排序依
  • 電氣石負離子的威力

    電氣石負離子的威力

    日本工業新  著 正義 出版 2006/5/22 出版

    本書內容重點精華 第1章◎何謂電氣石? 第2章◎電氣石引發熱潮的大理由 第3章◎電氣石隱藏的「5大神奇力量」 第4章◎利用電氣石重新拾回健康 第5章◎對於人類健康與地球環境溫和的電氣石產品 --改善水質及環境的商品/.美容健康/.牙膏商品/ .改善健康商品/.健康纖維商品/.健康輔助商品/電氣石負離子去除活性氧的構造--

    85特價136
  • 療癒密碼:探萬病之源,見證遍布五大洲的自癒療法

    療癒密碼:探萬病之源,見證遍布五大洲的自癒療法

    ★★★★☆
    亞歷山大.洛伊德班.強生  著 方智 出版 2012/5/24 出版

    4個手勢,就能重啟免疫系統和自癒系統,根除各種生理與心理問題? 聽起來不可思議,但全世界140個國家都有人可以證明! ★美國亞馬遜上市一週售出35000冊,讀者反應熱烈! ★abc、cbs、nbc、福斯電視網及美國公共電視爭相報導的神奇療法 ★身心靈作家張德芬、正觀身心靈整合診所院長張文韜、啟發身心靈機構負責人陳一德、光流聯合診所院長楊紹民 誠摯推薦 ★額外好禮!價值99美元、作者獨創的「心病探測器」程式,找出問題根源,療癒更有效! (心病探測器中文版網址:http://thehealingcodes.com/heart-taiwan) 本書要告訴你三樣「東西」。這三樣東西,關係到你的人生、健康與富足。 第一樣東西:地球上有某個東西幾乎能療癒生命中的任何問題。這個東西,是人體的免疫與療癒系統。 第二樣東西:地球上有某個東西會關閉第一樣東西。這個東西,是壓力(但或許不是你所想的那種)。 第三樣東西:地球上有某個東西能再次啟動第一樣東西。這個東西,是療癒密碼。 一段為了治療重度憂鬱症而起的旅程, 最終卻找到了解決所有人生問題的密碼…… 全美各大醫學研究機構發現90-95%的疾病源頭都來自壓力。 壓力使我們的細胞處於警戒狀態,停止了正常的生長、療癒與維修活動。長此以往將會損害身體器官,首當其衝的就是免疫系統。 本書作者亞歷山大‧洛伊德為了治療妻子的重度憂鬱症,十二年來嘗盡了各種正統與非正統療法。二○○一年,他在束手無策之際發現了這個萬病之源,讓免疫系統重新發揮作用,因而治好了妻子的憂鬱症。他將這項發現發展為「療癒密碼」系統,如今全世界已有許多人利用這個系統,治癒了身體、情緒和人際關係等方面的問題。本書的另一作者班‧強生(也是《祕密》的作者之一)則利用療癒密碼,不到三個月便治癒了自己的漸凍人症,並開始在世界各地宣揚療癒密碼,希望讓更多人透過這個簡單的技巧,重新找回平衡而幸福的生活。 療癒密碼並不「治療」健康問題,只處理「心病」,因為一切人生問題皆由心而起。 但神奇的是,在使用了療癒密碼之後,許多想像得到的健康與心理問題幾乎都痊癒了。 兩位醫學博士,透過親身經歷與多年的臨床經驗,教你阻斷壓力、重啟人體免疫和自癒系統的六分鐘「萬用療癒密碼」,以及十秒鐘立即抒壓見效的強力呼吸法。 現在,請跟著本書,利用療癒密碼來解決你知道……甚至你自己也不知道的種種問題。

    85特價255
  • 能量醫療

    能量醫療

    ★★★★☆
    唐娜.伊頓  著 琉璃光 出版 2004/8/9 出版

    利用身體的能量: 增進你的活力與體力 強化你的免疫系統 舒緩疼痛與一般的不適症狀,如感冒以及緊張性頭痛 加強你的記憶力與腦力 用每日五分鐘的例行運動,使自己保持健康與平衡

    79特價253
  • 16/8間歇性斷食聖經

    16/8間歇性斷食聖經

    ★★★★☆
    佩特拉.布拉特等  著 商周出版 出版 2019/6/6 出版

    盤踞德國亞馬遜排行榜前十名、德國亞馬遜排行榜飲食療法類第一名 間歇性斷食先驅、德國醫學博士30年研究見證, 斷食16小時,8小時安心享受美食 12組紓壓增肌運動 + 42道食譜 + 14天排毒計畫, 助你啟動「內在醫生」,輕鬆對抗99.99%的文明病! 生酮飲食、原始人飲食、低醣飲食……流行飲食法百百種,卻不知道哪一種才安全無虞?哪一種才適合自己? 本書為你帶來最簡單、最安全、最適合入門者的斷食法。 從「理論篇」到「實戰篇」循序漸進,讓你不僅變苗條、變快樂,還能健康長壽! 布拉特醫學博士絕大多數的病人,都受過重、高血壓、糖尿病、腰痠背痛等文明病所苦,而他們多半都在接受幾輪14天全面升級計畫後不藥而癒。為了讓更多人因啟動自癒力而重拾健康,布拉特醫學博士將她三十年的研究成果加上臨床經驗公諸於世,期待人人都能苗條、健康又長壽。 16/8間歇性斷食十分簡單,不須特別準備,隨時隨地都能開始。大原則是在一天8小時當中進食2-3次,其他16小時空腹。嘗試後,你會驚訝地發現,自己不會有飢餓感、也不會覺得撐,而且更有精神,身體也更有活力。最重要的是,體重會自然下降,免疫系統也會增強,疼痛自然緩解,完全不必擔心溜溜球效應。 而布拉特醫學博士獨創14天的全面升級計畫,結合了專業營養師米拉.弗拉特(mira flatt)認證的完備蔬食營養食譜,搭配疼痛專家羅蘭.利伯沙.布拉赫特(roland liebscher-bracht)的紓壓增肌運動,讓16/8間歇性斷食變得更有效率且更簡單上手。

    79特價300
  • 回歸自然療癒力:德國自然醫學博士證實真正有效的療法

    回歸自然療癒力:德國自然醫學博士證實真正有效的療法

    ★★★★☆
    安德列.米夏爾森珮塔‧托爾布里茲  著 方智 出版 2018/11/1 出版

    ◎德國亞馬遜冠軍書!當代自然療法必讀之作 ◎讀者大讚:關心自己健康的人一定要看! 我們應該關心的是,健康的根源以及自我療癒的力量,而不是疾病。 現代生物學和醫學的先進研究顯示,自然療法不是舊時代的附屬品,反而是當前的大趨勢。 不斷攀升的醫療花費、居高不下的慢性病人口比率,使主流西方醫學陷入危機,自然療法則提供了解決途徑,指引我們擊退現有的疾病與防範未然的方法。 其中特別強調的重點,並非個別的診斷,而是每一個「人」。 這個人,也不絕對是慢性病患。----安德列‧米夏爾森 作者米夏爾森博士出生於自然醫學世家,祖父、父親皆為採用自然療法的醫師,從小耳濡目染,在餐桌上就聽過各種病例,因此一直採用「身體力行」的方式在體會各式的健康之道,並與身體對話。 他本身也經過多年專業嚴謹的正統醫學訓練,之後並將傳統自然療法帶入「現代先進」醫學中,融合主流醫學和自然醫學,每年成功治療了數以千計的病患。 書中作者將自己所認識的各種醫學理念理出脈絡,做出比較,並提出自己的獨到見解及處方,包括: ‧如何增強身體的自我療癒力? ‧多種傳統自然療法的介紹 ‧怎麼吃才健康? ‧應該避開的不健康食物 ‧應該多攝取的超級食物 ‧找出讓自己開心的運動方式 ‧減輕壓力,緩解疼痛的身心之道 ‧有效的藥草植物療法 ‧真正的健康醫學必須更新的觀念和做法 本書帶領讀者從自然醫學的角度,學會增強自我療癒力,重新認識身心健康。同時以德國自然醫學教授的觀點出發來看世界醫學優缺點,是一本好看,有趣又實用的書籍。 ◎收錄八大常見慢性疾病的案例和治療建議 高血壓、心血管疾病、關節炎、憂鬱症、肩頸痛、糖尿病、風濕、胃腸疾病

