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  • 五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生 采實文化 出版 2018/4/26出版

    ★TED最受歡迎演講之一,點閱率超過13,000,000次★ YouTube、FB、Twitter……全球社群百萬網友實證推薦 Instagram標籤近5萬筆 #5SecondRule 當腦中有個想法, 如何讓自己立刻行動不拖延? 只要在心中倒數5……4……3……2……1,衝了! 就能把自己像火箭一樣順利發射出去, 無論什麼目標,屢試不爽! 想想看,你是不是都有以下經驗: 早上鬧鐘響,先按下「小睡一下」(稍後提醒)再說? 就是這種慣性在扯我們的後腿,讓你沒辦法追求各種夢想, 不管是減肥、開一家咖啡廳、在會議中舉手發言、跟心儀對象搭訕或早點起床…… 每天我們都有一百個念頭想改變自己、改變人生、改變世界,但什麼都沒開始。 梅爾.羅賓斯曾經事業陷入瓶頸、婚姻差點觸礁又幾乎破產, 她比任何人都理解讓自己多睡十分鐘的危險吸引力, 失意的人生,讓她的賴床惡習更加嚴重。 直到有天在電視上看到火箭發射前的倒數:5……4……3……2……1! 她心想,我應該要像那火箭一樣,不顧一切,衝上雲霄。 隔天,鬧鐘響後,她倒數五秒,竟然第一次立刻起床!第二天再試,又成功了! 她從溫暖的被窩踏進冰冷的房間,也展開了全新的生活。 她把這奇妙的「五秒法則」運用在生活上, 逐一改善因行動力不足而停滯不前或崩壞的各層面, 改善婚姻、戒掉拖延、提高效率、找到志業、脫胎換骨。 她把這經驗在TED講壇上分享,隨即全球瘋傳, 從大學生、運動員到領導人,人人都能應用, 讓許多人喜出望外的是:改變,竟變得那麼簡單! 經由心理學、大腦科學、神經科學、行為科學等研究實證, 梅爾.羅賓斯深入淺出解釋「五秒法則」讓身體成功產生實際的行動力, 看似簡單,卻能讓人立即行動,更是增強「勇氣」的刻意練習法。 ◎「五秒法則」可以用來做什麼? 五秒法則是行動心法,可運用在各層面,從小習慣到大決策,從完成事情,到改變心理素質: 上班族用來走出舒適圈 媽媽用來自我監督,控制情緒 財星五百大企業領導人用來組織革新、提升營收 失意人士用來戰勝菸癮、酒癮與憂鬱 幫你減重成功,維持體態 挽救失衡的婚姻、人際關係 不靠藥物治療焦慮,停止自我懷疑,建立自信 本書除了記錄她的故事,還有其他精采內容: 五秒法則之所以有效,是因為它「讓行動力有了一個開關」,如何掌握訣竅,讓它一按就會開。 五秒法則讓你停止自我懷疑、提升產能,找到自信與快樂。 這項法則會幫你準時起床,但它真正做的是遠比這更驚人的事──它會喚醒你內在的天才、領導人、搖滾巨星、運動員、藝術家和變革管理人。 ◎「五秒法則」風行全球 書中還收錄全球網友成功運用「五秒法則」後的實證回饋分享: #今天我往前邁了一大步,去跟我老闆聊了我的下個目標,而他完全支持我。#5secondrule! 謝謝你。(@mel_robbins) #去跟有權有勢的人自我介紹時用了兩次,還有一次用在今天早上起床完成了一大堆工作。(Ken Riches@Buckoclown1) #鼓起勇氣寫了幾封電子郵件給高階管理人,想要取得正式訪問。他們回信了而且一切順利。五秒法則贏了!(Matthew Smith) #在PGA巡迴賽中表現得太棒了!我已經使用了五秒法則,藉此認識了一群我可能根本不會認識的人。(TheldOfAlan)

