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  • 空汙世代的肺部養護全書:PM2.5、霧霾威脅下,口罩族的求生指南

    空汙世代的肺部養護全書:PM2.5、霧霾威脅下,口罩族的求生指南

    陳晉興、陳保中  著 三采 出版 2018/12/28 出版

    為何肺癌連續多年成為最要命的新國病? 不抽菸、愛運動,竟然得肺癌? 身處空汙世代,你最需要的一本書! 目前,肺癌是死亡率最高的癌症, 過去研究指出,抽菸是肺癌最大致病因子, 但在台灣,肺癌患者抽菸比率不到五成! 難道空汙、pm2.5是元凶? ! 不可忽視! 空汙是比病從口入更難預防的呼吸致病原因 每年造成800萬人提早死亡 愈來愈多研究指出, 空汙不只造成肺部疾病,對於心血管更是重創, 且嚴重損害孩童肺部健康,更對大腦造成永久性傷害。 聯合國兒童基金會直接指出, 空汙將是本世紀威脅孩童健康的致命殺手! 【本書特色】 【揮別空汙,從這裡著手!】 肺癌權威 陳晉興x環境醫學專家 陳保中攜手 「肺病檢測」「辦公室」「居家」「運動」「飲食」「通勤」全方位防護, 讓你每一口呼吸,都化為健康! ldct,發現初期肺癌最佳工具! 看懂規格,通勤時口罩安心戴 空汙環境下,健康運動2大關鍵 鍛練肺功能的特別呼吸法 這樣吃,輕鬆養肺! 比戶外更致命的室內空汙! 打造健康宅3祕訣 創造清新空氣5關鍵 空氣清淨機正確擺放位置 避開辦公室空汙死角 【破除空汙x肺病迷思】 迷思1.定期做胸部x光,就能避免罹患肺癌? 迷思2.空氣糟,都是工廠惹的禍? 迷思3.戶外空氣糟,待在家裡最安全? 迷思4.火力發電增加,空汙變嚴重? 迷思5.添加活性碳,口罩過濾效果更好? 迷思6.負離子能「淨化」空氣? 迷思7.一直咳嗽,難道是肺癌? 迷思8.維生素c和β-胡蘿蔔素預防肺癌? 迷思9.沒有把菸「吸進去」,比較不傷肺?

    79特價284
  • 養生名醫教你居家養肺,從此不過敏、遠離肺癌

    養生名醫教你居家養肺,從此不過敏、遠離肺癌

    楊力  著 有意思 出版 2018/10/5 出版

    想有健康年輕的身體 從肺開始保養 精選食材+對症穴位+按摩運動 全方位的護肺、養肺 肺臟健康,人才會氣色好,年輕有活力 精選養肺駐顏特效食材 精選20種常見的養肺好食材,白蘿蔔、冬瓜、蘋果、甘蔗、鱸魚……,幫你潤肺、清肺熱、緩解咳嗽和氣喘,更讓你的皮膚亮白水嫩,頭髮光澤有彈性。 活絡筋骨讓肺強健有活力 善用「吐納法」清出體內廢氣,「養肺功」增加你的肺活量從此不氣短,「太極養肺五式」,練出好氣色。 常見肺病調理方案 針對不同的肺臟病症,提供保健穴道、緩解症狀食物,並特別設計一日康復飲食菜單,吃的健康又美味。

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  • 胸腔名醫教你如何養護肺:飲食、運動、按摩,全方位照料指南

    胸腔名醫教你如何養護肺:飲食、運動、按摩,全方位照料指南

    楊力  著 拓客(上奇 出版 2017/9/25 出版

    肺健康,氣色好 養生中醫師從飲食、經絡按摩、運動 規畫一系列養肺、護肺指南 讓肺健康有活力 ◎本書特色 精選養肺駐顏特效食材 覺得皮膚暗沉沒有光澤,很可能是你的肺出了問題。精選20種常見的養肺好食材,白蘿蔔、冬瓜、蘋果、甘蔗、鱸魚……,幫你潤肺、清肺熱、緩解咳嗽和氣喘,更讓你的皮膚亮白水嫩,頭髮光澤有彈性。 活絡筋骨讓肺強健有活力 現代人經常久坐,長期下來影響肺部機能,從今天開始動一動,善用「吐納法」清出體內廢氣,「養肺功」增加你的肺活量從此不氣短,「太極養肺五式」,練出好氣色。 常見肺症對症調理方案 支氣管炎、過敏性鼻炎、肺炎、肺結核……,針對不同的肺臟病症,提供保健穴道、緩解症狀食物,並特別設計一日康復飲食菜單,吃的健康又美味。

