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  • 65歲後不求人的幸福祕訣

    65歲後不求人的幸福祕訣

    阿部絢子  著 馥林文化 出版 2017/8/8 出版

    無論幾歲都能擁有 「今天要去的地方」和「發薪日」的幸福 讓晚年生活更加充實豐富吧! .60幾歲在職高齡者的心聲 .適合銀髮族的「短時工作」 .邁入職場前必須思考的問題 .改變面對工作的心情與態度 .如何找工作呢? .找工作的訣竅 .快樂工作,愉快養老 工作賺錢的樂趣♪ 有零用錢的喜悅♪ 本書特色 ◎銀髮族面試技巧、履歷表撰寫祕訣傳授! ◎老後重返職場、二次就業必看經驗談! ◎誰說老了只能靠年金生活?活到老賺到老才是最幸福! ◎拒當下流老人!靠自己度過精彩下半生!

    79特價221
  • 一群人的老後:我在台北銀髮村的三千個日子

    一群人的老後:我在台北銀髮村的三千個日子

    黃育清  著 四塊玉文創 出版 2017/8/7 出版

    同居共老,一種人生七十開始的幸福選項! 慢享幸福,晚年不晚, 這裡記錄了我和我的老朋友們的第四人生; 一起度過了三千個銀光閃閃的暮年日常, 一部相互陪伴、笑著走下去的一部老後生活書。 都說人生七十才開始, 這階段的我們有新的迷惘與難題, 也活出各自的美好與優雅。 進入熟齡,擁有一段晚美人生,您準備好了嗎? 青春期有青春期的困惑與無邪、壯年期有壯年期的煩惱與自信, 退休之後的老年生活,有了閒情,但也有焦慮與迷惘。 入住養老院十年,身為養老院裡的「年輕人」, 作者不僅寫實地記錄下養老院中的老年百態, 也真實地描繪出面對自己逐漸變老的心境、 與其他長者相處的「團體」生活。 有尊嚴、有溫暖、有健康的自我調適, 是一本充滿體悟與愛的老後生活書。 老年百態有笑有淚、老年心境有苦有樂, 在笑淚苦樂之中,邁入暮年之際, 如何依舊過得樂觀優雅、充實富足? 年過七十的如何重新學習豁達、 接受照護、廣結善緣、規畫生活? 本書要從心理、生理、社會、生活等方面出發, 陪伴老者踏實安心地走出屬於自己的精彩道路! 與您分享這一段專屬於老者的銀光閃閃老後小日子。 本書特色 ◎作者以住在養老院十年的親身經驗告訴讀者,若無子女、或是家人不在身邊無法照顧、或是有輕度失能時,住在養老院其實也是一種很好的選擇之一。本書不僅是老年生活經驗的感性分享,也提供了老年生活規畫的理性諮詢,破除住在養老院就是被子女遺棄、沒有面子、或生活孤獨等的刻板想像。 ◎國立成功大學醫學院老年學研究所為台灣第一所培養老年實務及教研人才的研究所,書中特別邀請邱靜如副教授、陳麗光兩位副教授,以作者親身經驗寫下的隨筆為基礎,從研究者的觀點撰寫專文,分析因著少子化與高齡社會下而改變的家庭結構,你我必須知道的一種生活與居住型態。 ◎隨年齡增長會發生生理、心理、社會、經濟及功能上許許多多預期與非預期的老化轉變。作者分享的養老院生活紀錄,能與邁入老年的讀者產生共鳴,而學者專家的專文單元,則是從另一個角度,提出給老年照護者、甚至長者本人,最專業的諮詢與研究成果,協助適應各面向的老化變化。

    79特價229
  • 五十歲豁然開朗:開啟人生下半場必備的知性生活術

    五十歲豁然開朗:開啟人生下半場必備的知性生活術

    外山滋比古  著 蔚藍文化 出版 2017/8/5 出版

    日本百萬暢銷書《這樣思考,人生就不一樣》作者 敬!整裝再出發的第二人生。 三十歲開始看見未來,踏出「籌備資金」的第一歩; 四十歲尋找發揮才能的「另一個舞台」; 五十歲才是人生「最後衝刺」的黃金時期。 人生的第二春不是躱在幕後的「影武者」, 更絕對不會是消極的「餘生」。 要與第一幕的人生迥異,甚至還要超越它,迎接更充實更歡樂的生活。 這才是我所強調的第二春的人生。 掌握4大面向,創造不一樣的人生下半場! ◎時時促進腦部活化 不只健康,散步本身就是一大樂趣|每天出門一趟,為生活增加刺激| 料理是思考、下廚是運動|老而學,則死不朽|做點不一樣的事,越冷門越有趣| ◎重新看待交際應酬 「泛泛之交」卻能意外豐收|閒聊也有妙用:釋放長期累積的壓力| 「好客作主」的喜悅:款待賓客,就能隨處作主|遠離無謂的人情世故| ◎用心鍛鍊知性生活 時常自我思考|切勿事事模仿他人|過度的資訊累積,削弱了人類的思考能力| 讓思考成熟:一個好點子的成熟值得等待二十年|擺脫不當的閲讀| 藉由閱讀探索未知的世界|透過散文學習「生活方式」| ◎積極開拓新的人生 從負面出發|擬定生活日課表|習慣就是第二天性:讓精彩生活持之以恆| 無欲則剛|鍛鍊小腦:忘記失敗記住成功是小腦的特殊功能|「反正」是禁忌!| 自己的事自己做|施與受的心態:戒除只考慮個人利益的態度|

