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  • 中醫師也想學的25形人養生攻略

    中醫師也想學的25形人養生攻略

    紫林齋主  著 時報文化 出版 2019/8/13 出版

    懂體質,知養生 ──25形人本命體質養生法 持續熱賣養生精華《太極米漿粥》作者紫林齋主 引古治今,全新力作 用養生超越疾病,重新看待自己的體質 體質,是「身體偏性的潛在特質」, 本書教你用養生手段將特質上的長處放大, 過盛之處予以轉化,不足之處給予拉擡, 將可預見的健康問題輕減。 ◎一套益於平時養生,更利於病時療疾的無價之術 在《黃帝內經》〈陰陽二十五人〉中,依陰陽五行的變化,將體質分為25形,本書以「五形本命公式」算出自己屬於哪一形人,帶你認識自己的本命體質,不再誤踩養生地雷! 例:一九八八年的十二月十一日出生。 本命為金形,兼形為水形。 臉形有稜角,膚色白,頭小,肩背腹部肌肉不多,整體骨骼較輕。 為人做事有原則,個性急進,俐落乾脆,善於指揮、判斷。 身體狀況秋冬較好,春夏交替時較差而容易生病。 體質偏性在肺系統,身體的臟器或組織對應到:肺臟、大腸、鼻腔、氣管、皮膚、體毛。要特別注意肌肉和血液方面的調養,易有中風發生。 適宜牛蒡、馬鈴薯、芋頭等根莖食物與富含油脂的肉類,像是豬肉來同煮,搭配蔥白調味。 ◎古中醫經方化家常,除了提供飲食、作息建議,還有個性情志上的專屬養生宜忌提案 木形人凡事一肩扛的操勞性格恐傷腎,中年以後衰退老化特別明顯,適合多做伸展運動; 土兼水形人好發水腫,菜椒料理可幫助調理身體多餘的濕熱之氣; 火形人要早睡,若超過十一點就寢,容易加重血虛、血熱,好發皮膚病; 金兼水形人較易有中風的潛在危機,主食可搭配小麥製的天然麵製品,以開展心火…… 本書特色 量身訂作的健康提案 1.從中醫的源頭經典,重啟身體自救的秘密 源自中醫經典《黃帝內經》陰陽25形人的體質意義,紫林齋主重新用簡明白話系統歸結本命公式,將其中深意衍伸為能在現代家常中操作的養生方式,連結古今! 2.破除好壞體質的迷思,天生我「質」必有用 真正的體質不會讓你天生就帶有病痛!本書中談的體質不是弱點,而是身體先天偏性下的特質,只要好好運用並管理特質,就是合適的養生方法! 3. 提供零死角的養生方案,實踐於坐臥飲食間 本書進一步依照不同體質提供具體有效的飲食、簡單運動、正確觀念、安眠方法、生活祕方等,放大長處,拉擡不足。 3.過敏者必看!病是病,體質是體質 現在大家在談的體質,其實幾乎都是病。所謂的「過敏體質」並非體質,而是病症!我們絕不該視天天發病為理所當然,把吃了麩質、蛋白質,或吸進塵蟎後發作過敏的病態,當成真正的自己。 4.名人實際案例對照 本書實際運算名人的本命體質,予以讀者參考解讀,柴契爾夫人是有中風、記憶問題的金兼火形,羅賓威廉斯是情緒壓力難以排解的水兼土形。 5.家常才是寶,不該盲從各種極端飲食法 你知道嗎?少醣飲食令金形人容易有心血管疾病、少肉令木形人易有生殖問題,水形人最忌少鹽少油……,現代流行的各種養生法或極端飲食方式,其效果和後續的影響需視體質而定,絕不可一概而論。

    79特價284
  • 一百天快速學中醫診斷

    一百天快速學中醫診斷

    吳鴻洲、方肇勤、程盤基  著 華志文化 出版 2019/9/10 出版

    學會中醫保健 一生受益無窮 本書編排體例獨特、內容深入淺出、學習掌握容易、臨床實用易查,深受讀者的歡迎,大陸地區叢書銷量已超過40萬冊。 本書介紹「四診」「八綱」,7種辨證方法(病因、氣血津液、臟腑、經絡、六經、衛氣營血及三焦辨證),21種常見症狀的鑒別診斷、辨證和病案,以及辨證論治在24種常見疾病中的實際應用,附有「每日練習」供參考。 為使讀者能順利達到預期的目的,提出以下學習要求: (1)循序漸進:本書內容安排有其相關聯繫,前後銜接,讀者當按順序進行學習,不要打亂。 (2)對本書的內容:需要真正理解,切忌一知半解,囫圇吞棗。尤其是中醫術語,要真正融會貫通,並在理解的基礎上適當背誦。 (3)掌握重點對全書內容可分兩個層次,即掌握與瞭解。四診、八綱、各種辨證方法是要掌握的重點,其餘內容可一般瞭解。每一個證候的臨床表現及與相似證候的鑒別都要掌握,證候的病機可一般瞭解,辨證方法中的經絡辨證也可一般瞭解。 書中所介紹的中藥方作用,反映了現代的研究成果,比較具體而切合實際,讀者易於掌握。為了貫徹叢書的統一性。 ★本書採用每週學習5天,共14週學完的方法。 本書特色 本書編排體例獨特、內容深入淺出、學習掌握容易、臨床實用易查,深受讀者的歡迎,大陸地區叢書銷量已超過40萬冊。

