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  • 蛋療:中醫祕傳五大內臟對症蛋食養生帖

    蛋療:中醫祕傳五大內臟對症蛋食養生帖

    吳宏乾呂宇軒  著 幸福文化 出版 2019/7/3 出版

    吃蛋養氮,對抗五大內臟疾病,抗發炎、降血壓、保護心臟、防止癌症。 現在醫學界很重視人體內的一氧化氮,它是一種抗發炎的分子,功能有:一、可作為神經傳導因子,促進神經細胞之間的溝通。二、促進血液循環,降低血壓。三、放鬆血管平滑肌。四、預防動脈硬化、高血壓、中風。五、保護及強化心臟功能,因為一氧化氮能增進血流量、擴張血管、增加氧氣供應、預防血栓形成,故能保護心臟功能。六、調解胰島素分泌,預防及改善糖尿病。七、保護皮膚及再生功能。八、強化男女性功能。九、增強免疫系統,抑制腫瘤細胞生成。 一氧化氮合成的來源是我們吃的蛋白質食物,「雞蛋」則是最優質的完全蛋白質。 根據中醫古籍裡的記載,有非常多的中藥方使用雞蛋來當成主要治療、次要治療或是引經治療。中藥無論是本草藥、動物藥、礦物藥等等,較少像雞蛋一樣具備完全的營養和豐富的蛋白質。 雞蛋不但具備充分的蛋白質,還含有豐富的維生素、礦物質、微量元素等,扮演修護身體和治療疾病的重要角色。例如中藥補血要方四物湯,裡面含有當歸、白芍、川芎、熟地,已經具備了補血、柔肝、活血、滋陰的作用,如果再加上雞蛋煎煮一起服用,合併了蛋白質、礦物質、維生素,構成紅血球和血液的主要成分,兼具最上等的藥療和食療,對於治療貧血有如虎添翼的功效。 ★蛋,是養生食物,也是最佳良藥! ●無副作用的蛋食力――吃蛋補「氮」,強身癒病。 ●最平民的養生治病法――蛋要搭配適合的食材與中藥材,效果加倍。 ●蛋的療效不能忽視――補中氣、調理氣血、清熱、消炎、止痛、治療癲癇與痙攣。治虛火上炎與發熱、止反胃嘔吐、鎮靜、安神、安眠、安胎、止腹瀉。外敷皮膚治火燙傷、痘瘡 頭皮屑、頭皮癢。 ★傳授正確的吃蛋方法 ●雞蛋的角皮層、蛋殼、蛋殼膜、蛋白、蛋黃各有什麼療效? ●雞蛋與哪些食材搭配才能調養五臟? ●雞蛋與哪些中藥材調配才能治療五臟病症? ●破解雞蛋的營養迷思。 ●提供60道居家養生食譜與治病食譜。 ★60道雞蛋的居家食譜和食療方 歷來中醫認為整個雞蛋其性質應歸屬甘、平,具有滋陰潤燥,養血安胎的功能,常被拿來處理熱病煩悶、聲音沙啞、目赤咽痛、胎動不安等症狀。而如今雞蛋又是隨時可以簡單取得的家用食材,不論是雞蛋料理或是雞蛋藥膳,與四季食材或中藥材調配後,養生治病的功效更加明顯。 【養生雞蛋食譜】 ●養肝(對應肝臟、自律神經系統、血液、眼) ――芹菜葉雞蛋湯、金沙筊白筍 ●養心(對應心臟、循環系統、心神或大腦、舌) ――紅燒排骨蛋、豬肉糯米蛋粥 ●養脾(對應消化系統、口) ――滑蛋粥、蛤蜊蒸蛋、糯米椒煎蛋 ●養肺(對應呼吸系統、皮膚、鼻) ――蘋果雞蛋盅、白糖蒸雞蛋 ●養腎(對應泌尿、生殖系統、腦髓、脊髓、骨髓、頭髮、耳) ――茶碗蒸、絲瓜蝦仁燴蛋 ●其他養生功能1(對應消暑、提振食慾、利肝、改善高血糖、益智) ――番茄蛋花湯 ●其他養生功能2(對應補氣、促進乳汁分泌)――豬蹄紅糖蛋、白菜蛋仔煎 【治病雞蛋食譜】 ●治肝(對症肝臟、自律神經系統、血液、眼)――明目護眼蛋湯、蜜膠糯米蛋粥 ●治心(對症心臟、循環系統、心神或大腦、舌)――黃耆紅棗蛋湯、黃連阿膠湯 ●治脾(對症消化系統、口)――扁豆炒雞蛋、參朮枸棗蛋 ●治肺(對症呼吸系統、皮膚、鼻) ――人參蒸蛋、百合雞蛋蓮子湯 ●治腎(對症泌尿、生殖系統、腦髓、脊髓、骨髓、頭髮、耳) ――當歸紅糖蛋、蟲草酒釀蛋 ●其他治病功能1 (對症補腎滋陰、補氣養血、提升記憶力、預防老年癡呆) ――帝王健腦蛋 ●其他治病功能2(對症補腎氣、補胃氣、補血、滋陰)――養生不老蛋