    79特價316
  • 醫療靈媒:慢性與難解疾病背後的祕密,以及健康的終極之道

    醫療靈媒:慢性與難解疾病背後的祕密,以及健康的終極之道

    ★★★★☆
    安東尼.威廉  著 方智 出版 2016/9/1 出版

    一本前所未見的療癒奇書,超越時代的健康真相! 不只說明慢性與難解疾病的成因,並提供解決之道,實用度百分百! ★轟動全美!美國亞馬遜書店及《紐約時報》暢銷書,出版半年即在亞馬遜累積近2000則書評,近九成為★★★★★星! ★首刷超值好禮!「10大療癒食物+10大療癒茶」小冊,讓你以最天然的方式吃出健康! ★敖曼冠(振興醫院骨科醫學部主任)、陳右明(長庚醫院腎臟科醫師)、李泓斌(泓斌中醫診所院長)、張文韜(正觀身心靈整合醫學診所院長)、林承箕(完全優診所院長)、樓宇偉(中華整合醫學與健康照護協會能量與信息醫學分組召集人) 誠摯推薦 一位被上天刻意訓練了25年的醫療靈媒! 一本慢性病+難治疾病的食療全書! 看了本書,你會用全新的眼光看待世界與自己的健康! 安東尼‧威廉從小擁有療癒人的天賦,至今已成功幫助數萬名被誤診,或是因為病怎麼治都治不好而受苦的人恢復健康。 四歲的某一天,他在吃晚餐時走向奶奶,將手放在奶奶的胸膛,開口說:「肺‧癌。奶奶有肺癌。」當時他連「肺癌」兩個字都說不清楚,遑論明白意思,奶奶也好端端的,所以家人為此震驚無比。但事後奶奶去照x光,證實果真罹患肺癌。之後,無論遇到什麼人,他都能清楚知道對方的身心健康狀況,以及需要做些什麼來改善。 對自己的這項天賦異能,他從好奇、排斥、驕矜、逃避,到完全臣服,進而將此能力奉獻給因病所苦之人。現在,他將二十五年來為許多人找回健康的過程中所得知的大量療癒資訊公諸於世。你會在這裡看到: ‧現代醫學尚不清楚如何治療的難解疾病背後的根本原因 ‧折磨眾多現代人的疾病的全天然療方 糖尿病、糖尿病神經病變、慢性疲勞症候群、腎上腺疲勞、偏頭痛 經前症候群、更年期症狀、甲狀腺失調、顳顎關節症候群、眩暈 帶狀疱疹、自體免疫疾病、類風濕性關節炎、狼瘡、多發性硬化症 纖維肌痛症、念珠菌感染、eb病毒、萊姆病、腸漏症候群、結腸炎 憂鬱症、注意力不足過動症、自閉症、創傷後壓力症候群 ‧全方位照顧身心靈的終極健康之道 別再沉默地受苦了!無論是醫生給了你一個你不了解的診斷結果,或是你身上出現你不知如何說明的症狀;無論是你所愛之人正為疾病所苦,或是你想提供你的病人更好的治療與照顧,這本書都有你需要的答案。對於希望活得更久、更健康的人來說,這也是一本絕佳指南。

    79特價308
  • 精微圈:身心靈的全能量防護網

    精微圈:身心靈的全能量防護網

    辛蒂.戴爾  著 地平線 出版 2015/9/3 出版 成人適讀

    精微圈,能量的守護者 身心療癒最快、最根本的方法 找出你的能量破損點,修復它! 享譽國際的精微能量權威,教你重建人體能量保護層 ★什麼是能量精微圈 精微圈是人體能量的總稱,它是能量的守門員,也是人體的「靈性皮膚」,隨時在保護著你。 ★精微圈如果出現缺口,生命也會出現缺口 精微圈一旦受到傷害,會在能量上產生三種基本後果: 1.精微圈變得冷硬或停止流通:會讓他人遠離我們,使我們變得孤立與疏離。 2.精微圈變得可穿透:容易受到外界影響,無法抵擋外界的負面因素入侵,會出現被忽視、受到利用、被占便宜或無法獲得回報等現象。 3.精微圈遭到切割,滿是破洞:容易從外界或他人身上吸收到各種負面能量(如疾病、貧窮等),流失自己的生命力。 ★修復精微圈:善用脈輪、數字、金屬、寶石、聲音、圖案等工具 ◎用黃金的吸引力找到工作 →黃金具有吸引力,若在身上配戴金飾,並在金飾上「重新設定意圖」,就能順利找到工作。 ◎面試時善用顏色的力量 建議可穿粉紅、黃色或藍色。粉紅色確保你能融入,黃色能反映你的聰明才智,藍色能使你保持流暢與冷靜。 ◎用銀飾把別人的負面能量還給他 →銀飾能夠反射能量,你可以藉由配戴銀飾來將他人的負面能量還給對方,讓他自己處理。 ◎善用數字的神聖力量解決問題 →在情緒精微圈上插入數字「1」,可以幫助你把自己擺在第一位,而不再被別人踩在腳下;數字「2」代表理想的夥伴關係,可以用心靈的奇異筆在情緒精微圈中寫個「2」,就能與人和平相處;數字「3」能維護創意的努力,若想創造美好的機會,可以寫下「3」。 ◎善用不同圖案的力量 →正方形是穩定與力量的象徵,若想要實現某種需求,可以想像一個正方形,把需求放在中間;十字代表保護,x代表阻礙或封鎖,可防止有形與無形的掠奪者進入。 ★身心療癒最快、最根本的方法:修護精微圈 我們都是能量體,隨時隨地都在與外界進行能量交換。高速移動的無形能量成天在我們四周穿梭,形成了一圈圈的能量精微圈,稱為「精微圈」。精微圈與外界能量頻繁互動,是能量的守門員,也是人體的「靈性皮膚」,隨時在保護著你。 精微圈一方面幫你過濾、彈開負面能量,同時又能連結、引進正面能量,讓你時時處在最好的身心狀態。當精微圈受到損傷,身體、情感、工作就會出現問題。要達到徹底的療癒,修護精微圈是最快、最根本的方法。本書教你觀察因精微圈受損而導致的身心問題,並使用書中的方法,修護並強化受損的能量圈。   ★修復精微圈的三種基本方法 ‧設定意圖,心想才能事成:釋放罪惡感、羞愧感和責難,清理現有意圖、設定新的意圖,請求協助和相信。 ‧找出你的故事脈絡:釋放創傷的負面能量,讓自己從傷害我們的人或情況所創造的能量中釋放。 ‧靈對靈(鞏固、淨化與療癒的常用練習):肯定自己是個完整、有力量且充滿愛的靈性存在,肯定對方是個完整、有力量且充滿愛的靈性存在,召喚神聖力量降臨。 ★辨認七種能量症候群 ①紙娃娃症候群:成癮、反覆出現的關係或工作模式,讓人無法打破生命某個千篇一律的鎖鏈。 ②吸血鬼受害者症候群:濫好人會疲憊不堪,是因為別人抽乾了他們的生命能量。 ③騾子症候群:別人休假,你加班,額外的工作都會自動跑到你身上。 ④靈通體質症候群:身邊人的疼痛、苦楚、疾病、成癮或強迫症都會被你的身體吸收。 ⑤療癒者症候群:人們在感到疲憊、焦慮或沮喪時,第一個找的人就是你。 ⑥無邊界症候群:習慣吸收他人的感受,不去感受自己的感覺。 ⑦環境症候群:能無端接收到環境毒物或能量,感受到大自然遭遇的人。 ★整合四種精微圈,人生才會平衡 我們每個人都被四種生理(紅色)、情緒(橘色)、關係(綠色)、靈性(白色)精微圈所保護,若是一種精微圈出了問題,通常其他精微圈也會出問題。例如過度肥胖的人,生理精微圈通常穿透性太高;這些人往往會迎合他人感受,推翻自己的感受,這是情緒能量問題;他們經常無法表達出真正的自我,這是關係能量的問題。此外,他們通常不認為自己很重要,這是靈性能量的問題。因此,你的精微圈不僅保護了你,還塑造並且定義了你。整合四種精微圈,將能量調整到最佳狀態,人生才會平衡而健康。

