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  • 超神奇!心血管回春術

    超神奇!心血管回春術

    胡維勤  著 維他命 出版 2019/9/3 出版

    心血管健康=保命長壽 飲食計畫×運動保健×生活調理, 超簡單的血管回春術, 遠離三高、肥胖、便祕、健忘、眩暈等諸多困擾, 讓血管擁有神奇的恢復能力, 充滿彈性、不阻塞、零斷裂, 人自然越活越年輕,生活品質更提升 你知道嗎? 心血管是維持生命健康的重要部分, 一旦血管阻塞,無法推動血液循環,全身機能都會受到影響, 三高、便祕、肥胖、健忘等問題通通來報到。 現在,就開始從「心」開始計議吧! 透過飲食、運動和正確調理, 讓血流up,三高down,疾病out,健康plus! 通「血」保健,護「管」長壽 ★解讀三高和心血管疾病,瞭解血管發出的警訊 ★保護心血管的五種好行為,「活心」延壽有妙招 ★調降三高,從生活中做起,不困難、不刻意,一切就是這麼輕鬆又簡單 飲食計畫×運動保健×生活調理, 一次穩定血壓、血脂、血糖, 讓血管暢通,循環代謝都提升的「心活」祕訣 你的血管越年輕,你的壽命越延伸,你的生活越有品質保障! 心血管是生命健康的重要組成部分,一旦心血管失去活力,就無法推動血液循環,讓全身各處獲得充足營養,維持人體正常的代謝和各項生理功能。 本書從如何降低「三高」著手,提供各種維護心血管健康、保持心血管活力的知識和生活建議,包括有利心血管健康的行為習慣、飲食原則和日常生活中的「調養tips」。 本書能夠全方位介紹降低「三高」的方法,保持心血管健康的正確生活習慣,能夠給予貼心又適當的建議。 不論如何緊張、繁忙,都別忘了,健康的心血管是維繫美好生活的重要條件。 本書特色 1.活化心血管知識面面俱到 從基礎知識開始,認識心臟結構,解讀心血管和多項病病的關係,讓你遠離六大危險因素、三大健康殺手,趁早察覺心血管問題發出的警訊,在第一時間就診,迅速恢復體力。 2.全彩圖解,一看就懂 利用圖文對照方式,有圖說、表格和圖照,讓理論知識顯明易懂,重點一目了然,閱讀起來輕鬆不費力。 3.詳解三高的飲食食譜、運動項目和生活注意事項 心血管阻塞首當其衝的就是易引起「三高」──高血壓、高血脂、高血糖。 本書詳細分析三高病因和危害,並指導讀者從飲食、運動和生活中著手控制病情。飲食篇附有精美圖照和精準食材分量、詳細做法說明;運動篇附有指導圖片和文字解說;生活調理篇包含穴位按摩,在家就可自行操作,養生又保健。 4.生活保健,簡單易行,人人學得會、辦得到 指導讀者從日常運動、按摩、生活小技巧等方面學會全方位提升血管彈性,促使血液通暢,讓血液循環和全身代謝更好。確實可行的心活法則,讓人輕鬆遠離三高、心臟病、肥胖、失眠等多項困擾。

    79特價205
  • 不想生病,血液要乾淨!:疾病是大自然的內部清潔

    不想生病,血液要乾淨!:疾病是大自然的內部清潔

    約翰.亨利.提爾頓  著 柿子文化 出版 2019/5/20 出版

    可怕的病痛從來沒有折磨我們! 你會生病, 是為了排除血液中的毒素! ★血液積毒是所有疾病的原因:疾病是由於外在刺激,然而再因血液積毒而擴大。 ★體質衰弱是血液積毒的元凶:體質衰弱阻塞身體的正常排除作用,造成毒素滯留體內。 ★神經能量不足會體質衰弱:每一個作用於身體的事件都會消耗能量,現代生活的沉重負荷加速神經能量的耗盡。 「有25年的時間我使用藥物,但後來的35年我不使用藥物。」 提爾頓醫師被譽為「體內淨化教父」(god father of cleansing),是替代醫療、另類療法的先驅,但也被美國醫學界砲轟是施行騙術的庸醫!雖然,從微生物學、遺傳學、免疫學、生理學等現代醫學的角度來看,或許有些爭議及時代代溝,但他的理論影響後世的排毒、斷食理念很多,在另類療法史中有不可磨滅的地位,而其對病因的省思和思維,仍有當代值得參考的價值。 血液不積毒,就不會有疾病 人體有自潔、自癒的能力,是完美的健康專家,但當這位專家的負擔過重了,還是會垮掉。我們會因為飲食、情緒、工作、生活習慣而產生、接觸或攝入各種毒素,而人體會有正常產生的神經能量:當神經能量正常時,毒素會很快地從血液中被排除;當神經能量因各種原因而被浪費掉時,身體就會虛弱無力,使排除作用受阻,導致毒素滯留而形成「血液積毒症」。 疾病,正是毒素累積超過身體所能容忍的程度,而嘗試著要排除毒素──所有的疾病爆發,都是「血液毒素危機」,是毒素在許多不同部位被排除的現象。一旦毒素被消減到人體的容忍點以下,疾病就會「消失」。然而,疾病「並沒有被治癒」,只要病因(讓體質衰弱的壞習慣)沒有戒掉,毒素就會繼續累積,直到超過身體的承受,危機便會再度浮現。 我們都把疾病和症狀搞混了 醫學定義出不同名字的疾病,讓我們有一種錯覺,以為疾病有成千上百種。但提爾頓醫師認為,真正的疾病只有一種,那就是「血液積毒症」,只是會隨著所牽涉的不同組織、器官而產生差異,如果因此而把這些不同症狀視為不同疾病並施以不同的療法,反而容易讓各種病痛反覆出現。 ◎當環境和個人習慣耗盡能量的速度比更新能量還快,疾病就會開始顯現。 ◎「致命」細菌本身並不致命,對細菌和寄生菌來說,寄生在健康的人身上反而是害它們自己。 ◎恐懼的傷害性,比造成血液積毒症的任何一個原因都還要嚴重千百倍。 ◎癌症是經年累月的濫用「滋養物」,並年復一年的排除作用失常而造成的。 ◎想要擺脫世人所謂的疾病,就要先擺脫血液積毒症──人在血液積毒症狀態最容易「生病」。 讓自己生一場舒服的病 疾病是大自然正盡力地在幫助身體擺脫毒素──提爾頓醫師認為,驅除疾病和復元的力量,都存在於大自然賦予人類的自癒力,我們要做的,就是讓人天生的自癒力不受阻礙的發揮作用。所以,生病時最好的做法就是「休養生息」和適當的「觀察性等待」,當你在渡過排毒危險期而康復後,就會發自內心的說:「我生了一場舒服的病。」 ◎你以為某些特殊飲食能治療疾病,其實飲食或食物並不會治癒任何疾病。 ◎過度依賴藥物也很危險,反而會妨礙身體的自我排毒作用。 ◎讓我們五體恢復健康的方法,就是停止累積病痛的行為,然後我們的潛意識自會清理內務。  ◎生病時,藥物、進食、恐懼和不停的工作,或多或少都會妨礙人體的毒素排除作用。 ◎生病時,休息、溫暖、新鮮空氣和安靜就是最佳的治病良方。 ◎最強力的排除作用是──斷食。 ◎休養生息就是──臥床休息、身心平衡和斷食。 療癒、預防疾病的最根本──阻止神經能量外洩 人自己造成了疾病,也只有自己才能把健康找回來。人體的血液裡無時無刻都會有毒素存在,在神經能量正常時,它只會對身體造成些微的刺激,但當神經能量不足而體質衰弱時,毒素無法順利地被排除,長久累積下來就會對身體造成嚴重的刺激。因此,提爾頓醫師認為,維持健康的祕訣就是盡量避免耗費神經能量的行為。 ◎維持適當的「不滿足感」。 ◎過度追求「成功的捷徑」會讓人空虛,導致身心惡果。 ◎鍛鍊身體需要平衡,否則會因為不斷向身體施壓而加速老化。 ◎小心「聽出來」和「說出來」的病──在閒話家常中討論病痛不是好習慣。 ◎好好理解自己身心的限制,並顧及這些限制──有節制,才有健康。 ◎過度飲食──就算大吃大喝的是好食物,還是毒;已經生病的人甚至需要少食或適當斷食。 ◎菸草、酒精、依賴非處方藥,都是我們健康的敵人。 ◎太多的性行為或性衝動,是一種耗費能量的感官衝動。 ◎工作壓力、工作過度、不能樂在其中的工作都會讓體質衰弱。 ◎小心各種情緒疾病:長期悲傷、懷抱憤怒、自大、自私、嫉妒、吃醋、愛說閒話、諂媚……等。 破解24大壞習慣,避免神經能量過度消耗, 搞定治好又犯、反覆爆發, 並惡化成各種慢性病的血液積毒症!

