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  • 大氣中醫:內氣流轉,諸疾自平!(隨書贈《開門七件事之中醫生活化》手冊)

    大氣中醫:內氣流轉,諸疾自平!(隨書贈《開門七件事之中醫生活化》手冊)

    小末醫師  著 時報文化 出版 2019/2/26 出版

    內氣平百病! 藥師行者「皮沙士」專序推薦 ●拜師藥師行者皮沙士的小末醫師,首度書寫,透視健康的根源──「氣」 ●以宏觀的中醫觀點重啟自我健康力量,一本為人們帶來無限期待的養生書 ●小末醫師幫您畫重點!隨書附贈《開門七件事之中醫生活化》手冊 人體萬象不離內氣,內氣之根,就是我們身體自行分泌的類固醇! 所有的病,都是氣不足或不暢的病所致,只要內氣充盈通順了,現在病可去,未來病可防! 本書帶您了解內氣對人體的影響,提供讓內氣茁壯的生活建議與方法! 作息、飲食、四式功法、六種鍛鍊 不分體質年齡,人人可行! ◎內氣充足順暢,才能達到「令人安心」的健康狀態 中醫是「氣」的學問,人體健康與否,端看「內氣」的積累和消耗是否平衡。我們可以將內氣之根看做是身體內的類固醇,所以,要找回基本的健康就要想辨法平衡「內氣」的蓄積與釋放,甚至「內氣」的蓄積必須大於釋放,齊備存量才能應付急症或急用的不時之需。 ◎提供生活中的注意事項和落實方法:體質判斷、作息、飲食、情志、形體 【體質】簡易舌診/脈診判別自己的體質 【作息】晚上11點到凌晨3點未熟睡,最傷內氣,所以應避免熬夜! 【飲食】醣類、蛋白質、脂肪超重要,應有恰當比例!尤其身體的能量多數須由醣類供給,醣類攝取不足,將影響肺氣不足,亦會影響記憶力。 【情志】緊張是恐懼的變形情緒,會消耗自體類固醇,使得內氣衰敗! 【形體】形體一歪就可能影響全身氣脈運行,本書四式功法、六種鍛鍊教你端正骨架和訓練筋肉張力。 例如功法之一「乞丐蹲」:飯後乞丐蹲約15分鐘,是療癒腸胃病的最佳功法。 例如鍛鍊之一「縮下巴」:縮下巴超重要,縮下巴使頸椎排列正常,才能保持咽喉部氣管、食道、頸神經、椎動脈、脊髓液等之通暢。 本書特色 我們需要的不只是一時的靈丹妙藥,而是一套長久維持健康的方法 ──蓄積內氣,保持身體水土,生病了也能自平而不留疾! 1.作者於中醫之路持續精進,拜師藥師行者「皮沙士」,本書完稿時亦由老師逐字審定。 2.本書化繁為簡,用現代白話解釋中醫名詞和核心觀念。一語道破人體健康平衡的祕密──內氣充足暢通。 3.中醫是一種妙而不玄的生活學問,本書從作息、飲食、情志、形體四大面向的方法教您補住氣、通行氣。例如:晚上7點~11點臟腑時間走到脾與肺,是營養吸收最好的時候,所以晚餐是維持健康最重要的一餐,絕不可因任何理由而偏廢。 4.提供簡易診斷體質的方法,一般人也能判斷自己與家人的身體狀況:舌診、脈診、腹診、觀察二便和流汗狀態等等。 5.隨書附贈《開門七件事之中醫生活化》手冊:柴米油鹽醬醋茶七件事看似平常,實際上有其須注意之處,如何使用得當成為養生大智慧,請詳閱這本七事指南。

    79特價277
  • 情緒排寒:解心結、拔病根的身心溫養之道

    情緒排寒:解心結、拔病根的身心溫養之道

    李璧如  著 方智 出版 2019/7/1 出版

    心 熱 身 暖 百 憂 解 ! 排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作! ★人為什麼會生病?其實都是寒氣為患,尤其源自情緒堆積! ★原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……數十件真實案例剖析。 ★揪出業習運作軌跡,勘破人生變形劇碼。 ★教你提升體氣、排除壓抑情緒,進而穩定身心、重建運勢,邁向光明坦途。 七情所致的各種情緒,看似無色無味,卻具實質,常是壓垮肉體健康的最後一根稻草。 「情緒」一如風寒邪氣,只能排解,無法硬生生壓制,壓久了必然生患。 寒氣是許多重大疾症的前行因素,日久堆疊結塊,形成具體病徵。 「排寒」就是排除這些妨礙身體正常運作的具體能量。 「情緒排寒」本質上基於「排寒」理論,與身體排寒一脈相承,只要進入排寒大道的規律,自然隨之產生各種反應。在疾症初起,即予表散,疏通邪氣,便不致遺留後患;溫通提拉體氣,給予足夠能量,讓身體自行運轉,待各種症狀走過,人體即可恢復平衡。 身體的各種疑難雜症,必是心識層面種種阻滯,最終在肉體留下了印記。其實,只要給予患者自由伸展的空間,自能慢慢療癒。真正健康的人,應該由外到內都是「鬆」的,身體運轉順暢,一有負荷便立即排空,沒有多餘的垃圾,因此致病因素能降到最低。 寒氣拘僵身體,人心也變得堅硬執拗;唯有暖化身心,使之靈活柔軟,才能恢復傾聽的能力;傾聽自己、傾聽別人、傾聽生命,這便是感知宇宙、解開身心密碼的起點。 讓內在深埋的陳傷一層層浮出、消融, 重新遇見一個有別以往、清明自在、嶄新的自己! 情緒伴隨感受而起,是一股自然存在的具體能量。生命歷程中的各種壓抑、痛苦、創傷,長期鬱積胸次,得有傾瀉抒解的缺口,否則這股沒有及時釋放的負能量,勢必逐漸暗蝕前進的動力,最終內爆成疾。 病,就是這樣來的;哪有病呢?不過是拘急糾結、時刻無法放鬆的心罷了。 近十年來,隨著排寒理論的衍生與發展,情緒排寒這塊過去較少觸及的領域,得以逐層掀開神祕的面紗,證實身心確實一體,難以切割。本書分為「實戰篇」與「析理篇」,論述與案例穿插交錯,包含原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……諸多真實案例,旨在傳達溫養提升體氣之道,所有人生各層面的問題,都可在此找到答案。 給初出茅廬、未諳世事的你,這本從骨子裡剖析人生百態的寶典,可以讓你少走許多曲折路,迅速增加幾甲子功力。 給歷練風霜,心有糾結的你,本書在解構人生實相之餘,卻也扎穩正道,給出具體解決方案,直通興盛繁榮的光明前景。 最佳送禮書——生日、結婚成家、轉職……成功時、失意時、金榜題名時、落榜時、戀愛時、失戀時……健康時、生病時、歡樂時、憂傷時…… 人生的所有成就,所謂的運勢,完全掌握在自己手中,這一切就從保暖排寒開始吧!

