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  • 第一本專為中高齡寫的不失智活腦書:日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵,打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦

    第一本專為中高齡寫的不失智活腦書:日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵,打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦

    ★★★★☆
    白澤卓二  著 蘋果屋 出版 2018/5/11 出版

    ★首創「斷糖生酮飲食法可預防失智」的日本權威名醫白澤卓二,最新力作! ★注意!40歲後,你就屬於失智症的高危險群! 全球平均每3秒就有1人失智! 小小台灣,失智人口竟然已超過26萬人,而且持續攀升中! 如果你: 經常去超市買了相同的東西回家? 常被別人提醒,反覆問了好幾次同樣的問題? 有時會忘記接下來要做什麼事? 想不起5分鐘前才聽到的事物? 以上符合的項目愈多,小心!你已經坐上「大腦退化」的失速列車! 根據醫學研究指出,超過40歲,腦機能就會開始衰退, 如果置之不理,罹患失智症、腦中風等腦部病症的機率將大幅增加。 別再以為失智是老年人才會有,愈早開始預防,失智就離你愈遠! 只要正確鍛鍊大腦,腦細胞仍然可以持續增長! 即便已逐漸步入高齡,依然能夠充滿活力! 日本失智症預防專家教你,不需花錢購買保健食品, 只要從日常生活掌握4大關鍵── 「生活習慣」、「飲食方式」、「運動和興趣」、「心理情緒」, 就能有效提升腦力,延緩老化速度,讓你的頭腦愈用愈靈光! 本書特色 ●特色1:最權威!日本名醫引用最新的腦科研究數據,教你「建立正確的活腦知識」! 本書作者白澤卓二醫師擁有多年從醫經驗,並長年進行失智症、長壽基因的相關研究,因此被日本媒體封為「抗老界之神」,也因提出革命性的「斷糖生酮飲食法」而廣為人知。本書中,他以最新醫學研究成果,矯正一般人的錯誤觀念,傳授最正確的醫學知識和實用健腦法,教你如何有效生長腦細胞,享受不失智的健康下半生。 ●特色2:最全面!從日常生活開始訓練,避免大腦懈怠,助你「全方位提升腦部功能」! 一天要睡滿7小時、自己下廚做料理、購買新衣服、少吃白砂糖、歡唱卡拉ok、製作旅行回憶相本、多去美術館……,隱藏在日常生活中的各種行為與習慣,將改變你的大腦年齡。本書教你從4大關鍵面向出發,並傳授72種腦力訓練法,讓大腦保持活力,打造不讓失智症入侵的防護罩。 ●特色3:最實用!搭配易懂插圖與表格解說,一看就懂,讓你「快速落實大腦鍛鍊法」! 本書除以深入淺出的文字和圖表說明與大腦有關的醫學知識,還附有多種健腦食譜、計畫範例。例如:有助於刺激腦細胞的「一日生活範例」、能讓腦部均衡攝取養分的「彩虹飲食法」、有益大腦健康的「一週菜單」、可以立刻派上用場的「健腦事項規劃」,以及多項活化腦力的運動教學與嗜好建議清單,讓你看完就能立刻應用在生活中,即刻救援你的老化腦。

    7特價209
  • 慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣

    慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣

    ★★★★☆
    黃惠如  著 天下雜誌 出版 2019/1/23 出版

    為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老? 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。 最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。 科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒,如果繼續磨損變短,就會老化。好消息是,端粒會聽從生活方式的指令而改變,我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想,可以影響端粒長短。換句話說,我們自己可以決定老得快一點或慢一點。 那該怎麼吃、怎麼動?科學研究也有了新發現,改變過去的觀念。不吃油、每次運動不可少於30分鐘,都是該淘汰的舊觀念。20歲時忌口保養,到了40歲後,可能變成讓你顯老的錯誤。 慢老,是可以學習的生活習慣技術。 作者黃惠如曾任《康健》雜誌總編輯,也是慢老的實踐者。她彙整歐、美、日等最新的科學研究與醫學報告,加上身體力行,指出40歲後要從運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒六大基本面,搭配21天微運動,可以慢老一輩子。 ‧運動:沒時間不再是無法運動的理由或藉口。站起來、把握零碎時間,只要願意動都算數。 ‧飲食:年輕把減肥當習慣,40歲後需要好好吃飯,為慢老打基礎;65歲後胖一點反而有益健康。不要一個人吃,好好和朋友、家人一起用餐,對身心都好。 ‧防病:常口渴、噎到、臉上黏飯粒、口臭變明顯……都是老化的徵兆,原來多約唱歌可改善。 ‧睡眠:定時上床、起床,規律睡眠比睡多久更重要。用假日補眠反而讓你胖。想一夜好眠,先關掉小夜燈。 ‧環境:環境雜亂不只心煩,還會讓我們失控亂吃。想找回健康及腰線,從整理廚房開始。 ‧心態:面對壓力的過激反應,是老得快的主因。沒說你個性就這樣,那些個性讓你老。 慢老的關鍵,就在日常。 日日活成期望中的那個自己。

    79特價300
  • 不留遺憾的臨終照護:送走重要的人的方法,只有你能做到

    不留遺憾的臨終照護:送走重要的人的方法,只有你能做到

    ★★★★☆
    廣橋猛  著 大是 出版 2019/8/27 出版

    「如果當時我先看過這本書,去年爸爸臨終時,我就不會一直跟家人吵架, 完全忽略生病的爸爸的感受。」 ——走過臨終照護的小編讀後感 什麼是不留遺憾的臨終照護? 指的就是能充分緩和病人痛苦,使他接受自己最後的生活, 並讓家屬抱著安穩的心情送別的逝去方式。 這種送走重要的人的方法,只有你,就是患者最親的家人能做到。 日本安寧病房長廣橋猛,完全不用醫療專業術語, 親自整理許多關於如何幫助病患安祥逝世的觀念與方法, 其中有很多連病患自己都不知道,或是想說卻不敢說的事情。 ◎解開關於安寧療護的幾大誤解 「明明以前可以吃更多,你要加油,再多吃一點!」 「你現在生病,要多休息,要是太累讓病情加重怎麼辦?」 「呼吸困難一定要靠氧氣瓶或是找醫生,家人很難處理。」 「談死很不吉利,人還好好的,之後的事以後再說……。」 你也常跟病人這樣說嗎?本書要揭開關於靜養、止痛、食慾等幾大誤解, 讓你知道,病患也有照吃、照睡、照樣出國開心玩的權利。 ◎當生命開始倒數計時……你期待怎樣的死法 多數人都希望自己「活跳跳,快快死」,最好一下子就死掉, 但根據調查,只有16.9%的人有這機會, 至於剩下近85%的人會發生什麼事?──大部分的人在生命的最後一年, 都得經歷頻繁進出醫院、不算長期卻為時不短的醫療照護。 作者特別整理4種(癌症、心臟病與肺病、老年癡呆、猝死)離開人世的過程, 例如體能驟降、吞嚥困難、止痛藥失效等,協助家人掌握最後的歷程。 ◎緩和病患痛苦的安寧療護技術 作者分享只有家人才能幫忙的緩和痛苦安寧技術,包括: 「等我再痛一點,再吃止痛藥?」錯,按時服用止痛藥才不會感到痛。 「常會呼吸困難,我需要買氧氣瓶!」別急,用輕鬆的姿勢躺著就能舒緩。 「只剩3個月的壽命還能幹嘛?」其實,醫師的餘命宣告命中率不到3成。 在醫院,還是在家,哪一個才能讓患者走得比較安祥? 麻藥的3種副作用嗜睡、噁心、便祕,該怎麼解決?本書有解答。 如果你希望,最重要的人能毫無痛苦的迎接人生結局, 本書一定可以幫助你,因為這些送走重要的人的方法,只有你能做到。