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  • 跟著太爺學中醫:一個傳統中醫的成長歷程

    跟著太爺學中醫:一個傳統中醫的成長歷程

    余浩  著 橡實 出版 2013/8/29 出版 13歲以上

    為了讓七歲又貪玩的我體會切脈,太爺想了許多方法-- 他帶我放風箏,要我用三根指頭緊貼在風箏線上, 從風箏線上紙片的振動,猜出線上串了幾張紙; 為了訓練我雙手的靈活性及敏感度,太爺與我比賽抓泥鰍, 不僅得抓得快又多,還得不傷著泥鰍才行! 感動幾十萬讀者的網路熱文! 連續十六周榮登中文網路商城「當當網」的暢銷榜! 中醫人人可學,也人人該學 太爺運用巧思,深入淺出地將醫學知識融入在生活中…… ◎從釣魚中明白中風的預防 太爺指著水中的浮標對我講:「浮標向上浮,我們假設為陽;沈子向下沈,我們假設為陰。它們兩個一個向上,一個向下。當力量相當時,浮標就會直立在水面上。如果沈子太重,浮標就會被拉到水裡;如果沈子太輕了,浮標就會平躺在水面上。」 「在我們人體也是一樣的,上為陽,下為陰,陰陽之間有一種無形的力量牽引著,形成一種平衡,醫學上稱為陰能涵陽。如果下面陰氣不足,陽氣……。」 「陽氣就會上竄?升得太過?」我接過話頭來說。 「是啊,人體陽氣上升太過,腦袋中的血管就會脹破,這就是中風了。就好像吹氣球,使勁地吹,就會爆炸的。」 「你說人在中風之前應該怎麼辦?」太爺試探著問我。 於是我小聲地說:「那就加個沈子試試!」 「這就對了,中風發作前,除了考慮給病人加『沈子』,難道就不能向下扯陽氣啊?就像這魚扯鉤一樣?」太爺反問道。 太爺看著我不出聲,接著說:「加『沈子』就是補養陰分,陰分足了,陽氣自然受到牽拉,不會上升太過,這是治本,得一段時間才能見效。最快的辦法是引氣下行。拉動上面的陽氣向下運行,就好像魚咬鉤向下拉浮標一樣啊!」 這是一本令人驚喜又感動的習醫故事。 本書作者不到四歲,便開始在太爺(曾祖父)的悉心教導與刻意栽培下,學習了陰陽、五行、脈診、望診和臨床知識……。中醫形而上的思想、內蘊的精神以及治病的思路,都透過太爺所深諳的大自然陰陽之道,在尋常生活裡應機教導,給予作者源源不絕的引導和啟發,讓作者最終成功地走上了中醫之路。 太爺是個地方有名的中醫,村裡的鄰居親戚都是他的病人,山裡的藥材、屋邊的植物就是他的藥鋪子,他透過上山採藥、抓泥鰍、釣魚、放風箏、吹笛子、做對聯等等……這樣稀鬆平常的兒時遊戲,讓中醫看不到、說不清、摸不著的深邃道理變得易懂、易學;更讓生活中平凡不過的植物或草藥,展現出神奇又神速的治病功效。 作者不僅帶領我們看見他兒時跟著太爺進入一堂堂趣味橫生的中醫課程,更一路前進到長大後讀醫、行醫的過程,分享他所經歷到的艱辛、困頓、徬徨、堅持的心路歷程,以及與民間、醫界、藥農,甚至世外高人真切至性的交流。對於中醫門外漢而言,閱讀此書能從中窺見中醫博大精深又「簡、便、廉、驗」的奧妙精髓,並由衷發出這樣的讚嘆:中醫原來是這樣啊!而對於中醫學習者或是中醫師來說,不僅能在其中得到學院之外的啟發,更能各取所需,從中有所領悟。

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  • 圖解黃帝內經大全【暢銷增訂版】(附贈24節氣養生祕笈)

    圖解黃帝內經大全【暢銷增訂版】(附贈24節氣養生祕笈)