    79 特價 284
  • 別讓現在的壞事,趕走未來的好事別讓現在的壞事,趕走未來的好事 方智 出版 2017/4/1出版

    ★22萬網友齊聲支持的理財作家艾爾文,肉身赤裸迎向現實人生的吐露處女作! ★收錄400萬臉書人次閱讀的心情文字! ★40篇尖銳又溫暖的「艾語錄」撫慰你心! ★別再為難自己!有時任性而為,反而能助你走出一片天! ★首刷限量贈:迎接好事語錄貼(6張)   在多數人還奔跑在忙亂的生活裡時, 艾爾文已提早實現不用上班的財務自由夢想。 他..憑..什..麼?! 憑的是天生植入體內的好奇心與後天停不下來的企圖心, 更重要的是,想讓自己「變更好」的決心。   「只要不被打倒,壞事,終究是個過期品!」   面對人生冷不防的襲擊, 卡住的生活、無解的關係、高壓的工作、抱怨的職場、混沌的未來…… 你可以正面迎擊,並告訴自己: 唯有把眼前的壞事清出去,好事才可能湧進來!   「不要把今天的壞運當作人生的命運, 因為壞運通常只是一時的, 但一直被它掌管,那就會是一輩子的。」   該放下的就別再握著, 該遺忘的就別再留念, 該拒絕的就不要再讓步, 該出發時請勇敢跨出去。   人生似乎很常遇到壞事, 但其實總會有件好事在某處等著, 懂得不讓壞事趕走好事, 也是跟過去的自己對話, 告訴他,你終於鼓起勇氣往更好的自己前進。     ◆    掏心艾語錄 ◆   「不要費盡所有力氣,卻是成為討厭的自己。」 別花時間去喜歡討厭你的人,他們不會因為你的努力,就停止消耗你;卻會因為你的難過,增加更多所施的力。   「找不到喜歡的工作,但一定能找到喜歡的生活。」 想要離開討厭的環境,你得先離更好的自己近一點。   「沒什麼好比的,每個人都不一樣,都是唯一。」 不要因為人喜好比較的天性,而陷入無法滿足的陷阱裡。你不是活著要來取悅這世界的,成為更好的自己,才是你要在乎的事。   「若把生活視為一條道路,路上遇到的困難,其實是種摩擦力。」 遇到困難別轉身就逃,終有一天,你會發現這些逝去的不爽快,並不是負面的摩擦力,而是推著你不斷往前的最大動力。   「拿出勇氣不合群,至少你會喜歡自己。」 如果不想一輩子過別人設計好的人生,那就用心經營好現在的人生。這世界,有很多的不得已,但不代表未來就只能如此。   「沒有天賦又如何?沒有努力根本不會有天賦。」 所謂的天賦,其實是貴在努力,貴在堅持,貴在即使面對千般萬難的阻礙,仍不放棄去做喜歡的事。這種拚勁,才是最重要的天賦。   「相信你的人,你說的話都當作提醒;不信你的人,你說的話都會先懷疑。」 不論那些人說的話有多難聽、荒謬,你都不需要對他們生氣,更不應該跟自己生悶氣。   「正是因為你如此努力過生活,所以看到那些討人厭的事情很難不生氣。」 與其選擇不放過,倒不如選擇先放下。放下了,你才能把力氣花在有幫助的地方,把專注力重新拉回到正確的方向。   「壞老闆確實存在,但是,這不代表你只能默默承受惡劣老闆的壓榨。」 如果不滿意目前這份工作與薪水,你需要的不是回家用手機玩遊戲或上網購物排解工作壓力,而是盡快規畫出逃脫計畫。   「安逸是好事,但若是發生在老了以後會更好。」 現在的你,應該是要接受挑戰,努力咬牙,然後期待那一份獎賞,享受背後的成就。   人生很長,但沒有長到可以浪費青春! 不滿意現況,就付出努力去做點什麼,別在舒適圈待太久。 勇於發現不一樣的自己,就會看到更多想像不到的世界, 接著你會明瞭,年齡終究只是個數字,而非宿命。   在還沒有停下來之前, 都不能小看人生這條路!