    79特價300
  • 醫道同源:當老莊遇見黃帝內經

    醫道同源:當老莊遇見黃帝內經

    蔡璧名  著 平安文化 出版 2019/2/26 出版

    心靜了,氣就順! 氣順了,病不來! 《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘,教您運用道家與醫家的智慧,尋找人生追求與心神體況的解答! 人的一生,有太多追求。 感情路上―― 想成為理想的情人、朋友、兒女、父母。 求學路上―― 希望步調從容,不受干擾,回首來時,已攀上群峰之巔。 職場路上―― 期待覓得一份好工作,讓自己與家人的生活更加舒適。 可是在追求的路途上,我們是否能感受到生命的意義?在日復一日的生活中,攬鏡自照,能否看到自己不斷精進的能力、越來越好的心情、容光煥發的氣色與身體? 我們都想擁有一顆不知何謂煩惱的心,而這明明就是多數人剛來到這個世界最初的樣子。那麼,是否可以找到一套簡單的方法,讓我們把這樣的自己找回來? 《老子》說:可。 《黃帝內經》說:可以。 《莊子》說:真的可以! 透過道家《老子》、《莊子》與醫家《黃帝內經》三部經典的對話,本書系深入解析心神、身體互動關係,探討志向、情感、人際、用心、治身等生命中必須面對的課題,教你掌握道家「不動心、不亂心」的能力,以及醫家「治神養身」的原理。 讓經典帶我們找回生命中最迫切、最重要的核心。於是,不論在春風得意的順境或是在舉步維艱的逆境,你的心都能自由。隨著內心器量與心神靜定能力的提升,人際的溝通與和諧、職業的專精與升進、情愛的能量與格局、身體的療癒與強化,都將同步成就。 生活的背後是一種哲學,哲學的觀照是一種生活,只要修習這堂照顧生命的哲學課,就能在理解與實踐中,不斷地與更年少的自己相遇,活出經典中所樹立的那般更精采而無憾的人生。

    79特價379
  • 傷寒論類方

    傷寒論類方

    徐大椿  著 文興出版 出版 2007/4/30 出版

    作者徐大椿探求《傷寒論》30年,從中悟出「隨證立方」之意,並施以方類症之法。書中將《傷寒論》分為桂枝湯、麻黃湯...等級雜方12類,先記主方條文,後論同類方條文,並解釋該方精妙之處及病症來去之道理,讓讀者更加一目瞭然。

    79特價79
  • 排寒解熱的脈診食養術:三根手指把把脈,減法調養百病消

    排寒解熱的脈診食養術:三根手指把把脈,減法調養百病消

    長田由美江  著 世茂 出版 2019/9/4 出版

    風靡杜拜貴族間的「脈診」與「食養」 以東洋醫學為基礎,實際診察30000人 教你選擇真正適合自己的食物 藉由診脈,了解身體狀態 藉由飲食,改善身體健康 如果感覺脈變弱,就攝取能溫暖身體的食物。 如果感覺脈變強,就攝取能冷卻身體的食物。 脈象會受到人們每天的行動與行為、身處環境與精神狀態的影響而產生變化,猶如鐘擺一般變動。 所謂的脈,就是身體血流狀態的表現,所以太慢、太快、過強、過弱,任一狀態長期持續,就會招致疾病上身。 本書中的脈診術與因應脈診的「食養」,可以幫助血流恢復正常。 只要讓血流保持平穩,就能提升人體免疫力,促使體內的老舊廢物排出體外。 三根手指測一測 你是熔岩脈還是冰河脈? (將食指、中指、無名指搭在手腕上測量脈搏,脈搏弱為冰山脈,脈搏強則為熔岩脈) 冰河脈 脈搏微弱不明顯 身體有裏寒 建議攝取能讓身體溫暖的食物 如:南瓜、高麗菜、鴨肉、紅豆、黑糖 熔岩脈 脈搏強而有力 身體有裏熱 建議攝取能讓身體緩和的食物 如:白蘿蔔、竹筍、鰻魚、毛豆、寒天 你的身體今天適合喝咖啡還是紅茶? 每天早上一起床先幫自己把脈,你的身體知道答案! 脈搏強:身體偏熱,適合能冷卻身體的飲料(咖啡、綠茶) 脈搏弱:身體偏寒,適合能暖和身體的飲料(紅茶、可可) 診脈食養術的奇蹟效果! 見證者無不感到驚訝! 透過脈診食養術,我只花一年兩個月就改善了重度糖尿病! 男性。公司經營者。56歲 我歷經五年的不孕症治療,從未成功。靠著脈診食養術和針灸,一年半後就成功懷孕。 女性。主婦。46歲 多虧脈診食養術,我終於找到長年以來手腳冰冷與水腫的原因了! 女性。行政人員。36歲 我是乳癌患者,當初西醫宣告只剩半年壽命。除了持續接受西醫治療外,我也遵循脈診食養術,並接受針灸,目前已存活超過十年。 女性。護理師。 41歲

    79特價277
  • 袪痰濕瘦身法:吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X經絡按摩消脂書

