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商品標籤 - 心理

共有 83 項 心理 相關商品 | 下一頁 »
  • 情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處 寶瓶文化 出版 2017/2/2出版

    暢銷150,000冊! 掀起全台灣「情緒勒索」討論狂潮。   榮獲2017金石堂「十大影響力好書」; 2017誠品書店銷售總冠軍; 2017博客來年度暢銷TOP2、年度百大作家。 已售出中國大陸簡體字、韓國及泰國等版權。   「我這輩子的希望都在你身上了……」 「爸媽難道會害你嗎?」 「你敢離開,我就跳下去。」   明明是最愛的家人、伴侶,與信任的朋友、同事, 但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃?   你未曾覺察的「情緒勒索」,正在你的日常裡,一步步逼你就範。 眼淚與憤怒,往往就是一種情緒勒索! 6道關鍵練習,擺脫被情緒勒索,重新掌握人生!   情緒勒索是一種操控,只會讓彼此的關係崩壞。 因為當對方一再屈服與退讓,那是因為懼怕,而不是因為親密、信任與愛。   ‧媽媽:「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望?」 ‧婆婆:「你把孩子給保母帶。你真自私,你會毀了孩子的一生。」 ‧女友:「如果你敢回公司加班,我們就分手。」 ‧上司:「我看你資質不錯,才想讓你多做一點事,栽培你。別忘了,你試用期還沒過。」   以上這些例子,你是否非常熟悉?這些我們習以為常、不以為意的對話,其實就是緩緩掐住我們脖子,讓我們無法呼吸的「情緒勒索」。當你不順對方的意,情緒勒索者開始自憐,或責怪、貶低、在你身上貼標籤,甚至威脅你。於是,你心懷歉疚,也開始自我懷疑,自己是否很糟、不成熟……你深陷在這些情緒裡動彈不得……   情緒勒索最常發生在伴侶、親子、職場、人際間,而在華人社會裡,更常見,且更糾葛,因為我們有根深柢固的孝順文化與對權威的尊崇,以及總是要求孩子「好,還要更好」,而後者,更容易讓人自我價值感低落。   周慕姿心理師以精準且層次分明的角度,剖析情緒勒索的面貌,以及何種人最容易陷入情緒勒索的困境,並且針對華人文化,提出提升「自我價值感」為避免情緒勒索的最主要關鍵。此外,適時建立情緒界限,搭配練習,重新掌握自己的人生,因為,這是你的人生,你不該為滿足別人的需求而活。

    79 特價 245
  • 你的存在本身就是美好:每天回到你心裡,感受自己的內在力量你的存在本身就是美好:每天回到你心裡,感受自己的內在力量 遠流 出版 2017/12/28出版

    366篇的叨絮,都照見了自我的碎片, 再次又再次地與自己相遇。 那些永無休止的自言自語,只要我們以愛、以肯定、以感謝去接納,終將各自尋著歸處,讓我們得到片刻靜默,在靜默中能看見美好。──洪仲清   人生是由各種碎片──家人、童年、成長、求學、感情、人際關係、工作、婚姻、親子、病痛、別離、死亡……等等而拼貼而成。   我們每一天,都必須面對這些碎片,它們反饋給我們的可能是快樂、傷心、憤怒、困惑、幸福……不管是哪一種體驗,都讓我們確切明白我們真實地活著,存在於這個世界上,與他人有所連結,並且在我們心裡留下珍貴的經驗與力量,在需要時,隨時供我們提取。   書中366篇文章,便是為你精淬人生體悟,為你預備力量。 每天花一點時間,閱讀書中由洪仲清心理師淬鍊出的文章,帶領你回到心裡,或者帶給你面對課題時的提醒,或者幫助你得到心的平靜。   在閱讀中,讓各種感覺在心裡流動,也許會有那麼一剎那,會觸及到我們沒看見或沒看清的自己。照見了自我的碎片,再次又再次地與自己相遇。   原來,讓內心強大 我只需要,看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經做到的 並且相信,走過這個歷程 終究可以活出自己,綻放自己   透過《你的存在本身就是美好》,讓洪仲清心理師每天陪你走這趟回到內心的旅程。 感受到我們的內在,一日比一日堅強。 感受到存在的本身,是那麼美好。