    85特價298
  • 吃出肺活力

    吃出肺活力

    陳進興 等編著.  著 健康世界雜 出版 2017/9/5 出版 13歲以上

    癌症治療日新月異,目前有許多肺癌病人因有效的治療,享受一長段沒有癌症困擾的時光。本書除了講述疾病,還有營養師指導病友怎麼吃,另外也邀請士林畫室提供畫作,使讀者在獲得營養師與醫學知識的同時,也透過欣賞藝術之美讓身心更療癒。

    79特價237
  • 以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化

    以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化

    王唯工王晉中  著 商周出版 出版 2016/8/4 出版

    王唯工科學養生《以脈為師》、《以頸為鑰》系列新作!! 排濕、排酸、排毒,重點是要排出超標廢料──co2 身體中的酸鹼平衡,二氧化碳居絕對主導地位。 食物酸鹼性只是說著好玩的,缺鈣也不是吃鈣片就能補足, 力行體內節能減碳,提高血中含氧量,減輕肺的負荷,才是保健王道。 你有以下的困擾嗎? □手腳無力 □走路變慢 □步伐變小 □記憶衰退 □思考能力退化 □皮膚粗糙 □眼睛失神 □骨質疏鬆 □消化不良 □容易便秘 □失眠 □內分泌失調 □體型圓胖 □新陳代謝變差 □免疫力降低…… 注意!你體內的二氧化碳堆積已接近飽和,骨骼中的鈣大量釋出,吃進的鈣無法再增加吸收二氧化碳了。 體外空汙拉警報,體內co2到處亂竄,怎麼辦? 關鍵中的關鍵,就在「養肺」。 肺要平衡體內酸鹼度,只要幾分鐘就可以做到! ●肺虛是現代人失眠的主要原因 ●人體所有老化都和缺鈣有關 ●體質與血液酸化最大禍首是體內堆積的二氧化碳 ●身形像氣球一樣圓滾滾,也是二氧化碳無法充分排出造成 汽車要開動上路,需要能量;人體器官要有效運作,更要能量。 60兆個粒線體,相當60兆個以上爐子,日夜運作排放多少廢氣? 二氧化碳(co2),是身體產生能量的最終廢棄物,是麻煩製造者!正當全球積極進行二氧化碳減量計畫,解決地球暖化、動植物生存危機的同時,主攻神經科學、投入中醫研究30多年的物理學家王唯工教授呼籲,身體也需要進行節能減碳,以避免毒素、酸水堆積。 本書以相當篇幅剖析二氧化碳在人體流竄的嚴重後果,分析「濕的堆積」、「鈣的消耗」造成老化過程,歸結提出:「人的老化,最明顯又不斷堆集的是二氧化碳排不出去,其主要原因就是肺的功能退化了,無力將多餘的二氧化碳完全排出。」最後,從運動及飲食兩方面開出養肺、節能減碳復健處方,提供養生保健參考。

