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  • 美白.抗老.腸道保養排毒果汁120

    美白.抗老.腸道保養排毒果汁120

    朵琳編輯部  著 朵琳 出版 2008/8/15 出版

    專門針對美膚、瘦身、保健的果汁書,坊間專門介紹各種不同果汁的書琳瑯滿目,本書除了介紹美肌果汁之外,更教導讀者如何選購品質優良的水果,獨家深入解析水果冷凍保存術,延長水果的保存時間及保存水果的營養成分。   隨書並附贈水果熱量表,讓讀者每天可紀錄並查詢食用熱量,讓你在瘦身美肌之虞,更能健康百分百喔! 本書特色 1.果汁不僅能越喝越美麗,也可以越喝越窈窕喔,書中完整介紹各種不同機能的果汁,讓讀者一本搞定。 2.當紅美容聖品,q10、膠原蛋白、珍珠粉、寒天及啤酒酵母,與果汁結合,能使果汁更升級,美麗更加倍,藉由果汁的營養成分,更能促進這些成分的吸收喔! 3.水果熱量大解析,隨書附贈卡洛里筆記書,讓讀者隨時可查閱水果熱量及熱量控制,營養瘦身自己來。 4.水果冷凍保存法教戰手冊,教讀者能延長水果的保存期限,並且能保持水果的營養成分,在這個物價高漲的時刻,好好保存食物也是省錢的一個方法喔!

    85特價126
  • 不花錢也能打造好氣色

    不花錢也能打造好氣色

    程明秋  著 三意文化 出版 2007/9/19 出版

    果皮中含有具美膚效果的松油、檸檬醛等精油成分。如將果皮放入洗澡水中其精油成分便會溶于水。這樣一來當你泡澡時果皮中的某些有效成分會在肌膚毛孔張開時滲入皮膚並刺激皮下毛細血管促進血液循環。果皮有很多美肌秘方,絕對讓肌膚漂亮的秘密就是本書。

    特價220
  • 回春不老的黑色食物這樣吃

    回春不老的黑色食物這樣吃

    黃中平  著 知青頻道 出版 2007/8/1 出版

    黑色食物具有強大的抗氧化作用,能夠防止細胞遭受破壞,並能抑制發癌物質的活性化,世界正颳起一股黑色旋風,你搭上這班健康列車了嗎? 黑色食物最主要的功效就在於排除體內的毒素,以達到促進血液循環,使身體恢復正常代謝的效果。 常吃黑色食物能夠淨化血液、燃燒多餘的體內脂肪,強化肝臟的機能,改善畏寒症,預防癌症、動脈硬化、糖尿病,同時能夠增進皮膚的光澤與白皙。 黑色食物大多富含礦物質與微量元素,像是香菇的多醣體,有抑制腫瘤的作用,可增加細胞免疫力,並且含有不少的鈣、鐵、硒等元素,對骨骼、生殖功能都有幫助,能提昇免疫力,幫助身體健康和具有美容功效。

    特價200
  • 全天然健康醋美容

    全天然健康醋美容

    何韻  著 三意文化 出版 2007/5/16 出版

    酸酸的醋不僅是調味品,還有奇妙的美容作用,簡單的說就是喝醋可以讓你「越喝越美,越喝越瘦,越喝越健康」,不僅喝醋有這樣神奇的作用,外用醋也有不少好處花費少少,得到的卻是無限的驚喜。細細數來,醋的好處大致有美白袪斑、去油膩、收縮毛孔、滋潤肌膚、改善肌膚質地、消炎去痘、延緩衰老,還有消脂瘦身、殺菌去毒等等,所以說,不管你是對皮膚不滿意,還是自感身材有問題,甚至是健康問題,醋全能幫你搞定。

    特價220
  • 百變寒天

    百變寒天

    何宜  著 旗林文化 出版 2006/11/23 出版
    85特價238
  • 健康粗食風:全家美味正餐

    健康粗食風:全家美味正餐

    幕內秀夫  著 時報文化 出版 2006/7/10 出版

    飲食過度精緻化、營養失調,是現代不分大人小孩的全民危機﹔而老祖先的飲食智慧,正印證了──沒錯,粗茶淡飯才是健康王道!本書以新粗食風潮的概念,顛覆了以往對健康飲食的認知,有別於市面上的一般食譜,以「回歸基本健康飲食」「孩子的飲食習慣要從小培養」為主軸,用淺顯易懂又實用的觀念,引導媽媽們如何守護全家人的飲食健康,並搭配各種做法簡單卻很美味的粗食料理: .全家人一週食譜 .孩子的健康點心 .營養滿分的兒童便當 讓擔心廚藝不佳的媽媽,也能輕鬆做出大人小孩都喜歡的健康美食。

