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  • 身體不健康,腸漏先知道:腸胃專科醫師整合最新醫學研究,斷絕過敏、慢性病、壓力情緒、免疫失調 新世代

    身體不健康,腸漏先知道:腸胃專科醫師整合最新醫學研究,斷絕過敏、慢性病、壓力情緒、免疫失調 新世代

    ★★★★☆
    何兆芬  著 三采 出版 2018/4/27 出版

    第一本台灣腸胃專科醫師撰寫的腸漏專書, 整合最新醫學研究的新世代腸道重建療法, 讓你斷絕過敏、慢性病、壓力情緒、免疫失調等疾病! 你有過敏、肥胖、脂肪肝、糖尿病、大腸激躁症、憂鬱等症狀? 花了很多時間、金錢看醫師治療,仍未改善嗎? 或許你早已踏入隱性流行病「腸漏」的圈套中,而不自覺! 看遍中西名醫,下列症狀仍困擾著你? □皮膚出現過敏、發炎 □睡不好,明明很累但失眠 □容易疲累、沒精神 □記性變差、注意力無法集中 □頭痛、頭暈,找不出原因 □憂鬱、情緒不穩 □喉嚨有異物感、胸悶、胃食道逆流 □免疫失調、慢性病 □沒來由的全身不舒服 □每次流行性感冒都跟上流行 又或是有以下生活習慣? □感冒時,大多服用抗生素 □只要頭痛就吃止痛藥 □止痛藥當居家用藥使用 □常吃加工食品 □三餐未按時吃、經常外食 □習慣吃很鹹的食物、愛用醬料佐餐 □愛吃烘焙食品,如麵包、蛋糕、甜甜圈 □經常工作、生活壓力爆表 小心!這些內外症表現,可能是「腸漏症」警訊。 腸漏,讓營養變毒素! 健康的腸道有完整的腸黏膜來吸收營養、防範外來病源侵入。 當腸道滲漏,吃進腸道未被消化完全的大分子、代謝所產生的廢物毒素, 會透過滲漏的腸壁進入血液,進而刺激免疫及自體免疫系統,引起各種疾病。 所以,很多久病不癒的慢性病、自體免疫疾病患者,回朔後發現,腸道很早就出問題。。 修復腸黏膜是重建健康的第一道牆! 顧好腸黏膜,才能治好腸漏,重拾生活品質! 本書特色 這樣做,真正遠離病痛侵襲! ◎了解腸構造、腸黏膜,對免疫系統的重要性。 ◎腸漏症必知最新的檢測方式。 ◎教你打造出與人體互利共生的腸道菌。 ◎修復腸黏膜的生活調養術: -嚴格生酮飲食不利腸健康 -輕鬆避開易產生過敏的食物 -利用輪替性飲食,打造腸道好環境 -回到阿嬤時代的飲食習慣 -如何選對適合自己的益生菌產品

    79特價277
  • SIBO,隱「腸」危機:終結SIBO小腸菌叢過度增生,改善腸漏、血糖、內分泌失調、自體免疫疾病

    SIBO,隱「腸」危機:終結SIBO小腸菌叢過度增生,改善腸漏、血糖、內分泌失調、自體免疫疾病

    歐瀚文  著 博思智庫 出版 2018/11/1 出版

    台灣第一本完整揭露sibo小腸菌叢過度增生的臨床療癒專書 ──醫師、營養師的臨床案例醫療實證── 錯誤的飲食習慣,最終將導致免疫系統失衡 腸道,是萬病之源! 貧血、憂鬱、胃腸疾病、紅斑性狼瘡、荷爾蒙失調、甲狀腺炎、纖維肌痛症等……這些貌不相關的種種症狀,其實一切都是源於──小腸菌叢失衡在作祟! 大腸可以做大腸鏡,小腸卻是一個神祕難解的地方? sibo(small intestinal bacterial overgrowth)並不會傳染,卻成為現代社會的流行病! 「到底什麼是sibo?」當腸道中「非致病菌菌叢」過度增生,就會刺激體內分泌解連蛋白(zonulin),進而解開緊密結合的腸細胞,而造成腸漏(leaky gut),並衍生出一連串的致病危機,種種貌不相關的種種症狀,一切源頭都指向──小腸菌叢過度增生。 從飲食自體營養療方,簡單的7日腸道修護食譜,讓人達到長期的腸道健康維護,恢復全身的健康狀態,進而改善自體免疫系統! ➤sibo自我快篩檢測,看看自己的「關鍵腸指數」: □ 腸胃道總是不舒服,一緊張就容易拉肚子? □ 腹瀉/水漾便與便秘//硬便交替出現? □ 經常發生胃食道逆流? □ 儘管胃口很好,但是增重困難? □ 經常莫名感到焦慮、沮喪,且睡眠品質佳? □ 臉上有不名的紅斑、痤瘡? □ 早上起床總是肌肉僵硬,必須躺在床上十幾分鐘身體才能緩慢移動? 小心!「腸指數」過高者,可能就有小腸菌叢過度增生(sibo)的問題。 ➤隱「腸」風暴──首推4r腸道修復計畫 4r腸道修復計畫,遠離貧血、大腸激躁症、僵直性脊椎炎和情緒失調症狀 自體免疫疾病形成的原因有三:腸胃道、荷爾蒙和環境毒素。依照醫囑確實執行4r腸道修復計畫,改善sibo的腸胃道問題,避免環境與荷爾蒙毒素,從根本上遠離免疫系統失序的威脅,才是「腸」保健康之道! ➤從「腸」計議──七日營養食譜,根治sibo零死角! 「餵養人體、餓死細菌」(feed the person starve the bacteria.),由裡到外擺脫疾病威脅! 本書提供七日腸道修護食譜,針對不同飲食習慣,區分兩階段的控制方法,並舉出飲食範例,可以藉此延伸出一至三個月的飲食菜單。不論是作為主要治療或是輔助治療、預後修復,都可以自行延伸應用。 ★本書特色 ◎中文書市首本sibo小腸菌叢過度增生醫學專論 ◎認識小腸菌叢過度增生(sibo)和人體健康的關係 ◎全方位sibo腸胃檢測方式:數據檢測+自我測量表 ◎4r腸道修復計畫,滅菌修復腸道問題 ◎兩階段七日營養食譜示範菜單,自主運用輔助食療 ◎解析健康必需營養素,幫助遠離腸道危機 ◎臨床功能醫學實驗案例,療癒實證方法大公開

    79特價237
  • 腸命百歲 2:益生菌讓你不生病!

    腸命百歲 2:益生菌讓你不生病!

