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  • 糖尿病、高血壓的科學大突破

    糖尿病、高血壓的科學大突破

    陳奕蒼  著 正義 出版 2008/3/18 出版

    癌症、腫瘤病人的救星 自然療法(生物醫學)防治百病! 聽我講話癌症好了一半,國寶級的指導經驗,結合三十多年累積數千人的成功實務,提供寶貴、實用、簡單的《一少三多養生法》特別在此公開並分享給大家。同時,呼籲大家採取順勢療法,加強本身身體自然療病的潛能,就能遠離疾病!

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  • 不吃藥也能降血壓

    不吃藥也能降血壓

    何一成  著 華翔文化 出版 2019/8/22 出版

    西醫+營養師+中醫,三師聯合問診,啟動降血壓全食物密碼! 小心!高血壓人口有年輕化的趨勢! 注意!高血壓是心血管疾病的前兆! 吃好每天3頓飯,4週血壓一定降! 30大降血壓明星食材+120道高纖低鈉料理 +10道對症養生飲品+20道中醫食療老偏方 中西醫雙管齊下,維持血壓恆定,遠離心血管疾病威脅! 降血壓第1名 高纖蔬菜~降膽固醇、減脂瘦身! 降血壓第2名 高鉀瓜果~高鉀降壓、利尿消腫! 降血壓第3名 全穀雜糧~高纖飽足、清腸排毒! 高血壓是健康的隱形殺手! 飲食有節、適度運動,全方位改善高血壓! 降三高、排毒、瘦身、防癌、抗老,5大功效一次滿足! ●吃什麼、怎麼吃才能有效降血壓? ●高血壓患者需補充哪些營養素? ●降血壓有哪些神奇老偏方? ●如何利用天然中藥調節血壓? ●簡易穴位按摩能通經絡、助循環? 30大降血壓必吃食材大公開 權威醫師傾囊相授,教您吃對食物,有效降低高血壓,遠離慢性病與心血管併發症,健康長壽,活到天年。 120道對症美味食譜,高纖低鈉最養生 精心調配降血壓特效食譜,專業剖析營養成分、保健功效,跟著營養師這樣吃,4週讓高血壓低頭! 20道中醫奇效食療方,對症調理最安心 透過藥茶、藥膳、按摩,精準對症治療,循序漸進改善體質,維持經絡暢通,多管齊下溫和調理,解除病痛!

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  • 我不吃藥,照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪:跟著藥師這樣做,兩週降三高、血液更清澈,改善率高達81%!

    我不吃藥,照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪:跟著藥師這樣做,兩週降三高、血液更清澈,改善率高達81%!

