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搜尋:迪雅,共找到24筆結果

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  • 中文書心理勵志自我成長情緒/壓力 正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用 正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用 陳德中 方智 出版 2017/10/1出版

    正念風潮正在蔓延! 讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資,帶你用正念揮別壓力與憂慮, 找回穩定、自信與情緒自由! ★作者特別錄製「正念練習引導」音檔,免費提供本書讀者自行練習! ★喬‧卡巴金(「正念減壓」創始人)、林泰生(麗嬰房創辦人暨總裁)、王浩威(台灣心理治療學會常務理事)、蔡明亮(金獎導演)、許瑞云(《哈佛醫師心能量》作...

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    正念風潮正在蔓延! 讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資,帶你用正念揮別壓力與憂慮, 找回穩定、自信與情緒自由! ★作者特別錄製「正念練習引導」音檔,免費提供本書讀者自行練習! ★喬‧卡巴金(「正念減壓」創始人)、林泰生(麗嬰房創辦人暨總裁)、王浩威(台灣心理治療學會常務理事)、蔡明亮(金獎導演)、許瑞云(《哈佛醫師心能量》作...

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    當日配:新店、新莊、土城、樹林、泰山、林口、五股、淡水、汐止
    基桃當日配(周一至周五):基隆市、桃園區、中壢區、平鎮區、楊梅區、龜山區、八德區、蘆竹區
  • 中文書心理勵志自我成長情緒/壓力 幹嘛有壓力?找到你的壓力源,不再心煩的22個實用處方箋 幹嘛有壓力?找到你的壓力源,不再心煩的22個實用處方箋 吳娟瑜 好優文化 出版 2014/10/1出版

    ★請問,你在煩什麼?★ 每天早上起床,眼睛還沒睜開就發煩? 「煩」不是病,但煩起來要人命! 要解決「煩」 唯一的辦法是搞定根源的「壓力」! 本書將協助你找到自己的壓力根源 根治你的「煩」,擺平你的壞心情!

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  • 中文書心理勵志自我成長情緒/壓力 不藥而癒的抒壓靜心術 不藥而癒的抒壓靜心術 邱嫚書 讀品 出版 2012/10/19出版

    今天 你發現了自己什麼弱點? 對抗了什麼感情? 抵禦了什麼誘惑? 獲得了什麼美德? 晚上,在熄燈之前,回想這一天的言行,不要允許任何東西逃過你的反省。也許你在某一次的爭論中措辭過於尖銳,也許因為你的觀點過於偏激,所以不被接受。 每天晚上睡覺之前,反省一天的行為,將會讓你變得更加完美,讓你更加出色。 生活中,有很多人在抱怨快樂離自己很遙遠,快樂是一種奢侈,快樂只有上帝才能夠...

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  • 中文書心理勵志自我成長情緒/壓力 面對壓力的態度,決定你的工作高度!愈挫愈勇的高抗壓思考法 面對壓力的態度,決定你的工作高度!愈挫愈勇的高抗壓思考法 豐田圭一 如果 出版 2015/1/22出版

    擊潰你的不是壓力,是你自己! 內心不夠堅強,壓力就會壓得你喘不過氣。 只要轉變想法,壓力不但不可怕,還能變成你成長的關鍵助力! ●老被說是草莓族? ●面對壓力只想逃避? ●遇到挫折就覺得人生要完蛋了? ●壓力一大就過度緊張、表現失常? 沉重的壓力,往往只是我們的自我想像,轉個念頭,你就能用自信...

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  • 中文書心理勵志自我成長情緒/壓力 每天大笑三分鐘-幫你的壓力減重 每天大笑三分鐘-幫你的壓力減重 元點 驛站 出版 2009/5/1出版

    每天「大笑三分鐘」,你會發現── 一、煩惱變少了! 二、壓力減輕了! 三、人際關係變好了! 四、比較容易放下以前放不下的執著! 五、比較不會去在乎以前非常在乎的事情! 在這個「景氣冬眠」不知道什麼時候才會結束的年代,不論是丟掉工作的「失業族」,還是被迫放無薪假的「無薪族」,甚至是雖然有工作卻必須身兼好幾人份工作的「上班族」,其身上所背負的壓力,卻比以前增加許多。因此,如何用幽...

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  • 中文書心理勵志自我成長情緒/壓力 女人的壓力處方 女人的壓力處方 凱文.李曼 張老師 出版 2003/11/18出版

    對於所有陷溺在壓力大海中的女性,本書是她的生活救生筏。-美國 selfhelpbooksnow.com網站讚譽 本書嘗試為女人提供一個「減壓艙」,李曼帶著高度的同理心為女心進行一個舒適的情緒spa,提供一個自省的視窗,讓女人學著看清自己,明白讓自己過得更好、更適情適性一些,是我們的責任,也是我們的權利。--彭蕙仙(《中時晚報》副總主筆)   社會發展瞬息萬變,生活節奏快...