    79特價198
  • 老,自在-50後人生的八堂必修課

    老,自在-50後人生的八堂必修課

    邱天助  著 大喜文化 出版 2017/7/6 出版

    我們不是走到生命的盡頭,而是開始航向新的旅程 無論有沒有錢,都必須經歷的人生課題 面對自我、病痛、孤獨、死亡……的最好解方 一打開電視機總看到新聞媒體在報導「逆齡」或是「凍齡」,人們不斷的讚頌「不老」神話,就好像年紀大就不該服老,看起來越年輕越令人稱羨。這樣的生活看來風光,但是真的適合我們嘛?總說說年紀越長應該越來越會過生活,但是為何我卻越過越迷惘? 本書作者為70歲的台灣社會老年學專家,他以20年的老後經驗輔以社會學的觀察分析方式來探討如何面對老後的八個問題: 一、為何出去玩的時間多了,卻讓人更不開心? 二、在生命的最後,如何圓滿的結束? 三、在迎接死亡之前,我們該如何跟他人告別? 四、活的越久,反而越不敢讓人知道? 五、難道年紀大的人就容易被騙嗎? 六、最後只剩一個人,如何要面對恐懼? 七、我什麼時候該停止工作? 八、老伴如果離開了,我們該怎麼辦? 在想像中,老年的生活應該是愜意且自由的,但往往是在進入老年生活之後才發現有許多以往沒接觸到的課題要克服,如果無法解決這些問題,生活就會變成一種折磨。只有認真做好功課,才能真正老自在。

    85特價298
  • 老後的好命自己拚

    老後的好命自己拚

    北海鯤  著 領行文化 出版 2017/6/15 出版

    「終究,相信國家是一件最笨的事情!」 台大教授李茂生說:「終究,相信國家是一件最笨的事情!」 哇!這句話太慢聽到及覺悟啦,慢了三十年! 在退休的分號後,是否可以開啟另一段人生呢? 在雲林夢的n次方研習裡面,雲林的李主任聊天時說著:「我老公去年退休,現在後悔得要死!好險!我申請退休,但即時從人事那邊退回來了,哈哈哈!這下子打死不退!」 「我也想打死不退!」但……淡淡的哀傷,一年前我退休了,那時候,天氣還是感覺清爽,雲淡風清,天空中彷彿萬里無雲……沒想到的是極端氣候下,去年是寒冷的冬天,但是心是暖合的;今年是暖冬,但是心卻是寒冷的。 一貫作業的豬工廠,廠房是長方形,前方養著豬,接著活豬從前端進去,一連串的作業流程後,後端出來,變成了香腸……,但是香腸從尾端進去,前端出來不會變成活豬的!」 江湖夜雨十年燈! 老後的好命只能自己拚了! 第一章 您永遠不知道吃到什麼口味的巧克力 第二章 老後的文化 第三章 貧窮是地獄 第四章 到什麼地方 第五章 自己的健康自己顧---身體的健康 第六章 心靈的健康 第七章 我家的看護 第八章 冰與火之王光之神 第九章 放手吧 第十章 快樂的老後人生

    85特價187
  • 50++超從容過日子

    50++超從容過日子

    井上和子  著 光潽文創 出版 2017/6/12 出版

    假如生活中只有「真正需要的事物」, 往後的日子就會變得更美妙! 身邊只有必需品,沒用的東西不必擁有,這種輕鬆的生活方式才能豐富人生。 讓往後的人生更加開心愜意是很簡單的! ◆衣服、文件、家電…「和子式」整理法 ◆「迷你生活」優點多 ◆透過「意象訓練法」解放心靈 ◆成為展現真我並勇於說不的人 ◆完美的時髦在於背影 ◆現在正應該開始學習 ◆將烹飪時間減半 ◆短時間內恢復疲勞的放鬆法 如何打造舒適的老後生活: ◆整理物品——丟棄舊物,不必持有,用完用滿 ◆聰明家事——從容生活,不做白工 ◆身體管理——塑造活力自我的「健康、飲食和運動」 ◆成熟時髦——連看不見的地方都年輕美麗 ◆自我磨練——自己的時間要用在自己身上 ◆整頓心靈——與自己的關係,與別人的關係,統統都要簡化 【編輯推介】 在極簡主義、斷捨離盛行的這十年間,井上和子早在潮流開始前便以簡單生活為軸心、開始打造自己理想的老後生活。 以一個人生活也不會給身邊的人帶來困擾,就算年邁後身體無可避免地老化、行動不便,但依舊不降低生活品質為目標,每天快樂的過著自己喜歡的生活。作者提倡的生活方式不只針對老後,從我們成人之後就該開始學習其中的道理;一切從簡可以讓我們避免在不必要的人事物上浪費寶貴的時間與金錢,進而讓人們將重心放在生命的精華當中。 【本書簡介】 作者井上和子和讀者分享如何簡化人生,活出真正的精采;從身體的健康到心理的健全,全方位的將不必要的雜物及人際關係從生命中捨棄。 這本書會以作者本人所實踐的簡單生活法為中心,介紹如何學習新事物和保持健康的法則等訣竅。

    85特價272
  • 一個人的生活:雖然有點寂寞,卻獨享自在(二版)

    一個人的生活:雖然有點寂寞,卻獨享自在(二版)

