排序依
  • 男性也有更年期?其實,你只是睪固酮不足:睪固酮讓你生龍活虎、重享青春

    男性也有更年期?其實,你只是睪固酮不足:睪固酮讓你生龍活虎、重享青春

    堀江重郎  著 新自然主義 出版 2018/9/26 出版

    40歲以上男性必讀!踩住40歲的生龍活虎!! 「最近總覺得力不從心。」 「我怎麼對任何事都提不起勁兒?」 「小弟弟早上不升旗了!?」 「半夜容易尿急跑廁所。」 「晚上睡不著,早上起不來。」 「明明不覺得熱,卻突然一身汗……」 以上這些症狀,你中了幾樣? 男人一旦來到不惑之年,荷爾蒙的分泌就會逐漸減少,萬一降得太低,整個人會失去活力,情緒可能盪到谷底,或是焦躁不安,或是早上賴床不起、夜裡睡不安穩;肉體上也會出現熱潮紅、盜汗、畏寒的各種不適症狀。這無疑就是「男性更年期障礙」! 一提到更年期障礙,印象中都是「女人才會有」的問題,其實男人一樣會面臨更年期的來臨。更年期症狀因人而異,其中不乏渾身是病臥床不起,或是情緒極度低落而被誤以為是憂鬱症的案例。事實上,很多憂鬱症患者都有男性荷爾蒙不足的問題,卻幾乎沒有人正視它的存在。加上許多人一聽到「男性荷爾蒙治療」,就會聯想到「增強男性雄風」,這實在誤會大了。 本書就是為了導正視聽,為一直以來受到誤解的「男性更年期障礙」與「男性荷爾蒙」發聲,所寫的男性健康啟蒙書。但願能讓更多人了解男性荷爾蒙不足會有哪些症狀表現、提升以後可以帶來哪些增進健康的功效。 提振睪固酮的10大秘訣,這樣做,就可以刺激睪固酮源源釋出 本書作者堀江重郎在日本堪稱泌尿科及男性保健權威,他從男性荷爾蒙的作用、對男性一生的影響、如何左右身心健康和職場表現娓娓道來,大量引用淺顯而生活化的實例和比喻,令讀者容易閱讀,且留下深刻印象。 更特別的是,他提出「堀江醫師提振睪固酮的十大信條」,方便讀者在日常生活中隨時隨地實踐,像是: •適度運動→→→→→→→→刺激肌肉,製造睪固酮 •接觸女性→→→→→→→→哪怕只是和女性說說話 •消除壓力→→→→→→→→在社會中勇敢做自己 •到海裡去→→→→→→→→海水的「冷」非常有效 •不要熬夜→→→→→→→→凌晨一點到三點是關鍵時刻 •與友朋結伴行動→→→→→團隊打球運動作用更大 •與學生時代的朋友見面→→老友敘舊振奮精神活力 •去激發你活力的地方→→→能量景點可以提升濃度 •增強嗅覺能力→→→→ 刺激嗅覺,最能瞬間提升 •打電玩遊戲→→→→→→→熱烈刺激多巴胺分泌 本書最後介紹了提升睪固酮的飲食,以及男性荷爾蒙療法的使用時機和治療的種種,必要時可做為就診的參考。

    79特價221
  • 男人的生命腺:攝護腺癌診斷與治療

    男人的生命腺:攝護腺癌診斷與治療

    蒲永孝審訂、臺灣楓城泌尿學會  著 大家健康 出版 2016/12/28 出版

    本書告訴你如何防範攝護腺癌,並且接受適當檢查和治療。 如果不幸罹癌,並非末日,本書有詳盡的治療方法與照護的解析, 幫你正確抗癌,對抗這個無聲殺手。 男性生殖器官的癌症,九成以上都發生在攝護腺。 攝護腺癌初期症狀不明顯,不容易發現。本書解答你對攝護腺癌的治療疑惑! .該怎麼面對,家屬如何安慰? .攝護腺癌不用怕,解析未轉移癌、轉移性癌的最新療法 .如何判斷選擇最適合的治療方式? .參加免費的新藥臨床試驗,會不會變白老鼠?該注意什麼? .解析9大治療攝護腺癌常見問題 .當治療告一段落,學會與癌共處 本書特色 ◎專業泌尿科權威、名醫,審訂推薦 本書由臺大醫院泌尿部主任、臺大醫學院泌尿科教授蒲永孝審訂,臺灣楓城泌尿學會協助採訪。 諮詢專業名醫:臺大醫院泌尿部呂育全醫師、基隆長庚醫院副院長吳俊德醫師、三軍總醫院副院長暨泌尿外科查岱龍教授、臺大醫院泌尿部姜宜妮醫師、臺大醫院泌尿部陳忠信醫師、陽明大學泌尿外科學系副教授張延驊、臺大醫院泌尿部葉亭均醫師、臺大醫院泌尿部暨臺大醫學院泌尿科教授蒲永孝主任、臺北榮民總醫院精神部蔡佳芬醫師(依筆畫順序排列)。 ◎治療攝護腺癌必備用書 本書文字敘述易懂,詳盡說明各種診斷方式、最新療法及家屬如何幫助患者調適情緒。各篇章亦穿插圖表,可解決患病及家屬關於攝護腺癌的治療疑惑。

    79特價198
  • 男孩不好意思問的事

    男孩不好意思問的事

    沙嘯巖  著 培育文化 出版 2016/6/15 出版

    一本父親送給兒子,男人送給男孩的私房書 全面揭示青春期男孩成長中的秘密 解答青春期遇到的困惑 消除成長中的煩惱 用智慧、務實又幽默的口吻 解答男孩成長為男子漢過程中的疑問 我喜歡上了女老師怎麼辦? 為什麼會有人喜歡同性? 男生也會遭遇性騷擾嗎? 為什麼我老做「春夢」? 我偷偷看了奇怪的影片……