    79特價253
  • 解開照護枷鎖:人生必修的長照課,照顧家人你一定要知道的事

    解開照護枷鎖:人生必修的長照課,照顧家人你一定要知道的事

    陳乃綾  著 四塊玉文創 出版 2019/9/6 出版

    這是一本陪伴照顧者的枕邊書。 長照專家、郎祖筠、譚艾珍…… 走過照護路的他們,真心推薦。 讓身為照護者的你明白: 女性不一定擅長照顧、 陪伴質比量更重要、 千萬不要離職…… 更讓你知道: 不要輕忽身心症的可能、 可以哭沒關係、心理師並不可怕…… 除了照顧別人,也要照顧自己。 面對家中的年老長輩, 照顧者,其實可以不必再疲勞、焦慮與自責。 被照顧者,也可以有機會有尊嚴、獲得更專業的照顧。 就讓心理師陪你撕掉照顧悲歌的標籤, 陪你卸下照護枷鎖。 本書特色 ◎暖心建議與檢測,讓照顧者寬心更安心 心理師在每篇文章最後,安排了暖心建議,成為你照顧日常中的鼓勵小語,更提供可時時檢視的壓力檢測表、照顧自己的祕訣等等,讓你即使只有短暫片刻,也能好好顧顧自己。 ◎完整實用資源地圖,讓你的長照之路不孤單 從社區心理衛生中心、全台照顧者支持據點、長照管理中心到輔具資源中心,收集全台能夠提供照顧者支持的資源與單位,讓你照顧的路上不孤單。

    79特價253
  • 失智行為說明書:到底是失智?還是老化?改善問題行為同時改善生理現象,讓照顧變輕鬆!

    失智行為說明書:到底是失智?還是老化?改善問題行為同時改善生理現象,讓照顧變輕鬆!

    ★★★★☆
    平松類  著 如果 出版 2019/7/1 出版 成人適讀

    遊走、失禁、日夜顛倒、被害妄想、囤積垃圾、發生交通事故…… 這些讓家人不知所措的行為,也可能有失智以外的原因。 失智問題與老化現象相互糾結,抓準問題,對症處理,才有可能讓照顧變輕鬆。 暢銷書《老後行為說明書》作者最新力作 •甫上市即在日本創造熱議! •案例豐富,具體詳盡,立即可用,照顧者、高齡者、醫療相關人員必讀! #高齡者的生理現象和你想的不一樣 ․容易生氣也有可能是因為聽不到,或理解得慢。 ․白內障也可能讓眼睛進入的光線不足,造成日夜顛倒。 ․衣服冷熱不分、隨意亂穿,也有可能是因為對溫度的感受和手指觸覺變差。 ․上了年紀之後,時間感會衰退,三十秒感覺就像一分鐘。 #並不是患了失智症就做什麼都沒有用,也不是所有的症狀都是失智症引起的。 •一名整天都在發呆的老人家,在接受白內障手術之後就可以正常走路、進餐、更衣。 •睡前約兩小時先躺一下,可以預防夜間漏尿、頻尿。 •找不到的錢包引導高齡者自己發現,就不會被誤指為小偷! 照護失智長者有你不知道的細節和要領, 了解老人家的生理變化,就有可能打破溝通障礙,一講就通。 創造高齡&失智者的友善社會,要從理解做起! 本書特色 從14大類失智症可能有的問題行為下手,告訴你: ․如何理解高齡者真正的需求 ․家人等周圍的人應該採取的正確行動 ․出現問題行為的本人該做的事 ․周圍的人容易犯的錯誤

    85特價306
  • 吞嚥力:讓你遠離體力衰退、免疫力下降、意外窒息與吸入性肺炎

    吞嚥力:讓你遠離體力衰退、免疫力下降、意外窒息與吸入性肺炎

    ★★★★☆
    浦長昌宏  著 如果 出版 2018/7/31 出版 成人適讀

    肺炎高居台灣十大死因第三位,其中八成都由誤吸造成 吞嚥障礙正是吸入性肺炎的元兇 吞嚥力衰退這事最可怕的是它經常是不自覺的 改善吞嚥力不僅能避免誤吸,也是高齡者維持身體機能的第一步 30秒自我檢測+3分鐘自主訓練=由口進食的能力 日本耳鼻喉科名醫量身打造吞嚥訓練, 從預防到治療,一天3分鐘讓自己多活10年 超詳細圖解!簡明易懂 無論是有吞嚥訓練需求的吞嚥障礙病人, 或是認為自己吞嚥能力已在衰退的一般人,都能從此書獲得幫助 日本亞馬遜四顆半星推薦 【吞嚥障礙是足以致死的隱形危機】 無關疾病,隨著年齡的增長,吞嚥力勢必會衰退,當吞嚥力衰退到無法進食時,就會陷入吞嚥障礙,造成誤吸,讓原本該送進食道的食物或飲料,跑到氣管或肺部,進而引發肺炎。若發炎的症狀會一直持續,最終就會導致死亡。 根據統計,在台灣每10位老人就有一人有輕度吞嚥障礙。事實上,不只是老人,各年齡層都可能發生吞嚥障礙。 【吞嚥障礙會惡性循環】 吞嚥障礙→吞嚥力下降→吸入性肺炎→營養不良→體力衰退→免疫力下降 一旦因為老化或其他疾病而無法正常吞嚥,食量自然就會減少,營養不足,緊接而來的就是體力衰退、免疫力下降,肌少症或失智症,還可能因為食物誤入氣管而引發吸入性肺炎,無法由口進食,必須仰賴鼻胃管才能維生。 【吞嚥力衰退的十大症狀,你有幾個?】 吞嚥力衰退常是不自覺的,如果用餐時間變長、痰的質與量出現變化、常常嗆咳、說話有混濁水聲,就表示吞嚥力出現問題。 本書專業的耳鼻喉科吞嚥能力量表,只要30秒,透過幾個簡單的步驟,就可以掌握自己的吞嚥力。 【量身打造個人訓練計畫】 你需要的是訓練喉嚨、還是治療口腔?或是改善進食姿勢或食物質地?唯有徹底掌握吞嚥力,才能知道自己需要什麼樣的調整。 你需要的是吞嚥操、吞嚥訓練或是吞嚥復健?不同吞嚥能力的人需要不同程度的鍛練,分段訓練舌頭、喉頭,書中詳盡圖解簡單易懂又易練。 本書特色 1.了解口腔的生理結構與功能,掌握吞嚥能力的關鍵 2.詳解各種吞嚥障礙,對症訓練,精準確實 3.提供多元訓練方式,從一般性衰退到重度障礙者均可對應 4.以大量圖片搭配步驟解說,簡單易懂,在家就能輕鬆進行