    79 特價 253
  • 情緒陰影:「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自由情緒陰影:「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自由 遠流 出版 2018/1/7出版

    如果說格雷有五十道陰影,你有沒有想過,你的心裡有幾道陰影? 你所有的不快樂,怪別人都沒有用。 抓出陰影背後的形象,讓我們一起學習駕馭他。 面對厭世代,我們都可以自我拯救。 陰影,也是一種力量!   當遇上無法真心擁抱的負面時刻── 看到朋友在臉書曬幸福照,你突然覺得心情低落,就把他封鎖了; 最討厭突然插隊超車的駕駛,總想按喇叭來表達不滿; 上台報告後,覺得台風不夠穩健的自己好糟糕,變得好沮喪; 進入一個陌生團體,身旁的人看起來又厲害又迷人,你開始害怕…… 這些,都是「情緒陰影」! 「情緒陰影」,就是讓人在情感暴雨來襲時,常常找不到傘的窘境;是阻礙我們身心能量的「情結」所在,也是我們心靈深處的「雜質」。這些無法被自我所意識到的情感經驗,原來背後,暗藏著許多我們還不夠了解自己的地方。 所以,這本書要帶領你—— 覺察「情緒陰影」的存在,把它提取到意識層面反覆思考,轉化成正向的力量。 本書特色   ◇榮格理論→諮商案例→覺察機制 心靈整合之父榮格的「原型」概念──這是一種透過「心理遺傳」的方式,保留在人類血脈深處的集體意象──將使我們更了解情緒發作背後的脈絡,以及情緒如何被激發的邏輯。 ◇56個原型人物的深刻剖析 就像「太極」的相對,每個原型都有「光明」和「陰影」兩面;亦即所有的情緒,都有它負向的困境來源和正向的扭轉能量。唯有將陰影提煉出來,才能變成攤在陽光下被自己所用的特質。 ◇10項自我探索的書寫練習 整理「家庭圖」、繪製「生命線」、記錄「行動之圓」、「心理位移日記」、三封「情緒之書」……,隨著書中引導,練習自由聯想、自我對話與書寫。 ◇畫出你的情緒陰影面積 透過56道人性、情感、思想、行動、欲望的是非題,審視自己的心理狀態,根據評分結果,尋覓應對之道。 穿透情緒陰影,修復情感傷痕,找回你要的中性與自由。 你會發現真正的自己,遠比你所知的還要豐富。 「只有不理解黑暗的人,才會恐懼夜晚。 透過理解你內在的黑暗與神祕,你會變得簡單純粹。」 ──榮格

    79 特價 277
  • 祕密祕密 方智 出版 2007/6/25出版

    在你手上的,是一個至大的祕密…… 一位澳洲電視工作者,有一年,父親突然身故、工作遭遇瓶頸、家庭關係也陷入僵局,就在人生跌落谷底、生活即將崩潰時,偶然間讀到一本百年古書,發現了一個生命中的重大祕密,而過去知道這個祕密的,竟然都是歷史上的偉大人物:柏拉圖、莎士比亞、牛頓、雨果、貝多芬、林肯、愛默生、愛迪生、愛因斯坦。她不禁要問:「為什麼不是每個人都知道呢?」 於是,她開始組織一個工作團隊,尋找當世知道這個祕密的人。他們都是各行各業的佼佼者,並且現身說法告訴你:了解這個祕密,就沒有做不到的事;不論你是誰,你想要什麼,這個祕密都能給你! ★創下美國賽門‧舒斯特出版史單月再版破200萬本、四個月銷量破500萬本紀錄。《出版人週刊》預測《祕密》將成為史上最暢銷的勵志書。 ★橫掃美國、加拿大、英國、愛爾蘭、澳洲……各大排行榜第一名,並發行30國語言。 ★美國最有影響力的電視節目主持人歐普拉、奧斯卡影后妮可基嫚、名主持人賴利.金強力推薦。 ★榮獲「諾提勒斯書獎」(Nautilus Book Award)。