    75特價240
  • 說不出口的「泌」密:一本大獲全「腎」療癒實錄

    說不出口的「泌」密:一本大獲全「腎」療癒實錄

    謝登富  著 博思智庫 出版 2019/3/1 出版

    ──你有說不出口的困擾嗎?!── 下半身紙上健檢,泌尿科健康全攻略 泌尿科權威醫師為你健康揭「泌」,急尿、結石、不舉、睪丸炎、攝護腺肥大、泌尿腫瘤,一本通通有解! r 動不動就想跑廁所?→漏尿、膀胱發炎,女性切身之痛! r 頻尿、血尿、泡泡尿 →泌尿疾病不再是老人家的專利 r 腎結石一定要兵戎相見?→當心,不痛的最可怕! r 攝護腺大小不是問題?→尿不出來問題才大 r 膀胱癌、攝護腺癌、腎細胞癌→泌尿腫瘤的安心醫療 r 蛋蛋的哀傷→陰囊積水、睪丸急症微笑處方 r 腎不好,最後成為剩男?→性功能迷思大揭密 ➤完整揭示泌尿系統大小毛病,男女下半身的健康指南 「人有三急!」不管是尿急、屎急、屁急,「內急」都是公認的最緊急! 過去常被視為難以啟齒的下半身問題,如今不應是禁忌,那些困擾日常生活的泌尿道大小毛病,漏尿、頻尿、攝護腺炎、腎結石、睪丸炎、不孕、性功能障礙、膀胱癌、上泌尿道尿路上皮癌……如今,通通有解! ▎泌尿科權威醫師 精選十大健康解「泌」 q1:「女性頻尿,是不是膀胱無力?」 →妳不是無力,是太過敏感而已! q2:「補鈣過了頭,反而造成腎結石?」 →鈣無辜,不要自己嚇自己! q3:「攝護腺變大就要動刀?」 →問題不在大小,有症狀才需要治療! q4:「psa指數過高,就是攝護腺癌嗎?」 →不!psa高,不等同得到攝護腺癌! q5:「男性早洩如何改善?」 →若以生理因素來講,其實「早洩」才正常! q6:「經常無痛性血尿,只是泌尿道感染?」 →千萬別輕忽,當心罹患上泌尿道上皮癌。 q7:「抗生素、類固醇對身體有害?」 →正確時機使用正確藥物,對身體才是最大幫助。 q8:「尿液氣味重,表示體內毒素多?」 →可能因飲食造成氮氣過多,多喝水即可! q9:「睪丸癌最愛找年輕人?」 →僅佔所有癌症0.24%,切勿過度恐慌! q10:「腎細胞癌一旦檢出,大多是末期?」 →早期難被發現,若有血尿、腰痛、腰腫塊,趕緊就醫! ──下半身紙上健檢── 泌尿問題一開始多是困擾生活的小毛病, 演變成腫瘤大多沒有明顯徵兆, 因此,一有症狀,趕緊就醫才是王道! ◆本書特色 ◎泌尿科權威醫師的醫療實錄 ◎榮獲醫療貢獻獎的優良仁醫 ◎淺白易懂的臨床案例全收錄 ◎醫界與患者掛保證強力推薦 ◎六大主題一本全包療癒聖經 ◎男女下半身困擾健康揭「泌」

    85特價272
  • 徹底根治!尿失禁深蹲肌力操:日本泌尿科名醫親授,1天5分鐘,終結漏尿!燃脂塑身!

    徹底根治!尿失禁深蹲肌力操:日本泌尿科名醫親授,1天5分鐘,終結漏尿!燃脂塑身!

    井識仁  著 大風 出版 2019/2/14 出版

    99%的尿失禁是可以治好的! 專業泌尿科名醫親授「超有效深蹲肌力操」 1天5分鐘,強化骨盆底肌,雕塑曲線、根治漏尿 ★不漏尿、不頻尿,全靠「鍛鍊骨盆底肌」 一打噴嚏、咳嗽或大笑時,尿液卻不經意的漏出? 突然間想尿尿時,沒辦法忍耐就尿出來? 晚上睡覺時,動不動因為尿意而醒來好多次?…… 造成排尿問題最主要原因,就在於「骨盆底肌鬆弛」。如果長時間置之不理,可能導致混合性尿失禁、骨盆腔器官脫垂、膀胱炎等嚴重問題,甚至身心深受影響,出門要時常找廁所,容易感到不安焦慮,更害怕出門逛街、旅遊,美好的生活因排尿問題而全面崩盤。 唯有鍛鍊骨盆底肌,提升肌肉彈性,促進血液循環,讓尿道再次收緊,就能有效預防和改善尿失禁。 ★您也是漏尿的高危險群嗎?30秒骨盆底肌鬆弛自我檢測 □懷孕、生產 □下腹部突出 □屁股下垂 □沒辦法做深蹲的動作 □站著時,感覺膀胱快掉下來 只要符合一項,就要小心骨盆底肌正在悄悄地鬆弛! ★1天5分鐘「5大深蹲肌力操」,強化肌力,器官回正,根治漏尿! 全面鍛鍊下半身的「深蹲運動」,動作十分簡單,即使是高齡者也能輕鬆達成,不用擔心做不到或方法不對!本書中,還附上「30天深蹲訓練計劃」,大家可以依個人體能狀況,自由搭配進行。 一、基礎深蹲──雙腳打開與肩同寬,腰部慢慢落下至大腿與地面平行,再站起。 二、簡易靠椅深蹲──淺淺的坐在椅子上,不要使用手臂的力量站起身。 三、扶椅背的深蹲──手扶著椅背站立,腰部慢慢落下至大腿與地面平行,再站起。 四、開跨深蹲──站立時雙腳打開至肩寬的1.5倍,腰部慢慢落下,再站起。 五、弓箭步深蹲──雙腳打開與肩同寬,大步向前跨之後,腰部落下至後腳膝蓋快接觸地面時,前腳用力,回到站立姿勢。 進行時,必須隨時注意自己的姿勢是否正確,不可超過腳尖、腳尖與膝蓋要同方向、腰部不可以抬起、呼吸不可中斷,才能有效鍛鍊。 ★最專業!精選泌尿門診詢問度最高q&a 為什麼天氣一冷就容易想上廁所?有什麼方法可以減少上廁所的次數?夜間多尿該怎麼辦?目前市面上有哪些專為漏尿設計的商品?賀爾蒙與排尿之間有什麼關聯?……所有膀胱常見的問題,由專業醫師給您最完整的解答! 本書特色: ◎風靡全球的深蹲運動,鍛鍊肌力不漏尿 扶椅背、開跨、弓箭步等深蹲動作,能使器官回正,根治漏尿。 ◎經典保健骨盆操,揮別尿失禁困擾 只要收緊、放鬆肛門和陰道,訓練骨盆底肌,大笑、咳嗽不漏接。 ◎完整解析尿失禁類型,不再錯失黃金治療期 應力性、急迫性、混合性……徹底了解,自癒效果加倍。 ◎膀胱疑難雜症專業解答,讓你安心睡、放心笑 夜間多尿該怎麼辦?專為漏尿設計的商品有哪些?由專業醫師詳細解答。 ◎30秒骨盆底肌鬆弛檢測,立即掌握漏尿指數 屁股下垂、下腹部突出、無法做深蹲的動作……都要小心鬆弛。

    85特價272
  • 男人四十不能虛!

    男人四十不能虛!