    一個人住,不代表孤單,而是快樂自在的象徵! 以前普遍認為,「獨居者」是離群索居的怪人,一提到單身、獨居等字眼,甚至給人的都是「形單影隻」、「孤苦無依」之類負面印象。不過,時至今日,隨著個人生活方式的多樣化,再加上家庭型態的轉變,一個人住的獨居生活蔚為風潮! 根據主計處資料統計,2010年台灣的一人戶近163萬戶,占全台家戶數比重的22%。話句話說,全台獨居戶超過5分之1!更驚人的是,獨居者不再是傳統認定的年輕未婚者、學生或剛出社會的小資族,反而是中壯年跟高齡族群居多,徹底顛覆以往「獨居,是因為結不了婚」的剩男剩女刻板印象。 本書標榜「即使有一點點寂寞,仍然欲罷不能的獨居女性樂活方式」,內容取材自不同領域而有所成就的獨居女性,有美食家、漫畫家、設計師、攝影師、作家等,她們分屬不同年齡層,各自因為不同的理由,過著一個人的生活。同樣的是,她們都懷抱對生命的熱情、對生活品味的堅持,用自己所領悟的方式安排生活。雖然偶爾會有孤單、不安的情緒襲來,可是,她們異口同聲表示「不受打擾的自由時間、一個人獨享的自在空間,再再難以被取代」。 當你想到今後都得自己一個人過日子,或者將來會變成「獨居佳人」時,也許會忍不住心慌和茫然。此時此刻的你,相信因為有了本書的陪伴,能帶給你積極的勇氣,稍微減緩這些負面情緒,甚至於正向看待與自己相處的時光。

    85特價298
  • 逃脫下流生活

    逃脫下流生活

    Amy  著 大智文化 出版 2017/5/24 出版

    伴隨少子化、高齡化的社會變遷, 如果,你不懂的進化觀念,不懂的擺脫貧窮替將來做準備, 相信很快就會讓你現在安逸的生活,一步步走向下流生活的陷阱了。 你或許不是處在低薪下流生活裡地人群, 但你是否想過你是否正一步步慢慢的走上「下流」的生活裡呢? 「下流老人」這是一句從日本流傳過來的名詞,其定義就是:老年高齡者沒有足夠的存款、也沒有可以依賴的人照顧、僅能孤獨的依靠極低的收入過生活。現在社會為什麼會有這麼多的孤單老人呢?主要的原因是貧窮及單身。 日本由於經濟蕭條了二十年,讓日本社會普遍居於貧窮狀態,因而造就了貧窮的年輕人沒錢沒能力而不敢結婚,這又導致了孤獨單身老人的激增。這些沒人依靠、照顧、又貧窮的老人,有的七十幾歲了還再為自己的下一餐拼命工作,有的連居住的場所都沒有只能沿街當遊民。 看到日本的狀況,再想想我們自己:由於新世代個性意識抬頭的影響,現在許多人嚮往著不婚的生活;也有許多人在孩子長大後離婚,去過自己自由自在的生活……這種情況可以說是越來越多了。但,這些人卻都是未來「下流老人」的危險份子。 台灣低薪狀態日益嚴重,是新世代的年輕人最大的悲哀。以目前的普羅大眾來說,生命的歷程,多數都是從學校畢業後,找份工作,踏踏實實的為自己賺進一份薪水以及累積工作經驗。但由於經濟環境以及教育制度下所產生的問題,導致學校教學校的知識,企業找企業的人才,根本無法有所契合。低薪,便成為目前多數年輕人踏入社會接觸到的第一份薪資時的心境。他們不須等二十年、三十年因為貧窮、因為單身而過「下流老人」的生活,他們目前就已經身處「下流」的生活裡了。「低薪」是造成「下流」生活的主要原因。在全球正面臨者經濟不景氣的侵襲下,世界各國都難以倖免,總體經濟都在持續趨緩,失業率更持續創高,當然也就越來越多人陷入貧窮的「下流」階段。 在低薪的「下流」生活裡,既有來自名牌大學的畢業生,也有來自碩士博士的畢業生;既有二、三十歲的年輕人,也有四、五十歲的中年人。當然,你或許不是處在低薪下流生活裡地人群,但你是否想過你是否正一步步慢慢的走上「下流」的生活裡呢? 當一個人辛辛苦苦工作一輩子,以為這樣一直幹到退休就可以安安穩穩過上好日子,誰知科技的改革,將公司及個人的工作無情的淘汰,最後卻落個中年失業、不知所措的下流生活裡。 或許你好不容易撐到了退休,想著自己終於可以輕鬆下來了,用自己多年來辛苦打拼積攢的退休金,好好的過上自己快樂的日子。誰知「天有不測風雲、人有旦夕禍福」,原本享福的退休金卻大筆大筆的花在醫療上;原本享福的退休金卻一筆一筆的被兒女花光……。原本以為快樂的退休生活,卻活生生變成惡夢的開始。說到底,真正能享受快樂無憂的退休生活,其實只佔退休人士的百分之三十而已,另外百分之七十的人之所以無法過上預期的快樂生活,而淪落至「下流老人」的生活。 事實上,隨著現代快速的科技發展,以及伴隨少子化、高齡化的社會變遷,已經讓過去「你以為」的舊思維發生了劇烈的變化了。如果,你沒有警覺到不做適時的改變,不懂的進化觀念,不懂的擺脫貧窮替將來做準備,相信很快就會讓你現在富足安逸的生活,一步步走向貧困下流生活的陷阱了。

    75特價203
  • 第二人生 : 迎接熟齡新社會運動

    第二人生 : 迎接熟齡新社會運動

    楊佳羚  著 遠足文化 出版 2017/5/10 出版

    台灣人口老化速度居全球之冠!比日本快1.6倍,比美國快2.9倍、比英國快7.3倍。這項統計也顯示老年人社會福利政策,是政府急需解決的難題。要讓每個人「活得老,活得好」,除了健康觀念的溝通、個人好的生活習慣或觀念改變,更需要社會整體政策的配合。 長照服務是人民基本權利,人人有權也有責監督政府為每個人創建美好的晚年生活。本書作者從描寫母親的最後人生旅程,以及從瑞典機構式照護與在地老化配套措施、日本「團地住宅」社會住宅政策、法國年長者的生活態度與晚年權益等,不僅傳達自身對美好晚年的夢想期待,更藉由深入介紹瑞典以「平等」、「共享」為基石精神的長照政策,能為台灣社會福利與政策的轉型提供建設性的參考方向與可能。

