ˙生活實用:快速分析對方的九型人格屬性,掌握與各型人格交流語溝通技巧,同時也能提升自我心靈,讓你在愛情、親子等人際關係更加無往不利。 ˙完整全面:詳盡介紹九型人格的起源、特色、思想、人際關係等,讓讀者從中學習到觀察他人、認識自己,進而提升自己與他人的性格健康度。 ˙圖文並進:文中穿插圖解、表格、樹狀圖等,讓讀者能更直接明白九型人格的交流。

    79特價300
  • 九型人格職場識人術:從認清自己到讀懂他人,讓你溝通更有效、能力受賞識

    九型人格職場識人術:從認清自己到讀懂他人,讓你溝通更有效、能力受賞識

    鈴木秀子  著 啟示 出版 2017/6/10 出版

    ★史丹佛大學商學院必修課程 ★美國cia培訓探員秘密武器 ★全球500大企業人資必備指南 ★讀者讚歎:準到誇張,連我的口頭禪都說對了! 在最短時間內看懂性格,提升溝通力與合作力, 一句話打動嚴厲的主管,難帶的部屬也心服口服! 日本九型人格權威幫助你突破自身盲點、發揮優勢能力, 成為人人信賴與喜愛的好夥伴── ✔自我提升 ✔正向溝通 ✔主管滿意 ✔知人善任 ✔人際圓滿 秘密流傳二千年的九型人格學,在20世紀初傳入西歐,經過各國科學界的檢證,如今已是歐美與日本極受注目的心理學,不僅全世界有上千萬人用它來探索自我,許多知名企業也以它作為錄用員工時的參考,成為無數人在生活與工作上的指南針。 本書作者是第一位將九型人格引進日本的專家,她融合了多年研究與實際接觸學員的經驗,將這門神秘而深奧的理論深入淺出地介紹給讀者,即使是從未接觸九型人格的人,也能快速地理解、吸收,並運用在生活與職場之中。 本書不僅能幫助你瞭解自己,更能判斷身邊人們的性格類型,掌握對方的特質與思考模式,讓你順利突破溝通障礙,諦結正向的人際關係,甚至更進一步幫助組織的改革。透過本書,你將學得突破困境的智慧,不管工作或人際關係都會變得驚人地順利!

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  • 非典型力量:暗黑人格的正向發揮,不受束縛的心理超人(二版)

    非典型力量:暗黑人格的正向發揮,不受束縛的心理超人(二版)

    凱文.達頓  著 大牌出版 出版 2016/12/21 出版

    不受束縛的心理超人,跨越理智與瘋狂的界線 他們都可能是與邪惡共舞的人, 卻也有可能是精英中的精英── 最新美國總統當選人川普、蘋果創辦人賈伯斯、賽局理論之父 約翰‧奈許 圓點女王草間彌生、偉大畫家梵谷…… ★ 已售出英國、美國、加拿大、德國、荷蘭、中國、日本、西班牙、韓國等15國版權,全世界都在閱讀本書! 十大人格病態者最多的職業,ceo排名第一 其次是律師、外科醫師及媒體工作者。 研究顯示,人格病態者的某些特質與思考模式,是成功的表徵。 無情:為了得到自己想要的結果,就一定要這麼做。 魅力:有能力給別人最高禮遇,並讓你不喜歡的人自動跟隨你。 專注:不擇手段地聚焦在「解決問題」。 堅毅:只要不怕阻礙,就能無往不利。 無畏:勇氣不必具備,因為恐懼只是一種心理遊戲。 正念:真正擊垮你的不是暴力,而是暴力的威脅。 行動:不受情緒擺布,全神貫注在眼前的工作。 一般人對人格病態者容易聯想至「冷酷殘暴」、「目光銳利」、「無情無懼」等負面印象。然而,在某些特定職業卻是必要的生存條件,甚至可能是造就頂尖人才的絕佳推力。 心理學家達頓利用系統性的儀器實驗及心理測驗,並佐以大量案例,甚至深入險境,親身造訪防護最嚴密的精神病院,說明精神病態者獨特的個性人格、行為模式及邏輯思維。若能運用得宜,這些人格病態的特質將是致勝登頂的關鍵要素。 社會永遠需要冒險家,也需要有人打破常規和鐵石心腸 光靠聰明才智,還無法讓你達到頂尖並獲得成功! 本書作者將去除精神病態者的污名標籤,深入探究人格病態者的特殊智慧。而這裡講的「智慧」並不是指人們慣用的解釋(隨年齡增長和生活經驗累積所產生的資產),而是一種與生俱來、難以形容的能力。 這段旅程從連環殺人魔出發,接著透過阿姆斯壯、賽局理論、龐德等一個又一個的故事告訴讀者,跟21世紀光怪陸離的當代社會比起來,也許他們沒那麼奇怪。沒錯,他們的腦部結構確實與一般人大相逕庭,但若能善加運用,便能將這些看似邪惡的個性,轉化為致勝登頂的關鍵要素;他們看似理性功利,卻有一份熱血心腸,只是不願牽連其中;他們雖然極度瘋狂,但言而有信,且充滿常人之外的絕妙想法。