    79特價315
  • 中醫師教你排熱治病:簡單5招調整飲食、清熱解毒,改善三高、過敏、不孕及過動症等疾病,2週讓你煥

    中醫師教你排熱治病:簡單5招調整飲食、清熱解毒,改善三高、過敏、不孕及過動症等疾病,2週讓你煥

    ★★★★☆
    崔容瑄  著 聯經 出版 2019/8/27 出版 成人適讀

    全台第一本排熱專書! 最權威的排熱專家首度公開,「清熱解毒」才是調養之道! 百病起於熱,排不掉的熱氣正是病因!牛奶、雞蛋則易引發熱毒! 教你吃對飲食,斷開病根,有效排出體內的熱毒! 【真人實證】排出熱毒後,他們都找回健康了! ‧十年來因壓力飽受腹瀉之苦,同時服用清心熱和暖脾胃的中藥後,5天就止住腹瀉了!(女性,50歲) ‧有嚴重的生理痛,服用能清熱的白虎加人參湯後,一個月就止住疼痛,排便也順暢了!(女性,30歲) ‧被診斷出發展遲緩,好動卻食慾差,且常痙攣,在服用清熱中藥兩週後,就變得乖巧了!(男性,6歲) ‧因熱毒使肌肉萎縮,必須踮腳走路,服用清熱中藥三個月後,肌力慢慢恢復了!(男性,14歲) 中醫認為,「風、寒、暑、濕、燥、火」是致病的六淫邪氣,而燥及火便是熱毒的來源。 韓國首屈一指的排熱專家崔容瑄院長認為,壓力、高熱量食物、汙染,是造成熱毒的三大主因。 ★人為什麼會生病?吃太多又排不出,化為熱毒,造成疾病! 食物能提供身體所需能量、維持生命,但是攝取過量則會產生不必要的能量,留在體內變成「毒」,也就是我們所說的「熱毒」。 ★這些難治疾病,都因「熱毒」所致! 【異位性皮膚炎】──肝熱、心熱、肺熱等多種熱聚積,最後散發於皮膚所致。 【不孕症】──肝同子宮,肝熱讓血液混濁,濁血流入子宮,當然生不出孩子。 【三高】──肥胖讓血糖過高,體內熱過多又攻擊主水的腎,代謝自然變差。 【過動症】──體內燥熱使體溫升高,使患者一刻都靜不下來,需靠活動散熱。 過多的熱會侵入五臟六腑,使五臟六腑燥熱而無法發揮正常功能,一旦熱氣鬱結,會阻礙氣血運行,導致身體無法正常運作、氣血凝滯。更可怕的是,人們盲目相信「提升體溫才健康」,熱毒旺盛的人還猛吃補品,正是現代人容易生病的主因。 ★熱毒該如何排出?跟著名醫這樣做,有效排毒,找回健康! 【5招飲食重點】病從口入,吃錯更容易生熱毒!提供食物挑選祕訣,吃對才能清熱解毒。 【6大清熱中藥】症狀不同,適合的藥材也不同,透過案例說明功效,幫助對症下藥。 【3種排熱運動】哪一種運動適合排熱?分析各運動優缺點,幫助排出體內餘熱。 ★只要開始排熱毒,你會發現自己: ‧變得好睡,不再容易失眠、口臭。 ‧更年期症狀好轉,熱潮紅減緩。 ‧皮膚不再容易紅,發癢次數減少。 ‧血壓開始正常,不再容易飆高。 ‧經痛次數減少,能舒服度過生理期。 本書特色 書中附有「體內熱毒檢測表」,一測便知體內是否有熱毒。 方法簡單易行,除了服藥外,大部分只要「調整飲食」就能清除熱毒。 收錄【藥材明細】,列出書中提及的中藥處方,查詢更方便。

    79特價237
  • 破解養生玄機 活到天年的祕密

    破解養生玄機 活到天年的祕密

    武國忠  著 康鑑 出版 2018/9/28 出版 成人適讀

    慢養生,活得久 《黃帝內經》中醫養生智慧 教你健康活到100歲! ◎ 中醫祕傳養生功法&食療名方 簡易保健延年益壽 《黃帝內經》被視為中醫界的「聖經」,完整保留傳統醫學的理論基礎和精髓。本書用淺顯易懂的文字與科學語言,專業剖析書中的養生智慧,及歷代養生名家的保健祕訣,教你透過運動、食療,驅散體內濕邪之氣,助長陽氣生發,活得長壽又健康! ◎ 人體20個奇效大穴祛病祕法 對症按摩自癒病痛 「痛則不通,通則不痛」,各式因文明帶來的痠麻疼痛、抑鬱失眠、衰老退化等問題該如何解決?本書教你透過經絡穴位按摩,打通氣血、促進代謝,輕鬆舒緩痠疼不適,趕走大小病痛,還你清安自在、神寧氣足的樂活人生。 本書特色 傳世經典‧歷久不衰 本書榮獲2009年國民健康署【優良健康好書推介獎】 破解養生玄機,探究百歲人瑞活到天年的祕密! 一本獻給自己、父母、子女的居家養護保健全書, 教您實踐中醫古籍《黃帝內經》的經典養生術, 向身體求藥,輕鬆療癒病痛,自己就是最好的醫生。

