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商品標籤 - 生活習慣病

共有 1080 項 生活習慣病 相關商品 | 下一頁 »
  • 讓他自己來:復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解讓他自己來:復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解 資料夾文化出版 2019/4/30出版

    我們都會老,但是不想老, 如果可以健康生活, 誰會希望成為一位需要時時被照顧的老人? 「讓他們自己來吧!」 能力帶來尊嚴,尊嚴使人快樂, 因此教會長者們在家運動、為身體著想、為健康努力, 絕對比無時無刻在他們身旁呵護照顧來得更有意義, 如果你愛他們,就請聽聽專業醫師與治療師的建議, 讓長者能夠獨立,也給自己喘息的機會, 用滿滿的愛+正確的方法, 幫助長者們選擇「有能力、有尊嚴」的生活吧!   長者功能退化、生活自理困難? 運用正確的復健運動,可以建立長者自信, 在安全無虞的環境下,提升自主活動能力! 照護者身心俱疲、期待長者進步? 透過正確的指引,避免運動過程自身受傷, 讓長者能夠獨立,給自己日後喘息的機會! 依照不同長者的狀況,來量身打造適合他們的運動! 每位長者的身體狀態、退化程度都不盡相同,若是請他們都用相同的方式來做復健運動,就會容易受傷。因此本書將運動強度分成A~H共8等級,讓長者可以透過書中的簡易評估,找到合適自己的運動程度,由入門開始逐漸增強難度,才能在不受傷的前提下一天一天更進步! 「躺→坐→站」三步驟循序漸進,練習適合自己程度的復健運動! 本書設計的最大前提,是讓長者在「舒適、不過荷、不受傷」的情況下養成良好的復健運動習慣,因此動作規劃順序上,會讓長者先由不費力的躺姿開始練習,慢慢地進階至坐姿,最後進入站姿運動,當長者們覺得復健運動其實並不麻煩時,就會更有意願持之以恆下去! 專業治療師親自示範,讓長者輕鬆看懂,一步一步慢慢學習! 除了在診所,在家也能做復健運動喔!全書運動皆由真正專業的治療師,以清楚的照片圖解一一教學,每個細小動作都具細靡遺地說明,另外也根據他們多年的職業經驗,列舉出大家常做出的NG動作,提醒長者們不要因為姿勢錯誤而不小心受傷!

    79 特價 284
  • 孕期就該知道的產後100天:產婦身心與新生兒照護指南,陪妳做不完美的快樂媽媽孕期就該知道的產後100天:產婦身心與新生兒照護指南,陪妳做不完美的快樂媽媽 高寶 出版 2018/10/24出版

    ==繼暢銷書《樂孕》之後,又一產婦必備之神隊友幸福養成書== ==產前就需要知道的產(慘)後100天==   樂孕、順產。然後呢? 然後啊,有一種崩潰,叫產後100天。 憂鬱、睡不飽、奶量不足、母嬰同室,然後寶寶還哭個不停…… 當寶寶降臨,代表更多的考驗即將出現,新手爸媽的慌亂跟焦慮,大概跟產房的情況一樣慘烈,跟新生兒噴射的便便一樣讓所有父母驚慌失措。 而產婦與新手爸媽的共同心聲就是:「孩子生出來後的前100天,簡直是崩潰的地獄!」   原來生產前的美好,就像是替育兒生活開啟靜音與美肌模式,而孩子出生後: ★有100個媽,就有100種擔心★ ★有100個家庭,就有100種育兒煩惱★   嘿,媽媽們,這麼多書教妳照顧新生兒,卻忘了教妳要更關注自己,繼《樂孕》之後,延續「媽媽開心,寶寶更健康快樂」的產後育兒概念書,教妳如果產後100天學會以下幾點,那麼產後100個月就或許能擁有神等級的隊友,還能當一位自在快樂的媽咪。 ․關於怎麼養育孩子,妳永遠是有選擇的。 ․好好愛自己,也好好珍惜隊友,老公才是陪伴妳一生的伴侶。 ․放手當個差不多媽媽就好,否則孩子將來高興去上學,妳卻站在教室門口哭呀。   ★分階段,陪妳產後破關打怪★ 別擔心、別緊張、別焦慮,一步一步慢慢來。 產後才是挑戰的開始,而有愛就有力量。 PART 1 - 第0天:迎接 PART 2 - 第1-7天:嗨!寶寶-我是媽媽了! PART 3 - 第7-30天:坐月子-當爸媽之後才開始學習當爸媽 PART 4 - 第30-60天:回家-從未想像的手忙腳亂 PART 5 - 第60-100天:不可逆的旅程-做個差不多媽媽就好   #產前預備 #產後不崩潰   ★特別收錄:一句話惹怒產婦全紀錄★ 其實,產婦沒有那麼玻璃心,有時候是旁人沒神經,本篇特別收錄最容易惹惱剛生產完產婦的一句話,不管你是無心還是少根筋,媽媽的地雷不要千萬千萬不要踩!