    79特價221
  • 醫療靈媒—甲狀腺揭密:橋本氏甲狀腺炎、葛瑞夫茲氏症、失眠、甲狀腺機能低下、甲狀腺結節與EB病毒背

    醫療靈媒—甲狀腺揭密:橋本氏甲狀腺炎、葛瑞夫茲氏症、失眠、甲狀腺機能低下、甲狀腺結節與EB病毒背

    安東尼.威廉  著 一中心 出版 2019/5/3 出版

    亞馬遜網路書店醫學類百大暢銷書 《紐約時報》暢銷第一名作者 暢銷書《醫療靈媒》系列作品 美國首席醫療靈媒第一手甲狀腺揭密! 《醫療靈媒》系列「首度公開」癌症的神祕公式及解決之道 做自己的甲狀腺主人,發現神祕症狀的病因, 九十天扭轉所有慢性症狀,找回健康的人生。 甲狀腺問題只是表象,背後還有更龐大的成因 你有以下這些問題嗎?疲勞、體重增加、腦霧、記憶力問題、疼痛、刺痛和麻木、失眠、掉髮、熱潮紅、怕冷、便祕、脹氣、焦慮、憂鬱、心悸、缺乏性慾、腿不寧症候群,這些並非是你的甲狀腺在作怪,而是遍布全身的問題造成了被歸類為甲狀腺疾病的症狀。 學界無法提供明確答案,但你沒有時間等待 雖然醫學界認為甲狀腺疾病跟某些慢性神祕症狀有關,但至今仍未發現真正的病因,只能單方面的告訴病人這是身體攻擊自己的現象。事實上,甲狀腺疾病與基因無關,現今的醫療診斷也無法正確解決你的甲狀腺問題,我們無法再等待二十、三十年才能得知醫學研究的真相。 來自高靈界的訊息,帶我們找回療癒之道 本書和其他健康書籍截然不同,書中含有許多高密度的資訊,其來源並未受到利益人士所干擾、影響及扭曲。來自高靈的慈悲訊息對我們來說彌足珍貴,這些治療方式,經過實證在患者有身上卓越的效果,讓數以千計的人得以受惠。閱讀本書,讓我們成為自己的甲狀腺專家,找回健康、平衡的人生。 各界名人及無數患者實證推薦 奧斯卡影帝勞勃‧狄尼洛、奧斯卡影后葛妮絲‧派特洛、名模「黑珍珠」娜歐蜜‧坎貝爾、暢銷作家亞力山卓‧楊格、克莉絲汀‧諾瑟普等皆對本書作者高度評價,而豪爾中心創辦人普魯登斯‧豪爾醫師更為本書撰寫前言。透過高靈界的協助,作者不只精確說出患者所罹患的症狀,更能提供適當療癒建議,協助患者成功找回健康的身體。 在本書中,醫療靈媒安東尼‧威廉揭露了甲狀腺疾病這種流行病的新面貌,讓讀者成為自己的甲狀腺專家,詳細說明了問題的真正來源,包含說明發炎、自體免疫疾病、數十種問題與症狀背後的真相,接著提供了改變生命的工具,拯救讀者的甲狀腺,讓讀者恢復健康與活力。這是絕無僅有的方式,他的數百萬名粉絲與追隨者會告訴你,這種方式的成效斐然。 本書涵蓋疾病症狀及原因: 各種疼痛.疲勞.暈眩 焦慮與憂鬱.單核白血球增生症.甲狀腺機能亢進 自體免疫疾病.纖維肌痛與腎上腺疲勞.甲狀腺機能低下 腦霧與注意力不集中.頭髮稀疏與掉髮.更年期症狀 癌症.橋本氏甲狀腺炎.莫名體重增加 eb病毒.頭痛與偏頭痛.睡眠障礙 懷孕併發症.心悸.刺痛與麻木

    85特價553
  • 大字版3D圖解穴道淋巴按摩,按對最有效

    大字版3D圖解穴道淋巴按摩,按對最有效

    加藤雅俊  著 三悅文化 出版 2018/8/5 出版

    養成日常保養的習慣 淋巴穴道按摩讓您輕鬆愛自己 現代人每天生活在高壓之下,休假時可以花時間來放鬆心情,但是我們的身體真的休息到了嗎?無形中累積的疲勞需要靠自己才能真正消除,淋巴穴道按摩讓您舒緩身體疼痛和遠離身心倦怠,日常規律的保養才是散發內在美的關鍵! 本書特色 本書介紹有可活用於各種症狀的「淋巴按摩」、「淋巴伸展操」、「穴道按摩」等技巧。搭配使用兩者將可以獲得更為巨大的加乘效果,因此希望各位盡可能配合進行淋巴按摩與穴道按摩。 1區分為淋巴與穴道:淋巴按摩與淋巴伸展操以橘色表示,穴道按摩則以綠黃色表示,清楚地分門別類。 2簡單明瞭的次數與時間:為了避免各位產生「該做幾次?」、「該按多久?」等疑問,書中明記有建議次數與時間。 3根據身體部位繪製淋巴插圖:為了讓按摩與伸展操的效果更佳,書中以插圖介紹各個部位的淋巴流動。 4容易尋找的立體圖解:骨骼透視圖是幫助尋找穴道的關鍵,透過該透視圖能夠幫助各位確實掌握穴道位置。 章節 第一章 希望各位加以掌握!淋巴與穴道的效果 在開始自我保養之前,讓我們先來掌握自己的身體吧。若是能事先掌握淋巴與穴道的構造,譬如淋巴具備哪些功能,以及穴道為何能夠幫助調整身體不適等知識,之後就能夠更為正確地進行自我保養。 第二章 基本技巧 首先讓我來教導各位正確進行淋巴按摩與穴道按摩的方法吧。當中所傳授的皆是基於醫學知識與多年經驗的正確自我保養技巧。 第三章 擺脫疲勞與身體不適! 疲勞與倦怠乃是身體發出的求救警訊。為了避免症狀繼續惡化,演變為疼痛或是疾病,希望各位能夠透過本書所介紹的保養項目,藉此讓身體朝向「健康」發展。 第四章 舒緩疼痛 穴道按摩也可以對急性疼痛、慢性疼痛發揮效果。人體存在有大量穴道,而本書則根據症狀類別,揀選出其中效果較大,且容易按摩的穴道。 第五章 整理心境 淋巴按摩與穴道按摩也對心靈層面的煩惱有效。由於對身體、腦部、神經皆會產生作用,因此能夠幫助消除身心疲倦。以下就讓我來介紹幾項對心靈問題特別有效的療癒系保養菜單吧。 第六章 解決女性煩惱! 下面所介紹的菜單能夠有效舒緩諸般因經期,乃至於賀爾蒙分泌等因素所導致的女性特有煩惱與問題。著手進行淋巴按摩(伸展操)與穴道按摩能夠幫助促進血液循環,並調整賀爾蒙平衡。讓我們建立起進行淋巴按摩(伸展操)與穴道按摩的習慣,藉此打造毫無身心煩惱的體質吧。 第七章 有助於養顏美容與減重 水腫與身體歪斜是打造輕盈身體曲線的最大阻礙。讓我們以作用於淋巴、穴道的正確身體保養,獲得美麗而兼具彈性的肌膚,以及輕盈的身體曲線吧。