    75特價270
  • 導引:融合27部中醫典籍與理論的自然身心療法

    導引:融合27部中醫典籍與理論的自然身心療法

    徐海朋  著 大都會 出版 2019/9/1 出版

    「導引」,為中醫六技(導引、按蹺、針、砭、灸、藥)之一,用於養生、健身、理療,因具有疏導氣血、引體令柔的功能,故對於長期習慣性姿勢造成的損害或年歲漸長而造成的各種身心疾病尤為明顯,同時對於各年齡層健康族群的身心調理、中醫工作者的身心體悟、養生愛好者的身體調養也具有不錯的效果。 導引術,以「柔緩」、「延伸」、「平衡」的牽引動作,解決「緊張」、「僵硬」、「失調」的身心功能 形體牽引,強化身心, 經絡疏導,打開糾結, 臟腑調和,暢通氣血! ▲人體7大部位×49式 260多張全彩步驟圖,用柔和、漸進、持續的力量執行,清楚易懂、每個人都能學會。 ▲依據27部中醫典籍×調理60多種症狀 矯正脊柱不良姿勢 鬆開肌肉、韌帶、關節 減輕身體麻木、屈伸不利 解決肌肉僵硬、痠痛、緊張 消除體內淤血 調理五臟六腑 改善虛冷畏寒 保健肝、脾、腎功能 暢通肝、脾、膽等經絡 改善消化不良症狀 舒緩偏頭痛 解決緊張、焦慮、煩躁

    79特價300
  • 中醫急救36計:一學就會 中醫CPR

    中醫急救36計:一學就會 中醫CPR

    ★★★★☆
    董延齡  著 天下雜誌 出版 2019/3/15 出版

    中醫傳統急救方法豐富多樣,其適應症遍及於臨床各科,幾乎涵蓋了現代醫學急救的項目,有些項目尤具有其獨特的應用價值,中醫有針刺、穴位按壓、艾灸、刮痧、拔火罐、嗅鼻及催吐等多種急救方法,其中以針灸法的急救最為人熟知。 董延齡醫師是立法院首位駐診的中醫師,在立院駐診二十餘年,以及在考試院駐診十餘年的期間,長期在第一線多次面臨病患心臟衰竭的急迫狀況,屢屢以家傳三穴齊揪的中醫crp手法,搶救回多位病患的寶貴生命。 本書以36則醫案,依照董醫師的回憶,重現一幕幕第一線急救現場的情境,將中醫crp手法,以及面對中風、昏迷、心臟衰竭、中暑、血崩、痙攣、膽石痛、急腹痛等等數十個成功案例分享給讀者,更多人能善用中醫急救術,造福更多民眾。

    特價360
  • 髗骶骨治療是甚麼?:物理治療師以真實病例為你解答!

    髗骶骨治療是甚麼?:物理治療師以真實病例為你解答!

    蕭俊熹  著 青森文化 出版 2018/9/25 出版

    甚麼人可以學習髗骶骨治療? 髗骶骨治療是純粹針對頭髗骨及骶骨的治療法嗎? 甚麼年紀才可以接受髗骶骨治療? 髗骶骨治療的檢查方法是怎樣的? 怎樣才知道我的小朋友是否適合接受髗骶骨治療? 髗骶骨治療如何幫助有心理及情緒問題的病人? 本書從多角度為你介紹髗骶骨治療的資訊。 作者蕭俊熹先生現為註冊物理治療師、針灸學及心理學碩士。 蕭醫師常處理的病患有一般骨科痛症、頭痛、失眠、精神緊張、壓力過大,心理問題如驚恐症、抑鬱症等,系統性疾病如類風濕關節炎、濕疹、強直性脊椎炎、中風及癌症等,小兒問題方面則多為自閉症、語言及學習障礙、專注力不足、癲癇、發展遲緩、行為及情緒問題等等。 本書是蕭醫師憑藉多年的臨床經驗,以淺白的文字配以令他難忘的病例及故事,闡述髗骶骨治療給一般讀者。 本書分為四個部分:概念篇、臨床篇、小兒篇、心理情緒篇,書中沒有艱澀的醫學名詞,也沒有長篇大論,務求讓各位讀者能夠輕鬆地閱讀及了解髗骶骨治療。

    79特價277
  • 補身體的虛:陽虛、陰虛、血虛、氣虛、濕虛,調養五虛體質

    補身體的虛:陽虛、陰虛、血虛、氣虛、濕虛,調養五虛體質

    ★★★★☆
    楊力  著 奇點 出版 2018/1/4 出版

    扭轉易病體質,不讓病痛趁虛而入 體質虛弱的人往往特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒、怕熱,天氣或環境稍有變化就容易生病。身體虛了要補,但要補對方法,否則反而越補越虛。 很多人會將「虛」掛在嘴邊, 但「虛」到底是怎麼回事? 虛,就是身體某些機能衰退了。 體虛不等於患病, 但會導致新陳代謝變慢、免疫力減弱, 若不及時補養和調節, 會漸漸失去對風、寒、濕的抵抗力而引發疾病。 濕、虛總是難分難解、互為因果,身體不虛,濕氣不找 痰濕:主動咳嗽與深呼吸,巧避痰濕傷肺 濕熱:濕熱困在體內出不來,自然痘痘頻出 寒濕:防寒濕,夏季與冬天一樣重要 風濕:骨關節、肌肉的疼痛 虛濕:體虛易惹濕,祛濕先補脾胃 對症改善五虛體質,虛得受補 濕虛:因濕起虛火,濕去好補虛 氣虛:總是提不起勁來 血虛:失眠夢多,面色蒼白無華 陰虛:體內血、津液不足 陽虛:身體怕冷,還易腹瀉