    79特價277
  • 不想生病就搞定自律神經(暢銷紀念版)

    不想生病就搞定自律神經(暢銷紀念版)

    ★★★★☆
    郭育祥  著 柿子文化 出版 2014/10/16 出版

    暢銷3萬本,全新封面紀念版! 治不好的心律不整、頭痛、肥胖……可能是「神經」有問題? 你不能控制的神經系統正在摧毀你的生活, 別再忽略讓你痛苦一生的恐怖疾病! 精神科名醫「預防+自療」的自律神經保健聖經, 讓你大小毛病自然好…… ★第一本專為臺灣人寫的自律神經失調保健書 ★醫師10年追蹤研究,病患蜂擁好評推薦 ★別等生病了才來看!適用壓力爆表、久病找不出病因的人,更適合一般人預防保健  自律神經遍及身體各器官,一旦失調便可能造成頭痛、耳鳴、舌頭麻苦、心悸、手腳冰冷、失眠、眼睛酸、肌肉疼痛、腸胃健康不佳、多汗、肥胖、心血管疾病等問題。臺灣約有92萬名被自律神經失調所困,但確診病患僅有1萬人左右,你或你的親友也可能是其中之一! 「自律神經失調」專家──郭育祥醫師,擁有多年的研究及看診經驗,教你認識本世紀最大、也最摸不定的健康殺手──自律神經失調;從病因、病症、迷思到預防、自癒的方法,最完整且實用的健康資訊一次到位,就算你沒有辦法控制你的「自律神經」,也可以引導它乖乖的不作怪! 8大「q&a」,輕鬆認識自律神經失調 什麼是「自律神經」?失調了「又怎麼樣」?我「有沒有」自律神經失調? .念了三年的書,肚子卻在最關鍵的考試前一刻作怪,導致前功盡棄。 .控制不住的焦躁、易怒,甚至嚴重到與親友爭吵、家庭失和! .喉嚨一直發癢、有異物感,甚至吞嚥困難,查不出病因讓人心驚驚。 以上症狀都可能來自於自律神經失調!最完整、易懂的互動式分析回答,讓你不必上醫院也能初步診斷自己病了沒! 7個「和你想的不一樣」,打破自律神經失調的迷思 打破對自律神經的刻板印象!最正確的真相,都在書裡說給你聽。 .自律神經失調就是神經病? .病患沒辦法正常生活和工作? .自律神經失調只能一輩子吃藥沒得醫? 4篇「中醫怎麼說」單元,利用中國老祖宗的智慧解決問題 特別收錄中醫對「自律神經失調」的看法與治療,讀者可以中西並用,全方位剖析自律神經的問題,雙管齊下調養自己的身心。 8個放鬆身心小祕訣,正確呼吸4撇步,平衡自律神經又長壽 「打直背脊、放鬆身心、腹式呼吸、慢慢吐氣」,掌握呼吸4大訣竅,利用呼吸保養對抗緊張和壓力、平衡自律神經,還能延年益壽保健康!8個與生活態度、芳香療法、規律運動、生活坐息相關的祕訣,幫你趕走「自律神經失調」的最大元兇──壓力! 3大關鍵飲食,吃出健康不失調 吃對「抗氧化食物」,消除壓力造成的過多自由基;選擇「能提升免疫力」的食物,維持自律神經系統的平衡;多吃「快樂食物」,最天然的紓壓營養素讓你壓力輕鬆out。 書末更附有「62個插圖&表格」,包括精美的情境示意圖、10秒鐘重點整理、壓力承受檢查表、tmi精神症狀檢查表……讓你更有系統地認識自律神經失調,並實際操作為自己做簡單的檢查。 本書特色 .第一本專為台灣人寫的自律神經失調保健書! .可預防、可自療-紓壓、飲食、呼吸等保健方法,對於自律神經失調的預防或自療都相當有用,既可防患於未然,又可以搭配治療療程在家自我保養,提高治癒力。 .打破迷思-修正對自律神經的錯誤觀念,避免延宕、加重病情。 .方便、實用、簡單-保健、預防自律神經失調的撇步都相簡單,而且大部分都是可以隨時、隨地操作;還有各種自我檢測表格,可以自我判斷有沒有生病傾向。

    79特價229
  • 神奇的自癒力:了解肌肉和身體情緒,就能輕鬆療癒自己

    神奇的自癒力:了解肌肉和身體情緒,就能輕鬆療癒自己

    艾蜜莉.法蘭西斯  著 一中心 出版 2019/1/31 出版

    亞馬遜網路書店讀者五星好評 那些沒完沒了的疼痛, 都是藏在肌肉裡的「情緒」在作怪! 肩頸僵硬、背部痠痛、五十肩、腰臀疼痛、膝蓋無力……不知有多少人長期忍受著大痛小痛的毛病,看遍中西醫,吃盡各種止痛偏方,試過針灸、推拿、水療、按摩等各種療法,看似得到了改善,但沒多久痠痛又找上門。這到底是怎麼一回事? 你或許很了解自己心裡和腦袋的情緒,但你不一定知道自己身體、肌肉裡的情緒。肌肉是情緒的儲藏庫,例如,腰肌留存著恐懼、壓力、焦慮、情感創傷;臀部會積存憤怒的情緒;抗拒改變的人,膝蓋就會僵硬且隱隱作痛;肩胛骨疼痛和你曾經遭到背叛有關……無聲的肌肉其實一直在用「疼痛」大聲吶喊:「我需要情緒和身體方面的治療!」 而本書就是你體內能量旅程的「地圖」,它依照肌肉群劃分,告訴你某種情緒最常匹配的肌肉部位、幫助你發現肌肉過往的創傷、引導你了解情緒和肌肉的關聯。同時教你應用補充能量的寶石及合適的精油,以及觀想、伸展運動、肯定語複誦等方法,釋放及重組積存於肌肉的情緒,徹底解除身體的疼痛。 如何深入了解自己,並透過身心統一,促進身體健康及美好情緒,本書將告訴你所有的答案! ◎圖片豐富實用 本書以文字為主,搭配解說性質的圖片、照片和表格共84幅,其中包括脈輪與身體各肌肉位置說明、肌肉放鬆動作照片示範等,讓讀者一看就懂,並能實際跟著練習。