    袪痰濕瘦身法:吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X經絡按摩消脂書

    吳明珠  著 常常生活 出版 2019/10/4 出版

    依據中醫基礎理論結合經絡學說,認識符合人體的祛痰濕減肥法,根據個人體質用經絡按摩結合藥膳排痰祛濕。按中醫的養身原則,從100種祛濕好食材,100道湯、粥、茶、餐,和藥浴調理,選擇最方便的吃法,輕鬆吃,健康瘦。 ★中醫教你認識體質,如何排濕按摩,吃得對,按得好,打通經絡輕鬆瘦,跟痰濕肥胖說掰掰! ★根據中醫基礎理論與經絡學說,先認識自己的體質,選擇正確的經絡保健法、穴位按摩、搭配飲食調養,內外兼修,結合各種肥胖的症狀與特點,治本求源,排痰濕效果快 ★100種祛濕好食材,100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理,5型體質、5日袪濕藥膳,10個按摩穴位 你常吃生冷、甜膩、辛辣、油炸食品?長期生活在濕熱或濕寒的環境?額頭、鼻子、頭髮常泛油光、眼瞼微腫?容易流汗,腹部肥滿鬆軟,常渾身黏膩?早晨起床覺得特別疲勞、頭發昏,打不起精神,頭重如裹、渾身困重?舌淡胖大,潤有齒痕,或舌苔白膩、或粗糙而厚、發黃發膩?那麼你可能屬於痰濕體質。 中醫常說痰濕肥胖與虛胖,排出體內的痰濕,則體態輕盈結實,人就有朝氣。本書介紹5種肥胖證型,並依照每個人不同的體質,提出中醫解方及日常祛濕養生法,讓痰濕遠離你。而吳明珠博士也以其多年行醫的經驗,從其門診實例,對症幫你解答各種疑惑。 中醫的藥食同源理論在「痰濕」這個主題更是發揮得淋漓盡致,本書介紹了100種祛濕的好食材和藥材,以及100道排寒袪濕的湯、粥、茶、餐,以及藥浴調理,從平日飲食就能保養,輕鬆吃,健康瘦。吳醫師更針對5種不同體質的人,設計出5日袪濕藥膳。 為了增強平日保養的療效,本書特別圖解經絡消脂穴位,教你按摩排痰濕,以及12時辰經絡養生法。不論是食療或按摩,你都能找到最適合自己的排濕瘦身方法。

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  • 彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始

    彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始

    彭溫雅  著 臺灣商務 出版 2019/7/1 出版

    「濕」不一定等於病, 調理的重點在「養氣」! 台灣氣候潮濕炎熱,國人偏愛三高飲食、運動量不足, 若未善加調理,體內聚積的濕氣就易形成「濕邪」, 導致臟腑失調、代謝異常,進而引發疾病。 要排濕先要養氣,順應四時節令, 彭溫雅醫師傳授藥膳食譜、養生經絡招及穴位按摩法, 教你調理體內多餘的濕氣,對症養生! ◎美味又輕鬆的食療法──12道搭配季節的飲品、湯品及粥品 春天飲菊花枸杞茶:安撫長期使用3c產品的疲累雙眼。 夏天吃玉竹紅棗水鴨粥:專為容易中暑、濕氣重的體質調配。  秋天喝人參雞湯:補水、補氣聖品,合乎現代人低脂、高蛋白的養生觀。 冬天用十全排骨粥:10種中藥材和白米熬煮,讓身體發熱、促進血液循環。 ◎配合四季的經絡招──每天花3分鐘按穴位,去濕、去熱、抗老窈窕 彭溫雅醫師親自示範「四季養生經絡招」,如夏季對應的臟腑是心,容易心煩氣躁、氣急攻心的體質可以拍拍腋窩,心經通了,自然也就平靜了。 ◎3大穴位舒緩慢性病──每日按壓數回緩解病況、預防疾病 針對14種國人常見的慢性病,分別傳授三個重要穴位,並搭配詳細的圖解說明。 如夏季感冒起於濕氣,需清熱、祛濕才能改善症狀,常常按壓風池穴、合谷穴、神闕穴可紓解不適、提升免疫力。

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  • 學中醫,救自己:打造不生病的體質,過敏、常感冒、失眠、憂鬱……通通能不藥而癒。

    學中醫,救自己:打造不生病的體質,過敏、常感冒、失眠、憂鬱……通通能不藥而癒。

    陳懿琳(葉蔻Echo)  著 大是 出版 2019/9/2 出版

    從一根藥草都不認識,到精通五行、經絡、方劑、內科,成為中醫博士; 從全身上下都是病,到不藥而癒、治好憂鬱症, 陳懿琳醫師告訴你:學中醫救自己,人人都可以做到。 「我以前叫葉蔻,現在大家都叫我中醫師陳懿琳。」 20年前,大家都叫她歌手葉蔻, 一首中視八點檔主題曲〈走不完的愛〉,讓她紅遍大街小巷, 甚至是第一位在國家歌劇院實驗劇場,演唱爵士音樂的實力派歌手。 但是,成名的代價,就是把身體操出一身病: 原本的過敏更加嚴重、開始憂鬱失眠、坐骨神經痛、腹瀉及各種合併症…… 讓她的歌唱事業陷入停擺,嚴重憂鬱症,甚至瀕臨死亡。 直到一個偶然機會,她接觸到針灸與艾灸,身體獲得明顯改善, 她決定放下歌手身分,學中醫救自己。 現在,她不僅是擁有兩岸合格證照的中醫師,更用自己的身體試驗, 治好過敏、失眠、憂鬱、坐骨神經痛、水腫……各種症狀一掃而空。   ◎用中醫,調出好體質:從小病痛不斷?一切都是體質在作怪。 ‧體質不一樣,養生法大不同 怕冷、常感冒、腸胃差,原來都是體質惹的禍。 中醫將人體分為九種體質,例如平和型、氣虛型、氣鬱型…… 如果你爬個樓梯就喘到不行,是氣虛;臉泛油光、脾氣急躁,則是溼熱。 各種體質怎麼吃,過敏可以不藥而癒?陳醫師告訴你。 ‧日常保健穴位:每天按一按,病痛走光光 這些穴位陳醫師自己天天用,初灸就有效, 灸百會穴,立刻緩解流鼻水;灸三陰交,調解脾胃、婦科疾病的剋星; 灸關元,改善四肢冰冷。本書穴位全圖解,讓你自己就能動手。 ◎不拖延!陳醫師的強身健體秘訣 .苦於過敏性鼻炎,吃遍各種藥物也不見改善? 你可以試試三伏貼。 .為了治好失眠,陳醫師天天練「站樁」,結果居然好睡一整年, 站樁還可以補足元氣,強健腳力,甚至遇到搶匪衝撞劫掠, 陳醫師也因拿樁穩而全身而退。 .至於那些因久坐而引起的坐骨神經痛、椎間盤突出, 陳醫師特別推薦插秧旋轉鬆筋法、倚背龜息腹式呼吸法、平躺屈膝鬆筋法,都能有效緩解疼痛。 本書用說故事的方式,介紹艾灸、按摩推拿、伸展運動及中醫學知識, 讓讀者在家就可以強身健體、人人都可以學中醫救自己。 「我從小就鼻子過敏,狂打噴嚏、流鼻水,連上課、工作都無法專心, 而我現在終於體會到一般人的舒服滋味,謝謝陳醫師。」 ──陳懿琳中醫師之病友陳先生。