    長島壽惠  著 方舟文化 出版 2019/5/8 出版

    討論度爆棚!總膽固醇與中性脂肪明顯下降!改善率高達81%! 中性脂肪446mg/dl → 78mg/dl 總膽固醇 245mg/dl → 212mg/dl 只要14天,原本混濁的血液就能變得更清澈。怎麼做? 作者長島壽惠從事藥師工作十八年, 接觸許多依賴藥物抑制膽固醇、降三高的病患, 這些患者即使服藥後數值恢復正常,仍無法避免生活中諸多不適 。 例如:缺乏動力、情緒低落、肌肉痠痛等。 這令她不禁感嘆:「想成就健康有活力的人生,光靠藥物是不夠的。」 之後她離開了藥局工作。接下來的二十多年,都在日本各地巡迴演講, 宣導「不吃藥也能變得更健康」的觀念及方法,至今已超過1500場。 更在全國設有160處宣導各式飲食提案與自癒體操的「健康教室」, 迄今已有超過八萬人受惠,膽固醇值與血糖值改善率高達81%! 如果你的健檢數值出現紅字,又怕吃太多藥對身體有礙, 不妨試試她的方法: ◎大家都錯怪膽固醇和中性脂肪了! ‧一般人不知道的是,膽固醇、中性脂肪是人體必需物質: 「吃進來」的膽固醇只占三成,其餘七成由肝臟自行合成; 膽固醇除了是細胞吸收養分、排放老廢物的重要介質, 更是賀爾蒙的合成原料,具有提高免疫力,使血管變年輕的作用。 中性脂肪則可維持體溫、保護皮膚及內臟,並提供人體熱量。 ‧高密度脂蛋白膽固醇(hdl-c)俗稱好的膽固醇。 可預防發炎、防止動脈硬化、協助人體抗氧化。 hdl-c以外的膽固醇,統稱非高密度脂蛋白膽固醇, 這類膽固醇一旦過高,就容易罹患心血管疾病,故稱壞的膽固醇。 ‧體內壞膽固醇和中性脂肪值過高,就如同河川暴漲, 若強行阻攔,勢必引起洪水氾濫,一發不可收拾。 你應該設法從根源「避免過量」,而不是靠吃藥「強行抑制」。 ◎為什麼不應該依賴藥物降膽固醇? ‧吃藥的確有用,但也可能「太有用」,引起反撲。 只要是藥物就一定有副作用,當你仰賴長期服藥控制膽固醇, 反而會造成體內氧化低密度脂蛋白(ldl)增加,形成惡性循環。 ‧知名降膽固醇藥「史塔汀」副作用較少,但問題也不少。 最危險的便是橫紋肌溶解症,嚴重時將引發腎衰竭。 更有報告指出,史塔汀會抑制人體免疫力、提高致癌風險。 ‧此外,體內膽固醇一旦降得太低,將對末梢神經造成影響, 可能引起精神障礙、多發性神經病變,或增加新型糖尿病患病率。 ◎跟著藥師這樣做,輕鬆擊退壞膽固醇、擺平中性脂肪: ‧降三高的關鍵,在於抗氧化及減少糖化。 為此你得控制醣類攝取,例如少吃白米飯、麵食及含代糖產品。 因為體內糖分過多,ages(糖化終產物)便會增加, 如此一來,就會加速人體氧化(老化)、引發疾病(如痛風、胰臟炎)。 ‧對付壞膽固醇及中性脂肪,與其吃藥控制,不如多吃蔬菜。 海藻類富含食物纖維,可吸附、排出有害物質,減緩血糖值上升。 綠黃色蔬菜(紅蘿蔔和菠菜等)含維生素ace,有助人體抗氧化。 ‧想打造強韌的血管和細胞,可從調整烹調法下手。 最優的料理方式依次為:生食→清蒸→燉煮→拌炒→火烤→油炸。 另外,多吃好油,可預防代謝症候群,你該怎麼選? 人都要喝水,但一口氣喝太多就會傷腎,為什麼? ‧持有教練執照的作者親身示範,14天降低健檢紅字的小撇步。 簡單的指壓、揉胸、拉耳、轉動脖頸等,便能放鬆緊張心情。 此外,還有結合武術基礎的簡單運動,一面牆壁、一張椅子就能完成。 擊退壞膽固醇與中性脂肪,吃藥只是治標,調整生活習慣才能治本。 透過作者獨創的飲食提案及自癒體操,任何人都能輕鬆改善健康。 本書特色: ★ 日本上市一個月內即三刷,實銷量迅速破萬(持續累積中)! ★ 作者迄今已舉辦1500場以上健康講座,超過八萬人受惠! ★ 不依賴藥物,兩週內就能降低膽固醇與血糖值,改善率高達81%! ★ 獨創居家飲食提案及自癒體操,簡單好上手,輕鬆恢復健康。 此外,本書更獨家揭露: 衝擊的真相!你所不知道的膽固醇與中性脂肪。 長期服藥是怎麼開始的?你吃的藥究竟有什麼作用? 高膽固醇與中性脂肪的判斷標準,其實一直在更新? 怎麼做,膽固醇和中性脂肪才能回到正常值? 在家就能做!兩星期降低膽固醇和中性脂肪的訓練。 各種防止身體氧化、糖化的飲食提案,絕無藏私大公開。 光靠運動、調整飲食仍無法改善健檢數值時,還可以怎麼做?

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  • 自己的血壓自己救:輕鬆了解最新版高血壓臨床指引

    自己的血壓自己救:輕鬆了解最新版高血壓臨床指引

    蘇上豪  著 時報文化 出版 2018/7/10 出版

    全球公認最權威美國心臟學會《2017新版高血壓臨床指引》精華普及版, 快速掌握最新、最全面的血壓知識! ★你知道左手與右手的血壓值可能相差到20mmhg以上嗎? ★你知道血壓測量其實分成三種嗎? ★你知道量血壓至少要量兩次以上,取其平均值嗎? 在醫學權威機構「美國心臟學會」(aha)領銜之下,全美十幾個醫學協會於2017年底共同發表了《2017新版高血壓臨床指引》,鄭重宣布將高血壓的定義與標準調降至130/80mmhg。 標準值降低,那些血壓在臨界值、或正接受高血壓藥物治療的人,不就得吃更多的藥? 不!《2017新版高血壓臨床指引》明確指出,改變生活形態與做運動,都可以降低血壓! 治療高血壓絕非只有吃藥一途,非藥物治療其實才是長久之道。非藥物治療方式有哪些?哪些人適合使用?甚至量血壓要用哪一隻手才對?從介紹最新研究到解說最基本的「正確量血壓」方法,心臟血管外科主任蘇上豪醫師將在書裡為我們一一解答與血壓的各種治療與保健相關問題。