    陳昌駿  著 新文創 出版 2019/11/6 出版

    以現代手法詮釋中國傳統醫學的經典巨著 自己的健康自己護! 生活實踐,居家養生, 一次學會人體生理學、病理學和治療原則的健康真經 好評熱銷,內容再升級 隨書加贈「24節氣養生祕笈」 順時應氣‧食療食補‧體質對照 將黃帝內經的養生內涵搭配二十四節氣,以詳細文字和簡單易懂的圖表,輔以各時令食材的特性、功效等,讓你輕鬆將傳統義理套用至生活實踐中,延年益壽好簡單! 現代養生本源 全球熱銷50多個國家 被譯成10多種語言 融合醫學與科學,實現延年益壽的健康養生大法 《黃帝內經》是一部中國流傳久遠的古代傳統醫學聖典,包含中醫學的基本理念、人體構造認識、病理病因、發病時的各種癥狀和針灸治療宜忌等臨床療法,都有詳細說明。並包含中國獨特的「陰陽五行學說」,具有高度的科學觀和可行性。自成書問世以來,影響中國二千多年的醫學和診療發展方向,並可運用到現代治療和養生中,幫助忙碌的現代人克服文明病,實現人們實現延年益壽的健康養生大法。 ★綜論古籍 《黃帝內經》是中國傳統文化中,流傳許久且影響深遠的經典著作之一,記錄黃帝和臣子間的對話,包含醫學和陰陽五行、順應四時觀念,揭露眾人都想知道的長壽養生密碼。 ★精采圖說 本書精選百幅精美圖片,加入圖解說明,搭配一目了然的編排,幫助所有讀者解省翻找資料的時間,一次讀懂《黃帝內經》這部養生大典。 ★解說詳盡 本書將《素問》、《靈樞》的每一章、每一句都詳細分析,透過譯文,完整體現養生學說的精髓。 認識傳統式養生,養心修性、增強體質、延年益壽的必讀經典 《黃帝內經》分為《素問》和《靈樞》兩部,每部有81卷,共有162篇,包含陰陽五行學說、脈象學說、臟象學說、經絡學說、病因學說、病症學說、診法學說、探討養生學等多方精要。 《黃帝內經》認為生命的根本就是陰陽平衡,也就是只有掌握天地和陰陽變化的規律,順從陰陽的消長和適應四時的變遷,人體機能才能夠維持正常,生命才能得以延長。《黃帝內經》透過陰陽調和,四時順氣的養生理論,指導大眾完成健康長壽的最完美境界,達成「盡終其天年,度百歲乃去」的目標。 本書將古老的《黃帝內經》用圖解的形式,詳細解說眾多養生觀念,化繁為簡,圖文並茂,將深奧的養生理論,製作成多張生動易懂的圖解與表格,呈現給廣大讀者。另外,還提供一套實用的行動指南,使所有讀者都能輕鬆學到保健知識,並由此強壯身心、延年益壽。 本書特色 ★詳細解說《黃帝內經》的內涵義理與生活結合方式 詳細講解《黃帝內經》的養生精華和內涵義理,是初學者的入門知識書,研究者的重要對照、查閱資料庫。本書內容融合傳統中國醫學理論與現代醫學成果,白話講解《黃帝內經》這部傳統醫典各項養生之道。 ★獨家!近千幅手繪插圖、圖解、表格,明白揭露傳統醫理要點 全書收錄近千幅精美手繪插圖、圖解流程和表格,全都為作者自創,獨家呈現。能夠明白清晰地呈現出《黃帝內經》和二十四節氣養生、四季調理、五行經絡等生活實踐特點,並具體講解各季節的養生特效穴位與功法,讓讀者能夠快速查詢對照,自學自療,可做為自我檢測體質的重要參考依據。 ★好評追加,超值贈送「24節氣養生祕笈」 融合傳統中國醫學理論與現代醫學成果,白話講解順氣養生之道,揭露千年養生密碼。將二十四節氣搭配十二經絡與卦象繪製成簡單易懂的圖表,佐以十二時辰的養生要點,輔以各時令食材的特性、功效及食譜等,再加上十二經絡的穴位按摩圖解,匯集完整《黃帝內經》精華,一次讀懂養生精髓,輕鬆養生,預防疾病,達到延年益壽之效。

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  • 人體自有大藥(修訂版)

    人體自有大藥(修訂版)

    武國忠  著 晨星 出版 2019/6/1 出版

    世界上最好的藥,就在我們自己身上,啟動人體自癒的大藥,善用老祖宗的養生智慧, 求醫不如求己,是養生治病的不二法門,運用穴位特效藥,遠離病痛,自然健康活百歲! 西醫當道,我們所能見到的藥物可為千千萬萬種,據說平均每12分鐘就有一種新藥誕生。可是,有這麼多的藥物,為什麼還有眾多治不好的病呢?這是否與當今人們忽視人體內藥有很大關係? 自古以來,中醫就把「內藥」──人體自身經絡穴位當作靈丹妙藥來使用,利用「人體內藥」養生和治病的例子太多了。沒病的時候可以用人體大藥來養生;有病時則可以用人體大藥來調養,加速康復。 本書將人體大藥──「高升點」,深入地介紹其功能,透過哪裡高升點最痛就按那裡,便能養生治病,易於學習;並列舉外科病症與消化、心血管、呼吸、泌尿系統,以及兒童保健等防治方法,讓每人都能輕鬆運用,替自己和親友的健康把關,享受人體內藥的神妙。 首創人體x平衡治療法 ◎健康秘密大公開——不藥而癒的敏感點刺激法! ◎自體內藥養生法,簡單!方便!實用! 本書提供: 14種外科疾病的防治 11種人體消化與呼吸系統的保養 9種調補腎臟的方案 6種防治心腦血管疾病的方法 6套維護孩子健康指壓推拿的方法 本書特色 ◎簡單易習 當生病時,人體很多地方會出現「敏感點」,也叫「高升點」,即是生病時身體自動顯示出的治療點,就是治病的大藥;等把這些點按壓到沒感覺之後,人體的任何不適都消失不見了,操作方便,人人都可上手。 ◎不記穴位 一種疾病可能會出現許許多多的高升點,只要按最為痠、麻、脹、痛感覺的點,人體全身都可能是高升點,全身任何地方都可以是穴位,不用強記穴位,治病真簡單。 ◎無副作用 按壓高升點通氣血、活經絡,刺激這些點激發人體的自癒能力,不靠打針,不用吃藥,就發揮出眾多藥物都無法比擬的神威,沒有任何副作用,治病養生效果立見。 ◎特效大藥 女福穴通治一切婦科疾病;神闕穴使人返老還童;百會穴能治百病;耳穴降壓點防治高血壓;失眠揉揉耳垂的皮質下及與興奮點;生氣就按消氣穴;捏脊和壓臍讓男人性福;按摩足三里令孩子胃口大開……