    75特價315
  • 你的微血管健康嗎?14堂微血管回春保健課,告別高血壓、糖尿病、高血脂

    你的微血管健康嗎?14堂微血管回春保健課,告別高血壓、糖尿病、高血脂

    ★★★★☆
    根來秀行  著 文經出版社 出版 2018/5/2 出版

    散佈全身的血管,有99%是微血管, 它們操控你全身各部位的健康,所以…… 微血管回春有彈性,你也就跟著更健康! 目前全球醫學界最受注目、最尖端的研究正是微血管再生! 此書在日本一出版,便造成搶購,讓出版社緊急再版多次! 微血管遍布人體各個角落,全身不管哪個細胞,方圓0.03毫米內必有微血管,也因此,生活作息、飲食、睡眠、運動……種種生活習慣都與微血管有密切的關聯性,現代人因為生活習慣失衡,微血管也長期一點一滴的被侵蝕,使健康的身體逐漸惡化,後續衍生為各種糖尿病、高血壓、心肌梗塞、癌症等等的現代文明病,這些都是因為微血管生病了! 本書由日本微血管達人根來秀行醫師著,曾為美國哈佛大學及法國巴黎大學學院的客座教授。他在書中拿出看家本領,教導讀者不用外力醫療,以日常生活保健的方式,讓已萎縮或壞死的末梢微血管再生。 本書特點 ◎不管幾歲都可以做:只有意願,照著書的各項撇步實作,微血管就能不生病。 ◎延長你的健康壽命:微血管不壞死,三高、心血管疾病不纏身,你會活得更快樂 ◎讓你抗老化變年輕:微血管不老化,全身肌膚也會跟著紅潤有光澤、更有活力。

    79特價277
  • 血液透析 : 血管通路健康照護手冊

    血液透析 : 血管通路健康照護手冊

    洪冠予等  著 金名圖書 出版 2018/7/6 出版

    台大醫院新竹分院洪冠予院長集結該院的跨領域團隊及專家們,共同出版「血液透析―血管通路健康照護手冊」,內容囊括:血液透析血管通路的種類、血管通路的比較、術前術後注意事項、居家照護、動靜脈管開始使用注意事項、動靜脈管狹窄及栓塞的處理方法、血管通路感染的症狀、治療與預防、飲食及日常生活保健,並有常見問答集。本手冊內容精采,深入淺出地描述照護重點,並以臨床實務相片輔助說明,實用性極高,相信裨益於提升病人血管通路的照護安全與品質,實為從事血液透析護理人員及病人的福音。

    95特價238
  • 血液的祕密:探究血液祕密,找出致病和療癒的關鍵

    血液的祕密:探究血液祕密,找出致病和療癒的關鍵

    烏里西.史特倫茲  著 晨星 出版 2017/7/1 出版

    探究血液的秘密,找到致病和療癒的關鍵! 蟬聯德國明鏡周刊暢銷榜 六周,現位居 # 18 ★2016年出版,至今銷售超過50000冊 不論保持身體健康或是追尋疾病的根源,答案即有可能在血液裡。 血液含有許多種數值,這些數值攸關著我們的生理或是心理健康,儘管有時候我們無法察覺身體的些微改變,透過血異數值的觀察和追蹤,或是運用微營養素調整血液狀況,我們便可以快速掌握身體的狀況。 除了血液之外,本書也強調血液的狀況,因為它是許多疾病的根源。以往看似奇蹟般康復的病例,實際上不是奇蹟,也不是幸運,而是因為正確地控制血液數值, 復原身體的狀況;或是一般醫學束手無策的病況,並非無藥可醫,只要調節血液的狀況,疾病自然痊癒。 以血液的參數值調整身體,即為分子醫學的一部份。分子醫學說明身體如何運用血液以適應外在環境的變化,它甚至可以使我們清楚地瞭解血液各種數值的意義,這些數字反應各種風險的資訊,舉凡發炎、致癌因數,乃至情緒的狀態,一切皆表露無疑。換句話說,適當調節血液值即能有效控管病狀或疾病。 血液是人類身體最大的流質器官, 更是維持生命不可或缺的角色,然而我們對它似乎沒有充分的瞭解。 《血液的秘密》(blut)將透過五大章節,探討作者豐富 的經驗和研究分析,使讀者有效地掌握身體狀況。 本書特色 ★論述說明血液調節機制與成分,並附有圖表佐證與解釋,也將與血液相關的疾病列出。 ★在亞馬遜書店的評價多數人給予不錯的肯定( 5顆星),也表示此書對他們獲益良多,並可從中更了解自己的身體。 ★血液是疾病的根源,健康不健康全在於血液狀況。 ★本書以血液的參數值調整身體,也就是利用分子醫學的角度帶領讀者了解血液檢驗報告數值,並從中預防各式疾病。