    79特價277
  • 因為愛,所以看見:從失智到高齡退化照護,學習以勇氣面對

    因為愛,所以看見:從失智到高齡退化照護,學習以勇氣面對

    ★★★★☆
    陳乃菁  著 布克文化 出版 2019/9/19 出版

    本書為台灣失智症整合照護暨教育發展協會年度公益出版計畫, 購買書籍為失智照護教育活動的推動助一臂之力 醫生不只看病,更要看「人」, 除了眼前的患者,更要看見背後的照顧者 本書將臨床上照顧認知症常見狀況詳細介紹,從常見問題、生理照護、心理陪伴、強調團隊合作的重要,到婆媳問題的媳婦難為、外籍移工、飲食及衛生甚至到法律問題等,以詳細的臨床案例及改善小技巧,詳細提供給有相同困擾的人。 在高齡化浪潮即將襲來之際,儘管家家都有本難念的經,但對於日漸常見的認知症有越多的認識與了解,就越能提供適切的照護資源,讓辛苦的照顧者,不再宛如置身黑洞般的無助。 ───|什麼是認知症|─── 認知症,也是俗稱的失智症,是腦部疾病的一種,也是常見的老人失能原因,隨著老年人口逐漸增加,認知症患者也越來越常見。根據統計,在民國120年患者人數將逾46萬人,屆時每100位台灣人中就有2位認知症患者,之後每十年將以倍數成長。 ───|乃菁醫師小教室|─── 【用演戲來鼓勵洗澡、喝水】 長輩沒有那麼難懂,只要將心比心,就會發現大家都一樣,沒有人喜歡被指責,被說「那樣不對,這樣不可以」。如果每次提出要求得到的答案就是「好、可以、沒有問題」,他們一定會開心、會感受到被愛。所以長輩如果真的很想做某件事,與其阻止,不如想辦法把他想做的事變安全且可行,結局就會皆大歡喜。 吃藥這件事也是同理可證。與其責怪長輩愛逛醫院或亂買成藥,不如先請專業醫師來確定身體有無異常,有沒有老年憂鬱的問題,再進一步設法解決藥物過量的狀況。這些方法絕對不是光說「你這樣不對,又沒有病,幹嘛要吃那麼多藥」能解決的,而是要設法在他能理解的範圍內,制定出一套合理的劇本,讓患者願意跟著改變。 同樣的精神,也可延伸到患者不喜歡做的事,例如常見的「抗拒洗澡」,我們不要勉強他一定要洗,更好的方法是「大家一起來演戲」,告訴他等一下要去拜拜,所以要先清潔身體,或是有新衣服要試穿,要先去洗澡等等。甚至是長輩常有「不愛喝水」這件事也可以來個演戲大作戰,許多長輩味覺退化,不喜歡喝白開水,那麼我們就加點檸檬汁試試看,或者一起玩遊戲,把開水當酒來互相划拳,誰輸了誰就要喝一杯,這樣喝水不但沒有壓力,還可以很歡樂呢。

    79特價253
  • 希望你用不到,但一定要知道的長照

    希望你用不到,但一定要知道的長照

    ★★★★☆
    黃勝堅、翁瑞萱、二泉印月  著 大塊 出版 2018/10/27 出版

    失能老人除了生活照顧,必然有些醫療方面的需求,假如他是沒有能力自行外出,要怎麼去看診或拿藥?或者是他有狀況、極不舒服了,誰能夠去幫忙他?單從日常生活照顧、醫療需求的協助,就須投入不少的人力支援。日常生活就算有居家照顧服務員(居服員)幫忙老人家,看病的交通接送呢?有些老人外出可能還須倚靠輔具,否則寸步難行;好在這些狀況都還可以克服。透過輔具(含居家無障礙)補助可以讓照顧者避免受傷,安全又省力;也可以協助失能者預防失能及自立支援。 萬一這位老人家實在出不了門,總不能有違人道的將他棄之不顧,當然除了健保制度所提供的做居家醫療、護理之外,他們還需要什麼幫助?例如居家復健師在長照2.0專業服務項目中,提供社區復能及輔具的使用的評估與訓練,達到避免老人跌倒,甚至可做到無障礙環境空間的改善,加強老人的居家安全。 在106年的衛福部調查數據裡,超過七成的病人,都是在居家的社區裡,包括了有家庭照顧的、獨居的,有外傭幫忙的,這些一般老人、失能病人,需不需要長照資源進去?當然需要!這些病人裡,獨居之外,有中低收入戶,有拿身障手冊的,相對來說,長照能給予比較好的資源跟福利。可是有一些沒被列冊、經濟弱勢或失能、獨居,沒有辦法拿到補助資格,或是不知道可以申請中低收入戶、可以列冊為獨居老人的,在社區裡,這些人大多是「又貧又病又失助」。 但是有一些退休老人,雖有些吻合條件,卻可能某部份又沒達到標準,就會有一個「不上不下」的尷尬狀況。譬如有一些病人是不符合獨居條件,可是實際上他明明就是顫顫巍巍的一個人自己打理生活、獨居;而長照資源卻沒辦法幫上忙。像這些有點失能者,頗為錯綜複雜的個案,是長照團隊必需要去找出來,被稱之為需要「加值服務」的另類弱勢族群。從2018年起,臺北市聯醫推的加值服務,希望能夠找到這些生活能力上,真的無能為力的複雜個案,而不是只有單純的失能者而已。 在長照2.0中,衛福部強調,建立以社區為基礎的長照服務體系,並規劃推動試辦社區整體照顧模式,「預計」在各鄉鎮設立:a級:社區整合型服務中心。b級:複合型服務中心。c級:巷弄長照站。 不過這樣的長照的整合照顧計畫,滿「被動」的,大小服務中心設在這些地方,有須要的人自己找上門來。目前整個長照大架構的問題,是找不到個案的,說白點,是被動性的在等,等知道長照是怎麼回事、有需要長照服務需求的個案自己找上門。 「長照團隊應該要把更多的心力,花在社區整合照顧上。」臺北市聯醫總院、長期照護規畫發展中心瑞萱主任務實的說:「對於社區內複雜需求的弱勢,照護上可能以醫療切入,或者是居家服務的切入、或是鄰里長、ngo團體介入。但是,不要忘了,我們不只是在看病,不只是在提供服務,我們是在照顧人。因此,長照應從不同角度來看資源該如何去分工,得有策略的去運用,才能盡可能完善做好長照。」 全書以臺北市聯醫長照團隊,深入社區,發掘、接觸個案所看到的問題,及幫忙解決困境的實例,隱去個案真名實姓的記錄,對高齡社會的臺灣而言,不論讀者朋友現在的身份是青壯族群──但你終就要奉養父母;或已是邁入熟年或銀髮一族──該面對的現實躲不掉,這本書都值得一讀、並寓意深長!