    蔡英傑  著 時報文化 出版 2012/1/15 出版

    腸道,掌控人體七成免疫細胞,神經系統複雜度僅次於大腦,好壞菌的激烈戰場; 益生菌,胃酸膽鹽也殺不死,擁有強大戰力迅速改變腸道菌相,一舉提升免疫力。 臺灣擁有世界級的益生菌研發競爭力及產業成熟度,可惜大家對益生菌始終一知半解。許多常見的、綜合死亡率更甚癌症的代謝性疾病,如心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病、肝病、腎病……等,其實都是益生菌的拿手領域。 你知道嗎? .用益生菌來緩解大腸激躁症,已經是一般專科醫師的常識。 .七成的醫生會建議,即使無病無痛也可使用益生菌提升整體健康。 .七成的人處於小病多多的亞健康狀態,因此仍需補充益生菌。 .服用抗生素時補充益生菌,可大幅降低身體負擔。 .嗜脂菌的減肥功效只是場美麗的誤會。 .產前產後補充益生菌,能有效控制媽媽生產後和寶寶出生後的體重。 .嬰兒期的腸道菌群品質,影響一輩子的免疫平衡發育。 .一九三○年就已有學者證實益生菌對皮膚保養的功效。 .發酵乳有所有牛奶的營養,乳糖卻只有牛奶的一半,是最好的牛奶替代品。 腸道專家二十年心血、世界各國益生菌研究與發展現況全解析,打破錯誤迷思、化解無謂擔憂,讓你選對產品、吃對食物,輕鬆成為保健專家!

    79特價237
  • 腸道養好菌,身體更健康:顧好人體最大的免疫系統,不怕疾病找麻煩

    腸道養好菌,身體更健康:顧好人體最大的免疫系統,不怕疾病找麻煩

    姚紀高  著 文經出版社 出版 2019/7/15 出版

    1.集結近年最新腸道研究成果,更新腸道知識。 2.網羅國內外、海峽兩岸重要研究期刊腸道研究之發表成果,論述有據。 3.從腸道細菌重要植株介紹、腸道細菌與人體各種疾病之促進與預防,一概而全。 4.解析為慢性病、文明病困擾的現代人為何需要從「腸」計議。 肚子不僅決定我們的身材與健康,還決定了腦袋?! 人類肚子裡的腸道,既是我們體內最大的消化器官,它也掌控著調節免疫、排毒、酵素、內分泌……而其中最重要的夥伴,就是菌群了。 各種最新研究紛紛指出,腸道菌群環境的正常與否,不只影響了我們的肥胖或過敏問題,它們的失常也與動脈硬化、高血壓、糖尿病、帕金森症、癲癇、多發性硬化症、癌症免疫療法、類風濕關節炎、骨關節炎、骨質疏鬆症……等慢性病、文明病的盛行息息相關! ──你知道嗎? .慢性疾病是因為「菌」不見了 .抗生素是吞進肚子裡的手榴彈 .腸道水療有害無利 ──腸道細菌是: .幼兒的保護者 .分解糖的高手 .比節食和運動更快的瘦身夥伴 .有著控管食欲的本領 ──腸道菌群能: .掌握血壓升與降 .控制胰島素 .失調將帶來神經病變 .有助於免疫療法 .能減少骨質流失 .減輕壓力 .讓你睡得好 掌握這些最新「腸」識,你我也能開始擁有健康快樂的正「腸」人生。

    79特價277
  • 精神益生菌:打通腸腦連結,利用體內微生物操控情緒的精神醫療新革命

    精神益生菌:打通腸腦連結,利用體內微生物操控情緒的精神醫療新革命

    ★★★★☆
    史考特.安德森、約翰.克萊  著 大石國際 出版 2019/7/9 出版

    ★全球益生菌醫學界權威告訴你的最佳飲食指南 ★你腸道內的微生菌正在控制你的心智,健康生活的關鍵就在你的腸道裡 ★亞洲益生菌權威蔡英傑教授、張振榕胃腸肝膽科診所院長張振榕醫師,專文推薦。 ★台灣基因營養功能醫學學會理事長劉博仁醫師、基隆長庚胃腸肝膽科錢政弘醫師專業推薦。 這是一部關於「腦腸軸線」的發現史和醫學史,全面講解腸道微生物與腦神經之間的關聯性,作者以有趣易讀的方式介紹這個近年來取得突破性進展的主題。過去這方面的著作不是偏向單一面向(如專講麩質的問題),就是偏向實用性(如改善腸道的飲食法),而本書則是把體內微生物、腸道神經、中樞神經、疾病與心理問題之間的複雜關係充分闡述出來,並從希波克拉底時代的體液說觀念串連到目前的最新研究成果,呈現了這門學問目前為止最完整的面貌。

    79特價300
  • 腹脹是身體的警訊:美國最強腹脹營養師,剖析10大腹脹主因,一週調整腸胃最佳狀態

    腹脹是身體的警訊:美國最強腹脹營養師,剖析10大腹脹主因,一週調整腸胃最佳狀態

    ★★★★☆

    腹脹不是病,卻是身體的警訊! 腸胃健康營養專家,提出最有效解決腹脹的日常專案! 一週內,解決你的腹脹問題!肚皮不再緊繃難受! ★美國「最強腹脹營養師」暢銷著作! ★最全方位腸胃保健方案,剖析10大腹脹主因,7天調整最佳腸胃狀態 ★腹脹類別診斷表,針對徵狀,抓出讓你不適的原因 ★一流食譜專家設計,醫療級食物清單,50道好吃好做、友善腸胃食譜 身體檢查都沒問題,但是肚子卻常常脹得不舒服? 大腸鏡、內視鏡、血液測試、糞便檢查等,全部檢查數據看似都正常。也嘗試了各式療法、補充營養品、無麩質飲食,甚至去做了食物過敏測試,但是卻不見改善? 別輕忽身體小毛病發出的身體警訊! 腹脹、胃嘟嘟、便祕、噁心嘔吐、胃食道逆流…這些你不以為意的症狀,都是消化系統發出的警訊,只要消化不佳,吃得再營養身體也無法吸收,長期下來造成諸多健康問題。 ◎自我檢測表,幫你辨別腹脹種類,對症治療! 脹氣時我的肚子很柔軟?像個氣球?像塊石頭? 我感到脹氣的位置在上腹部(肚臍以上)?胸骨正下方?下腹部(肚臍以下)? 特別容易引起脹氣感的食物、吃飯的時機 腹脹之外,還有噁心嘔吐、溢酸、排便等,上、下消化道的其他徵狀 除了腹脹還伴隨著灼痛感、脹痛、抽痛等其它疼痛感 ◎脹氣的部位,反映出身體警訊 1. 上腹部的脹氣,反映胃部問題 胃部功能受損,典型消化不良,進食後出現不良反應,例如胃炎、胃潰瘍、胃酸逆流等,都會導致患者出現腹脹。 2.下腹部的脹氣,反映腸道問題 大小便排便不通暢,腸道內堆積的糞便過多,就會產生便祕型脹氣。 ◎為不同的脹氣難題,提供有效的飲食建議 1.低腹鳴飲食法 本書專設低腹鳴菜單,減少無法消化的碳水化合物含量,使得對腸子的刺激降到最低。如果脹氣是源自腸子的,這樣的飲食對脹氣徵狀的緩解是很有助益的。 2.易消化溫和飲食 溫和飲食由濡濕、柔軟或者液態食物組成。質地柔軟的食物可讓胃部更快清空,也減少胃部對腸部拉伸的刺激,如成熟的去皮水果,煮熟的蔬菜和質地柔軟的穀類。因為沒有粗糙的大塊結構,可減緩源自胃部的脹氣和腹痛。 ◎案例分享 【案例1】28歲節目助理,飽受打嗝之苦 任職電視秀的節目助理,因工作壓力大,她的上腹部(胸骨正下方),常在午餐後感到脹氣和壓力型疼痛,還可聽見氣體在她下腹部竄走的聲音,儘管她排便正常。經過建議後學習吞嚥和呼吸的小訣竅,避免吞下多餘空氣,10天後得到顯著改善。 【案例2】 52歲高階主管,便祕和脹氣問題 長年有便祕脹氣問題,3~4天才解一次大號,解出來的是小而硬的小圓球。4年間試過各種療法都不見改善,後來嘗試用書中「低腹鳴飲食方法」改善,3天內排便開始順暢,2週後便祕引起的脹氣從此迎刃而解。 【案例3】48歲高中老師,胃食道逆流、腹瀉的患者 一開始服用制酸藥劑,也放棄咖啡、巧克力、番茄醬還有酸的水果,但仍未改善。下腹部也開始出現脹氣的徵狀,容易放屁。過去她是兩三天才上一次大號,現在一天要上四、五次,排出來是細長的軟便,顏色很淡。經建議後嘗試書中「低腹鳴飲食方法」,幾週後已經讓她的胃酸逆流、腹脹、脹氣全好了。