    79特價308
  • 血管年輕,就能延年益壽:膠原蛋白的血管強健術

    血管年輕,就能延年益壽:膠原蛋白的血管強健術

    石井光  著 晨星 出版 2015/12/11 出版

    你知道嗎? 血管老化會使疾病叢生、壽命縮短! 糖尿病、高血壓、心臟病、腦中風等重大慢性病,最大的發生原因就是血管不健康,而其中最大癥結就在於血管老化。 ◎ 血管老化與全身老化有關 ◎ 九成的疾病可用血管老化來解釋 ◎ 動脈硬化的原因並非在血液,而是血管 ◎ 膠原蛋白可改善動脈硬化 ◎ 身體老化全都是因為膠原蛋白不足 只要用對方法,預防血管老化絕對做得到! 國際專利認證的血管抗老術-膠原蛋白的神奇威力 「我想顛覆過去『生病就治療』的常識,如果能夠讓『不要生病』這項新醫療,為各位的健康帶來一點幫助,那就是我最大的榮幸。」── 石井光 作者為日本醫學博士,長年研究癌症免疫細胞療法與膠原蛋白對身體各式疾病的預防及治療,尤其專精應用膠原蛋白於治療萎縮性胃炎、骨密度提升、軟骨再生、豐胸、皮脂腺囊腫性粥狀動脈硬化症等的改善。 膠原蛋白是身體必備成分,更是血管健康、骨骼強健、彈性膚質的最大推手,療效遍及全身。只要簡單的保養,就能防止血管老化,同時預防許多疾病。 □ 改善動脈硬化 □ 改善高血壓(降血壓作用) □ 提高骨骼密度、改善骨質疏鬆症 □ 消除、改善關節疼痛 □ 美肌效果,改善斑點、雀斑 □ 改善過敏性皮膚炎 □ 改善膽固醇與肝功能 □ 促進毛髮生長 □ 豐胸效果 □ 消除便秘 □ 慢性萎縮性胃炎 本書特色 1.現代人的重大慢性病,如糖尿病、高血壓、心臟病、腦中風等多肇始於血管不健康,作者以科學證明、專利揭示高品質膠原蛋白是改善血管健康的最大關鍵。 2.內容簡單易懂,沒有太多艱澀的專有名詞;圖解清晰簡單,並搭配表格、數據、流程圖呈現。 3.針對膠原蛋白的醫療效果,除細心解說原理作用外,另提供使用者的成功案例與照片,方便讀者參照症狀。

    79特價221
  • 每天10分鐘,讓你年輕10歲的血液大清掃

    每天10分鐘,讓你年輕10歲的血液大清掃

    廉龍河  著 和平國際 出版 2015/7/1 出版 成人適讀

    治癒無數患者的著名中醫師, 公開簡易、可行的清血液良方, 「血路」若通暢, 保持健康、年輕簡直易如反掌! 本書作者廉龍河為韓國著名中醫師, 問診二十多年後,歸結出許多病症均與「瘀血」有關, 在採取清血液療法後,已成功治療多位患者。 基於造福更多人的想法, 廉醫師將歷年來實施過且有效的療法集結成書, 提供給讀者參考。 書中另點明坊間有些養生觀念似是而非, 例如以下二例: q1:多喝水有益健康? q2:過敏性疾病只能靠排除過敏源來治療? a1:錯,並非每種體質都適合多喝水。 體質偏熱、常口乾舌燥及胸悶的人的確需要多喝水。至於怕冷、手腳冰涼、肚子常發出咕嚕聲的人,則需適度減少飲水量,以免出現頭暈、有痰及身體浮腫等現象。 a2:錯,過敏性鼻炎及哮喘等疾病,其實和中醫所提的「瘀血」有關。 生活在工業化社會中,除了無可避免的環境汙染,日常飲食也很難避免汙染物。人體在內外夾攻下,便形成中醫所說的「瘀血」並產生過敏性疾病。想要治療這些惱人的疾病,除了盡量排除致敏原,更重要且便捷的方法,便是淨化血液、調節免疫系統。 現在,只要每天花十分鐘自我淨化血液, 即可遠離大部分的退化性疾病, 重拾有品質的生活! 本書特色 【提供確實、簡易、可執行的淨化血液方案】 要淨化體內受汙染的血液,需要以較長的時間來改善飲食習慣和生活習慣,身為執業多年中醫師的作者,提供數種簡易方案,例如其中一種便是: (1)每天步行二十分鐘、 (2)每週做一次頭首倒立並選一天為素食日、 (3)每月做一次手指及腳趾按摩, (4)輕輕拍打並按摩腹部、輕輕拍打頸部、背部及腰部。如果能堅持一個月以上,就可以感受到身體的變化。

    85特價238
  • 活到100歲的血液循環保健法

    活到100歲的血液循環保健法

    松原英多  著 臺視文化 出版 2013/6/20 出版

    血管是我們的「命脈」。透過這樣的生命網,輸送氧氣、養分的是血液。血液若是能在全身的微血管暢通無阻,就能預防、治療一切的疾病。 布滿我們體內的血管,長度約可繞行地球兩周半,而流動在血管中的就是血液。血液將氧氣、營養輸送到身體各部位,並回收代謝物。同時,血液也擔任免疫的機能、傳遞體內異常變化的情報網。因此,輸送血液的血管,可以說是我們的「命脈」。說來或許令人不可思議,血液所通過的血管,幾乎全是細小的微血管。大小動脈、靜脈自不在話下,如果連微血管的血液都能流動順暢,就能夠預防身體酸痛、手腳冰冷、暈眩、失眠、文明病、癌症、老年痴呆等所有疾病。 本書特色 * 揭開微血管的祕密 * 血液「清澈如水」真的好嗎? * 肩膀酸痛或畏寒可能是危險的徵兆 * 記憶力衰退是血液循環不良造成 * 膽固醇的真相與謊言 * 糖尿病和血液循環有關係? * 動脈硬化也可能形成牙周病 * 只補充鈣質是不夠的 * 你是癡呆的幫兇嗎? * 癌症致死其實是餓死的?

    79特價198
  • 淨化血液不生病:34種食物讓你血液清澈

    淨化血液不生病:34種食物讓你血液清澈

    石原結實  著 世茂 出版 2009/7/28 出版

    本書中介紹的34種食材,各有各的淨化血液的妙用。諸如,生魚片具有降血壓,預防血栓症,防止血管老化的作用;壽司上的食材可溫熱身體;醋具有冷卻身體的功效,飯則行中庸之道;咖哩具有去除活性氧,杜絕萬病根源的作用……以上各種食材的效用令人驚訝。如果你想改變目前身體上的種種症狀,遵循東西方的古老智慧,以食物代替藥物調理身體、多多運動增強下半身的肌力,應是改善血液狀況,維持健康的長遠之計。