    79特價419
  • 神奇的負離子纖維

    神奇的負離子纖維

    吳建勳  著 元氣齋 出版 2017/10/1 出版

    負離子纖維除了製成全套內衣褲外, 還有寢具、眼罩、護頸、護膝、護踝, 加上帽、襪子,源源不絕釋出負離子, 保護全身關鍵部位,增元氣、保健康! 負離子纖維又有新技法、新效用,值得推介。 現在大家都知道,自由基是各種身心問題的元凶,而自由基主要是受到環境汙染(包括紫外線及無所不在的電磁波)、壓力、疾病等等的影響而產生,大大影響我們的健康。 研究人員直到六十多年前才發現,自然界的負離子有助於穩定物質中的電子,降低或避免自由基為害。尤其以特殊技法製造的負離子纖維衣物,可以具保溫、阻燃、清爽特色,且15%由呼吸,85%經皮膚、穴道吸收,有助於保持體液呈弱鹼性,消除對人體有害的自由基,可說是保健養生之上選。

    79特價174
  • 圖解手印療法:平衡體內5元素,你的手指就是自己最強的健康調節器

    圖解手印療法:平衡體內5元素,你的手指就是自己最強的健康調節器

    ★★★★☆
    迪帕克.杜德曼德  著 橡實 出版 2016/2/1 出版 成人適讀

    免吃藥、免打針、免花錢、免做運動, 坐著、躺著就能增進健康! 隨時隨地,看電視、搭車、走路、甚至與人聊天時, 就能「順便完成」的自癒法大突破! ★台灣第一本「手印療法」養生寶典:古印度阿育吠陀醫學智慧+40種身心調癒「家庭常備手印」,首度大公開! ★印度國家級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕克.杜德曼德醫師,精華代表作! ★全彩內頁,作者親自來台指導拍攝40組手印分解動作,跟著做好簡單! ◎40個「家庭常備手印」,想調癒哪些問題不求人、自己來! ●地手印(prithvi):預防感冒,青少年增高 ●水手印(varoon):改善皮膚乾燥、貧血、頻尿、多汗 ●風手印(vaayu):消除胃痛、胃脹氣、胃酸過多 ●太陽手印(soorya):改善手腳冰冷,降低高血脂 ●天空手印(aakash):減輕頭痛,改善聽力問題 ●清潔手印(shuchi):消除便秘,清除腸道中老舊廢物 ●風動手印(apaan vaayu):降低高血壓、預防心臟病 ●氣流手印(udaan):改善老年失智症,增強記憶力 ●專注手印(dhyaan):減輕肌肉痠痛,舒緩憂鬱情緒 ●生命力手印(praana):預防癌症,淨化血液 ●戒癮手印(durgunant):戒菸,戒酒,戒除成癮傾向 ●睡眠手印(nidra):解決失眠,讓頭腦放鬆、休息 ●溶脂手印(medantⅰ):燃燒脂肪,降低膽固醇,美化肌肉線條 ●精細海螺手印(sahaj shankha):調節月經不順,為子宮受孕做準備 ◎為什麼練習「手印」可以調癒身體? 古印度阿育吠陀醫學認為,人體是由「風、火、水、地、空」五元素所構成,五元素若失去平衡,身體就會失調、生病、情緒不穩定⋯⋯。 我們每個人的五根手指,分別代表著「風、火、水、地、空」五種元素。只要透過練習特定的「手印」,就能提升自己缺乏的元素、減低過盛的元素,調節體內五元素回復到平衡狀態,維持身心健康。 ◎每天要練習「手印」多久時間? 所有年齡層的人,皆可從練習手印獲益。練習的時間,視個人健康狀況而定。手印的練習一點也不繁複,更沒有任何硬性規定,任何人都可以隨時隨地練習。你可以在坐著、站著、躺著、散步、搭公車、搭捷運、看電視、看電影、與人談話時……,在各種時間及場所練習。 為了提升整體健康,建議你從日常練習下述六種手印開始:「知識手印」、「地手印」、「消化手印」、「生命力手印」、「專注手印」及「風手印」。你可以在一天中分段練習,每種練習十分鐘即可。 練習手印時可以雙手一起做,也可以只用單手做。然而,右手練習手印的效果在於影響左半邊身體,左手練習手印則是影響右半邊身體,因此若是時間和場合允許,雙手同時一起做,將會對身心健康起更加全面的作用。 ◎練習「手印」,和宗教信仰完全無關! 練習手印,不需要具備任何特定的信仰背景。手印其實是古印度人祕傳的養生智慧,是一種將手指擺放於特定位置所形成的靜態姿勢,許多印度的典籍中都有記載。 手印的形成,源自古代離群索居的修行者在洞穴、荒野之類的惡劣環境條件下,為保持個人身體健康而生成的保健方法。今天,手印仍普遍被搭配運用在靜心冥想、瑜伽等領域,可惜的是,這麼好的一套保健方式,人們早已遺忘它在調理健康上的實質功能。 【專業推薦】 張文韜醫師(中華整合醫學與健康促進協會理事、中西醫師) 盧孝平醫師(美國自然醫學大學博士、怡仁醫院牙科主治醫師) 林玲如(德隆瓦洛.默基瑟德「記憶學院」課程教師)

    79特價300
  • 呼吸的自癒力:簡單幾步驟,降低壓力和焦慮,提高專注力,帶來情緒的平衡(附贈CD)

    呼吸的自癒力:簡單幾步驟,降低壓力和焦慮,提高專注力,帶來情緒的平衡(附贈CD)

