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  • 養喉嚨練口腔

    養喉嚨練口腔

    寺本浩平寺本民生  著 瑞昇文化 出版 2019/9/6 出版

    不論任何人, 「進食能力」都會逐漸衰退的。 從現在開始, 每天5分鐘「喉嚨保健操」 看似簡單卻救命! 人人皆長壽是很幸福的。然而,隨著年歲增長,我們會變得容易誤嚥,喪命於肺炎或窒息的風險大增也是不爭的事實。 根據衛福部報告顯示107 年度國人十大死因,「肺炎」高居第3位!所有關心自身健康的民眾必須正視這個現象。 什麼是「誤嚥」呢? 正常情況下,食物應從食道進入胃部,但若是食物不小心從氣管進入肺部,這就是「誤嚥」。 「誤嚥」容易引發肺炎和窒息,而這些情況又大多發生在老人家身上。  究竟為什麼高齡者容易發生「誤嚥」呢?  原因之一,就是先前所提到的「進食吞嚥機能」降低。具體而言,隨著年齡增長,唾液的分泌會減少,咀嚼與吞嚥能力也會跟著變弱。  因此,不只是年糕和麻糬等黏膩食物,所有的食物都會變得難以吞嚥,而容易引發誤嚥。即使各位讀者目前進食吞嚥機能正常,也必須為將來做準備喔! 【吞嚥健康度檢查】 是否覺得吃東西有困難呢? 若符合其中任何一個症狀的話,就必需懷疑「進食吞嚥機能」障礙的可能性! □用餐中有時會嗆到 □唾液堆積在口中 □吞嚥有時很費力 □硬的東西咬不太動 □舌頭表面有一層白色苔狀物 □聲音變得沙啞、有氣音 □變得動不動就咳嗽 □餐點常常吃不完 □體重減輕(一個月內5%以上、半年內10%以上) 體重 【5分鐘喉嚨保健操】 本書傾囊相授專業的「喉嚨保健操」,每天只要5分鐘,就可常保「進食」「吞嚥」機能的健康活力! ▲動不動就嗆到的情況變頻繁時……吞嚥額頭健康操 ▲鍛鍊喉嚨肌力……下巴拉抬操 ▲鍛鍊喉嚨肌力……謝克氏運動 ▲讓呼吸、嘴唇、臉頰變強健……吹氣健口操 ▲鍛鍊嘴巴與舌頭肌力……pa.ta.ka.ra健口操 ▲強化嘴巴開合、咀嚼力……a.i.u.be健口操

    75特價225
  • 練喉嚨:日本耳鼻喉名醫獨家傳授讓喉嚨返老還童的「喉嚨體操」,每天5分鐘,延命10年!

    練喉嚨:日本耳鼻喉名醫獨家傳授讓喉嚨返老還童的「喉嚨體操」,每天5分鐘,延命10年!

    西山耕一郎  著 平安文化 出版 2018/7/9 出版

    看完這本書,我撿回了一條命! 橫掃amazon、紀伊國屋、文教堂、喜久屋等各大書店暢銷排行榜第1名! 一上市即斷貨,短短4個月即再版11刷,熱賣突破34萬冊! 朝日、tbs、富士、東京等各大電視台爭相報導! 日本amazon書店讀者4顆半星熱烈回響! 經常嗆到、咳個不停嗎? 感覺聲音沙啞或說話聲音變小嗎? 小心!這就是喉嚨老化的警訊, 你有罹患「肺炎」的危險! 人類必須靠吃東西才能維持生命,所以想要健康長壽,絕對不能衰退的機能就是「吞嚥食物的能力」。一旦吞嚥能力衰退,就容易發生「誤嚥」,造成「誤嚥性肺炎」,甚至有致命的危險,如果說「吞嚥能力」就是左右我們人生最重要的關鍵也不為過。 台灣正式步入高齡化社會,目前「肺炎」已經晉升十大死因第三名,並且無論男女,在過去十年中,肺炎死亡人數都不斷增加,而其中大多數都是吞嚥問題造成的「誤嚥性肺炎」。 一般人總以為吞嚥問題是老年人的專利,其實吞嚥能力從四、五十歲開始就會逐漸衰退,甚至有人三十多歲就發生誤嚥。但是大家不用擔心,吞嚥能力是可以鍛鍊的!曾經治癒超過一萬名吞嚥障礙患者的日本「喉嚨名醫」西山耕一郎,在本書中便獨家傳授八種「喉嚨體操」,每天只要五分鐘,就可以讓喉嚨「返老還童」,有效提升吞嚥能力。 十年後、二十年後乃至幾十年後能不能維持健康,與我們現在能夠將自己的「吞嚥能力」加強到什麼程度息息相關。想要活得長命、維持不管到幾歲都可以享用美味食物的健康身體,就從今天開始一起來練‧喉‧嚨吧!

    79特價237
  • 神奇的慢呼吸:不焦慮、心穩定,為身體「補氧」的呼吸術

    神奇的慢呼吸:不焦慮、心穩定,為身體「補氧」的呼吸術

    邁克.馬里奇  著 三采 出版 2018/8/3 出版

    別讓你的呼吸再錯下去, 每一次呼吸,都是你重整身心的機會! 你可能聽過某場災難的受難者,熬過了幾個小時不喝水,幾天不進食而倖存。 但是有人可以一刻不呼吸嗎? 呼吸,是生物每一刻、每一秒不可缺的生理動作。 一個正常人,一天的平均呼吸次數超過23000次…… 你不知道的慢呼吸調養力, 吸一吐二,安定身心百病消! 義大利自由潛水冠軍邁克.馬里奇,從小就是各種泳賽的常勝軍。 不僅擁有多年指導專業運動選手呼吸的教學經驗, 更經常在執行他的法醫解剖工作時,運用呼吸技巧調整當下的情緒、思緒及恐懼。 看似普通的呼吸,就是這樣的神奇! 《神奇的慢呼吸》正是邁克整合比賽經驗、教學分享、科學研究與個人故事的健康呼吸專書。書中完整分享: 重整身心的慢呼吸:三角呼吸法/鼻孔交替呼吸/睡前分段呼吸/晨醒分段呼吸/心跳同步呼吸…… 日常建議:呼吸處方箋/打呵欠/朗讀短文…… 飲食建議:代謝壓力的健康真食物/強化呼吸系統的食譜…… 習慣建議:大笑增強呼吸效果/改善生活的睡眠祕訣…… 正確的呼吸,不僅調整健康,更能控制壓力與情緒, 幫助你輕鬆應對人生重要考試、關鍵面試、決定性會議,每一個決勝時分! 掌控呼吸,你就是自己身心靈以及生命的主宰。 ***邁克.馬里奇的慢呼吸之一:三角呼吸法*** 1. 身體平躺、注意力放在骨盆和脖子上 2. 鼻子吸氣,從肚子開始膨脹,直到肺部充滿空氣 3. 逆向吐氣,先吐出肺部的空氣,以2倍的時間吐光肚子的空氣 關鍵重點:練習用吸氣兩倍的時間吐氣 功效:放鬆全身/增加大腦含氧量/降低血壓/減緩脈搏跳動速度/提升注意力和幫助睡眠 什麼是自由潛水? 自由潛水,係指不攜帶任何水下氧氣設備,單純依靠長時間閉氣的潛水活動。曾被《富比世》雜誌評為世界上第二危險的極限運動。 而邁克•馬里奇(mike maric)正是二○○四年自由潛水世界錦標賽冠軍,目前不僅持續指導許多專業運動選手呼吸,更自詡為「呼吸科學的推廣者」。