    79特價277
  • 心的年齡,你決定就算數:面對變老的勇氣

    心的年齡,你決定就算數:面對變老的勇氣

    黃揚名  著 太雅 出版 2017/5/1 出版

    二十歲以後的每一天都在變老,老其實一點也不特別,但大多數人似乎都不想變老、不願意認老。社會對於老人的刻版印象是:動作很慢、很難學習新東西、害怕改變、總是固執......,似乎大都是負面的聯想…… 想到老,你的心是否立刻產生一股抗拒? 然而,既然年齡增長是必然的,何不好好把握這一生只有一次的年紀,做好心理建設,進而擁有良好的生活品質。 本書從心理學的角度,帶你重新認識變老這件事,抽絲剝繭、循序漸進,從我們最容易察覺到的身體的老,深入心理的老,摒除內心各種對老的害怕與負面聯想,讓你搞清楚老到底是怎麼一回事。人變老,其實不是只有生理上的老,心也會老,但心理的年齡你其實可以自己決定,每個人都需要做此練習,而且越早開始越好! 期望透過閱讀這本書,能讓你釐清內心想法,積極面對年齡。究竟怎樣算老,請由你自己來定義! 本書重點 隨著平均餘命的延長,面臨超高齡化時代的來臨,即便六十歲也不能算是老,而是第三人生的開始!請及早檢視自己,只要準備充足,絕對越活越精采。 本書提出的精采觀點: ●我們該做的是保持一顆開放的心,接受自己有一天會變老的狀態,而不用無謂地抗拒變老這件事。 ●要到何時才「認老」,每個人都可以有自己的定義標準,自己說了就算! ●我們可以保有一顆年輕的心,但也接受自己其實一直在老的事情。用積極、健康的心態去面對自己的身心狀態,就能夠年輕到老,或應該說老得很年輕! ●適度地對於「變老」保有一些恐懼的感受會讓我們更愛惜自己的身心,對於人們來說是一種理想的狀態。 ●我們很容易只從自己的角度去思考老這件事情,不過這真的不是一個人的事情,特別是當我們的狀態到了一個程度時,勢必需要別人介入我們的生活,甚至跟我們一起決定生活中的大小事該怎麼打理。 ●不論在台灣或是國外我們都會發現,越樂天、惜福的長者,過得都比較開心。從這一刻開始練習心存善念、付出不計較回報、珍惜每一分別人對自己的好。因為很重要,所以請務必提醒自己,這世界上沒有所謂「應該」的。 ●珍惜當下其實是跟自己道別最根本的做法,若能夠認真地過日子,就不會有什麼遺憾,也不用擔心自己是否沒有留下足夠的東西給未來會思念你的人。 ●每個人都有自己老後生活的想像,期盼自己一直健康到老,不是一種出於無奈的選擇,而是深知當我們自己有這樣的期許時,才會督促自己好好過日子,所以,也算是一種夢想的實踐過程。

    85特價247
  • 83 ¼歲皺紋小朋友最瘋的一年

    83 ¼歲皺紋小朋友最瘋的一年

    亨利.戈恩  著 天下文化 出版 2017/4/27 出版

    *如果我老了,我希望成為像亨利一樣的老人。──《穿條紋衣的男孩》作者/約翰.波恩 *亨利.戈恩無人可比!我那高齡七十八的失智母親已不再看報章雜誌,但戈恩的書卻逗得她哈哈大笑!──《陪妳到最後》作者/瑞.科倫 ★售出35國版權 ★荷蘭出版社應皺紋小朋友熱情要求推出大字版和有聲版 淡定面對穿尿布的窘境, 跨上電動代步車, 踏上史詩般的旅程吧! 老來百無禁忌,嚴禁無病呻吟! 老人時日不多,卻又最有時間, 做什麼事都應該「趕快」,卻幾乎沒什麼值得「趕快」的事了。 但亨利.戈恩的人生可不是一杯淡而無味的茶。 亨利今年83又¼歲,他對老人從沒好感。 亨利或許老了,但暫時還不打算被埋起來。 他和五個老朋友成立「老而不死俱樂部」, 把每一天當做最後一天過。 他告訴所有的老朋友: 老了可以這樣活! 皺紋小朋友的安養院瘋雲 亨利.戈恩希望能笑著進墳墓,或至少在哪天不良於行之前,先痛快活一番。他住在阿姆斯特丹的一處安養院,他的「樓下漏水」,暗自希望有人發明黃色內褲;老是跟小孩一樣丟東西,卻沒有媽媽來指引該往哪去找。 為了對抗日趨昏暗的生命,他開始寫日記,揭露安養院之內的生活,像是電梯門口發生人車(電動車)堆疊事件、住戶私藏臘腸狗卻被舉發,遭院方送走…… 有天一位迷人女士入住安養院,亨利開始認真刷鞋(還有牙齒)、梳整僅餘的髮絲、請醫師「抓漏」。不過,他最大的成就,是與朋友成立「老而不死俱樂部」,宗旨是:透過出遊活動的安排,提升熟齡人口福祉。俱樂部會員一起去賭場、上烹飪課(並喝一大堆葡萄酒)…… 永遠不屈不撓的亨利,努力讓生命多采多姿, 充滿歡樂,也有溫暖,甚至悲痛。 荷蘭出版社對本書作者身分保密到家,至今依然是個謎。他是老年人,或只是具有同情心的旁觀者?無論如何,亨利.戈恩與他的匿名創作者掀起一股風潮,征服全世界。本書以風趣又中肯的筆觸,讓年長讀者享受閱讀樂趣,也吸引並啟發所有距離「到期日」還遠的年輕讀者。 亨利語錄 *活著,做讓你高興的事。 *把今天當成最後一天。 *有幾個中樂透頭彩的老人,為了處理這筆錢傷透腦筋。我下定決心要帶著巨大赤字進墳墓。 *人愈老愈害怕,但都到這年紀了,還能失去什麼?何不拋開恐懼。 *從前、從前,他們總是說著從前。這些木乃伊一樣的傻瓜,偶爾也做點改變,活在當下吧!