    楊力  著 有意思 出版 2018/11/5 出版
    79特價284
  • 憂鬱症?不,你只是男性荷爾蒙不足:睪固酮讓你生龍活虎

    憂鬱症?不,你只是男性荷爾蒙不足:睪固酮讓你生龍活虎

    崛江重郎  著 新自然主義 出版 2018/3/28 出版

    40歲以上男性必讀!踩住40歲的生龍活虎!! 「最近總覺得力不從心。」 「我怎麼對任何事都提不起勁兒?」 「小弟弟早上不升旗了!?」 「半夜容易尿急跑廁所。」 「晚上睡不著,早上起不來。」 「明明不覺得熱,卻突然一身汗……」 以上這些症狀,你中了幾樣? 男人一旦來到不惑之年,荷爾蒙的分泌就會逐漸減少,萬一降得太低,整個人會失去活力,情緒可能盪到谷底,或是焦躁不安,或是早上賴床不起、夜裡睡不安穩;肉體上也會出現熱潮紅、盜汗、畏寒的各種不適症狀。這無疑就是「男性更年期障礙」! 一提到更年期障礙,印象中都是「女人才會有」的問題,其實男人一樣會面臨更年期的來臨。更年期症狀因人而異,其中不乏渾身是病臥床不起,或是情緒極度低落而被誤以為是憂鬱症的案例。事實上,很多憂鬱症患者都有男性荷爾蒙不足的問題,卻幾乎沒有人正視它的存在。加上許多人一聽到「男性荷爾蒙治療」,就會聯想到「增強男性雄風」,這實在誤會大了。 本書就是為了導正視聽,為一直以來受到誤解的「男性更年期障礙」與「男性荷爾蒙」發聲,所寫的男性健康啟蒙書。但願能讓更多人了解男性荷爾蒙不足會有哪些症狀表現、提升以後可以帶來哪些增進健康的功效。 提振睪固酮的10大秘訣,這樣做,就可以刺激睪固酮源源釋出 本書作者堀江重郎在日本堪稱泌尿科及男性保健權威,他從男性荷爾蒙的作用、對男性一生的影響、如何左右身心健康和職場表現娓娓道來,大量引用淺顯而生活化的實例和比喻,令讀者容易閱讀,且留下深刻印象。 更特別的是,他提出「堀江醫師提振睪固酮的十大信條」,方便讀者在日常生活中隨時隨地實踐,像是: •適度運動→→→→→→→→刺激肌肉,製造睪固酮 •接觸女性→→→→→→→→哪怕只是和女性說說話 •消除壓力→→→→→→→→在社會中勇敢做自己 •到海裡去→→→→→→→→海水的「冷」非常有效 •不要熬夜→→→→→→→→凌晨一點到三點是關鍵時刻 •與友朋結伴行動→→→→→團隊打球運動作用更大 •與學生時代的朋友見面→→老友敘舊振奮精神活力 •去激發你活力的地方→→→能量景點可以提升濃度 •「臭屁」炒熱氣氛→→→→ 說大話最能瞬間提升 •打電玩遊戲→→→→→→→熱烈刺激多巴胺分泌 本書最後介紹了提升睪固酮的飲食,以及男性荷爾蒙療法的使用時機和治療的種種,必要時可做為就診的參考。

    79特價221
  • 男人下半身幸福百科:從預防、治療到保健,榮總名醫解密男人說不出口的泌尿科與性功能疑問

    男人下半身幸福百科:從預防、治療到保健,榮總名醫解密男人說不出口的泌尿科與性功能疑問

    ★★★★☆
    盧星華  著 天下生活 出版 2018/1/31 出版

    診間問不到或歹勢問的,這一本男人百科全方位給你解答 從小男孩到老男孩都一定要知道的泌尿常識 臺北榮總泌尿名醫告訴你強健×預防×治療的關鍵知識, 秒解複雜的醫學問題;男人要知道,女人更應該了解, 掌握下半身健康,幸福一輩子 泌尿系統不但包含腎臟、輸尿管、膀胱、尿道,也囊括攝護腺、男性生殖器;男人一遇上「下水道」和「下半身」的問題,通常都羞於啟齒,直到影響工作、起居作息,或是妨礙「性福」,才會求助醫療專業。下水道發炎、男性更年期、攝護腺肥大、血尿、令人害怕的泌尿科檢查……這本泌尿小百科,宛如隨身在側的家庭醫師,解答你心中那些說不出口的疑惑! ◤男廁裡小便滴滴答答,遇到熟人好尷尬! ◤夜裡一直尿不完,隔天起床金愛睏怎麼辦? ◤天哪,我的小便血紅色! ◤膀胱炎不是女人的專利,男人也會得! ◤攝護腺手術,需要內視鏡還是達文西? ◤「臨陣提槍」軟今天,壯陽藥要怎麼選? ◤喝啤酒真的可以排除尿路結石? ◤心情阿雜、性欲減低,男性也有更年期? ◤肛門指診會不會痛痛der? ◤去一趟網咖就得了性病,這怎麼回事? 以上問題,盧醫師都聽見了! 臺北榮總泌尿權威盧星華,以逾30年專業的臨床經驗,解密你對下半身的各種疑難雜症。 ◎頻尿、夜尿、血尿、結石、泡泡尿好惱人;從尿意&尿液來看你的下水道 老先生晚上成了「一夜七次郎」,頻頻半夜跑廁所,搞得白天精神不濟;來聽聽醫師怎麼分析夜尿成因。如果你有下腹疼痛並伴隨血尿,要小心是不是有攝護腺炎、膀胱炎、結石!尿液充滿泡沫,是「蛋白尿」嗎?腎臟會不會出問題?別擔心,醫師教你先排除幾種可能,再評估是否要進一步檢查。 ◎年過50的下半身,補充營養勤保養,「舉弱」、老化不用怕 有點年紀的男性朋友,多半會面臨攝護腺肥大的問題,或有勃起功能障礙,性事老是不如意;其實可以透過飲食、運動提早預防,減少脂肪攝取、多補充水分、食用種籽類食物,例如南瓜籽就富含大量的鋅,可促進睪固酮分泌。 ◎泌尿系統的癌症,早期發現早期治療,治癒率很高! 血尿卻不痛,你要特別注意了!亞運滑輪花式溜冰雙人賽選手陳立昕在出國比賽前夕,確診為睪丸癌,積極治療讓他得以繼續追夢;知名歌手潘安邦因腎臟癌病逝,亞都飯店總裁嚴長壽也因罹患腎臟癌,而摘除一顆腎臟。 泌尿系統位在腹腔後面,相關癌症易與發炎症狀混淆,甚至症狀不明顯,但若能早期發現,配合治療,加上腹腔鏡、機器手臂手術醫療科技的進步,其實治癒率極高!

    79特價277
  • 男人健康書-專業醫師給成功男士365個健康忠告

    男人健康書-專業醫師給成功男士365個健康忠告

    莎曼  著 菁品文化 出版 2017/4/6 出版

    本書特色 成功需要有健康的身體,男人的健康維繫著全家的幸福!本書給那些正在固守成功和追逐成功的人們一個重要的警示:健康不容忽視。 社會的巨大壓力壓得男人喘不過氣來,使男性的健康容易被忽視,男人應該得到更多的關愛。每一個男性都應該提高保健的意識,只有保養好自己,才會讓自己的男人魅力於千萬人之中發出耀眼的光芒。 這裡要告訴男性的是,最科學的保養方法只有一種,本書就是一本有關男性保健的秘笈。本書以關愛男性身體健康問題為出發點,專業醫師的忠告為主線,深層次涉及男性健康和生活中的各方面,從生活習慣、飲食營養、健康誤區、運動健身等各個方面精選精華內容,讓男性輕鬆點擊到健康的每一個角落,從而擁有健康,成功一生!

