會員功能列

 
( 0 件)0 元
結帳
facebook order18 掌櫃取貨 小小店員 Happy Go paypal LINE Pay

購物車

( 0 件)0 元
結帳

商品標籤 - 練習思考的力量

共有 43 項 練習思考的力量 相關商品 | 下一頁 »
  • 脆弱的力量脆弱的力量 馬可孛羅 出版 2013/9/26出版

    TED最受歡迎講者,《休士頓女性雜誌》指名最具影響力女性歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報指定專訪布芮尼.布朗博士(Brené Brown Ph. D.)創造千萬共鳴的全球暢銷著作!★《商業周刊》1348期書摘介紹★《Cheers快樂工作人雜誌》10月號作者越洋專訪★TED演講全球點閱率前五大,超過千萬人次觀看★蟬聯紐約時報暢銷榜超過18週 ★全球熱銷26國版權 ★勇奪2013年「美好人生書獎」 ★《讓天賦自由》肯.羅賓森,《過得還不錯的一年》葛瑞琴.魯賓聯袂強推! 每天問自己三個問題:生涯遭逢瓶頸、創新可能失敗,令你不敢冒險突破舒適圈嗎?社會瀰漫批判,教育缺乏對話,人際充滿比較,讓你更加冷漠自保嗎?明知全心投入不保證會有所回報,所以你從不給自己一次機會嗎?成功者勇於追求不確定的冒險與夢想,內心必定承受不為人知的不安與脆弱這本書點醒我們:「掙扎,才有希望;讓我們脆弱的,也讓我們偉大!」在脆弱的時刻,我們找到自己的力量!《脆弱的力量》是世界知名情感與同理心專家布芮尼.布朗博士的全球暢銷著作。本書強調「脆弱」是人的本質,是所有創造力和情感的核心,也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面,真誠面對自己很害怕的部分,反而一再提升我們人際、情感、求學、職場和教養的能量。「脆弱」,是面對冒險和不確定時,產生的深刻恐懼和不安全感。當我們因為害怕脆弱、害怕丟臉、害怕失敗而退縮,我們也犧牲自信參與世界的機會,同時放棄自己得天獨厚的才能。「脆弱」不是軟弱,不是輸的感覺,更不是毫無保留──沒有走過脆弱,不可能獲得真正的勇敢。當我們願意在生命每個當下直視脆弱,同時也撬開了自信、喜樂、創造力與一切可能性。如果我們真的想要展現脆弱,別讓自己成為最大的批評者。站出去,讓大家都看見真正的你!《脆弱的力量》將讓你以嶄新的視野看待生命,幫助你每一天克服瓶頸,自我不再受限。本書能夠全面扭轉你的人生:──如果我們想重新點燃生命的熱情和使命感,就必須學習如何擁抱脆弱──既然無法逃避脆弱,我們又該如何因應?──展現脆弱的力量之前,如何先克服自卑?──脆弱如何化解感情、家庭與校園中的困境?──如何運用脆弱激發職場中的領導力?釋放創造力?──在鼓吹強勢的文化中,如何教養下一代脆弱的力量?搜尋關鍵字:「脆弱的力量」你將可以看到作者激勵人心的TED演講:www.ted.com/talks/lang/zh-tw/brene_brown_on_vulnerability.html以及所有發揮「脆弱的力量」的人生進階者的經驗分享脆弱的力量粉絲專頁:www.facebook.com/daringreatly

    7 特價 238
  • 給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課 平安文化 出版 2013/12/30出版