    79 特價 261
  • 誰說我不夠好:抓住否定自己的原因,找到肯定自己的方法誰說我不夠好:抓住否定自己的原因,找到肯定自己的方法 大田 出版 2018/6/12出版

    我們都得了「覺得自己不夠好」這種病! 你自卑,常覺得自己不完美; 你沒自信,必須等一切到位再說; 你找藉口,各種理由一大堆…… 請問你還要讓這種負面想法寄生多久? 否定自己,請到此為止;認識自己,從現在開始!   真正的大人都知道,不一定要成功才會快樂,成功了也不一定快樂。 我真正想過的,是一個快樂的人生,不是成功的人生。__褚士瑩   每次碰到要跟外國人講英文,總會說,不好意思我英文不夠好; 要推你負責專案,獨當一面,往往害怕不敢跨出第一步,還是下次,下次吧; 為什麼沒有上大學就自認是敗犬,前途沒價值, 魯蛇(loser)羨慕溫拿(winner),但又找不到充實自己的方法, 人生勝利組更極端,樣樣都想得第一,焦慮落後了就怕沒面子……   「覺得自己不夠好」,不是謙虛的表現, 是打擊信心,粉碎價值觀的前兆?   褚士瑩在每年上百場演講中,第一線面對徬徨年輕人的追夢挫折,聽到職場上班族的個性困境──有人覺得自己太小,習慣聽別人的意見;有人覺得自己不夠幸運,運氣好的人才是天之驕子;有人覺得自己不夠優秀,桂冠從來不在自己頭上……最重要的是「覺得自己不夠好」已經成為普遍心理疾病,這個障礙在潛意識變成阻擋自己成長的絆腳石而不自知。   如果你真的「愛」自己,就應該把自己當成大人看待,停止表現得像個孩子。 如果覺得自己不夠幸運,那麼一生至少有四十個機會,你抓住了幾個? 如果覺得自己不夠優秀,是否你只是在「找正確答案」,而不是「找自己的路」。 如果你是「完美主義者」,你有沒有想過是否「完美」才是痛苦的根源?   不是看輕自己,也不必過度自戀 本來只要認識自己,定位自己, 任何環境或困難都無法左右你的決心。

    79 特價 221
  • 我的快樂生活提案少一點負擔,人生更自在我的快樂生活提案少一點負擔,人生更自在 好的文化 出版 2015/1/1出版

    ★成功人生的第一步不是擁有,而是「捨棄」 ★72則「以退為進」的減法哲學 教你聰明理財、智慧工作、知足生活 ★好消息電視台 「幸福來敲門」節目主持人 何戎 & Kelly 真誠推薦 ★ 減法哲學123 聰明理財 用收入的10%,養活你的「金雞母」 理智消費,就是一種有效的投資 智慧工作 三分苦幹,七分巧幹 運用80/20法則,讓你事半功倍 知足生活 合理調整期望值,亦是成功的要件 把握生活的「賞味期限」,人生更充滿樂趣 忙碌的生活和工作,常常讓我們深陷欲望的泥沼,越是擁有,越容易迷失。如果我們總是以「加法」看待,我們將永遠會對現狀不滿、追求更多。 不要再追求「加乘」了!成功人生的第一步不是擁有,而是捨棄,有「捨」才有「得」。本書以理財、商場、職場、生活中的實例故事,讓我們懂得善用「減 法」的思維和態度,在理財上,捨小求大、化危機為轉機;在工作上,打破舊框架重新思考、明瞭吃虧也是福、懂得付出;在生活上,以退為進、適時讓身心歸零以 接收好運,就可以讓自己過個不一樣的成功人生。