    79 特價 198
  • 在顛沛流離的世界裡,你還有我啊在顛沛流離的世界裡,你還有我啊 布克文化 出版 2018/5/17出版

    「如果世界真的有盡頭,那一定就是原點。」 繞了地球一圈之後發現, 結束,才是真正的開始。 「成長的路上,我們邊愛邊走、邊旅行邊思索, 那些此刻還想不通的,或許都在那未知的前方。 於是我帶著過去和現在的我,一起踏上了這段旅程, 抽絲剝繭去揭開心裡面的聲音, 因為我知道總有個答案在某段路上。」-Peter Su Peter在人生的高峰期,卻毅然決然放掉手上的節目與工作, 讓自己回歸到一開始,那個只是單純熱愛書寫的大男孩。 想起心底曾經答應自己,卻遲遲沒有動身的那些地方 決定再給自己一次機會,開始新的篇章。 花了49天又17小時,橫跨東西半球3個國家 只為了找尋一個「連自己也不知道是什麼」的東西 人生沒有真理,但旅行會告訴你答案 探索在各個城市中,每走一步心就越踏實一些 將路上發生的一切視為線索, 當舊的篇章被原諒,新的篇章自然便會開啟。 如果從未出發,將找不到最重要的寶藏 但若從未停歇,即便得到寶藏也無法開啟 「如果世界真的有盡頭,那一定就是原點。 結束,才是真正的開始。」 但無論終點將去向哪裡, 願我們都可以在這顛沛流離的世界裡, 能遇見一個願意在身邊和你說一聲「有我在」的人。 嘿,一起出發吧。

    79 特價 277
  • 社會心理學 (原書第八版)社會心理學 (原書第八版) 揚智文化 出版 2015/5/27出版

    為什麼你需要新版的《社會心理學》?以下是你應該擁有本書的理由:★本版包含新的焦點問題,目的是要協助學生在閱讀時預習和整理教材內容。這些焦點問題出現在每章的開頭處,在每章最後總結處亦會再重述一次。★每一章均大幅更新,以含括最新的參考資料與案例。我們的目標是以引人入勝的方式為學生講述社會心理學的故事,而且我們努力要讓本書引起讀者的強烈共鳴。例如,第三章收錄了四十則關於社會認知的新參考資料。第五章新增了一個重要的小節,討論自尊以及一些新的案例,包括統計了過去三十年以來,在歌詞中「第一人稱普遍化」的新數據,並討論了在美國廣受歡迎的電視影集《超級製作人》(30 Rock)某集的內容。★本版提供給學生實用和有趣的自我評量工具,而且也讓教師可靈活評量和追蹤學生的進度。幫助教師評估學生表現和改編課程內容,以符合學生千變萬化的需求,並幫助他們從比較不複雜的思考(例如記憶與理解)進步到比較複雜的思考(譬如應用與分析)。

    82 特價 615
  • 婚內失戀:有婚無伴的人生,不奮鬥就等著變灰燼!婚內失戀:有婚無伴的人生,不奮鬥就等著變灰燼! 平安文化 出版 2017/12/4出版

    有婚無伴的人生, 不奮鬥就等著變灰燼!   金石堂年度風雲作家鄧惠文醫師給「婚內失戀者」的求生指南!   跨越「婚姻」的分類線, 到達另一邊的女人,就完勝了嗎?   披上白紗那一天,我以為失戀這種事再也不會發生在我身上。 我疏於操練一個人生存的技能,以至於連失戀都無法辨認。 我為我的怠惰懺悔,但我接納我自己曾做的一切。 我在婚姻裡面失戀了, 現在開始我要停止無用的追逐,找回自我的價值。 「戀」字,有言、有心,兩旁還有情意密密纏繞,但已婚無愛的女人和喚作「丈夫」的那人之間,早已無言,也不覺有心。   如果愛情死了,人還要活在婚姻裡,那就是活人住在墳墓裡。感情還活著的人,住在冰冷的婚姻裡,伸手抓不到人,叫喊只聽見自己的回音。那不只是寂寞,是比寂寞更逼人的,生命慢慢冷卻,存在漸漸稀薄的流失。   每個婚姻都有「個性」,就像人有個性一樣。婚姻正不正常,無法確認也不需確認。不過,你過得不快樂,甚至很痛苦,這就值得確認也值得關注。   放下「無論如何他還是我老公」的障眼法,試著像單身時一樣直覺的面對,你一下就會看出問題——你失去了愛。然後,從年輕時就會的失戀求生的種種智慧和能力,才可能啟動。「婚內失戀」比單身失戀更複雜又難處理,一切都還是要從面對失戀的本質開始,才有機會改變處境。   說有感覺的話。做有意義的行動。拒絕被無愛婚姻的黑洞吞沒。