    吃虧就是占便宜? 施比受更有福? 本書告訴你:這都是真的! 這是一本二十一世紀的成功聖經! ──耐吉基金會總裁/瑪麗亞.艾托 這是我所見過對人生最有影響力的一本書! ──哈佛商學院教授/泰瑞莎.艾麥拜爾 【暢銷作家】吳若權、【暢銷作家】李欣頻、【職場專家】邱文仁、【TED╳Taipei策展人】許毓仁、【富邦文教基金會董事】陳藹玲、【卡內基訓練負責人】黑幼龍、鄭重推薦!●依姓名筆劃序排列 這不是一個贏家全拿的世界, 願意「給予」的人,往往反而能夠獲得更多! 有「正向心理學明日之星」美譽,不到三十歲,就成為華頓商學院最年輕終身聘教授的亞當‧格蘭特,當他還在哈佛大學念書時就開始探討目前最成功的企業家的行為動機,經過多年實證研究,他得到了一個簡單卻具有決定性的結論:我們的世界分成給予者、索取者和互利者三種人。「給予者」總是樂於分享;「索取者」只在乎自己的利益;「互利者」則為了可預期的好處,願意付出相對的代價。 一般人總認為商場如戰場,掠奪才是王道,但格蘭特教授卻發現,能夠帶領公司走向成功的人,並不是「索取者」和「互利者」,反而是「給予者」。那些信奉「利他主義」的人從長遠的角度來看,往往才會是最後的贏家。 就像著名化學公司總裁杭士曼,曾經白白將九千八百萬美元的利潤拱手讓人,只為了信守和合作對象的口頭承諾;當公司經營慘澹時,他更不惜貸款來維持慈善事業。這些看似「吃虧」的決定,最後卻使他成為目前全世界最富有的人之一。 格蘭特教授在書中透過令人信服的心理學研究成果,以及各種日常生活上的案例,以強而有力的論證說明「給予者最有力量」的道理,並告訴我們,未來將是「分享」和「合作」的時代,成功的鎖鑰在於「謙遜」和「柔軟」。當「索取者」只注重自身權益、「互利者」只衡量公平往來,只有「給予者」的影響力,才能真正為團體帶來穩定而持久的力量!

    79 特價 277
  • 正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己(卡巴金博士二十年經典增訂版)正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己(卡巴金博士二十年經典增訂版) 野人文化 出版 2013/10/23出版