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  • 追尋失落的漢醫

    追尋失落的漢醫

    郭育誠  著 布克文化 出版 2019/2/21 出版

    科學讓『漢醫』從此不再是『傳奇』 從數理到臨床醫學, 從治病到養生, 從傷寒雜病論到周易—— * 不管是冬天肆虐的流行性感冒, 夏日好發於兒童的腸病毒, 頭痛、牙痛、器官性疼痛、胃炎 糖尿病、高血壓、睡眠障礙、帶狀皰疹等常見病症, 漢醫學有解! 不只有解,每一次開方,療效到哪裡,透過科學工具脈診儀皆有客觀指標可以評估療效!當代漢醫家診斷不是猜病開方,而是從藥理到病理都是臨床實證。 許多現代西方醫療無法處理的疑難病症,如棘手的癌症治療,漢醫以其整體性療癒觀點提出有效對策。 當代科學的發展,讓我們重新尋回失落的漢醫道,未來不再停留於歷代流傳醫典的矛盾與誤解。相信百年來中醫療效慢,只能調理身體,甚至是迷信的刻板印象終將瓦解。 自《內經》《傷寒雜病論》一路傳承以來與天地和諧的寶貴禮物,落實於治病與養生,助我們於紛亂世界中,體會天地間的共振與美好。 ** 漢醫學家郭育誠醫師整合中西醫學、醫學工程,跟隨王唯工教授多年,運用西方科學方法研究漢醫學;同時跟診當代知名中醫學習,如針灸大師修德祥、經方家張步桃醫師、台中新社張國養醫師等,將各家所學運用於脈診儀臨床驗證。 在王唯工教授實驗室,郭育誠醫師跟隨王唯工老師從事《傷寒雜病論》(桂林古本)驗證研究。一百多年前,醫聖四十六代世孫將辛苦保存一千七百年的家傳原稿《傷寒雜病論》(桂林古本)傳出,至今仍被當成偽書。透過實驗室二十多年來對漢醫科學研究累積的實證,《傷寒雜病論》(桂林古本)不會是偽書,因為在一千七百年前便能實現診斷、病理與藥理的時間與頻率領域共振的多重對應,這樣的醫書不可能是偽本。 作者運用頻率型脈診儀輔助看診,累積二十五萬筆以上脈診資訊,逐年逐條一一驗證《傷寒雜病論》(桂林古本)的『完整』體系,重新尋回失落千年的漢醫,並以人工智能模擬出整本《傷寒雜病論》(桂林古本),認為這一體系是人人可以經由學習而實踐,並且是一可以改良的系統,使之更加完善。 做為一位當代漢醫經方家,郭育誠醫師說他不再困惑——『比對脈診儀量測出來的資訊,張仲景說開什麼方,他就開什麼方。幾乎都是單方,加減不會超過三味藥。』 而《傷寒雜病論》(桂林古本)的實證研究結果除了臨床診治,還可以應用到新藥開發、人工智能、線上診治、遠距醫療、居家照護或是互聯網經濟,若是申請專利,可說是無價之寶。近年來歐、美等大型學術、醫療機構紛紛起而效尤,重視漢學與漢醫領域的深入研究。比起沉默而合法的將本求利據為已有,作者更希望能和世人共享這份寶貴的禮物。 本書特色 1.完整呈現台灣中醫脈診科學化歷程,台灣中醫科學研究獨步全球的進展。 2.從中醫歷史、西方數理、臨床醫學不同面向娓娓述說《傷寒雜病論》(桂林古本)驗證過程,帶領讀者從頻率領域理解漢醫學科學體系。 3.解答大眾對中醫的疑惑,為什麼看中醫時常有藥效不確定感。更對於常見的病症提出明確可行的漢醫臨床診治方法。 4.每一章末的『漢醫苑診療室』專欄,及書末由病友提供的推薦分享,讓讀者更清楚明白科學漢醫的臨床診斷過程。

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  • 最快速、最有效!捏耳排毒法-從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法!

    最快速、最有效!捏耳排毒法-從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法!