    79特價300
  • 除身體的濕:趕走脾胃病、皮膚病、慢性病、三高病

    除身體的濕:趕走脾胃病、皮膚病、慢性病、三高病

    ★★★★★
    路志正  著 奇點 出版 2017/6/28 出版

    濕病四季盛行,盛夏尤其慎防濕害為患 糖尿病、高血壓、中年發福、暈眩、水腫、便秘、濕疹、腸胃不適、呼吸不順、睡不著、腰痛,都和體濕有關。 「濕」是一種呈瀰漫狀態的物質,在空氣中稱為水蒸氣或霧氣,若水分在人體滯留太多時就是一種病症,故又稱「濕邪」。 中醫普遍認為,人體臟腑機能運化正常,則可平衡體內的水分,但當身體無法將水分引到正確的位置供給運用時,就代表,「體內濕氣比較重」。 「風、寒、暑、濕、燥、火」這致病的六淫邪氣,最讓中醫頭痛的就是濕。濕邪形成的快,但是想要趕走它便是非常麻煩的。 作者是中國研究濕氣的國醫大家,潛心研究濕病30餘年,將畢生心血集結為一般人都能簡單理解的6大生活指南+33種疾病調理+54個實用小方,教你三分治病七分養,防濕未然、祛濕調理。 千寒易除,一濕難去,濕氣警訊有哪些? 【警訊一】濕在關節→換季變天容易腫脹疼痛、風濕、關節炎 【警訊二】濕在腸胃→腸胃容易悶脹、比較沒有食慾,大便稀糊黏膩,腹瀉。 【警訊三】濕在四肢→雙手、足部易水腫,水分代謝不佳 【警訊四】濕在皮膚→濕疹、汗皰疹,淋巴循環阻塞 【警訊五】濕在腦部→肩脖痠痛、頭痛、暈眩、睡不好、睡不醒 【警訊六】濕在子宮→白帶多、異味重、生理痛嚴重 【警訊七】濕在脾胃→體內津液代謝不通暢,積在身體裡產生痰濕,容易造成肥胖 你有濕病嗎? 吃藥胃疼,不吃藥頭疼 口舌易上火,口腔潰瘍 濕疹、痤瘡、足癬,皮膚病不離身 腹瀉、便祕是脾濕引起 痰多、咳嗽與肺濕有關 失眠多為中焦濕熱 喝水都長肉?其實是脾虛濕重 濕毒日積月累易成慢性病,日常調理關鍵在於三分治病七分養 治眩暈,升清降濁,氣機才能好。 濕邪阻滯了氣機的升降, 清陽不能上升,那頭還能不暈嗎? 治胃病,身、心要雙管齊下。 胃脹、胃酸、沒食欲,除了依靠醫藥之外,學會放鬆、適當飲食很重要。 脂肪肝,治肝膽不可失脾胃。 肝膽上的濕熱無法短時間去除,長期服用苦寒藥物會 損傷脾胃 膽結石,膽汁排泄通暢不沉積。 有沒有吃早飯、是否記得喝水,都跟膽汁的排泄是否通暢有關,想要不結石,就要想辦法疏通它。 高血壓,治療必須「對症下藥」。 高血壓的致病因有:「肝陽上亢」、「痰濕中阻」、「陰虛陽亢」等等,不同的病因要用不同的治療方式才有效。 冠心病,不一定就要活血化瘀。 中醫講求辨證施治,不能聽到病名就使用慣用方法治病,經多年研究驗證,調理脾胃能治冠心病的比率也越來越多。 糖尿病,提高代謝比降血糖重要。 身體的代謝機能出了問題,血糖就無法被吸收和消化掉,它們就會出現在尿中,並被排出體外,成為糖尿病。 治痛風,內服與「外治」可兼攻。 「痛風」發病可以分為急性期和慢性期,前者要清熱祛濕,後者要健脾益氣,使用藥物並不相同。 風濕病,外因與內因都有方可治。 治療風濕病的時候,不僅要祛除外邪,更重要的是要提高人的抵抗力,氣血充足就不怕濕邪入侵。 治腰痛,不是補腎就會好。 腰痛,並不就是腎虛,先看看到底是「腎著」腰痛、「腎虛」腰痛或「腰椎病」,才能治得好。 治癌症,提升體內正氣別擔憂。 癌症可以說是 人體內亂的結果,也就是說,在正邪抗爭的過程中,邪氣占了上風,要去邪就要扶正。 哪種人容易引濕上身? 1、愛吃冰飲涼食 2、口味重 3、睡不夠、睡眠不好 4、不運動 5、喝酒 6、經常站著或坐著