    79特價284
  • 顧喉嚨:喉嚨好,免疫力就好

    顧喉嚨:喉嚨好,免疫力就好

    大谷義夫  著 世茂 出版 2019/6/5 出版

    「經常嗆到」「劇烈咳嗽」是健康亮紅燈的危險訊號? 肺部機能衰退、老化徵兆、生病與否,關鍵就在「喉嚨」! 喉嚨夠強壯,就不容易生病! 除了吞嚥食物、發聲和呼吸,喉嚨還肩負抵抗病毒的任務 如果病毒、細菌沒有在喉嚨就被擋下,會直接入侵支氣管,引發肺炎 喉嚨虛弱,吞嚥功能就弱 吞嚥力不足,表示肌力下降 咀嚼能力和吸收能力都會大打折扣 不但容易嗆到,也會影響營養吸收 導致肌力更加衰弱,又陷入吞嚥力不足的惡性循環… 容易導致喉嚨老化的生活習慣 ●蔬菜攝取過少 ●抽菸 ●高油飲食 ●酗酒 ●不常說話 每天5分鐘,勤做「喉嚨訓練」 ●「唾液腺按摩」放鬆緊繃的肌肉 ●「咿咿體操」抬下巴還能瘦臉 ●「扮鬼臉體操」增強喉嚨肌力 ●「吞口水體操」提高吞嚥能力 喉嚨有力,健康才夠力!

    85特價238
  • 聽音樂,練耳朵(附CD)

    聽音樂,練耳朵(附CD)

    小松正史白澤卓二  著 瑞昇文化 出版 2019/1/3 出版

    您是否經常在不知不覺中,就把電視音量調得很大聲呢? 注意!這就是耳朵老化的徵兆! 兩位日本人氣博士強強聯手, 只要用「聽」的,就可以「改善聽力+放鬆心情」 解決長年耳朵困擾,提高生活品質, 智慧型手機就可以隨身訓練哦!! ●我們為什麼需要「鍛鍊耳朵」呢? 現代社會,因為多媒體機器與人工環境的高度發達,使得人們的耳朵和大腦都處於被過度使用的狀態,增加耳朵衰退的速度。 除了環境影響,年紀增長也會導致「耳朵」的狀況下滑,逐漸聽不清楚他人說的話,造成溝通障礙,影響人際關係。 如果耳朵的的狀況越來越差,送往腦部的聽覺刺激量也會減少,讓大腦活動呈現停滯,甚至不排除會導致「失智症」呢! 所以,為了保持良好的生活品質,我們應該重視耳朵的保養。 ●鍛鍊耳朵有甚麼好處呢? 1. 防止老化 2. 腦部活性化 3. 身體活性化 4. 提升溝通能力 5. 迴避危險/確保安全 6. 提升音樂鑑賞力 7. 湧現創作欲望 ●什麼人需要進行「耳朵訓練」呢? ․運動不足(長時間持續坐著工作) ․累積了很多壓力和疲勞 ․每天使用耳罩式或耳塞式耳機長達1小時以上 ․身在安靜的場所時,會很在意聽到「嗡~」、「嘰~」之類的耳鳴聲 ․即使在距離只有1~2公尺的距離談話,也很難聽清楚對方的聲音 ․經常重複著同樣的對話 ․被家人或旁人注意到自己常會把電視機的音量開得很大聲 ․被人說「你的聲音太大了」 ․被人說「你講話時的反應有點遲鈍(言談中會出現停頓)」 ․在醫院等地方被叫到名字時也沒有反應過來 如果您有出現以上的狀況, 請立刻跟著我們一起藉由訓練來鍛鍊耳朵吧! ●這本書所附的「cd」內容是什麼呢? cd內容分為以下兩個部分: 「第一部 耳朵的基礎訓練」主要收錄周遭的「環境音」,藉此練習感受聲音的大小、明亮、長度等等,可提昇分析力和專注力。   春天的小河/小鳥的鳴唱 通過由良川鐵橋的列車聲 森林的自然音(鳥․河川․樹葉摩擦) 腳踏車行走在細砂路上的聲音 雪融解的落水聲 青蛙的鳴叫聲/夜晚的蟲鳴聲 「第2部 耳朵的應用訓練」階段中所使用的音樂(track19~22)則是精心製作的原創音樂。 ․可提昇耳朵敏感度 ․具有讓人放鬆的效果 ․即便持續聽也不會讓人厭煩的旋律、節奏、節拍。 【讀者的親身體驗】 我覺得現在可以更容易地聽到背景音了。或許自己的注意力開始能聚焦在那些聲音上了吧。現在早上和晚上的電視音量差距比以前更小了。(片山美保子女士79歲) 讓自己的耳朵可以「專注地聆聽聲音」了。比起過去的狀況,現在也更能意識到自然環境的聲音。(石田美智代女士52歲) 隔著關起來的窗戶聽著外頭的蟲鳴聲,原以為聲音被遮蔽是理所當然的,但聽起來卻比預想的還要清楚。在進行本書的音源訓練之前,即便是打開窗戶都還聽不太到的呢。覺得自己對聲音的敏感度以及意識都更加擴展。(植木順子小姐35歲) 因為會出現各式各樣的環境音,所以會很期待下一個登場的會是什麼聲音。我對自己耳朵的集中力從鋼琴擴展到更深入的環境音這點特別有感。就像是耳朵的肌肉訓練!(國井みさえ女士64歲) 【本書的使用方法】 一邊聆聽「聲音」,一邊進行「聽音辨別」的耳朵訓練。 (1)第1部 耳朵的基礎訓練 基本的訓練。每一項訓練都是由3個步驟所構成。每一個步驟大約只要花費1~2分鐘的時間就能完成,請在閒暇之餘就積極持續進行吧。 (2)第2部 耳朵的應用訓練 將在第1部的基礎訓練中所學會的技巧進行複合式組合的訓練。每一段音源都是由3個等級建構而成的訓練。若是習慣之後,就請朝著更高一層的階段邁進吧。