    ●1990年出版,長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經 正念減壓創始人卡巴金博士經典增訂版,全新上市●   ★20多年來,不斷有人跟我說:這本書救了我的人生! 你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑? 面對苦樂交融、悲喜交加的人生, 生活中每一件事都是「正念」的開端,也是自我療癒的開始。 「正念」不是要你正向思考,而是真實體驗當下的每一種感受, 重新找回平靜、自信與充滿智慧的自己。 ◎什麼人需要「正念」? .你剛開始修習「正念」卻一知半解,需要更多指引。 .你奉行享樂主義,認為每一天都要及時行樂。 .你長期與癌症、病痛、失眠或憂鬱纏鬥,感到身心俱疲。 .你習慣評價他人、批評自己,總以偏見識人。 .你認為人生像缺角拼圖般支離破碎,怎麼拼湊也不完整。 .你害怕獨處,非得塞滿行事曆,填滿每一天的空檔。 .你常吃飯聊著八卦、休息還想著工作,無法專注在眼前的事物。 .你終日為了生活奔波,卻不知道所為何來,感覺人生無望。 .生活壓力讓你喘不過氣,忘了感受自己真正的情緒,也學不會如何放鬆。 一九七九年,卡巴金博士於麻州大學醫學院創設正念減壓課程(MBSR)。三十多年來,正念減壓在內科醫學、精神醫學、心理學等領域發展,蔚為風潮。 數以千計的研究證實:MBSR可以廣泛地運用於:睡眠障礙、慢性疼痛、憂鬱症、過動與注意力缺失、癌症等。 一九九○年,本書首度問世,卡巴金博士引導讀者,如何練習擁抱苦樂交融的人生,正面迎接生活中的各種挑戰。近二十五年來,持續擴大的數位革命影響了我們的生活型態,在未來數十年,如何適應這一切變革所帶來的壓力,將是最重要的課題。 在此之際,本書推出全新增訂版,大幅更新正念的發展與研究,以順應當代需求。卡巴金博士同時邀請讀者:運用「正念」以妥善處理生活不斷拋給我們的難題。與其任由生命的風暴摧毀自己或奪走力量與希望,不如學習如何在這變動的、充滿痛苦的世界中生活、成長與療癒,並藉此強化自身的力量。 過去三十年來,包括史丹福大學附設醫院共三百多家醫院及機構開設MBSR。全球各地,已有數百萬名飽受痛苦的生命透過正念減壓課程,帶來希望與轉機。 ◎各種壓力來襲,給你的「正念減壓」建議: .時間的壓力。面對時間壓迫,如果你已經很緊繃了,那就完全停下來,問問自己:「這麼拚命值得嗎?」或是「是誰在忙?忙著去哪兒呢?」 .人的壓力。我們常覺得「應該」要這麼做,才是「好人」。幫助別人並非壓力的來源,而是你在幫助別人時,內心缺乏寧靜與和諧,這才是壓力源。自信訓練的第一堂課,就是領悟你的感覺就只是你的感覺! .工作的壓力。試著每工作一個小時就停個一分鐘,覺察自己的呼吸。運用這些迷你靜觀讓自己回到當下,運用這些小留白重新自我調節並歸零。 .飲食的壓力。在你把食物吃掉之前,問問自己是否真的想把它們放入身體裡。好好聆聽你的身體,當你的身體說「夠了」,你聽得到嗎? .混亂世界的壓力。試著實際投入你所在乎的議題,這會讓你覺得更有活力與參與感。去做些事情吧,即便看來「無足輕重」的事情,都能協助你感到自己是有影響力的。 ◎八週正念減壓課程,開始練習囉! .第一週與第二週──每週找一樣例行的活動練習 在日常生活中培育正念,如:刷牙、飲食、購物、處理電子郵件等。不論你做什麼,對當下正在進行的事情都能人在心在。 .第三週與第四週──每天覺察一件讓你愉悅的事 隨筆記下愉悅的經驗,當愉悅事件發生時,你是否有覺察到?當時浮現哪些想法與心理感受?寫下時,對你的意義是什麼? .第五週與第六週──正式練習一天靜坐、一天瑜伽 初期練習靜坐時,你可能會擔心不知該專注何處或到底自己做得「對不對」。在你發現自己閃神時,稍微觀察一下是什麼盤據心頭,然後溫和、輕柔地把注意力再帶回來而不苛責自己,那麼你就做對了。 .第七週──實驗各種正念練習的組合 運用靜坐、瑜伽與身體掃瞄,自行發展出一套每天四十五分鐘的練習。例如:三十分鐘的瑜伽後,靜坐十五分鐘,或是二十分鐘的靜坐接著練習瑜伽二十五分鐘。 .第八週──課程結束,卻是自行練習的開始 第八週將延續進入你的生命,新的開始更甚於結束。現在,你對三種正念的正式練習及行走靜觀有一定的熟悉度了,可以在很多地方發現它們的實用面。例如:當你感到疲憊卻還需要讓自己維持活力,或是你獨自在大自然中,周圍的美景與新鮮空氣,自動、自在地做些瑜伽動作。 本書特色 1.正念減壓療法創始人卡巴金博士第一本正念減壓經典著作。 2.二○一三年,全新推出二十年經典巨作增訂版,美國台灣先後上市。 3.此書自一九九○年出版至今,盤踞AMAZON分類榜二十多年,長銷不墜!增訂版大幅更新近二十五年來「正念」的發展與研究,堪稱目前市面上第一本關於正念修習最完整、內容最新的經典之作。 4.此書不僅適用於專業領域人士授課與自行修習;其內容平易,一般讀者也能操作練習,並從中獲益。