    85特價323
  • 超神奇!腸道減齡法

    超神奇!腸道減齡法

    胡維勤  著 維他命 出版 2019/6/5 出版

    自己的腸道自己護 飲食計畫×運動保健×生活調理, 遠離便祕、腸躁、腹瀉、痔瘡, 讓腸道變年輕的便活新法則 你的腸道健康嗎? 腸道是會思考、有情緒的「第二大腦」, 保護好腸道,才能皮膚水亮、保有好情緒、身材輕盈無負擔 現在,就開始從「腸」計議吧! 看「便」知健康 ★學會觀察糞便的顏色、型態,瞭解自己體質 ★做好飲食管理,補益腸道元氣 ★擺脫藥物依賴,喚醒便活機制 ★規律又有效的運動,搭配按摩,遠離便祕和腹瀉 腸回春,人漂亮 飲食計畫×運動保健×生活調理, 超簡單保腸術, 遠離便祕、腸躁、腹瀉、痔瘡, 就能肌膚水亮、精神好、口齒香 人體的排泄物──大便和小便,能夠反映出健康狀況。其中,糞便更是測知人體健康的重要指標。你知道嗎?超過半數的人「解放」後,會不自覺地回頭看一眼自己的排泄物。其實,這是一個好習慣,大便就像一面鏡子,質地、形狀、顏色等可以反映出腸內環境,幫助我們瞭解身體的健康狀況。   本書網羅以腸道健康為核心的知識理念,從膳食、運動、藥物、日常行為習慣等方面提供建議,讓您擁有一個健康輕鬆的腸道環境和優雅輕盈的生活。 從今天開始,跟隨本書來重新認識和瞭解糞便的狀態,減輕腸道年齡,樂享便活人生吧! 提升排便力‧清腸護胃‧遠離腹瀉 本書特色 1.保腸知識面面俱到 從基礎知識開始,分析糞便類型,講解便祕、腹瀉、腸躁症、腸癌等腸道疾病的原由,幫助讀者學會判斷自己的體質、審視日常習慣的正誤處。 2.全彩圖解,一看就懂 利用圖文對照方式,有圖說、表格和圖照,讓理論知識顯明易懂,重點一目了然,閱讀起來輕鬆不費力。 3.飲食調理+食譜,用吃保腸最輕鬆 「即使天天吃蔬菜,還是拉不出來⋯⋯」、「幾乎每天都在拉肚子,搭車時更是痛苦得不得了⋯⋯」你是否也有以上腸道不適的問題呢?生活越來越好,飲食越來越精細,可腸道問題卻越來越多。書中指導如何吃對食物,補益腸道元氣,輕鬆遠離便祕或腹瀉。 4.生活保健,簡單易行,人人學得會、辦得到 指導讀者從日常運動、按摩、生活小技巧等方面學會調理腸道,促進胃腸道蠕動。確實可行的便活法則,讓人輕輕鬆鬆排出腸道毒素,告別排便困擾。

    75特價195
  • 腸道,你的健康密碼:專科醫師教你健康吃、順暢排,保有好腸識

    腸道,你的健康密碼:專科醫師教你健康吃、順暢排,保有好腸識

    郭立人  著 資料夾文化 出版 2018/3/8 出版

    腸道救星《順暢力》改版再進化 排便順暢小腹平;皮膚水潤精神好;正確飲食避腸癌! 你的健康,最好現在開始從「腸」計議! 80%的人「腸腸」有困擾, 所以無論你是有便秘、大腸激躁症問題, 還是被痔瘡、肛裂、肛門廔管、肛門膿瘍糾纏, 都要絕對注意,馬上根除! 讓大腸直腸癌、慢性潰瘍性發炎、大腸憩室炎,一次通通out! 大腸癌已經蟬聯台灣發生率no.1癌症寶座長達9年, 而且根據統計,每34.7分鐘就有1人會得到大腸癌! 在大腸癌的面前,年輕不是本錢! 初期無症狀的大腸癌,絕對不可輕忽! 快跟著臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任郭立人醫師, 一起吃吃喝喝動一動,「腸」保健康吧! 5大生活撇步,魔鬼藏在細節中,從小地方杜絕腸癌! 什麼?體重也會影響腸道健康?中、西式飲食和腸道問題息息相關?有運動習慣的人,罹患大腸癌機率竟能下降高達1/4?不說你不知道,腸的問題往往都是從你不注重的小細節開始萌發,從此時時關心生活中的5個小撇步,就是遠離腸癌的一大步! 16種健康蔬果汁,最天然的最無負擔,立刻對症下藥! 腸道是人體辛苦的勞工,無時無刻都在操勞,累過頭了就會生病……雖說良藥苦口,但吃藥,總是不好的事情,何必如此折磨自己?醫師精選16種顧好你腸道健康的蔬果汁,天天喝,養好你的腸,還是靠天然的最好! 3大腸道按摩法,改善便秘、脹氣,天天通體舒暢! 便秘、脹氣、是現代上班族時常會面對的的難題,並為此感到不適,影響生活品質。其實平常只要動一動、壓一壓,做點「腸道按摩」,就可以訓練排便順暢力,和肚子裡死皮賴臉不走的奧客說掰掰! 腸道決定你一生的健康, 擁有健康好「腸」識,生活更舒適!