    85特價298
  • 白目的力量:別做機掰人生活指南

    白目的力量:別做機掰人生活指南

    梅根.部D拿  著 時報文化 出版 2016/11/15 出版

    人際關係 | 居家生活 | 校園日常 | 職場秘笈 | 吃喝玩樂 | 通勤禮儀 | 網路世界 一本教你如何克服白目人生的金牌手冊 特別收錄——————人生避之唯恐不及的9種恐怖機掰人 「如果你剛好處於人生低谷,那你更需要讀懂這本書!」—————來自百萬網路鄉民的危險心聲(誰說ㄉ?) ★ 無論你是溫拿or魯蛇 有了這本書 你就能戰勝內心蠢蠢欲動的機掰魂 遠離危機四伏的機掰人! ★★★2014年ippy獨立出版家獎幽默金牌★★★ --------------------不好笑不用錢(假的)----------------------- 霸道老闆、龜毛客戶、白目同事、黑特酸民、讓座大媽…… 機掰人4 ni!!! 誰都不想當機掰人,但這種人卻處處皆是,他們時常插隊、在你背後講壞話、搶你的座位,甚至化身網路酸民騷擾別人。白目的力量確實不容小覷,不過只要用點腦筋思考,我們也能迎戰這些惹人厭的傢伙!《白目的力量:別做機掰人生活指南》不僅提供了坦承直白的建議,更是以幽默的小插圖描繪兩位心地不壞(但不見得表現良好)的年輕人,以及他們在日常生活中與白目力量周旋的種種。他們時而敗退、時而勝出,但總是以尋求最佳解為目標;在他們的幫助下,相信你也能戰勝內心的機掰魂! ★ shut up and let me go!!!!!! 把我的寧靜空間還給我好ㄇ!!!!!!! 在這世界裡想要擁有自己的寧靜空間,舒展的做自己其實很容易,那就是尊重別人而已,一旦你呈現出無害形象,被害的機會就少了很多,而且你不是無害,跟你相處會讓人覺得舒適,覺得愉快,因此其他人會覺得保持你的舒適愉快,也對他們很重要,因此如何自我中心,就是要從尊重別人開始。 ——————個人意見 ★ beware of g-bye man 小心機掰人出沒!!!!! 你最害怕遇見以下哪種人? a. 霸凌者 生活中、學校裡、辦公室、公共空間……,總會有這種自以為是的人,他看人不順眼,他自視甚高,他覺得自己什麼都是對的,別人都是錯的,他ㄉㄧㄤ你、電你、挖苦你、嘲笑你,他真的好棒棒,但這世界有欠他一百萬ㄇ?! b. 菁英主義者 好了ㄌ!你是富二代,從小到大讀名校,不需要努力工作就能住好宅、開名車、走跳趴,長得胖醜豬,偏偏妹又一個一個黏上來,人生勝利組4ni!你覺得跟你同溫層以外的人都又懶又笨又窮又魯,對,你才是no.1,其他人都活該! c. 討拍者 哭哭ㄌ。有事ㄌ。怎麼ㄌ。喜歡在臉書抒發心情不行ㄇ!有人說網路上的發文一定要正面、陽光、活潑、勵志,94喜歡分享暗黑內心世界犯法ㄇ!活著就是要不斷地不斷地對人吐苦水,人們的鼓勵,那些讚,才是支撐活下去的力量。 d. 自戀者 人活著就是要自拍。人活著就是要自拍。人活著就是要自拍(很重要所以講三次)。上傳一下圖文不符,照片角度喬了一百次,就是要露事業線/肌肉,要寫些什麼,不知道,就「今天也是要努力生活……」嗯。超過五百個交友邀請啦。 e. 小題大作者 「為什麼!!!!!怎麼會這樣!!!!!天啊!!!!!!」這種人的生命故事可以用數不清的驚嘆號串連起來,不管是大事小事芝麻蒜皮綠豆事,一點點的心累,一咪咪的委屈,都要用誇張的反應填補生活空虛。好了啦。 f. 盲目者 印尼菲律賓泰國越南人不都是外籍勞工幫傭嗎!伊斯蘭教徒都是恐怖分子!有些人喜歡以偏蓋全,對於某些事一知半解,卻老愛下概括性的結論,用他們的無知、成見,還有豬一般的腦袋,去看待身旁的人與這個世界。 g. 性別歧視者 同志有病嗎?同志怎麼可以結婚?同志如果結婚誰是夫誰是妻?同志婚姻通過人類會滅絕?男同志很容易得愛滋病?男同志都是娘炮?這些人有著根深蒂固的刻板印象,與時代脫節的恐怖偏見,還有蠢到無法接受和自己不同的人。 h. 控制者 有些人的優越意識強烈到喜歡影響別人,小從掌握身邊人的意識和行動,大到在某圈圈中掌握權力,透過這個行為,他們挑撥離間、造謠生事、落井下石,製造各種假鬼假怪的衝突。生活中如果有這樣的人每天都會有看不完的抓馬! i. 被動攻擊者 這種人非常難以捉摸,他們敏感纖細玻璃心,受了傷卻「寶寶心裡苦,但寶寶不說。」不直接表達自己意思已到神級境界,但很會用間接的方式,造成你的心理負擔,內心罪惡,跟他們做朋友或發展成任何關係都好累!!!!