    79特價198
  • 戰勝肺癌

    戰勝肺癌

    毛偉敏許沈華  著 金塊文化 出版 2016/8/1 出版

    肺癌雖是人類癌症死亡的「第一殺手」, 但它卻是病因最明確,也是最可預防的癌症。 根據國際癌症研究機構指出,每年全世界有超過20萬人因空氣污染死於肺癌!本書收集國內外最新關於肺癌的病因和預防措施,具有極強的針對性和實用性,內容深入淺出,使讀者能輕鬆掌握各種防癌措施並應用於生活,是一本聚知識性、科學性、實用性於一體的肺癌防治專書。 肺癌高發因素主要是人類自身行為造成的,可說是一種生活方式疾病,只要我們行動起來,遠離煙草和致癌危險因素,並盡可能遠離空氣污染的環境,改變不良的生活方式與習慣,就可有效避免肺癌發生。 書中收集當前國內外肺癌防治研究最新成果,結合豐富的臨床經驗,全面、系統地描述了肺癌病因、篩查途徑、診斷和治療方法,希望能為讀者提供瞭解肺癌發生、發展等全過程,普及肺癌防治知識,有利於發現早期肺癌,並提高民眾肺癌防治的主動性,自覺遵循健康的生活方式,從而降低肺癌的發病率和病死率。 ▌肺癌是可以預防的 肺癌的三級預防,其實就是沒有肺癌時做遠離肺癌病因的ⅰ級預防,定期檢查以發現早期肺癌的ⅱ級預防,和減少肺癌併發症而進行治療的ⅲ級預防。 ⅰ級預防:又稱病因預防,根本在於加強對病因的研究,減少對危險因素的接觸。肺癌進展迅速且預後不良,缺乏有效的二級預防措施,應把一級預防放在首位。 ⅱ級預防:又稱「三早預防」,包括早發現、早診斷和早治療。盡可能篩查高危人群,早期發現,及時採取措施,防止進一步發展。主要是定期應用x光線檢查(透視、胸小片、胸正側位片、斷層片、低劑量螺旋ct片)、痰液細胞學檢查、纖維支氣管鏡檢查等。發現可疑情況,再作進一步檢查。 英國、日本、美國的多項研究證明,90%的早期肺癌手術後生存期10年,因此不必太驚慌,關鍵是提高安全意識,警惕身體的異樣,及時諮詢專業醫師。切忌麻痹大意或聽信偏方,坐失治療良機。 ⅲ級預防:是在疾病的臨床期為了減少疾病的危害而採取的措施,主要包括對症治療和康復治療,目的是為了防止傷殘和促進功能恢復,提高生存品質,延長壽命,降低病死率。對確診的肺癌患者給予及時、最合理的綜合有效治療,提高療效,減少併發症,有效防止癌症的復發和轉移。 人們總是停留在以往的記憶中,認為肺癌治療總是「死去活來」,但是隨著醫學水準的飛速發展,目前肺癌的治療已今非昔比,把肺癌轉變成「慢性病」的時代已經來臨。 ▌面對霧霾危機,注意自身防護 空氣品質按照空氣品質指數大小分為六級,相對應空氣品質的六個級別,指數越大、級別越高說明污染的情況越嚴重,對人體的健康危害越大。 霧霾天時,需注意自身防護: 1.當遇到濃霧天氣要儘量減少外出,特別應注意避免外出運動。 2.如果不得不出門,最好戴上口罩,可防止一些塵蟎等過敏原進入鼻腔。pm2.5非常細小,普通的棉布口罩基本沒有作用,只有正規的n95口罩能夠阻擋。但n95口罩透氣性不高,要注意不要長時間佩戴,以免造成缺氧。 3.儘量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段,污染物濃度最高,外出歸來最好馬上用溫水漱口、洗臉、洗鼻,把附著在口腔、鼻腔和皮膚上的微塵清洗乾淨。 4.霧霾天氣儘量減少去人多的地方,一些地方空氣流通差易造成呼吸系統疾病交叉感染。在家時可選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣,如不通風換氣,污濁的室內空氣同樣會危害健康。 5.飲食清淡多飲水、多進食新鮮的蔬菜水果,這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽,還能有潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少食刺激性食物,多吃豆腐、牛奶、海魚、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅果等,這些食物中富含維生素d,對補鈣很有利。也可多喝羅漢果茶,羅漢果茶可防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤肺的良好功效,尤其是午後喝效果更好,因為清晨的霧氣最濃,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰塵雜質比較多,午後喝就能及時清肺。還應多吃潤肺化痰的食物,如雪梨、枇杷、柳丁、橘子、柚子、甘蔗、杮子、百合、銀耳、木耳、蓮藕、蘿蔔、胡蘿蔔、山藥、荸薺等,雪梨燉百合有潤肺抗病毒的效果,涼拌黑木耳能清腸排毒。霧天還可多食綠豆湯、紅豆湯、豆漿、蓮子心煮水喝等,能增強免疫力。 ▌改變烹飪習慣,遠離油煙危害 該如何減少廚房油煙對人的危害呢?要想做菜更健康,必須改變「急火炒菜」的烹飪習慣,就能夠遠離油煙危害。 旺火炒菜看起來很美,但吃起來不健康,而且油煙更大。因為旺火時油的溫度會超過300度,這時極易產生致癌物苯並芘,致癌物微粒還會附著在菜和抽油煙機上,危害人體健康。基本原則是提倡蒸、煮、燉,儘量少煎、炒、炸,就能把油煙對肺部的傷害降到最低。 另外,炒菜時如果不注意油溫,也會產生過多油煙,危害人體健康。很多人在做菜時習慣等油冒煙了才開始放菜,這種習慣是過時的觀念,是非常害人的。現在人們炒菜用的油和從前不同,同樣看起來是冒煙了,但現在的油冒煙時的溫度比以前要高上幾十度。因此,千萬不能再等油冒煙了才開始炒菜。 那麼,該如何判斷油的溫度適時放菜呢?最簡單的方法是把竹筷子插入油中,當其四周冒出許多小氣泡時就表示溫度夠熱食材可以下鍋了;也可以扔一小片蔥花到鍋裡,如果蔥花周圍冒出大量的泡泡,就說明油溫可以炒菜了;如果蔥花變色甚至變焦了,則說明溫度過高了。 適時放菜不僅能減輕「油煙綜合症」,從營養學角度看,維生素也得到了有效保存。還有,菜千萬不要炒到發黃甚至焦糊,糊掉的菜不僅含丙烯醯胺,更含有氨基酸分解和油脂過熱產生的多種有毒物質,它們會增加癌症的風險。 更重要的是要做好廚房的通風換氣,在烹飪過程中產生的油煙就屬於pm2.5,其中含有多種致癌物質,要想減少油煙對人體的傷害,一個有效途徑就是迅速排除廚房油煙,要始終打開抽油煙機,烹調結束後延長排氣5~10分鐘。 也不要使用反復烹炸過的油。有的家庭主婦為了節省油,炸魚、炸排骨用過的油反復使用,殊不知反復加熱的食油不僅本身含有致癌物質,它所產生的油煙含致癌物也更多,危害更大。 ▌科學合理飲食預防肺癌 肺癌與人們的生活方式,尤其是飲食習慣有著密切的關係。例如:飲食中某些營養素攝入不足或不平衡往往增加患肺癌的危險性,而某些食物中則含有一些抑制肺癌的成分,經常攝入可能具有預防肺癌的作用。 肺癌的發生大多與人體的免疫功能不正常有關,而人體需要的礦物質、維生素、蛋白質、脂肪的多少,對人體免疫功能有著明顯的影響,因此科學合理地調整飲食結構,把營養豐富的滋補食物融入到日常飲食中,特別是富含類胡蘿蔔素的蔬果,是預防肺癌的有效方法。 體內缺乏維生素a是誘發肺癌的因素之一,而β-胡蘿蔔素恰恰是合成維生素a的必要成分。多吃富含維生素e的食物,可使吸煙者的肺癌發病率大大降低。 在此要特別提醒的是:維生素製劑不能代替蔬果,服用維生素製劑反而增加危害。2007年2月,國際權威醫學雜誌《美國醫學會雜誌》發表了一項由多國研究人員共同完成的研究,該研究涉及人數達180938人,得出以下結果:服用維生素e的人死亡率增加4%,服用β胡蘿蔔素的人死亡率增加7%,服用維生素a的人死亡率增加16%,而且沒有證據表明維生素c能延年益壽。 本書特色 知識性:作者為專業醫師,主要研究方向為胸部腫瘤、消化道腫瘤的臨床診治,尤其擅長肺癌、食管癌的多學科綜合治療,並有極豐富的臨床經驗,從專業角度提供讀者對於肺癌防治的相關知識。 科學性:本書從尋找肺癌節節攀升的發病原因,到執行切實有效的防癌措施,並提供日新月異的治療方法及診斷肺癌的科學知識,讓病患及家屬能對病情有更明確的認知,進而選擇最佳的治療策略。 實用性:書中提供防治肺癌及適合肺癌患者的飲食方法及生活方式,並提供患者家屬關心的問題及如何做好肺癌患者的家庭護理方式,還有真人真事的抗癌勇士康復之路,協助患者以最堅強的信念戰勝肺癌。