    75特價263
  • 上咽喉發炎,就會:慢性疲勞、自體免疫失調、腎病變、頭痛、濕疹、關節痛、喉嚨卡卡、眩暈

    上咽喉發炎,就會:慢性疲勞、自體免疫失調、腎病變、頭痛、濕疹、關節痛、喉嚨卡卡、眩暈

    堀田修  著 新自然主義 出版 2018/9/26 出版

    以下種種失調疾病,原因來自共同的「病根」:慢性上咽喉炎 □眩暈(頭重腳輕)   □全身倦怠感、慢性疲勞(尤其是上午) □失眠         □上背部緊繃僵硬 □鼻涕倒流       □頭痛(偏頭痛、緊張型頭痛) □聲音沙啞       □鼻塞、花粉症 □慢性多痰       □慢性咳嗽(氣喘咳) □喉嚨痛        □咽喉異物感(喉嚨感覺有異物堵塞) □顳顎關節障礙     □思考力、記憶力、專注力低下 □肩頸僵硬       □機能性胃腸障礙(胃悶脹) 頭痛、眩暈、失眠、多痰、慢性咳嗽、長期感冒不癒……你有沒有想過,這些年你跑遍各大醫院也治不好的病痛,其實都源自一個容易被忽略的一個病症——上咽喉炎。 其實,早在數十年前,日本醫界少數有識之士已經發現慢性上咽喉炎為眾病之源,卻不獲主流的重視而遭埋沒。多虧身為腎臟內科醫師的作者,對於臨床的無效醫療產生質疑,經過他皓首窮經、尋尋覓覓,才得以讓這一舊日的重大發現重見天日。透過多年臨床實踐,他自創「上咽喉擦抹療法」,只用兩根棉花棒,就能簡單對付各種疑難雜症。這一療法目前已經得到國際醫學界重視,歐美也紛紛前往取經。 作者在書中用極為淺白的口語,為讀者說明慢性上咽頭炎為何致病的機轉,並設計了六種在家即可自行實踐的簡易自療法,例如:用生理食鹽水清洗上咽喉、用洗鼻劑清洗鼻腔……等等,以「簡便廉效」造福普羅大眾,誠屬難能可貴。書中引用了諸多臨床治療實例,加上其堅實的醫療經歷與學術地位背書,在在證實所言不假,有憑有據的論述,讓無助的病人也能勇於嘗試,深具可看性。 本書特色 ‧3分鐘測出你的「慢性上咽喉炎」指數! 你是否有頭痛、慢性疲勞、失眠、鼻涕倒流、畏光、聲音沙啞、全身疼痛、憂鬱等亞健康症狀?本書提供「慢性上咽喉炎」自我檢測量表,只要動動手做測驗,就能知道你是否為慢性上咽喉炎的潛在病患。 ‧日本第一人!獨家解密「慢性上咽喉炎」 現所有日本與慢性上咽喉炎相關的著作,都出自本書作者之手,絕對可以稱為此療法絕無僅有的第一人!我們引進崛田修先生的作品,希望可以為求助無門的台灣讀者,提供另一個不同的觀點與解法。 ‧解析「上咽喉炎擦抹療法」(eat)三大功效 功效一:鋅的收斂與殺菌作用。eat的首要功能,也就是對發炎部位直接給予消炎。感冒必定引發急性上咽喉炎,此時在發炎的上咽喉塗抹氯化鋅,勢必引發疼痛,但是感冒也會因此早日痊癒,就是這個緣故。 功效二:排除累積的發炎物質與代謝廢物。eat的第二大療效在於「瀉血作用」。所謂「瀉血」,就是去除血液的意思,透過eat瀉血,可改善上咽喉的鬱血狀態。 功效三:抑制免疫失調疾病的發炎症狀。迷走神經是從腦部延髓穿出的一對神經,其中包含了咽部、喉部、食道上部的運動神經。人為刺激迷走神經後,刺激會傳達到腦幹,然後再從腦部下達至分布於全身的臟器。脾臟接受到來自腦部的迷走神經刺激以後,會釋放出t淋巴球,藉以達到「抑制免疫失調疾病發炎」的作用。 ‧收錄六大治療方法,不上醫院也可以自己治好慢性上咽喉炎 方法一:清洗上咽喉,頭部後仰大於六十度,以玻璃吸管等容器取生理食鹽水,在左、右鼻孔各注入約2毫升左右的生理食鹽水,最後直接從嘴巴吐出,少量喝下也無妨。 方法二:清洗全鼻腔,其概念在於清洗整個鼻腔,目的是沖洗掉粉塵和過敏原。不同於洗淨上咽喉,是從一側的鼻孔灌洗,從另一側的鼻孔流出。 方法三:溫敷後頸,在敷墊裡面灌熱水,枕在脖子下,仰躺五分鐘左右,不僅能讓呼吸變得通暢,亦可改善上咽喉炎所特有的鬱血狀態。 以上便是作者提出的其中三個方法,操作起來簡單快速,讓讀者在家也能輕鬆治療慢性上咽喉炎!

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  • 你的聽力受損了嗎?:台灣將近10%人口聽力受損!

    你的聽力受損了嗎?:台灣將近10%人口聽力受損!

    余仁方  著 新自然主義 出版 2017/11/9 出版

    長時間戴耳機聽音樂、講手機後,耳朵會刺痛發燙嗎? 在ktv唱完歌、參加偶像演唱會後,耳朵會嗡嗡響,或耳道悶塞、聽不清楚嗎? 這些都是聽力受損的徵兆! 由於聽力受損是漸進的,一般人多不自覺,等到發現與人交談聽不清楚時,就來不及了!! ~~聽覺科學專家余仁方博士提供讀者「檢測」與「搶救」聽力簡單實用方法。 消失的聽力是沒有辦法回來的! 隨著生活習慣的改變,現代人暴露於85分貝以上噪音環境的機會越來越多。小至手機、ipod,到電視、音響、車聲、叫賣聲、吸塵器、鞭炮、選舉、廟會活動,以及聽演唱會、唱ktv、長時間講手機、戴耳機聽音樂等等娛樂噪音,幾乎沒有人可以豁免噪音的危害。 根據專家估計,台灣約有兩百萬人口聽力受損,且聽損人口不僅逐年攀升,年齡更有下滑的趨勢,許多年輕人未老先衰、年紀輕輕就出現「重聽」症狀。台北長庚醫院耳鼻喉科便發現,平均每七位聽損求診病人,就有一位是年輕人!且16到20歲的青少年更占了五分之一。 就算是不會震破耳膜的高分貝音量,只要長期處於噪音環境中,也會逐步傷害內耳的聽神經而耗損聽力,而且聽力一但受損,就再也無法回復! 可怕的是,由於聽力受損是漸進的,一般人多不自覺,等到交談時發現某些音聽不清楚去求診,往往都「來不及了」,尤其是年輕人長期暴露在娛樂噪音環境下,中年後聽力退化的速度會很明顯,絕對不可輕忽! 請和傷害聽力的元凶,保持距離! 本書作者余仁方博士,是台灣第一位專研聽覺科學、預防聽損的權威專家。他在本書中指出,台灣人最主要的聽力殺手有二, 一是「不良生活習慣」,二是「長期暴露噪音環境」。 作者特別揪出傷害聽力的「5大不良習慣」、「8大居家噪音」、「10大高風險族群」和「7大高噪音場所」等30大聽力殺手;你知道嗎?在吵雜環境中講手機和聽音樂,最高音量可達120分貝,相當一架噴射機起降的聲音,只要連續10分鐘,就能引起暫時性聽力喪失!另外,長時間講手機、戴耳機聽音樂、整晚播放音樂或教學帶入睡、電視音響越開越大聲……等,都是造成我們聽力受損的壞習慣。此外,像是音樂才藝班學童、家庭主婦、學生和老師、歌手/演員/演奏家、木工/車床工/營建工、軍警、消防/救護車醫護/清潔車隨行人員、廚師、農民……等職業的工作或學習環境,皆具有損害聽力的高風險因子,請務必做好防護,才能確保聽力健康。 生活中保護聽力,有必學絕招! 作者余仁方博士特別分享「5個護聽好習慣」和「3個環境防噪小撇步」等8大聽力保健妙招。包括:(1)使用耳機時,音量固定在最大音量一半以下,且每30分鐘休息10分鐘;(2)避免雙耳暴露於不必要噪音下,減輕耳朵工作量:(3)手指塞入耳道才能有效阻隔聲音,塞衛生紙或用手摀完全無效;(4)善用耳塞/耳罩阻隔噪音;(5)定期聽力篩檢,確保聽力健康。 另外,余博士特別分享打造無噪環境不求人的撇步,比方利用不起眼的泡棉、海綿,diy簡易隔音窗;將橡皮墊、隔音條舖在洗衣機下和貼在抽油煙機上;選擇吸音窗簾、靜音拖鞋……等,為自己和家人築一個寧靜、舒適的居家環境。