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  • 祛濕寒百病消,調養即治療(首刷限量加贈四季養生音頻課程書籤)

    祛濕寒百病消,調養即治療(首刷限量加贈四季養生音頻課程書籤)

    楊世敏  著 天下生活 出版 2019/2/27 出版

    身上的病痛,有一半是自己「養」出來的! 體質雖然天註定,後天生活習慣才是決定健康的關鍵 熬夜追劇、狂滑手機、嗜吃生冷、暴飲暴食、久坐辦公 導致氣、血、水三大不調,當然會讓身體「虛、濕、寒」 用中醫找到正確調養法,祛濕除寒就不難,斷絕慢性病纏身! 《康健雜誌》熱門中醫專欄作家、熬夜排隊名醫楊世敏, 全台演講破600場、逾70000人次,把脈神準有如算命, 不良習慣、心情鬱結,甚至夫妻吵架,都逃不過他的「醫眼」, 他提醒:「預防大病,就要從生活裡的ng習慣開始改起!」 都市化生活,久坐少動,使得代謝下降,加上工作步調快、壓力大,小病小痛不斷:經痛、疲倦、胸悶、頭暈目眩、常常感冒、筋骨挫傷不癒……大大降低生活品質,繼續用不良習慣過日子,會使人難以從惡性循環脫逃! 體質=先天遺傳+後天生活習慣+客觀生活環境 「國民中醫」楊世敏指出:錯誤的生活習慣+不辨體質亂補亂吃,容易造就「亞健康」的身體。體質並非天生不變,會隨生活習慣和年紀改變;中醫的調治目標是創造身心的「動態平衡」,因此就算是「肉雞」和「弱雞」,運動、調養的方式也大不相同;養生先從「心態」和「習慣」改起,遠比拚命進補重要! 【體質天註定,生活習慣卻決定下半生健康】 台灣氣候潮濕,尤其夏天悶熱讓人想整天待在冷氣房、飲冰品,外在的濕(環境)結合了內生的濕(飲食不當),容易成為急病溫床。若能從工作環境、飲食習慣,排濕除寒,下半生不補也命好! 【萬病生於寒,強身首要先防寒】 「天冷進補」的觀念深植人心,但中醫提醒不諳體質進補,可能堆積體內廢熱,引起來年春天綜合外邪大爆病。「冷底人」夏天對生冷也要有所節制,脾胃系統不受寒,脹氣、爛便、痔瘡說掰掰! 【認真女人最美麗,生起病來好難醫】 「完美小姐」的荷爾蒙跟著心情起伏跳恰恰,骨盆氣血循環不佳,經期前後氣血陰陽轉換大,免疫系統若不強健,容易累積病氣、反覆發炎不會好;運用中醫調理疏通阻鬱氣滯,迎回亮麗人生。 ▏▍這些習慣,讓你留下健康債 ▍▏ ●追劇追到忘我,想熬夜奪回自己的人森☛姐,妳奪的不是人森,而是健康! (過子時不眠,睡再多也嘸效,筋骨、循環變差,當不成女神卡卡,成了「筋膜卡卡」) ●臉書、ig滑不停,不想漏接最新流行、八卦話題☛腦袋過勞耗損腎,容易催化慢性病。 (大腦過勞,耗用的能量就得從其他臟腑提取,醫師提醒「上耗心神、下吸腎精」,嗯湯啊嗯湯~) ●「我以前吃冰喝冷水都沒事,為什麼現在不行?」☛哥,健康存摺就跟青春一樣禁不起揮霍啊! (年過40代謝慢,年輕嗜生冷是提早預支健康老本,日積月累體內寒濕難排,熟年極易破病~) ●厝邊好康道相報,養生也要跟上流行?☛醫師提醒「聽來的偏方」最容易出代誌! (熱門的養生偏方和草藥,體質不適可能愈補愈冷底,小心治病不成,反「致病」) │本書特色│ ‧收錄3大類常見病機:致病習慣、體內濕寒、婦科疾病,一本完解疑難雜病。 ‧篇篇精要的臨床手記,包含日常案例&病症解析,從小病看大病的預防! ‧簡易的保健妙方&自覺症狀的叮嚀,可在生活中實踐,有病調養,無病養生。

    79特價300
  • 尋回中醫失落的元神1:易之篇.道之篇

    尋回中醫失落的元神1:易之篇.道之篇

    潘毅  著 積木 出版 2019/8/29 出版

    【提升中醫學層次必讀之書】 繼《思考中醫》後,又一套厚積薄發、令人耳目一新之作 通俗易懂,講解中醫藥與易、道、象領域相關之精髓,讓讀者可以更瞭解中醫的知識與內容。 探究中醫的真諦,尋回中醫的精神內核(元神) 太極、兩儀、四象、八卦、六十四卦…… 層層講透中醫易、道神髓 《易》的思維方式就是中醫的思維方式。這種思維方式,不是單一的、線性的、對稱的、純邏輯的、順向的,而是輻射的、多角度的、多層次的、縱橫交錯的、立體交叉的、邏輯與形象相合、透徹與混沌相映、宏觀與微觀相參、動態與靜態相襯、形而上與形而下相照、順向與逆向相激,故能更整體地把握全域,這是一種「彌綸天地之道」的思維,一種「智慧」式的思維。 〈易之篇〉主要從《易》的基本結構與基本知識入手,與醫學內容相互印證,這種印證不局限在觀念上,更多的是落實到知識的運用上,企望能起授人以漁之效,教讀者如何掌握活活潑潑的真中醫。 〈道之篇〉主要從天人之道、氣之道、陰陽之道、五行之道上進行發揮,目的在於「推天道以明醫事」。中醫是實用性科學,是以不會懸空論道,諸般妙想都要穩穩立足於氣─陰陽─五行化的天人之道與證之有效的臨床實踐中。 【專業推薦】 林立偉 義守大學學士後中醫學系教授兼系主任 林宜信 慈濟大學學士後中醫學系教授兼系主任 陳旺全 義守大學學士後中醫學系講座教授 孫茂峰 中國醫藥大學中醫學院院長/教授 (依姓名筆劃排序) 此套書的兩大宗旨:一、簡易明白。不故作高深,以合「易」簡之意;二、實用。醫學是門應用學科,任何道理,均要落到實處方顯意義。 此套書的兩種讀法:一、按易─基礎、道─橋梁、象─應用的次序而進,這是一種扎實、貫通的讀法;二、先讀實用、易懂、有趣的〈象之篇〉,逢不解處,再回溯前兩篇,這是一種於學術中先尋趣味而後求解的讀法。 國醫大師鄧鐵濤鼎力推薦: 此書尋回失落之精華,中醫理論研究之力作也,中醫基本理論之研究不應是大小白鼠之天下。