    79特價356
  • 把時間留給自己:失智症權威醫師的自在熟齡指南

    把時間留給自己:失智症權威醫師的自在熟齡指南

    ★★★★☆
    劉秀枝  著 寶瓶文化 出版 2018/8/31 出版

    這年紀不用再拚快,衝不動了。 但我們可以更從容而智慧地, 找到自己的步調,走出自己的步伐。 罹患老年失智症的二姊剛發病時,曾說:「媽媽真高明,生了個醫師妹妹照顧我。」 退化為重度失智之後,卻再也認不得親妹妹,甚至叫她:「學姊。」 當她聊起過世的母親時,二姊問:「你的媽媽也不在了嗎?」 失智者漸漸忘了過去、忘了自己,令人感傷,但在劉秀枝醫師眼中,這樣的姊姊是真正「活在當下」。 行醫34年,劉秀枝醫師選擇在59歲時離開診療現場。年紀大了,她珍惜人生愈來愈少的時光,要把時間留給自己。10多年來,她從未受限於「老人」的刻板印象,快樂地實踐「退而不休」: ‧上寫作班、學樂器,面對因年齡增長可能隨之而來的失智,多動腦和學新知是預防失智、延緩病情惡化最好的方法。 ‧參加健行、四處旅遊,儘管曾患乳癌、動過頸椎手術,但她一直保持適度地動,因為年老不等於衰老。 ‧離開了診間,但她未放棄專業,因為醫療經驗的傳承、醫病關係的改善,正需要這個年紀的大智慧。 劉秀枝醫師親身示範了只要正面看待老年,接納變化、保持學習、多活多動,並享受當下,就是自在過好熟齡生活的不二法門! *「年老,不等於衰老。」劉秀枝醫師的自在分享: ◎你人生中最快樂的時光,是哪個階段? ◎怎麼想,就會怎麼做,就會達到你所想像的結果。正面看待老年,就會不自主地往積極、成長、健康的老年路上走。 ◎心之所安,就是家。 ◎後青春的優雅:有老伴或老友,也享受一個人的獨處時光。 ◎年紀愈長,愈重要的是健康、活力和滿足。 ◎安靜下來,耐心地聽,想說的人,慢慢地說。 ◎幽默感用對了,有助於提升醫病之間的默契和理解。 ◎未來也許很長,會有失智症等慢性病上身,這不是我們能預料或決定的。我們能做的就是扎扎實實,快快樂樂地過好每一天。 本書特色 ◎劉秀枝醫師不但是失智症權威,更是「退而不休」的最佳代言人! ◎在專業上,她繼續參加醫學研討會、維持教學、持續撰寫大眾醫學知識專欄。 ◎在日常中,她從事自己喜愛的活動,不斷學習,她不但做自己,而且是找到了屬於自己的步調,優雅生活。 ◎王署君(台北榮總神經醫學中心主任、國立陽明大學腦科學研究中心主任):對於想要了解失智症新知,希望能對退休做好準備的人,希望更知道如何照顧失智家屬的人,想知道看病哲學,找到有緣的醫師的人,還有想從劉主任身上學習人生智慧的人,我都極力推薦這本書! ◎林靜芸(台灣第一位女外科醫師、整形醫療權威、《不老的幸福》作者):劉醫師長期研究失智,在抗老化的領域,無論學理、新知都站在領先位置,更重要的是,她自己身體力行健康的生活方式。相信讀者在閱讀後,必然與我一樣,有獲得如何面對老化的「武林秘笈」的喜悅! ◎吳佳璇(執業二十三年的精神科醫師、作家及失智症患者家屬):《把時間留給自己》除了是實用、好讀的熟齡醫療與生活指南,更是人生智慧的結晶。「接納變化,保持學習,多活多動,享受當下」 是劉醫師送給後輩的十六字箴言,我謹記在心。

    79特價261
  • 與失智老媽住一起:一場長期照護實況轉播

    與失智老媽住一起:一場長期照護實況轉播

    ★★★★☆
    松本秀夫  著 時報文化 出版 2017/10/17 出版

    在「照護」這件事上,親屬往往是被忽略的一群; 照護的對象,除了病人也要包含自己。 從第一局到第九局,一場失誤、亂打、觀眾噓聲四起的長期照護實況轉播。 憂鬱、流不完的口水、大小便失禁、紅豆麵包依存症…… 與失智母親同居的七年間,是惡戰苦鬥,也是一段最後與母親相處的溫暖時光。 一段由「照護者」回顧自我的心路歷程。 「妳叫什麼名字?」 「妳知道妳的生、辰、年、月、日嗎?」 「妳住在什、麼、地、方?」 醫師對著老媽,把臉往前伸,一字一字清楚地,用超大的聲音問。 我立刻知道這是失智症的測驗──老媽接下來的人生會被帶往哪裡? 流浪數家醫院、不同醫師有不同治療、大量藥物、失控的副作用、發現照護機構的黑暗面……意外有如變化球接踵而來,秀夫身為唯一的照護者,一度在這長期照護的賽事中被判出局。 當疾病成為人生的敵隊,照護者默默站在被照護者的身後,同時承擔著疾病帶來的不安與不堪。當所有關注都在被照護者身上,照護者的感受與需求卻往往被忽視:照護者的後盾在哪裡?情緒的出口在何方?多頭馬車的漫漫長日,照護者該如何照顧自己? 在照護者背後支撐著的,是與被照護者一生無盡的溫暖回憶。 在長照的路途上,又該如何參與被照護者的生命至最後一刻? *** 照護的歷程不是長期的折磨,而是一趟極為難得的深度參與親屬生命的旅程。……照護者應該將照護的過程看成是和被照護者間最親密無間的一段時光。──王文方 陽明大學心智哲學研究所教授兼所長 日本醫療與長照體系實況報導!資深體育主播松本秀夫回顧母親生命最後十四年,如實反映病家於醫療與照護體系間之掙扎,以及照顧者自身的困境。──吳佳璇,精神科醫師/失智症病人家屬