    7特價244
  • 照顧你的胃套書(兩冊套書)(養生先養胃、胃好百病除)

    照顧你的胃套書(兩冊套書)(養生先養胃、胃好百病除)

    ★★★★☆
    陳允斌李志剛  著 木馬文化 出版 2017/7/26 出版

    《養生先養胃》 只要吃得正確,吃飯的療效勝過吃藥! 「食療」是先祖流傳下來的智慧結晶, 「食補」也要知道自己該「補」的地方在哪裡,才有效果! ★知名中醫師家傳食療良方不藏私大公開!★ ✓只要吃得正確,簡單的家常便飯比昂貴藥材更能維持健康。 ✓每一種食物都有自己的陰陽屬性,烹飪就是陰陽調和,讓食物的性質更適合你的體質。 ✓找出適合自己的食補:每個人體質不同,別人的良藥對你來說也許是毒藥。 ✓飲食之道與處世之道是相通的:但求中庸、不偏不倚。 【了解食物的陰陽特性】 每樣食物本身都是陰陽調和的,但人們往往喜歡任意地加工,使得食物陰陽失調。例如生薑,薑皮為陰,性涼能止汗;薑肉為陽,性熱能發汗。做菜放薑的時候,記得不要去皮,料理才不會過於辛熱。 【破解日常食補的迷思】 當歸是補血妙藥,能打通血液運行的通道,激發人體的造血機能。但補血光吃當歸是不行的,還得配上營養豐富的食物;因為當歸屬陽性,只補藥,沒有補充營養,人體也無法造血。不僅是當歸,所有的陽性補藥都需要陰性食物來相輔相成,才能發揮效果。 【良藥無所不在】 橘子各處皆可入藥,單是一個橘子皮,就可以變身為五味藥;橘皮和橘肉之間的橘絡是中藥、橘子的籽與橘葉也是藥;橘肉可以潤燥生津,開胃理氣,而整個橘子,連皮帶肉做成蜜餞,也可以當藥吃。有人說吃橘子容易上火,其實吃橘子時把橘絡一起吃下去,就不會上火了。 本書特色 ●書中介紹的食療方均為作者家中代代相傳之配方,實用可靠。 ●從祖父母到孕婦與稚齡幼兒,一家大小的適用食補良方收錄齊全。 ●依季節及體質狀況建議食補方向,是不同時節進補的絕佳參考。 ●彙整常用藥性食材特性及用法,加贈藥食同源養生膳食方。 《胃好百病除》 胃不好,人就老! 「內傷脾胃,百病由生。」對胃的健康,我們怎能不高度重視? 在醫院一號難求的李志剛醫師,傳授最重要的養胃經。 在醫學和養生界有一個常識,那就是「胃病三分治七分養」。 為什麼您的胃病總反反復復、無法擺脫疼痛煩惱,那是因為您還不會正確養胃! 在本書中,李志剛教授將用平易、生動的語言,分享他20年來中醫養胃和治病經驗,全面講述您不得不知的重要養胃知識,並從中醫食療、日常飲食、穴位按摩、情志調養、生活習慣等方面,介紹最權威、最全面、最有效的養胃護胃方法,內容扎實,簡單易行,讓長年受胃病、胃不適困擾的人,不用上醫院,在家就能輕鬆根治胃病。 翻開本書,徹底告別胃酸、胃痛、胃脹,讓您的胃回歸溫暖健康,充滿活力! 李志剛教授的養胃經 ※假如胃不好,一定會通過各種方式反映到身體的各個部位;同時很公平的,假如胃好了,也一定讓其他所有器官都沐浴到它的恩澤。 ※早晨7點到9點,這時候胃經最旺,腸胃會給自身排毒,同時由於它們非常活躍,所以是調理腸胃功能的好時機。 ※該丟到垃圾桶的食物,不能因為捨不得就丟給胃,我們的胃不是垃圾桶。 ※從某種意義上來說,睡眠是最好的養生。 ※心情不好時吃東西,一定要努力把注意力放在食物本身,而不是自己的情緒上。否則,食物即便撫慰了心,也傷害了胃。 ※早餐的第一口食物,最好是溫熱的。 ※想要養胃,最好做到三餐定時、飢飽均勻、定時定量。

    75特價465
  • 腸漏,發炎的關鍵

    腸漏,發炎的關鍵

    ★★★★★
    吳佳鴻  著 時報文化 出版 2017/7/4 出版

    抗發炎的關鍵,小心「腸漏症」作祟! 「腸漏症」是近年醫學研究的重點之一,愈來愈多研究證實腸漏與體內的發炎反應息息相關,而身體的慢性發炎,正是過敏、肥胖、脂肪肝、代謝症候群、糖尿病、自體免疫疾病、腸躁症、心血管疾病、慢性疲勞、關節炎、慢性偏頭痛等許許多多慢性疾病的罹病主因。 換言之,會引起身體發炎的「腸漏症」,極可能是你百尋不著的治療關鍵! 若能修復腸漏,將大幅降低體內發炎的機率,不但能有效預防慢性病的發生,甚至能讓我們就此遠離慢性病。 西方醫學之父希波克拉底在兩千多年前就說過:「疾病起於腸道。」腸道黏膜細胞全年無休地處理著我們吃進去的食物、水分、微生物、毒物、藥物。黏膜細胞一邊吸收人體需要的營養素、水分、電解質;一邊將毒物、有害微生物、過敏原、無法消化的食物大分子阻擋在外。患有「腸漏症」卻不自知,形同防火牆失守,包括微生物、微生物的代謝產物、食物過敏原、環境毒素等有害物質,都可能因此「漏」進體內,引發一系列的免疫和慢性發炎反應,形成永無止境的惡性循環。 在多數人皆有小病小痛、慢性病患者愈來愈年輕化的今日,「腸漏症」絕對是你我都需要了解的重要觀念。只要調整飲食習慣與生活習慣,人人都能修復腸漏,重新找回健康!