    85特價187
  • 血管壽命決定你的健康:權威名醫教你血管不硬化、不老化、不阻塞,照著做,一次搞定高血壓、糖尿病、心臟病

    血管壽命決定你的健康:權威名醫教你血管不硬化、不老化、不阻塞,照著做,一次搞定高血壓、糖尿病、心臟病

    胡大一  著 大風 出版 2018/8/9 出版

    血管壽命,就是你的壽命 累積暢銷百萬冊!醫學權威胡大一教你血管不硬化、不老化、不阻塞 清血好食材+血管彈力操+藥物控制+減壓戒菸技巧 天天做,血管年輕1歲,壽命延長10年! 血管壽命,顧名思義指的是「血管使用的期限」; 人體全身血管總長近10萬公里,負責全身營養運輸和廢物代謝, 一旦出現病變,罹患心血管疾病的風險也越大,甚至嚴重時可能會致命! 然而隨著年齡增加、不良的生活習慣(例如不運動、飲食失衡、壓力大)、肥胖等因素, 都會造成血管老化而失去彈性,縮短了血管的壽命, 唯有強化血管彈性,使血管重返年輕,身體自然就健康! ★你的血管還剩多少壽命?安心3招維持血管彈性! 一、掌握正確飲食,清血減脂抗老化 食材種類、餐點份量、食用時間和烹調方式,都會直接影響血管彈性、血液濃度、血壓、血糖、尿酸和膽固醇等等。以下五種飲食方式,可以使血管暢通不堵塞: ‧合理飲水(每日1500~1700cc),適當用鹽(每天6克為宜)。 ‧均衡攝取多種蛋白質(如肉蛋類、堅果、豆製品)。 ‧增加膳食纖維、維生素、維生e的攝取。 ‧補充含鈣、含鎂的食物。 ‧蒸、煮、汆、燉的烹調方式,減少脂肪攝取量。 二、適當運動,血管有活力又健康 運動要質與量兼顧,意即要到達一定強度與心跳率,並且規律安排運動時段;對於平時缺乏運動或體力不足的人說,建議一開始先做些簡單的動作,再進行有效的有氧運動,不只血管變得有彈性,也能養成固定運動的習慣。 .捏捏健身球→五指捏捏球,旋轉,掌心握球。 .床上運動→平躺,雙腳輪流抬高,拉伸小腿。 .甩手操→眼睛向前看,收腹,身體站直,兩臂同方向前後搖甩。 .快走→雙臂彎曲90度,雙肩放鬆,收腹,隨著腳步節奏,前後擺動。 .慢跑→頭保持正直,足中和足跟先著地,呼吸規律,微握拳。 三、戒菸、減壓、遵醫囑服藥,養好血管人長壽 抽菸、緊張、憂鬱、壓力、不當的藥物使用都是促進血管阻塞的危險因子,書中提供了護心的專業處方,教你打造健康的血管! ‧戒菸:下定決心一次了斷,配合戒菸輔助品使用,讓戒菸不再半途而廢。 ‧減壓:好情緒不僅保護心血管,連各種身心疾病都難以入侵,大笑、冥想、深呼吸都是不錯的方式! ‧藥物:每個藥物的藥性不盡相同,務必遵照醫師指示服用,才能有治療的效果。 ★5大疾病全方位照護,杜絕併發心血管疾病 高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病、心衰竭患者也影響著血管的壽命。該怎麼吃?該如何運動?日常生活有哪些注意的細節?本書也提出對應的調養對策,讓這些患者除了安心吃、跟著動之外,不讓心血管老化橫行無阻! 本書特色 ◎全面防護心血管,養出年輕血管 透過飲食、運動、壓力與藥物等控制,杜絕三高、中風、心臟病。 ◎三餐美味營養,清血降壓又減脂 遵循有益血管的營養需求,變化出豐富的菜色,開心吃享健康。 ◎不限場地、時間都能做的血管彈力操 步驟簡單,無須特殊器材,輕鬆擴張血管、降低血壓。 ◎5大疾病調養對策,有效遠離心血管罹病率 針對高血壓、冠心病、血脂異常、糖尿病、心衰竭提出有效的治療方針。

    79特價277
  • 淋巴與淋巴癌:認識淋巴系統,給你最正確的治療與建議

    淋巴與淋巴癌:認識淋巴系統,給你最正確的治療與建議

    蘇勇誠  著 晨星 出版 2018/3/12 出版

    淋巴的作用在: 保護人體免於病菌侵害 清除細胞所代謝的老廢物質 修補受損器官及組織 淋巴是人體免疫力的關鍵,除了可對抗外來的病菌, 更可監控體內細胞的運作。 所以,關於淋巴的問題,你一定要知道。 本書為你介紹: ▲淋巴系統的重要性 ▲告訴你什麼是淋巴癌 ▲淋巴癌的症狀與確診 ▲淋巴癌的治療方式 ▲放療化療期間該注意什麼 ▲造血幹細胞移植的原理 ▲如何和淋巴癌相處 ▲幫助康復的日常活動 本書特色 1.專科醫師親授的保健知識,深入淺出地描述如何應對淋巴癌。 2.配有大量圖表,幫助記憶與理解。 3.針對治療方式與病患的照護、預後都有詳細的介紹。

    79特價277
  • 血管可以越老越強健!

    血管可以越老越強健!

    ★★★★☆
    南和友  著 三悅文化 出版 2018/2/5 出版

    高齡70歲的心臟外科醫生還能繼續執刀? 原來是血管年齡只有50歲! 強健的血管帶來無窮的活力 了解快樂與健康管理的界線,保持健康的同時亦能享受人生樂趣 「健康」應該如何定義? 大多數人會認為健康就是「沒有生病、身體沒有異狀」。但是,這樣的觀念實在是大錯特錯,甚至有時非常危險。真正的健康,是指「積極向上、充滿活力,有著堅韌不拔的精神,以及活力充沛的身軀」。 腦部、心臟等內臟器官及肌肉,是透過血液中的氧氣與養分來促進活絡,並且發揮作用。人類所爆發的生命力,是由運送血液的血管力量所引出。也就是說,血管的力量左右著我們的健康。 然而,一旦血管的力量變差,身體卻幾乎不會出現自覺症狀。血管的力量在不知不覺中一直變差,就成為一個身體看似相當健康的人驟逝的主因。想要活得長久又有元氣,保持強壯的血管就是最重要的一件事。 讓血管健康的三大支柱,在於「運動、飲食、感動」。不管是因為生活習慣差導致身體出現各種狀況,卻沒有動力去改善的人,還是有心想要讓自己變得更健康,卻無所適從、不知道要從哪邊開始起頭的人……在生活步調繁忙的現代,本書適合各族群的人士閱讀。 因為是人類,所以沒有任何缺陷、毫不浪費的人生,並不會是快樂的。不過,若能知道快樂與健康管理的界線所在,就會是改變行動的契機。保持健康的同時亦享受著快樂的人生,完全不是件難事。 第一章 為何血管會左右身體的老化呢? 為何說血管是生命的泉源?首章先解說血管對於人體健康的重要性,先有了基本的認識,就會開始重視血管、有自我檢測的健康意識。 第二章 你的身體還好嗎? 因血管老化所引起的不易察覺的循環系統疾病 狀態不佳的血管,將引發各種疾病,而且如果沒有定期檢查,光靠人體實在難以察覺。看完本章列舉的種種致命疾病,讓人捏把冷汗的同時,也會開始自我警惕、主動關心自己的身體狀況。 第三章 發揮年老的好處 自然地強化血管 利用三大支柱強健血管!不是沒有方法,就怕您不願意去做。以漸進的方式自然地去強化血管,遠離各種可怕的疾病。再進一步了解自律神經的神奇功效,以開心而快樂的方式去活化血管的能力,從多方發展興趣開始培養。 血流up!讓血管重返年輕的有益心臟的運動法 配合心臟的功率,做適合自己的運動。健走、伸展操的妙用無窮。 感動能使血管重返青春 刺激副交感神經,帶動提升血管力量。時常訓練動腦和早睡早起的好習慣。 不老的血管能夠靠這個飲食來創造 抗拒外食誘惑,從高油多糖的泥沼中爬出來!識破美食陷阱,重建健康飲食法,讓舌頭恢復正常的味覺。 本書重點 ★ 舉出多項判斷依據,可先檢視自己的生活習慣是否會對健康造成影響 ★ 不健康的血管會引起多種問題,動脈硬化、血管栓塞……嚴重的還有危及生命的腦梗塞 ★ 運動習慣無法一夕養成,但能從簡單的健走或伸展操開始培養。提供正確的運動方式及檢測方法 ★ 均衡的飲食對健康影響甚鉅,拒絕重口美食的誘惑,從享受食物的原味和多方攝取營養開始做起 ★ 培養多方興趣、接觸令人感動的事物等,只要積極刺激副自律神經就能有效就能改善血液

    75特價210
  • 血管回春:心臟權威醫師教你這樣做,血管有彈性,疾病遠離你!

    血管回春:心臟權威醫師教你這樣做,血管有彈性,疾病遠離你!