    79 特價 237
  • 高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多 三采 出版 2017/7/28出版

    丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷! 拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」,你也是其中之一嗎?   為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉? 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎? 丹麥心理治療師教你,用19 個方法面對自己、向外溝通, 你就是你,勇敢享受與眾不同的天生才能! 你是否常有下列這樣的心情↓↓↓ *不愛給人添麻煩 *曾為他人眼中的小事深受打擊 *只要周邊發生衝突就想躲起來 *容易有罪惡感 *面對大量資訊時,特別容易焦慮 *討厭到人多的地方 *覺得自己做不好事情 敏感,不一定只會為你帶來限制,也能為你開啟新的可能。    什麼是高敏感族?    「高敏感族」一詞,是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士(Dr. Elaine Aron)在1996年所提出。根據艾融博士的描述,高敏感族很容易因為外在環境刺激而出現不適感,而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。例如,他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。 由於反應出來的行為較為纖細,也因此,常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」,因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人。   但,這是高敏感人的錯嗎?   你是最獨特的、也是最好的   身為高敏感族,同時也長期為高敏感族做諮商輔導的丹麥心理治療師──伊麗絲‧桑德,特別將她多年來的輔導案例、個人經驗匯集成書。 不僅為社會大眾詳細解釋什麼是高敏感族,更點出高敏感族的才能其實勝於一般人,因為心思細膩,所以可以體會到比大眾更多的訊息。同時她也實際整理出19個方法,教導高敏感族如何與外界不瞭解自己的人相處、面對不瞭解自己的該如何調整心態。 出版不到一年就獲得世界18國家的推崇,讓經常否定自己、總是自覺不如人的高敏感族驚覺,原來自己並不奇怪,自己的天生個性是好的、是受神寵愛的天生能力。也更有勇氣面對自己、面對大眾! 敏感不是缺陷,只是神賜給你的最特別的禮物。 勇敢開啟這獨特的獨特接收器吧!   本書特色: 1. 丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德首本中文著作,身為高敏感族的她,解開世人對高敏感族的疑惑。 2. 特別設計的「高敏感族自我檢測量表」,方便讀者確認自己的敏感指數。 3. 詳列高敏感族常有的心理問題並提供解決之道,另整理出19個方法教導高敏感族對外溝通、向內相處。 4. 書末收錄「好點子清單」,教導高敏感族善用各種活動經營生活、自我放鬆。

    79 特價 253
  • 跟任何人都可以聊得來4:55個強化人氣公式,把有緣人變成自己人跟任何人都可以聊得來4:55個強化人氣公式,把有緣人變成自己人 李茲文化 出版 2017/12/1出版