    79 特價 593
  • 今天也要用心過生活今天也要用心過生活 麥田 出版 2010/11/2出版

    「在看不到的地方也保持天真──這就是我每天新鮮過生活的方式」作家、書商、總編輯、攝影家多才多藝的松浦彌太郎「18歲的秋天,我自高中輟學後去了美國旅行,回國後一邊幹些體力工作一邊在路上賣書。現在的我經營書店,寫稿,擔任《生活手帖》的總編輯。我的角色可以說是往好的方向大大地改變了。不過,就是因為我一直保持著問『為什麼?』的好奇心,即便角色改變了,我還是原來的我。」本書介紹的祕訣,便是藉由發問「為什麼?」讓每天都像全新的一天。要永遠保持著問「為什麼?」的好奇心,是非常困難的事。臉上一旦習慣了大人的表情,每天的生活就只是日復一日。然而,這樣的日子過久了,人的心立刻就會變得像放了二、三天的麵包,硬邦邦的。身體隨著年月老去是很自然的事,可是心不一樣。心變得硬邦邦的,是很悲哀的事。就算在別人眼中只是小事,如果能替自己帶來莫大愉悅,那就去做吧;挑戰前以「失敗是正常」為前提,思考如何能開心進行吧;在手邊能找到的紙張隨意記下你的疑問,全都放進箱子吧……就算沒有成長也沒關係,只希望常保新鮮。松浦彌太郎試著列舉了許多自身的經驗,說明如何與生活中一件件的大小事面對面,一一深思。不只是用腦袋,而是以自己的全身全靈來認真看待。松浦也介紹自己的做法,分享他是如何讓因忙亂的社會和人際關係而失焦的心,矛頭能繼續對準自己。花心思為每個提問找到答案,生活中便處處可見用心與新發現。能像品嚐美食或喝一杯讓人放鬆心情的熱茶,品味每一天,這就是幸福。◎中文版內封特殊設計--使用小說明巧思 vs. 發現翻開書衣,封面設計者王志弘,送給你「看得見。自己的用心生活曆」讀完這本書之後,請跟著松浦彌太郎,開始調整自己看世界的方式每一天,都要比昨天,更加用心過生活如果覺得今天可以給自己一個微笑那麼請把內封上的當天日期圈畫起來吧每一天,都誠實記錄一年過後,你將為自己擁有的這本書創造出一份獨特的封面!而這份年曆所記錄下的,正是你最真實的用心生活痕跡於是它也將成為一個,隨時能讓你會心一笑的,好朋友那就這麼做吧!開始進行看得見自己的簡單生活,真好真好

    79 特價 190
  • 練習不抱怨:我的21天不抱怨挑戰,選擇幸福的未來練習不抱怨:我的21天不抱怨挑戰,選擇幸福的未來 遠流 出版 2014/1/1出版

    法國排行榜暢銷書,熱賣超過10萬本!   法國人被喻為心情不好的義大利人,是世界公認愛抱怨的民族, 但本書讓法國人從此戒掉抱怨! 專文推薦──羅杭‧古內爾(法國百萬暢銷作家,《神總是微服出巡》作者) 讓你自己成為這世上你想見到的改變。 ──甘地 根據統計,我們每個人每天平均抱怨20~70次! 我們常常有說不完的抱怨,無形中,抱怨佔據了我們生活中一大部分的時間,負面情緒接踵而來:煩惱、浮躁、疲倦……而一直抱怨的人也會惹火我們。 所以我們更應該停止抱怨;因為空口說教並不能改變這個世界,但以身作則可以! 或許我們改變不了別人,卻可以從改變自己開始。 挑戰21天不抱怨,才發現少了抱怨的生活更幸福! 只要簡單4個步驟,就能有效改變每個人的生活:發起挑戰、面對挑戰、享受最直接的好處,最後,抓緊挑戰成功後獲得的幸福! 發起挑戰:什麼情況容易讓你抱怨?你的反射性抱怨是什麼? 面對挑戰:你為什麼會為了這件事抱怨?要如何改變心境,停止抱怨? 享受好處:不要害怕請求協助,用讚美來取代抱怨,生活大小事都更順利了。 獲得幸福:幸福是可以學習的,停止抱怨就是寵愛自己。    學習把握當下,並且放下負面思考,幸福是由自己選擇的,而非讓外界環境決定。學習用不同的表達方式取代抱怨,還能改善人際關係。與其用負面情緒填滿自己的人生,不如隨時釋放壓力,享受當下的每一刻。

    79 特價 198
  • 十八歲起,你的格局不一樣:想像十年後的自己,做出最聰明的選擇十八歲起,你的格局不一樣:想像十年後的自己,做出最聰明的選擇 先覺 出版 2012/11/26出版