    理查 P. 布朗、崔霞 L. 葛巴  著 天下生活 出版 2015/10/1 出版

    ★暢銷書《真原醫》、《靜坐》作者楊定一博士、楊元寧總策劃‧導讀 ★隨書附贈中文版呼吸練習有聲教材,楊定一博士導聆、楊元寧監製,易學又紓壓 ★amazon網站4.5顆星好評推薦 ★2012年「活在當下」書獎「冥想/放鬆類」金牌 ★2013年「諾提勒斯」書獎銀牌 一呼一吸,是維繫生命的證明, 善用呼吸練習,則能療癒身‧心‧靈, 讓你恢復愛的能力,找回真實的自己。 人體的每個細胞都有自我療癒的能力,身體組織每天也會汰舊換新。早在西藥問世前,薩滿巫師、僧侶、祭司、部落首領就知道如何啟動人體與生俱來的能力,以預防並治療疾病。 ◎呼吸練習啟動身體自癒力,不用藥、完全無副作用。 現代生活的壓力除了會導致焦慮、憂鬱、忿怒、憤世嫉俗等等負面情緒,還會促使人體早衰,引發心血管疾病、肥胖、發炎、免疫功能障礙。作者理查p.布朗和柏崔霞l.葛巴兩位醫學博士,指出了「不用藥」就能康復的另一種可能──呼吸練習。 這些源自瑜伽、佛教靜坐、中國氣功、東正教靜修士修持種種傳統的技術,已經獲得科學證明,能有效緩解焦慮、失眠、創傷後壓力症候群等壓力和情緒困擾,能引發人體自我療癒能力,帶來身-心-靈健康。 ◎楊定一博士親身驗證確實有效,專文導讀推薦。 「兩位作者將他們所開發的呼吸練習分為三大類:諧振式呼吸、阻抗式呼吸、呼吸導引,只要依照書中的方法按部就班地練習,任何人都能精熟這些技巧。接著,他們將這三大類技巧整合成一套完整的『全呼吸』,帶領讀者一一進行,我也很鼓勵讀者跟著一起練,因為這些練習都是經過大量患者驗證,能真正發揮效果的。我個人也親自驗證過這些練習,認爲這些方法簡易而有效。」──楊定一博士 ◎楊元寧受惠無窮,誠摯策劃、推薦。 「那天,我正好犯了偏頭痛,好長一段時間什麼也做不了。然而,當我待在教室最偏遠的角落,隨著課堂上的磬聲一呼一吸,經過兩輪二十分鐘的練習後,沒想到,肩頸的緊張就消失了,而偏頭痛竟然開始消退,這讓我好驚訝,因為偏頭痛發作,往往會抽痛好幾個小時,最起碼也要折騰一整天才會消退。就是這樣,我開始探究呼吸緩解疼痛的奧祕。我相信,如果呼吸練習可以幫我消解體內的壓力,對其他人也會有用。」──楊元寧 ◎隨書附贈中文版有聲教材,楊定一博士導聆、楊元寧監製,易學又紓壓。 為服務華文讀者,錄製了中文版有聲教材(作者原創英文版),教你練習簡單易學的呼吸技術,讓呼吸練習自然而然成為生活的一部份。 ◎跟著本書及有聲教材呼吸練習,能讓你: *活化身體的自癒力,不用藥、無副作用。 *抒解焦慮、憂鬱、創傷引發的情緒和行為問題、創傷後壓力症候群、失眠、上癮相關行為。 *幫助注意力不足過動症(adhd)的兒童和成人平靜、專注。 *能打破昔日傷痛的桎錮、活化迷走神經和大腦情感中樞的連結、釋放更多的親近荷爾蒙。 *運動員、音樂家、藝術工作者、演說家、老師、考生……提高智力、體力與臨場表現。 *平靜頭腦和情緒,減輕焦慮,包括對信任和親密的焦慮。 *幫助人們穿透心理的保護層、恢復愛與連結的能力,擁有充實的人際關係。 *讓身、心、靈恢復平衡,找回真實的自己。 隨書附贈 附贈:《呼吸的自癒力》中文版有聲教材  【楊定一博士導聆‧楊元寧監製】 專為《呼吸的自癒力》而設計的有聲教材,全長約70分鐘 原創:理查p. 布朗,醫學博士/柏崔霞 l. 葛巴,醫學博士 中文版錄音:陳夢怡 (曲目介紹) 1:楊定一導聆 2:諧振式呼吸暖身 3:阻抗式呼吸 4:呼吸導引 5:「哈」式呼吸   6: 4-4-6-2數息 7:「嗡」/「鬆.空.通.洞」 8:全呼吸,5 bpm 9:身體掃描 10:全呼吸,6 bpm 11:身體掃描

    85特價323
  • 量子觸療好簡單(全新修訂版):能量養生新趨勢,療癒保健自己來!

    量子觸療好簡單(全新修訂版):能量養生新趨勢,療癒保健自己來!

    ★★★★☆
    理查.葛登  著 橡實 出版 2016/8/11 出版 成人適讀

    肩頸痠痛、腰痠背痛、運動傷害、坐骨神經痛、脊椎側彎、o型腿⋯⋯ 不需天賦異稟,不需輔助工具, 只要一雙手,療癒力立即傾流而出! 學習「量子觸療」入門的第一本書! 「量子觸療」創始人 理查・葛登,傳世之作! 台灣第一代量子觸療教師 林時維醫師,全文修訂校正版本! 你知道嗎?我們的身體是個能量庫,有一股生命力能量以量子形式在我們的細胞、組織及器官中運行,一旦能量失衡、運行受阻或遭受外來刺激,身體就會生病不適。 量子觸療即是透過意念,讓能量重新在體內流通,最後積聚在雙手上,再利用共振及誘導作用,將高頻能量傳輸到患部,喚醒體內潛藏的自我療癒力。短時間就能舒緩症狀、矯正失衡引發的種種症狀,達到養生保健的目的。 觸療的能力,不是某些特異功能人士才有的天賦,靠著後天的練習也能學會。量子觸療利用頻率共振原理,將雙手積聚的高能量傳導到失衡部位,啟動身體與生俱來的療癒力,做起來簡單、快速、有效,已廣為全球物理治療師所使用;在歐美,許多正規醫療院所都引用為輔助療法。