    唐金梅  著 出色 出版 2017/3/6 出版

    ★從0歲~100歲都能做的耳穴按摩法,神奇效果看得見! 耳穴療法、按摩耳朵沒有副作用,是最安全的養生法,從嬰兒到上班族、銀髮族都能放心使用! ★功效最全面、使用最簡單!人體全身有361個穴道,而耳朵上的穴道就超過100多個,耳朵是人體穴位的寶庫!揉一揉、按一按!1分鐘啟動自癒力,改變體質最徹底,不僅擺脫婦女病,還能照顧你從頭到腳的健康! ★不需工具、馬上就能用!完全不受時地限制!只要捏捏耳朵,就能對應到全身筋肉臟器、養出健康好身體! ★漢方芳療名師不藏私!在家也能做的頂級耳朵spa,為感情升溫的祕密武器! 你有以下的症狀嗎 ■只要一換季,心悸、鼻過敏,整個人都不舒服! ■冬天一到或在冷氣房內末梢血液循環不好,四肢超冰冷! ■頭痛三不五時的發作…… ■經期期間很難熬…… ■難入眠、半夜驚醒 其實,這些症狀按摩耳穴就能獲得明顯改善! 中日芳療名師傳授,只要1分鐘的耳朵按摩, 馬上按一按!揉一揉!捏一捏! 調節自律神經x抑制食慾x暢通經絡x養護子宮,有效掃除各種健康小麻煩! ■耳穴是全身穴道的寶庫,不懂耳穴療法就太可惜了 你知道嗎?人體全身有361個穴道,而耳朵上的穴道就超過100多個,耳朵也是全身經絡的集中處,只要刺激耳朵上不同的穴位,就能了解相對應的身體部位的狀況。 而且耳朵的輪廓就像一個倒立的胎兒形狀,藉由胎兒圖形的位置,可以對應到全身的身體健康狀況。例如,靠近胎兒頭部的位置,能觀察頭部健康,內臟的疾病也會在耳朵上出現相應點,耳朵可以說是啟動身體自癒力最好的開關! ■耳穴是超強急救小寶箱!迅速掃除你的健康小麻煩! 揉一揉耳朵讓你氣色好、頭痛好、不失眠!! ◎肩頸僵硬→按摩耳穴:神門、肩、鎖骨 因為生活的種種壓力,或是姿勢不良,因而感到肩膀僵硬是很常見的現象。但是如果肩膀僵硬的症狀演變成為不容易治好的慢性症狀,就會衍生出許多健康問題,而且不容易根治。因此,最好是在平時就利用時間按摩耳朵,促進肩頸的氣血循環。尤其是工作性質需要久坐的人,請記得多活動,維持正確的姿勢,並且在休息時間按摩耳朵。 因為神門穴是心的原穴,屬於手少陰心經,具有滋陰降火、養心安神的作用,因此心臟、心神的相關疾病,大多都可以藉由按壓神門穴改善。除了焦慮、失眠等神志病,若有暈車、五十肩、胃食道逆流和更年期不適等問題,也可以試試按壓神門穴,具有一定程度的緩解效果。 ◎壓力大→按摩耳穴:神門、肝、交感 現代人經常在生活中備感壓力,雖然壓力是心理因素,但是壓力卻會引起各種身體不舒服的症狀,而且會在不知不覺中累積,變成身體各處的症狀。因此,如何紓緩壓力,使身體從緊蹦的狀態放鬆,就顯得很重要。按摩耳朵可以使副交感神經作用,達到紓壓的效果。按摩時,可以一邊深呼吸,一邊搓揉穴位,直到身體感覺暖和起來。 按摩交感穴,可調節自律神經功能,能緩解內臟平滑肌痙攣、對內臟有鎮痛解痙作用,有內臟止痛要穴之稱,也可以用來治療胃酸過多。 ◎頭痛→按摩耳穴:神門、後頭、側頭 雖然引發頭痛的原因很多,血壓急速上升、眼睛疲勞、肩膀僵硬或是經前症候群,都會造成頭痛的症狀,但是壓力與緊張經常是造成頭痛的主要因素,腦部疲勞也很容易導致頭痛。如果頭痛的症狀沒有加以改善,長久下來睡眠品質也會受到影響。 因此,我們可以經常按摩耳朵與放鬆心情,才能保持頭部血液循環的順暢。 一邊緩慢呼吸,一邊按摩幫助緩解頭痛的穴位,可以紓緩緊蹦的情緒,促進血液循環,並且還可以提升睡眠品質。 ◎經前症候群→按摩耳穴位:子宮 經痛、生理不順、經前的各種身體不適,因為月經而出現的各種症狀有很多種,這些生理症狀都是許多女人煩心的症狀,尤其每一個月就會重複出現一次,造成生理與心情的不適。 在生理期來臨前幾天就可以按摩耳朵,可以幫助紓緩生理期間造成的不舒服。這裡也有個小提醒,愛美的女生們千萬不要因為想要瘦身而進行劇烈的節食,或是生活作息紊亂,這對於生理期都會造成 ◎睡不好→按摩耳穴:神門、垂前 睡眠可以讓身心都好好地休息,也是我們忙了一天,靜下來好好整理的時刻,但是當副交感神經失調,就很容易出現睡眠障礙的症狀,換句話說,如果交感神經一直處在活動旺盛的情況之下,身體就很難得到真正的休息。 睡眠品質不好很容易造成肌膚乾澀、浮腫等影響美麗的問題,也很容易因為打亂了生理時鐘,使身體逐漸出現多的小麻煩。 ■肥胖的剋星!絕對不能按太久的減肥耳穴! 利用追劇時間變美變瘦! 5大女人專屬耳穴療法幫你養好子宮、抑制食慾、不復胖! ◎穴位1:神門穴→調整自律神經 神門穴位於耳朵上部的軟骨的上側,這個穴位可以調整自律神經,抑制焦躁的情緒,幫助我們紓緩壓力,使心情安定下來。 ◎穴位2.交感穴→抑制食慾 交感穴位於耳朵上部的骨根處附近,主要的功能是調節交感神經與副交感神經的作用,與我們的情緒平衡也有有很密切的關係。同時,這個穴位也具有抑制食慾的功能。 ◎穴位3.飢點→幫助消化 飢點位於耳朵前面突出的軟骨中心位置,除了維持腸胃正常運轉之外,這個穴位還可以藉由抑制食慾中樞神經來抑制過度旺盛的食慾,可以說是對於瘦身最重要的一個穴位。 ◎穴位4.內分泌穴調整荷爾蒙 內分泌位於耳朵正下方的軟骨凹陷處,主要的作用是維持荷爾蒙的平衡。當女性荷爾蒙分泌得到平衡,自然而然就可以紓緩許多女性生理及心理方面的症狀。 ◎穴位5.肺→抑制胰島素 位於耳朵前面的凹陷處的肺穴,可以幫助抑制胰島素分泌過盛。 這五個穴位是女性身體的能量熱點(power spot),如果善加利用這些穴位按摩,就可以幫助我們打造出不容易復胖的體質,更加輕鬆地就能擁有窈窕的曲線。 ■ 快筆記!芳療名師給妳的悄悄話:男人都喜歡的耳朵按摩法 step by step!親密耳穴按摩,輕易收服他的心,感情升溫百分百! 當一段關係中的某一個人心情不好時,另外一個人一定會有疏離感,甚至受到冷落。聰明的女人不會只有乖乖地坐著等待對方恢復心情,而是主動做些事,讓這個負面的兩人關係也能成為加分的時刻。 耳朵按摩就是其中一個很適合的方法。學會這些按摩耳朵的方法,相信一定可以提升另一半對妳的好感度,說不定還會漸漸依賴起這種妳幫他按摩耳朵的舒服感呢! ■資深芳療師不藏私!7大按摩耳朵技巧x搭配精油特性, 立即感受身心放鬆的開關!在家也能享受頂級耳穴芳療! 圖解按摩耳穴的7個基本法:揉、壓、搓、上拉提、下拉提、平拉、螺旋、直線,搭配不同的植物精油特性,頂級耳朵spa在家也能做,讓你立即開啟身體放鬆的開關!