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  • 不靠降壓藥,高血壓才會好!高血壓名醫傳授自然痊癒的整合療法

    不靠降壓藥,高血壓才會好!高血壓名醫傳授自然痊癒的整合療法

    宣在光  著 三采 出版 2012/12/21 出版

    高血壓應該要根據個人、原因以及症狀來治療, 如果只是利用藥物來強制降下血壓, 只能一輩子為副作用所苦。 不管哪一種高血壓藥都無法治療高血壓! 只有找出高血壓的根本原因來治療,才有治癒的可能。 剛開始的時候,你是如何被診斷出得到「高血壓」呢? 又是怎麼被灌輸「高血壓必須吃一輩子的藥」這樣的觀念呢? 如果你能確實地了解這個過程的話, 就能夠知道我們有多麼疏忽自己的身體, 而且也會醒悟到我們對高血壓的常識錯得有多離譜。 本書特色 治療高血壓 比高血壓藥更有效的5個保命關鍵! 1 你以為的高血壓常識,其實錯得離譜! 你是如何被診斷出得到「高血壓」呢?其實,高血壓不是一種疾病,更可以不用吃上一輩子的藥。 2 必須戒掉高血壓藥,才能讓高血壓好轉! 高血壓藥會引發從頭到腳多樣的副作用,更讓你忽略了真正造成血壓上升的根本原因。 3 停止錯誤的生活習慣,就不需刻意用藥! 改正生活習慣,血壓就能回復正常,若不改變生活習慣,再怎麼好的治療法只不過是白費。 4 搞清楚怎麼吃才對,比降壓藥更有效! 同時調整飲食並吃對營養,不需要特別的治療方法,也能好好地穩住血壓。 5 提升根本的自癒力,高血壓就能自然痊癒! 真正的醫生在你的身體裡,只要提升身體的自癒力,不需一直用藥,高血壓就能自然痊癒。

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  • 不靠藥物降血壓:讓你的人生從「高血壓」、「長期服藥」及「減鹽飲食」中自由

    不靠藥物降血壓:讓你的人生從「高血壓」、「長期服藥」及「減鹽飲食」中自由

    加藤雅俊陳俊如  著 悅知文化 出版 2019/1/3 出版

    壓力型高血壓,正侵蝕上班族! ●2018日本上半年實用書類別top7! ●一出版即數月蟬聯日本amazon健康類別top1! ●暢銷25萬冊!引發日本醫藥界熱烈討論的話題書! 工作壓力、缺乏運動、作息不正常、總是外食,使得高血壓年輕化早已不是新鮮事! 為此,who呼籲:「25歲以上者,每3人就有一人有高血壓,必須及早預防。」 治癒高血壓, 關鍵在於改善「血管」的年齡! 工作壓力太大,你是否一進公司就出現頭痛、脖子緊及頭暈等高血壓症狀?調查顯示,發現20至39歲年輕上班族血壓異常高達6成,出現高血壓年輕化現象。 辦公室族群普遍都有罹患高血壓的潛藏危機,形成「辦公室高血壓症候群」,尤其,工作壓力越大、時間越長的工作型態,類似壓力性高血壓的風險越高,長久下來,血管彈性也會變差,雪上加霜。 不論台灣和日本,高血壓都是排名第一的「國民病」, 而且多數「年輕」患者,自己並不知道! 很多人在健診後才發現自己有高血壓, 其中不乏遠離菸酒的年輕人, 然而,突然上升的血壓八成來自生活及工作壓力。 「你的血壓偏高,吃藥降血壓吧!」 為了控制血壓,很多人聽從醫囑,選擇長期服藥, 但任何一種藥物持續服用,都將產生「副作用」或「抗藥性」, 甚至導致嚴重病症。 然而,在決定長期服藥之前,你還有許多能做的! 本書介紹日本「預防醫學新概念」── 在開始服用藥物控制高血壓之前, 應該要有3個月的非藥物治療嘗試。 非藥物控制血壓方法,完整揭露! 「改變飲食習慣,收縮壓降50mmhg」 「按1分鐘降血壓穴道,降20 mmhg」 「每天5分鐘降血壓伸展操,改善高血壓體質」 ●即效!立刻降血壓的妙方。 ●實踐!幫助血管恢復彈性。 ●日常!遠離高血壓的生活習慣養成。