    如何讓別人喜歡我? 從上千場人際關係講座彙整、 科學研究點頭背書的好人緣祕訣。 吸引有感的人、留住重要的人, 想跟誰有緣就跟誰有緣。 ◎ 銷售突破200,000冊、史上最強說話書系《跟任何人都可以聊得來》。 ◎ 讓讀者邊讀、邊笑、邊點頭的人際溝通寶典。 ◎ 作者特別交代:只要逐一簽訂書中的「好人緣」契約,就能在不知不覺中:退羞、走出憂鬱、變身人氣王。 ▎如何讓別人喜歡我? 說到好人緣,不諱言,帥哥正妹在第一印象容易先下一城。但研究顯示,除了上天賞賜的外在條件,我們另外可從五個面向「收復失土」或再下一城。除此,眾多研究已經說明我們最該避開的頭號障礙(「猜疑、恐懼、猶豫」的三合一魔王)在作怪,讓我們身邊留不住人。 作者萊拉曾在事業高峰突然墜入憂鬱低谷,陷入人生最低潮的黑暗期,她深刻體認到幸好當時身邊至少有兩個好友可以拉她一把。好人緣在關鍵時刻所能發揮的救命效力不容小覷。本書是她從自己主持過的上千場講座取材,並在成堆的科學研究中尋找解答,幫讀者研擬出55條強化人氣公式。只要跟自己約法三章去身體力行(簽下書中的好人緣契約),你將可以: ❖在職場上會溝通協調; ❖在社交上能破冰交友; ❖在愛情裡更具吸引力。 ▎90%的人際衝突可以化解! 世人已公認「男人來自火星,女人來自金星」,那麼兩性所適用的溝通公式自然不能一模一樣,書中仔細以♀♂符號加以標明。溝通技巧男女有別,舉例來說: 職場上的男士們,請別像個大男人: ❖避免使用命令句,多使用「你能不能……?」、「可以麻煩你……嗎?」等委婉句型。 ❖不要光說「事實」,增加言談間的「感性」比重(諸如:我很開心/期待/感動等)。 職場上的女士們,請避免像個小女人: ❖用完整句子把意思說清楚講明白,戒掉喜歡旁敲側擊或拐彎抹角的習慣。 ❖不要光說「感覺」,增加言談間的 「事實」比重。 ▎55招贏得好人緣。 為什麼只要有某些人在,場子就是比較熱?因為: ❖就像一首歌的旋律會比歌詞吸引人一樣,不管話題與內容如何,他們會先在聲音中注入熱情與活力; ❖拒當省話一哥(一姊),他們回答問題的長度一定比較長,會交代些細節讓對方去玩味、去發問; ❖然後問個問題把球丟回去,讓對方有材料把對話延續下去。 為什麼有些人比較容易交到朋友? ❖他們懂得挖掘自己的亮點,專注培養,並適時拿出來供別人欣賞; ❖會順應對方的步調,對方小火,就跟著放緩速度,對方熱情如火,就跟著加足馬力; ❖在搭訕前預想被打槍時的台階如何下,一來可以優雅退場,二來可以增強出擊的勇氣。 …… 萊拉從「一眨眼,從陌生到好有緣」單元開始,教你如何在別人眼中像個小太陽;「知己與愛情」講的是如何找尋生命中的友情與愛情;「邱比特沒說的事情」以最先進的科學研究揭露了愛情鮮為人知的一面;最後「關於人脈這件小事」則會幫你充實最值得信賴的朋友圈。共分享了55條容易上手的強化人氣公式。 ▎請假裝對方喜歡你。 除了招式,要能自在聊天必先內建一種態度:自信。有個研究結果顯示:沒通過壽險考試、卻有莫名自信能把保險賣出去的新手業代,其業績足足比老手高出10%,成交關鍵就在於他們樂天地認為對方一定會喜歡自己,進而買單。而這一份自信經過證實,在朋友圈與愛情裡同樣吃得開。

    79 特價 284
  • 如果可以簡單,誰想要複雜如果可以簡單,誰想要複雜 布克文化 出版 2016/7/7出版

    生命可以簡單,只是我們誇張了! 走了那麼多地方,才知道家的重要, 遇過了那麼多人,才知道朋友的溫暖, 經歷了那麼多複雜的問題,才知道簡單的難得。 誰都喜歡簡單的人、簡單的事, 但面對那麼多討人厭的事情, 如果可以簡單,誰又想要複雜。 Peter Su將真實生活裡遇見的討人厭的過程、情緒、結局給記錄了下來, 裡面的故事主角可能是你,也可能是你身邊的人, 無論那件事情在你的真實生活裡是否已經發生, 有時候我們該思考的或許只是,要在故事結束前做出怎樣的選擇。 做到大家想要看到的那個樣子有時候很簡單, 做到自己最喜歡的樣子有時候卻很難, 但今天從這裡開始,讓我們試著放手去做自己最喜歡的樣子, 其實你不是不行,有時候我們只是少了一點被別人討厭的勇氣, 希望你也可以在這裡找到一些遺失已久的東西。 人生就像一輛列車, 看著車窗外的人生風景,有時笑、有時哭, 鄰座的乘客有人途中下車,也有些人一直待在身邊。 這些散落在每節車廂中的靈魂與故事,每天都依然持續前進 發生著, 雖然還不確定終點站是哪, 但翻開書後,就讓Peter陪你再坐一段旅程吧!   ✡搭上故事列車,來點不同的閱讀體驗 書中的文章,是否也讓你想起了某些事? 使用手機掃描書中照片,將發現4段隱藏版的「窗邊故事影片」。 還有37扇「語錄車窗」,除了記錄當下閱讀的心情外,也可進入活動網站分享你的車窗照片。 故事列車月台http://petersu.fotock.com

    79 特價 253


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