    79特價205
  • 吃對食物,養好肺

    吃對食物,養好肺

    柴瑞震  著 雙美 出版 2016/7/1 出版 成人適讀

    細緻的圖片文字呈現 身歷其境的影音教學 完整詳述的食譜說解 《吃對食物》食療書系列再次強勢回歸 即刻拯救我們受了大環境傷害的肺 本書精選了72種生活中可見的對症食材 168種保衛肺部、調養肺部功能的對症食譜 更針對12種不同的肺病詳解出一套對症食譜 讓讀者們在一呼一吸之間都能暢快自然

    5特價150
  • 肺炎防治保健有問必答(附非典)

    肺炎防治保健有問必答(附非典)

    胡濟耀  著 科圖 出版 2007/2/27 出版

    本書側重於提供中醫治療妙方和食療秘方(如藥粥、藥茶、藥湯、藥膳、菜餚等),此外還提供了一些行之有效的自然療法(如運動療法、瑜伽、按摩療法、針灸療法、磁療、健身氣功、拔罐療法、刮痧療法、敷貼療法、沐浴療法、音樂療法等)。 此外,本書還對非典型肺炎的中醫防治方法作了一些歸納性介紹。

    85特價153
  • 百病良方(8)外科.口腔科

    百病良方(8)外科.口腔科

    賈河先  著 大孚 出版 2005/2/5 出版

    本書是作者最具代表性的著作,居中醫著作發行量全國之冠,並暢銷東南亞各國,享譽海內外。 本書1-9集,計900則病症,以臨床表現、中醫治療、注意事項、食物治療、針灸治療、推拿、耳穴治療以及預防等方法表示,詳盡介紹對症治療的一萬餘則效方良藥。