    79特價253
  • 面對失智者的零距離溝通術:第一本專為照護失智症所寫的對話技巧,照著說,就能克服他偏執易怒、失控的情緒

    面對失智者的零距離溝通術:第一本專為照護失智症所寫的對話技巧,照著說,就能克服他偏執易怒、失控的情緒

    右馬埜節子  著 蘋果屋 出版 2017/7/14 出版

    即使記憶消失,依然要和他開心過生活! ◎第一本針對「如何與失智症患者溝通」的專書! ◎超過20年經驗的失智症照護諮詢師,彙整2000個以上的案例! ◎結合案例佐證與插圖解說,讓任何人都能輕易理解! ◎不論是在家照護的親屬或是專業照護人員都適用! 台灣失智人數已超過26萬,約每100人就有1人罹患失智症。 失智的人不僅會喪失記憶,情緒也變得起伏不定,他們也許會…… ‧突然生氣發怒或者口出惡言 ‧一天到晚大喊「被偷了!」「有人要害死我!」 ‧提出無理取鬧的要求,例如剛吃完飯又嚷嚷著「我要吃飯」 ‧反覆詢問同樣的事或做重複的行為 面對他們情緒失控、行為脫軌等情況,常常讓身邊的人感到心力交瘁, 想要快速安撫他們的情緒,並與他們和平共處,最好的應對方式就是「減法話術」。 這樣做,也能讓照護者、身邊的人不再感到困擾,和他們一起安穩度過每一天。 本書特色 ◎特色1:專業可靠!─失智症照護專家獨創,讓你簡單掌握與失智症患者的溝通技巧。 作者擁有超過20年的相關經歷,不僅於照護機構擔任第一線的照護工作,也提供專業諮詢服務。本書內容是作者以多年來與失智症患者相處得來的教訓以及諮詢經歷撰寫而成,教你透過技巧性的話語,拉近與他們之間的距離。即使面對瞬息萬變的處境,也能滿足他們的「不合理」要求,讓自己不被問題困擾,也讓他們心情平穩愉快。 ◎特色2:案例說明!─引用各種真實案例,讓你更容易了解失智症患者的「減法世界」。 失智症患者與正常人不同,知識和體驗都會慢慢忘卻,記憶逐漸流失,因此彷彿住在一個「減法世界」,如果想要親近他們,必須先理解他們看待這個世界的方式。為了能讓一般人更容易理解他們的世界,本書使用大量的實際案例,說明關於失智患者的各種症狀、情緒變化、思考事情的觀點、記憶力的改變過程等,即使是剛認識失智症的人也能加以掌握。 ◎特色3:要點易記!─運用「減法話術」的10個關鍵詞,讓你迅速安撫失智症患者的情緒。 「減法話術」是作者綜合多年經驗提出,最適合用來與失智症患者對話的方式。這種應對方式共有10大要點,包括:減法思考、不勉強說服、配合生活寫照、以退為進、簡短話語、不用蠻力、方便的謊言、鬥智、表達感謝、善用遺忘。只要掌握這些關鍵技巧,便能快速安撫他們,排除怒氣、不安、排斥等負面情緒,甚至讓他們重拾笑顏。 ◎特色4:圖文速懂!─插圖與文字搭配解說,讓你快速閱讀內容又能輕鬆掌握要領。 本書不是艱澀難懂的醫學專書,而是專門用來幫助照護者能更輕易地找出與失智症患者的相處之道。內容上除了以各種真實案例佐證說明,也穿插了漫畫與插圖形式,讓人閱讀時不會感到沉重,又能盡快學會應對各種場合的話術。

    7特價196
  • 圖解居家長期照護全書【2019暢銷修訂版】:當家人生病/住院時,需自我照顧或協助照顧的實用生活指南

    圖解居家長期照護全書【2019暢銷修訂版】:當家人生病/住院時,需自我照顧或協助照顧的實用生活指南

    ★★★★☆
    陳亮恭等  著 原水文化 出版 2019/5/4 出版

    總有一天,我們得要面對父母、配偶、親人,甚至是自己的老化、照護問題…… 面對超高齡社會,提供最完整的長期照護知識! 全國唯一跨醫院、跨科別合作,由台北∕台中∕高雄榮總的高齡醫學中心團隊撰寫,獻給居家照顧者最實用的生活工具書。  根據家庭照顧者協會統計,台灣約有60萬個家庭照顧者,犧牲自己的人生照顧著另外一個人。此外,根據研究指出,平均每位照顧者投入照顧的時間長達6.54年,而且差不多有 1~4以上的照顧者已經照顧了十年以上。 本書依照照護的需求,規劃出「照護準備篇」、「居家照護篇」、「疾病照護篇」、「衛生照護篇」、「行動照護篇」、「運動照護篇」、「飲食照護篇」、「貼心收錄篇」、「相關資源篇」;從生理、心理、社會,全面解決「照顧者」與「被照顧者」的疑問與不安,讓我們學習當一位聰明的照顧者。 本書特色 ◎最專業的高齡醫療團隊 由35位台北∕台中∕高雄榮總高齡醫學團隊——內科、神經內科、過敏風濕科、家庭醫學、精神科、復健科、老年醫學科、急診科醫師等醫師群、營養師、護理師、物理治療師、職能治療師,提供照護者完善的居家照護指引。 ◎最實用的居家照護常識 以簡明的文字輔以近500張圖解說明,詳述被照顧者的環境、情緒、飲食、運動、行動、衛生、居家照護必學的護理技術等,並附有家庭長期照護備忘錄,滿足居家照顧者者日常生活需求。

    79特價435
  • 他是憂鬱,不是失智了:老年憂鬱症,難以察覺的心病

    他是憂鬱,不是失智了:老年憂鬱症,難以察覺的心病

    ★★★★☆
    和田秀樹  著 仲間出版 出版 2018/10/3 出版

    別把「憂鬱」當「失智」,錯過黃金治療期 在台灣,每5個老年人就約有1人罹患憂鬱症, 我們卻對它一無所知…… 台北榮總老年精神科主任 蔡佳芬 審訂推薦 會老是自然,但憂鬱不該是應然。 倘若一個人因老化,而無法愛變得如此的自己, 失去了愛自己的能力,就成了老年憂鬱的好發族群。 老年憂鬱因症狀近似老化、失智,而常被忽視或誤解, 讓我們開始認識它、發現它,幫助身邊的長者穿越情緒黑潮, 這不只是為了他們,也是為了我們自己。 關懷推薦 詹鼎正 台大醫院竹東分院院長 朱為民 老年醫學、安寧緩和專科醫師 陳亭秀 永平身心診所所長 葉雅馨 董氏基金會心理衛生中心主任 郭慈安 中華民國家庭照顧者關懷總會理事長 吳若權 作家、廣播主持人、企管顧問 張曉卉 康健雜誌總編輯 你身邊的老人家,也有這樣的狀況與問題嗎? 食欲不振、睡眠斷斷續續、不想出門、覺得身體這疼那痛 →上了年紀都會這樣吧,這也沒辦法…… 記性越來越差,有時突然恍神,還會懷疑別人想陷害他 →不會是失智了吧?這該怎麼辦? 在以為只是老化、或擔心已經失智之前, 我們或許該考慮另一種可能性——老年憂鬱症。 老年憂鬱症的主要成因,是大腦退化的〈生理因素〉和老年人承受失落體驗的〈心理因素〉交相作用所致。而潛在的危機是,老年憂鬱症的特有症狀很容易被誤以為是失智症的認知障礙、或只是自然的老化現象,如果忽視不理、或偏離了治療方向,老人家就可能長期承受身心煎熬,甚至真的發展成失智症。 老年精神科專業醫師和田秀樹,詳盡說明老年憂鬱症的身心病因和判別症狀,並將其和失智、譫妄等常見的老年認知障礙進行解說比較,同時提供主要的治療方法和預防知識。在「老老照護」漸已成形的台灣社會,對於老年憂鬱症患者,以及擔負照顧責任的配偶伴侶或中壯年子女,本書都希望給予必要的支持與指引,為打造更友善的醫療、照顧和生活品質而努力。 【關於老年憂鬱症,你必須要知道的事】 ◎老年人不只會失智,也會憂鬱,只要開始老化,人人都是憂鬱預備軍 ◎老年憂鬱常以身體不適的症狀呈現,也會有妄想、記憶衰退等認知障礙 ◎同樣是健忘,老年憂鬱症和阿茲海默症的差別在於「病識感」 ◎老年憂鬱症若未妥善治療,可能成為失智症的前兆 ◎老年憂鬱症對患者和照顧者的身心考驗,比失智症更為嚴苛…… 【預防老年憂鬱症的必備基礎知識】 ◎現在的老年人都比想像中年輕,不要輕易將憂鬱症狀概括成老化現象 ◎「忍耐」會使人老化,無論幾歲都要誠實面對自己的欲望 ◎人際往來、照顧孫子、玩通訊軟體……創造讓長者找到生活目標的環境 ◎放下二分法思考和滿分主義,訓練自己容許灰色地帶的存在 ◎散步、運動、曬太陽——有意識地養成增加血清素的生活習慣 ◎享用美食,可預防情緒老化;保養臟器,對容貌和大腦都有助益 ◎收集醫療資訊做好準備,找到「心靈的家庭醫師」…… 本書特色 ◎台灣少見的【老年憂鬱症】醫療保健專書 老年醫療書籍多聚焦於失智症或抗老化防治,本書則為理想的入門讀本,呼籲大眾對於老化造成的幽微心理衝擊,有更正確的認知、更敏銳的察覺。 ◎理性專業的解析中兼具人性化的照護思考 作者論理清楚明確、文筆平易近人,除針對老年憂鬱症的防治完整說明,也適時表達對高齡者身心照護的務實觀點和醫者關懷。 ◎對於老年醫療與老人心理,我們都需要重新認知 時代進步延緩了身心老化,我們對老人的認知卻仍框限於刻板印象。即使已步入人生最後階段,老年人仍應享有肯定自我的生活權利與尊嚴,本書給予的提醒,讓我們在面對老化、與長者相處、擔負照顧工作時,都能以更貼近高齡者實際需求的角度來思考。