    79特價277
  • 養陽氣:提升自身陽氣,就是百病的藥方,北京最貴醫生教你遠離高血壓、糖尿病、經痛、B肝、痔瘡惱人疾病

    養陽氣:提升自身陽氣,就是百病的藥方,北京最貴醫生教你遠離高血壓、糖尿病、經痛、B肝、痔瘡惱人疾病

    ★★★★☆
    武國忠  著 高寶 出版 2016/7/13 出版

    《黃帝內經使用手冊》《人體自有大藥》《活到天年》百萬暢銷健康書作者、 掌握陽氣、百病不侵,知名中醫師武國忠睽違五年最新力作 《黃帝內經使用手冊》實證昇級版! 你之前和現在所生的病,包括將來要生的病,都可以說是陽氣虛弱引發的, 因為萬病皆損於一元陽氣。──武國忠 ‧經痛、胃疼,多按這裡就會好? ‧加了這味的藥酒,對於b型肝炎患者大大有效 ‧遠離糖尿病的秘方,用按的就有效? ‧降血壓最有效的人體大藥,就是這兩個穴道 ‧養顏美容很簡單,只需喝碗美味的薏仁紅豆湯 ‧在潮濕山區學會的古法煮飯法,讓濕氣從此不上身 ‧難以啟齒的痔瘡,簡單的花椒鹽水就能治療 ‧道家密傳,養生神品芝麻的真正吃法 ‧比運動更有效,牢牢鎖住陽氣的養生樁 萬病皆起於濕邪,只要學會養陽氣,就能體會無病無痛的暢快淋漓! 武國忠醫師經由多年臨床和古籍交相映證,發現「濕邪入侵」是影響現代人健康的主要原因,會引發許多疑難雜症,如癌症、糖尿病、高血脂、高血壓……而千寒易去,一濕難除,濕症的治療是最為困難的。還好他也發現,只要改變生活和飲食習慣,就能找回陽氣和健康,本書就是武醫師多年臨床實作和研究的養生心法大全。 實證1.:搥胸頓足降血壓 曾經有位六十多歲的患者,在電視上看了我的節目後,按照我教的捶胸頓足法去做,僅僅二十天的時間,血壓就從高壓一六○降到了一四○,她專門來到我的診所問我還要不要吃藥,我告訴她,按現代醫學的一個劃分,高血壓一四○是一個臨界點,如果不再上升,保持在一四○左右,平時注意飲食的調控,和一些適度運動,就應該不用再吃藥了。這幾年來,我和她一直保持著聯繫,得知她一直堅持捶胸頓足法,而血壓也一直保持得不錯。 實證2.:花椒鹽水治療痔瘡法 準備一個專用盆取花椒二十粒,食鹽十克一起用水煮沸,熬上十五分鐘,然後蹲在盆中,熏洗患部,每日一次,每次十分鐘左右,重症者可每日早晚各一次。 曾經有一位患者,患痔瘡多年,飽受痔瘡煎熬,每次發作的時候,都會伴隨著出血,疼痛難忍,有時甚至都無法走路。用了很多方法,都沒有能徹底根治。來到我門診的時候,正好趕上痔瘡發作,看著非常痛苦。經過辨證後,我按照古代治療腸癰的方法讓他內服中藥,同時外用花椒鹽水,每日熏洗,大約兩個月後,他再來看我的門診的時候,連連作揖感謝。看到患者的病痛解除了,我比他還要高興,因為再一次驗證了這些民間偏方的有效性。 實證3.:按揉地機穴可治糖尿病 我曾教大家一個判斷自己是否得糖尿病的小竅門,那就是按揉「地機穴」。其實,此穴不僅可以幫你識別是否患上糖尿病,還可以幫你消除不舒適的感覺。時常按揉它,等到有一天它不再疼痛時,你就可以去醫院檢查了——你會驚喜地發現,令人憂心的血糖問題早就「手到病除」了。 實證4.:寒性過敏性鼻炎:寒邪在風池 曾經有一位患者,聽別人介紹來我的門診看病,她進門就憂慮地說:「武大夫,只要天氣一冷,我的鼻子就不舒服,醫院診斷我是過敏性鼻炎,已經服用西藥多年了,效果不是很理想,不想用西藥治療了,不知您對這種病有好辦法嗎?」 「您是不是經常感覺頸部發緊發僵?」我在對她進行整體診斷後問道。 「對對,總是後面脖子發緊。」 「您是不是喜歡晚上洗頭,頭髮還沒完全乾就睡覺了?」 「嗯,我習慣晚上洗頭,早上要上班,時間來不及。」 「您是不是脖子越不舒服,過敏性鼻炎症狀就越重,脖子舒服了,過敏性鼻炎症狀就減輕了?」 「啊,您怎麼會知道的?以前從來沒有人給我看病時將我的過敏性鼻炎與脖子發緊聯繫在一起呢。」小小的三個問題一針見血,讓這位女士非常吃驚。 「這沒有什麼,有經驗的中醫都知道。」我笑了笑。

    79特價236
  • 情緒紓壓:英國巴赫花精療法

    情緒紓壓:英國巴赫花精療法

    白石由利奈  著 大樹林 出版 2016/5/6 出版

    太過在意他人的想法、懷疑自己缺乏自信、孤獨寂寞、 恐懼不安、對世界缺乏興趣、陷入低潮失去希望、對他人過度關心…… 就使用花精療法來解決。 最權威的日本花精治療中心代表理事撰述 英國巴赫花精中心推薦 日本讀者評價★★★★★「史上最容易理解的花精使用指南」 38種花精使用指南╳76個案例的幸福配方╳200種情緒的快樂對策 許多有胃痛困擾的人都屬於緊張型人格,常常給自己許多壓力; 許多有氣喘問題的人,往往父母都是非常嚴格、過度保護子女的人,無形中讓自己喘不過氣; 許多經常腹瀉的人,都是自我要求完美、生活中蠟燭兩頭燒的人。 巴赫醫師認為身體健康和我們的心理狀態息息相關,要治癒疾病必須先處理情緒問題。 於是,巴赫醫師發明了花精療法,花精是一種以日曬或煮沸法製成,將各植物擁有的療癒能量轉移至水中的精華,並保存在白蘭地製劑裡,後人稱之為「巴赫花精(bach flower remedies)」,共38種單方花精,以及一個複方的急救花精,可以調理各種情緒。 透過內服或外用花精,能夠將日常生活中感受到的失落、煩躁、挫折、不安、憤怒、寂寞……等的精神狀態與情感全部化解,讓你的心理回復至穩定的狀況,同時更引出你原本擁有的美好個性或才能。讓你接受不完美的自己,處在最舒服的狀態。花精與精油的作用與原理均不同,處理情緒問題更加直接有效。巴赫花精從不同花朵的振盪頻率,找出與各種情緒磁場相近的頻譜,促使大腦將消除負面情緒,療癒人類的各種心理情緒問題,以及因而衍生的生理病症。 花精療法在歐美日等國家已經有80年的歷史,是一種安全有效的自然療法,連嬰兒、孕婦也能使用,是一般家庭的常備療方。在國內醫界也十分有名,德國的救護車上也必備急救花精。連英國ifa創辦人派翠西亞.戴維斯在《芳香療法大百科》中也提到,她一定隨身攜帶一瓶巴赫醫師的「複合花精」。 如果你有以下狀況一定要試試,飲用花精後,每個人感受都不同,最晚4~6週都會見效: ●感到強烈壓力或緊張感──救援花精 ●身心俱疲──橄欖 ●整天提不起幹勁──角樹 ●如果愛的人不在身邊就會寂寞到不行──菊苣 ●對自己的能力沒有自信──落葉松 ●失戀分手而感到痛苦──甜栗花 白石由利奈(本書作者)是日本花精治療中心代表理事,她從巴赫花精的基礎上,將38種花精的情緒應用解析得更為透徹,也透過許多問答題來協助讀者深入認識自己的負面情緒、自我內省,找出引發情緒失衡的原因,以便選擇正確的花精。 心理需求往往是很私密的,只有自己才會對自己透露最深的想法。本書帶給花精使用者廣大的福音,透過閱讀這本書,你很快就能知道哪一種花精適合自己,透過書中的發問你會發現內在情緒的原因。 本書是日本讀者最推薦的花精挑選指南,從2006年出版以來再刷不斷,本書為日本的最新修訂版。 ※巴赫花精中文譯名繁多,無論是叫貝齊花精、巴曲花精、巴哈花精、貝曲花精,指的都是依照指示英國edward bach醫師指示所製作出來的bach flower remedies。 作者至今已經為10000人以上進行諮詢,他們都因花精帶來了驚人的變化。 以下是書中收錄的真實案例,你也能夠透過相似的情況來更加確認挑選花精的種類,以及多種花精一起使用的效果。 ◎重大考試、面試 20多歲的女碩士生。只要面臨到考試的時候就會緊張,筆試時手腳會顫抖、面試的時候也容易陷入恐慌之中,她對這種狀態相當苦惱。於是,向她推薦在博士班考試前攝取花精。考試當天,她變得能夠用沉著穩重的態度面對筆試,面試時也能夠條理分明地表達自己的想法,最後考試也順利通過了。 ※情緒配方:救援花精 ◎失戀分手 20多歲的女生在失戀過後無法停止暴飲暴食,也害怕告訴朋友自己的悲傷。她攝取花精1個月後,便改善了她的飲食狀態,精神上也變得輕鬆許多。 ※情緒配方: 櫻桃李(能夠讓自制力發揮作用) 栗樹芽苞(幫助脫離惡習) 白栗花(緩和對未來的事物感到不安情緒) 胡桃(適應以前與現在生活的不同變化) 龍芽草(在朋友面前不會勉強自己並能保持自然模樣)。 ◎丈夫外遇 為家庭盡心盡力的30歲主婦發現丈夫外遇,不但對小三感到憤怒也煩惱是否要離婚。使用了花精後,她的心情逐漸回復平穩,在丈夫面前也能夠露出笑容了。不久後,丈夫為了以往的過錯向她道歉,並說希望能再與她重修舊好。現在夫妻倆的生活過得比以往還要和樂。 ※情緒配方: 冬青(脫離因無法相信丈夫而陷入痛苦的狀態中) 菊苣(緩和對丈夫盡心盡力卻沒有回報產生無法排解的消愁) 松樹(緩解責備自己) 救援花精(緩和因為悲傷而每日以淚洗面的狀態) ◎比賽失利 擔任網球選手的男大生,因為賽前壓力無法入睡,結果輸掉比賽。他過度尋求他人的建議,反而被別人的意見左右,在比賽時無法順利發揮平常的水準。喝了花精不久後就回到穩定的狀態,在球賽中榮獲第二名。 ※情緒配方: 紫金蓮(面對比賽時上場更有自信) 線球草(安定心情起伏) 落葉松(能夠對自己的力量更有自信) 溝酸漿(讓勇氣比不安要來得多) 胡桃(保持自我意志不被他人意見左右) ◎被同學欺負 個性溫柔的4歲女童在幼稚園被朋友欺負,回家愁眉不展、害怕上學。開始飲用花精的隔天,她馬上就向媽媽報告說她和朋友玩得非常開心。此外,不可思議的是自從她在必要的場合中會好好表達自己的意見後,朋友也不再向她提出無理的要求了。 ※情緒配方: 龍芽草(能夠將煩惱向他人坦率傾訴) 矢車菊(發出自我主張) 胡桃(容易接納環境變化) ◎婚姻中的寂寞 結婚12年的醫師娘,因為因丈夫忙碌於工作及研究,感到無處宣洩的孤獨感。向丈夫坦誠說出她的寂寞,也向他說了數次「我希望你可以再多想點我的事情」,但丈夫也只是敷衍了事,並沒有任何改變。喝了花精 1週左右,她心情變得輕鬆許多,她與丈夫的感情變得比以往要更加親密了。 ※情緒配方: 菊苣(解緩沒有被愛情所填滿而產生的空虛感) 龍膽草(針對低落狀態) 楊柳(緩和憤怒的心情)。 ◎工程師加班過勞又失眠 擔任系統工程師的40多歲男性。每個月的加班時數高達100小時以上。每天回到家時已經過了午夜12點,雖然身心俱疲,想著明天還要工作得早點睡覺,但仍舊難以入眠。喝了花精1週後,他能以豁達的態度面對工作了。而身心變得輕鬆許多,夜晚也能安穩入睡了」。 ※情緒配方: 白栗花(能夠令他感到放鬆並取回平靜之心) 橄欖(為了幫助取回身心能量) 榆樹(從工作的壓力中變得輕鬆) ◎失業找不到工作 30多歲的男性。公司倒閉後便失業。而他在家待業邁入1年時,他對於自己的處境感到很悲慘,常常思考許多事情也無法放鬆自己,到了晚上也沒辦法熟睡。他使用花精10天左右,就感到驚人的變化。4個月過後,他也決定了對於新道路的理想,並以那為目標開始行動。現在他已經找到新的工作,也很有精神地工作著。 ※情緒配方: 野燕麥(能夠明確地決定自己未來方向性) 白栗花(緩