    79特價458
  • 尋回中醫失落的元神2:象之篇

    尋回中醫失落的元神2:象之篇

    潘毅  著 積木 出版 2019/8/29 出版

    【提升中醫學層次必讀之書】 繼《思考中醫》後,又一套厚積薄發、令人耳目一新之作 通俗易懂,講解中醫藥與易、道、象領域相關之精髓,讓讀者可以更瞭解中醫的知識與內容 探究中醫的真諦,尋回中醫的精神內核(元神) 藏象、經絡象、病邪象、藥象、方象…… 層層還原中醫萬千真象 〈象之篇〉主要藉「象思維」獨特的演繹與運用,還原中醫耐人尋味的精彩真象,助讀者學會和鞏固觀物取象、觸類而通、觀象明理、以意為法、法象而行、得象悟道,學習中華文化與中醫的基本功。 本篇是最好玩,也是最實用的一篇。著重於藏象、經絡象、體質象、病邪象、藥象、方象等內容在象思維引領下的演繹與運用。學會觀物取象、觸類而通、觀象明理、以意為法、法象而行、得象悟道是學習中華文化與中醫的基本功。 【專業推薦】 林立偉 義守大學學士後中醫學系教授兼系主任 林宜信 慈濟大學學士後中醫學系教授兼系主任 陳旺全 義守大學學士後中醫學系講座教授 孫茂峰 中國醫藥大學中醫學院院長/教授 (依姓名筆劃排序) 此套書的兩大宗旨:一、簡易明白。不故作高深,以合「易」簡之意;二、實用。醫學是門應用學科,任何道理,均要落到實處方顯意義。 此套書的兩種讀法:一、按易─基礎、道─橋梁、象─應用的次序而進,這是一種扎實、貫通的讀法;二、先讀實用、易懂、有趣的〈象之篇〉,逢不解處,再回溯前兩篇,這是一種於學術中先尋趣味而後求解的讀法。 國醫大師鄧鐵濤鼎力推薦: 此書尋回失落之精華,中醫理論研究之力作也,中醫基本理論之研究不應是大小白鼠之天下。

    79特價458
  • 您就是神醫  上冊

    您就是神醫 上冊

    黃純沐  著 一家親文化 出版 2019/3/15 出版 成人適讀

    任何症狀的恢復,皆為人體自癒力的表現 凡走過必留痕跡,過往造病的不良作息,終需刻骨銘心的代價糾正 您身上的大部分症狀,主流醫學都說治不好,要長期的吃藥,經常是要求吃一輩子的藥!您能接受嗎? 古醫書黃帝內經說過︰「言不可治者,未得其術也」。 當一條路走不通了,您想不想試試另外一條路來自救呢?當上帝關了一扇門,必打開另一扇窗。 「道家養生法」是安全沒有副作用,非侵入式的恢復做法!這些年來台灣各地的公益團拍活動裡,廣大拍友的親身體會,恢復健康的案例數不勝數。可以讓您恢復舒適的生活,做到「一覺到天亮,能吃能拉,頭手腳沒有任何不適」。 本書特色 本書作者為「道家拍」的創始人,在全省有3千多位拍友加入各地的團拍中心,學習道家拍。

    79特價277
  • 您就是神醫  下冊

    您就是神醫 下冊

    黃純沐  著 一家親文化 出版 2019/3/15 出版 成人適讀

    任何症狀的恢復,皆為人體自癒力的表現 凡走過必留痕跡,過往造病的不良作息,終需刻骨銘心的代價糾正 您身上的大部分症狀,主流醫學都說治不好,要長期的吃藥,經常是要求吃一輩子的藥!您能接受嗎? 古醫書黃帝內經說過︰「言不可治者,未得其術也」。 當一條路走不通了,您想不想試試另外一條路來自救呢?當上帝關了一扇門,必打開另一扇窗。 「道家養生法」是安全沒有副作用,非侵入式的恢復做法!這些年來台灣各地的公益團拍活動裡,廣大拍友的親身體會,恢復健康的案例數不勝數。可以讓您恢復舒適的生活,做到「一覺到天亮,能吃能拉,頭手腳沒有任何不適」。 本書特色 本書作者為「道家拍」的創始人,在全省有3千多位拍友加入各地的團拍中心,學習道家拍。

    79特價277
  • 五代中醫救命之方:保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎,急慢症實證病案大解析