    75 特價 225
  • 改造生命的自我形象整容術:整形醫師驚人發現:心靈容貌決定你的人生改造生命的自我形象整容術:整形醫師驚人發現:心靈容貌決定你的人生 柿子文化 出版 2017/11/22出版

    暢銷60年,全球都在讀的自我形象經典! 你很努力地想要成功,卻覺得自己像個失敗者? 正面思考的力量再驚人, 若沒有和「自我形象」相符, 根本產生不了作用! ★見證奇蹟近60年,銷售逾3500萬冊 ★美國奧運會官方指定心理輔導讀本 ★世界500強企業員工培訓教程 ★領先NLP、敘事治療、正向心理學等時代顯學 ★個人成長書籍的先驅,影響後世許多觀想和心靈想像觀點 ★從麥當勞創始人、奧運冠軍、NBA傳奇教練,到明星藝人、心智訓練師、心理學家……他們的人生都因此為之大變 當一個人的容貌改變,幾乎也改變了他的性格、行為,甚至天賦和能力。然而,並不是每個人都能因此而提升自尊和自信,有些人仍然很自卑,表現得他們好像還有張醜臉似的! 第一位研究「自我形象成功學技巧」的專家── *心理學大師阿德勒曾被老師判定為「數學白痴」,他的表現也「一直」是數學白痴,直到某天他跌破大家眼鏡地解出一道數學難題,之後,他就「一直」是「數學資優生」了。 *認定自己每年就賺5000美元的推銷員,到比較不好的地區就努力拚到5000美元,但被派到更好的地區時,他業績雖然提早達標,但之後就「自動出現」各種狀況,讓他只賺5000美元。 領先NLP、敘事治療、正向心理學……等時代顯學,心理健康領域的奇才──麥斯威爾‧馬爾茲博士,其實是一位整形外科醫師,他在幫他人變美的執業過程中,發現自我形象會影響一個人達成目標的能力。每個人在成長過程中都會逐漸形成一張「自我形象的臉」──那是我們心裡對自我的藍圖或想像,根據這張「臉」,我們對個人的價值、智力、個性、品格、技能做出評價,並依此做出各種選擇,活出自己的人生。 讓這些人成為頂尖運動員、企業領袖、心靈大師的自我形象整容術── 馬爾茲博士更研發出改善、管理自我形象的各種技巧──被他稱做「心靈控馭」的自我形象整容術。近六十年來,無論是頂尖運動員、商務人士、教練、心理學家、心靈自助治療師、企業管理人員、推銷員、演藝明星,甚至是廣大的一般民眾都受到無限鼓舞,至今已超過3500萬人,這些人因為馬爾茲博士的方法而發掘潛意識的力量,進而促進自我形象、駕馭理性思考的力量、強化心理素質、不斷超越自己的極限、找到更快樂、更成功的關鍵,而且完全不覺得被強迫! *麥當勞企業創始人:雷•克洛克 *美國知名女企業家:玫琳•凱 *2屆奧運冠軍、跳水王子:洛加尼斯 *NBA傳奇教練:菲利浦•道格拉斯•傑克森、帕特•萊利 *美國橄欖球功勳教練:文斯•隆巴迪 *著名網球運動員:珍妮佛•卡普莉亞蒂 *知名拳擊選手「紳士吉姆」:詹姆士•J•柯貝特 *知名高爾夫球員「金熊」:傑克•威廉姆•尼克勞斯 *世界著名激勵大師和推銷員培訓大師:吉格•金克拉 *激勵之父、世界級心理大師:韋恩•戴爾 …… 只擁有目標和正面想法還不夠,你還要用「假想」經驗改變自我形象── 你的未來,就掌握在你潛意識中的心靈藍圖中,你在心靈藍圖裡所描繪的,就是你對自己的評價,你若想要成功,一定要先拓展你的「自我形象」,否則就算有所成就,也無法維持長久。書中提供許多能帶來驚人改變的技巧和方法,你不只要閱讀,還要確實去做、去體驗──因為你的「自我形象」是受到「經歷」的影響,而不是智慧和知識。 *用「心靈想像」做放鬆練習,讓排除「負面思維」更簡單。 *每天在空檔時到「心靈減壓室」渡個小假──每個人都需要某個程度的「逃避現實」。 *用「心靈體操」喚起愉快的想法和記憶。 *用「21天繫鞋帶法」,建立正面、有建設性的想法。 *用「心靈藍圖」繪製不一樣的自我形象。 *用「不回應電話練習」來對抗「想像出來的」煩惱。 我們都想要更值得的人生…… 拯救全球3500萬人的改造奇蹟!