    85特價187
  • 咳嗽警報:從感冒、呼吸道過敏到嚴重咳嗽的專業治咳指南

    咳嗽警報:從感冒、呼吸道過敏到嚴重咳嗽的專業治咳指南

    羅仕寬  著 柿子文化 出版 2016/11/27 出版

    別讓感冒、咳嗽要了你的命! 一位花了三十六年時間研究咳嗽, 完成母親特別任務的仁醫, 打破你對咳嗽的迷思…… ★ 三十五年耳鼻喉科醫師的十年整合醫學臨床心得大公開。 ★ 有史以來同一段間內殺死最多人的疾病──1918年西班牙開始的流行性感冒,一年內讓全球2000萬~1億個人丟了性命。 ★ 全臺第一本長期實驗咳嗽與黴漿菌關係的臨床觀察,揭開咳嗽背後不為人知的真相──黴漿菌不除,吃藥只不過是壓制症狀。 他曾在醫學中心看盡各種絕症、罕見病與危急重症,就是沒有學會如何看感冒?他曾是台大醫院、馬偕醫院的大醫師,卻在自行開業、站在治療咳嗽的第一線感到受挫?為了確實解決病人的困擾,羅仕寬醫師發憤研究、實驗。如今,擁有三十五年耳鼻喉科的豐富臨床經驗,以及十餘年整合醫學的研究,他將這些心得化為淺顯易懂的文字,針對大家最容易輕忽的感冒、咳嗽做深入淺出的探討,從原理、預防、治療等,一一解惑。 感冒是萬病之源,輕忽可能致命 一個真正健康的人應該要有不容易感冒、即使感冒也能迅速痊癒的身體。病毒、細菌無所不在,沒有人不會感冒。感冒不能小看,我們最常見的炎症反應其實就是感冒引起的,而且有大部分人都是在感冒後免疫力降低,併發各疾病而備受折磨,甚至引發器官衰竭而死!羅醫師破解許多感冒迷思,告訴你驗證有效的健康之道。 ★這世上其實不存在有感冒藥!? ★紅蘿蔔汁是感冒時最推薦的果菜汁;治病療傷第一好湯頭──味噌湯。 ★感冒時忌喝熱熱的薑母茶。 ★感冒時每天刷5次牙,迅速改善喉嚨痛,減少二次感染的機率。 ★每小時吞1顆500毫克維他命c+勤喝溫水,有助於減緩感冒頭痛。 ★體溫很感冒大有關係──體溫低於攝氏36.5度,人體對病毒的抵抗力就容易降低。 ★感冒成藥中主要的成分就是普拿疼,症狀緩解只是假象。 ★感冒發燒是大自然賜予我們自癒疾病的本能,不要強硬退燒。 ★洗澡後擦保濕乳液,不只預防皮膚乾裂,還可以減少病毒入侵的機會和幫助保暖。 ★過度延長孩子以乳製品為主食的時間,孩子會容易感冒、生病。 ★勤洗手有助於預防感冒,我們每個人手上都有超過一百五十種細菌! ★公共場合戴口罩,sars期間全民戴口罩,卻是醫生最輕鬆的冬天(流感盛行於冬季)。 搞定黴漿菌,才能真正治癒各種咳嗽病 咳嗽看似小病症,卻是醫生最頭痛、最難治癒的症狀。你知道嗎?功能正常的呼吸道,是不會一感冒就咳嗽的!一旦感冒開始有咳嗽症狀,就代表病毒入侵到「呼吸道黏膜」了!感冒多半與感染有關,而在開始整合醫學之後,羅仕寬醫師發現一個驚人的現象,那就是咳嗽病人的血液裡,幾乎都有黴漿菌的感染──這也說明了為什麼有些人感冒會咳嗽,有些人不會咳。 黴漿菌是介於細菌和病毒的生命體,可說是最小型的細菌,它會無聲無息──頂多小聲小息──的造成身體的一點不適,容易讓人輕忽,之後人體就成了餵養它們的牧場了,但黴漿菌長期感染,不只讓你久咳不癒,還會影響睡眠、關節問題,嚴重起來,也會讓人住進加護病房! ★咳嗽是肺功能的保護反射,咳久了,肺泡結構一定會受損,千萬不可以輕忽。 ★除了咳嗽,黴漿菌還跟關節炎、慢性疲勞、老化、失眠、過敏、氣喘等有關。 ★感染黴漿菌者通常都有攝取太多甜食和精製碳水化合物的情況。 ★黴菌和黴漿菌會狼狽為奸,彼此互相加持。 ★環境或體內濕氣太重,黴漿菌就容易上身。 ★痊癒比止咳重要,治療咳嗽時一定要先「讓咳」──小朋友晨間體操天天做,助順氣。 ★咳嗽時最重要的是化痰──日常化痰祕訣:帶口罩加濕化痰、洗澡時多做深呼吸。 ★反覆咳嗽的病人常伴隨胃腸不好、易脹氣、食欲不振,治咳嗽期間最好同時補充益生菌和酵素。 ★一人發作,全家感染(只是或多或少,會不會發作的問題),最好要一起養生療養。 ★香菜有行氣、化痰之效,還能排重金屬汞、鉛中毒,可以多加食用。 ★久咳不癒也有可能是肺癌,它初期症狀很像一般感冒咳嗽,要小心! ★老人咳不是氣喘,不是過敏咳,而是抵力降低、共生壞菌太多造成的,一定要特別注意…… 讓真正懂感冒、咳嗽的專家,教你築起健康的防線!

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  • 耳鳴,是救命的警鈴:剛剛好的耳鳴,是你最忠實的健康守護者!台灣耳科權威教你不吃藥破解耳鳴的迷思!

    耳鳴,是救命的警鈴:剛剛好的耳鳴,是你最忠實的健康守護者!台灣耳科權威教你不吃藥破解耳鳴的迷思!