    79特價277
  • 整腸聖經

    整腸聖經

    ★★★★☆
    米凱拉.艾科絲特嘉德曼  著 三采 出版 2019/8/2 出版

    德國腸道權威x醫學博士 專業鉅獻 德國保健醫療界 暢銷不敗經典療法 讓你瘦得自然又健康! 你是否總覺得腸道「卡卡」? (據報導,台灣將近七成女性都有便祕困擾!!!) 你是否總在關鍵時刻「肚子痛」? (據報導,台灣腸躁症人口比例高達22%!!!) 該怎麼改善「腸道卡卡」、「腸躁症」? 該怎麼培養出一身的腸道好菌? 一週內見證暢快奇蹟, 就靠這一本! 專業知識+一整腸食譜 一次全網羅! 有沒有想過......為什麼努力節食,還是瘦不下來? 有沒有想過......為什麼努力運動,血糖、血脂結果還是令人失望? 原來,腸道有壞菌,腸子就容易發炎, 即便努力運動+節食,還是無法擺脫「致病易胖體質」!!! 你知道嗎? 腸道壞菌不只會導致「肥胖」,還會引發「過敏」、「腸胃炎」、「糖尿病」、「結腸癌」、「免疫系統問題」,甚至是「自閉症」!! 你知道嗎? 大量的好菌 + 正確的食物 = 輕盈的體重 & 漂亮的身材 & 愉快的心情!!! 【該如何培養腸道好菌?】 本書會告訴你:哪些食物可以吃、哪些不能吃, 哪些營養來源可以幫助大腸好菌生長, 以及各種消化系統的必備知識。 並為台灣讀者精心設計一套整腸配方食譜,讓你輕鬆聰明吃,瘦得自然又健康! 本書特色 ☆德國腸道健康權威醫學博士,獻上高專業度完整內容 ☆特別為台灣讀者設計「一週養腸食譜」,食材方便取得 ☆22道養菌健康早餐/中餐/晚餐,讓你輕鬆省力聰明瘦!

    85特價272
  • 看過38萬人屁股的名醫教你在家治好痔瘡

    看過38萬人屁股的名醫教你在家治好痔瘡

    ★★★★☆
    平田雅彥  著 如何 出版 2019/6/1 出版

    難以啟齒的隱疾——痔瘡,事實上幾乎每個成年人都有。根據成大醫院公布的報告,在台灣,有高達86%的痔瘡罹患率;在日本則是每三人就有一名痔瘡患者,說是國民病也不為過。 然而,因為不會痛、沒有流血等較明顯症狀,所以很多人都不知道自己有痔瘡。也有患者其實有自覺症狀,卻因為發病的部位讓人害羞,所以覺得尷尬、不想看醫生;或是有「痔瘡就是必須動手術」的觀念,因而遲遲不願就醫。 治療經驗豐富的平田醫生要告訴大家,事實上,「免開刀」才是世界治療的主流!並教你最切實的自療法,讓你不用怕丟臉,也不必挨刀受苦,就能徹底治好痔瘡!高血壓和血脂、便祕、體重等多項健康問題也能夠一起獲得改善,還你輕盈無痛的人生!

    85特價247
  • 東大醫學博士親身經歷傳授88招防癌顧腸術

    東大醫學博士親身經歷傳授88招防癌顧腸術

    藤田紘一郎  著 柏樂 出版 2019/5/29 出版

    顧好腸道,癌症不上身! 當人體的免疫力下降,癌細胞就會繁殖, 所以平時就要提高身體的免疫力。 換言之,整頓腸道是為首要之務! 藤田紘一郎教授曾於五十歲時經歷一段艱難的時期,當時的他得過兩次糖尿病、一次痛風,還罹患了梅尼爾氏症等大小病症,他以自己的身體為實驗對象,親自嘗試本書收錄的方法,現今近八十歲的他,擁有並維持了健康的身體。本書收錄了淺顯易懂的癌症知識,讓讀者在輕鬆的閱讀中理解腸道和免疫力的關連性,釐清平日容易誤會的保健觀念,學會兼顧身心的防癌顧腸術。 【東大醫學博士教我們的防癌顧腸術重點整理】 ◎癌症相關觀念調整及矯正 1. 我們的身體每天會產生大約一萬個癌細胞。 2. 遺傳性癌症的發作率其實只有5%。 3. 癌症發作與否和身體的免疫力極度相關。 4. 腸道掌管了我們70%的免疫力。而腸道菌叢保護我們不受疾病侵害。 5. 14天就能改善我們的腸道環境。 6. 認清腸道與癌症的相關關聯,正視提高免疫力的必要性! 7. 接受事實,不完全聽信他人,一定要自己思考過,選擇治療方式,從自己下決定開始,為自己負責。 ◎如何讓腸道健康,同時提升免疫力?請先認識四大重要名詞! 1. 活性氧: 雖然對身體是必要物質,一旦過多就很危險! →增加腸內菌群,即能有效抑止活性氧,讓其無毒化! 2. 腸內芙羅拉: 居住在腸道裡的腸道菌群形成的群體,繽紛美麗,儼然一片廣闊的花田,因而有「腸內芙羅拉」(flora)之名。 →腸內芙羅拉的組成是在出生後一年完成,因此當時接觸的環境及生活習慣十分重要。成人後則能透過飲食調整來獲得加強。 →肌膚、糞便都能反映出腸內芙羅拉的健康狀況。 3. nk細胞: 白血球的一部分,不間斷地巡視我們的身體,一旦發現癌細胞就加以攻擊與破壞,避免癌症形成。 →心靈一旦感受到壓力,nk細胞就會急速減少。因此,調整飲食及維持心靈的幸福感都十分重要。 4. 體內引擎: 人體擁有兩個體內引擎,「懷子引擎」及「長壽引擎」,隨著年紀增長,引擎產生能量的方式會改變,身體也會自然地轉化。 →如何順應引擎需要來攝取飲食及運動,便是防癌的關鍵之一。 【本書使用方式】 1. 先輕快地閱讀過一遍,掌握需要調整的觀念及態度。 2. 從書裡的建議中選取自己能開始做的調整,記錄於自己的記事本中。(請參閱本書結語中收錄之〈十項遠離癌症的生活方式〉,從此處開始練習!) 3. 每天花5分鐘,將實踐狀況記錄於記事本中,養成一個好的習慣之後,再往下一個前進。 4. 練習一個月,一個月後再對自己的狀況重新評估一次,檢視自己的生活習慣及想法。 5. 最重要的是保持心情愉快、輕鬆,不過度壓抑,還要讓自己常常笑! 【特別收錄:實用建議及評估表】 1. 超實用!便便改造計畫! 陪您評估腸內健康狀況,從專業角度確實提供建議。大出理想的糞便,即代表您擁有美麗的腸內芙羅拉,成功改造腸道環境! 2. 檢驗過的!飲食調整建議! 由作者親自實踐過的飲食方式,包括餐前高麗菜、味噌、「黏糊糊三兄弟」等實用建議分享。

    79特價253
  • 胃食道逆流關鍵50問(增修版)

    胃食道逆流關鍵50問(增修版)