    79 特價 300
  • 老妹世代:30歲後,我反而更喜歡自己老妹世代:30歲後,我反而更喜歡自己 遠流 出版 2017/10/27出版

    ★女人迷網站專欄單篇流量25萬人次的新生代暖心作者 ★第一次有人這麼懂「老妹」,老妹的任性自信老妹的徬徨不安,35篇療癒又溫暖的文章,讓人又哭又笑:「對,我們就是這樣!」 老妹是失落的世代,也是可能性最大的世代 誰是老妹? 如果以年齡來說,她們是二十末到三十初。 如果以心境來說,她們是開始覺得自稱「少女」有點不好意思,但又不認為有到「熟女」的程度,遊走於兩者之間,等待蛻變的到來。 她們不再盲從美麗標準,而是自信展現原有的獨特;她們學會不再將就或委屈求全,而是勇敢捍衛尊嚴,守護自己的特別。 她們也不畏懼談論自己曾經千瘡百孔,不否認還是會脆弱寂寞,因為明白這些都是現在之所以能夠溫柔、能夠成熟的必經過程。 在這個青澀與世故的夾縫中,老妹們總是既茫然又堅定,理想又與現實共存。她們的成長、奮鬥與徬徨掙扎,柚子甜都一一化為真摯透澈的文字,宛如灰暗中的一道光,療癒迷失的妳我。 但願我筆下對老妹世代的詮釋與捕捉,能讓所有進行式的老妹,更加認出與喜歡上現在的自己。讓所有過去、現在、未來的老妹,都能因為自己可以經歷這個「老妹世代」為榮。──柚子甜   老妹語錄,給妳溫柔的陪伴 ☀她不為難,是因為她已經不再需要像少女一般,傻傻地壓榨別人的付出,來證明自己很幸福。「體貼不只是為了別人,也是為了自己。」老妹其實很聰明,情場上走過的那些年,她早已學會用主動的付出,來牢牢鎖住兩人愛情的溫度。 ☀她開始學習不再逞強,坦然面對心中隱隱流動的寂寞。因為她知道,即使承認了寂寞,也不會摧毀她對愛情的信仰:她再羨慕別人,也不會屈就於不適合的對象,更不會輕易放下單身的快樂。「老妹的堅強,就是連自己的脆弱都一併愛著。」 ☀老妹無法欺騙自己說這是愛情,她清楚自己是誰,也清楚自己本來的面貌。即使她有能力扮演男友心中的女神,她還是只願意做她本來的樣子,因為她要的,是完整地被愛上。「對於愛情的最低限定,就是我能不是誰的替代品,我只能是百分之百的我自己。」 ☀她寧可用更多的錢買更少的東西,但是樣樣都得是心中的精品。老妹開始意識到,她花的錢不是在購物,而是在打造一種生活態度。老妹會說:「當一個女人學會用更多的錢買到更少的東西,才是真正開始有品味的人生。」 ☀「即使是日復一日的工作,也要加入一點點的不服氣的溫柔。」職場上的老妹這麼說,因為她知道,自己曾經需要那樣的溫柔。現在換她站上這個位子,她也認真記得,要給予別人一點點這樣的溫柔。