    賴仁淙  著 平安文化 出版 2016/4/11 出版

    耳鳴不需要根治,也不必恐慌, 剛剛好的耳鳴,是你最忠實的健康守護者。 耳鳴會傷害聽力,而且久了會變耳聾?耳鳴代表耳中風,甚至會導致腦中風?只要多吃維他命b和銀杏就可以治好耳鳴?……耳朵裡有個聲音嗡嗡響不停,是很多人都有過的困擾,也因此坊間出現許多以訛傳訛的錯誤觀念。其實耳鳴不是病因,絕大多數的耳鳴是身體發出的警訊,表示有地方出現異常,提醒我們該好好檢視自己的健康狀況,找出引起耳鳴的真正原因。 睡眠障礙、細菌感染、聽神經瘤、鼻咽癌,甚至偏頭痛、更年期失調、胃食道逆流……都可能會造成耳鳴,所以一旦出現耳鳴的症狀,固然無需緊張,但也不能輕忽大意,而是必須全盤仔細地檢查身體的各個部位,考量耳鳴背後可能隱藏的問題。 研究耳鳴二十年、治癒海內外數千名病患的台灣耳科權威賴仁淙醫師認為,耳鳴並不難治,也不用急著想要根除,只要減少服用藥物、保持耳咽管健康、適時排解壓力、改善睡眠品質,大多數的耳鳴病例在六個月之內都可以好轉。就讓賴醫師帶你打破耳鳴的迷思,從今以後,不再懼怕耳鳴!

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  • 耳鳴怎麼辦?

    耳鳴怎麼辦?

    李宏信  著 健康新聞社 出版 2012/7/2 出版

    及早治療耳鳴,讓你耳根清靜! ★同時收錄作者歷年來在各大媒體發表之專業醫療文章、健康講座精選 耳鳴是可以治療的,耳鳴也是必須治療的! 耐心治療,你可以告別耳鳴的困擾, 並預防眩暈、重聽的併發症,遠離耳聾的威脅. 請大家關心耳鳴病人,這是被疏忽、遺忘, 乃至遺棄的族群! ★魔音傳腦所為何來? ★耳鳴就是內耳中風,眩暈是其併發症之一 ★哪些人要特別留意耳內中風? ★耳鳴治療不受重視,不表示它不必接受治療 ★耳鳴是老化的開始,重聽、耳聾為其結果 ★老化不是放棄治療的藉口,臨床上的治療成效令人鼓舞 ★耳鳴治療採行雞尾酒療法,可以得到最佳的治療效果

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  • 人工耳蝸翻轉人聲

    人工耳蝸翻轉人聲

    吳哲民  著 山谷文化 出版 2019/5/8 出版

    台灣的新生兒先天性聽損盛行率達千分之三!其中1/10為重度以上聽損的失聰患者,而「人工耳蝸」是幫助他們連接有聲世界的終極武器。本書作者吳哲民醫師正是執行此任務的箇中翹楚! 作者吳哲民是目前為國人植入最多人工耳蝸案例的醫師,從1999年起至今20年已植入近六百例,病人從小嬰兒到銀髮族都有。然而人工耳蝸引進台灣將近30年,民眾對它的認知卻非常有限。故作者特別集結他豐富的臨床經驗與淵博的學術研究撰寫本書,以淺顯易懂的方式,協助民眾瞭解人工耳蝸及案例們的親身經歷,幫助徬徨無助、猶豫不前的聽損者及其家庭,有勇氣和信心接受尖端醫學科技-人工耳蝸,創造精彩新「聲」活。 本書特色 *以32位從嬰孩到銀髮案例的真實故事,現身說法提供經驗分享 *認識聽損、助聽器、人工耳蝸最新資訊,及實用的相關團體與醫療補助 *作者20年的人工耳蝸之路,對後輩具關鍵性啟發,更「醫人醫心」造福大小聽損者。 *透過豐富照片,讓本書更有溫度,輕鬆看懂作者數十年的行醫精華。 *本書不僅適合一般民眾作為預防性衛教,或病患家庭吸取知識與經驗,同時適合耳科新生代醫師汲取前輩的精華淬鍊。

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  • 聽力完全寶典

    聽力完全寶典

    力博宏、楊心怡(採訪)  著 天下生活 出版 2018/6/20 出版

    在台灣超過12萬人有聽力問題 幼兒先天聽損,影響學習 青少年耳機音量大,造成聽損比例上升20% 年紀大重聽,與人互動困難,佔比高達75% 不敢出門,愈來愈憂鬱,失智退化 究竟有什麼方法可以解除困擾? 振興醫院耳鼻喉部暨聽覺醫學中心主任──力博宏 彌補全球華人聽力受損的遺憾,深入全方位解析 ◆科技化×都市化×高齡化,讓聽損人口迅速攀升◆ 老人家重聽,和中年子女雞同鴨講,導致雙方誤解;長輩因無法反應而暴怒、寡言,或乾脆減少社交,子女則因溝通不良受挫。根據美國研究,聽損未戴助聽器者得到憂鬱症或容易悲傷的比例,比配戴者多出50%。而且與聽力正常的年長者相比,不管何種程度的聽力損失,罹患失智症的風險最高達5倍! 若聽損問題換作幼童,不但產生人際交友的困擾,還可能因為「不懂同學在說什麼」,而被貼上「笨」標籤遭受霸凌,影響學習力! 自隨身聽問世後,青少年聽力損傷的狀況愈來愈嚴重,跟上個世紀相比,足足上升了20%。聽力受損,會蠶食掉你原本的生活品質! 國內第1本全方位深入探討聽力損傷的寶典,由振興醫院耳鼻喉部暨聽覺醫學中心主任──力博宏分享親身臨床經驗,以及如何挑選聽力輔助器。 【健康檢查室】 聽損的過程緩慢,容易輕忽;力博宏教你用下列10點判斷,若有3項符合就要當心有聽損的疑慮! ☑講電話變得吃力 ☑與一群人同時聊天時,你聽得很吃力 ☑你的家人抱怨你電視開太大聲 ☑在吵雜的環境下聽得很辛苦 ☑跟人對話顯得有些吃力,對較大的聲音感到頭痛、身心俱疲 ☑說「蛤?你說什麼?」的頻率增加 ☑覺得別人說話太小聲或講話不清楚 ☑常常誤解別人的意思 ☑小孩、女人的聲音對你而言尤其吃力 ☑你常因聽不懂別人的話而感到挫折 本書特色 ◆清楚易懂的圖文說明,讓你秒懂耳朵構造,認識相關耳疾。 ◆活潑生動的個案,囊括幼兒、青少年、老年人的聽損治療方法。 ◆助聽器怎麼選?如何找到適合款式大解析。 ◆和聽損者相處零障礙的重點技巧大彙整。 ●別輕忽耳痛、耳悶、耳鳴,別讓小問題變成大毛病! 「57健康同學會」製作人兼主持人隋安德,因聽小骨硬化症,20多歲便逐漸喪失聽力,幸好積極治療,才讓工作和生活慢慢上軌道;無論是急性外耳道發炎、中耳炎、膽脂瘤、感音性聽損,專家一次講清楚,別因可治療的耳疾延誤就醫,導致聽力受損。 ●面對重聽的父母或聽力受損者,互動時要注意哪些事? 在家面對面說話、減少電視、收音機等吵雜背景音;吵架最好一個人吼就好,因為兩人都大吼大叫,並不能幫助彼此理解說話內容;講電話放慢速度、勿使用擴音,若聽不清楚就換個說法再說一次。給予聽損者多一些輔助訊息和支持,即便是多人聚會都非難事! ●正確使用助聽器,它絕對是你的好幫手! 許多聽損者不喜歡配戴助聽器,原因不外:覺得不需要、怕被笑、操作複雜、戴了也沒用等等,但其實「愈早配戴,效果愈好」,力博宏整理8大溝通祕訣,讓家人願意敞開心房接受助聽器。 ●聽力輔助器百百種,到底要怎麼幫家人選? 現今助聽器愈做愈小、外形時尚,揮別大家過去對助聽器笨重的印象。另外,由電子耳執刀技術獨步全球的力博宏醫師,為你清楚解說電子耳的功效,幫助你和家人釐清需求、找尋合適輔具。