    ★★★★☆
    陳健麟  著 文經出版社 出版 2018/1/26 出版

    讓肚子裡的火山不爆發 你將不再為了「火燒心」而感到不適 大家一定常在電視中看到這樣的廣告:咖啡、甜食、三餐不定時引起腸胃不適,造成「胃食道逆流」。不過,你真以為你的「火燒心」真的只是咖啡、甜食、三餐不定時,所引起的嗎?而且只要吃了xx胃片、oo胃乳就會痊癒嗎? 「胃食道逆流症」是一種常見的消化道疾病,目前台灣的盛行率約是10-20%(每10個人就有1~2人有胃食道逆流症),但是發病的初期卻常常被忽略。許多人認為這項病症像是無生命危險的良性疾病,但在發生症狀時卻相當令人難受,此疾病時好時壞的復發也讓人非常困擾。但是,如果放著不管可能會出現更嚴重的食道狹窄、變形,甚至是食道腺癌。 它的正確治療方式就在這本書裡。書中用簡單卻很關鍵的問答方式,讓讀者對胃食道逆流的成因及諸多徵候清楚掌握。並且從檢驗診斷的方式、中西藥物治療到手術治療的優缺點都有完整的分析,指導讀者有效改善胃食道逆流相關的症狀。 本書特色 5大特色讓你快速、正確掌握治病關鍵 •【特色1】---關於診斷檢察的優劣 •【特色2】---藥物治療的正確用法 •【特色3】---如何評估是否要接受手術 •【特色4】---中醫和針灸的效果 •【特色5】---生活飲食應注意事項

    79特價198
  • 腸道.大腦.腸道菌:飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康

    腸道.大腦.腸道菌:飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康

    ★★★★☆
    艾莫隆.邁爾  著 如果 出版 2018/1/18 出版 成人適讀

    最新醫學臨床已經證明, 「腸腦菌軸」革命性的新發現,將改變我們未來醫學的走向, 二○一三年,人體實驗首度證實,操縱腸道菌能夠改變大腦功能! 二○一六年,美國「國家微生物組計畫」斥資超過五億美元,探究微生物在人體健康的應用。 這些「腸腦菌軸」(gut-brain-microbiome axis)研究將在未來成為腸躁症、憂鬱症、自閉症、帕金森氏症、阿茲海默症……等疾病的治療關鍵! ★★★最新、最完整的腸腦菌軸研究,首次公開★★★ ★亞馬遜書店百餘人評鑑、超過70%的讀者滿分五顆星推薦 ★全球發行超過12國語言 ★特別收錄邁爾醫師致台灣讀者的序言 引領全球腸腦菌軸研究的世界級專家艾莫隆.邁爾醫師,首次以深入淺出的方式,為我們揭開腸腦菌軸的奧祕。 ◆如果你,或你身邊的人遇到以下狀況, 那麼,請趕快從「腸腦菌軸」的角度重新思考你面臨的問題。 ○ 總是預期事情會往壞的方向發展; ○ 正逢人生交叉路口,遲遲做不了決定; ○ 對失智症如此普遍感到不安,想知道該如何預防; ○ 壓力一來,鹹酥雞、重口味零食就吃個不停; ○ 為了減重,飲料只敢喝低卡汽水; ○ 為了要不要幫寶寶補充益生菌而猶豫不決; ○ 對有機食品的風潮嗤之以鼻,認為使用化學農藥或抗生素是無害且必要的; ○ 雖然沒被診斷出什麼病,但過胖、血壓偏高、容易疲勞、腸胃不適或身體不時有大小疼痛。 ○ 在親友的鼓吹下,想嘗試無麩質飲食或生酮飲食; ○ 因泛自閉症障礙而考慮「糞菌移植」; ○ 飲食與一般人無異但卻嚴重便秘,而且有帕金森氏症的典型手抖症狀 ◆腸腦菌軸是什麼? 「腸腦菌軸」是人體內由大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統, 這三者,互相以荷爾蒙和神經訊息的形式進行溝通, 共同調節了我們的情緒反應、新陳代謝、免疫系統、大腦發育與健康。 十年前,科學界開始陸續有動物研究證實,居住於腸道內的微生物能影響大腦的情緒,進而改變動物的行為。二○一三年,作者邁爾博士的研究團隊與柯爾絲頓‧蒂莉希博士發現,健康女性連續食用含有益生菌的優格四週後,對負面情境的情緒反應降低了。這個研究首度在人類身上證實,操縱腸道菌能夠改變大腦功能! 自此,科學界開始了「典範轉移」的過程,「腸腦菌軸」一躍成為腸胃科、精神科及神經科學界亟欲了解的新領域。 ◆腸腦菌軸告訴我們的事 ● 重口味的油膩食物能降低「情緒腦」的反應,舒緩緊張情緒。但是吃個不停,則很可能是你大腦的多巴胺獎勵系統被腸道菌挾持了。 ● 壓力和高動物性脂肪飲食會導致過多腸道菌穿越腸壁,引發免疫反應,進而造成大腦發炎,這很可能是阿茲海默症的成因。減少壓力和調整飲食有助預防失智。 ● 人工甜味劑幾乎零熱量,但腸道菌將之代謝後的產物,卻能提供人體更多熱量。甜味劑不僅讓你變胖,還會引發糖尿病等代謝疾病。 ● 我們的情緒資料庫和直覺,是大腦將腸道和腸道菌叢的訊息,與其他影響整合後,建構而成的。分析夢境能讓人與這個資料庫連結,並做出最適合自己的決策。 ● 生命早期的負面經驗會改變大腦迴路的發育,干擾腸道菌相的正常設定,使人成年後在評估情況時傾向保守、負面,甚至容易罹患焦慮或憂鬱症。 ● 母親陰道的細菌是最早住進寶寶腸道的細菌,母乳中的寡糖則是最適合寶寶腸道益菌的食物。打造健康腸道菌相,就從選擇自然產、哺餵母乳開始。 ● 化學農藥和抗生素消滅了土壤、作物和牲畜體內的微生物多樣性,也影響了我們腸道菌相和腸腦菌軸運作。事實上,典型北美飲食者的腸道菌多樣性比原始部落少了近三分之一。 ● 透過攝取各種天然食物和發酵食品,節制飲食,以及練習正念冥想,就能打造出多樣且穩定的腸道菌相,讓健康達到最佳狀態。 《無麩質飲食,打造健康腦!》引用本書作者的含益生菌優格實驗,支持作者只要好好照顧腸道菌就能增進大腦功能、改善情緒障礙的論點。現在,邁爾博士親自完整呈現自己四十年來的腸腦連結研究,完整揭露腸道與腸道菌影響大腦健康的科學機制與應用! 大腦疾病,是我們體內生態系正在崩壞的警鐘; 任何沒有考量到腸內菌的健康計畫,都只能讓你離最佳健康狀態愈來愈遠。 只要改變腸道菌這些惱人的身體及心理疾病都可能得到改善: 分心/健忘/焦慮/憂鬱/嗜睡/失眠/暴食/失智/自閉/肥胖/氣喘/過敏/便祕/腹瀉/腸躁症/胃食道逆流/帕金森氏症/阿茲海默症/自體免疫疾病/功能性腸胃疾病…… 本書從腸腦菌軸的角度,改寫健康的定義,教我們如何簡單改變飲食與生活模式,來打造正面情緒、強化直覺、增強免疫力,甚至輕鬆減重。