    79特價269
  • 祝妳更年期快樂:紐約「最佳婦產科醫師」帶妳輕鬆掌握症狀╳療法╳緩解╳保養,舒適度過第二次青春期

    祝妳更年期快樂:紐約「最佳婦產科醫師」帶妳輕鬆掌握症狀╳療法╳緩解╳保養,舒適度過第二次青春期

    ★★★★☆
    塔拉.歐曼  著 高寶 出版 2018/9/12 出版

    ★全美醫學權威一致專業推薦! ★獻給所有女性的貼心更年期健康寶典,讓紐約最佳婦產科醫生帶妳克服從頭到腳的各種挑戰! ★劉文雄|高雄榮民總醫院婦女醫學部主任  謝燦堂|台北長庚醫院院長、長庚大學婦產科教授 專業推薦!(依姓氏筆畫排列) 「熱潮紅、夜間盜汗、健忘、情緒憂鬱……天啊!我進入更年期了嗎?」 妳沒有時間按部就班閱讀複雜又冗長的醫學論文, 中年婦女醫學專家將提供妳忙碌女性的中年健康指引, 解開妳所有的害怕與不安,讓妳健康美麗度過更年期! 這本書不僅是提供婦科知識,還分享了作者親歷更年期的私密經驗和直言不諱的建議。推薦給40歲以上的女性或是想要洞悉女性健康真相的人。――圖書館雜誌 美國中年婦女健康頂尖專家塔拉.歐曼醫生撰寫的《祝妳更年期快樂》是一本全方位指南,針對中年婦女賀爾蒙改變與相關健康議題,幫助我們瞭解和顯著改善近更年期與更年期時生理與心理的不適。這不是老祖母那個年代的更年期書籍,過去關於更年期的資料太繁雜,內容可能混淆不清又互相矛盾,《祝妳更年期快樂》是一本最新、涵蓋正確科學證據和實用資訊的健康寶典,細細為妳揭開熱潮紅、夜間盜汗、健忘、情緒憂鬱等更年期症狀的秘密,引導妳順利航行於人生中最具挑戰的時期。 對大多數人而言,中年旅程始於40多歲,那時我們會開始注意到無法阻止的老化徵兆。但是有誰已經準備好經歷身體上的所有改變呢?太多人在毫無頭緒的情況下,就進入了這段充滿生命轉變和神祕的旅程,難怪在剛進入近更年期與更年期的那幾年,我們會陷入不知所措、難以置信的狀態。好消息是它不一定代表渾身是汗、失眠的夜晚、令人沮喪的體重增加和減少的性慾。妳是否曾懷疑過自己還會感覺像是正常的自己嗎?歐曼醫生的答案絕對是「一定會!」 許多女性面對更年期會感到不安,想要逃避,甚至失去自信,覺得青春健康將從此離自己遠去。不可否認,更年期是女性身體逐漸老化的開端,但只要保養得當,更年期女性依然可以健康有活力、美麗苗條不輸年輕人。 妳不妨將更年期當成一次機會檢視現在的生活,調整生活型態、飲食方式,減輕壓力,學習保護、照顧自己的健康,為更加豐富精采的熟齡人生鋪路! 《祝妳更年期快樂》用有如朋友聊天般輕鬆幽默的語氣,將科學證據化為淺顯易懂的資訊,解決妳的疑問、不安與擔憂。這本書不僅是關於如何處理熱潮紅和中年腹部游泳圈的建議手冊,它同時證明了中年可以是妳的人生中最佳歲月的開端。 【了解更年期永遠不嫌早,治療更年期則永遠不嫌晚,本書將告訴妳】 ✔40歲之後會先經歷「近更年期」,及早保養可以減緩更年期不適。 ✔到底哪些症狀是更年期,哪些不是,該如何判斷,又該如何各個擊破。 ✔常見療法有哪些,怎麼選、怎麼做,風險利弊分析,以及最重要的是「時機」。 ✔檢查百百款,乳房、子宮、結腸鏡……究竟哪些真的必要,以及多久做一次。 ✔近年重大女性健康研究重點摘要,不長篇大論,老實把結論告訴妳,讓妳不再被坊間傳聞搞得霧煞煞。