    黃群耀  著 資料夾文化 出版 2018/2/2 出版

    心臟權威醫師教你透過飲食、運動、改善生活習慣, 栓塞、三高、疲球心、癌症等疾病,通通遠離你! 你一定要知道!血管老化容易造成心血管疾病等問題, 隨著生活習慣的影響,年輕人也會有血管老化的問題! 不管你是年輕人或是中壯年,甚至銀髮族, 維護血管健康就從現在開始做起! 與其想著讓你的血管在未來能夠回春, 不如從現在起就想辦法讓它永保青春! (x)看我現在生龍活虎的,血管不會有問題啦…… 小心!等到血管問題出現症狀,往往都已是不可挽回的情況! 很多人以為自己平常體能、精神狀況良好,沒有感到任何身體不適,便認為自己的血管循環十分正常,疏於注意與照顧。其實人的血管就像城市的供水系統一樣複雜,在一般情況下,它會日復一日地運作,若有一點小毛病(如血管阻塞初期),並不會帶來太大問題,然而一旦此環結長期未得到改善,便會使得整個系統面臨潰堤的危機,只是差別在於供水系統故障只會缺水,而血管循環系統故障,則是會要人命呀!因此千萬得要時時注意自己的血管狀態才行! (x)我還年輕,血管應該比老人來得健康吧…… 錯了!血管的年齡會隨著不良的生活習慣而加速老化! 人的年齡以年來計算,每過一年就加一歲,但血管可不一樣,血管會根據人體對它的「使用習慣」而產生不同速度的消耗,你越是善待、保養它,即便你老了,它也會是名美魔女;反之,不正確的使用習慣,將導致它提早老化,明明是個20歲的年輕人,也可能擁有如人老珠黃般歐巴桑的血管年齡!保養血管非常重要,年輕、有彈性的血管,能讓我們更有活力、更健康! (x)反正我的家族都有心血管疾病史,再怎麼掙扎也沒用…… 不對!後天飲食、運動、睡眠等作息,都能左右你的發病機率! 難道擁有家族疾病史就無藥可救了嗎?當然不是,事實上絕大多數的心血管疾病患者除了基因外,他的身心壓力大或小、使否有暴飲暴食的習性、吃的食物健康與否、平時有無運動、平時有無抽菸等不良嗜好,這些都會對血管造成影響,所以即便有較高遺傳機率的你也不能放棄!任何一點外在的改善,絕對都能讓你離心血管疾病更遠一些! 本書特色 .自我檢測血管健康查核表 自己當自己的醫生,為血管健康做第一道把關! .5大跡象預告血管彈性變化 從耳垂、眼皮、皮膚狀況就能得知血管彈性,太神奇了吧! .男性vs.女性血管年齡大不同 男女身體大不同,在生裡的世界中,可沒有性別平等這回事! .8種保持血管健康的生活習慣 懂得控制8大習慣因子,就能讓血管問題遠離你!

    66特價198
  • 健康殺手:末梢血液循環障礙

    健康殺手:末梢血液循環障礙

    ★★★★☆
    林恆立  著 世茂 出版 2018/1/3 出版

    您知道嗎? 國人前十大死因中,血液循環相關即佔其中四名, 末梢血液循環障礙, 可謂「健康的恐怖殺手」! 本書結合國內八大名醫, 四大運動達人, 教您 血液循環好,健康沒煩惱! 您是: 糖尿病、三高族群? 身體總是感覺哪裡不舒服? 久站∕久坐上班族? 想維持青春風采? 對治您身體的問題,提供完全攻略: ◎什麼是末梢血液循環障礙? ◎末梢血液循環障礙會引起那些疾病? ◎該如何調適生活,讓身心都能平衡? ◎如何正確挑選藥品? 八位名醫.四位運動健身達人聯合推薦 「從病患的需求出發,也看見醫師的重要性!」 醫界與社運老友林恆立院長,台灣醫學大學醫學系畢業,歷任台大醫院耳鼻喉科主治醫師、台中澄清醫院兼任主治醫師、仁愛醫院兼任主治醫師、潭子慈濟醫院兼任主治醫師,現為林恆立耳鼻喉科聯合診所院長。罕見一位大學醫院醫師能夠在台灣各層級醫療機構具備如此完整的資歷。 林醫師除了本身醫療專業也投身醫界與全民社會運動,擔任過台灣醫療產業工會理事長、健保署「家庭醫師計畫社區醫療群」執行中心執行長、台中市醫師公會秘書長、全國聯合會副秘書長、阿米巴社社長、台灣中社社長….等公益團體,特別關心反空污、食安….等重要台灣社會公益議題。近年來他成立台中都診所協會,擔任理事長,與醫界醫師們共同宣誓推動居家醫療,也強調不管是都市、偏鄉都別讓有需要的患者被遺棄。 有感「20歲拼學歷、30歲拼實力、40歲拼財力、50歲拼體力、60歲拼病歷,五力人生寫照」,他回歸社區耳鼻喉科的專業,並延伸到睡眠呼吸中止症的臨床診療,與本書耳朵血液循環障礙的議題,以更基層思考與專業的服務讓一般民眾與醫療人員獲得第一手的資訊。——高雄長庚醫院名譽副院長長庚大學醫學系神經醫學教授退休 陳順勝 行醫多年,對於患者的疑惑,多數無法以艱深的醫學名詞說明,而推薦這本書的原因,正是因為這本書內文筆淺顯易懂,但內容又涵蓋廣泛,許多有關血液循環的注意事項,乃至實踐層面,皆可讓人在短時間內了解,而了解才是預防疾病的王道,預防則是保健的好幫手,請您閱讀本書,踏出您血液循環保健的第一步。——佛教慈濟醫療財團法人台中慈濟醫院 耳鼻喉科主任 吳弘斌 恆立兄是一位令人十分敬佩的醫師前輩,長期致力於醫療品質和醫療勞動人權的改善上面,不但投身於相關公共事務上面,同時也不斷長期做好醫療服務。這次出版這本書,針對末梢血液循環的重要性,分別針對不同器官作系統分析與提出改善方針,內容詳細,且見解精闢,不但是醫師的臨床參考之外,同時也值得社會大眾們保養健康的入門手冊,是相當值得研讀與收藏的好書。——雲林縣醫師公會第23屆理事長/新席眼科診所院長 吳欣席 血液循環的主要功能是完成體內的物質運輸。血液循環一旦停止,各器官組織將因失去正常的物質轉運而發生新陳代謝的障礙。同時體內一些重要器官的結構和功能將受到損害。這就是為何血液循環常與抗老的話題連結在一起。眼科中有許多會導致失明的疾病均與血液循環不良和老化有關,甚至與許多內臟器官疾病也有關聯,這本書中有敘述多種狀況,故推薦本書,相信讀完之後,關於健康保養,你可以得到相當的助益。——中華民國醫師公會全國聯合會第11屆常務理事/吳國治眼科診所院長 吳國治 隨著社會壓力日益增加,重視醫學保健的知識傳播也隨之成長,但要落實預防醫學,除了定期健檢,居家保健也是相當重要的一環,本書以三十歲以上讀者為對象,針對血液循環方面之日常保養,包涵飲食、運動、營養輔助品等,有很多值得獲取的資訊。預防保健,是愛護自己的不二良方,向您誠心推薦本書。——新北市醫師公會第26屆理事長/錦明耳鼻喉科診所院長 周慶明 目前全世界的糖尿病盛行。1995年估計糖尿病人口為1.35億,以目前攀升的速度,預計至2025年糖尿病人口將會超過3億。對於糖尿病患者,腎臟以至於全身的末梢血液循環維護,在糖尿病併發狀況之控制上,有相當的關係。本書針對末梢血液循環的保健,有足夠的說明,相信您讀完本書可以受益良多。——立法委員/中華民國醫師公會第11屆全國聯合會理事長 邱泰源 末梢血液循環不良,是許多慢性病的重要原因,改善末梢血液循環是預防這些疾病的重要方法。本書深入淺出,讓讀者能在短時間內了解預防保健的重要,值得推薦。——臺中市醫師公會第25屆理事長崇安診所院長 腎臟內科.家庭醫學科專科醫師 陳文侯 很多人認為,末梢血液循環不良,就是常見的手麻腳麻、手腳冰冷等症狀,但在醫學臨床上,末梢血液循環不良常造成更嚴重的病症。要預防末梢血液循環不良並非難事,先了解自己的狀況,再找到適合自己的保健方式,維護健康就變得輕鬆簡單。若您還不知從何著手,向您推薦林恆立醫師的著作,行醫多年,以淺顯易懂的內容讓讀者認識血液循環至疾病預防,值得一讀。——中華民國醫師公會全國聯合會第11屆常務理事/羅倫檭診所院長 羅倫檭 彼拉提司教練/表演藝術工作者 emma 肌力體能教練/特殊族群訓練師 kelvin 空中瑜伽老師/core yoga 負責人 rosie 瑜伽療癒師/表演藝術工作者yen