    79特價261
  • 腎虛要養腎 強腎消百病

    腎虛要養腎 強腎消百病

    沈志順  著 康鑑 出版 2019/4/19 出版 成人適讀

    腎虛是百病之源,腎強身就強! ●「腎虛的人」身體會出現什麼樣的症狀? ●女性容易衰老或不孕,均是因為腎虛? ●「性能力」和「腎虛」是畫上等號? ●男人多吃海蝦、牡蠣,絕對可以壯陽? 北京中醫藥大學針灸學院副院長、教授 李志剛 著名歌唱家 郭頌、蔣大為強力推薦 中央人民廣播電臺和北京電視臺專訪報導 養生的不二法門─先養好腎臟 腎為先天之本,生命之源,與人的生、長、病、老、死的生命過程密切相關,它主生長、發育和生殖,開竅於耳及二陰,在體為骨,其華在髮。腎之虛實,直接影響到全身的健康狀況。日常養生,必須養好腎。 ────北京中醫藥大學針灸學院副院長、教授李志剛 本書特色 本書敘述腎臟和全身健康的關係,破解坊間常見養腎迷思。 提供養腎食譜和強身健體的幾種運動,讓您全方位掌握養腎方法及知識,擁有健康的身體。

    79特價300
  • 醫道存真:抗癌心得筆記

    醫道存真:抗癌心得筆記

    吳南京  著 今日軒 出版 2019/1/10 出版

    著者從醫二十餘年,博採眾長,獨闢蹊徑。為求醫術進一步精進,師從中國中醫科學院陶廣正教授。本書記錄了著者跟師三年師徒二人治療腦瘤、鼻咽癌、肺癌、乳腺癌、食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌、宮頸癌、膀胱癌、白血病、淋巴癌等多種癌症的真實病案。著者按理法體會、臨證實戰、用藥心得順序條分析縷,還特別針對每一病種、每一病患細緻講解病機參悟、選方揣度、藥量增減的得失體會。

    79特價269
  • 中醫名家研究 黃帝內經養生祕訣

    中醫名家研究 黃帝內經養生祕訣

    ★★★★☆
    武國忠  著 康鑑 出版 2018/11/16 出版 成人適讀

    以養生為己任,做自己的上醫 《黃帝內經》中醫古籍經典智慧, 教你輕鬆養生,健康活到100歲! ◎健康樂活、無病一身輕的養生祕訣 保養生命的最大玄機,是明白自己是哪種體質。唯有明辨體質,才能運用正確的養生和祛病方法。體質先天注定,是「命」,但你可以決定如何調理養護,是「運」。「命」無法改變,「運」卻可以自我控制。升發陽氣,是改變命運最好的方法。 ◎生活處處有中醫,細節決定長壽關鍵 年輕的時候,人找病;年老的時候,病找人。人的先天本來健康,病都是後天得的。世間最好的藥,都在自己身上;養生之道,藏在日常生活細節裡。吃得好,不如吃得健康;簡單的養生樁,能養身兼養心,是消除文明病的良方。 本書特色 《黃帝內經》智慧寶藏,古法今用實踐版 啟動人體自癒大藥‧養生治病不二法門 養生之道因人而異,最重要的是,認識自我體質,安排飲食起居。 搭配按揉特效穴位、修練養生功法,你就是自己和家人最好的良醫。 人體自有大藥,穴位就是特效藥,求醫不如求己 善用老祖宗養生智慧,遠離病痛,健康活到百歲! ●照海穴~舒緩喉嚨痛、改善失眠  ●申脈穴~預防流感、強化免疫力 ●內關穴~治療心臟病、補益氣血  ●後溪穴~治療肩頸肩僵硬及腰椎病

    75特價270
  • 脾虛的女人老得快:女中醫傾囊相授的養生美容秘方

    脾虛的女人老得快:女中醫傾囊相授的養生美容秘方

    佟彤  著 華滋文化 出版 2018/7/19 出版

    ◎女中醫傾囊相授的養生美容秘方。 會化妝的女人,是藏有秘密的女人; 會和「脾」氣相處的女人,是遮不住青春的女人。 中醫說的脾,涉及消化、呼吸、免疫、循環、運動等功能。「脾」氣是否充足,影響我們身體「肌肉」的力量。脾就像身體的警示燈,會第一時間為我們反應臟腑經脈的各種問題;反過來說,健康的脾,能提升我們的抵抗力,幫忙排除身體的異常狀況,維護體內自然的活力。 青春與美麗的根本,就從照顧自己的「脾」開始! ▋美容、減肥 花大錢照顧外表,卻沒有發現老化是從我們體內開始。了解你老化、走樣的根源!對症下藥。 ▋情緒、健康 林黛玉的病弱,表現在她的憂思之中。好女人不只要好身體,也要照顧自己的心。簡單的注意事項與藥方,給予女人身心全面的呵護。 ▋滋補、養生 脾的照顧最簡單!補脾之法與補脾之藥是最和緩,也最貼近藥食同源的,能長期服用,自然融入我們日常飲食生活。 ▋婦科雜症 女人最懂女人之苦。黑眼圈、褐斑、避孕、不孕、經痛、乳腺增生、子宮肌瘤……20多種婦科問題,作者由脾切入,一一指點預防保健的妙方。