    79 特價 292
  • 樂孕:從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程樂孕:從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程 高寶 出版 2017/10/25出版

    ★★★懷孕必備★★★ 一本讓妳又哭又笑的快樂孕期讀物。   林思宏:「生孩子」真的不只是把孩子生出來這麼簡單而已。   你們記得第一次看到超音波裡心跳在閃的悸動嗎? 你們記得第一次聽到心跳時那種單純的美妙嗎? 每年接生超過500名新生兒,禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心院長幫妳解答懷孕過程中的迷思和疑惑,陪妳停下腳步來好好的享受懷孕的過程,回歸孕程的快樂與美好。 ★★★ 媽媽開心,寶寶更健康 ★★★ 在台灣,懷孕女性承擔的壓力特別大,除了婆婆媽媽、鄰居、路人甲會指點東、指點西,有生過的人更是彷彿都變專家,告訴你這個東西不能吃,那個東西不能碰,還有不可以爬山、游泳、騎腳踏車不然容易早產,就連想買杯咖啡、吃冰淇淋,店員都要關心:妳可以喝咖啡(吃冰)嗎?會不會影響小孩?   別嚇孕婦了!妳知道的懷孕知識很有可能都是錯的! 因為不了解,又在茫茫網路世界裡找不到最新的、正確的資訊,而為了婆婆媽媽以訛傳訛的資訊和禁忌而擔心、無助,是許多新手媽媽在懷孕過程中的心情,禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心院長林思宏將在書裡替妳從懷孕開始到分娩過程中最想問的問題,提供解答和建議。   CH 1 新手媽媽別緊張:收錄孕期開始,妳該知道的大小事。 CH 2 孕婦哪有那麼多禁忌:破除迷信,孕期也可以過得很自在。 CH 3 醫生,我有特殊問題:發生這些情況別慌張,冷靜判斷,再找醫生協助。 CH 4 好的產檢真的很不一樣:產檢的必要性,如何影響孩子的一生。 CH 5 關於分娩,和孩子第一次見面:從產前到產後,和妳的健康寶寶說嗨!   ✽如臨現場-診間和產房對話實錄 溫暖又幽默的對話,帶出懷孕期間的笑料,以及應該知道的正確知識。   ✽貼心加碼-給老(豬)公(隊友)以及阿公阿嬤的一封信 邀請他們尊重產婦的選擇權,開心參與懷孕過程,用陪伴及鼓勵迎接新生命。   ✽特別附錄-孕期迷思50問 50個診間最常出現的QA快問快答,快速解惑。   林思宏:「懷孕過程雖然辛苦,卻是無法言喻的美好,希望妳們都能真切的經歷這一段神奇的旅程。」

    79 特價 261
  • 健康美味的坐月子養生藥膳健康美味的坐月子養生藥膳 葉子 出版 2013/1/1出版

    本書月子餐的調理,納取中醫基礎理論的精華,以達「藥食同源」和「上工治未病」的理想。在製作菜餚上,由中華養生藥膳研究學會理事長──蘇美華老師,調配製作,除調理作用外,更注重色、香、味的要求。本書的特色,為不添加化學醬料調色,蘇老師應用中藥材自然的色澤調色,如熟地、黃精、梔子、枸杞、紅花等;在甜味的要求,不加人工調味品,如肉骨粉、味精等,甘甜味道的部分採自枸杞、紅棗、黑棗、甘草等,酸味的部分則有五味子、烏梅等藥材,可以萃取應用。產婦在坐月子期間,身體各個臟腑機能相對脆弱,對於食物的攝取要求,絕對不可馬虎,所以蘇老師在食材及藥材品質上,秉持求鮮不求貴的原則,呈現每道佳餚不同的感覺與作用,期能讓新手媽媽或歡喜媽媽有一個健康又快樂的月子餐。

    82 特價 246
  • 好孕動STAY FIT WITH MI:超人氣健身教練的孕期健康動.營養吃.養胎不養肉全計畫好孕動STAY FIT WITH MI:超人氣健身教練的孕期健康動.營養吃.養胎不養肉全計畫 春光 出版 2018/12/29出版