    ★《商業周刊》最受歡迎線上專欄作家、文章總瀏覽人次破突破百萬!年輕人限定!二十歲世代最想問、最想聽的大膽真心話!擁有台大保送生、哈佛MBA、外商總經理等精采經歷,鍾子偉無遮攔分享,助你找到盡興無悔的人生。現在就趁早決定人生最關鍵的幾件事,十年後,你會成為自己想成為的那種人!他作風直率、敢於向權威嗆聲:「我痛恨台灣教育!」他早早看清人生的殘酷面:「幾乎百分之百的大學戀情都不會有結果。」別人當兵在數饅頭,他當兵時去學武術,被打得鼻青臉腫。別人計畫先工作幾年再念MBA,他大學畢業後就開始申請名校。跟別人走一樣的路,不會到達不同的目的地。28歲當上外商總經理的鍾子偉,首次與大學生面對面,分享他18~28歲的成長經歷與寶貴的心得。年輕時最重要、最值得去體驗的是什麼?徬徨時,如何鼓勵自己?怎樣選擇,才不會後悔?期待有成就,為何要先分辨哲學性問題和技術性問題?為什麼你該挑戰幾件從未做過的事?你現在的問題和選擇,十年後會有不同的定義。鍾子偉的大膽真心話,帶你走出自己想要的人生!「這是一種常春藤盟校的傳承、一種回饋的傳統。面對一個滿懷夢想的陌生年輕人,不論對方的夢想多麼瘋狂,我能做到的,就是和他見個面,坐下來喝杯咖啡,分享一些故事。希望你喜歡這本書,覺得自己彷彿就在那個週六下午和我們坐在一起,一面喝著咖啡,一面閒聊著18到28歲之間的人生會有哪些遭遇。因為書中的故事,也會是你的故事……」接下來十年,到底會發生哪些事情?記住你當下的感覺,過無悔的人生!大一該怎麼選課?不喜歡現在的科系,又不知道自己的興趣在哪,怎麼辦?會不會是班上最後一個交到男女朋友的人? 大二經營人際關係重要嗎?如果不參加活動,會不會被當成怪咖?該不該打工?兼顧學業、社團、感情、打工,時間不夠用啊?!大三大學畢業後,該聽爸媽的話去考研究所嗎?我該怎麼做決定?怎樣才能勇敢去追求自己的夢想?大四我是不是這輩子就只交這個男(女)朋友?真的要跟對方結婚嗎?兩人的生涯規畫有落差,該怎麼辦?當兵當完兵要先去工作、還是申請研究所?該出國留學還是留在國內念研究所?我的下一步是什麼?研究所該不該為了薪水、為了怕失去競爭力而選擇研究所?去哪一個國家留學比較吃香?經濟上的困難怎麼克服?工作找工作要先做什麼準備?對於第一份工作該有什麼期待?覺得不適合要馬上換工作嗎?還是說服自己撐下去?

    79 特價 253
  • 轉變之書:結束,是重生的起點轉變之書:結束,是重生的起點 早安財經 出版 2013/9/5出版

    AMAZON讀者★★★★★五顆星 口碑相傳經典!李欣頻、許添盛、游乾桂、裘凱宇、鄧惠文、賴佩霞 真心推薦你還有多少未完成的人生功課?畢業,不等於你真正獨立!分手,不意味你明白了愛情!加薪,不保證帶來快樂!年長,不必然等於成熟!人生這條路,我們總是經歷一次又一次的外在改變──畢業、結婚、生小孩、換工作…卻很少在內心跟著「轉變」。多少次,我們急於拋開過去,一心向前,卻沒有好好把該完成的人生功課做好,久了,就累積成不開心的記憶,並阻斷我們走上快樂的道路。曾被選為全美十大成長大師的威廉布瑞奇,在這部勵志史上的經典中,將帶領我們正確地擁抱生命中的轉變──成長,就業,結婚,生第一個孩子,換工作,搬家,寵物與親人過世,退休…祝福你,翻開這本書,真正與過去告別,迎接一個重生後的自己,開出燦爛的生命之花…

    79 特價 221
  • 超高效創意思考心智圖法超高效創意思考心智圖法 商周出版 出版 2013/6/4出版

    心智圖法創始人東尼博贊最推薦的思考策略!最適合公司企業、創意團隊、領導者、創意工作者、創意學習者使用如何加快思考流程與提高生產力?遇上問題如何轉化為實際對策?要想出更有結構更簡單的問題解決方案一點都不難,只要你學會這套思考策略!時至今日,沒有什麼事能比揚棄陳舊傳統的模式,繼而走出一條新路更為重要。在爆炸性的經濟、科技與社會變遷背景下,創意才華不再是一種「有也不錯」的特質,而是一種「必備」的條件!想要高人一等,關鍵在於「創意」。本書將幫助你1. 開發思維意識(讓你產生更多創意)2. 應用思考策略(幫助你找出問題與解答)加上運用東尼博贊的「心智圖法」,只需四個清楚的步驟,讓你看見如何有系統地釋放大膽又新鮮的想法與對策,幫助你以創新方式克服挑戰而勝出。如果你一直都認定創意全是些虛無飄渺的東西,本書保證能讓你有完全不同的看法。