    85特價323
  • 尋找55歲後的生活方式!100個再也不擔心退休金不夠的工作

    尋找55歲後的生活方式!100個再也不擔心退休金不夠的工作

    55+ Life Design室  著 馥林文化 出版 2017/4/18 出版

    「找到可以做一輩子工作的人,不需要其他幸福。」 在本書中,特別訪問了22位退而不休的人士,為了迎接人生的下半場球賽,而選擇改變自己過去的工作方式、踏上新的道路,沒有遺憾地度過後半場人生的每一天。另外,也一併介紹日本56間當今的優秀企業,提供了沒有年齡限制、可讓銀髮族大顯身手的工作機會。 55+life design室,想要透過本書提供一些想法,讓屆齡退休的人士能夠設計一個符合自己第二人生的最佳舞臺。希望能對大家有小小幫助,讓大家的人生旅程可以獲得「活得精彩」的讚揚。在此將隱含著「good job」這句鼓勵話語的本書獻給大家。 本書特色 ◎誰說老了只能靠年金生活?活到老賺到老才是最幸福! ◎拒當下流老人!靠自己度過精彩下半生! ◎訪談22位熟年人二度就業祕訣/介紹日本56家銀髮族友善公司/建議25張適合熟年人考的證照,讓您後半生依然怦然心動每一天!

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  • 遇見未來的自己(文庫版):如何優雅地變老,7段遇見之旅,揭露中年應該知道的10件事情

    遇見未來的自己(文庫版):如何優雅地變老,7段遇見之旅,揭露中年應該知道的10件事情

    張芳玲  著 太雅 出版 2017/4/13 出版

    《遇見未來的自己》彩色圖文版,推出一年以來,作家張芳玲全省受邀演講達三十場以上。今年特別設計「文庫版」,保留少許彩圖之外,全書以散文閱讀的方式編排,讓閱讀得以流暢進行,一氣呵成,讓給讀者有另一種飽滿的感受。 同樣在這一年的時間內,書中廣被台灣讀者愛戴的,終身不退休書店老闆—坂本健一先生,安詳地在家裡-空氣中充滿妻子味道的地方走了。被日本出版界譽為日本的德瑞莎—佐藤初女女士,以低調的方式,跟世界告別,等走後才見媒體報導出來。彷彿,津端修一、坂本健一、佐藤初女在天意的促成下,在人生的最後一年、兩年,等著遠從台灣而來的張芳玲,完成與台灣讀者相會、交流的使命完成。 「文庫版」特別刊登坂本健一生前,收到《遇見未來的自己》之後,給作者的一封信。以及作者與津端修一先生兩年半的通信中,她最喜愛的一封信。 本書寫作的立意,在於提出「年齡只是一個數字,並不能限制你做什麼。」人到中年,是成熟度最棒的時候,沒有藉口不去圓夢。怎樣設定人生下半場的目標、怎樣實踐,關鍵在你對未來的新視野。你所找到的新視野,將會改變現在的你,也會決定你熟年之後,會過怎樣的生活。這本書要提供的就是新視野。 這也是一本中年人交心作品,分享只有中年才會遇到的事情、只有中年才會體會的心情、只有中年才會有的歡笑與眼淚。作者透過與7位80到101歲前輩的會晤,讓我們看見未來的圖畫,可以像他們一樣充滿希望、勇氣和愛。同時,這也是向所有熱愛生命、仍舊做著他們喜愛的事情、活在不凡信心中的前輩們致敬的作品。 〈創作緣起〉 年紀是一份禮物,就跟生命本身是一份禮物一樣。一位48歲的總編輯踏上「遇見未來的自己」旅途,從台北到台東海岸、屏東三地門村落、霧台山上;再從台灣飛到名古屋、大阪、青森。「熟年優雅學院」總監張芳玲的創作出發點:「透過前輩,會晤自己—從前輩們的身上,我更清楚自己是誰、現在在哪裡、接著要往哪裡去?」 中年有的優勢是社經背景、工作經驗、人生歷練。但伴隨優勢的就是中年憂慮:四十後的人,生理上出現老花眼、白髮變多、臉部和身材,青春不再成為事實。五十之後,憂慮事業、子女的未來發展、父母照顧問題。鄰近六十的人,則是擔心疾病、金錢、孤單三大問題。 但是這不是全部,優勢與憂慮不等於中年人。中年可以期待的:成為靈性成熟的人,而不只是個成人;在企圖心和執行力之間,更能取得協調;明智地選擇朋友,也繼續交新朋友;在人生中繼站,勇敢地決定自己想要做的事情、要過的生活;大膽地為熟年做一個屬於自己的夢,因為那是一生最有可能實現的夢想。 〈中年人應該知道的十件事情- 萬字專文〉 1:終身保持夢想力 2:持續做自己喜歡的事情 3:真誠卻不依賴的人際關係 4:找到自己的手作本事 5:把絕處逢生的經驗當作生命鑽石 6:承認孤單積極化解不安 7:活在愛的關係中 8:情感表達要倍數成長 9:找到自己的終極造型 10:所有生活來自於廚房

    79特價229
  • 來自日本最火紅的銀髮宣言-生涯現役人生:幸福活到100歲

    來自日本最火紅的銀髮宣言-生涯現役人生:幸福活到100歲

    大川隆法  著 九韵文化 出版 2017/3/29 出版

    別管年紀了~ 快來學習如何在「人生」這趟旅程中 永不退休吧! 50歲時有50歲的學習,60歲時有60歲的學習, 70歲時有70歲的學習,80歲時有80歲的學習, 心裡思忖著「90歲的時候,應該就沒有要學習的了吧」, 但其實,有些事情不到90歲、100歲是不會了解。 高齡化的日本社會瀰漫著一股悲觀和焦慮的情緒, 社會的活力就像骨質疏鬆般迅速流失, 而這個問題的答案,正是「生涯現役」! 活著難,活得快樂更難! 為了因應「百歲時代」,我們不僅學習生活, 更要學習活出「生涯現役」的精神, 邁向「不枉此生」的終點!