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  • 免吃藥!5分鐘降血壓健康操:患者實證!鍛鍊深層肌,強化心肺,有效降血壓、重返年輕

    免吃藥!5分鐘降血壓健康操:患者實證!鍛鍊深層肌,強化心肺,有效降血壓、重返年輕

    加藤雅俊  著 三采 出版 2018/11/2 出版

    【網書大標】 一天5分鐘,輕鬆降下高血壓! 任何人都能簡單做、每個人都能立刻上手、80歲高齡也沒問題! 【內容簡介】 ◎高血壓必須吃一輩子的藥? →沒有這回事!很多人靠運動擺脫藥物。 高血壓一般可透過藥物治療及飲食習慣改變加以控制, 有些人則以運動方式降低血壓, 目前為止,有不少研究證明, 運動有降低血壓功效,對高血壓患者,降血壓效果尤其明顯! 但不適當、超過負荷的運動可能帶來嚴重後果, 對心臟、血管造成負擔,相當危險。 醫師通常會建議高血壓患者做下列運動: 如:步行、打太極拳、做外丹功、慢跑、游泳等。 但問題來了,高齡患者、身體僵硬到不行的人呢? 真的適合上述這些運動嗎? 「身體僵硬,運動對自己來說很難」 「腰腿虛弱/衰弱,對於運動感到不安……」 「想知道高齡80歲的母親,能做的伸展運動有哪些?」 作者要提供「運動不足、身體僵硬、高齡」的高血壓患者都能輕鬆做到的降血壓健康操。 【降血壓健康操=醫療級伸展】 與血壓直接相關的臟器為心臟及肺臟, 肩頸痠痛、背部僵硬、駝背等會妨礙這些臟器運作, 降血壓健康操是從醫療角度出發, 針對與心肺相關肌肉,每天5分鐘,確實做鍛鍊, 能徹底伸展肌肉深處,達到降血壓的功效。 【患者實證推薦】 「做降血壓健康操2個月,血壓從164降到110!」──hs女士‧55歲 「才做了3個月,就擺脫吃了10年的藥!」──鈴木太太‧65歲 「做了就下降,偷懶沒做就上升……真的很有效!」──鈴木先生‧69歲 「不吃藥,血壓也很穩定,終於能從不安中解脫了!」──馬場太太‧69歲 開始服藥前,請先試試降血壓健康操! →一週後,你的血壓會出現令人驚喜的變化。

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  • 腦中風:一本讀通腦中風之成因、預防與復健的最新知識

    腦中風:一本讀通腦中風之成因、預防與復健的最新知識

    蔡東翰  著 晨星 出版 2018/1/12 出版

    列居2016十大死因第四名 好發於50歲以上的年長者 本書以最淺顯易懂的文字與圖表,一步步帶你明白腦中風究竟是怎麼一回事。從腦部的基本構造、發病的因素與導火線到發病的緊急處理、治療方式,再到病後的護理與復健……讓你無論面對什麼樣的狀況,都能冷靜以對! 關於腦中風,你一定要知道: ‧腦部的構造 ‧腦中風的成因 ‧治療腦中風的方式 ‧罹患腦中風的危險因素 ‧如何預防腦中風 ‧如何照護中風患者 ‧中風患者的日常訓練 ‧中風患者的復健方法 ‧如何選擇輔助器具 本書特色 1.啄木鳥醫師──蔡東翰最新力作!讓你輕鬆瞭解腦中風究竟是什麼。 2.除腦中風的成因、發病症狀、診斷與治療方法外,更大量收錄復健要領,幫助患者達成生活自理的目標! 3.除文字解說外,更附有大量圖表,圖文並茂更好閱讀!

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  • 腦中風復健的實用指南

    腦中風復健的實用指南

    梁蕙雯.  著 健康世界雜 出版 2018/1/3 出版 13歲以上

    本書幫助讀者在照顧病人時,懂得配合醫護人員與治療師們的治療,使腦中風患者的復健效果更好。 這本書適合的讀者: 1. 我或我的家人發生腦中風,很想知道復健到底在做什麼,並且聽懂醫療人員說什~~ 2. 我是新手上路的專業人員,要照顧腦中風的病人,想要一本簡易入門書~~ 3. 我的工作需要接觸腦中風病人,懂多一點專業知識也不錯~~ 4. 我就是愛讀書、增廣見聞~~

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  • 高血脂飲食宜忌速查

    高血脂飲食宜忌速查

    于建敏 王晶  著 悅讀名品 出版 2019/7/31 出版

    吃對不吃錯理想又安全 70種宜吃食物,隨時隨地都能買到 12種忌吃食物,避開血脂升高危險;200道營養食譜,美味可口還降脂 吃對不吃錯,營養降脂兩兼顧 高脂血症還是高血壓、糖尿病、冠心病、脂肪肝的「導火線」。