    79特價315
  • 胃好,百病除:二十餘年名醫的養胃經

    胃好,百病除:二十餘年名醫的養胃經

    ★★★★☆
    李志剛  著 木馬文化 出版 2016/7/20 出版

    胃不好,人就老! 「內傷脾胃,百病由生。」對胃的健康,我們怎能不高度重視? 在醫院一號難求的李志剛醫師,傳授最重要的養胃經。 在醫學和養生界有一個常識,那就是「胃病三分治七分養」。 為什麼您的胃病總反反復復、無法擺脫疼痛煩惱,那是因為您還不會正確養胃! 在本書中,李志剛教授將用平易、生動的語言,分享他20年來中醫養胃和治病經驗,全面講述您不得不知的重要養胃知識,並從中醫食療、日常飲食、穴位按摩、情志調養、生活習慣等方面,介紹最權威、最全面、最有效的養胃護胃方法,內容扎實,簡單易行,讓長年受胃病、胃不適困擾的人,不用上醫院,在家就能輕鬆根治胃病。 翻開本書,徹底告別胃酸、胃痛、胃脹,讓您的胃回歸溫暖健康,充滿活力! 胃好,真的一切都好! 【牽一髮動全身】 胃「主受納、主通降」,身體是無比精密的結構,它要在一個平衡、通暢的狀態下才健康。胃氣不通或者胃功能不全,會直接加重口腔和小腸的負擔,其他器官也會間接被牽連,時間久了,身體其他部位也容易出毛病。 【選食物有方法】 當我們覺得心情不好時,可以透過食物來撫慰心情,但一定要注意方式方法,要選胃喜歡的食物。比如,香蕉、牛奶都可以幫忙舒緩情緒;巧克力可以讓人情緒安定。 【捨棄壞情緒】 心情不好時吃東西,一定要努力把注意力放在食物本身,而不是自己的情緒上。帶著情緒吃東西,會把情緒也吃進肚裡的。 李志剛教授的養胃經 ※假如胃不好,一定會通過各種方式反映到身體的各個部位;同時很公平的,假如胃好了,也一定讓其他所有器官都沐浴到它的恩澤。 ※早晨7點到9點,這時候胃經最旺,腸胃會給自身排毒,同時由於它們非常活躍,所以是調理腸胃功能的好時機。 ※該丟到垃圾桶的食物,不能因為捨不得就丟給胃,我們的胃不是垃圾桶。 ※從某種意義上來說,睡眠是最好的養生。 ※心情不好時吃東西,一定要努力把注意力放在食物本身,而不是自己的情緒上。否則,食物即便撫慰了心,也傷害了胃。 ※早餐的第一口食物,最好是溫熱的。 ※想要養胃,最好做到三餐定時、飢飽均勻、定時定量。

    79特價253
  • 7天快瘦順腸法:快便飲食+通腸伸展操,腸道大掃除,打造吃不胖的易瘦體質,養瘦、排毒、抗老,7天就有

    7天快瘦順腸法:快便飲食+通腸伸展操,腸道大掃除,打造吃不胖的易瘦體質,養瘦、排毒、抗老,7天就有

    ★★★★☆
    辨野義己  著 大風 出版 2016/3/3 出版

    作者親身實證 體重減10公斤,體脂肪率下降11%! 不便祕、不發胖,全都靠順腸力 快便飲食+通腸伸展操 腸道大掃除,打造吃不胖的易瘦體質 養瘦‧排毒‧抗老,7天就有感! 遠離肥胖、老化、癌症的驚人「腸道淨化術」 找回快便力,腸道順暢是關鍵, 揮別便祕、小腹凸,一瘦就是一輩子! ★「順腸力」就是你的超能力! 腸道是人體的健康守門員,除了消化食物、吸收營養、排泄廢物,更扮演著調節免疫機能的重要角色,人體有70%的免疫細胞集中在腸道,消化代謝產生的毒素若不清除,就會讓腸道淪為身體的垃圾場!想要不老、不胖、不生病,請從腸道大掃除開始著手,提升你的順腸力! ★啟動腸道24小時全天候自動變瘦系統! 年紀越大越難瘦,啤酒肚、三層肉、凸小腹……吃什麼肚子就堆什麼,忍耐著一天只吃一餐,結果卻越減越胖!?不止膽固醇、體脂肪飆升,還有「三高」威脅,這就是「腸老化」。腸道中隱藏著與肥胖息息相關的菌種,只要改變腸道環境,培養活化有助變瘦的菌種,就能打造吃不胖的易瘦體質! ★知道嗎?腸年齡=腦年齡 腸被稱為人體的「第二大腦」,現代醫學證實,腸道菌代謝物會影響大腦神經傳導物質,也就是抑制多巴胺的產生,一旦腸道中壞菌叢生,導致多巴胺分泌失調,阿茲海默症及帕金森氏症的罹患率便隨之增高,更遑論健忘症、憂鬱症、統合功能障礙等疾病。你說,腸道健康是不是真的很重要! ★腸道健康,「嗯嗯」自然變得輕鬆愉快! 老覺得自己「滿肚子大便」嗎?忙碌與壓力導致飲食不均、消化不良,便祕、脹氣、胃凸、腸燥症、宿便囤積等毛病層出不窮。成人腸道足足有身高的4.5倍,實際上「排便之路」遠比你想像的更艱辛,唯有透過正確的益菌飲食,輔以腹部深層肌力鍛鍊,才能幫便便打造暢通無阻的好腸道! ★「好食+好菌」,美食應援團幫腸道加油打氣! 想徹底淨化堆滿廢物毒素的腸道環境,必須從培養益菌叢著手,首先,就是要吃對好食物。不用額外準備特殊食材,只要把糙米、蔬菜、海藻、香蕉、優格、味噌、綠茶等常見食物,從偶爾吃改成三餐吃,就能在美食的加持下讓腸道變得乾淨年輕,全面提升通便力! 【提升通便力,這樣吃就對了!】 • 早上攝取「1杯水、1根香蕉」 • 用餐時,嚴守「1份肉、3份蔬菜」的黃金比例 • 將「糙米與黏性食物海藻」加入每天的飲食中 本書特色 2大清腸營養素,打造逆齡s曲線 膳食纖維+益生菌,腸道變乾淨,排毒瘦身樣樣行。 4種通腸伸展操,腸道大掃除不費力 有效鍛鍊腹部深層肌肉,促進腸道蠕動,再也不便祕。 2大助便神效穴位,腰圍立即小一圈 按壓天樞穴、大巨穴,立即刺激腸道,嗯嗯好順暢。 腸道年齡大檢測,馬上掌握健康指數 90%的疾病都從腸開始,腸道順了,自然不生病。 獨家快瘦順腸法,代謝好自然加倍瘦 結合飲食、運動、穴位等,老舊廢物不囤積,7天就有感。