    66特價165
  • 九型人格學【暢銷版】

    九型人格學【暢銷版】

    胡挹芬  著 養沛文化館 出版 2016/5/6 出版

    踏上追尋心靈殿堂的旅程之前,你需要先看清楚自己的真相。 「九型人格學」是一套融合古老智慧與現代心理學的自我探索工具。 它讓我們找到性格中最深層的恐懼與欲望, 再以小心的自我觀察與漸進的自我放鬆, 學習放下性格造成的成見,讓我們的心靈回復和諧。 同時,許多煩惱與壓力也會因此得到解脫! 全世界上千萬人使用的強大自我探索工具, 美國中情局作為管理與訓練情報人員的祕密武器, 現在,你也可以一探究竟! 台灣首位「九型人格學」國際認證講師胡挹芬◎著 富足的人生早就存在你的性格密碼之中,等候你的支配。 一張暗藏人性玄機的九芒星圖,隨著畢達哥拉斯的筆記一起漂流。 歷經希臘、中東、歐洲、智利、美國......最後到達東方, 等待有心人一起破解性格密碼的奧祕!

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  • 自我轉變的驚人秘密-用NLP擺脫恐懼、度過難關、達成夢想

    自我轉變的驚人秘密-用NLP擺脫恐懼、度過難關、達成夢想

    理查.班德勒  著 方智 出版 2010/2/26 出版

    ★「請務必要讀這本書。本書會改變你的一生。」 ──保羅.麥肯納博士 ★自我轉變領域大師、nlp之父40年代表作 ★中華民國神經語言程式學協會理事長陳威伸、nlp訓練師蔡明庭,專業推薦! nlp,不是理念、意識型態或宗教信仰; nlp,沒有你的參與,就無法達成任何事。 是的,主角就是你。你可以用nlp自我轉變,讓自己更真、更善、更美。 我今天可以享受多少樂趣?我可以找到多少自由?我可以完成多少以前無法完成的事? 佛洛伊德說過,如果你了解自己的問題,問題就會自動消失。但這套所謂「了解問題等於解決問題」的方法實際上並不管用。理查.班德勒並不從問題的原因著手,他專心去研究問題如何獲得了解決,因而開發出了神經語言程式學(nlp)的技巧,他可以在短短20分鐘內,幫助你了解自己擁有的各種工具,讓你把原本感覺不好的時間,變成感覺很好的時間。 只要1本書,3大步驟,47項練習,跟著做就能戒除「戒不掉」的恐懼、害怕、焦慮、成癮、壞習慣、心理創傷,而且往往只需一次療程就達到效果。 本書集nlp之父理查.班德勒40年來研究之大成,以最精闢獨到的見解、最淺顯易懂的方式,教你如何透過實際操作,改變大腦的神經化學。不需藉助昂貴的藥物,也不需要漫長的療程,就能幫助你徹底改變人生,讓你再也不害怕失戀、不再懼高,有效戒除抽菸、暴飲暴食的惡習,揮別各項難以撫平的心理創傷等,進而得到自己想要、自己值得的美好人生。