    79 特價 300
  • 態度決定一切態度決定一切 種籽 出版 2005/1/12出版

    沒有卑微的工作,只有卑微的工作態度,而我們的工作態度完全取決於我們自己。現實生活中,我們每個人所做的工作,都是由一件件小事組成的,但我們不能因此而忽視工作中的小事。所有的成功者,他們與我們都做著同樣簡單的小事,唯一的區別就是,他們從不認為他們所做的事是簡單的小事。簡單說:決定成功與失敗的原因,態度比能力更加重要。本書含括了許多被忽略的一些觀念,推薦給所有企業轉變的最佳參考。

    7 特價 104
  • 練習不生氣:當你能改變思考,整理情緒,人生就開闊練習不生氣:當你能改變思考,整理情緒,人生就開闊 遠流 出版 2013/5/1出版

    你一定要知道的化解壞情緒101種方法如果想珍惜有限的時間,就必須趕走無意義的憤怒情緒。當你覺得快要發怒時,請告訴自己:「生氣就是認輸。」聰明如你,不會採取強硬態度,溫和才是勝負關鍵。喜悅就像「存款」,憤怒就像「借貸」。你常因無法控制自己的情緒而自責嗎?但情緒,人皆有之,有時可能被情緒的亂流引導到錯誤的方向了。因此,我們需要學習真實面對自己的情緒,和轉換情緒能量的智慧。按照本書提供的方法,你慢慢練習著不常常生氣,久而久之,你將能--享受孤獨的自由卻不感到寂寞珍惜卻不執著相愛卻不掌控、不犧牲生氣卻不傷人、不怨恨愛自己卻不自私愛別人卻不依賴感受悲傷但不自我厭惡接受失去但不絕望即使辛苦但不受苦溫柔但不軟弱堅強但不強硬當你能整理情緒,進而釋放它,就能到達開闊的境界,一如日本教育家宮澤賢治著名的詩句:不要輸給雨不要輸給風也不要輸給冰雪和夏天的炙熱保持健康的身體沒有貪念絕對不要生氣總是沉靜的微笑一日吃四合的糙米一點味噌和青菜你正一邊享受著生命的喜悅,一邊往前走嗎?只要能整理好情緒,相信你可以擁有優雅的生活。最終極的整理術--整理情緒,讓人生回歸你期待的正★當你生氣,感覺幸福的能力就會消失。★「生氣就是認輸。」輸給誰?輸給你自己的人生。★喜悅就像「存款」,憤怒就像「借貸」。★停止怪罪其他人事物的想法,你才能擺脫壞心情。★人雖無法讓湧現的情緒歸零,但可以努力整理這些情緒。★你的目標是「連哭泣的烏鴉都會笑」!★在人生的大目的下開闊地活著吧,那麼,所有問題都一定會變得很小。★針對所有的事一一提出辯解,只是孩子氣的行為。★了解孤獨,就能擁有自由這個無可取代的禮物。能夠享受孤獨,將使人生增加數倍的樂趣。★當你想依賴別人,就會感到孤獨。★悲傷教我們認識重要物品的價值,也給我們心存感激的機會。★「悲」與「苦」一樣都是人生的醍醐味。★不下雨就不會有彩虹,而且不論任何雨,總有一天都會停止。★我們在失去某樣東西時,也一定能同時獲得些什麼。★不要對情緒太嚴苛,也不要太寵溺它。★怨恨是很可怕的情緒。請了解,怨恨的毒液也會侵蝕你的心。★為了你原本的人生目的,千萬不要掉進復仇的陷阱。★聰明的女性不會採取強硬態度,溫柔才是勝負關鍵。★有不足之處才是人性,才會被愛。★如果不整理後悔的情緒,你將無法向前走,然後就會失去最寶貴的「現在」和「未來」。

    79 特價 213


.38