    79特價332
  • 安眠、安神、安身的古中醫砭石三安療法

    安眠、安神、安身的古中醫砭石三安療法

    梁崇明  著 大喜文化 出版 2017/10/23 出版

    *附贈來自中國價值300元的養身砭石。 *古中醫千年手法,日常身體保養必備隨身寶。 *24種手法對症使用,失眠、去痠、解勞一石搞定。 ★史記記載,神醫扁鵲也推崇 古中醫有「一砭、二針、三灸、四用藥」的說法,而「砭」術最為人稱道的即為「扁鵲乃使弟子子陽厲鍼砥石,以取外三陽五會。……太子起坐。更適陰陽,但服湯二旬而復故。故天下盡以扁鵲為能生死人。」(出自《史記.扁鵲倉公列傳》) ,神醫扁鵲也因此事而聞名天下。 ★快速紓緩失眠、過勞、風濕、高血壓、高血糖 最全面的砭石療法介紹,24種手法簡單按摩讓你從內到外、從冷到熱,改善身體全身循環。 徹底擊垮擾人失眠及肩頸痠痛、消化不良等不適,讓降血壓像下樓一樣快;讓降血糖像吃飯一樣輕鬆。 ★健腦安神x通督理臟x補腎養心 不可不知的砭術五大功效: 1.溫陽補虛,放鬆筋肉 .溫補體內陽氣,改善氣血虧損。 2.行氣活血,舒經通絡 .疏通經絡、改善微循環等的功效。 .緩解頸椎、腰椎、血管神經性頭痛等。 3.散風袪寒,疏通滯結 .散風袪寒,疏通滯結。 4.活血祛瘀,消腫止痛 .熱療法:加快皮膚血液循環,可鎮痛,緩解肌肉痙攣。 .清涼法:幫助人體吸收多餘的熱量,具有清鎮退熱。 5.開竅醒神,愉悅精神 .在頭部使用刮法可以開竅醒神,清頭明目,增加大腦的供血等。

    79特價300
  • 黃帝內經和本草綱目的中老年養生秘方

    黃帝內經和本草綱目的中老年養生秘方

    張大寧  著 大展 出版 2015/12/1 出版 成人適讀

    本書以《黃帝內經》和《本草綱目》兩本醫學典籍為依據, 針對中老年人最關心的養生話題進行講解,用最通俗的語言揭示中醫天然養生理論的同時,推薦最實用有效的養生秘方,讓讀者都能在本書中找到適合自己的、行之有效且簡便易行的養生方法。內文還配以精美的手繪插圖、經絡穴位圖,方便讀者更準確地結合理論、科學實際操作。 本書介紹有百餘種養生食材,包括各種食物的主要功效,並推薦相應的特色養生食譜,讀者可按照書中所提供的方法,隨時把握身體變化,選擇自己適合的食材。

    85特價238
  • 美容我要纯天然:中醫美容專家教你純天然美容秘笈

    美容我要纯天然:中醫美容專家教你純天然美容秘笈

    杜杰慧  著 菁品文化 出版 2015/7/8 出版

    《美容我要純天然》一書以杜杰慧在北京電視臺“養生堂講座為底本,從吃、養、練三個方面入手,詳細講述了純天然美容的方法與必然性,書中包含了傳統中醫美容知識:食療、養白、排毒、太極以及日常護理。尤其是杜教授結合太極首創的“六字訣養顏功法,簡單易學,也非常有功效,是一本不可多得的圖書。 杜教授在此書中首次明確了“純天然美容理念,有理論,有方法,有效果,從而對“純天然美容這一概念進行了推廣與延伸。書中還有佛學界著名高僧釋有本專為此書手繪多幅精美插圖,圖文並茂,生動活潑,可以讓讓讀者輕鬆地汲取美容知識。 版式設計輕鬆活潑,最大限度地考慮了讀者的閱讀需求,版式本身就是一場絢爛的審美盛宴。實用不花哨,有效不單調,簡單不簡陋。文字溫暖精煉乾淨,恰是一位純天然美容達人的春風細雨般的分享,你一定能夠迅速地吸收,運用,看到成效。 你不會再找到第二本如此天然,如此持久,如此讓你怦然心動的美容書了。純天然美容術,真的名不虛傳。 美麗讓女人的命運好起來,純天然美容讓你美得健康,美得持久,美出別樣人生。 本書特色 35歲25歲,本書告訴你女人的肌膚原來可以如此年輕! 再不美容就老了!讓美麗跟上時間的腳步。 專門為東方女性量身定製的純天然美容書。

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  • 輕鬆擺脫常見病擁有健康好身體

    輕鬆擺脫常見病擁有健康好身體

    吳聖賢  著 旗林文化 出版 2019/4/1 出版 13歲以上

    18個經典名方,調養常見病。 無論是視力減退、小腿抽筋、消化不良、神經衰弱, 或是失眠、濕熱、尿頻、頭痛等,均可輕鬆獲得改善。 失眠心煩、消化不良、神經衰弱、偏頭痛…… 你是否也常被這些小毛病煩擾? 千萬不要小看這些症狀,它們可能是身體發出的訊號,提醒你要及早調養治療! 本書針對日常小病小痛,介紹18個千古流傳的名方,用輕鬆易明的語言,詳解病症成因和相關治療保健方法。 助你輕鬆擺脫常見病,擁有健康好身體!