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  • 思秋期:逆齡抗老不生病,迎接幸福晚年的60個身心保養術

    思秋期:逆齡抗老不生病,迎接幸福晚年的60個身心保養術

    和田秀樹  著 時報文化 出版 2017/2/21 出版

    人生歷程就像四季,到了40~60歲,彷彿走進秋天。 身體機能大不如前、情緒多愁善感、荷爾蒙減少、性欲減退…… 原因就來自於大腦前額葉的老化! 小孩轉變成大人的時期稱為「思春期」(青春期),而大人轉變成老人的時期就是「思秋期」。 思春期時,體內的性荷爾蒙泉湧而出,我們由中性分別變成男性和女性; 而思秋期時性荷爾蒙減少,我們便由男性和女性再次趨向中性化。 很多人在思春期時煩惱著將來要成為什麼樣的大人,急於確立自我認同; 思秋期也該思考如何成為有魅力的老人,否則等到身體及大腦都老化就來不及了。 本書介紹思秋期應有的身心保養,以及抗齡飲食的最新醫療資訊。 從醫學觀點提供實用對策,輕鬆改善更年期不適! 另外特別收錄知名作家林真理子與作者的對談,從兩性立場談論該怎麼度過思秋期。 從身體保健、心理調適、飲食建議到醫美療法,由內而外凍齡青春不怕老! *現在就來測驗你的情緒老化程度! □最近很少主動邀朋友聚會 □性欲、好奇心大幅減退 □對於失敗耿耿於懷 □很難接受與自己不同的意見 □年輕人講話沒禮貌就會很生氣 □常常想「現在才開始太晚了」 □比起花錢享受,更想為老後存錢 □最近很少因感動而落淚 □很常對屬下與家人怒吼 □覺得創業是年輕人的事 □這半年都沒看電影 □跟另一半吵架很難消除怒氣 □對新東西很難引起興趣 □難以專心聽朋友的炫耀文 □這一個月都沒看書 □不懂最近的年輕人 □經常煩惱而睡不著覺 □變得愛哭 □很難想出創意 □覺得時尚或美食雜誌都跟自己無關 □這幾年都沒有自己規劃旅行 □變得懶惰 □覺得問別人事情很麻煩 □一旦討厭或喜歡一個人,就很難改變想法

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  • 重新定義人生下半場:新中年世代的生活宣言

    重新定義人生下半場:新中年世代的生活宣言

    芭芭拉.布萊德里.哈格提  著 馬可孛羅 出版 2017/1/25 出版

    中年,是人生的更新期 讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」! 當人生走到一半,攬鏡自照,望著鏡中魚尾紋已爬上的臉龐、頭上白髮增加的速度快到讓你怵目驚心,突然你發覺,自己老了,青春不再!體力、記憶力大大不如從前;年邁的父母需要你照顧;再看看工作,期待它能為自己的職涯帶來更多的成就感,卻發現熱情像沙漏中的沙礫已所剩無幾……。甚至,覺得自己已往人生的終點一步一步邁進!…… 大多數的中年人往往會深陷上述所謂的「中年危機」。然而,它並不是必然的事實。 本書作者芭芭拉‧布萊德里‧哈格提身為「中年生」的一員,透過自身中年轉換的經歷,實際訪談長期以「中年」為研究對象的各領域專家學者,從腦神經科學、心理學、生物學及社會學等角度,一一探索中年世代所可能面臨的問題與現象。另一方面,也試圖經由科學驗證告訴讀者,並不是人人都一定得經歷「中年危機」,中年也不是所有事情都開始走下坡的人生階段。相反的,作者將中年這個階段視為「更新期」,這是一段可以讓人重新衡量目標、再次聚焦自己的人際關係,並對周遭事物及自身想法改觀的時期。 中年,讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」,因為,成熟的心智、累積的經驗、精準的判斷力等等,在在讓我們擁有更多的優勢去擁抱新機遇、找尋新目標,追尋新樂趣。正如哈佛大學商學院教授史蒂文森所說:「我會把中年定義為,當你開始打量未來的時間,停止測度過去的時間,也就是你開始說『我怎麼善用這段燦爛的歲月,產生最大的效果?』時。」 中年,更可以理直氣壯過得豐富精采!!