    79特價277
  • 男人保健聖經

    男人保健聖經

    張衛東陶紅亮  著 金塊文化 出版 2017/2/2 出版

    ●免疫力是健康的基石 免疫力其實就是人體對各種有害微生物的免疫能力,人們一般將人體識別和排除異物、對抗外來侵襲的抵抗力叫做免疫力。在人類長期的進化發展中,不斷地和自然界中的各種致病微生物,包括真菌、細菌、病毒等作戰,無論科技多麼發達,無論醫術多麼先進,人體免疫力對身體健康所發揮的作用都無法替代。 人體對疾病的免疫能力必不可缺,那麼想要提高或保持免疫力該怎麼做呢?雖然人體免疫系統的工作很複雜,有特異性也有非特異性,有體內也有體表,但是真想要提高免疫力,其實並不難。 免疫力下降的標誌 1.感冒不斷:感冒像是家常便飯,天氣稍微變涼、變冷,衣服沒有及時加添就會噴嚏不斷,且一旦感冒就極為嚴重,治癒時間長。 2.經常感到疲勞:工作時總是沒精神,時間稍微長一點就感覺疲勞,去醫院檢查也沒有什麼實質性的疾病,睡一覺精神又會回來,就這樣反反復複。 3.嬌氣的腸胃:和同事朋友一起在路邊攤吃飯,別人都沒事,只有你上吐下瀉。 4.傷口容易感染:身上若出現一點小傷痕,幾天之後不但沒有痊癒,還開始紅腫發炎,並開始流膿,一般人休息一段時間就會好,你卻要去醫院打針吃藥。 提高免疫力的實用方法 1.保持樂觀情緒:輕鬆愉快的情緒可讓人保持在最佳狀態,尤其是壓力巨大的當今社會,若是壓力無法緩解,體內就會分泌出抑制人體免疫功能發揮的荷爾蒙成分,導致感冒及其他疾病更容易上身。 2.睡眠:人體免疫能力受到睡眠很大的影響,高品質的睡眠可讓體內兩種淋巴細胞數量大幅增加,且人在休息時身體可產生一種健康因數,這種因數可使巨噬細胞更活躍,增大肝臟的解毒功能,把入侵的病毒和細菌全部消滅。 3.多運動:每日堅持運動1個小時,每個星期5天,堅持3個月,就會發現免疫能力有了明顯增強,對感冒等疾病的抵抗力大幅提高,但不是要你做劇烈運動,飯後散步就可以。 4.限制飲酒:每天飲用啤酒不能超過一瓶,低度白酒小於100毫升,黃酒小於250毫升。酒精對人體的每個組織幾乎都沒有好處,即使說少量飲用葡萄酒可降低膽固醇,那也是因為葡萄的作用,過量飲用依然會傷害身體。 5.改善體內生態環境:乳酸桿菌、腸道雙歧桿菌等有益菌可提高身體的免疫力,促進負責人體免疫的淋巴細胞不斷分裂繁殖,還可刺激非特異性免疫系統「吃」掉包括衣原體、細菌、病毒等各種致病因素,並在人體內產生大量抗體,提高人體對疾病的免疫能力。 6.適量補充礦物質和維生素:身體對外來侵害的抵抗工具,包括干擾素及各類免疫細胞的活力與數量,都和礦物質與維生素有關。 能提高免疫力的食物 1.含鋅的食物:鋅作為人體必不可少的微量元素之一,參與著人體中很多種酶的作用發揮,同時鋅對免疫能力的調節也有重要作用,還可抗擊病毒及細菌感染。每天攝入的鋅含量高於50毫克,對流感就有很好的預防效果,瘦肉、海產品、豆類食品和粗糧都富含鋅。 2.洋蔥、大蒜:洋蔥和大蒜都屬於熱性食物,有助改善體質。大蒜具有殺毒殺菌的能力,大蒜的最佳吃法是生食,因為生蒜對提高免疫力、抗病毒能力最強,大蒜素對免疫功能雖有明顯的增強效果,但這種物質一旦加熱就會失去功效。洋蔥也是極佳的殺毒殺菌食物,對細菌和病毒都有明顯的抵抗作用。 3.雞湯:雞湯對流感、感冒等上呼吸道感染性疾病有很好的預防作用。雞肉中富含人體所需的多種氨基酸,營養豐富,尤其是所含有的半胱氨酸,對人體免疫能力的增強效果明顯。飲用雞湯還可加速感染的痊癒。 細節提示 想要提高身體的免疫力,首先就要健康飲食,健康飲食需要營養全面、充足且均衡。很多中年男性吃東西只考慮好不好吃、吃不吃得飽、方不方便,很少考慮營養均衡與否,而想要提高免疫力,就不得不考慮營養均衡。 ●排毒,還自己一個健康身體 很多人只關心吃,對排毒卻有所忽略,要明白,你吃的東西越多,身體新陳代謝產生的廢物肯定就越多,特別是工作繁忙、壓力巨大、缺乏運動、睡眠不足的中年男性,若是沒能將身體內部環境和外部環境的毒素及時排出,健康肯定會受到很大的威脅。 體內主要臟器排毒機制 1.潤腸排毒:消化吸收系統的終端就是腸道,它既彎又長,雖然是人體吸收營養的功臣,但更容易隱藏宿便,所以健康的排便習慣有助於排毒,多吃些富含膳食纖維的食物可幫助人體排便,如黑木耳、雜糧、豬血、海帶、蔬菜、糙米等。 2.助肝排毒:肝臟是身體排毒的首要功臣,說得通俗一點,肝臟就是一個巨型的「垃圾處理器」,不分晝夜地為身體「解毒」,因此肝臟常會受到各類有害物質的侵襲,幫助肝臟排毒就顯得尤為重要。可多吃些葡萄和胡蘿蔔,大多數人都知道胡蘿蔔含有胡蘿蔔素,其實胡蘿蔔還富含果膠和維生素a,可和體內的汞離子相結合,使血液中汞離子的濃度有效降低,讓體內汞離子的排出速度更快;而葡萄含有的多酚類物質可極大地殺滅體內的自由基,抗氧化性極為強烈,使肝臟功能保持在最佳狀態,將自由基對人體的傷害降到最低。 3.助腎排毒:腎臟同樣是重要的排毒器官,它負責排泄代謝產物、生成尿液。身體的新陳代謝會產生大量廢物,絕大多數的廢物都需要腎小球的過濾和腎小管的分泌,然後通過尿液排出體外。蘋果、黃瓜等蔬果對腎臟的排毒有促進作用,不但可利尿,還可對尿道及腎臟進行清潔。 飲食排毒法 1.蘆薈:富含菊糖,這是一種來自於菊芋的抽取物,胃部沒辦法對其進行分解酵素,腸道也無法吸收利用,那麼它就會被腸道的有益菌分解利用,這樣腸道就會擁有更多的有益菌,腸道的健康就得以維持。 2.黃瓜:有利尿作用,可對腎臟及尿道進行清潔,促進排出泌尿系統毒素。 3.蜂蜜:含有人體所需的多種維生素和氨基酸,常吃蜂蜜不但可使體內毒素排出,且對神經衰弱和心血管疾病有一定的防治效果。 4.木耳:富含的植物膠質有很強的吸附力,可將消化吸收系統中的雜質清除乾淨,同時可清潔血液。 5.茶葉:其中的維生素c、多糖和茶多酚對體內有毒物質的排出有加速作用。 6.海帶:礦物質和膠質含量高,熱量低,很容易被人體消化吸收,且富含纖維素,排毒效果明顯。 7.菇類:含有多糖類物質,可提高人體排毒和免疫能力,同時可增強人體的抗癌能力。 8.苦瓜:含有一種可啟動免疫細胞的蛋白質,能有效清除體內的有毒物質。 9.綠豆:對農藥、重金屬及其他各類食物中毒都有很好的防治作用,還可使有毒物質在體內的代謝更加迅速,促其排出體外。 10.胡蘿蔔:富含的果膠可和汞離子結合,使血液中汞離子的濃度有效降低並加速排出,是一種極佳的排毒食物。堅持食用胡蘿蔔還可改善腸胃系統,幫助消化吸收,體內廢物排出的速度自然就會加快。 運動排毒法 對於飲食模式固定,一時難以改變,並且喜歡運動的中年男性來說,下面的運動排毒法可做為參考: 1.練習腹式呼吸。 2.每日至少散步30分鐘,同時進行一些舒緩輕柔的運動,如打太極拳、慢跑。 3.運動要及時補充水分,可飲用綠茶,但千萬不要喝碳酸飲料,尤其是在排毒的那幾天。 4.溫泉浴可幫助身體出汗,洗10分鐘左右用涼水沖洗一次身體,可幫助血液循環。 ●擺脫惱人的鼾聲 單純的打鼾其實很正常,每個中年男性多多少少都有打鼾的現象,但若是打鼾時呼吸暫停了則是一件很可怕的事,這種間斷性的打鼾在醫學上被稱為「睡眠呼吸中止症」。 睡眠呼吸中止症的標準是:睡眠中連續7小時有超過30次呼吸停止10秒以上,或者一個小時內有超過5次呼吸停止10秒以上。一些情況較為嚴重的患者,呼吸暫停的時間甚至達到了睡覺時間的一半。 打鼾給健康帶來的影響 1.精神萎靡:夜間會打鼾的人在白天開車很容易出車禍,這是因為很多打鼾的人都以為自己睡得很好,其實恰恰相反。由於夜間發生頻繁的呼吸停止,打鼾的人常有夜間胸悶、憋氣、憋醒及睡眠不寧、輾轉不安、大汗、四肢亂動等現象,其實睡眠品質很差,而這也導致了他們白天特別容易打瞌睡及注意力難以集中等問題。 2.雜訊:打鼾聲音太大會形成很大的雜訊,也許因為這樣你就必須去睡