    79 特價 237
  • 創造生命的奇蹟:影響五千萬人的自我療癒經典(全新增訂版)創造生命的奇蹟:影響五千萬人的自我療癒經典(全新增訂版) 方智 出版 2012/8/24出版

    你可以療癒自己的生命!只要願意對自己的心下工夫,幾乎所有問題都能解決。全球熱賣超過5千萬本的心靈成長經典名作,改變了千千萬萬人的生命!★全世界最大身心靈出版社創辦人暢銷將近30年的經典作品,曾在出版20年後再度登上《紐約時報》暢銷書榜,創出版史紀錄,顯示書中所傳達的訊息歷久彌新,受到一代又一代的讀者喜愛!★附「身心療癒表」,列出身體各部位的病症、可能原因及療癒所需的肯定句,搜尋更方便!★張德芬、李宜靜、許瑞云、陳藹玲、Phyllis 感動推薦露易絲‧賀,52歲罹患癌症,靠著這套自癒療法,不僅讓癌細胞消失無蹤,更幫助了全球無數生命。30年前,因本書不被當時的主流出版社接受,她乾脆自力出版,創建了如今全球最大的心靈書出版社。露易絲‧賀一直相信:「我必須知道的一切,都會顯現在我面前。」「我¬需要的一切,都會來到我身邊。」「在我的生命中,一切都是美好的。」事實上,她的傳奇人生就是這些信念最好的證明。小時候,她跟著母親嫁給有暴力傾向的繼父,五歲時被酒鬼鄰居強暴。長期在凌虐之下成長,讓她極度欠缺自我價值感。十五歲輟學,成了未婚媽媽;十六歲生日過後沒多久,就將剛出生的女兒送人領養。她做過許多低薪的勞役工作,後來幸運地成為時尚模特兒。二十八歲時,她嫁給一位事業有成的英國紳士,但結婚十四年後,丈夫因外遇而離開她。近乎崩潰的她從宗教科學派的課程中發現,人的思想具有轉變性力量,足以改變生命,從此開始鑽研正面思考的影響力,並教人以肯定句療癒自己的身心。五十二歲那年,她被診斷出罹患子宮頸癌。她知道這是印證自身觀點的好機會,便開始規畫療癒自我的方式,並專注於釋放因童年時期受虐而累積的憤怒與怨恨。六個月後,她的癌細胞消失無蹤。本書是露易絲最為人所知的經典作品,她在書中說明了,我們對自己的限制性信念和想法往往是情緒問題和身體疾病的根源。透過某些工具,我們可以改變自己的思考模式,讓生命變得更美好。寫作這本《創造生命的奇蹟》時,露易絲不知道書裡的訊息會觸動這麼多人,但出版多年來,她不斷收到世界各地讀者的來信,分享他們因受本書啟發而療癒了自我的喜悅。於是,她從這些來信中精選出許多充滿力量的故事,搭配她所設計的練習,集結成《你也可以創造生命的奇蹟》一書,希望這些讀者的親身見證,能鼓勵更多人走上療癒之路。來自全球的感動見證!‧這本書已經成為我人生的指引,露易絲的正面肯定句賦予我的生命強大力量,連醫生都說,我創造了活生生的奇蹟。 ——德州,業務經理,蘇‧這本書是我的聖經,讓我從自身的痛苦中得到自由,並給我勇氣去改變生命。——加拿大,企業人士,瑪麗琳‧三十年前這書啟發了我父親,並改變他的生命。如今這書不但教導了我寬恕的重要,也翻轉了我的生命。 ──加拿大,馬匹按摩治療師,安‧當我不斷生病就醫且為之厭煩時,一位醫生介紹我看這書,我和先生都非常贊同露易絲的觀點,並實際開始練習,甚至運用在教育孩子上面。我們全家人的信心不僅大躍進,而且奇蹟真的發生了。——德國,英語教師,南西(以上摘自《你也可以創造生命的奇蹟——來自全球的自我療癒實證與方法》)‧我要感謝露易絲寫了這本清晰易懂的書,她在書中說明了讓我們的人生失去平衡的是什麼,我們又該怎麼做,才能讓自己歸於中心,並在人生的各個領域實現最大的潛能。對我來說,這本書是完美的。‧露易絲提倡的這個方法讓我療癒了童年創傷、和父母的關係,以及毒品問題,替我省下一大筆接受心理治療的錢。現在我過著可以讓自己的夢想成真的生活,所以我也將她的作品推薦給許多朋友,而他們同樣獲得很好的成效。‧我對自我成長類的書一向沒太大興趣,因為這些書不是寫得很沉悶、技術性太重,不然就是跟我的問題沒什麼關係。但這本書不一樣。它寫得很好、很容易讀,並且讓你了解到你是自己命運的主人,只有你可以改變自己的人生,而且最棒的是,整個過程一點都不難!開始讀這本書不到一個星期,我因憂鬱引起的長期失眠狀況就不藥而癒了。‧有個朋友在我被診斷出何杰金氏淋巴瘤之後給了我這本書,對我有莫大的幫助。它讓我撐過癌症和骨髓移植,所以我要推薦這本書給任何在情緒上或身體上受苦的人。‧如果你想讓自己的情緒或身體回歸正軌,露易絲會告訴你該怎麼走。