    五代中醫救命之方:保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎,急慢症實證病案大解析

    張鐘元張維鈞  著 幸福文化 出版 2018/5/30 出版

    ★百年醫家養生袐方,首度公開★ 暢銷書作者張維鈞‧最新實證解析關鍵良方大解密 老毛病為什麼反反覆覆沒痊癒? 獨家「藥食同源」祕方:專治難症、奇症、怪症! 不用藥硬壓症狀、探究病源,才是真正的對症良策! 【獨家「藥食同源」祕方:專治難症、奇症、怪症】 ◎始終治不好的耳鳴→用一小撮肉桂粉慢慢補虛去寒,解除病患長年困擾! ◎多年不孕的夫妻→找對病因,讓太太戒吃兩樣食物,好孕來報到。 ◎小孩弱視治不好→從體質和生活習慣下手,改善孩子視力有一套。 【當疾病急作發作時,教你救急的方法,比西藥快速有效】 ◎氣喘發作,西藥老是控制不了?→一片黑巧克力,馬上緩解氣喘! ◎異位性皮膚炎癢到捉狂→塗塗椰子油,效果驚人! ◎動暈症發作→吃吃酵母菌! ◎久咳不癒→蜂蜜水和麥芽糖止咳最好 ◎胃酸過多、胃食道逆流→靠一匙烏賊骨粉搞定 【保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎,無法速解慢性,有鑰方可根治】 ◎親自驗證的b肝自癒法→驗證兩種芽菜,能使b肝消失。 ◎糖尿病患者血糖總是高高低低?→天然桑葉飲,治癒糖尿病! ◎焦慮、不安、輕微憂鬱症找上門→不妨試試百年地黃湯,鎮定心神很有效! ◎女生那個來時就偏頭痛→八珍湯燉烏骨雞氣血雙補可根治 【120年五代中醫世家,無一人得癌的養生之道】 家族行醫超過120年,無一人得癌症,五代中醫分享不生病飲食的黃金比例: ◎澱粉一定要最少,蔬菜一定要最多,肉類和蛋類居中。且須慎選含糖量。 ◎魚是另外多加的,要不要吃都沒關係,魚不能用來代替肉。 ◎糖的攝取,一定要極少極少! 五代中醫張維鈞發揮總是在問診時福爾摩斯的精神,從生活習慣、體質、症狀抽絲剝繭,幫病患找到真正的病因。無論是頭痛、偏頭痛、胃食道逆流、失眠、過敏,到困擾多數年輕女性痛經、白帶,都能用最簡單的方法來調養。 實證案例分享 32則作者結合百年中醫世家心得,並與讀者一同解決頑疾,以及關鍵良方全公開! ◎糖尿病:桑葉飲--八成以上能獲得改善! 雖然現在已經有許多降血糖的西藥誕生,對大約一半的人有明顯效果,但是副作用也多,容易影響肝臟、腎臟的功能,對腸胃道也有一定影響,容易產生噁心、嘔吐,或引起腸道發炎而腹瀉。 一個祖傳用於改善糖尿病的有效茶飲—「桑葉茶」,臨床上實測有效率可達八成以上。 桑葉可在中藥店直接購買「霜桑葉」或「桑葉」藥材,大約買4~8兩(150~300公克),分多次使用。桑葉6~10片,剪碎,甘草一小片。 藥材洗淨後放入鍋中,加水1200c.c.,先以大火煮至沸騰,再轉小火續煮10分鐘,關閉火源。將桑葉撈起丟棄,湯汁靜置待溫即可飲用。桑葉性溫和,微寒,使用上非常安全。對於容易盜汗的體質也很有幫助,不妨試試! ◎異位性皮膚炎:擦椰子油就有效! 朱小妹妹有嚴重的異位性皮膚炎,有些地方發癢、抓得太厲害,連西藥都壓不住,我說:「可以塗椰子油,特別嚴重的地方塗就好!如果全身都塗很不方便,油膩膩的也太不舒服。」 朱媽媽回去之後,照做了一星期,回診時說:太神奇了!椰子油好有效呀!原本癢得最厲害、皮損最嚴重的地方,塗了椰子油之後,反而比其他比較輕的地方好得更快!真的很神奇喔! ◎習慣性偏頭痛:八珍湯燉烏骨雞讓患者痊癒! 上班族劉小姐長期因氣血不足,導致習慣性頭痛,血虛導致氣虛,氣無法上升至頭部,引起頭痛。患者說:「每回月經來必定發作頭痛」,在此得到合理的解釋,因為月經一來必定會加重貧血現象。我處方:「八珍湯」加味。 八珍湯是「四君子湯」和「四物湯」共同組成,四君子湯補氣,四物湯補血,氣血雙補、氣血相生,循環無端,元氣源源不絕,氣足自然能上至頭頂,如此可以從根本解決頭痛問題。 本書特色 ★獨家!五代中醫「藥食同療」祕方, 難症、奇症、怪症一本有解! ★探查病源,才能斷除病根,值得一讀再讀的中醫解病精華! ★針對八大族群量身打造的養生方案 1、用腦過度,經常覺得偏頭痛的上班族 2、胃腸常常出問題,胃腸脹氣、發炎很惱人 3、三高上身,血糖血壓經常失控 4、月經不順、大姨媽來時總是痛不欲生 5、過敏老是治不好,西藥老是吃不好 6、子宮虛寒,結婚多年不孕 7、視力、記憶力都在減退,對老化很有感…… 8、無端心悸、心情不好、容易緊張不安

    7特價252
  • 不生病的藏傳養生術:身心靈全面關照的預防醫學

    不生病的藏傳養生術:身心靈全面關照的預防醫學

    洛桑加參  著 時報文化 出版 2018/4/24 出版

    現代醫學不斷創造病人,不斷銷售藥物,看不到盡頭。作者深覺從源頭下手,剷除病根才是王道,在鑽研藏醫、中醫、預防醫學十多年後,結合西方醫學以及東方的藏醫、中醫、阿育吠陀等,從身心靈平衡下手,配合大自然、宇宙間的地水火風空五元素,啟動身心靈全方位自癒力,以預防醫學為經,生活習慣為緯,訓練自己成為自身與親友的健康守門人。 藏醫藥學源於佛教醫學,最大的特色在於藉由泯除心性之毒、去無明開智慧,來平衡生命能量,預防因生命能量失衡而衍生出的疾病。不論你是否為佛教徒,都可以藉由這些方法來養壽、活得更健康、更幸福。 人之所以會不舒服,不只是身體出了狀況,而跟情緒、心念、靈魂都有關聯。作者希望大家不再依賴藥物,透過瞭解宇宙運作的規則,時時刻刻得到大自然的禮物,滋養利益生命的心性,啟動免疫力和自癒力,成為自身的良醫!

    79特價300
  • 中醫師默默在做的減法養生:治病養生不是拚命補,陰陽平衡才是人體最佳湯藥!

    中醫師默默在做的減法養生:治病養生不是拚命補,陰陽平衡才是人體最佳湯藥!