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  • 家有鼻過敏的孩子怎麼辦?修訂版

    家有鼻過敏的孩子怎麼辦?修訂版

    陳永綺  著 新手父母 出版 2018/5/19 出版

    資深兒科醫師協助父母改善孩子鼻過敏保養秘訣, 從生活、飲食、運動,全方位照顧孩子的呼吸道! .孩子一直抓癢、作怪表情是鼻過敏嗎? .孩子每次感冒很難好,是因為鼻過敏? .鼻過敏使小孩上課不專心,怎麼改善? .長期鼻過敏、慢性咳嗽,會導致氣喘? 〔爸媽一起做,遠離兒童過敏的良好生活習慣〕 .注意生活起居:注重保暖,保持鼻腔溫暖、減少冷空氣刺激。 .避免情緒起伏:保持愉快的心情,避免孩子情緒起伏過大。 .適度的運動:適度的溫和運動,可增加孩子的體力與活力。 .規律的生活作息:良好的作息、充足的睡眠,可提升抵抗力。 .注重飲食禁忌:避免食用易致敏的食材,吃營養豐富的食物。 .遠離過敏原:注重家庭清潔,勤於打掃、不鋪地毯、不吸菸。 〔本書特色〕 .圖解鼻子過敏自我診斷表及過敏症狀測驗圖,在家就可以檢測孩子是否為鼻過敏危險群。 .以q&a明確解析鼻過敏疑慮及合併症,方便家長針對孩子的不適找到解決方案。 .貼心就醫時叮嚀並針中、西醫對治療方式、用藥等作說明及提醒,便於家長與醫師溝通。 .列舉居家環境常見的過敏因子及其預防、改善方式,從實際生活面向協助孩子改善過敏。 .針對飲食中的致敏食材提出替代方案,並提出可預防過敏的食物、食材、營養素與藥膳。

    79特價237
  • 強效圖解!耳鳴、眩暈不要不要!

    強效圖解!耳鳴、眩暈不要不要!

    賴盈達  著 資料夾文化 出版 2017/11/10 出版

    耳鳴、眩暈不可輕忽, 更不應該因錯誤觀念及不當療法,產生迷思和誤解, 使治療的黃金期延誤,病情加劇嚴重。 根據統計,臺灣有3%的人受到眩暈困擾,15%的人患有耳鳴問題, 你是否也是其中之一呢? 聽聽專科醫師賴盈達的分析, 從自律神經╳壓力╳疲勞╳更年期╳疾病等可能成因一一診察, 用生活習慣+運動改善+飲食調整3大方法徹底根治, 拒絕耳鳴、眩暈來打擾,大聲地說:不要不要! 耳鳴、眩暈為何找上我? 了解耳鳴、眩暈的原因,才有辦法對症下藥! 耳朵是人體負責「聽覺」和「平衡感」的器官,因此,一但耳朵出狀況,便可能對身體造成極大影響,耳鳴與眩暈就是其中一種!你常會有天旋地轉、噁心想吐?耳朵悶塞、雜音在耳邊迴盪……之類的感覺嗎?那你很能就得要多注意了,讓專業的耳鼻喉科醫師,從「生活作息」、「身心壓力」、「身體疲勞」、「更年期影響」和「疾病」等各種因素,細細分析罹患耳鳴、眩暈的可能原因,你可以看看自己是否已經是耳鳴、眩暈的患者,亦或是潛在高風險群,進而改善狀況! 改善耳鳴、眩暈的生活方式! 教你如何從生活習慣/飲食/運動著手! 耳鳴和眩暈問題,大多都是肇因於各種不良的生活習慣,因此除了藥物以外,更重要的是學會如何改善作息,才是徹底根除耳鳴與眩暈問題的不二法門。執業耳鼻喉科多年的賴盈達醫師,以深入淺出的方式,交你從生活習慣╳飲食習慣╳運動習慣三大方向著手,連「怎麼睡覺?」、「怎麼呼吸?」、「怎麼泡澡?」、「怎麼游泳?」都鉅細靡遺地說明,就是要你全面向耳鳴、眩暈say no!重拾耳朵清靜、不暈不眩的健康生活!

    66特價198
  • 帶孩子遠離鼻塞,從預防、控制到治療鼻過敏

    帶孩子遠離鼻塞,從預防、控制到治療鼻過敏

    黃川田徹  著 世茂 出版 2017/3/3 出版

    暢銷繪本《爺爺的天堂筆記本》繪者◎吉竹伸介 ╳ 專業兒童耳鼻喉科醫師◎黃川田 徹 鼻塞從嬰幼兒開始?家長千萬不要掉以輕心! 喉嚨癢癢、咳嗽、鼻塞、鼻子過敏好難過,小孩有苦說不出。 晚上睡不好,愛哭愛鬧發脾氣,更可怕是造成大腦和身體發育遲緩, 繪本+醫師詳盡解說, 爸媽必看,親子共讀, 保護孩子,遠離鼻子過敏! 孩子經常嘴開開?晚上睡不好?小心可能有「隱性鼻塞」問題! 「我們家的小孩不可能有鼻塞問題呀,他有時候是會鼻塞沒錯啦,但這對小孩來講本來就很正常啊,應該不需要特地去看醫師吧……。」 二十年來治療兒童的鼻塞症狀,作者深切體會到「孩子的鼻塞問題,真的不是只有鼻子塞住的症狀那麼簡單」。剛開始或許只是鼻塞,但後來會連帶造成各種症狀,對身心產生負面影響。尤其對正值快速發育的嬰幼兒影響更大。 孩子有沒有鼻塞?為了了解這一點,在本書中由暢銷繪本《爺爺的天堂筆記本》繪者◎吉竹伸介,以輕鬆愉快的方式,將孩子可能鼻塞的情形畫出來。 黃川田醫師說: 「你的孩子,是否會常常鼻塞、鼻子過敏? 身為耳鼻喉科醫生,累積數十年專業經驗,我首度發現了一個驚人事實: 除了大人,嬰幼兒竟然也有鼻塞問題! 從新生兒至小學低年級,鼻塞、鼻子過敏,不但會破壞兒童睡眠的完整性,也會對幼兒腦部和身體發育,造成嚴重的負面影響,這是足以改變孩子一生的莫大傷害。 鼻塞對孩子健康的傷害之大,絕對不容小覷,但卻鮮為人知。希望藉由本書,能夠讓各位家長和孩子一起來關心鼻塞問題。」

    85特價221
  • 一分鐘超強聽覺恢復法:名醫教你打通經脈、血管、腸道,喚醒好身體,終結壞耳朵!