    醫生說懷孕可以運動,但該做什麼運動?可以做到什麼強度? 孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷?   身為專業美女健身教練/超人氣部落客/二寶媽的Michelle,以兩胎孕期的親身實證,為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪,全階段量身打造的健康好孕動計劃!   「跑步對寶寶不好?」 「懷孕就是要多休息?」 「孕期運動可幫助減重?」 這些孕妹們在腦袋中千迴百轉的問題就由Mi來幫忙解答吧!   運動,所得的不只是緊緻的身段,更是建立自信與維持自我的一種方式,而運動帶來的快樂因子,更是孕媽咪及寶寶最珍貴的養份。 跟著Michelle一起動起來,Happy Mom, Happy Life!   ★揭開孕動迷思★ Mi整理了歷年來孕妹們所提出的問題,破解12個關於懷孕運動的迷思,先建立起正確觀念,才能安心動一動!   ★設計專屬各孕期運動★ 針對三階段孕期設計的21組專屬運動,以及給好隊友的特別企劃─爸拔一起動一動!讓孕妹們運動時不孤單,和好隊友手牽手一起來運動!   ★三階段孕期的身心變化與提醒★ 詳細且專業地說明每個孕期所經歷的身心變化、建議的飲食方式、需補充的營養素,以及各種貼心的注意事項!   ★安撫初產婦不安的懷孕與生產日記★ 因為自己懷孕時曾經歷過的不安感受,希望能帶給初次懷孕的孕妹安心感,因此詳細記錄下自己懷孕與生產過程的日記及二胎的育兒心得,與孕妹們共勉。   【獨家設計】 ◎老公可陪做的好隊友運動! ◎附有好孕動手冊,隨著懷孕周期列出適合運動、飲食及注意事項,是媽咪的貼心小本本。 ◎不只孕妹需要,一般人也能輕鬆上手的居家運動,必備! ◎養胎不養肉食譜,讓孕妹及寶寶們吃得好、吃得飽、吃得更健康!  

    79 特價 332
  • 瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法 時報文化 出版 2016/7/5出版

    ~10萬讀者見證的懷孕寶典~ 從渴望寶寶到撫養寶寶,從孕前到產後 《瘦孕聖經》收錄更完整、更詳細、更讓大家有福的內容 讓你產後迅速回復孕前苗條體態! 《瘦孕》推出後,為更多女性帶來更好的懷孕經驗,「受孕容易、孕期舒適、產後速瘦」也因此成為每一個孕媽咪都可以達到的目標。 從林熙蕾推薦之後,孫儷也成為邱錦伶擇食系列的執行者,懷第二胎時,因為照著書中的方式做,整個孕期不但身體舒適、心情愉快,產後身材快速回復,讓她大呼與邱錦伶相見恨晚,若第一胎就知道這些道理該多好! 在現今龐大的社會壓力之下,一個想懷孕的女性,要面對的挑戰何其多:有些人為不孕所苦、有些人因小產而失落沮喪、有些雖然順利生出寶寶卻身材「走鐘」……,這些問題,全都在《瘦孕聖經》裡可以得到解答,拯救所有想要當媽媽和已經當媽媽的困擾。 本書不但有豐富的新增內容;包括邱錦伶針對網友們最常提出的疑難雜症,依照懷孕進程,全面性地解答你可能會遇到的問題,如: 〈胖胖的女生很想懷孕,減重跟調身體那個要先做呢?還是雙管齊下?〉 〈大家都說孕期吃豆漿牛奶會讓寶寶皮膚白,多吃黑芝麻會讓寶寶頭髮多又黑。這些孕期也都要忌口嗎?〉 〈產後掉髮問題是因為缺鈣嗎?補鈣可緩解嗎?〉 〈小產除了好好做月子喝雞湯外,需要再特別補什麼嗎?如果我想要再懷孕,要不要隔一陣子比較好呢?〉 更有接獲許多讀者反應執行困惑後,特地設計的「瘦孕懶人包」,讓讀者更容易了解。其實照表操課,一點都不難! 還有還有,書中也增加了如何照顧寶寶,讓寶寶永遠像小天使般可愛的小撇步! 不管你是難以受孕的女生、害喜又水腫的孕婦、擔心產後肥胖的愛美媽咪, 所有你在成為母親的過程中會遇到的困難和疑問,本書都為你一一解答! 跟著邱老師一起擇食,「愉悅地懷孕,成為快樂的媽媽」不再是遙不可及的夢想!! 本書特別收錄: ★「瘦孕懶人包」:只要按表操課、對症擇食,就能輕鬆度過孕期! ★「邱老師Q&A時間」:收錄100個網路最多人提問的問題,舒服懷孕、生產,不再有迷惑! ★讓寶寶像小天使般可愛的安撫情緒按摩法。