    俏女巫的草藥秘方  著 三采 出版 2019/6/7 出版

    ★逾20000粉絲敲碗期待!★ ★全球授課,古經方課程秒殺!★ ★連中醫師們都來上課且獲益良多!★ 你以為在養生,其實是養病! 小心!往往毀掉健康的,正是這些「養生習慣」。 真正該學習的,是「減法養生」的大道至簡保健法! ◎每個人都該好好養生? no!養生是健康的人才享有的特權 ◎生理期後要吃四物補血? no!體質健康者不需要補藥 ◎多排便,清空廢物就是好? no!排便不正常,大腸癌上身 ◎每天吃水果對身體好? no!瘦虛體質不適合吃生冷水果 ◎多喝水有益健康? no!水喝得太多太少都不對 ◎生酮飲食,真能減重變健康? no!不是人人都適合 ◎益生菌有如神助? no!排便異常所延伸的疾病才有效 病,都是自己養出來的! 治病養生不是拚命補, 講求陰陽平衡,才是人體最佳湯藥! 人總覺得要「做些什麼」,才能往健康之路邁進, 於是,各種「養生法」的訊息充斥市面, 但你知道嗎?養生養錯了,對健康才是大扣分! 對健康真正有益的方式,是「減法養生」! 試著少做一點會讓身體扣分的行為, 如:老是想用「吃」來養生、熬夜、太操勞、煩惱等, 減少這些會導致人體陰陽不平衡的行為,身體會慢慢恢復正常。 古經方中醫的核心是以「陰陽」辨別體質偏異, 陰陽是人體的根本,陰陽平衡就沒有不適與疾病。 找出陰陽不平處,利用藥物、情緒、飲食調整, 把不平的部分拉回中間,症狀及疾病自會消失。 本書特色 ●輕鬆辨體質 簡單具體的解說方式,教你辨別體質,了解陰陽、表裡、虛實、寒熱。 ●十問辨健康 想知道自己是否體質偏異,透過十問表就能確認。 ●減法最養生 身體虛不一定靠補!主流養生法不見得適合你,不要盲從跟隨。 ●女巫養生祕訣 人人都能做到的澱粉主食法、微出汗活動技巧、保暖心火的穿搭法、暖冬太陽健康曬祕訣等。 ●迷思破解 破解32個似是而非的健康迷思,避免不小心錯養小孩、養生變養病。

    79特價284
  • 補對體質,更養生

    補對體質,更養生

    楊世敏  著 天下生活 出版 2016/7/27 出版

    ★狂銷萬本的《補錯了,更傷身》後,最新力作 ★《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家 ★全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」 同一味藥,不能治百種人! 再貴的仙丹補藥,也比不上對證、合體質來得有效。 從春到冬、從幼到長、從病到癌,讓你明辨體質,掌握氣通、血暢、祛濕三大要訣, 防病於未然,有病絕處逢生,病痛自然少。 瞭解自己的體質、對症下藥,食補、藥補才有效! 楊世敏醫師用生活中常見的例子,說明虛實寒熱等艱澀的中醫語彙, 獨特簡單的心窩、肚臍判別法,秒辨自我體質, 讓你不再人云亦云、誤信一味藥方用遍所有人。 本書從春到冬、幼到長、病到癌三面向,解析現代人體質偏差的偽健康, 力行「藥不用貴,有用則靈」理念,若能用常見的藥材,絕不用昂貴稀品, 發揮最在地的土地公精神,如厝邊好醫師般親臨看診, 詳述各種體質症狀與調養法,真正暢通身體的氣、血、水, 打造一套屬於自己的身心養生模式。 進補吃藥,症狀都不見好轉,反而越來越糟? 養生方法錯了,吃仙丹也無效 ●買有機、吃生機,為什麼還是得癌症? ●為什麼姐妹一起喝轉骨湯,姐姐變得高瘦美,妹妹卻落得黑肥短? ●人家都說牛樟可以抗癌、治過敏,為什麼我吃了病情卻加重? ●癌症吃錯營養品,就像體弱的人練舉重? ●努力好久還是沒有懷孕,原來治不孕也要先看體質? ●運動健美男一喝水就吐,喝水也要看時機? ●每天喝很多杯精力湯,肚子嘰哩咕嚕,一天跑3、4廁所,但大便量很少,這是在排毒嗎? ●中醫如何緩解失智症? ●冬至做對一件事,身體進步一整年 ●從高齡95歲阿嬤身上,一窺長壽養生之道

    79特價277
  • 人體使用手冊(實踐版):啟動自癒,排除垃圾,終結難纏的慢性病

    人體使用手冊(實踐版):啟動自癒,排除垃圾,終結難纏的慢性病

    吳清忠  著 商周出版 出版 2016/3/5 出版

    更清晰的養生概念,更實用的養生方法 熱銷250萬冊《人體使用手冊》作者吳清忠實證體驗全公開 皮下經絡是體液流動的主要通道,每天沿著經絡梳頭,可以有效改善頭皮屑、掉髮及髮質問題,多年荒地也能由根部生出黑髮。 背部積存人體排泄的廢物,影響身體與心理健康,每天按摩推背10分鐘,疏通膀胱經,可消除肥胖、改變體型,避免便秘、皮膚病等慢性病發生。 ※ ※ ※ ~ 全套完整的經絡療法,最完備有效的養生指南 ~ 「一式三招養氣血,梳頭推背排身心垃圾」 全球數百萬人力行驗證的自癒養生機制再升級!! 打破藥到病除的迷思,補強現代醫學的弱項 經絡儀與氣場束的結合,宣告中醫科學養生時代正式來臨 科學化的中醫養生實踐!理論建構→實例證明→按摩示範→儀器驗證,以低成本、人人做得到的方式,啟動身體自癒機制,非夢想也非空談。 ★一式三招更簡單,梳頭推背祛百病 本書完整公開吳清忠實踐多年的居家簡易按摩法,可以通暢經絡,排除垃圾,有效緩解過敏性鼻炎、哮喘、乾癬、各種皮膚病等不易治癒的慢性病,還能改變身體的體型,如脊椎側彎、過度肥厚的肩背、臀部和大腿等。 ★運用經絡儀檢測,調理前後成果立見 同時介紹他在中醫科學化方面的重大進程──運用經絡儀檢測經絡失衡狀態,使體內臟腑健康一目了然,再結合與中研院陳建德院士共同開發的氣場束,輸入近似人體內部本具有的能量,促使人體自癒機制更積極修復損傷器官。 此外,書中也公布了睡眠與氣血指標最新研究,對照檢測報告與調理前後經絡圖,你會發現:錯誤生活習慣創造出來的慢性病,只有從調整作息著手才有機會痊癒。一旦體內垃圾清除了,病就改善了,現代醫學無法解決的慢性病要靠自己來努力! 本書特色 ◎經絡養生,是中醫養生保健的主流,也是永不退燒的中醫保健話題。延續《人體使用手冊》在兩岸三地養生書市場的熱度,《人體使用手冊【實踐篇】》強調把過去所介紹的一式三招(早睡、敲膽經、按摩心包經)變得更簡單,不必擔心動作做錯傷身;提出更多的體驗實證,以經絡檢測圖比較調理前後變化,更強化本書內容說服度。