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  • 高血壓飲食宜忌速查

    高血壓飲食宜忌速查

    李寧  著 悅讀名品 出版 2019/4/30 出版

    全書共分為六個部分:第一章詳細介紹了高血壓的症狀以及血壓的相關知識,在瞭解高血壓的基礎上,做到早發現、早治療;第二、第三章分別詳細解讀高血壓飲食的「黃金法則」,避免陷入飲食誤區,有針對性地補充營養素,根據自己的年齡及身體狀況進行飲食調養,安排一日三餐;第四章從對高血壓的積極作用、對併發症的積極作用、巧妙搭配、食用禁忌、降壓妙法增營養等方面深度解析了多種家常宜吃食物以及輔助降壓中藥,並提供了有輔助降壓效果的食譜,更方便您的烹飪製作,避開不利於降壓的食物,讓您的飲食控制效果更佳;第五、第六章針對六種常見高血壓併發症和三類高血壓特殊人群,詳細闡述了飲食原則及宜吃食物、忌吃食物,做到有效控制和預防併發症。 希望廣大朋友拋開罹患高血壓後什麼都不敢吃的不安情緒,在飲食上吃得清楚、吃得正確、吃得高興,早日恢復健康身體。

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  • 這樣吃有效降高血壓、高血脂、高血糖

    這樣吃有效降高血壓、高血脂、高血糖

    孫樹俠、于雅婷主編  著 康鑑 出版 2019/4/26 出版 成人適讀

    燃脂降三高,不吃西藥降血脂,血管年輕20歲 中醫食療祕方,疏通心血管,增強血管彈性 ★降三高就要這樣吃,六週營養師食譜,延緩血管衰老有妙招! ★對症特效食材,關鍵祕訣「宜吃忌吃」一看就懂,降壓降脂無負擔。 所謂三高,就是指高血脂症、高血壓、糖尿病這三種疾病。罹患其中任何一種疾病者,罹患其他二高的可能性也較大。資料顯示,台灣糖尿病患者高達230萬,另外,罹患高血壓的人數更是飆升至438 萬!「三高」已成為人類健康的頭號殺手。 要預防與治療三高,必須由修正不良飲食習慣、配合適當運動等。其中飲食控制包括: (1)減少脂肪與脂肪酸的攝取,並採取少油烹調法。 (2)降低食物中的膽固醇。 (3)適當攝取醣類。 (4)限制鹽分攝取。 本書詳細介紹「三高」與其併發症的症狀,告訴患者相關的飲食建議,包括什麼食物可多吃,什麼食物又必須少吃,採取上述飲食控制法,並提供 142 道簡易食譜供三高患者和家人使用,讓你輕鬆控制與減緩三高病情。 本書特色 提供有效的抗三高食譜 清楚列出食材與作法,部分食材也附照片,搭配清楚的完成照片,讓做菜新手也能上手。最後列出該菜色中何種食材能減輕與控制三高。 ●給予清楚、具體的飲食建議 提供三高與其併發症患者清楚具體的症狀、飲食建議與食譜,像是「糖尿病併發痛風」的飲食建議為「多吃蔬菜瓜果,蛋白質的攝取量每一公斤的體重不應超過一公克,盡量以植物蛋白、牛奶和雞蛋為主」以及「動物內臟、魷魚和墨魚等嘌呤含量較高的食物,糖尿病患者要盡量少吃或不吃」。 ●列出三高與相關疾病的症狀 讓讀者根據自己的症狀,檢視是否罹患三高與相關併發症,及早發現及早控制。 名家推薦 慈濟醫院台北院區張恒嘉副院長強力推薦