    79特價269
  • 守著記憶守著你

    守著記憶守著你

    ★★★★☆
    伊佳奇  著 天下雜誌 出版 2017/12/27 出版

    沒有健康的照護者,就看不見有品質的照護。 失智症照護是一條漫長的路,更由於病程隨著退化狀況有其階段性的發展,每一階段所面對的問題均不同,從學習與失智症有關知識與照護技巧、建立照護體系與照護者支持體系、生活內容走向非藥物療法的逐步改變、家庭與社會資源的整合、如何面對長者精神行為症狀、身體照護、學習翻身移位等。其中,以如何面對長者精神行為症狀對照護者挑戰最大。 暢銷書作家伊佳奇在本書提供的是:面對不同精神行為症狀時,照護者的心理建設、互動行為模式、可能的緩和方式等,幫助照護者減少照護壓力、避免衝突、或導致長者衍生更多的精神行為症狀、維繫在動態平衡下較理想的生活品質。 本書的核心價值與基礎之一是:維護照護者的心理與生理的健康。所有對照護的研究都確認:沒有健康的照護者,就看不見有品質的照護。失智症照護者的憂鬱傾向,比照護其他疾病為高,甚至因而自己罹患憂鬱症。 我們不希望看到因已經有失智症長者需要被照護,結果是造成更多人因照護而被傷害,無論是心理或是生理。 失智症患者的精神行為症狀是可避免、降低,即使還是出現,是可不影響照護者與被照護者雙方健康,是本書的目的。知識是解決問題的工具,不僅是為考試而存在,是為提升我們生活品質。

    79特價300
  • 別讓記憶說再見

    別讓記憶說再見

    ★★★★☆
    伊佳奇  著 天下雜誌 出版 2017/12/27 出版

    「失智」!要面對?還是逃避? 家及家人的關懷是失智症照護良藥 我們文化中傳統觀念:生病→就醫→服藥→康復,是一根深柢固的思維,是面對疾病的路徑,但所有的慢性病(chronic disease)卻無法用這路徑或思維來解決。大多數甚至以更殘酷的說,所有的慢性病是無法治癒(cure)的,甚至日本有醫師認為除少數是遺傳的因素,大部分慢性病是屬於生活習慣病,我們必須學習與慢性病共處,更重要的是改善生活習慣,失智症(dementia diseases)正是其中之一。這本書中可以幫助讀者認識失智症。 有關失智症的暢銷作家伊佳奇以自身的經驗與所學與你一同找出可選擇的方案,無論是預防或是照護,由自己根據自己的狀況、需求與條件等,比較各種方案的利弊得失,你自己必須做出「當下」較適合你的決定。 本書基本的功能是幫助讀者如何預防失智症,也協助失智症的家屬或照護者,從開始當得知家人罹患失智症以後,所需要考慮與可能面對的問題,這些問題應先瞭解的相關資訊,作者伊佳奇以「失智症照護者畢業生」的經驗,及持續進修研究全球失智症照護資訊後的心得為讀者彙整出來。在有基本資訊,有目標與方法下,為自己、家中長者與家庭找出一條新的道路。 人人都可能會失智,在沒有失智前,建立健康生活,遠離失智或失能,即使有朝一日,上帝給了我這一禮物,我能為自己規劃失智症的長期照護方式,如何維繫動態下有品質與內涵的人生,我已經學會不要給他人增添麻煩與困擾。 每個人都要有準備!去面對可能罹患失智症後的自己!

    79特價300
  • 陪他走更遠:失智照護專科醫師推薦的輕鬆照護方案,延緩患者病程發展、減輕家人壓力,長照必備萬用手冊

    陪他走更遠:失智照護專科醫師推薦的輕鬆照護方案,延緩患者病程發展、減輕家人壓力,長照必備萬用手冊

    ★★★★☆
    今井幸充  著 時報文化 出版 2016/6/7 出版

    日本失智症權威今井醫師長期研究並關注失智症議題 他提出「最優先的需求是如何延緩失智症惡化的生活以及照護!」 這是一本為患者及家屬所寫的失智症照護手冊 失智症不是吃藥、復健就會好的疾病, 而是家屬必須長期照護日常起居的狀態。 不只關心患者,更關心家屬 不傷害失智症患者的自尊心,也不讓照護家屬感到身心俱疲, 在長照路上,不止把患者擺在第一位,照顧者的心情同樣重要, 運用正確的照護方法和可利用的資源, 有效減輕壓力與沉重的情緒,走得更遠、走得更久。 關於失智症的詳細知識與治療、引起失智症的疾病 結構條理分明的從最基礎知識來引導入門對於失智症的了解,包括失智症是什麼、是由什麼引起的、出現的行為是退化還是失智症、會有什麼症狀、這些症狀該如何因應?以及失智症很容易延伸出哪些慢性及並以及注意事項等。 如何從每天的飲食及運動習慣延緩失智症的惡化 失智症不是吃藥、復健就會好的疾病,而是家屬必須長期照護日常起居的狀態,在日常生活中家屬若能從飲食、運動下手,養成患者良好的生活習慣,雖然失智症不能痊癒,還是能因此有效延緩惡化的程度。 飲食:同時攝取維生素ace,更能讓人體吸收,抗氧化效果更強,預防大腦老化;多吃魚類攝取好的脂肪能活化大腦,如秋刀魚、鮪魚等,有豐富不飽和脂肪酸dha和epa;比起吃什麼,更重要的是「怎麼吃」,細嚼慢嚥有效刺激大腦記憶和學習,預防過量更容易感到飽足。 運動:養成健走習慣,活用肌肉、骨骼、關節,維持身體平衡、調節反射神經;一邊運動一邊動腦,如一邊踏步一邊數數,3的倍數拍一下手,加強活化腦部細胞。 中後期失智症的照護方法 失智症可分為快要得到失智症(mci輕度知能障礙)、失智症初期、失智症中期、失智症後期,作者根據程度的不同提出不同的照護方式,包含如何讓照護者更輕鬆、如何不傷害患者的自尊心、以及讓患者自行處理能力範圍內的事情等。 面對bpsd(失智症的精神行為症狀),照顧患者自尊避免症狀惡化、減輕照護者負擔 忘記已經吃過飯,又要求要吃飯的時候── x不要責備「剛才已經吃過了!」 o告訴他「吃飯前先喝杯茶吧!」分散注意力。 把失禁的衣物藏起來的時候── x不要責備「再這樣就讓你穿尿布喔!」 o告訴他「沒關係,我去洗洗就好。」不傷害自尊心。 擅自出門結果迷路的時候── x不要把門上鎖不讓患者出去。 o在患者的衣物上縫上姓名地址布條,也可事先和鄰居打聲招呼。 拒絕接受照護的時候── x不要粗魯出手強迫。 o先觀察,等患者情緒平復後再對話。 懷疑別人偷走自己的錢的時候── x不要責備「又來了!」 o一邊幫忙找,一邊岔開話題。 本書特色 一目瞭然:一頁文字、一頁插畫圖解 一篇只提一個主題,以單頁文字淺顯易懂的闡述,加上單頁插畫圖解輔助,並重複提示重點字句,適合初次面對失智症的讀者入門。 全方位輔助失智症患者及家屬的24小時生活 針對食衣住行各方面可能發生之狀況及生活大小細節加以說明、建議,如百科般的詳盡資訊是隨時查找的最佳工具書。 特別收錄台灣失智症照護資源資訊 特別感謝天主教失智症協會、中華民國家庭照顧者關懷總會提供簡易心智狀態失智症篩檢量表與照顧者壓力自我檢測,讓家屬對於台灣失智症相關資訊更加了解。