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  • 少林中醫教你養正念,學靜坐:專注當下,和內心對話的自我療癒訓練

    少林中醫教你養正念,學靜坐:專注當下,和內心對話的自我療癒訓練

    禪一  著 世茂 出版 2019/8/2 出版

    全球瘋傳,流傳數千百年的禪宗養生妙法,首次揭秘! 蘋果創辦人賈伯斯、美國前總統高爾、nba湖人隊都在練! 每天30分,釋放負面情緒 領略獨門養生妙招,根治頑固性失眠、久咳不癒、鼻過敏、高血壓、頭痛、消化不良、腰酸背痛、陽痿、預防中風等慢性疾病! 現代社會的生活,使得現代人長期處於緊張狀態,無法離手的3c產品剝奪了正常的休息時間,長期下來不但身體吃不消,還可能出現精神衰弱、免疫力下降,變得更容易罹患疾病。 本書從少林禪武醫承續千年的理論為起點,以少林「調心」「調身」「調飲食」為根本,用平易近人的語言、生動的故事和圖解將少林禪醫養生精華貫穿日常生活,分別從靜坐的好處,靜坐前的準備,靜坐墊選擇、幫助健康的正能量食物,少林僧人的保健心得,禪修調心……多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護,法簡意深,一用就靈。作者既是少林寺僧人,又擁有執業醫師資格,醫學研究生畢業,在佛教醫學典籍上有長時間的整理和研究,實踐中也長期與患者接觸,積累了較豐富的臨床經驗,保證了本書內容簡單易行,嚴謹實用,源來有據,不存在嘩眾取寵、惡意誇大的弊端,無論對於大眾日常保健,還是疾病防治都大有裨益。 你是否有下列症狀? ●白天沒精神 ●晚上失眠 ●頭暈 ●口乾舌燥 ●容易發怒 ●常感到憂鬱、煩悶 ●缺乏自信 ●抵抗力差 ●患有慢性病 如果你有以上情形,是時候學習靜坐了! 不吃藥、不煩惱,身心問題,通通有解! ◇全面改善健康,提供人體正能量 →靜坐時呼吸變得平穩,透過呼吸進入肺部的空氣更多,氧氣充足能幫助血液循環,淨化血管中的堵塞物質 ◇快速改善體態,塑造良好氣質 →靜坐時的盤腿姿勢能夠疏通阻塞的經絡,打造腰部、臀部、腿部曲線,控制上半身與下半身能量平衡,使人舉手投足之間呈現優雅的美感 ◇緩解壓力,釋放負面情緒 →靜坐能促進腦細胞分泌腦內啡肽、血清素,放鬆情緒,舒緩緊張 ◇開啟內在智慧,鍛練專注力,激發無限創造力 →靜坐時全身肌肉放鬆,腦部的前額葉活動會增強。前額葉與思考相關,在放鬆狀態下進行思考能不受雜念干擾,進而迸發靈感

    66特價231
  • 知己:從頭到腳,用漢字解說53個身體部位的運行奧祕,掌握中醫養生精髓【精裝】

    知己:從頭到腳,用漢字解說53個身體部位的運行奧祕,掌握中醫養生精髓【精裝】

    徐文兵  著 野人文化 出版 2019/7/3 出版

    養生,要先知己! 從頭到腳,幫你瞭解身體各部位的運行奧祕。 從解說漢字入手,深入淺出聊中醫,談養生。 「人只有先認識、瞭解自己的肉身、靈魂、 意志、性命,才談得上順養心性、保障安康。」 ──徐文兵中醫師 ★著名中醫專家、《字裡藏醫》作者徐文兵重磅力作! ★連年高居中醫養生書暢銷榜,近6000多則評論,當當網100%好評! ※用漢字解說53個身體部位,掌握身體和自然的運行 徐文兵老師帶我們從頭到腳,詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧秘。幫助我們瞭解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性,以及它們對於健康的意義。 ※不僅能瞭解中醫知識,更能領略漢字文化的絕妙風采 《知己》延續了《字裡藏醫》的敘述風格,每章以中醫最基本的詞彙入手,追溯字詞背後的歷史典故、文化內涵,使讀者在瞭解中醫健康知識的同時,領略漢字文字學與中醫養生的絕妙風采。 ◎瞭解自己身體的運行奧義,才是真正的養生法 ▌常常肚子不舒服,卻找不到原因? 問題可能不在「腸胃」,可能在於你的「下巴」 頤指氣使中的「頤」,就是用下巴指使人,不動手不動嘴,一副盛氣淩人的樣子。 中醫看病必須看病人的舌頭。若患者張嘴伸舌的同時,會聽見兩腮發出喀噠一聲。這是下頜關節發出的聲響,一般是咬肌僵硬,牽扯關節錯位摩擦發出的。西醫稱為「關節紊亂」,中醫認為有這種現象的人往往有比較嚴重的胃病,表面咬肌僵硬,體內胃的平滑肌也是僵硬痙攣的。 ▌總是覺得胸悶難受,難道是心臟有毛病? 問題可能不在於「心臟」,而是在於你的「情緒」與「飲食習慣」 前胸正中是胸骨,胸骨柄的末端長有軟骨,西方人叫劍突,中國人稱為蔽骨。蔽骨和肋骨合圍而成的這個地方,就是「心口窩」。 莊子把西施的捧心診斷為「病心」。心口窩因為容易窩藏斜氣,更要預防出現心結,最好是「生氣的時候不吃飯,吃飯的時候不生氣」。其實不光是生氣,鬱悶、難過、沮喪的時候都不要吃東西,吃下去容易堵在心口窩,累積成心結。 ────中醫知識結合歷史典故、實用的養生建議,言語生動,輕鬆易讀。 ────值得一般中醫、中藥、養生愛好者閱讀。

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