    79特價237
  • 仁神術的療癒奇蹟:調和生命能量的至簡療法

    仁神術的療癒奇蹟:調和生命能量的至簡療法

    ★★★★★
    愛麗絲.柏邁斯特湯姆‧蒙特  著 方智 出版 2015/7/27 出版

    歐美流行已近50年!靠自己的雙手,就能疏通能量堵塞,讓身心靈健康平衡! 可以救急,也可日常保養,不僅能療癒自己,更能以之幫助他人。 日本智者生命垂危之際,重新找回的失傳療法──仁神術 方法簡單,效果神奇,靠雙手就能重拾健康圓滿生命! 這個強大的療癒工具,是你我與生俱有,就看我們是否懂得善加利用! ◆一位罹患靜脈炎服用抗凝血劑19年的護士,在一次左半身快失去知覺時接觸到仁神術,讓自己從此擺脫藥物,重拾健康。 ◆一位腎功能衰竭的女性,因為接觸了仁神術,而免於終身洗腎的厄運…… ◆香港歌手陳奕迅在2010年展開一連18場的演唱會之前聲音沙啞,媒體報導他透過仁神術治療心靈,很見效,且愈唱愈好…… ◆新加坡一位護理人員,在公公身體不適、血壓飆升近200之際,於就醫前,僅靠雙手按壓公公手指,就神奇的在半小時內解除危機。後來,她長期幫有重度自閉和溝通障礙的兒子施作仁神術,讓兒子開始有了自理能力,成年後得以展開工作生涯。現在,她以此法在新加坡廣為助人。 村井次郎26歲重病纏身,被醫師宣告藥石罔效,他獨自留在山中小屋7天,卻意外地痊癒了。從此,他誓言終身投入療癒之道的鑽研與奉獻,因而重新發現了失傳已久的仁神術。 村井次郎不曾離開日本,但他想讓全世界都能施作仁神術,因而選了日裔美籍的瑪麗當弟子。有12年的時間瑪麗都跟在村井身邊學習,她後來搬回美國的洛杉磯,並在村井過世後,孜孜不倦地在歐美各地施作和教導仁神術。 仁神術的主要原理是,人體有26個「安全能量鎖」,當一個或多個能量鎖關上時,就表示身體的生命能量流堵住了,相對應的區域就會出現症狀。只要透過我們的雙手擺放在特定的位置,就能開啟能量鎖,讓生命能量重新流動,身心靈恢復平衡。 本書是仁神術的操作指南,說明基本原理之外,並以文字和圖片從許多不同層面詳細說明仁神術的操作手法及其對應的部位和症狀。除了介紹許多保健用的日常操作手法,也提供不少急救用的緊急療癒手勢。例如: 心臟不舒服→ 握小指 「今年二月我媽心臟病發作,我爸在一年前也病過一次。在去醫院的途中她全程握著小指,醫生說根據心電圖我媽應該有一次嚴重的心臟病發作。可是她沒有!事實上,同樣的事情也發生在我爸身上。不用說,我媽和我爸都熱愛他們的小指,而且每天都握著它們。」 背痛→ 握食指 「我的左下背越來越痛,痛到我懷疑自己究竟能不能出差。我找了醫生整脊,但背還是很痛。我在背痛到不行的情況下上了飛機。坐在飛機上時,我握住食指,感覺恐懼漸漸消失,更令我驚訝的是,連背痛也消失了。出差一整週,我的背完全不痛—這讓我想起了仁神術的簡單易懂。」 沮喪→ 握中指 「我先生下班回家時顯得極度沮喪。每一件能出錯的事情那天全發生了。他跟我說了很多心煩的事。我建議他在說話時握住中指。他乖乖照辦。幾分鐘後他的舉止就變了。他開始笑著說,他沒辦法講那些煩心事了,因為它們似乎不再困擾他了。」

    79特價253
  • 驚人的人體自癒療法:3分鐘動出免疫力,勝過3餐吃藥看病!(附60分鐘示範教學DVD)

    驚人的人體自癒療法:3分鐘動出免疫力,勝過3餐吃藥看病!(附60分鐘示範教學DVD)