    79 特價 356
  • 吃對營養好好孕:胖寶不胖媽的100道孕期食譜吃對營養好好孕:胖寶不胖媽的100道孕期食譜 平凡文化 出版 2017/6/15出版

    懷孕聰明吃,養胎不養肉! 專業營養師力推的養胎瘦孕Menu, 孕媽咪吃出輕盈美麗,小寶貝吸收營養均衡, 不用吃得少,只要吃得巧, 懷孕也可以美美的! 許多懷孕媽咪在過了孕吐期之後,胃口變得特別好,再加上一人吃、兩人補的傳統觀念影響,更是不忌口的想吃就吃,殊不知孕期體重過重,不但會增加生產時的困難度,產後瘦身也是一大難題。 為了讓孕媽咪輕鬆控制體重,又養出健康小寶貝,本書從胖寶不胖媽的飲食原則,到針對懷孕不同時期所需的營養,由營養師特別推薦的養胎瘦孕Menu及食材,還有為了容易嘴饞的孕媽咪設計的熱量減半、美味加分的瘦孕小點心,讓孕期不只吃得安心健康不怕胖,更吃得美味滿足又開心! 本書特色 【特色一】養胎瘦孕有妙招,六大類食材不可少。 在懷孕期間,想要讓肚子裡的寶寶攝取足夠營養,同時又兼顧身材,其實一點也不難。簡單好記的養胎瘦孕飲食原則,照著做對了! 【特色二】懷孕期間的NG飲食要注意,想要安心吃就看過來吧~ 哪些食物吃了對孕媽咪的身體不好,還有可能影響到肚子裡的寶寶?哪些食物吃了會有流產的危險呢?孕媽咪的飲食禁忌,一定要事先預防。 【特色三】明星級瘦孕食譜大公開! 懷孕前期和後期會有許許多多讓媽咪感到不適的症狀,利用飲食調養,不但可以緩症狀,更不用擔心會對寶寶有不好的影響。 【特色四】低熱量、高營養的瘦孕小點心,吃了也不怕胖。 懷孕媽媽的好食慾,在正餐之外總是會想吃一些小點心,本書專為孕媽咪設計的纖瘦點心食譜,讓孕媽咪可以安心吃、零負擔。 【特色五】孕媽咪可能會遇到的養胎瘦孕難題,答案在這裡! 想要養胎又瘦孕,哪些東西可以吃,哪些東西絕不能碰,飲食又該如何安排?本書都有詳細好懂的解說。 【特色六】QR code影音示範,讓料理這件事變得好簡單! 拿出手機或平板,掃一掃書中的QR code,簡單易懂的專業廚師影音教學,讓你免費看、輕鬆學。

    79 特價 205
  • 顧好下肢筋膜,全身痠痛out!鐵人醫師最想告訴你的復健眉角顧好下肢筋膜,全身痠痛out!鐵人醫師最想告訴你的復健眉角 如何 出版 2017/11/1出版

    頭痛可能要醫腳!你的痠痛問題9成來自下肢筋膜 第一本由復健科醫師 & 226K超級鐵人三項選手所寫的身體修復書 拯救壞姿勢!「喬」筋骨不如練下肢,一切從「筋膜」救起!   天啊!原來問題出在下肢筋膜!90%的痠麻痛,這樣就能根治 ◆專攻運動傷害:作者身兼226K超級鐵人三項選手&復健科醫師,對於運動傷害更能感同身受、精準診斷。 ◆從筋膜看全身:結合復健專科與運動醫學知識,以筋膜角度,從足部找出全身痠痛根源。 ◆自己在家做復健:利用簡易檢測及彼拉提斯伸展筋膜,教你行得正坐得直,徹底擺脫痠麻痛。 ◆解答復健迷思:推翻傳統對復健治療的刻板印象,推廣正確的運動&保養觀念。 ◆補充復健新知:運動治療+復健治療雙管齊下,對症下藥。