    一分鐘超強聽覺恢復法:名醫教你打通經脈、血管、腸道,喚醒好身體,終結壞耳朵!

    今野清志  著 大風 出版 2016/12/30 出版

    「蛤?你說啥?」「聽不到,大聲一點」 你常有聽不清楚的困擾嗎? 今野式七招健耳強身法, 一分鐘讓你聽覺恢復、身體強健! 重聽、耳鳴、暈眩、突發性失聰, 只要「按壓揉跳搖呼想」七招,所有聽覺問題通通退散! ★你在日常生活中,是否有過下述這些經驗呢? □ 聽得懂電視主播的說話內容,但卻聽不懂搞笑藝人的談話內容。 □ 常識類的談話內容都聽得懂,但是新知識卻聽不太懂。 □ 說話速度快的人,即便大聲說話也很難理解。 □ 有人向自己打招呼,但卻時常沒有聽見。 □ 在安靜的場所不成問題,但是周遭吵嘈時就會反覆詢問對方好幾次。 □ 無法完全聽懂,有時會含糊地以一句「你說的沒錯」來回應。 如果你有符合上述任何一項,那麼,你的聽力已經開始退化了。 ★今野式七招聽覺恢復法,讓你一分鐘「臭耳人」變「順風耳」! 按摩、跳繩、呼吸、湯匙熱敷、冥想,最簡單的動作,最有效的復聽術,從今天起即刻身體力行! ○1耳朵基本按摩法 ○2模擬跳繩法 ○3斷斷續續呼吸法 ○4腹部波浪按摩法 ○5頸椎晃動按摩法 ○6湯匙熱敷按摩法 ○7聲音冥想法 ‧經脈順暢,耳朵就通暢! 教你從中醫角度,重新認識腎經、心包經、膀胱經和聽覺神經的巨大關聯 ‧自律神經安定,耳朵就清明! 自律神經衰弱直接導致五感遲鈍,今野七招訓練法恢復身體規律 ‧腸道健康,耳朵就健康! 名醫斷言「想要改善聽力就要整腸」,用湯匙熱敷讓你快速整腸助聽 ‧血液循環良好,耳朵就靈敏! 耳朵是超精密儀器,需要充足順暢的血液循環才能穩定運作 ★10萬人親身體驗今野式七招的治癒奇蹟 「啊!聽得見了,真的聽得見了!」 「剛才播放的是爵士音樂嗎?」 「老師的聲音聽得很清楚。」 「可以和孫子講電話了。」 「絕不放棄治療,然後真的改善了……」 當患者的耳朵聽得見後, 他們都會不由自主地這麼說。 通常經治療後患者就能完全聽得見, 因此他們在喜悅之餘,有些人甚至會忘記將一直配戴的助聽器帶回家。 實踐今野七招聽覺恢復法,你也能成為聽覺奇蹟! 本書特色 ●健耳強身!無數患者親身實證 不但聽覺恢復,自律神經失調、血流不順、內臟衰弱也通通改善。 ●用「想」的就能擁有好聽覺!想像力=治癒力 獨門冥想法,徹底喚醒聽覺神經,心想「聽得見」,聽力就有起色。 ●對症下藥!治療不走冤枉路 三種重聽原因,三種破解療法,根本解決耳疾,告別耳背。 ●中醫健耳祕招大公開!揉對位置就有好耳朵 三大經脈、四種穴位、七種招式,改善聽力問題超有效。 ●只要一分鐘!給你一輩子好聽力 不花錢、不費時,簡單、實用的日常耳朵保健法全公開。

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  • 家有鼻過敏的孩子怎麼辦?

    家有鼻過敏的孩子怎麼辦?

    陳永綺  著 新手父母 出版 2014/8/14 出版

    經典暢銷《鼻子過敏健康指南》修訂版 .過敏還是感冒,怎麼判別?發癢就是過敏? .鼻子過敏造成小孩上課不專心,怎麼改善? .長期鼻子過敏、慢性咳嗽,是否導致氣喘? .注意生活環境,長大鼻子過敏就會自然好? .吃益生菌、使用防蟎產品可改善鼻過敏嗎? 資深兒科醫師協助父母改善孩子鼻過敏保養秘訣, 從生活、飲食、運動,全方位照顧孩子的呼吸道! 〔爸媽一起做,遠離兒童過敏的良好生活習慣〕 .注意生活起居:注重保暖,保持鼻腔溫暖、減少冷空氣刺激。 .避免情緒起伏:保持愉快的心情,避免孩子情緒起伏過大。 .適度的運動:適度的溫和運動,可增加孩子的體力與活力。 .規律的生活作息:良好的作息、充足的睡眠,可提升抵抗力。 .注重飲食禁忌:避免食用易致敏的食材,吃營養豐富的食物。 .遠離過敏原:注重家庭清潔,勤於打掃、不鋪地毯、不吸菸。 本書特色 .圖解鼻子過敏自我診斷表及過敏症狀測驗圖,在家就可以檢測孩子是否為鼻過敏危險群。 .以q&a明確解析鼻過敏疑慮及合併症,方便家長針對孩子的不適找到解決方案。 .貼心就醫時叮嚀並針中、西醫對治療方式、用藥等作說明及提醒,便於家長與醫師溝通。 .列舉居家環境常見的過敏因子及其預防、改善方式,從實際生活面向協助孩子改善過敏。 .針對飲食中的致敏食材提出替代方案,並提出可預防過敏的食物、食材、營養素與藥膳。