    79特價221
  • 以頸為鑰:跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源

    以頸為鑰:跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源

    王唯工  著 商周出版 出版 2014/11/27 出版

    頸項,貫通人體經絡血脈,是保健逆齡的關鍵 資訊時代3c橫行,健康拉「頸」報! 運動頸項,排除酸水,別讓脖子成為細菌的溫床! 本書向古今百齡人瑞看齊,以科學方法分析長壽者養生之道。 理論與實證並進,專門為現代人的脖子研發復健及保健運動, 動作簡單,蘊藏深刻智慧與科學原理,完全體現古傳養生法之精妙。 脖子一歪,病就跟著來!保健抗老要從矯正脖子開始 人人必學、簡易有效的脖子保健【實戰篇】大公開 想要耳聰目明、氣色紅潤又健康,這樣做,就對了! 在《以脈為師》中,王唯工教授提出了一個新病種的重大發現:「慢性傷寒症」,指出脖子是慢性老化第一個熱點。 現代社會幾乎人人都是慢性傷寒患者,只是病情輕重不同。 尤其久坐辦公桌盯電腦或長時間低頭滑手機、平板的人要特別注意! 肇病禍首就是你的「脖子歪了」! 不知不覺間,你的脖子成了一個垃圾堆,養了一大群蒼蠅、老鼠、細菌、毒蟲,成為各種疾病發源地。體內就像放了匹木馬,裡面藏著最邪惡的敵人,一旦有病毒或細菌入侵,裡應外合,很快就被攻城略地。 身上帶著不定時炸彈的你,平時與常人無異,但是特別容易傷風感冒,比別人病得更重、拖得更久,逐漸演變成全身性的慢性病,放著不理會,甚至可能誘發高血壓、糖尿病、胃腸和肝腎疾病等。 本書中王教授分析了歪脖子的自我檢測方法,並且大方公開自己力行多年的養生之道,以孫思邈的「養生十三法」和「養生銘」為基礎,沿用《黃帝內經》基本健康原則,為大家規劃簡單有效的頭頸部保健法,透過圖文解說幫助讀者輕鬆理解及實踐。 [plus!] 本書特別收錄作者研究脈診儀的過程與解讀脈診的範例,以饗對於脈診有興趣的讀者。

    79特價198
  • 趁你還記得:醫生無法教的失智症非藥物療法及有效照護方案,侍親12年心得筆記,兼顧生活品質與孝道!

    趁你還記得:醫生無法教的失智症非藥物療法及有效照護方案,侍親12年心得筆記,兼顧生活品質與孝道!

    ★★★★★
    伊佳奇  著 時報文化 出版 2014/11/23 出版

    你還記得,我陪你從容走在名為「忘記」的路。 趁你還記得,我陪你勇敢面對叫做「失智」的魔。 趁你還記得,我會緊握你的手,給你溫暖陪伴,直到你離開我的那天! 華人世界第一本以十二年親身經驗寫成的失智症居家照護手冊 失智症照護達人伊佳奇,以親身照顧父親十二年的經驗, 慷慨分享醫生、護理人員、日照中心、相關機構無法告訴你的事。 本書教你,不再僅仰賴醫生開藥,絕對實用、人人可上手的居家照護法 給失智症家庭: 支持您走過那無助的照護之路 幫助您在照護上隨時可翻閱的書 啟發您照護上的新方法與新點子 提前思考與規劃漫長的照護之路 有效整合與運用家庭與社會資源 給中壯年子女: 幫助父母規劃退休後的生活以遠離失智 協助思考父母的心理變化以遠離空虛及憂鬱 體會珍惜「父母的健康」是子女重要的資產 也可對自己未來提前規劃遠離失智的生活 給醫護專業人員: 協助瞭解失智症家庭在照護上所看不見的辛苦與無奈 協助體會失智症家屬在照護上的需求 可以落實醫療服務的「同理心」 體認失智症照護「本土化」與「個別化」的重要性 重新思考醫療上對失智症患者「以人為本」的價值 給長照機構人員: 提升對失智症患者在照護品質上的教材! 協助照護者對失智症非藥物療法的運用! 照護者可重新思考對失智症精神行為症狀的照護方式! 十二年的漫長之路, 四千三百八十天血淚交織的照護過程, 所有父親遺忘的一切,我都咬牙扛下, 一起重新學習過生活,因為他是我的父親。 •失智症,只能吃藥等死? •療程都要花大錢才有效? 直到父母需要子女照顧的那一刻, 我們做子女的人生課題,才真正來臨。 所有的失智症內容寫的是學理,伊佳奇的分享是親身血淚換來的。 為了失智症父親,伊佳奇在人生事業高峰點毅然放下一切, 只求專心一意照護逐漸失智的父親。 為了取得更好的照護,為了更深入了解病情和療法, 他不畏艱難投入醫學和照護的深層領域, 一路跌跌撞撞嘗試各種非藥物療法,進修醫學相關知識,取得專業證照, 了解相關知識和各種資源, 從失智症的門外漢,一躍成為台灣失智症照護專家。 如今,伊佳奇將全程經驗整合成書, 一步一步教你,怎麼準備會診資訊,如何爭取應得權利? 哪些資源是有效又免費的?居家照顧與日照中心如何運用, 各種病程常見問題和照護與處理方法等等,幫助大眾免去那些不必要的冤枉路! 獨家收錄: 失智症照護體系建立表 怎麼吃:患者一週菜單 短/中/長期,各階段照護筆記提點 非藥物療法使用心得與建議 小時候,父親是我巨人,把我照顧得無微不至, 現在,父親變成小孩,換我來照護他。 他不重,他是我父親! 一開始是忘東忘西,接下來是混淆記憶,失去常理, 失智症家人的照護是一條艱辛而漫長的路,卻也是一條不得不陪伴的路, 不管是不是要陪著家人走上這一遭, 所有的照護事宜都應該提前了解,千萬不要等到來不及的那一刻,才後悔莫及!

    79特價277
  • 高齡者的健康生活

    高齡者的健康生活

    葉至誠  著 秀威出版 出版 2019/9/13 出版

    ◆敏惠醫護管理專科學校葉至誠校長,系統性整理高齡社會所需面對的社會議題。書中使用條列式表格,讓重點清晰易懂。 ◆跳脫傳統照顧貧弱老人的範圍,以促進長者健康,提高老年生活品質為目標。為探討老人福利與相關政策制定的重要參考書! 高齡者照護,應從長期照顧為主的照顧服務,朝向對健康促進、友善環境及社會參與等多方面的重視。發揮健康照護最大效益,提供高齡長者安適尊嚴的晚年。 以「健康促進」為核心理念,將健康因素融入生活中,在食、衣、住、行、育、樂等領域上分別探討: 食:建立正確飲食知識,吃得均衡又開心。 衣:選擇適當設計,符合高齡者需求,穿得舒適又愉快。 住:無障礙環境與友善居住設施,住得健康又安心。 行:正確的運動與保健,行得自主又方便。 育:終身學習和社會參與,學得充實又自信。 樂:完善的休閒活動,過的豐富又滿足。 降低高齡者生活上的依賴程度,提高自主能力活得更健康,找出影響健康促進生活型態等面向,建立高齡社會的新圖像。

    79特價253
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