    特價220
  • 健康排毒100%

    健康排毒100%

    楊宗蓉  著 台灣廣廈 出版 2006/6/14 出版

    用對方法、吃對食物,自然輕鬆排毒! 「排毒」可以說是近幾年來最熱門的健康養生話題之一,不論從食物排毒、藥物排毒,或是吃特定食物排毒,如地瓜餐…等等,這一切都已儼然成為可以拯救健康的捷徑,風行之盛不言可喻。 的確!如何能將有害健康的毒素排出體外,讓生病的可能性降低,絕對是現代人所汲汲追求的。因此,想要在日常生活中做能做好有效排毒,就必須先從瞭解排毒正確的意涵做起。就如同車子需要定時進廠保養一樣,人也要接受定期的保養,讓身心靈透過正確的排毒方法,使全身代謝循環通暢,才能完全達到「淨化」的目的。 在本書中,從身體毒素的起源與成因,食品添加物對人體的傷害,以迄人體本身因為新陳代謝所所產生的毒素三大說法,一一做出詳盡的解說,並且針對排毒的必要性,製作出最為完整與詳實的方法與觀念的介紹。 同時,編者更貼心的擬定了一套簡單且有效的排毒飲食與生活習慣,以供身體作為全面排毒的草案,讓我們能從瞭解自身排毒器官,到利用運動方式或以用最自然、無毒的蔬果排毒法,來達到身體全面排毒的最終效果。 其實只要能建立正確的排毒觀念,就能為健康打好基礎,再加上正常的作息、充分的營養、適當的運動以及維護免疫系統的正常運作,想要做到身體的全面排毒,真的一點也不困難! 本書特色 只要3分鐘,排毒真輕鬆! *食譜:涵蓋50道養生排毒餐,強調做法簡單,菜色絕對是秉持「高纖、低油、低 膽固醇」3大訴求。 *內容: 1.觀念:在本書中,從身體毒素的起源與成因,食品添加物對人體的傷害,以迄人體本身因為新陳代謝所所產生的毒素三大說法,來一一做詳盡解說,並且針對排毒的必要性,製作最完整與詳實的方法與觀念的介紹。 2.食物:共分為身體毒素起源、毒素如何形成以及如何有效排毒3大單元,文中並提供近20種排毒食材的基礎介紹,內容保證豐富實用。 3.方法:坊間所有我們可以獲知的排毒方法,例如穴道指壓、經絡按摩甚至是精油淋巴按摩排毒…等,在本書通通有介紹,我們並且科學的一一做推論與驗證,保證讓讀者使用起來,分外安心。 *取材:每道食物皆有明確數據標示﹝含計量單位、熱量估算、營養素估算…等﹞ *成本:聰明採購,不用花大錢也能擁有健康食品,輕鬆做出美味佳餚。

    特價299
  • 美肌食:越吃越美麗的瑜伽飲食法

    美肌食:越吃越美麗的瑜伽飲食法

    堂娜許美雅  著 如何 出版 2006/4/28 出版

    美肌食vs.美肌瑜伽 讓你從內而外散發無限美麗 美肌食,就是「吃出美麗健康膚質的食物」 年屆不惑之年的堂娜,膚質始終保持水嫩晶瑩,羨煞不少貴婦和美眉,大家都很好奇,除了練瑜伽讓她保持窈窕體態之外,到底還有哪些祕方讓她沒有一絲皺紋?答案就是「美肌食」。 堂娜不藏私的將27道美肌食譜公開,並有專業營養師詳細解說及分析與美肌相關的營養素、飲食攝取方式等。 再搭配堂娜獨門6招美肌瑜伽,幫助您有效淨化體內、活化肌膚、促進代謝,讓您從內而外散發自信的動人神采!

    85特價255
  • 美顏之味(中英)

    美顏之味(中英)