    79 特價 221
  • 讓天賦自由(改版)讓天賦自由(改版) 天下文化 出版 2018/6/29出版

    每一個人,在任何時候,只要願意,都可以活出自己! 四個關鍵問題,決定你是否活出自己 天資/什麼是你真正的力量所在? 熱情/哪件事讓你永遠充滿活力? 態度/你讓際遇左右生命,還是用態度創造運氣? 機會/如何為你的熱情找到實踐的管道? 你是否在用自己的人生,實現別人的夢想? 你是否受限於社會制約,妥協地活著,而非全然地實現自己的天命? 你是否以自己的期望,限制了孩子的道路? 本書將使你再也無法迴避內心的疑問。 書中59個最真實的生命故事, 每個人都過著挑戰重重的生活。 他們的人生絕非坦途,歷經低潮與阻礙,沒有人擁有「完美」的生命, 但卻曾在某些時刻,體驗到近乎「完美」的境界。 這些故事的重點不在於他們的成功,而在於―― 你,如何回應內心的呼喚。 找到你的熱情所在,一切都會改觀! 歸屬天命,有跡可循,最明顯的就是自由與踏實的感受。 當你從事自己熱愛又擅長的工作,才可能覺得活出了真實的自我,成為你理想中的自己。 你覺得自己做著天生該做的事,也成為你天生該成為的人,這就是歸屬於天命的狀態。  ――肯.羅賓森

    79 特價 316
  • 走出傷痛,破繭重生:哈佛醫師心能量,啟動內在療癒力走出傷痛,破繭重生:哈佛醫師心能量,啟動內在療癒力 天下生活 出版 2017/11/3出版