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  • 降血糖超有效食物

    降血糖超有效食物

    陳彥甫  著 華翔文化 出版 2019/4/22 出版

    ◎5大類36種降血糖好食材,食療調養增健康 權威專家剖析降血糖食材的保健功效、營養成分,以及最優吃法,破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆防治糖尿病,享受樂活人生 ◎詳述食材營養素&搭配宜忌,吃進食物全營養 本書以q&a的形式,針對一般人對於食材的迷思,給予專業、簡明的回答,讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元,剖析食材烹調與搭配的關鍵,並提供最實用的飲食建議。 ◎106道高纖低糖料理,健康逆轉勝 營養師精心設計的高纖低糖食譜,解決現代人飲食不均的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,遠離糖尿病及相關併發症,給您健康活力的每一天。 糖尿病高居台灣10大死因第4名! 防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭,用飲食把關健康! ●秋葵能提升免疫力、避免感染? ●牛蒡泡茶,降糖、抗老效果佳? ●大蒜入菜,能促進胰島素分泌? ●苦瓜汁是糖尿病患者的最佳飲品? ●五穀飯能延緩餐後血糖上升? ●柳橙中的植化素能預防眼部病變? 吃對食物降血糖,拒當糖尿病高危險群 ◆血糖長期居高不下,易引發心血管病變,恐釀成心肌梗塞、冠心病、中風等致死疾病!維持血糖穩定,絕對是健康的首要之務。 ◆想要延壽保健康,降低高血糖刻不容緩!天然蔬食有效提升控糖力,效果更勝保健食品。吃什麼?怎麼吃?本書完整解答。 36種降血糖好食材&106道對症料理,食療調養增健康 ◆「未病先防,既病防變」,食物就是最好的醫生。善用一日三餐,做好血糖控管,才是積極的養生之道。 細說飲食宜忌&健康加分祕訣,吃進食物全營養 ◆掌握食材關鍵降血糖成分與功效,有效強化體質,避免病況惡化。節制飲食、規律運動,糖尿病患者也能健康長壽。

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  • 8週降血糖最有效食療

    8週降血糖最有效食療

    何一成  著 康鑑 出版 2019/3/1 出版 成人適讀

    215道8週糖尿病調理食譜配餐 營養師提供專業營養分析、改善糖尿病功效,幫助您在8週內循序漸進調理身體,有效降低血糖、血脂與膽固醇,吃得更健康安心。 5項控制糖尿病的關鍵飲食要訣 戰勝糖尿病,就從飲食控制開始!權威專家告訴您如何吃對食物、代換營養素,聰明運用健康食材對症食療,針對病情設計改善病況的專屬食譜。 本書特色 糖尿病在十大死因排第4名 血糖值過高的健康警訊 小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身! 飲食+運動+藥物=降低血糖,遠離心血管和腎臟疾病 ●吃什麼才能有效控制血糖? ●糖尿病患是何補充什麼健康食品? ●什麼是升糖指數、反式脂肪? ●哪些日常保健方法能降低血糖值? ●肥胖者才會得糖尿病嗎?

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  • 強效圖解!腦中風神救援:神經外科權威醫師教你認識、預防、治療中風!

    強效圖解!腦中風神救援:神經外科權威醫師教你認識、預防、治療中風!

    崔源生  著 資料夾文化 出版 2019/1/2 出版

    腦中風是國人常見疾病之一, 長年佔據國內十大死因第三名, 每年病發人數約3~5萬人(即第一次發病), 盛行數則高達10~15萬人, 這種發病率、致殘率、死亡率都很高的疾病, 使社會、家庭、個人帶來沉重的負擔…… 所以,如何預防、診斷、治療腦中風, 就靠權威醫師以淺顯易懂的文字+圖解, 給你最有效的超強神救援吧! 神救援三步驟跟著做: 防治一把罩/診斷不求人/治療快易通 從此成為腦中風絕緣體! step 1.防治一把罩!預防中風,就從血管健康自評表開始做起! 「預防勝於治療」是想保有健康身體的不二法門,但偏偏腦中風是個隱形的殺手,躲在暗處伺機而動,唯有從生活習慣以及身體狀況細節中找到蛛絲馬跡,才能快快預防、盡早根除腦中風的可能性。因此腦中風神救援第一步,就是透過血管健康自評表,讓你做初步的自我檢測,如果發現自己正好屬於高風險族群,就必須謹慎應對,小心防範! step 2.診斷不求人!大量圖解超好懂,自己也能當自己的醫師! 每次去醫院求診,都要掛號排隊等好久;好不容易見到醫生,短短的問診時間也無法徹底了解原因,一知半解。其實,身體健康除了請醫生代為把關以外,自己多負責更重要。沒有醫學背景?沒關係,本書以圖解的方式簡單扼要說明,讓你看得一目瞭然,無論是就醫前自己做好準備與預防;還是就醫後的日常護理等,都能獨立完成不求人! step 3.治療快易通!擺脫腦中風,就看看最新治療方法全攻略! 拜現代科技日新月異所賜,醫學當然也受益其中,新穎的治療方式,讓無論是想要預防腦中風的族群、或者已為腦中風困擾的患者們,增加了更多選擇,搭配真實案例,讓你100%了解各種治療方式的優劣勢。同時本書也將患者常有的q&a與錯誤迷思一次性解謎,帶你擺脫不正確的醫療觀念,減少金錢與時間成本浪費,快快遠離腦中風!