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  • 中文書心理勵志自我成長情緒/壓力 上班女性的壓力症候群 上班女性的壓力症候群 池下育子 品冠 出版 2000/3/1出版

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  • 中文書心理勵志自我成長情緒/壓力 脫掉你的壓力:30帖簡單有趣的減壓良方 脫掉你的壓力:30帖簡單有趣的減壓良方 露意絲.列 臉譜文化 出版 2001/2/9出版

    隨著科技進步,人們的生活步調愈來愈快,但因為我們的身體追不上機器的運作速度,所以變得愈來愈焦慮。許多人都是帶著憂愁、不安,以及筋疲力竭的心情過日子,彷彿這是一種流行的生活方式。 面對現代社會的超快節奏,唯一的應對方式就是讓自己減速。既然我們永遠不可能回到過去,那麼何不為生命添加幾分喜悅、快樂與熱情?該是你卸下壓力、過一種心滿意足的生活的時候了。 本書將告訴你一些特殊的放鬆方...

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  • 中文書心理勵志自我成長情緒/壓力 聰明的餅乾壓不碎:找回你的天賦抗壓力 聰明的餅乾壓不碎:找回你的天賦抗壓力 瓊恩.波利 張老師 出版 2010/6/22出版

      你如何因應壓力?是逃避現實,跳樓終結挫敗的人生;或勇敢面對,克服逆境再創新生活。本書旨在幫助讀者克服恐懼,減輕壓力,並以開放的胸襟及好奇的心環顧四周,讓自己看到一個充滿機會的美麗新世界。 本書分為三部: 第一部「聰明的餅乾壓不碎」,告訴讀者需要具備哪些基礎,才能在面對挑戰時知所應變與調適。 第二部「鍛鍊大腦的有效方法」提供實用的工具,幫助讀者發展新的神經路徑,改變你...

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  • 中文書心理勵志自我成長情緒/壓力 現代女性的壓力管理 現代女性的壓力管理 現代人力潛 稻田 出版 1995/12/1出版

    現代女性的壓力管理  現代生活步調急快,多元社會取括間常有衝突,職業婦女除了工作還想扮好「女性」的角色,自然面對許多難以處理或破壞生活平衡的剌激事件,因而產生特定的一些行為反應模式。  整體而言,由心理衛生的角度著眼,鼓勵現代人運動和放鬆,去改善身體緊張的狀況,採用理性思考的方式,重新評估對事物的認識與了解,建立或尋覓支持網路,在充滿需求的環境中,可以助職業婦女一臂之力。 ...

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  • 中文書心理勵志自我成長情緒/壓力 說句去他的,減少99%的壓力 說句去他的,減少99%的壓力 約翰.C.帕金 春光 出版 2012/7/26出版

    當你說出「去他的」這句話, 代表你終於放開了讓你痛苦的某樣東西 千萬不要用太嚴肅的心情來看這本書, 我要告訴你的可不是什麼人生大道理, 但保證從此可以讓你輕鬆做自己! 我們每天都會遇到不如意的事, 像是隔壁的狗老是在叫、另一半吃早餐時根本不鳥你在說什麼、上班途中遇上塞車、要在很短的期限內做好某個案子、應付煩人的同事…… 你無法控制這些不愉快的事, 但你可以說聲「去他的」,然...

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  • 中文書心理勵志自我成長情緒/壓力 90秒,壓力OFF:成功解壓的七個習慣 90秒,壓力OFF:成功解壓的七個習慣 歐平、布萊肯 天下文化 出版 2015/5/25出版

    為人生選好習慣,與壓力解約吧! 繼《與成功有約》之後,解析成功者內在能量的全新發現, 衝動社會一定要有的瞬間恢復冷靜本事。 成功者如何管理每日壓力?關鍵就在七個好習慣。 大腦科學家發現:在刺激與回應之間,存在一個關鍵空隙(約30到90秒),你會因這個刺激而感到壓力倍增,還是在情緒爆發前恢復冷靜,取決於你如何善用這個空...

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  • 中文書心理勵志自我成長情緒/壓力 30天戰勝你的壓力 30天戰勝你的壓力 皮葛斯 保羅文化 出版 2009/4/1出版

    「我要如何克服壓力,而非被它掌控?」你晚上睡得好嗎?白天是否有足夠的時間去做你想要做的事呢?是否對食物和運動做了好的選擇?有時候,壓力會讓我們錯失休閒、娛樂和所渴望的健康,但你的確可以在短短的30天內戰勝這個令人頭疼的困難。暢銷書作家黛博拉‧皮葛斯藉著其身為行為諮商師的豐富經驗及洞察力,貢獻出減低壓力的祕訣,來幫助你學會:改變自我耗損的行為,評估你的期待,堅固你的支援系統,其他...

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  • 中文書心理勵志自我成長情緒/壓力 心靈泡湯-幫你的壓力減重 心靈泡湯-幫你的壓力減重 王國華王思涵 黎明文化 出版 2010/8/27出版

    我們的「壓力」不僅來自於我們不知道自己有多少能力,來面對即將面對的問題,更來自於我們知道自己有多少能力,去面對必須面對的挑戰。 因為,當我們不知道自己有多少能力,可以面對即將面對的問題時,心頭就會湧起一股「未知」和「恐懼」的壓力;當我們知道自己本身所擁有的能力,根本無法應付必須面臨的挑戰時,內心就會有一種「明知做不到,卻又不得不去做」的壓力。 然而,不論我們的「壓力」來自於...

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