    79特價205
  • 膠原血管疾病對症導航

    膠原血管疾病對症導航

    ★★★★☆
    竹內 勤 監修  著 楓葉社文化 出版 2017/5/5 出版

    膠原血管疾病檢查x診斷x治療專書, 類風濕性關節炎、全身性紅斑狼瘡、硬皮症、 多發性肌炎╱皮肌炎、多發性結節性動脈炎、風濕熱, 6大類疾病對症導航。 「膠原血管疾病」=「結締組織疾病」 為類風濕性關節炎、全身性紅斑狼瘡、硬皮症疾病總稱! 【膠原血管疾病包含哪些疾病】: 最初膠原血管疾病包含類風濕性關節炎、全身性紅斑狼瘡、硬皮症、 多發性肌炎╱皮肌炎、多發性結節性動脈炎、風濕熱6種疾病。 不過目前類似膠原血管疾病或風濕性疾病的疾病也都一併納入膠原血管疾病中。 ◎類風濕性關節炎 ◎混合型結締組織疾病 ◎全身性紅斑狼瘡(sle) ◎修格連氏症候群 ◎多發性肌炎╱皮肌炎 ◎硬皮症 ◎風濕性多肌痛症 ◎成人史迪爾氏症候群 ◎惡性類風濕性關節炎 ◎抗磷脂抗體症候群 ◎血管發炎 ◎高安氏動脈炎(主動脈弓症候群) ◎顳動脈炎(巨細胞動脈炎) ◎肉芽腫性血管炎(韋格納肉芽腫) ◎多發性結節性動脈炎 ◎顯微性多血管炎 ◎川崎症 ◎嗜酸性韋格納肉芽腫(過敏性肉芽腫) ◎iga血管炎(過敏性紫斑症) ◎幼年型特異性關節炎 【膠原血管疾病的三大面向】 ◎自體免疫疾病:原本應該抵擋病毒或細菌等外敵攻擊,保護身體的免疫系統,因異常而反過來攻擊自身細胞的疾病。 ◎風濕性疾病:連接骨與骨的關節、肌肉出現疼痛與發炎症狀的疾病。 ◎結締組織疾病:分散於組織與組織、器官與器官之間,具連結功能的結締組織遭受侵犯的疾病。 【膠原血管疾病的症狀】 ◎全身性症狀:持續發燒、全身倦怠,容易疲勞、體重逐漸減輕、淋巴結腫大 ◎關節和肌肉的症狀:關節疼痛、關節腫脹、關節發炎、關節僵硬、肌肉疼痛、肌力衰退 ◎皮膚症狀:發疹、手指顏色從白色變成紫色、紅色 ◎致病原因為內臟時的症狀:持續發麻、持續乾咳、喘不過氣、呼吸困難、胸口痛、浮腫、解蛋白尿 【5類膠原血管疾病治療藥物】 ◎類固醇藥物(皮質類固醇):具有強力抑制炎症反應、抑制免疫細胞活動的功用。是用於治療膠原血管疾病最基本的藥物。使用劑量依照疾病活動度(發炎與症狀輕重)進行調整。 ◎免疫抑制劑:具有抑制免疫作用的功能。通常會與類固醇藥物合併使用,或者用於類固醇藥物療效不佳時。 ◎非類固醇抗發炎藥物:以不同於類固醇藥物的作用機轉來抑制炎症與緩和疼痛。用於有疼痛等症狀時。 ◎生物製劑:生物製劑是透過生物工程技術所製造的藥物。多用於治療類風濕性關節炎,但部分血管炎症候群患者也會使用這種藥物。 ◎針對症狀與副作用的藥物:改善造成乾燥症狀、雷諾氏現象的血流不順暢的藥物、治療因藥物副作用引起的骨質疏鬆症或高脂血症的藥物,依情況服用此類藥物。 本書特色 ◎一單元一跨頁,從檢查、診斷、藥物手術分章解析,對症導航。 ◎大量插圖+表格,將艱深的醫療術語化作簡易圖示,無醫學背景也能輕鬆理解病因。 ◎從特有症狀推估疾病,自行判斷、緩和疼痛。 ◎風濕性疾病體操教學,保護關節和肌肉。 ◎類固醇藥物的副作用解析。