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  • 女中醫最愛體質調理湯、粥、茶

    女中醫最愛體質調理湯、粥、茶

    ★★★★☆
    趙迎盼 主編  著 高寶 出版 2019/1/9 出版

    女人的煩惱,女中醫都知道! 精選呵護女人的75道湯品x74道粥品x34款茶飲, 只需要一個鍋子、一只茶壺,在家就能輕鬆製作。 每日一碗,喝出好體質、好氣色、好身材! 今天想喝什麼?183道美味食療任妳挑 【四季湯、粥、茶索引】順應四季時節,養氣健身 【9種體質湯、粥、茶索引】對應9種體質,內外調理 ★詳細解說9大體質,了解自己的身體才能吃對食物、有效調理 ●平和體質:適合大多數食物,但仍要注意不要吃太寒或太熱的食物。 ●氣虛體質:容易頭暈、反覆感冒,要多吃健脾避風的食物。 ●陽虛體質:容易怕冷、臉色蒼白,要吃幫助溫熱驅寒的食物。 ●陰虛體質:容易燥熱、覺得心煩,要吃幫助降火的食物。 ●痰濕體質:身體浮腫、多汗多痰,要吃健脾利濕的食物。 ●濕熱體質:油光滿面、常長痘痘,要吃清熱利濕的食物。 ●血瘀體質:臉色發黑、唇色紫黑,要吃活血化瘀的食物。 ●氣鬱體質:經常失眠、容易憂鬱,要吃疏肝理氣的食物。 ●特稟體質:容易過敏,要吃提高免疫力的食物。 ★女人一定會有的六大煩惱,靠喝就能解決 調經、好眠、抗老、美肌、減肥,所有煩惱,一碗搞定! ●調理經期:薑棗紅糖湯、紅花糯米粥、玫瑰花茶 ●改善失眠:山藥荔枝湯、百合花生白米粥、紅參枸杞茶 ●美容抗老:猴頭菇煲瘦肉湯、番茄西谷米粥、蜜梨綠茶 ●瘦身消腫:三鮮冬瓜湯、薏米燕麥紅豆粥、山渣銀菊茶 ●改善便秘:郁李仁陳皮湯、芋頭香粥、阿膠蔥蜜茶 ●改善掉髮:制首烏牛肉湯、黑芝麻核桃粥、枸杞女貞茶 ●改善手腳冰冷:桂圓人參瘦肉湯、桑椹羊肉粥、人參當歸茶 ★一生受用的美容保養食療書,女性一定要擁有一本,自己的美麗自己顧 溫和的中醫食療能在日常生活中緩慢、有效的改善女人表裡問題。一年四季、各種年齡層的溫養的食譜,啟動自力養護的能力,從此留住女性獨有的豐潤與美好。

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  • 養好婦科,打造靚瘦體質

    養好婦科,打造靚瘦體質

    張文馨  著 原水文化 出版 2018/12/29 出版

    ※超實用!20、30、40世代女性必讀!※ 女中醫師分享漢方調養祕訣 重建瘦體質、養成靚體質,讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」 美膚、纖體,由內而外! 打造「靚、瘦」體質,婦科保養是絕對關鍵, 卸下所有祕密武器,妳依然可以自信又亮麗! 身為現代女性,不管妳幾歲,都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選擇,唯有體質健康,才能持久瘦、永恆美。婦科一旦沒有照顧好,除了子宮卵巢疾病所帶來的困擾之外,還會有長斑、冒痘、老化等面子問題,唯有由內而外的保養,才能成為裡外兼顧的自然系美女。書中就介紹了各種不同體質女性的保養方法,像吃冰型經痛、壓力型經痛以及體虛型經痛的對症中藥茶飲與藥膳食譜,還有舒緩腰痠經痛的瑜珈動作,以及「經前─經期─經後」的私房婦科養生密技,包含經前如何減壓、經期每日3分鐘「吹風機暖宮法」和經後藥膳「參鬚首烏玉竹雞湯」。而對於四物該如何吃?不同體質的人吃四物應如何變化、有子宮肌瘤與乳癌的病人是否又注意?在書中都有詳細介紹。 至於女生最想要有好身材,明明已經少吃多動卻仍瘦不下來,這種說來心酸的情形,根本原因是「體質」作怪;或者已經吃了不少東西,身上卻還是有著小「餓」魔存在,其實是火氣大惹的禍!想要重建瘦體質,不餓肚子也能瘦,張醫師在書中也特別將擺脫水腫,享瘦美食不發胖的秘訣分享給大家,像是三陰經拍打法能促進下半身血液淋巴循環、按摩三陰交、陰凌泉穴能消除浮腫,美化腿部曲線;還有享瘦茶飲、私房香氛紓壓消腫泡澡方等等修煉魔鬼曲線的美體大法! 至於女生愛面子,最終還是要有靚體質,才能擁有好膚質、亮氣色。張醫師在書中提供各種抗痘秘訣、對症美膚茶飲,以提升妳的戰「痘」力;並教您如何對抗細紋、斑點等肌膚初老症狀,教您不老養顏術,從飲食、飲料、按摩、自製珍珠淡斑面膜……;還有五大養眼穴位按摩等亮眼秘訣,讓妳擺脫無神、黑眼圈、小細紋! 在本書中,張文馨醫師毫不保留的把她對婦科、纖體、美膚等私房保養祕訣分享出來,尤其是現代女性職場工作壓力大,必須跟時間賽跑,因此張醫師提供十分簡單易行的保健方法,只要簡單跟著做,注意一些常忽略的小細節,妳就能時時刻刻都在變美!讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」,成為又靚又瘦的美女!