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  • 無子人生

    無子人生

    酒井順子  著 天下文化 出版 2017/1/20 出版

    《敗犬的遠吠》作者酒井順子 為十幾年前的「不懂事」所寫的懺悔之作 進化敗犬「無子族」的笑與淚 邀妳真正面對 2003年,作者在引發熱烈討論的《敗犬的遠吠》一書中,把「年過三十、未婚、無子」的女性定義為「敗犬」。書出版之後,許多讀者帶著痛苦的眼神、渴望認同的表情問她:「我結婚了,但沒有小孩,那我算敗犬嗎?」 十幾年過去了,將人生看得更為透徹的酒井順子終於明白,比起「有沒有結婚」,「有沒有小孩」這個因素,更深深牽動了女人的人生方向。 人無法一個人活著,也無法一個人死去。身為無子敗犬一族,作者開始思考無子人生的種種;看到別人有子女養老送終的晚年,不禁自問「那我呢?」更想發出警示,高齡少子化日益嚴重的社會,未來將出現大量無子老人,大家「準備好了」嗎? 酒井順子冷靜分析無子族不生╱不能生的原因,希望大家一面倒的怪罪女性畏難怕苦所以不願生的同時,不要忽略了追究「原料供應商」一聽到女方想要小孩,就腿軟落跑的責任。 她發現了無子族基於自己對生育率毫無貢獻的愧疚,通常會出現無底線疼愛侄子外甥,或是熱心投入公益的代償行為,甚至心甘情願大聲宣告:「如果要徵收無子稅,我可是非常樂意的喔!」 「曬嬰魔人」的炫耀文,為什麼可以打敗友善環境,補助津貼,成為拯救down到谷底生育率的靈丹?如果「愛孩子」這麼偉大的精神高度,只是因為荷爾蒙作祟,偷偷在年輕男女的飲食(便利商店的便當?)中混入某種荷爾蒙,是不是就能讓女性想生得要命,男性也會要命地想讓別人生? 無子族的餘生當中,「沒小孩真好」和「早知道就該生小孩」的心情,應該會不斷輪番的交替出現吧!但酒井順子卻堅定的認為,她在進入人生最終階段的時候,就算在堆滿垃圾的屋子裡,老得腰腿癱軟要用爬的,在別人眼裡看來孤獨、可憐,她還是會覺得,一個人吃完一整條鮭魚卵,也不會有人在旁邊囉嗦,這就是屬於無子族的快活……

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  • 上流老人:不為金錢所困的75個老後生活提案

    上流老人:不為金錢所困的75個老後生活提案

    保坂隆  著 聯經 出版 2017/1/20 出版 成人適讀

    日本精神科醫師告訴你, 活得愈久愈該了解的金錢觀與人生觀! 當下的每一步,都將決定你的老年生活是富足或匱乏。 究竟該如何規劃存款、度過健康快樂的晚年? 面對長達二十年的退休生活,你──準備好了嗎? 在高齡化與少子化現象愈趨顯著的台灣,你是不是也開始擔心自己會面臨「老後破產」、淪為「下流老人」? 愈來愈長壽的人類究竟該如何面對老後生活?該怎麼做才是最完善的規劃,能讓自己在退休後即使沒有收入、無人奉養也不虞匱乏? 《上流老人:不為金錢所困的75個老後生活提案》作者、醫師作家保坂隆在書中就精神科醫生的專業角度與經驗,在金錢、心態、健康、居家生活等面向提供讀者具體可行的實踐方法,比如退休後不要因為寵小孩而動輒給孫子大筆零用錢,除了避免慣壞小孩,也是因為考慮到自己的退休金收入;又如借給別人或向別人借的東西一定要有借有還,以免隨著年歲增長行動愈來愈不方便,事情就這樣愈拖愈久;此外人老也要服老,體力消退、記性不好都是正常的,不需要勉強去做年輕時做的事情,因此給自己帶來壓力。 保坂隆醫師認為,與其在老後只能靠著少少的退休金拮据過日子,或是疾病纏身、入不敷出,淪入底層社會,不如在退休前好好規劃,培養正確的概念與心態、打造健康的體態,做好萬全的準備迎接老後生活。相信只要按照書中條列的重點一一執行,改進目前的生活方式,在不久的將來,就能迎接充實愉快的老後生活。 本書提出: ‧對年齡有所自覺,凡事量力而為 ‧「有賺頭」的好事背後總是得不償失 ‧別被「退休後需要好幾千萬圓」這種話迷惑 ‧我才不可能上當──愈是這麼想愈容易被騙 ‧為了健康活到老,應該避免熟年離婚 ‧人生要按照自己的意思謝幕 ‧凡事不隱忍,大發牢騷才是健康的秘訣 ‧提供教育基金來取代小孩的零用錢