    79特價205
  • 大聲說NO!:拒絕不合理要求,解放自己的人生

    大聲說NO!:拒絕不合理要求,解放自己的人生

    周維麗  著 上奇時代 出版 2018/12/5 出版

    洞悉不敢拒絕他人的心理密碼 對症下藥的專業建議 明知道對方的要求過於苛刻,卻沒勇氣拒絕 因為對方反駁而不敢堅持自己的觀點 自己的人生,總是聽從他人意見,無法自己做主 一直在迎合他人需求,卻把自己人生搞得一團混亂 從今天開始,勇敢的說:no! 擺脫別人的控制 拒絕他人的要求 拿回人生自主權 大量的實際案例 深入破解不敢拒絕他人的心理因素 並針對其特有的心理狀態 提供如何改進的建議 讓你一步步地重建自信心 拒絕他人的不合理要求

    85特價281
  • 成熟的人,看誰都順眼

    成熟的人,看誰都順眼

    何子芸  著 新BOOK 出版 2018/10/12 出版

    曾經看過這麼一段話: 無論什麼時候打電話,當你拿起話筒時,請記得「微笑」,因為對方絕對會感覺得到。即使當別人問你不想回答的問題時,你也可以笑著說:「為什麼你會想知道呢!」還是那句老話,對方一樣知道你面帶笑容。 看山看水看眾生,不是山明水秀、眾生芸芸,而是觀者自省的內心投射(思考模式),所以同樣一篇文章,在您快樂時與悲傷時,閱讀起來會產生截然不同的感觸! 有人說:「現今的年代,人們個個都像上得緊緊的發條,絲毫不留一點餘地。」其實您是可以放輕鬆的,只要稍稍改變一下自己…… 儘管看似匆匆忙忙的生活腳步,實際上並沒有想像中那麼迫切;即使您急急地趕著赴約,在候車的站牌,也可以利用30秒瀏覽商家精心佈置的櫥窗。 心靈的智慧是現代功利社會人們最欠缺的東西。在生活中,很多平凡的小事,往往能給我們無限的緬懷。同樣的――人們在遇到挫折的時候就想到一些很有哲理的故事和一些賢人的處世方式。我們以此激勵自己,除了回首過去徹悟道理,更成為引導我們前進的亮點。

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  • 我知道你就是這種人!

    我知道你就是這種人!

    左逢源  著 普天 出版 2018/9/28 出版

    .瞬間看穿對方的讀心智慧 詩人作家愛默生曾說:「人只有在獨處時最誠實,在他人面前,都是虛偽粉飾的。」 確實如此,在這個強調包裝、行銷的年代,每個人的臉上經常戴著虛假的面具,做出矯飾的舉動,有的人為了達到目的,甚至以亮麗的外表、動人的言詞矇騙別人的耳目。 想知道對方究竟是怎樣的人,想要洞燭對方的心裡究竟想些什麼,其實並不困難,重點就在於是否掌握察言觀色的看人法則。只要懂得如何看人,就不會被表面的言行舉止迷惑,一眼看穿對方的底細。 本書特色 法國哲學家尚福爾曾經說過:「在重大事件中,人們所展現的是自己最完美的一面,只有在瑣事中,他們才會暴露出本來的面貌。」 察言觀色雖然有點勢利、現實,但卻是這個容易被坑被騙的人性叢林中,必須具備的讀心智慧,如果你不懂得正確解讀對方,有時就會吃虧上當。 一個人的真正心思,往往會在做了虛假的事情之後暴露出來。想要看透一個人,讀懂對方隱藏的心思 不能光看他在人前表現出來的那面,也不能光聽他修飾過後的話語,而要從細微之處看穿他極力掩飾的另一面,以及藏在心中沒說出來的真正意思。 人不管如何遮掩,內心深處最真實的一面,一定會透過表情、情緒反應、肢體動作和特殊偏好顯現出來,想在這個虛偽狡詐的社會行走,就必須具備讀人讀心的重要本領,洞穿對方的秘密。透過細膩的觀察,我們可以迅速研判出對方心裡正在想什麼,是不是口是心非或言不由衷;提高自己的觀察與判斷能力,在人際關係中就可以無往不利。 觀察肢體語言與行為模式,洞悉別人內心深處隱藏著的意圖和感情,將有助於我們更加瞭解人性,提防自己在人性叢林中受騙上當。只要謹慎、正確解讀對方肢體語言,就可以擁有一對讀懂人心的慧眼,看穿對方是什麼樣的人。

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