    85特價238
  • 腸按摩專家破解錯誤百出的腸道知識:免開刀、免吃藥!解決便祕、腸道不適,強化腸道機能

    腸按摩專家破解錯誤百出的腸道知識:免開刀、免吃藥!解決便祕、腸道不適,強化腸道機能

    水上健  著 瑞昇文化 出版 2016/2/25 出版

    世界內視鏡醫師權威傳授最正確腸道按摩 簡易自我檢測腸管形狀,從根本治療! ●對便秘相關的常識總是充滿誤解? 無法每天排便就是便秘嗎? 充分攝取膳食纖維就可改善便秘? 好菌必然可以改善便秘? 因為無法每天排便,所以需要服用瀉藥? 使用坐式馬桶才能順利排便? 健走或慢跑一定可以改善便秘? 若無便意就不需要上廁所? ●還在用錯誤的方法治療便秘嗎? 便祕總是令人困擾,更是難以啟齒, 除了確實影響人體健康外,最可怕的問題還是錯誤的治療方式。 有研究報告指出,長期天天服用瀉藥,可能導致腸管受損而變黑,甚至容易形成瘜肉或惡性腫瘤。  ●便祕的成因,除了生活習慣、心理壓力,還有什麼呢? 其實腸管的「形狀」也是相當大的主因。 您知道自己的腸管形狀嗎?因人體構造的不同,腸管形狀也因人而異, 可透過本書中的自我檢測來探索腸管的形狀。 腸扭轉=部分大腸腸管扭轉。 腸下垂=大腸腸管從正常位置下落至骨盆當中。 若有以上問題,請先嘗試「搖腸按摩法」及「腸下垂按摩法」。 腸按摩的最佳時間點,是起床後與就寢前。 ●免開刀、免吃藥!簡單又有效的腸道按摩法 「多年來的便秘問題解決了」、「再也不需要吃瀉藥了」、「皮膚變好、體重也變輕了!」。 不只解決便祕、腸道不適,人生變彩色!還要強化腸道機能,才能腸命百歲! 書中收錄實際實施腸按摩的患者經驗談,20世代~70世代都有用! 世界內視鏡醫師權威-水上健醫師,觀察過2萬人的腸道後所發現的秘密,教您透過自我檢測,探索腸管形狀,若有「腸下垂」、「腸扭轉」的問題,也不用擔心,獨家傳授「搖腸按摩法」,免開刀、免吃藥!解決便祕、腸道不適,強化腸道機能、維持腸道健康,直到100歲! 請務必透過這本書來找出引發便秘的真正原因,只要確實瞭解腸管運動形態及便秘成因,任何患者都能順利地治好便秘。 本書特色 終結流言、改正觀念:破解坊間長久以來對便祕、腸道不適的流言與誤解,傳遞正確知識。 專業醫師、患者經驗:最懂腸道的醫學博士,已造福眾多患者,由這些成功經驗可以得知,終結便祕,真的不難! 自我檢測、對症下藥:附「腸管形狀」自我檢測表,找出便祕主因。 簡單按摩、立即見效:利用起床後與就寢前的短短時間,不需要瀉藥,甚至按摩後只過兩小時就順暢無比。

    75特價188
  • 圖解大腸直腸癌診治照護全書

    圖解大腸直腸癌診治照護全書

    和信醫院大腸直腸癌治療團隊  著 原水文化 出版 2011/12/27 出版

    國內第一本本土專科醫師團隊親自執筆 詳述大腸直腸癌診斷&各項檢查、分期&治療 全方位涵蓋飲食與日常生活照護 教您如何戰勝國內目前人數最多、攀升速度最快的癌症 根據衛生署2010年統計,大(結)腸直腸癌罹癌人數已追過肝癌,居所有癌症首位,為我國國人癌症發生率的第一位及死亡率第三位,大腸直腸癌容易發生於40歲以上之中高年齡者,然而近年來年輕病例有逐漸增加的趨勢,男性與女性發生比率相等,平均每48分鐘就有一人罹患大腸直腸癌,成為國內攀升最快的癌症。 大腸直腸癌發生率雖高,但值得慶幸的是,大腸癌與別種癌症不同的地方,在於如能早期發現、早期治療,其治療率可高達80%甚至90%以上,即使是中期癌(即第二、三期癌)經妥善治療後其治癌率也可達50%至70%。而對晚期癌,尤其肝、肺轉移癌之治療目前也有很大的進展,是「治療效益」甚高的癌症。 但想要早期發現,首先就是要知道該做哪些檢查?了解發生的原因、若是真不幸罹患大(結)腸直腸癌,相關的診斷、檢察、照護工作、手術治療、腸造口護理、化學治療、放射治療、復發與追蹤、相關飲食指導……在本書中全部詳細由各專業醫師、護理師、營養師、個案管理師等詳細解說、一一指導,讓您能透過本書協助自己、幫助家人面對大腸直腸癌時,如何做出明智抉擇,重回人生軌道! ※關於大腸直腸癌※ ◆大腸直腸癌是國內攀升最快的癌症,平均每48分鐘就有一人罹患大腸直腸癌。 ◆早期發現治療,五年存活率超過八成以上,完全控制甚至治癒疾病的機率高。 ◆詳述分析大腸直腸癌的診斷及各項檢查,分期與治療,飲食與日常生活照護。 ◆提供大腸直腸癌定期追蹤計畫與常見檢查項目,早偵測疾病復發,提高治癒率。

    79特價300
  • 不生病的生活:全美首席腸胃科醫生的健康

    不生病的生活:全美首席腸胃科醫生的健康

    新谷弘實  著 如何 出版 2007/2/27 出版

    2006年日本生活健康類冠軍暢銷書,突破125萬冊 美國亞伯愛因斯坦醫科大學外科教授 新谷弘實 著 改變習慣,從現在開始仍不嫌晚 本書由全美胃腸內視鏡外科權威 新谷弘實所撰寫,教你健康長壽的正確飲食生活法。新谷醫師執業至今已診療超過三十多萬名病人的腸胃,其中不乏名人,如搖滾歌手、國際時尚設計師、好萊塢巨星,是受到許多政治家和企業家寄予絕對信賴的「傳說中的外科醫師」,所自創的「新谷飲食健康法」更是受到各界一致推崇。 新谷醫師根據四十多年的胃腸外科經驗,整理出一套真正有效的「不生病生活法」,許多病人聽從他的建議,健康都獲得明顯改善,甚至初期腫瘤患者在接受手術治療,並確實實踐「新谷飲食健康法」之後,也沒有出現復發或轉移的例子。新谷醫師以淺顯易懂的文字,先從破除流傳的健康迷思開始,例如每天喝牛奶可補充鈣質預防骨質疏鬆、攝取高蛋白低熱量飲食可保持體力又可瘦身、天天喝優酪乳可治療便秘做好體內環保……等,這些似是而非的說法。並引用實際的臨床數據告訴讀者正確的健康常識,彙整出理想的飲食生活,即刻改寫家族由來已久的生活習慣基因。 人人都可以從現在開始身體力行,創造不生病、健康長壽的美好人生。

    85特價196
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