    79特價253
  • 傷寒論白話圖解

    傷寒論白話圖解

    何賽萍  著 大展 出版 2013/4/1 出版 成人適讀

    《傷寒論白話圖解》參照中醫院校歷版傷寒論教材的內容,選取宋,林億校正《傷寒論》原文22篇中的10篇,條文398條,基本上以明代,趙開美復刻宋本為依據,具體參照劉渡舟主編的《傷寒論校注》(人民衛生出版社,1991年6月第1版)。書中選取了398條原文,每條原文都配有註解、白話圖解和按語,對原文中的生僻難解的字進行了解釋,對一些中醫臨床癥狀配上了通俗易懂的圖片,按語中詳細解釋了該條原文的含義以及筆者的一些臨床經驗。每條原文改用簡體字印刷,便於廣大讀者閱讀。

    79特價316
  • 台灣針刀醫學臨床診療規範

    台灣針刀醫學臨床診療規範

    高宗桂 主編  著 文興出版 出版 2019/10/4 出版

    《合灣針刀醫學臨床診療規範》著作,介紹針刀醫學概念、理論及臨床應用,有關適應症及禁忌症,無菌操作規程、操作方法及注意事項、預後等。 全書共九章,介紹百種疾病,依解剖、診斷、針刀治療和療效評估,對於針刀的操作進行規範,期以嚴謹如臨薄冰態度著書啓發來者,造福病患健康,遠離病痛。

    9特價450
  • 自癒的福音:良醫即是您自己(九)-2019身心靈自我療癒國際研討會論文集

    自癒的福音:良醫即是您自己(九)-2019身心靈自我療癒國際研討會論文集

    嚴克映  著 漢世紀數位 出版 2019/9/1 出版

    本文集網羅了十餘篇有關身心靈自我療癒的文章,大都出自2019年9月28日舉行於台北的第九屆身心靈自我療癒國際研討會的講演內容; 包括:音樂醫(治)療,黃帝內經,自然醫學,信息能量學,磁場學,冥想靜坐,超感知,整合式醫學,生物場導,人體能量學,聲學,量子訊息療癒,循環腫瘤細胞檢測 (ctc detection) 美國技術,健康聲學 - 利用室內設計幫助改變你的基因,直覺力 心靈下載與人類夢核心:科學靈感與人文精神的共通核心價值,光流呼吸回溯治療,食炁,信息調頻技術,ai時代中身心靈的調適,lsf光音場能量信息療癒修補系統等。 誠盼讀者能從中受惠,學會正向思考,內省,感恩,回饋,提昇心性,自我療愈,以遠離病痛。

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  • 日本醫師的奇蹟面診法:教你由面相看疾病

    日本醫師的奇蹟面診法:教你由面相看疾病

    三浦直樹  著 世茂 出版 2019/5/3 出版

    中西醫×自然療法 找出隱藏在體內的病芽,預防重大疾病 早期發覺心臟病、肺炎、不孕、痔瘡等29種疾病前兆! 不用花錢上醫院,每天只要3分鐘,照鏡子就能做的健康檢查 特別收錄18種輕藥膳&看透人心的裏望診! 不酸不痛,不代表沒生病 日本醫師由中醫「望診」自然療法, 延伸出從面部觀全身的「面診法」 從眼睛、鼻子、嘴巴,就能看出健康狀態 鼻子表面出現血管擴張→高血壓或心臟病 耳垂出現很深的紋路→腦中風 耳垂或眼睛下方出現脂肪粒→血脂異常 眼睛下方出現凸起的小肉芽→腎結石 眉毛尾端稀疏、出現白眉→牙齒異常 新長出來的膿包、斑點、痣是身體出現異常的徵兆 紅色→心臟與循環機能、肺部和呼吸機能、神經系統的異常。 黃色→肝臟與膽囊的膽汁機能、胰臟、腎臟和排泄機能的異常。 紫色→腸與消化機能、神經、生殖和荷爾蒙的異常。 白色→神經過敏、肝臟、膽囊、尤其是胰臟與淋巴的異常。 藍色→肝臟機能障礙、胰臟和脾臟的機能異常。 茶色→腸與消化機能、腎臟與排泄機能的異常。 從膿包、斑點、痣的顏色,推測飲食內容可能出了什麼問題。 紅色→水分、水果、酒精、砂糖等甜食、辛香料等刺激性食品攝取過量。 黃色→肉、蛋、魚貝類、鹽分與礦物質、紅蘿蔔、南瓜等攝取過量。 紫色→水果和果汁、砂糖等甜食、藥物、化學物質攝取過量。 白色→含有乳製品的高脂動物性質品、鹽分和礦物質攝取過量。 藍色→動物性食品、鹽分、砂糖等甜食、酒精、刺激性食品、碳水化合物攝取過量。 面相改變,是身體給你的訊息 防治未病,先從「和身體對話」做起!