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  • 血壓的科學健康全書

    血壓的科學健康全書

    毛利博  著 方言文化 出版 2018/8/29 出版

    高血壓是「沉默殺手」,易導致失明與中風 日本血液專科名醫,多年臨床經驗總結—— 今天起,定時量血壓×改變生活習慣,不吃藥也能降壓 ★心臟內科林謂文醫師盛讚:「這是一本很好的衛教書!」★ 警訊!全台高血壓患者直逼500萬人,而且易被輕忽,你得要留神! 肩頸僵硬、頭部沉重、爬樓易喘、視力模糊, 高血壓前兆難察覺,別等倒下才知道! ★血壓控制不當,恐損傷眼睛、心臟、大腦等重要器官 醫學證實,高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子,若沒有即時處理,將為自己與家人帶來終生遺憾。 高血壓所引發的眼底出血會影響視網膜,有眼中風及失明可能,腦血管破裂則會造成腦出血等不可逆的後果;低血壓也不容輕忽,慢性低血壓與失智症、不孕症密切相關,急性低血壓則伴隨「虛脫」、「休克」等症狀,必須特別小心。 ★高血壓大解析,測量、預防及控制一次到位 多數人對血壓的自我保健意識並不高,加上身體會去適應血壓異常所引起的症狀,導致我們往往罹病卻不自覺,更遑論尋求專業協助;至於察覺病徵的人,也飽受醫院人滿為患之苦。然而,除了醫療人員的協助外,要有效治療血壓,患者自身的努力才是關鍵! 本書作者毛利博是血液專家,將提供有助於改善血壓健康的方法,並為你釐清日常中會遭遇的血壓困惑,像是—— ►►利用「脂聯素」能修復血管,防止動脈硬化 ►►完美主義、好勝心強、焦躁慌張,會養成高血壓體質? ►►腦中風及心肌梗塞,尼古丁及一氧化碳是禍首之一 ►►抗老激素「igf-1」,多吃可能罹癌? ►►什麼是「白袍高血壓」、「假性高血壓」? ►►站姿、坐姿、臥姿,測量的血壓不一樣,為什麼? ►►「壓脈帶」阻斷動脈血流,這樣捲才正確 ►►居家測量有「最佳時機」,完善追蹤這樣做 ►►兒童及青少年高血壓逐年攀升,原因為何? ★科學剖析血壓運作,圖解掌握心血管奧祕 《血壓的科學健康全書》將逐一解說測量、預防及控制血壓的要領,你可以了解許多「有科學根據」的血壓知識及原理,譬如—— (1)心臟與血壓關係密切,「護心」是預防首要任務 ►►心臟把血液打入血管,讓氧氣與營養素輸送到全身細胞,若血管變窄或堵塞,血液流動量不足,細胞便無法生存或活動。為維持生命,心臟會增加心跳數來讓血壓上升,過度負擔的後果,便是引發肥心症、心臟衰竭等疾病。 (2)自律神經及激素,調節血壓的關鍵 ►►交感神經使血壓上升、心跳加快;副交感神經則降低血壓,緩和心跳。腎上腺素、類固醇、甲狀腺激素等激素,會因為生病及服用藥物而增加,使血壓上升;膽囊收縮素、前列腺素等激素則幫助腎臟排出鈉,讓血管擴張、降低血壓。 (3)不只是遺傳!理解高血壓類型,才能對症下藥 ►►原發性高血壓通常來自遺傳、環境及生活習慣不良影響,可透過改變生活習慣來降壓,續發性高血壓則是因為特定疾病所引起,必須要先解決疾病原因才能改善。 ★輕忽「隱形殺手」,難有「健康老後」 醫學進步能夠延長生命時間,卻無法確保生命品質。即便擁有再長的壽命,卻得面臨臥病在床受人照顧,或仰賴機器讓自己存活的餘生,這樣的「失能」日子,想起來就讓人害怕。 本書特色 ★【特別收錄】血液濃稠度檢測、高血壓風險自評表 ★利用統計資料及專業圖表佐證說明,易讀好懂 【台安醫院心臟內科醫師 林謂文 專業審訂】 【台大醫院竹東分院院長 詹鼎正 專業推薦】