    95特價190
  • 肺結核大反撲的自保之道

    肺結核大反撲的自保之道

    蘇維鈞  著 元氣齋 出版 2004/3/15 出版

    一般認為sars與aids為本世紀二大難纏疾病,事實上,還有一個危險性更高的凶手潛伏在四周,那就是肺結核;而且正以迅雷不及掩耳的速度在世界各地蔓延。據衛生署統計,台灣大約一年就新增一萬五千個病例,差不多一千五百人因肺結核併發症過世,情況相當嚴重。由於感染容易、潛伏期長,所以每一個人都要提高警覺,小心「病菌就在你身旁」。本書細說結核病的感染途徑、患者及其家屬的居家照顧、用藥與防治方法,特別是一般人如何防範在團體中或醫院內被傳染,可以說是一本「肺結核防治錦囊」。醫師每天要面對病人,他們的預防與養生之道一定值得參考。本書正是他們的誠摯建議。

    85特價170
  • 五日成功戒煙法

    五日成功戒煙法

    洪建平  著 國家 出版 2003/5/1 出版

    本書根據美國兩位博士所發明的戒菸法編寫而成,書中介紹快速而有效的戒菸方法,只要完全按照書中所指引的方式進行,就能夠讓吸菸者在五日之內輕鬆戒菸。五日之後,您就再也不是菸不離手的癮君子,甚至能進一步達到推己及人的效果。

    85特價170
  • 肺腑之言

    肺腑之言

    彭瑞鵬  著 元氣齋 出版 2002/1/7 出版

    曾經有一部電影叫「暫時停止呼吸」,純屬傳說與搞笑:但在現實生活中,確實有一種疾病會讓人暫時停止呼吸,那就是「睡眠呼吸終止症」:其致病機轉可能係上呼吸道阻塞,患者經常打鼾,有時造成一次呼吸終止十秒以上,嚴重者甚至一個晚上呼吸暫停超過三十次,平均每小時五次以上,若不治療,還可能影響生命長度。 這是呼吸系統疾病之一,但非國人健康的主要威脅。根據統計,肺癌、肺結核、氣喘、肺氣腫患者有日漸增多的趨勢,其他如胸痛、咳嗽、呼吸困難……也相當常見。究竟致病原因為何?要如何避免被傳染?該怎麼預防治療? 本書由榮總彭瑞鵬主任主編,邀集部內最權威的各專科醫師,談最令人擔心的常見疾病,非常值得細讀。

    5特價100
  • 如何有效治療支氣管哮喘

    如何有效治療支氣管哮喘

    錢熙國  著 世潮 出版 1998/10/1 出版

    健康與財富  支氣管哮喘是一種常見的呼吸道疾病。全世界至少有一億多個病人,全中國至少有一千萬以上個病人。  控制哮喘發作並不難,許多老病人都知道往嘴裡噴上兩口止喘劑就行了,但要根治哮喘卻很不容易。對多數病人來說是一種終生疾病,而且還有遺傳性。因此,暫時止喘不是根本目的,而要使病人有豐富多采、體力充沛的人生、延長壽命才是根本目的。  最後有四句名言送給讀者:權力是一時的,財富是後人的,健康是自己的,學問是無窮的。有的人在某些方面很有學問,但就是不相信醫學科學,而相信江湖術士、民間偏方、宮廷秘方、氣功等等。任何人違背科學,必然會受到自然法則的懲罰。 作者簡介  錢熙國  畢業於上海第一醫學院醫療系本科,曾在北京協和醫院及日本大學醫學部進修及研修。現任內科教授、主任醫師。

    85特價153
  • 戒煙法

    戒煙法

     著 西北國際 出版 1993/10/1 出版
    85特價128
  • 止咳潤肺特效食譜(新版)

    止咳潤肺特效食譜(新版)