    這本書,開啟了傷痛療癒之旅 常年的病痛跟心裡藏著的抑鬱、悲傷、憤怒、委屈有關 是生命能量被卡住的身體反應 現在是跟著許瑞云醫師清乾淨的時候了 把悲傷釋放掉,把桶子裡的髒水清空 生命才會湧入汩汩的輕鬆能量,不再揹負傷痛 32篇故事,32種你我都可以跟著做的心靈清創術, 許瑞云醫師在診間處理外遇/背叛、霸凌、家暴、性侵、死亡等傷痛, 幫助你啟動自我內在的療癒力,重生! 你可以跟著做的心靈清創練習 所有讓我們不斷陷入痛苦的情緒,其實都是來自想法,認為所有的「想法」都是真的。 【停止編造故事,我們才可能從痛苦中解脫】 悲傷、委屈等情緒是我們自己的選擇。 【不委屈自己附和別人,能量自然流動順暢,身體也會元氣滿滿】 在心裡重複地播放受傷的經歷,等於是拿別人的過錯不斷懲罰自己。 【放下和原諒是為了讓自己好過,不是為了對方】 對於死去的親人,內疚、自責、懲罰、冷漠都不是最好的方式。 【「好好活著」才是給逝者最好的禮物】 恐懼不安會耗掉我們很多的能量。 【不斷地挖掘自我深層內在,不斷地觀照,才能處理、放下深藏的恐懼不安】 以暴制暴或一味地忍耐妥協,都無法徹底解決暴力問題。 【打從心底友善地對待他人和自己,尊重他人,並對暴力說不,才能遠離暴力】 在宇宙中,丟出什麼能量,就會收回什麼能量。 【投射出恨意,就會回收到恨意。何不用祝福代替恨,讓自己收到無限祝福】 不論經歷過什麼樣的傷痛, 時刻溫柔地告訴自己:我是被宇宙擁抱著、支持著, 我是獨一無二的寶貝,值得被愛和尊重。 當我們用歡喜的心態,學習接受所有的一切、所有的特質, 不被自己的念頭、編造的故事綁架, 能量會源源湧現,生命光彩自然綻放。 【隨看隨做】許瑞云醫師親自示範10種練習QR Code影片

    79 特價 300
  • 鏡子練習:21天創造生命的奇蹟鏡子練習:21天創造生命的奇蹟 方智 出版 2017/9/1出版

    全球銷售超過50,000,000冊的《創造生命的奇蹟》作者露易絲‧賀說: 「做鏡子練習,是你這輩子可以給自己的一個最棒的禮物。」   鏡子練習,是一項強大的自我療癒工具。 鏡子能夠反映出你對自己的感覺。 鏡子能讓你立刻察覺到你在抗拒什麼, 又有哪些地方你保持著開放、願意接受的態度。   透過本書帶領的21天往內探索的練習,我們可以學到:   放下你的過去 建立你的自尊 釋放你的憤怒 原諒你自己和那些傷害過你的人 療癒你的關係 活得自在沒有壓力 愛你的內在小孩 如何愛自己和他人……   開始盡情探索鏡子練習吧,你會因此轉化自己的生命!   ★讀者激動分享!   ‧這本書值100萬,它徹底改變了我,幫我釋放了許多過往的舊傷,讓我真正愛上自己。我每天跟著書裡的進度練習,而我必須承認,過程並不容易,結果卻非常值回票價。我決定今年聖誕節要送所有親朋好友這本書。 ——詹姆士   ‧這是一套很棒的方法,讓我們可以與內在小孩和解,並為自己建立愛與慈悲。強烈推薦給那些缺乏自信、社交焦慮,以及有童年創傷的人。 ——艾咪   ‧露易絲‧賀的書總是值得一讀再讀,這個練習非常實用,也非常有力量。方法看來雖然簡單,實際上卻能把我們療癒得非常深。我很慶幸自己身為鏡子練習的講師,這個方法不僅改變了我的人生,也讓我看見自己的家人和客戶深受其益。 ——珊卓   ‧看看作者活到90多歲,還如此充滿朝氣和活力,就知道這個方法多麼值得一試! ——亞馬遜網路書店讀者   ‧我和一位朋友共讀、做練習,過程中有時不太好受,我幾乎天天哭,但我們互相打氣。我跟大多數人一樣,有不少負面想法和恐懼,但經過21天,我必須很誠實地說,我和朋友都改變了。如果你在生命中也遇到了困難或挫折,請務必讀這本書,對你一定有幫助。 ——毛喬   ‧我的飲食失調治療師建議我讀這本書,作為療程的一部分。前兩、三天,我邊讀邊翻白眼,但現在我幾乎讀完整本書,且已經把它當作禮物,送給兩個朋友了。書中介紹的鏡子練習非常強大,而且一天只需要花5分鐘。 ——史蒂芬妮

    79 特價 205


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