    79特價237
  • 男人的長壽病:攝護腺肥大預防與治療

    男人的長壽病:攝護腺肥大預防與治療

    蒲永孝審訂、臺灣楓城泌尿學會  著 大家健康 出版 2016/12/28 出版

    你是攝護腺肥大高危險群嗎?趕快翻閱本書檢視! 別以為攝護腺肥大只會造成頻尿、夜尿等生活中的小困擾,若延誤治療,到後期恐引起尿毒症而要洗腎! 攝護腺肥大除了與年齡增加、荷爾蒙變化、攝取過多脂肪有關之外,與工作環境也大有關係。像是司機、廚師、老師等需久坐久站、常憋尿的職業就得當心,因為久坐或憋尿都可能惡化攝護腺疾病引發的排尿困難。 常盯著電腦的上班族,也要盡量避免久坐,否則會使骨盆腔充血,出現更嚴重的排尿困難。 ※本書介紹預防及改善攝護腺肥大的最新研究及觀念,在治療及溝通就醫上,亦提供專業建議。 本書特色 ◎專業泌尿科權威、名醫,審訂推薦 本書由臺大醫院泌尿部主任、臺大醫學院泌尿科教授蒲永孝審訂,臺灣楓城泌尿學會協助採訪。 諮詢專業名醫:臺大醫院泌尿部呂育全醫師、基隆長庚醫院副院長吳俊德醫師、三軍總醫院副院長暨泌尿外科查岱龍教授、臺大醫院泌尿部姜宜妮醫師、臺大醫院泌尿部陳忠信醫師、陽明大學泌尿外科學系副教授張延驊、臺大醫院泌尿部葉亭均醫師、臺大醫院泌尿部暨臺大醫學院泌尿科教授蒲永孝主任、臺北榮民總醫院精神部蔡佳芬醫師(依筆畫順序排列)。 ◎男人健康必備專書,攝護腺肥大全防治 頻尿、夜尿不是小困擾,面對難以啟口的毛病,本書從預防到診斷,針對擾人的攝護腺肥大問題,全面有系統地帶讀者認識。

    79特價198
  • 熟男的後青春

    熟男的後青春

    壢新醫院更年期照護團隊.  著 開始出版 出版 2016/8/1 出版 13歲以上

    他到底怎麼了?不是無精打采就是暴躁易怒、一天到晚疑神疑鬼? →女人,該是好好照顧自己男人的時候了 打敗身體不適、重啟戰鬥力、找回活力人生 【更年期心理變化】 青壯年期為事業打拼內外交雜的壓力、熟齡男子進入交接時期對於自我存在感的質疑、老年退休後進入空巢期、伴侶離世,驟失生活重心,空虛落寞孤獨感…… 【更年期生理狀況】 體力逐漸走下坡、攝護腺肥大、性趣缺缺、代謝不佳、膚乾色暗、肢體腫脹、記憶力減退、睡眠障礙…… 本書特色 § 本書邀集泌尿科、中醫科、精神科、營養科、藥劑科、護理部門等醫師、心理師與營養師,提供您最完善而專業的建議。 § 藥物、手術、雷射治療、中醫療法、飲食保健的治療策略,以及在家就可輕鬆實踐的運動,為每位困頓中的男子獻上最實用的因應之道。 § 依男性更年期的身心症狀與證型,附中醫穴道保養+保健運動+中醫藥膳+營養師特調食譜,幫助太太、兒女們搞定家中的怪咖歐里桑!