    袁思穎、譚  著 博益出版集 出版 2006/3/29 出版

    忖迨q多款健康創新的美顏食譜,材料天然、低脂,有美白、排毒、減壓、抗衰老、提升活力及增強免疫力等多種不同功效。均附有詳盡的食物營養及功效分析搭。

    85特價255
  • 雷蒙的美人保養食譜

    雷蒙的美人保養食譜

    雷蒙  著 小知堂 出版 2005/12/10 出版

    從0歲到99歲,針對各年齡層女性不同的生理需求個個擊破! 為發育期的青少女奠定優質骨本、培養完美胸型;溫和滋補的配方令中年職業婦女常保青春美麗。此外,更有調理生理機能、內分泌系統的可口藥食善,為更年期的女性排除不適情況,維持窈窕身材。 將女性依年齡與不同的生理狀態分成三個階段。分別是15-30歲的青年期,30-50歲的中年熟女期以及50-70歲的長青貴婦期。針對各個階段的體質以及身體熟成狀態,調配最優質搭配的養生菜色。利用簡單的日常家庭菜餚,解決令一般女性苦惱的常見生理困擾,並呈現健美、白皙的最佳狀態。 重點呵護秘笈所收錄的養生美容菜色,主要針對青春期、生理期、妊娠護理…至更年期,所有女性必經的成長過程作調理。特別補足可能流失或缺乏的營養素,讓您藉著日常飲食,無須其他繁瑣的手續過程,即可維持窈窕身材好氣色。 而貼心抗老化秘方的部分,更是女性必讀聖經。雷蒙老師將使出畢身經驗,活用多樣食材營養素作搭配,讓您吃的健康吃的漂亮,美麗由內而外綻放開來。頭髮總是分叉枯黃,眼睛混濁無神,氣色黯淡彷彿病厭厭,有這些困擾的lady們絕對不可錯過。

    特價250
  • 簡簡單單來養生

    簡簡單單來養生

    方玉梅  著 台灣餐飲 出版 2005/10/14 出版

    健康養生是一股飲食的新潮流本書因應現代人的需求推出各種符合養生原則的簡單料理包括愛美女孩子最感興趣的美容瘦身餐還有不造成健康負擔的健康素食以及各種營養豐富的滋補養生餐易學易作讓您簡簡單單再家養生.

    83特價100
  • 天然釀醋美顏餐

    天然釀醋美顏餐

    料理達人  著 尖端 出版 2005/8/1 出版

    喝醋、吃醋是現代最熱門的話題,因為醋不但能夠瘦身,還能淨化血液,加上的美好的風味更為一般大眾偏好的,但是醋只能泡來喝嗎?有沒有其他變化呢?想自己釀醋,又不知道該怎麼作嗎?只要跟著巧手達人的腳步,你也能善用醋作料理,讓吃醋,變得簡單又健康!

    特價220
  • 天天吃醋

    天天吃醋

    楊綠茵  著 文經出版社 出版 2005/5/5 出版

    釀造的世界如此迷人!微生物的變化、菌種的應用、與農作物產生的生化反應、營養與健康俱全的醋及醋料理……在在令人想要多多瞭解這個奇妙的領域。本書內容廣及上述內容,豐富而扎實,從原理的說明、實際操作會遇到的問題和應該注意事項,到多采多姿的釀造醋的運用,都可以讓人更深入體會這本書的魅力。釀造醋的基醋──糙米醋的做法一直是許多人關心的焦點,本書從原料的選取、麴菌的培養、製作流程、釀造應注意的事項,到其所含的營養與功效,都做了完整而詳盡地介紹。   6座農場和釀醋達人單元則深入報導各地努力促進農產升級與釀造品質的有機農場和行家。聽聽他們的心態和理想,和所採取的有機耕作方式,以及種植出來高品質可以放心食用的農產品,都能夠讓大家更瞭解有這麼多優秀人才無怨無悔地投入這個原本不被看好和重視的產業,展現本土有機栽培的良好發展。健康泡醋和混合醋飲各有6種,在這裡大家可以依據所提原則,完全自己動手,想怎麼做就怎麼做。料理界名人──黎俞君師傅則大力跨刀,為本書示範19道精緻以醋入菜料理,徹底呈現醋對料理加分的完美功效,並提供製作秘訣,讓大家快速上手,料理出一道道無懈可擊的美味。 天然釀造醋達人──楊綠茵的醋又來了! ●2003年,作者楊綠茵的第一本著作《果然有好醋》創造了暢銷5萬本的佳績,同時帶動了國內與「醋」相關的產業為之風行,國人興起一股喝醋風潮;更重要的是,此為國內低迷的農業開創了一個新契機。 ●在釀造界和有機界享譽盛名的楊綠茵小姐,長期從事天然釀造工作教育推廣。觸角廣及各式農產品的釀造和研發。同時,更以社會關懷角度切入,注意農民、土地,與環保問題,幫助農民從釀造找到台灣精緻農業的新發展道路,並宣導有機農產品對土地與身體都健康的概念。 ●本書從釀醋、喝醋,到料理醋,三個過程一步一步告訴讀者如何操作和學習,讓人充滿了?趣;再加上釀醋達人和有機農場的介紹,整本書充盈混合著人文、健康和實作的味道,絕對是一本不可多得的好書。