    79特價316
  • 一本書讀懂中醫

    一本書讀懂中醫

    劉榮奇  著 海鴿 出版 2018/11/28 出版

    ■ 中國對世界有三大貢獻,第一就是中醫! 本書融醫、藥、文、史於一爐,集學術性、藝術性、知識性、實用性、資料性、趣味性於一體,分為醫藥史話、本草典故、藥物探源、醫家軼事、奇法治病、醫德醫鑑、醫苑拾趣等章節,所有篇章均為讀者所喜聞樂見,或考證有據,或口耳相傳,或見之於典籍,或流傳於坊間,一卷於手,品味咀嚼,饒有趣味,不僅是初窺中醫奧秘者登堂入室的叩門之作,更是一般讀者瞭解中醫文化的讀本。 ■ 中醫——從毫釐無差的經絡學,到延年益壽的養生術! 從神農嘗百草和伏羲製九針到見微知著的望聞問切,從溫熱寒涼的百草藥性到各具特色的民間醫藥,從神秘的經絡到延年益壽的養生之術,都充分地展示中醫中藥文化的無窮魅力。中醫中藥在以其獨特的功效救死扶傷和祛病延年的同時,也為世人留下許多彌足珍貴的文化遺產。其中既有對中醫中藥起源的考證,又有古今名人與中醫藥的軼事珍聞,還有關於中草藥的動人傳說,以及中醫中藥與文學藝術的不解之緣。 ■ 中醫——內容最豐富、最有條理、最有效的科學! 編者遍覽中醫諸書,上至中醫典籍名著,下及中醫報章雜誌,從浩如煙海的資料中,不憚其煩斟酌篩選,擷其中醫文化知識精華,輯其中醫典故碎片,談藥論醫,文藥結緣,寓樂於文,引人入勝,使艱難晦澀的中醫變得通俗易懂而妙趣橫生。本書還配有內容豐富的知識連結,這些知識集錦濃縮中醫學理論的基本特點和中醫文化的精髓,充分地展現中醫藥文化的內涵與外延,同時也展示中醫藥文化博大精深的魅力。

    79特價356
  • 坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書

    坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書

    ★★★★☆
    彭溫雅  著 時報文化 出版 2018/11/20 出版

    知名小兒科醫師 黃瑽寧、陳木榮 知名婦產科醫師 陳保仁、詹景全──專業推薦 女人,妳值得好好呵護。 中醫師彭溫雅以橫跨中西醫學的專業背景, 從經期護理、懷孕保健、坐月子調養等各個階段, 針對女性體質深入淺出解說調理之道。 ********************************************* 我經常鼓勵身旁的孕媽咪們,只要有決心,同時有方法,就能夠透過坐月子達到事半功倍的調養效果。從我的親身體驗裡,好好坐月子就幫助我擊退了異位性皮膚炎、過敏性鼻炎及無預警會發作的睡眠障礙。 我深刻體驗到中醫調理對於坐月子的重要性,除了深深敬佩老祖宗的智慧,也希望能夠將自身的調養心得分享給大眾。──彭溫雅 女人的每個階段,都是調養體質的好時機。 彭溫雅醫師以自身體驗,為女性寫下不同體質的調理方法。 其中坐月子時期,更是產後婦女身心狀態快速復原的重要關鍵,只要好好調理,把身體調整到更好的狀態,甚至難纏的疾病都有機會一併說 bye bye! ※本書特色 ‧愛自己,先從了解生理週期開始 妳可能不知道,讓女人又愛又恨的月經,其實跟任脈、脾胃都息息相關,因此中醫的保健之道,要由內到外,從根本開始照顧。彭醫師針對陽虛質、血瘀質容易生理痛的體質,細心提出調理建議。 ‧中醫調理求好孕 現代人因為晚婚、飲食習慣不佳及生活壓力大,造成不孕症的高危險群越來越多,彭醫師提出從舌象、基礎體溫檢視自己的體質,透過正確的日常飲食,滋補腎氣,將對於預防不孕和幫助受孕,有相當大的助益。 ‧坐月子大哉問一次破解! 生產可謂女性人生中的重要大事,必須經過約一個月的休養才能回復接近孕前的健康狀態,先人流傳下來的各種禁忌:「坐月子能不能洗頭、洗澡?」「為什麼產後要吃麻油雞?」「怎麼兼顧坐月子及產後瘦身?」讓彭醫師用現代中醫的角度,打破傳統的迷思吧。 ‧最美味的中醫師食補食譜 俗話說:「藥補不如食補。」對於坐月子的媽咪來說,飲食調養是不可或缺的項目之一,因為分娩造成的虛損,要靠飲食的調理來療癒。彭醫師將24道私房食補食譜大公開,像是針對發奶的青木瓜山藥雞湯、花生豬腳湯,針對瘦身及補血的山楂番茄牛肉湯,道道養生、道道美味。

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