    洪尚綱  著 康鑑 出版 2013/1/22 出版 成人適讀

    快速止咳、止喘、無副作用 鎮咳化痰˙改善氣喘˙強化體質 防治感冒˙保護喉嚨和呼吸道˙抗過敏 健肺養生自救食療法 神奇中醫養生智慧 溫和療法調養根治 醫師專家推薦:自療止咳10大祕訣 15種潤肺養生明星中藥材大公開 營養師推薦160道養肺治咳天然食材保健食譜 藥茶、穴位按摩、運動,增強抵抗力、有效減輕不適 乾咳、久咳、熱咳、寒咳、感冒咳,要怎麼區分? 久咳不癒、一直咳不停怎麼辦? 如何避免咳嗽反覆發作?如何避免依賴藥物、避免西藥的副作用? 中醫治咳嗽從消化系統著手? 胃部出問題,也會造成咳嗽? 想咳嗽卻用手遮住口鼻,這樣大錯特錯? 潤肺平喘˙退燒止咳˙利咽消炎˙清熱防燥˙祛痰順氣˙舒緩感冒 呼吸順暢˙調養哮喘˙治咽喉炎˙保護肺部˙改善體質˙預防流感 秋冬容易出現的咳嗽,在夏天就要先進行預防性治療 咳嗽不是病,卻可能是疾病警訊 傾聽身體發出的訊息 調養體質、預防流感、保養喉嚨,照顧肺部健康 有效調理久咳不癒、喉乾聲啞、氣管敏感等不適 從此遠離咳嗽、呼吸道疾病的困擾! 本書特色 ◎160道止咳平喘養生保健料理 精心嚴選13種滋補肺部的健康食材,設計160道止咳潤肺保健食譜,由營養師把關成分與功效。享受美食,同時對症食療,輕鬆止咳、暢快呼吸、強健個人體質。 ◎中醫全方位調養祕訣大公開 專業中醫師詳細分類,針對咳嗽證型,搭配漢方藥材、運動、穴位和經絡按摩,用最簡單、自然的方法,改善根本體質,打造健康身體,擺脫咳嗽及呼吸道疾病困擾。 ◎正確養肺止咳觀念&自然保健療法 環境、飲食、生活習慣,都是遠離咳嗽、改善呼吸系統功能的關鍵。專家提供詳細解說與保健知識,讓您舒緩咳嗽及喉嚨病痛等不適。

    85特價238
  • 肺癌患者生活品質的中藥維護

    肺癌患者生活品質的中藥維護

    劉接寶  著 立得 出版 2012/12/19 出版

    肺癌為中西醫學共同的疾病名稱,是人類最常見的惡性腫瘤之一,屬難治性疾病,易復發、易轉移。中期非小細胞肺癌的五年生存率只有5%,晚期非小細胞肺癌的五年生存率不足2%。 中藥治療非小細胞肺癌效果良好,與化療結合,有減毒與增敏作用;改善臨床症狀,提高生活品質;提高腫瘤穩定率,延長生存時間;改善患者免疫狀態。

    89特價214
  • 100種輕鬆不須要恆心與毅力的戒菸方法:輕輕鬆鬆、不知不覺中,就把菸給戒了!

    100種輕鬆不須要恆心與毅力的戒菸方法:輕輕鬆鬆、不知不覺中,就把菸給戒了!

    葉舒婧  著 漁人文化 出版 2012/4/30 出版

    停電了,我還有蠟燭;蠟燭沒了,我還有打火機; 打火機沒了,我還有香菸;香菸沒了,我還有戒不掉的菸癮。 有人要一刀取走你的肺,你一定不會答應,可是為什麼你自己偏要一刀一刀地慢慢切掉它,而且還覺得舒服? 說穿了,戒菸沒有想像中那麼難 無論你是嗜菸如命的老菸槍,還是淺嘗輒止的初上癮者,戒菸都是一場恐怖的、沒有盡頭的旅行。可能在無數次的反覆循環之後,你會覺得自己根本是個徹徹底底的失敗者,對自己的決心不再信任,對自己的口出狂言感到羞愧,很快成為一個自暴自棄的縱菸狂。 馬克.吐溫有句名言說:「戒菸很容易,我戒過無數次了。」這也恰恰印證了戒菸是種修行,光靠毅力和努力並不一定能成功,好的指引和方法才是金科玉律。 說穿了,戒菸沒有想像中那麼難,既然想要打敗菸癮,就要先全方位地瞭解敵人,所謂知己知彼百戰不殆。 「癮」就是一種想離卻離不開的沉迷,它並非貶義詞也非褒義詞,而是對一種中間狀態的客觀描述。菸癮也是如此,往前一步是海闊天空,退後一步則是萬丈深淵。戰勝它沒有捷徑可言,必須有合適的武器裝備來助你一臂之力。然而,究竟有多少種我們不知道的神奇戒菸方法存在呢?又究竟要怎麼完成這長路漫漫的浩大工程?有沒有一種正中自己死穴的戒菸速成法呢? 就讓我們先來瞭解不可不知的一百種戒菸方法吧!總有一種會投你所好,也總有一種會正中你心懷。或許在厭倦了那些讓你堅持、堅持再堅持的說教之後,形形色色有趣的戒菸方法,反倒會讓你增加信念,將戒菸苦旅當作一場充滿刺激的冒險。 是否可以在不知不覺中忘記菸癮?是否可以像丟掉不要的東西一樣將香菸扔掉?是否能看著別人在身邊抽菸而無動於衷?當你將最神奇、最光怪陸離、最有效、最自虐的戒菸方法等一一看遍,還有什麼跨不過去的障礙呢? 真正的戒菸精髓是什麼,就請你到書中去尋找獨一無二的答案吧! 本書特色 輕輕鬆鬆不知不覺的,就把戒煙了! 本書以輕鬆愉快,語言幽默,無負擔的方式,讓你在閱讀的同時獲得快樂。透過一個一個有趣而新奇的例子,慢慢地瞭解戒煙,引導你戒掉香菸。 作者將100種的戒菸方式,經過系統化的分析整理成10大類10小項:讓你可以很輕鬆的,在不知不覺中,就把菸給戒了。 輕鬆無壓力:相較於其他書籍,100種的戒菸方法中總會有一種適合你的方法。「也許這種方法適合我」,當你在閱讀的過程中會有這樣的感覺,戒菸就會產生效用了。