    85特價255
  • 血流能解決所有煩惱:日本最熱門的健康新話題----只要讓血流豐沛,就能改變體質,改變人生

    血流能解決所有煩惱:日本最熱門的健康新話題----只要讓血流豐沛,就能改變體質,改變人生

    ★★★★☆
    堀江昭佳  著 悅知文化 出版 2017/3/20 出版

    ★出版不到一年,銷量突破20萬冊 ★amazon.jp生活健康榜top 1 ★日本2016年度實用書總榜top 7(tohan調查) ★累積超過5萬人問診實例實證 從西醫、中醫、心理學角度,綜合進行的健康生活書! 不需要「血液清澈」,而是要「血流充沛」 頭痛、肩頸痛、失眠、疲勞、生理痛、焦慮、皮膚暗沉、高血壓、肥胖、掉髮、靜脈曲張 以上煩惱全部都能解決! 你老是被這些症狀所困擾嗎── ✓早上起床的瞬間就覺得疲倦 ✓老是因為小事而感到厭煩 ✓經常性的耳鳴,並伴隨頭暈 ✓皮膚粗糙又暗沉 ✓容易失眠,好不容易睡著卻一直作夢 ✓不論天氣如何,手腳總是冰冷 ✓肩膀僵硬,膝蓋疼痛 ✓嚴重掉髮 ✓經常性生理痛 ✓對人生感到悲觀,沒有幹勁 ✓下肢靜脈曲張 ✓下半身肥胖,怎麼都瘦不下來 ✓做事無法專心一致,缺乏毅力 ✓無法懷孕 請你即刻翻閱這本書!這正是你需要的! 在盲目尋求「血液清澈」之前,「充沛的血流」才是從根本解決身體病灶的武器。 即使「血液清澈」,血液品質仍未必良好;現代人的各種文明病,都是因為血液量不足所引起。 所謂的「血」,並不單純指血液,而是包括了血液中的「營養成份及荷爾蒙」。 特別的是,血液還肩負著運送情緒荷爾蒙到腦部的重責大任,包括:血清素(幸福)、多巴胺(快樂),以及去甲腎上腺素(活力)。 血流不足,將無法感覺到幸福。 ①缺乏造血原料→「氣虛體質」→容易疲勞、沒有工作欲望 ②血液不足→「血虛體質」→女性特質不足、缺乏自信 ③血流不順暢→「氣滯、血瘀體質」→抗壓力不足、容易焦慮 由此可知,血液的質與量,決定了我們的「青春」和「壽命」。只要增強血流,讓血液能確實到達每個細胞,一定比現在更健康、更年輕。 血流是帶來幸福的力量。 缺血不只影響身體,更是心病的源頭。透過製造血液、增加血液、使血液流動順暢,讓你的身心都恢復原本應有的狀態,看見真正的自我。 從中醫角度切入,本書提供體質檢測與改善實踐方法: ● 缺血體質檢測表 ● 防止內臟下垂之肌力鍛鍊法 ● 擁有健康血液的有效睡眠循環 ● 完全呼吸法 ● 丹田呼吸法 ● 改善靜脈血流之提高大腿走路 ● 改善靜脈血流之腳跟上下運動 ● 改善下肢冰冷之手握足伸展 ● 改善靜脈血流的穴道按壓圖解 【書封設計概念】 書封上枝繁葉茂為健康意象,正象徵著無論實際年齡,都值得以充滿活力與朝氣的方式生活著,而擁有好的血流,就能讓我們像新鮮的花草般活出健康與活力。

    79特價277
  • 這樣吃,通血管:抗硬化果汁&食譜

    這樣吃,通血管:抗硬化果汁&食譜

    ★★★★☆
    池谷敏郎  著 楓書坊文化 出版 2016/12/1 出版

    ~「生命時鐘」就藏在動脈硬化裡!~ 日本「血管博士」防動脈硬化果汁&食譜大公開, 從每日的飲食+飲料著手,遠離心肌梗塞、腦中風、主動脈瘤! 血管疾病之所以稱為「隱形殺手」, 是因為除非病況惡化至最糟的程度, 否則絕大多數的病患幾乎沒有自覺症狀。 就算實際年紀同為40歲的人, 有人血管年齡僅30歲,但也有人血管年齡已經高達50歲。 造成血管的年齡差異,其實就是我們「每一天的生活習慣」。 本書由日本大受歡迎的「血管博士」提供的精華食療訊息,共分為兩大章節, ◎理解篇→充分理解血管與血管疾病的基本知識。 解說有關血管構造、血液循環、動脈硬化形成機轉與行進過程, 以及導致猝死的各種血管疾病。 並針對強化血管、預防與改善動脈硬化的生活習慣概略說明。 ◎實踐篇→介紹能夠強化血管,預防動脈硬化的食譜、果汁,以及簡單又可持續的運動。 除了詳細解說食材的功效、有效的攝取方式, 最精華的重點為烹調食材與製作蔬果汁的訣竅,以及蔬果皮再利用方法。 果汁尚分成慢磨機、果汁機、熱飲三大類,讀者可依家裡現有的器材挑選製作。 吃了什麼、喝了什麼,每天過著什麼樣的生活, 造就了每個人血管狀態的決定性差異。 全書搭配照片、插圖,深入淺出的公開血管大小事, 從每日的飲食+飲料著手,遠離血管硬化導致的致命疾病! 【本書精華內容】 ◎強化血管的3大飲食習慣: 控管醣類x攝取epax減少鹽分,謝絕要命物質,確保內臟健康! ◎可由果汁攝取的最佳10種食材: 「喝」蔬菜比「吃」蔬菜更有效,無負擔攝取大量纖維營養,吸收力up的蔬果匯集! ◎可以強化血管的最佳15種食物: epa、鉀、鈣質、維生素等含量遙遙領先,具抗氧化作用,越吃越健康的常見食材! ◎簡單、方便、速效的有氧5運動: 簡單、有效、不費力,1次5分鐘就好,血管力up體操! 【重點呈現】 第1章希望大家先瞭解的血管大小事 第2章強化血管的食材與食譜 第3章強化血管的蔬果汁 第4章強化血管的簡單運動 第5章善用血管捎來的訊息,活得長壽又健康

    79特價237
  • 小心,要命的心腦血管病

    小心,要命的心腦血管病

    李婉怡  著 悅讀名品 出版 2016/2/24 出版

    什麼是心腦血管疾病? 就是心臟血管和腦血管疾病的統稱。 心腦血管疾病具有「發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高, 以及所引起併發症最多」的特點,是一種嚴重威脅人類生命, 尤其是對四、五十歲以上中老年人健康最恐怖的殺手。 由於人體的每一個器官、組織、細胞的活動,都必須靠不斷的營養和氧氣來維持,因此就需要一種輸送系統,運輸到身體的每一個角落,以供給各個器官及細胞所需要的養分和氧氣。心臟血管系統,就是扮演這一種輸送的器官系統。大大小小的血管把心臟與各器官、組織、細胞間連接起來執行著這種工作。所以,只要是哪個段落的血管系統出現了問題(阻塞、破裂),由它負責的器官、細胞將接著發生病變、死亡。只要是血管系統供給的血液受毒素感染,人也將隨之生病,器官、細胞也會發生病變。 什麼是心腦血管疾病?就是心臟血管和腦血管疾病的統稱。心腦血管疾病具有「發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高,以及所引起併發症最多」的特點,是一種嚴重威脅人類生命,尤其是對四、五十歲以上中老年人健康最恐怖的殺手。 所謂心臟血管疾病,一般稱之為「心臟病」。是指所有因血流不足引起心臟組織缺氧的疾病。當供應心臟氧氣的冠狀動脈產生阻塞,便會引發心肌供氧不足,進而導致心臟功能缺損的症狀,包括有冠狀動脈疾病、心絞痛、心肌梗塞和心臟衰竭等。心血管疾病最可怕的是,很多人平時沒有病徵,一旦突然發病,卻高達三分之一的致死機會。 而腦血管疾病不但致死率高,致殘率更高,是國人除心臟病及惡性腫瘤之外,威脅性命最深的一種病,為我國十大死因的第三位;是由於供應腦部的血管出現問題而引致的一系列疾病,我們也稱它為腦中風。 從衛生署公佈國人十大死因中,我們不難看出,排名第二及第三的心臟疾病、腦血管疾病,以及排名第八的高血壓性疾病,都是屬於心腦血管疾病,甚至是腎病變都與血管有關,總數佔國人死因的百分之二十五。 也就是說,國人癌症死亡人數將近佔國人總死亡人數的三分之一,平均每四到五人之間,就有一國人被診斷為癌症,為國人健康的頭號殺手;而心腦血管疾病死亡人數將近佔國人總死亡人數的四分之一,平均每五到八人之間,就有一國人患有心腦血管疾病。心腦血管疾病為美國頭號死亡殺手,在香港排名第三,也是我國人健康的第二號殺手,它並超過任何單一癌症腫瘤所引發的死亡兇手。

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