    79特價277
  • 細節決定健康︰男人篇

    細節決定健康︰男人篇

    秦泉  著 卡司製作 出版 2015/7/11 出版

    對於男人來說,要承擔很多的責任,因此他們需要奮鬥終生。這樣的奮鬥既給男人們帶來了成功的喜悅,也帶來了勞累的身軀和疲憊的心情。男人們往往不重視健康的問題,也不重視對身體的保養。直到身體累垮了,才發現健康的重要性。所以既要做一個有責任感的男人,也要做一個健康的男人,因為健康是實現一切的基礎。 關注健康細節,良好的習慣可以使你身體健康,全家幸福;忽略健康細節,微小的惡習則可以讓你久病纏身。只有自己掌握了健康知識,積極主動地學以致用,才是明智的。 本書特色 一部養生知識寶典。 一本長壽健康秘籍。 一部走向健康人生的珍貴典藏。

    85特價213
  • 史上最完整專屬男人營養學

    史上最完整專屬男人營養學

    李馥、曹麗燕  著 和平國際 出版 2015/5/1 出版 成人適讀

    史上第一本專屬男人的營養學! 醫生不會告訴你的營養觀念通通都在這, 營養吃對了,健康就ok了! 90%的疾病,都是營養不足惹的禍 疾病是因為缺乏營養,而不是缺乏藥物 一有症頭就開始亂吃藥、到處尋找偏方? 但是,真的有效嗎? 其實,只要吃對營養就能徹底解救健康, 預防勝於治療,困擾已久的症頭也通通有解! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 高血壓、心臟病、痛風、鮪魚肚、肥胖症、腰痠背痛、 眼睛疲勞、肝硬化、心腦血管疾病…… 超強的食材營養力量, 使男人身體產生驚奇自癒效果的對症食材! 預防三高症(高血壓、高血脂、高血糖)→檸檬、蘋果、綠豆、苦瓜…… 長壽抗老→地瓜、綠花椰菜、洋蔥、絲瓜…… 抗癌、防癌→高麗菜、黑木耳、甜椒、咖哩…… 提升排便力,天天順暢→番茄、木瓜、馬鈴薯、韭菜…… 使男人性福美滿→牡蠣、羊肉、蝦子、山藥…… 脂肪out!減肥瘦身超級食材→空心菜、小黃瓜、鱸魚、芭樂…… 創造體內加倍驚人の營養自癒力! 聰明吃維生素與礦物質,提升你的健康指數! 認識新飲食金字塔,增進免疫力和抗氧化力的飲食法 執行低gi、dash飲食法,控制血糖、降血壓,並達到減重效果 制定男人各時期的營養方針,快速檢視你的營養吃對了沒 三餐老是在外,外食族必看外食營養學 多選不飽和脂肪,少選飽和脂肪,不選反式脂肪,健康零負擔 從營養密度,判斷食物價值,健康零負擔 本書特色 吃得好,不如吃得對!【了解紅黃綠燈食物,健康一把罩】 每天吃進那麼多的食物,到底是維護了健康?還是傷害了身體?本書將食物分成紅燈、黃燈、綠燈3大類,分別代表平常應少食、適食、多食的食物,吃對紅黃綠燈食物,才能讓健康不ng! 【男人必備的超級食材】,吃出不生病體質 蔬菜、水果百百種,哪些才是最適合男人的呢?本書針對男人常見的困擾,例如:便祕、三高症、「性」致缺缺等,介紹應該要多吃的食材,並分析食材的營養成分與對身體產生的功效,吃對食物營養就是最好的治療藥! 正視男性【各階段的營養需求】,提升健康指數 男性在各階段有著不同的身體功課,尤其在中年以後,身體的各種毛病慢慢出現。本書列出了男人每個階段要多攝取的營養素與建議食材,從現在開始為家裡的男人補充全方位營養,才能保健長青。 【營養師推薦的飲食與營養對策】,解救男人10大常見病 營養攝取不足、飲食方式不正確、不良的生活習慣等問題,日積月累後成為健康的隱形殺手。從制訂營養方針開始實踐,了解營養攝取重點,以及什麼應該要少吃、什麼要多吃,預防勝於治療。

    79特價236
  • 屌醫學:正確認識命根子的結構、生理、保健及治療!

    屌醫學:正確認識命根子的結構、生理、保健及治療!

    許耕榕  著 我們 出版 2013/11/20 出版

    本書談的,是人體上最精巧的器官──陰莖 以及二十餘年來,醫學對它諸多重大的突破 同時也宣告了 絕大多數的陽萎都是可改善甚至治癒的 而這些改寫全球醫學教科書的驚世發現、發明 竟來自台灣一位完全土產的臨床醫師,許耕榕 ★ 為人類(男性)帶來創世紀的福音…… 許耕榕醫師是個神醫級人物,原本念軍校、搞機械、修飛機,卻因一次差點命葬黃泉而興起對醫學的興趣;加上天賦異稟,就自修考進台大醫學系,轉行「修雞雞」了。 某次因為一位病人問了一個當下醫學無法解釋的問題,促使他以臨床醫師的身分投入陰莖解剖學研究,竟破解了男性醫學界千古來許多無人碰觸的謎團;又由於優異的外科技術,使得他能以肉眼、不用電刀,在精細的陰莖組織上游刄有餘……不管理論或實務,都成為獨步全球、首屈一指的「那話兒再造專家」,專解全球各地男性醫學權威無法解決的問題,因而被譽為「男性醫學史上的台灣之光」! 現今,全球跟男性醫學有關的學術論文,均很難不引用、奠基於許醫師的研究成果。其重要成就略述如下: ◇以臨床醫師身分(而非解剖學家)發現陰莖上的遠端韌帶、海綿體內梁、白膜中的內環層與外縱層,並為其命名。 ◇建構出完整的陰莖靜脈系統知識,並據此開發出成功的陰莖靜脈截除術,根本解決多數的男性陽萎問題,而被國際譽為「台灣妙方」。此妙方並獲美國專利。 ◇發現並證實「電刀」對海綿竇的致命性影響,且開發出不需電刀及吸血設備的陰莖安全手術作業方式。 ◇成功研發多種男性功能重建手術,包括陰莖靜脈截除術(適合大部分勃起功能障礙者)、陰莖彎曲矯正術、人工陰莖植入術、陰莖真正延長或加大術,及已植入人工陰莖患者的陰莖延長或加大術。 ◇精準計算出最適量的局部麻醉劑量,並搭配針灸麻醉,使上述各種手術均可以門診進行,病人不需住院,也減低麻醉風險。 ◇兩度(一左一右)成功為自己施行「內精索靜脈曲張結紮術」,治療精索靜脈曲張宿疾。(是的!親手!) ◇在甫往生者的陰莖上進行流體動態實驗,證實勃起的關鍵在靜脈,而非海綿體;多數陽痿也非屬心因性。 ◇鑽研陰莖解剖學時,經常以保鮮盒隨身攜帶幾支「大體」陰莖,以便隨時剖析……是個天才,也是個瘋子。 ★ 一本幽默、實用、全方位的男性醫普書 本書集許耕榕醫師數十年的研究成果及數千例的臨床成功經驗,以其妙語如珠的文筆,幽默解析命根子的完整構造(目前,台灣連醫學院教科書的內容都仍是錯的!遑論一般書籍)、男人們最好奇或最需要了解的問題,與根本解決多種命根子疑難雜症的手術,並佐以這些研究或發明的歷程、故事……是一本從一般讀者到專業醫生都能受益的醫普書。 得獎紀錄 作者前一本著作《命根子終極解密》(時報)曾獲2011健康好書推介獎、2012金鼎獎科學類入圍,但該書已斷版,本書為其擴大版。