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  • 鼻病完全治典

    鼻病完全治典

    趙山本  著 文經出版社 出版 2013/11/30 出版

    鼻病不是小問題!它能害你命!也是萬病之源! 鼻子不通,腦部長期缺氧、血液含氧量不足,後遺症很驚人! 別再一昧的依賴西醫的消炎藥,它不是萬靈丹, 30年鼻病權威教你徹底「固本培元」,徹底根治鼻病,受用一生的養生妙方 流鼻涕、鼻子癢、打噴嚏或鼻塞、流鼻血、皮膚癢…, 不只是惱人的小症狀而已, 資深中醫師說,若不及早治療,將產生鼻涕倒流的現象, 導致「痰飲」積聚五臟六腑與四肢, 簡單的說,就是把細菌帶到全身, 扺抗力差的人,容易因此產生不同的病變, 不但肩頸酸痛、氣喘發作、久咳不癒, 甚至是憂鬱症、高血壓、心臟病、癌症等恐怖病症紛紛上身! ◆注意!你有下列這些症狀嗎?──小心,你已經有鼻病及併發症的問題! □經常頭暈、頭痛? →鼻病造成壓力或嚴重鼻塞,無法有足夠的氧氣進入腦部,血液中的含氧量不足! □經常感覺焦慮、失眠? →呼吸不順,大腦含氧量不夠,思考力日益減退、夜裡無法熟睡,身心俱疲,可能成為「憂鬱症」患者的高危 險群! □咳嗽頻率多、覺得噁心想吐? →鼻涕倒流所致,經常久咳不癒,甚至咳到噁心、嘔吐! □經常胸悶、肩頸酸痛? →因為鼻病導致血液含氧量不足,引發肩、頸部四週及鎖骨下靜脈和動脈的血液不流通,造成血液污濁,所以胸悶、肩頸痛! □感覺胃脹氣、拉肚子? →鼻涕倒流入胃,造成胃腸功能紊亂,出現脹氣、慢性腸胃炎,中醫稱為脾虛腎虧! 想要根治鼻病,關鍵就在於「調整體質」! 唯有吃對補藥、增強身體的免疫機能, 才能減少再發率,連最難纏的鼻過敏都能有效改善! 本書為趙山本醫師結合30多年治療鼻病的精華總結, 提供專為鼻病患者打造的40道獨家食療, 輕微的病症,用吃的就能解決。 肚臍為五臟六腑之根,神元歸屬之本, 若鼻病的症狀已延續多年,只要加上每天15分鐘的敷臍法, 改善體質、效果驚人! 你以前所不知道的鼻病治療方法,這本書都能得到解答。 本書特色 1.30年中醫鼻病權威的獨門配方,通通一次告訴你 行醫30年來,鑽研鼻病獨家臨床診療經驗不藏私,藥方、食療配方大公開,從根本改善體質,90%的鼻病都能治癒。 2.從小孩到老人,一本適合全家人的鼻病養生法 小孩為何老是注意力不集中,經常打噴嚏、流鼻水?上班族每天總是喊頭痛、肩膀痛、消化不良,如何才是根治之道?媽媽為何總是胃脹氣、拉肚子,每天作息正常不熬夜,為何總是黑眼圈?這些問題都可能是鼻病惹得禍,本書教你用穴位按摩法、艾灸法,徹底根除鼻病之源。 3.40道對症食補料理,輕鬆告別7大鼻病症狀 針對台灣最常見的7大鼻病症狀:過敏性鼻炎、萎縮性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、感冒不適、經常流鼻血…等,提供40道養生茶飲、食療料理,從根本調整免疫力,詳盡仔細的食譜介紹,不用長時間熬煮煎藥,不需繁複步驟,美味的養生料理即刻上桌。 4.鼻病惱人症狀,提供馬上見效的急救方法 嚴重鼻塞、鼻水總是流不停、經常流鼻血、久咳不癒、氣喘發作、頭痛、鼻子癢、異位性皮膚炎…,身為鼻病 的患者都一定都曾被以上的症狀所苦惱不已,趙山本醫師提供快速又有效的薰鼻配方和適合長期調養的艾灸法,即可有效改善症狀。 5.正確的鼻病養生觀念,一次都釐清 鼻病為何好不了?台灣為何有一半的人都有鼻病?鼻病吃西藥會不會好?很多病患一邊吃消炎藥,又吃中藥來調補身體,但這樣下去,吃再貴的藥材也沒有用,且聽專家一一道來,一次說清楚。

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  • 鼻病與咳喘的中醫快速療法

    鼻病與咳喘的中醫快速療法

    宋文靖  著 華志文化 出版 2012/8/7 出版

    鼻病與咳喘的中醫快速療法 鼻子過敏、氣喘迷思大破解, 免穿刺、免手術、無痛治療, 本書讓你迅速擺脫鼻病困擾。 有人說,21世紀人類有兩大抗爭:一是抗通膨,一是抗過敏。只要你有心去留意你身邊周圍的人,或是有機會在乘坐公車、搭乘捷運時稍微注意一點,就會發現此起彼落的擤鼻涕聲、鼻涕倒流的倒吸聲、清嗓聲、鼻塞聲。 為什麼台灣有那麼多人罹患這些毛病?除了台灣地處海島型氣候,氣候特別潮濕及環境污染外,行醫三十多年的宋醫師要告訴你:其實都是西藥吃太多,生活習慣不佳,自找的。而免疫力被破壞,身體的防線由第一道的鼻腔,退到最後一道的肺泡,惡性循環的結果,終致演變成過敏性鼻炎、氣喘。 本書乃作者集三十年鼻病、咳喘治療經驗之大成,由鼻病、咳喘的起因、演變過程,及國人的醫療迷思出發,羅列各式鼻病、咳喘的外治方與內治法,讓您不僅治標,也治本,一次擺脫鼻病咳喘困擾。

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  • 全彩圖解眩暈&耳鳴保健事典

    全彩圖解眩暈&耳鳴保健事典

    神尾友信  著 原水文化 出版 2012/5/15 出版

    眩暈&耳鳴族群最實用的保命書! 出現眩暈或耳鳴情形時,如果擅自判斷原因,很容易錯失治療的時機。眩暈及耳鳴的發病原因很多,有可能是因為隱藏了腦出血、腦瘤等致命的危險疾病,所以千萬別自行診斷而放任症狀惡化不管,以免發生遺憾。 許多眩暈情形都是耳朵方面的疾病所引起。究竟是什麼樣的耳朵疾病,會引發眩暈?又該接受什麼樣的檢查,以做出正確判斷,同時採取必要的治療?……本書對引發眩暈及耳鳴的代表性疾病,說明各疾病的症狀特徵,以及治療方式,讓您事先掌握相關的資訊,並在發現有任何符合的症狀,不斷持續出現時,一定要及早到醫療機構去就診,以找出確切的原因。 此外,本書也介紹為防止眩暈及耳鳴等不適症狀繼續惡化下去,生活上應注意的地方,包含壓力的控制、飲食等生活習慣的改善、日常生活中應注意的事項。 【眩暈發作時──「緊急時的處置法」】 一旦發作了,千萬不要慌張,應採用下列方式處理! 1. 先做做深呼吸,設法讓自己冷靜下來。 2. 注意千萬不要跌倒,同時尋找可以坐下的地方,若周圍正好有人,就尋求對方的協助,幫忙扶住身體。 3. 採取輕鬆的姿勢,暫時休息一下,如果醫師有開處藥物,就依照指示服藥。 4. 等症狀穩定下來後,趕緊到自己就診的醫院,或就近的耳鼻喉科去求診。 【改善眩暈、耳鳴,從改善生活習慣做起】 ※減少攝取鹽分,若味道不足,可以檸檬等食材增添風味。 ※養成走路等適度運動的習慣,一天30分鐘,一星期5天。 ※善加利用興趣、休息、休閒活動等,設法定期抒發壓力。 ※與醫師建立良好信賴關係,遵照醫囑服藥,積極接受治療。

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