    79 特價 284
  • 坐月子教你這樣吃坐月子教你這樣吃 康鑑 出版 2018/12/14出版

    月子沒做好,小心老得早! 俏媽咪幸福提案=4週完美飲食規劃+370道養生月子餐 產後調養食療力=低鹽+低脂+高鈣+營養均衡 準媽咪的黃金飲食聖經 幸福月子餐,安心吃、健康瘦! ✓產前、產後如何控制完美體重? ✓如何克服產後憂鬱,歡喜迎接新生命? ✓坐月子期間,一定不能碰水、鹽? ✓產婦補體力,一定要吃麻油雞嗎? ✓如何透過飲食,改善腰痠背痛? ✓產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采? 本書特色 注意!產後30天,是女人健康決勝點 從產後第一天起,調養體質、守護美麗 坐月子像坐牢?觀念錯誤,當然「補」得痛苦! ◎ 6大食補原則+370道健康美味料理→老化OUT 營養師專業分析,營養豐富、食材多元、熱量剛剛好,幫助妳迅速恢復體力、魅力加分。 ◎ 4週完美飲食提案+7大常見疑問→肥胖OUT 中西醫、營養師「三師」聯手打造4週元氣美味食療建議,有效消水腫、改善痠痛、養氣補血、保養子宮;中西醫觀點並呈,為妳所有疑難雜症,提出最佳解答,守護妳的健康美麗。剖腹產、自然產的媽咪,皆可找到最適合自己的產後保養之道。

    79 特價 300
  • 新手媽咪不崩潰:產前100天到產後100天,最關鍵的懷孕生產育兒135問,前輩媽媽×權威醫師幫妳搞定新手媽咪不崩潰:產前100天到產後100天,最關鍵的懷孕生產育兒135問,前輩媽媽×權威醫師幫妳搞定 台灣廣廈 出版 2019/2/27出版

    * 榮獲 韓國2018年 優秀教養圖書 * 第一本完全說出新手媽咪心聲, 結合前輩媽媽團經驗&專業醫師建議, 解答產前、產後30週135個最多媽媽想問的問題, 最精準、完整的「新手媽咪孕產育兒寶典」! 打怪前先練功,當媽前先……看這本書。 把這本書帶回家,你可以── 省時-別再掛熊貓眼爬文做功課,醫生直接告訴你媽媽/寶寶身體這個狀況有沒有問題 省錢-嬰兒‧哺乳用品、保養品……各類型品牌,前輩幫你比較好,絕不踩雷、不花冤枉錢 省力-包尿布、洗澎澎、囝仔罵罵號……各種關卡一次搞定,新手媽咪超好應用 這麼強大的前輩媽媽團+專業醫生哪裡找? 沒看你會後悔,看了你會更後悔!「怎麼沒有早點買!」 再也不用右手抱嬰兒、左手找谷歌,媽咪新鮮人必備祕笈,還不快帶回家! 本書特色 特色1:最詳盡的135 個Q&A,全面解答產前產後200天所有疑難雜症 集結孕產、育兒過程中,當媽人最想先知道的各種崩潰、各種尷尬。「寶寶怎麼生?月子怎麼坐?母奶怎麼餵?小孩怎麼養?……」所有妳想得到、和還沒想到的問題,統統都在這一本。一卷在手,才發現原來生產育兒也可以這麼輕鬆! 特色2:超強大前輩媽媽團,拯救妳快「奔」潰的小宇宙 媽媽需要什麼,只有當過媽的才知道!網羅前輩媽媽們超慘烈的親身經驗、第一手的產品使用心得,和真心不藏私的大推好物,絕對貼近媽咪的實際需求。讓妳吸收完前輩媽的經驗值,當媽功力直接多一甲子,徹底解決每個崩潰瞬間。 特色3:專業婦產科醫師,給妳醫學上最正確的觀念 媽媽乳腺炎、產後掉髮、尿失禁怎麼辦?寶寶發燒、黃疸、腸胃炎要不要送醫院?第一次碰到的突發事件,到底是正常還是生病了?別怕!讓專業婦產科醫師告訴你答案,釐清街坊鄰居那些「聽說」來的懷孕知識,媽咪不昏頭、寶寶健康長大。 特色4:各種產品/育兒比較表和寶寶照護全圖解,暖心插圖一次畫給妳知 用揪感心的可愛插畫,清楚整理出各種產品、育兒方法的比較表,還有媽咪體操及寶寶洗澡、包巾、尿布等使用步驟全圖解。舒緩媽咪們面對問題時的壓力,讓妳看書就像跟好閨蜜聊天,輕輕鬆鬆、一目瞭然地找到妳要的答案。

    79 特價 284


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