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  • 家庭常用中藥彩色圖鑑

    家庭常用中藥彩色圖鑑

    張國璽.  著 德威國際 出版 2018/2/1 出版 13歲以上

    家庭常用中藥彩色圖鑑 ■五十餘味中藥知識及用法 ■四百種藥膳補養全家健康 ■化藥補為食療的最佳幫手 瞭解本書這方面的相關知識,靈活運用,既可利用飲食養生的方式達到強身健體的目的,更能透過飲食療法治療一些輕微和慢性的疾病。 本書共分三部1.補益養生2.排毒養生3.其他養生;由其內容講述了家庭必備的中藥常識,教您怎麼正確的使用中藥。 自古即有「藥食同源」之說,認為有些食物不僅能充饑,更具有治療疾病的作用。在我們的日常飲食生活中,就有不少食物是藥食兩用之品,例如日常飲食中的蔥、薑、蒜就是治病良藥,如能多瞭解一些這方面的相關知識,靈活運用,既可利用飲食養生的方式達到強身健體的目的,更能透過飲食療法治療一些輕微和慢性的疾病。 本書分為補益養生、排毒養生、其他養生三部,詳附藥材彩圖,從選購、使用宜忌到對症食譜與烹調上桌,全面介紹各藥材,堪稱實用性最高的中藥食療養生書,讓您不再煩惱如何選購與烹製中藥。

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  • 圖解金匱要略

    圖解金匱要略

    李家雄  著 五南 出版 2017/6/25 出版

    ․《金匱要略》是學習中醫必讀的經典,其理論基礎與治療方法十分完備,具有高度科學水平和實用價值。 ․透過圖示與表列將《金匱要略》的藥方、脈法及穴道,逐一剖析分類解讀,將醫藥學與生活生命合而為一。 《金匱要略》具古今中外醫生診治疾病要則,除了治療疾病,並可協助患者改善生活習慣,進而建立良好生活品質。反覆瀏覽《圖解金匱要略》更可因應研究所及中醫師國家考試。 中國醫學自漢朝已很完備,後來發展無法超越此根基。《圖解金匱要略》延續《圖解內經》的保險生命與《圖解傷寒論》與保證生活歡愉的精神,可反覆再三地實用於生活起居作息之間。 《圖解金匱要略》是中醫臨床絕妙手冊,透過圖示與表列,解讀《金匱要略》珍貴藥材,多方面採集天地生化萬物,植物根(莖)、葉(枝)、花(蕊)、實(籽),動物禽獸蟲魚等及礦物方面,滋潤心肺灌溉肝脾腎。治療急症疾病,並改善慢性病症與過勞症。從枝葉桂枝、麻黃,而根莖葛根、生薑、半夏,到當歸、阿膠、礬石等一氣呵成;穴道方面,第二十章「勞宮與關元」、第二十二章「期門」於治未病功不可沒。

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  • 自癒的福音:良醫即是您自己(七):2017身心靈自我療癒國際研討會論文集

    自癒的福音:良醫即是您自己(七):2017身心靈自我療癒國際研討會論文集

    嚴克映  著 漢世紀數位 出版 2017/5/1 出版

    本文集網羅了數十篇有關身心靈自我療癒的文章,大都出自2017年5月20日舉行於台北的第七屆身心靈自我療癒國際研討會的講演內容;包括:音樂醫(治)療,黃帝內經,自然醫學,信息能量學,磁場學,冥想靜坐,超感知,整合式醫學,生物場導,人體能量學,聲學,量子訊息療癒,凱史科技諧波對人體傷害和抑制方法,直覺力,遠紅外線電磁場在臨床上的成效,光化呼吸,回溯自療,食氣,信息調頻技術,雙軸神運與五生纏結等。誠盼讀者能從中受惠,學會正向思考,內省,感恩,回饋,提昇心性,自我療愈,以遠離病痛。

    85特價255
  • 手診快速入門(附VCD)

    手診快速入門(附VCD)

    趙理明  著 大展 出版 2016/12/1 出版 成人適讀

    本書分兩部分,第一部分為望手診病基礎知識,包括望手診病機理、手部掌紋名稱等。第二部分為常見疾病望手診斷與防治保健,介紹了高血壓、高血脂、冠心病等80種常見病的掌紋診病與防治方法。 所收錄的80種常見病的掌紋診病信號都是經過臨床反復驗證的,可以說非常準確。 *對書中介紹的治療方法請在醫生指導下應用。

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  • 生病看中醫好,還是西醫好?38種常見病中西醫治療法+97則養生保健關鍵Q&A,中西醫對症療法全指南

    生病看中醫好,還是西醫好?38種常見病中西醫治療法+97則養生保健關鍵Q&A,中西醫對症療法全指南

    黃宗瀚、索承美  著 康鑑 出版 2016/9/15 出版 成人適讀

    疾病治療關鍵 在於選對療法 ◎最實用:38種常見疾病精闢介紹 本書介紹38種常見疾病,包含全身性、皮膚、頭部、胸腔、腹腔、骨骼肌肉關節、男女性等專屬問題,讓您一本在手,輕鬆管理自我健康。 ◎最專業:中西醫看法完整解析 生病時到底該看中醫還是西醫?中西醫並非只能擇一,不同疾病、病程,甚至治療目的,都有其適合的療法。本書詳細分析中西醫各別治療法及優缺點,幫助讀者找到最佳的治療方案。 ◎最正確:97則疾病q&a一次解惑 精選97題常見疾病q&a,醫師提供專業解答,不論疾病治療、日常保健都能掌握最正確的觀念,重拾健康樂活人生。 本書特色 中西醫療法雙管齊下,健康長壽最佳指南 38種常見病中西醫治療法+97則對症保健關鍵q&a 中西醫無高下之別,只有適合與否。選對治療法,無病一身輕