    85特價339
  • 攝護腺健康新知(全新修訂版)

    攝護腺健康新知(全新修訂版)

    簡邦平  著 原水文化 出版 2013/8/13 出版

    40歲以上的男性想要下輩子活久一點、活好一點 請優先關心攝護腺健康! 【本書榮獲衛生署國民健康局健康好書中老年健康編推介獎】 【攝護腺肥大、攝護腺癌、攝護腺炎醫護全覽】 「攝護腺」也稱「前列腺」,是男性獨有的構造, 也是最容易長成惡性與良性腫瘤的器官。 隨著年齡老化,攝護腺會產生疾病,進而引發各種令人困擾的下泌尿道症狀。 這些疾病及症狀或許不會立即危及患者的生命, 卻攸關男人下半生的生活品質與壽命。 攝護腺癌,在西方男性癌症發生率中排第1名、男性癌症死因中排第2名; 攝護腺肥大,會堵住尿道,造成小便困難,嚴重威脅生活品質; 攝護腺炎,則會造成骨盆腔疼痛,同樣給患者帶來生不如死的痛苦。 攸關健康與性福,40歲以上的男人,以及關心爸爸及先生的婦女必讀。 〔最新增訂〕 .最新的治療方式,如:鐳射手術、機器手臂手術、行為治療等。 .最新的醫藥知識,如:降膽固醇藥史塔汀可預防攝護腺癌。 〔本書重點〕 .3大攝護腺疾病最新醫藥新知 .5種預防攝護腺疾病的營養素 .10項預防攝護腺疾病的生活形態 〔本書特色〕 .建立攝護腺 (前列腺) 的正確觀念 .了解攝護腺與泌尿系統之間的關聯 .介紹攝護腺相關疾病 .介紹攝護腺疾病最新檢查方式 .提供用藥及治療最新資訊 .提供成年男性日常預防之道

    79特價237
  • 疝氣的迷思解惑

    疝氣的迷思解惑

    曾振橿  著 宏欣文化 出版 2013/2/1 出版

    曾振橿醫師首創“台灣疝氣修補法 30年來以疝氣做為唯一手術,精益求精,累積6萬多個病例,已是獨步全球的紀錄! 台灣疝氣修補法:驗證各種手術方法,擷取各家精髓,加上臨床歷練的精淬創意,自創最新的自體組織修補法,是疝氣手術再發率最低的台灣之光。

    9特價234
  • 完全解析泌尿道診治照護全書

    完全解析泌尿道診治照護全書

    王炯珵  著 原水文化 出版 2012/10/18 出版

    全家人的泌尿健康指南!教您有效預防及改善泌尿疾病的困擾! 您或您的家人曾有以下的情形嗎? .忙於工作忘了喝水上廁所,引來急性膀胱炎發作! .讓女人無法行房,導致不敢結婚或婚姻不保的元凶竟是間質性膀胱炎! .家中長輩走路吃力卻又頻上廁所,原來是骨盆腔脫垂! .因重症或脊椎損傷導致尿失禁,內心陰霾重重! 這些跟泌尿相關的問題,有不少人會掛錯門診,求錯醫。女性朋友歷經生產和更年期這二大人生健康議題時,絕大多數皆會尋求婦產科醫師協助,而尿失禁又特別容易在生產後和更年期發生,所以尿失禁雖然和膀胱、尿道有關,但泌尿科醫師的角色往往被民眾所忽略,常會誤認為膀胱發炎「應該」去看婦產科,但其實都應該是尋找泌尿科醫師的協助。甚至像小兒夜尿、或有頻尿、尿失禁、勃起功能障礙、男性不孕、攝護腺肥大……等問題,都是泌尿相關疾病。 本書除了提供最正確的泌尿道保健知識暨最新診療及照護指引外,也以現實生活中發生的20個真實故事,期望能讓飽受泌尿困擾的讀者可以重新找回健康快樂的幸福人生。 【泌尿道保健】──10個生活好習慣 1. 白天做適當運動,傍晚快走30分鐘,可增強新陳代謝。 2. 每天順從尿意,養成定時排尿好習慣,睡前排空尿液。 3. 每天做骨盆底肌肉收縮運動,增強膀胱系統運作功能。 4. 上廁所後採取由前往後擦拭,可以有效預防細菌感染。 5. 舒適的睡眠環境能提升睡眠品質,避免刺激大腦夜尿。 6. 尿液檢查可透露身體疾病先兆,養成定期做尿液檢查。 7. 維持良好兩性健康關係,可以避免細菌及病毒的侵襲。 8. 用酸性清洗液,避免弱鹼性清潔以維持體內生態平衡。 9. 控制合宜的體重,因為體重過重是尿失禁的危險因子。 10. 加強澡盆、坐盆的清潔與消毒,以免滋生病菌影響健康。 【泌尿道保健】──10個飲食好習慣 1. 每天喝水1500至2000cc,可減少感染及結石的風險。 2. 每天多攝取蔬果少吃肉,有助排便順暢,有效預防便秘。 3. 避免吃太鹹重口味的食物,或是攝取過量刺激性的飲料。 4. 多吃高纖維食物,遠離毒素的食物,降低膀胱癌發生率。 5. 常吃蔓越莓食物或飲料,可有效預防及改善泌尿道感染。 6. 優格、益生菌是預防泌尿系統及膀胱發炎的健康好食物。 7. 晚上少喝水、少吃利尿的食物,可避免夜尿,一覺安眠。 8. 每天吃含維生素b、c的食物,提升下泌尿道健康指數。 9. 多攝取豆類食品,可減少陰道萎縮,降低應力性尿失禁。 10. 少吃紅肉,可減少尿急和急迫性尿失禁與避免肥胖等。 ※隨書貼心提供 →→居家排尿日誌 →→骨盆腔肌肉訓練記錄表 →→骨盆腔運動處方及進展表 →→尿失禁評估表 →→間歇性自行導尿步驟圖解