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  • 深呼吸:正確呼吸90%的疾病可以得到緩解!(圖解)

    深呼吸:正確呼吸90%的疾病可以得到緩解!(圖解)

    龍村修  著 方舟文化 出版 2011/1/28 出版

    使用正確的呼吸方法,至少90%的疾病可以得到緩解!   肩頸僵硬、頭痛、抽筋、便秘、心煩、焦慮、失眠、腦缺氧、循環不暢,   皮膚狀況不佳、自律神經失調都可得到改善!   90%以上的人不知道正確調節呼吸!大多數人一生只用了肺的1/3!便秘、失眠、腰疼、肥胖、高血壓、寒症患者必讀,改變呼吸,消除頭痛、肩酸、腰痛……還能順暢排便,讓腹部迅速瘦下來!   你最近有深呼吸嗎?是否意外發現自己幾乎沒有深呼吸呢?現代人的呼吸似乎多是淺而快的呼吸。但是,這樣淺層且快速的呼吸,在東方醫學中認為,容易把氣引上來不容易安定,容易造成煩躁不安的狀態。無論是精神上或是身體上,都是容易遭致疾病的呼吸。本書,建議將深層且緩慢的呼吸導入生活中,解除身心的緊張感,進而擁有健康的每一天,也針對各種煩惱症狀有各種不同的呼吸法來應對,是一本很實用的生活指南。書中有大量插圖,細微的部分也有容易理解的解說。作者龍村修先生是瑜珈指導的第一人,無論在日本或海外,對於瑜珈或呼吸的指導都有極大成果。 讓呼吸帶動你的氣自由地律動,這麼一個可以療癒身心的方法,你一定要來試試看!   瑜珈的呼吸訓練法,是很生活化、實用的。 對美容、失眠、抗老….消除煩躁都有效果。藉由吸 氣、吐氣一次次的呼吸,讓你的身體有所變化。書中介紹無論是對生活、工作,立即見效且容易理解的呼吸方法。  本書特色   培養良好的呼吸品質,「就可以擁有一本邁向身心健康的護照。」   龍村修修習瑜伽、氣功及呼吸法多年,他從教學中發現,不少現代人呼吸變得淺短無力,血液中含氧量降低,再加上飲食失衡、運動不足,各種慢性病隨之發生。如果能導正呼吸的習慣,培養良好的呼吸品質,「就可以擁有一本邁向身心健康的護照。」   今年60歲仍活力充沛的龍村修,早稻田大學畢業之後,便正式跟隨「沖瑜伽」創辦人沖正弘,學習瑜伽和呼吸法。起初他也不太了解如何在各種狀況下運用呼吸法,直到一次類似忍者術的訓練課程裡,必須橫越由6公尺高、寬僅20公分鋼筋組合成的設施,龍村修嚇得動彈不得,但想起呼吸法的要領,做了幾次便逐漸沉住氣,順利走在狹窄的鋼筋上,龍村修說:「那是我第一次體會可以用呼吸法控制自己的意識和心」此後除自己修練,也積極推動藉由呼吸療癒身心靈。本書集結隆村修大師四十年來畢生所學與菁華,兼具理論與實踐之道。   ★無論身心都可藉由呼吸來改變:呼吸深沈的話,氣也會跟著動。   ★提高呼吸力的方法:鍛鍊呼吸力;針對初學者推薦樹木呼吸法。   ★從日常生活中衍生出的基本呼吸法;腹式呼吸跟胸式呼吸的方法。   ★適用於不同症狀的各種呼吸法──   想消除全身的倦怠感與疲憊感時…   想舒緩肩膀或頸部的僵硬酸痛感時…   想減輕胃痛或宿醉的不適感時…   想控制旺盛的食慾時…   想減輕腰部的疼痛時…   想有效改善便秘時…   想舒緩畏寒所造成的不適感時…   很適合更年期障礙者的呼吸法…   治療失眠讓你一夜好眠的呼吸法…   美肌呼吸法(單鼻呼吸法)…   想有效對抗老化的呼吸法…   情緒低落凡事提不起勁的呼吸法…   想舒緩焦慮不安感時…   非常生活化,且相當實用的瑜伽呼吸訓練法。   每個人都會呼吸,但是,你真的會「呼吸」嗎?   你知道要如何呼吸才能──   讓小小的軀體展現驚人的爆發力?   即使面對恐懼驚惶的場面也能冷靜以對?   用相同的時間做相同程度的工作,卻不會像以前一樣覺得累;   甚至於很快就能消除身體的疲憊感……。   本書以插圖簡單易瞭的方式介紹沖瑜珈為基礎,在日常生活中簡單施行即可以預防疾病的『龍村式』健康呼吸法。