    特價250
  • 簡易美容養顏食料DIY

    簡易美容養顏食料DIY

    謝英彪  著 立得 出版 2005/4/1 出版

    介紹了50餘種有美容價值的中藥,滋補食品及藥食滋補的補品,充份體觀本書的實用性,列出內服美容方,美容藥膳,以滿足讀者對美容知識的需求。

    89特價169
  • 營養師美容湯方

    營養師美容湯方

    蕭榮隆  著 好吃料理 出版 2005/3/1 出版
    89特價285
  • 白皙美人餐

    白皙美人餐

    葉佩瑩黃靜宜  著 躍昇文化 出版 2005/1/27 出版

      「健康美麗」一直是現代人追求的目標,而「民以食為天」,即使要減肥節食,也還是免不了要吃點東西。如果能讓人藉由每天的飲食,針對自己想要的健康美麗需求,日積月累地改變體質,用好吃的食物來慢慢讓自己越來越有元氣、越來越漂亮,那絕對會讓人感到非常有成就與快樂!   近幾年來,美容保健的方式花樣百出,尤其當百貨公司保養專櫃有著促銷折扣活動,愛美人士總是一窩蜂地狂買搶購,希望藉由這些所謂的美容聖品來留住可貴的青春美麗。對於講求速效的現代人來說,更想藉打一針或吃個特效藥,就一勞永逸地改善自己的困擾,可見大家對於追求美可說是不遺餘力。但事實上,許多人對保養仍是一知半解,對許多美容觀念不甚瞭解甚至沒有概念。所謂「80%靠內在調理,20%靠外在保養」,在外在保養的同時,內在的調理也不容忽視。本書由資深營養講師針對美白、除皺、明眸、去痘等問題,設計出60種健康美味的早、午、晚調理餐,讓您可以越吃越水噹噹!   另外,也在每個單元中,特別加入了許多淺顯易懂的美容觀念與保養小秘招,並規劃「週休二日美人保養」,教您在星期六、日兩天假期中如何搭配「活力早操」、「臉部運動」、「眼部運動」、「spa冥想」,過個簡單愜意的美容日,幫您快速恢復美麗與自信!

    85特價272
  • 劉湘琪生機美白輕食DIY

    劉湘琪生機美白輕食DIY

    劉湘琪  著 民視文化 出版 2004/10/20 出版

    每個女孩都夢想擁有一身白皙的皮膚,可是保養品、面膜使用了半天,美白成效還是有限,怎麼辦才好呢?生機飲食專家劉湘琪從防痘、抗老、美白、過敏、去斑各種功能層面,為妳打造100種特調美膚精力湯、養顏消脂藥草茶及美白食譜。   作者同時提出「有機敷臉」新概念,只要利用新鮮的蔬菜、水果,以及素有青春之泉美譽的優格,或是某些中藥材,製作敷面劑定期敷臉,不僅可以提高皮膚細胞新陳代謝的速率,有效清除堆積在皮膚表層的角質層,使臉部皮膚保持美麗、光澤、柔嫩、白皙、滋潤、緊實有彈性之外,還可改善各種沉澱的色素斑與青春痘,對於一些過敏性皮膚炎的症狀也有緩解的功效。本書從觀念講起,再落實到實務之中,推薦上百種健康美白食譜,包括精力湯、優酪乳、日常三餐,以及十八種生機面膜,一切diy簡單易行,效果又好。最重要的是:書中公開的食譜或面膜,材料的取得容易,而這些生機素材,可以用來吃,也可以用來抹,健康so easy,美白so easy!

    特價250
  • 為美麗加分簡易食譜

    為美麗加分簡易食譜

    本多京子監  著 漢欣文化 出版 2004/9/23 出版

    預防老化‧永保青春‧減肥‧消除便祕‧美肌‧強健秀髮‧美化指甲‧消除浮腫 礦物質均衡的五穀雜糧粥 食物纖維+礦物質豐富的羊栖菜辣炒蘿蔔乾 熱量低,蔬菜多的高麗菜捲 淨化血液的沙丁魚 促進血液循環的夏季蔬菜總匯 促進美麗的頭髮、指甲生長的綠蘆筍拌明太子 增加鐵質的肝臟料理 低熱量的洋菜點心 恢復青春的秋刀魚甜薑飯 讓您恢復青春、窈窕美麗的簡易食譜! 只要30分鐘,便能輕鬆完成! 依據瘦身、美肌、強健頭髮和指甲、恢復青春、解除浮腫和便祕等不同目的,按照季節分類,讓您用當季的食材,做出大人小孩都愛吃的美味佳餚。   現代人的生活忙碌,工作壓力大,加上受到歐美速食文化的影響,飲食生活越來越偏頗,容易造成提早老化、腸胃不適、肥胖、浮腫,甚至心臟病、糖尿病等。為了讓身體保持健康,也為了恢復青春、追求美麗,從體內開始調理是最好的方法。本書不但要教導各位如何利用當季盛產的新鮮素材來製作營養均衡、健康滿點的美味料理,達到減肥、美肌、消除便祕與浮腫等目的,還有關於各種營養素的詳細介紹,包括功效、一日所需量、含量多寡的食品表等,不僅是好看、好吃的簡易食譜,也是您居家必備的營養師喔!

    85特價170
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