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  • 血糖(糖尿病)完全控制的最新療法

    血糖(糖尿病)完全控制的最新療法

    井藤英喜  著 新自然主義 出版 2018/6/25 出版

    完全圖解,一看就懂! 名醫臨床問診:深度分析+解決方法 「有糖尿病,一定會吃多、喝多、尿多。」、「小便裡有糖就是有糖尿病」、「降低血糖值很簡單,甜食不要吃就好」、「少吃飯,多吃肉和菜,就不怕得糖尿病。」「糖尿病是老人病,年輕人不會得」,這是多數人對糖尿病的認識,你也是嗎? 世界衛生組織在2009年的《全球健康風險》中指出,高血糖是全球五大死因之一,而台灣國人十大死因中,與高血糖有直接或間接相關的糖尿病、心臟疾病、腦血管疾病、高血壓性疾病、腎病症候群及腎病變等多達五項。可見,若血糖偏高卻長期放任不管或控制不好,最終可能導致許多不可逆的後果和重大疾病。 根據統計,台灣糖尿病人口數目前約140萬人,每10個成年人就有1人飽受糖尿病威脅,且患病人口數以1年2萬5千名的速度飛快成長,也就是說5年後,糖尿病患的人口數將突破200萬人!更可怕的是,多數人雖對它不陌生,但卻認識不夠、觀念錯誤,且糖尿病初期症狀不明顯,使得許多人不知道自己得病!究竟怎樣才能知道自己有沒有糖尿病?如何預防血糖值升高?血糖值高該如何治療?想要一探究竟,好好控制血糖,本書一次給你所有解答。

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  • [圖解&影音版]腦中風復健照護全書

    [圖解&影音版]腦中風復健照護全書

    陳適卿  著 原水文化 出版 2016/9/22 出版

    國內第一本最實用/最貼心/最快上手的居家照顧指南 提供24支居家護理、物理、職能及語言復健指導影片 邀請北醫、台大、萬芳、彰基等國內復健、急重症專科醫師與中醫師、營養師、物理/職能治療師等,提供腦中風各個階段的醫療診治、居家安心照護、影片教學復健,並善用各種輔具減輕照護者二度受傷等復原方案,期盼能讓腦中風患者能及早恢復身心功能與生活自理能力,遠離二度中風危機。

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  • 高血壓的飲食指南與防治知識

    高血壓的飲食指南與防治知識

    謝英彪、章茂森.  著 旗林文化 出版 2019/3/7 出版 13歲以上

    專家建議的烹調方法搭配簡單步驟 菜肴、粥品、湯羹、蔬果汁、茶飲與中藥漢方…… 教你用自然的食療方式,以健康飲食擊退高血壓! 200道降壓、通血食譜,以天然的食材搭配中藥方入菜,讓高血壓患者的居家調養和自療,以簡單輕鬆的食療方式達到預防及控制高血壓的目的!讓你輕鬆改善高血壓疾病相關症狀,減少或延緩併發症的發生。

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  • 預防腦中風

    預防腦中風

    內山真一郎  著 康鑑 出版 2018/12/7 出版 成人適讀

    第1章 腦中風的主要元凶就是腦梗塞 介紹腦中風的發病類型、腦梗塞所帶來的風險。 第2章 腦梗塞潛在的危險因素 你知道高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸,都可能會導致腦梗塞嗎? 第3章 腦梗塞的早期發現與治療 告訴你腦中風發生的預兆,出現這種症狀時要盡速就醫! 第4章 防治腦梗塞的日常保健法 只要定時運動、正常睡眠、泡澡、補充水分,就可以遠離腦梗塞! 第5章 防治腦梗塞的健康飲食法 怎麼吃才正確呢?本章附上健康菜單,照顧全家飲食健康。 腦,乃是無數神經細胞聚集形成的器官,它能讓身體動作,並掌管全身上下各種機能,宛如人體的總指揮。一旦因腦中風以致神經細胞產生障礙,該腦部所負責的機能便會因此喪失,留下可怕的後遺症,而致終生受到嚴重影響! 根據最新統計,每五個人就有一個人會罹患腦中風,而腦中風更是導致患者身體癱瘓、需要他人看護的頭號惡疾。為了自己和家人的健康,請一定要好好認識腦中風! 本書特色 發生這些症狀時,請立刻緊急就醫! ●突然無法清楚說話 ●身體單側發麻或麻痺 ●顏面僵硬歪斜 ●視線出現障礙 ●突然頭暈、四肢無力 什麼是腦中風?腦血管堵塞或腦血管因破裂而出血造成病變之時,產生急性麻痺或發麻等神經症狀的疾病,就稱為「腦中風」。 引發腦中風的危險因子有高血壓、糖尿病、高血脂症、心房顫動、吸菸等,不勝枚舉。幾乎所有的危險因子都和飲食或運動等生活習慣息息相關,所以只要能夠好好審視日常生活、嚴格管理所有危險因子,那麼就能預防8成以上的腦中風!

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