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  • 止咳潤肺特效食譜

    止咳潤肺特效食譜

    洪尚綱  著 人類文化 出版 2010/3/24 出版 13~18歲適讀

    快速止咳、止喘、無副作用 鎮咳化痰˙改善氣喘˙強化體質 防治感冒˙保護喉嚨和呼吸道˙抗過敏 健肺養生自救食療法 神奇中醫養生智慧 溫和療法調養根治 ● 醫師專家推薦:自療止咳10大祕訣 ● 15種潤肺養生明星中藥材大公開 ● 營養師推薦160道養肺治咳天然食材保健食譜 ● 藥茶、穴位按摩、運動,增強抵抗力、有效減輕不適 ● 乾咳、久咳、熱咳、寒咳、感冒咳,要怎麼區分? ● 久咳不癒、一直咳不停怎麼辦? ● 如何避免咳嗽反覆發作?如何避免依賴藥物、避免西藥的副作用? ● 中醫治咳嗽從消化系統著手? ● 胃部出問題,也會造成咳嗽? ● 想咳嗽卻用手遮住口鼻,這樣大錯特錯? 潤肺平喘˙退燒止咳˙利咽消炎˙清熱防燥˙祛痰順氣˙舒緩感冒 呼吸順暢˙調養哮喘˙治咽喉炎˙保護肺部˙改善體質˙預防流感 秋冬容易出現的咳嗽,在夏天就要先進行預防性治療 咳嗽不是病,卻可能是疾病警訊 傾聽身體發出的訊息 調養體質、預防流感、保養喉嚨,照顧肺部健康 有效調理久咳不癒、喉乾聲啞、氣管敏感等不適 從此遠離咳嗽、呼吸道疾病的困擾! 本書特色 ◎160道止咳平喘養生保健料理 精心嚴選13種滋補肺部的健康食材,設計160道止咳潤肺保健食譜,由營養師把關成分與功效。享受美食,同時對症食療,輕鬆止咳、暢快呼吸、強健個人體質。 ◎中醫全方位調養祕訣大公開 專業中醫師詳細分類,針對咳嗽證型,搭配漢方藥材、運動、穴位和經絡按摩,用最簡單、自然的方法,改善根本體質,打造健康身體,擺脫咳嗽及呼吸道疾病困擾。 ◎ 正確養肺止咳觀念&自然保健療法 環境、飲食、生活習慣,都是遠離咳嗽、改善呼吸系統功能的關鍵。專家提供詳細解說與保健知識,讓您舒緩咳嗽及喉嚨病痛等不適。

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  • 丹田呼吸健康法

    丹田呼吸健康法

    村木弘昌  著 林鬱文化 出版 2009/11/3 出版

    丹田呼西法逝釋迦牟尼佛教導人類最有智慧的健康法,白隱禪師曾以自己性命保證此法的治病宏效,這也是古今中外唯一不必花錢、最簡單、最有效、無任何副作用、後遺症、不限時間、地點、隨時隨地、適合自己及全家的預防、治療、強身、美容、保健、長壽、調整身體及心靈的健康法。小川靜子(大學教授夫人)──修習丹田呼吸法後,不但我的腸胃病、過敏體質全好了,就連我先生的糖尿病都不藥而癒。 吉田可行(教育家)──從學會丹田呼吸法十天左右,我排尿非常順利,又過了五天後,再去醫院檢查,竟然前列腺肥大完全痊癒。猿渡正幸(上班族)──住院八個月,花費大筆費用、時間,都無法治好的肝病,就靠著丹田呼吸法在第二個月,got由 120降為32,gpt也降到17,歷時四年的肝炎竟如此驚異地痊癒。

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