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  • 中年斷捨離:找回做自己的力量

    中年斷捨離:找回做自己的力量

    山下英子  著 太雅 出版 2016/12/1 出版

    提出「斷捨離」的暢銷作家山下英子,讓這風潮席捲日本及台灣,當山下英子邁入中年後,也曾受中年危機所苦,因此將這個理念延伸運用,獻給三明治世代的人。 斷捨離不只是丟棄雜物,而是教人如何生活的方法。山下英子以自身經驗的真情告白,分享如何運用斷捨離的力量,拋開不安和刻板觀念,揮別痛苦的人際關係。帶領中年族群,別再為別人而活,找回做自己的力量。 本書重點 中年是「人生地殼變動」的時期,將自己人生的前半段奉獻給「小孩」、「家庭」與「工作」,回過頭來卻發現沒人需要我!這個事實讓我們產生失去角色的失落感、為他人付出一切的被害者意識,以及不知自己未來何去何從的焦躁感,只覺得人生「索然無味」。因為習慣「為別人而活」,即使不滿現狀或覺得需要改變,也無法真正付諸行動。 中年之後我們要擺脫父母、社會灌輸的觀念,開始做自己! 雜物管理諮詢師山下英子基於個人經驗,並參考眾多聽者的人生煩惱寫下本書,希望利用「斷捨離」的力量,擺脫固著的刻板印象與痛苦的人際關係,重拾自我核心,不是以他人為核心。幫助中年族群重整自己的人生,活出自我,成為自己想成為的人。 【山下英子的真情告白】 十多年前我四十歲的時候,我在先生經營的公司裡擔任會計。我天生就對算錢毫無興趣,雖說有薪水可以拿,但我沒辦法從工作中獲得成就感。,同時還要兼顧生病的公公,雙重壓力壓得我喘不過氣,幾乎快要窒息。當時我已經接觸瑜珈,想盡辦法維持身心平衡,但我感覺自己正走在看不見出口的漫長隧道裡,人生變得「索然無味」。 因為擔心「自己的人生是否到此為止,不會再有任何成長」,我訂購了一大堆自我進修用的空中教材來填補內心的焦慮。即使當時我已經建立了斷捨離的理論,但在別人看不見的壁櫥裡,卻堆滿無法斷絕捨棄的空中教材。我隱約感受到自己內心的焦慮和不安,但我沒有勇氣正面檢視,就這樣過著窒息難捱的日子。 「山下同學,人生從五十歲開始,我今年才八歲喔!」 直到黑澤善巳老師的這席話滲入了我的心,敲醒了我......我成功走出了陰暗的人生隧道。 【年紀大不等於老化】 每個人都會變老,誰都無法避免,可是身體老化不一定會成正比地反映在精神層面的老化上。對於年紀大的刻板印象,「老人會造成他人困擾」、「變老是一件麻煩別人的事情」,這些都是我們不知不覺中累積的負面觀點。因為在意自己的年齡,無法擺脫低人一等的感覺,習慣將「我年紀大了,沒辦法做某某事」掛在嘴上,來當作「失敗的理由」。 在斷捨離的觀念裡,最沉重的包袱其實是「年紀大等於老化」的刻板觀念。當事者並未發現是因為自己受制於刻板觀念,才會拖累自己的人生。釐清隱藏在背後的想法與觀念,允許自己拋開束縛自己的種種,才能以最輕鬆的姿態邁入更新、更自由的人生階段! ‧受制於「刻板觀念」才是拖累人生的原因。 ‧我們的想法會反映在物品上。 ‧「年紀大等於老化」是最危險的想法! 【斷捨離整理的是人生】 乍看之下,「斷捨離」只是一個丟棄多餘廢物的行為。但囤積在衣櫃角落的舊衣服、飽含心意的禮物、象徵職場生涯的紀念品等捨不得丟棄的東西,其實都是「沉重的心靈」的象徵。斷捨離幫助我們思考身邊物品和自己的關係。 「我就是捨不得丟東西。」人們常用這句話來塘塞。事實上,你不是「捨不得丟」,而是你沒有發出「丟棄許可」。從整理物品、取捨物品做起,幫助我們思考身邊物品和自己的關係,不以物品為核心,從自我核心的角度思考,去除「不需要、不恰當、不舒適」的東西,拋開不安和刻板觀念,揮別痛苦的人際關係,活出自我,成為自己想成為的人。想丟卻丟不掉的雜物如實反映自己現在的心理狀態。「斷捨離」就是遇見「全新自我」的人生總盤點。 【父母的看護問題也要斷捨離】 陽子屬於委屈求全的傳統女性,長期以來一直扮演父母的乖女兒、先生的賢內助等角色。就算有重要的事情要辦,也會犧牲自我需求,耐心照顧長輩。她習慣遵循他人核心行事,認為「只要犧牲自己就能幫助他人」。 但她接觸斷捨離後,重拾自我核心,勇於說出自己的意見,與自己的兄弟姊妹和他們的另一半仔細商量父母的看護問題,建立一個輪替照護的值班表後,陽子說:「內心徹底放空後,我現在比以前更能專心照顧父母。」 當一個人犧牲自己,覺得自己受委屈,內心開始抱怨「你應該多付出一點」、「為什麼都是我在照顧」,於是情緒爆發,吵得不可開交,或內心感到鬱悶,影響自己的心情,損害彼此之間的關係。若能秉持堅定的決心,依照自己的意志行動,對方一定會感受到這一點。久而久之,你的態度就能感化對方,啟動良性循環。

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  • 快樂變老:如何活得優雅又有價值的熟年哲學

    快樂變老:如何活得優雅又有價值的熟年哲學

    丹尼爾.克萊恩  著 馬可孛羅 出版 2016/11/10 出版

    第一本寫給熟齡者的心靈處方,帶著哲學家的生命智慧 《商業周刊》1379期書摘介紹 「令我們富足的不是我們擁有什麼,而是享受什麼。」──伊比鳩魯 跟著伊比鳩魯、柏拉圖、亞里斯多德、海德格、尼采、康德、蒙田、齊克果,一起叩問生命的熟年書寫 希臘伊德拉島上的老人知足常樂。 七十三歲的作者,想找一個最舒服的方式來渡過人生這個階段。置身在滿佈岩石但豔陽高照的景致裡,讀著古希臘哲學家伊比鳩魯的作品。他的終極問題是:「人該如何充分利用這一生?」伊比鳩魯的回答是:最美好的生活就是快樂的生活,充滿愉悅的生活。 「安穩地停泊在港灣中。」──伊比鳩魯相信老年是人生的頂峰。人漸老了之後因為「無須擔憂未來」,所以心智上會得到一種獨特的自由,品嘗時間的質而非量,去選擇經驗生命的方式,過著安住當下、不慌不忙,自己想過的生活。 熟年階段提供了饒富意義的契機,這契機是年輕歲月不可能有的。別錯失純粹當個真誠而知足的人會有的永恆感,懷有哲思地悅納自己,享受單純的快樂吧。 作者旁徵博引古今哲學,令人會心的雋語俯拾即是,就像一位一起探險的友伴,以幽默獨到的筆觸提出熟年優雅心境的透徹見解。選擇伊比鳩魯式的圓滿生活:當我們體會睿智哲人的真知灼見,就可以做出真誠的選擇,護衛真正的幸福,過我們想過的黃金歲月。 熟齡族的快樂處方: * 自在──伊比鳩魯式的生活是嚮往個人的怡然自得 * 陪伴──無所求的友誼是愉悅生活的第一要件 * 看開──練習對無法操之在己的事放手 * 慢活──充分品嘗人生需要大把時間來細嚼慢嚥 * 回憶──以成熟睿智的方式來緬懷過往 * 婚姻──一起邁入熟齡的老伴越顯重要 * 勇氣──適可而止的中庸之道讓生活變好 * 怕老──不如好好想想熟年階段怎麼利用最好 * 宗教───能夠單純快樂地活著就是莫大幸福

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