    黃木村  著 蘋果屋 出版 2013/6/27 出版

    你照顧身體1天,身體就會照顧你7天! 啟動人體「神奇自癒力」的關鍵就在於: 「哪裡的器官有問題,就運動哪裡!」 只要拉拉腰、轉轉手、踢踢腿、動動下巴, 醫生看不好的腰痠背痛、筋骨無力、腳麻手抖…… 通通都能不藥而癒! 這套源自隋朝的養生法, 強調藉由拉動筋骨、伸展肌肉,進而啟動治癒身體的能源。 所以,看似簡單的轉手、提肛、縮小腹、動腳踝……等動作, 卻具有刺激穴道、活絡筋脈、按摩臟腑的功效, 氣血通了,全身阻滯都消散, 代謝機能被活化,免疫力自然大大提升! 全書由暢銷保健作家黃木村老師親自示範, 1次1個動作,每次3分鐘,每天做5回,就能照顧全身7大部位,啟動5大免疫腺,讓你輕鬆擺脫最讓人困擾的50個常見病症! 本書特色 ◎ 拉下巴.推手造血 → 免疫力提升、氣血循環變好! ◎ 轉轉手.拉拉下巴 → 肩頸不痠痛、疲勞全消除! ◎ 提肛縮腹.抬大腿 → 加強代謝、促進氣血循環!…… 很多人一開始也不相信:不用吃藥打針,醫生解決不了的病痛,竟然一個動作就搞定? 沒有錯!事實證明,全球超過百萬人都在練的「人體自癒療法」就是這麼神奇! 特色(1) 動作超簡單,隨時隨地都能做! 從臉部、肩頸、手腳、腹部到脊椎,全身每個區塊都有「啟動自癒力」的關鍵動作,只要利用零碎時間,無論坐車、等人、飯後、睡前……,每天3分鐘動一動,不必花錢,不用道具,也不需要特殊場地,就能活化身體機能,喚醒體內的自癒力! 特色(2) 效果超驚人,疲病痠痛都擺脫! 「人體自癒療法」的精神,就在於「哪裡不舒服,就運動哪裡!」作者黃木村老師多年來助人無數,從常見的五十肩、電腦手、腰痠背痛、膝蓋無力,到高血壓、痛風、肝硬化,乃至於乳癌、淋巴癌、鼻咽癌……,跟他學習的人不可勝數。就是因為親身經歷「身體好轉」的改變,所以,從台灣到大陸,從日本到美國,乃至於東南亞、非洲,都有受惠的患者! 特色(3) 圖文超大版,閱讀完全不吃力! 全書首創真人示範全彩大圖版,而且每個動作都有「步驟分解圖示」以及「相關文字說明」,不但一看就懂,而且圖片超大張、指引超詳盡,不必戴老花眼鏡,就能輕鬆閱讀。一書在手,無論何時何地都能拿出來翻閱參考、對照練習! 特色(4) 示範超清晰,光碟教學最完整! 本書附60分鐘教學光碟,內容包含「人體自癒療法」相關動作以及對症應用練習指導,並由作者黃木村老師全程講解,示範詳盡,解說清晰。只要買一本,全家大小都能跟著做,輕鬆提升免疫力、發揮修復力,讓身體的各項問題獲得紓解,從此不再容易生病!

    7特價224
  • 血清素鍛鍊法:每天書寫5分鐘抒壓筆記(新版)

    血清素鍛鍊法:每天書寫5分鐘抒壓筆記(新版)

    ★★★★☆
    有田秀穗  著 天下雜誌 出版 2019/3/29 出版

    在現今社會上,應該大多數的人都擁有壓力吧!壓力這個東西可大可小,但無處不在。 日本「血清素研究第一人」有田秀穗先生,一心致力於協助為壓力所苦者,希望藉由提高腦內血清素、書寫筆記,讓大家能夠從壓力中解放出來。藉由簡單的記錄方法,每天只需要五分鐘,逐步從記錄中了解自己的改變與成長,讓你再也不害怕面對壓力。 透過書寫,能夠簡單而確實地消除壓力筆記,讓憂鬱症、精神易失控的人消除壓力。 人活在世界上,就會面對各種接連不斷的壓力,而不管是為什麼而產生的壓力,其實都是透過腦部來感應的。我們得先了解腦的構造,和腦中能對抗壓力的因素,才能有效的開始踏出第一步。 了解不會輸給壓力的方法就是開始實踐血清素鍛鍊法。 舉凡日光浴、節奏運動、還有睡眠運動…等等,都是可以幫助你開始實施血清素鍛練法的好幫手。日常的生活習慣和進食的種類也是不可忽略的小細節。 開始記錄自己的生活吧。 透過以一週為單位的記錄簿來記錄自己的生活吧,舉凡生活中的大小事和任何一個造成你壓力的來源,都可以在每天抽空用小小的五分鐘記錄下來,慢慢發現自己的壓力和解決它。 只要每天運用五分鐘做記錄, 三個月後,就可以實際感受到心情與身體的變化。 ●腦部壓力可以透過書寫來消除 ●實踐血清素鍛練法 ●利用任誰都做得到的簡單冥想,從壓力中解放 本書中由專業生理學教授有田秀穗,為您打造個人記錄法,藉由不間斷的記錄自己的生活行動,慢慢從其中發現自己的變化,更能夠激勵自己打起幹勁。藉由重複這個方法,慢慢地身心就會產生變化與抗壓性,不會輸給壓力。 為了讓自己每天都充滿生氣、愉快地過生活,請務必從今天開始就試試看這本「心靈家計簿」的記錄筆記本。

    79特價237
  • 初斷食[增訂版]

    初斷食[增訂版]

    陳立維  著 原水文化 出版 2018/7/12 出版

    你一定聽過斷食,斷食給你的第一印象是什麼? 會餓死?會全身無力?不可能做到? 斷食常令人望而生畏,以為是完全不吃,其實不然! 斷食其實是用有能量的東西取代你平日的飲食內容, 是在某一段時間遠離食物,讓身體好好休息。 正確的斷食,不僅幫助您的身體清除體內的堆積, 更讓身體有重新修復、自癒的機會,讓您活出真正的健康! 本書是作者親身實踐斷食超過十年的心得, 無論你是對斷食存有疑慮,或者想要嘗試斷食,或是已經做過斷食, 本書都是您認識斷食、實踐斷食時,最佳的指引全書!

    79特價277
  • 斷食八講

    斷食八講

    呂桂泉.  著 達觀文化 出版 2018/6/25 出版 13歲以上

    ★少吃免毒害,空腹好養生 多吃無益,甚至還可能讓病從口入、自食毒果! 少吃無害,適度斷食,可幫助你喚醒身體的自癒能力。 適度空腹,是簡單有效的養生保健好習慣 利用空腹的手段,可以增強白血球的活性,藉以增強免疫力。一旦免疫力增強了,身體自然就不容易得病,即便是原來已經生病的,也可以提高自己的治癒力。由此可見,每天只要製造一次空腹狀態,就能有效地控制生病,原來患病的人,也可以較快復原。因此可以這樣說,只有擁有了空腹力,我們就能遠離疾病、治癒疾病。 開發你自己的「空腹力」,保持適度空腹,不僅可以改善身體狀態,排除體內毒素,而且還能激發身體的潛在能量,增強生命的內在活力。一旦身體更純潔,生命節律就更和諧,生命活動更有序,生命力更旺盛,那麼自然而然也就預防了疾病,提高了生命的品質。

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