    79特價277
  • 破解男題:男性與家庭的健康權威讀本

    破解男題:男性與家庭的健康權威讀本

    ★★★★☆
    王琦、田原  著 有鹿文化 出版 2012/5/4 出版

    精好,男人才會好! 難性,不是一天造成的! 一億六千萬種子,你還剩多少?它們,決定了男人/女人一生的幸福。 養嬰幼兒的丸,壯青壯年的囊,保中老年的精…… 環環相扣,才得成就家庭興盛的「精」英。 中醫保健專業作者田原,點出最「男」以言喻的問題 男科第一人,大醫王琦「精」要解說,「精」采之作、「精」典之作! ★繼女科寶典《子宮好,女人才好》之後,唯一一本全面體檢男人一生,從幼兒、少年、青年、中年、老年,5階段深度破解男性!讓男人瞭解自己,女人更瞭解男人,一起幸福過人生。 ★全面從男人的生理、食療食補配方、男性特有疾病預防與治療、養生理論、小胖子的「蛋蛋」危機、青春也有的攝護腺麻煩、不同體質的「壯陽」處方、更年期自測表等等,以及最重要的男性心理來解答/破解男人。 ★男人您辛苦了!各階段的男人們,是時候調養您的身心靈了。 女人們,妳的男人妳更要作主!本書全面破解從幼兒到老爸一生的健康。當疾病發生時才關心男人,不僅可能為時已晚,更會讓全家受到重大打擊,造成難以挽回的負擔與遺憾。 ★男人的健康為何在心理方面是關鍵?也是本書特別強調的面向。 因為對於男人來說,病痛,竟是一種莫大的恥辱,是男人失敗的象徵。男性的自尊心是如此之強,他們的痛苦也是如此相似,這都來自於大丈夫不為人知的複雜心理! 大陸首席男科創建與權威、中醫體質養生創始人,百年難得名中醫王琦,讓你 / 妳全面搞懂男性一生問題與保健之道! 在小小的「彈丸之地」,竟然有高達163種專屬疾病。 專屬,就是只有男人才會得到的疾病。 而男人的最重要部位,維繫了這一生、下一代,以及夫妻情感,甚至幸福人生! ★更多關於男性與家庭的重要養生保健觀念:壓在現代男性身上的三座大山:陽痿、攝護腺炎、不育。 男人的「種子」危機 .感冒不可輕忽,感冒期的「種子」,有可能造成未來小孩子畸形。 .喝酒傷身更亂精,睪丸最怕熱、怕悶,大量酒精「串門子」到睪丸就麻煩了。 .女人一生相對男人來說,是氣有餘而血不足,這是因為女人的月經、生育、哺乳都在耗血,所以一生都需要滋養。而男人呢,相對女人來說,是血有餘而氣不足。 .現代人普遍脾胃虛弱,就是造成男性精子數量下降的一個重要原因。 請讓我們的孩子慢慢長大 .家中小兒罹患腮腺炎要注意,謹防壞了「小蛋蛋」。 .你的孩子有多胖,人生的道路就有多窄。幼兒期肥胖,可能會毀掉一個男人的一生。 .我們每一個家庭都有孩子,他可能是你的兒子或者孫子。如果孩子們出現了問題,影響到的便是一個家庭的興衰,甚至一個家族的興衰。 .用高營養、高熱量的飲食,完成孩子生命的「三級跳」,付出的極有可能是縮短生命的代價。 轉大人,那輕狂失措的青春 .臨床上,有一半男孩子的性早熟是由腫瘤引起的。 .年輕人的攝護腺炎,可以說,相當一部分可以被稱作「手淫後遺症」。 .男人一生中都有可能遭遇攝護腺炎,但是90%以上的攝護腺炎,是可以治好的。 .一般的家長都想不到孩子攝護腺會出問題,更想不到齲齒還可能誘發攝護腺發炎。 「男」以言喻的中年危「機」? .陽痿和感冒後發熱的道理相同,是身體的自我保護機制,如果只想著一時痛快,買了「壯陽藥」服用,以後的麻煩可就大了。 .腎,只會有虛,而不會有實的。 .不育症可能成為一種廣泛的流行病,未來的男人有可能完全失去生育能力?! .壯陽食品,對相當一部分人來說,是為身體加了一把火,看似火勢熊熊,很威猛,其實是加快損耗,是對生命的透支。 .不管年輕的時候,多麼肆無忌憚地享受生活,到了45歲以後,也要做到兩點:保證睡眠、減少房事。 .陽痿、早洩並非不治之症。其實,恐懼才是我們最大的敵人! ○當父親步入老年…… .「養生」,重的是「養在活時」,其目的不在於養長壽,而在於每天都活得很有品質。 .動物性脂肪是攝護腺癌的溫床,切勿攝取過度,造成危害。 .散步是老年朋友最逍遙的運動。但要注意的是散步時「不要說話」。一說話,氣往外走,對身體氣血的運行特別不好。如果要說話,停下來慢慢說。 .不管年輕的時候,多麼肆無忌憚地享受生活,到了45歲以後,也要做到兩點:保證睡眠、減少房事。 .晚上十一點到淩晨三點,是利用晚上的「陰」來滋養你的「陽」氣的最佳時間,這樣才能越養越長壽。

    79特價261
  • 男人24小時健康保養書:擺脫過勞,完美變身生龍活虎

    男人24小時健康保養書:擺脫過勞,完美變身生龍活虎

    張琦  著 養沛文化館 出版 2011/6/13 出版

    國內第一本專屬男人的順時養生書 男人啊!別讓工作脫垮體力;男人啊!別讓應酬搞倒健康, 男人啊!過勞不是你的專有名詞,真正的男人最在乎的其實是自己, 擁有健康才能展現男人的真本事。 本書五大特色 特色一【最簡單】 你知道淡鹽水可以幫腸子洗澡?賴床也能養生?本書以古代老祖宗的生活智慧,輔以簡單的小方法,告訴你男人養生大祕密。 特色二【最活潑】 你知道拉拉耳朵能舒通身體穴位?晃動手臂和雙肩可以舒緩肩頸痠痛?本書養生小運動,不需要再特別花額外時間,融入生活的養生方式,即可鍛鍊好體格。 特色三【最健康】 你知道什麼是五色食物?每天要如何搭配才能吃到正確的營養?天然無副作用的飲食,以最健康的食療讓你精力百倍。 特色四【最年輕】 什麼樣的減壓方式是最有效的?放鬆可以藏精,保養好腎臟,調理生活好體質,讓你打造最年輕體質。 特色五【最完美】 什麼樣的生活是最適合人體健康?本書完整說明生活各層面,不用花大錢,也能擺脫過勞,做個真正的男人。 男人啊!鍛鍊強壯體格力,從現在開始吧!

    85特價213
頁數1/9
移至第

27