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  • 彭溫雅醫師的二十四節氣養生書

    彭溫雅醫師的二十四節氣養生書

    彭溫雅  著 臺灣商務 出版 2016/6/1 出版

    用在地食材照顧你及你家人的健康,用老祖宗的智慧過健康生活 二十四節氣是順時應景的養生方法,只要日日跟隨中醫師彭溫雅告訴你的養生良方,就可天天健康又樂活。 中醫師彭溫雅鑽研台灣在地的食材與藥材, 告訴你,養生就應該從日常生活中著手, 從認識當地藥材、當令食材開始,搭配老祖宗的二十四節氣智慧養生, 才是累積健康哩程數的新觀念。 台灣也有自己生產的藥材與食材,從北到南,從東到西,都有新鮮又天然的本土藥草與蔬食。 彭溫雅醫師告訴你,最能輕鬆養生的方法就是「二十四節氣養生法」 只要在生活中落實本土食補,就能擁有健康與好氣色! 想要一年四季不感冒,就必須知道:春天是一年當中最容易感冒的時節,所以要提升免疫力;夏天要預防中暑及心悸,所以要注重養心;秋天要預防燥氣,所以要潤肺;冬天要補陽氣,所以要以背部面向陽光來養生。所以,一年四季都要為自己及家人的健康做防護。 只需要兩三樣食材或藥材,不必大費周章, 五分鐘之內完成一道日常家庭養生的飲食料理。 對付白露時節口乾舌燥的病症,可以簡單用一道藥膳來緩和: 【玄參燉豬肉】 步驟一:取玄參片洗淨用紗布包好,與豬肉塊同煮1小時,取出豬肉塊切片備用,步驟二:將油鍋入薑、蔥炒,再放入豬肉片,加酒少許即可。 「手」是最方便、最天然的養生工具, 每天只要花兩三分鐘,就可以達到美容、舒緩病症、防患於未然的功效。 人的經絡是大自然的恩賜,十二經絡與二十四節氣相對應,只要在節氣當下,適當用手按壓相對應的穴位,就可以達到養生的效果、預防各個季節容易侵入身體的病症! 本書特色 ★ 一本關於季節與飲食、詳細介紹台灣本島的飲食藥膳生態。 ★ 繪製四季飲食地圖,告訴你在四季的節氣裡,該食用哪些食材與藥膳。 ★ 彭溫雅醫師專注研究台灣本土藥材、食材多年,深入台灣本土藥材的生長地,帶你認識原汁原味的本土二十四節氣飲食文化。 ★ 去蕪存精,最特別的二十四節氣養生書,搭配穴位養生,繪製一目瞭然的穴位按壓圖,讓你從最簡單的方式,身體力行二十四節氣養生法。

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  • 圖解傷寒論

    圖解傷寒論

    李家雄  著 五南 出版 2016/5/25 出版

    ★《傷寒論》是學習中醫必讀的經典,其理論基礎與治療方法十分完備,具有高度科學水平和實用價值。 ★《圖解傷寒論》透過圖示與表列將《傷寒論》的藥方、脈法及穴道,逐一剖析分類解讀,將醫藥學與生活生命合而為一。 ★本書巧妙的將每一個單元分為兩類,一頁文一頁圖,左右兩頁互為參照化,互補化與系統化,將文字,圖表等生動活潑的視覺元素加以有效整合。 《圖解傷寒論》以原文理論為基礎,參合豐富多元的臨床經驗,除了正文解析,並加註有小博士解說與知識補充站,反覆瀏覽必能大有領悟,舉一反三,不僅適用於臨床,且足以因應研究所及中醫師國家考試。 中國醫學《內經》、《傷寒論》、《金匱要略》三部經典著作,《傷寒論》最容易得心應手,好記憶、好理解,臨床上亦容易施用;不論是藥方,或是診斷、針灸,皆容易得其絕妙。《圖解傷寒論》前三章六經辨證,是整體的主流,後三章是註解前三章,藉由可與不可,貫穿全書。初學者從第一章入門,六經之為病與欲解時辰,學而時習之,進而瀏覽第六章脈法,前後呼應,必覺妙不可言。

    79特價277
  • 老方精粹:大國醫50年妙手配藥的回春智慧

    老方精粹:大國醫50年妙手配藥的回春智慧

    謝英彪 主編  著 大都會 出版 2015/11/1 出版

    從藥材的功效、特性、性味歸經、禁忌配伍一一帶你看懂大夫開的處方, 並公開私藏的35味實用老藥方,每一味都包含著從醫50年經驗傳承的精髓…… 從醫50年的精粹 謝英彪教授匯集從醫50年的經驗,嚴選55味中藥材,詳細說明功效主治、性味、歸經、用法用量,再從症狀入手,辨體施治,巧妙配伍,提供35味實用老藥方,並大圖詳解君、臣、佐、使,了解每一味藥的作用。沒有特殊的專業名詞,沒有複雜的理論,如何搭配,為何搭配,有理有據,清楚明白,讓你感受經驗傳承的心血結晶。

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  • 新編醫學衷中參西錄 (上)

    新編醫學衷中參西錄 (上)

    張錫純編校者: 李政育  著 元氣齋 出版 2015/5/8 出版

    醫家必讀「第一可法」典籍,亦為「至貴至寶救命書」。 本書為清末以來第一部強調西學中用(衷中參西)的中醫藥典籍。 內含自擬方、成方各兩百,醫案逾千。 原著者「凡藥皆自嘗試」,而後施之於人。 證實「萸肉救脫,參耆利尿,白礬化痰熱」。他對生石膏、生山藥的專用、 重用,可說「前無古人」。 本書特色 中醫藥典籍中,極少數引介、參考西醫學理論者。所謂「衷中」,就是「衷心以傳統中醫藥為本」,而「參西」當然就是「參考西醫理論與實務」,取其精華、去其糟粕。 本書分成上下兩巨冊,上冊主要是方劑與藥物、醫案,下冊則為醫道與醫論(包括醫案十八,內含病例五至二十則)。 大陸中醫科學院請專家選列十種『中醫必讀經典』,其中之一就是清末醫家張錫純編著的《醫學衷中參西錄》,潛研傳統醫學者不可不讀。

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