會員功能列

 
( 0 件)0 元
結帳
facebook order18 Happy Go Ponta paypal LINE Pay

購物車

( 0 件)0 元
結帳

商品標籤 - 考慮

共有 379 項 考慮 相關商品 | 下一頁 »
  • 請問侯文詠:一場與內在對話的旅程請問侯文詠:一場與內在對話的旅程 皇冠文化 出版 2014/12/29出版

    如果人生是一道證明題, 你自己,就是最好的答案。   也許你曾經懷疑,曾經失望,曾經不服氣…… 這是侯文詠寫給你最熱血的鼓勵!     皇冠 60週年 紀念出版     很久以前,侯文詠是一個愛問問題的小孩, 總是纏著大人問:宇宙的外面是什麼? 當那個問題很多的小孩,長大成為一名作家, 他幾乎每一次出書、每一場演講,都會收到一籮筐的問題:   你不是真的很愛錢吧? 興趣可以當飯吃嗎? 我就是忍不住會緊張,怎麼辦? 你怎麼度過低潮的時刻? 挑戰困難的時候,如果一再失敗,該堅持下去嗎?   有時候,礙於時間不夠;有時候,礙於答案太長, 太多來不及回答的問題,就這樣留在他的心裡, 成為他寫下《請問侯文詠》這本書的契機。 關於課業、工作、夢想、格局; 關於愛情、心情、前途、錢途, 關於人生中的每一天,我們似乎永遠都有問不完的問題。 「但你跟自己夠熟嗎?」 這一次,侯文詠要邀請我們, 用這個問題開啟一場與自己對話的旅程。 唯有真正了解自己,我們才能明白, 為什麼放棄比堅持更難,為什麼渴望比努力還重要。 是這些源源不絕的疑問,驅使我們不斷用熱情來尋找答案, 而原來那個最重要的答案,就是:你自己。

    79 特價 221
  • 如果歷史是一群喵(1):夏商周【萌貓漫畫學歷史】如果歷史是一群喵(1):夏商周【萌貓漫畫學歷史】 野人文化 出版 2018/4/3出版

    ▌奴才們,本喵把歷史變簡單了,還不叩謝皇恩?▌ 神農喵是為民嘗百草,還是是自己愛嗑貓草? 涿鹿之戰中,蚩尤喵一度對黃帝喵使出PM2.5(大霧)攻擊? 商湯喵能滅掉夏朝,是因為牠督促群喵拚命生孩子? 伊尹喵待機時間超長讓牠熬過商朝五代君王? 周公喵真的那麼清純不做作,跟外面那些妖豔X貨一點都不一樣? \神喵出沒注意!/ 萌寵星人攻占歷史課本! 爭天下也爭罐罐 賣萌打滾討摸摸 ∩喵的,歷史怎麼會這麼簡單~~(舔爪)∩ ★可愛漫畫附上文獻來源,舒壓、學習兩者兼顧。 ★精彩附錄解說原典,輕鬆的漫畫中也能學到正經的歷史。 ▌《如果歷史是一群喵》第一彈,「上古群喵爭霸戰」喵嗚喵嗚登場!▌ 詼諧幽默又通俗,講述夏商西周多個時期的歷史故事,比如開天闢地、大禹治水、商湯滅夏、周公治國等無數人熟悉的橋段。在《如果歷史是一群喵(1):夏商周》中,十二隻激萌貓貓化身歷史人物,搭配可愛現代的語言,重新讓你體會歷史的魅力。 本書不僅收錄一系列歷史課堂外的趣聞知識,還穿插十二隻貓咪的人設檔案,展現呆萌、腹黑、熱血等不同性格特點的喵生故事,十二間貓咪「閨房」也首度公開!這本古代萌貓故事繪本身兼歷史課本與貓咪偶像天團設定集,讓你鏟屎兼鏟史,神助攻你的歷史知識! ▌七億點閱率,六十萬奴才瘋狂追捧,十二隻激萌貓貓換裝cosplay,擬貓又擬人,共同演繹上古中國史。

    79 特價 332
  • 房式深蹲:比起減重,更重要的是堅持;比起變瘦,更重要的是黃金比例房式深蹲:比起減重,更重要的是堅持;比起變瘦,更重要的是黃金比例 尖端 出版 2018/7/27出版

    蹲得越低,是為了跳得越高。 這世上沒有任何一種運動是不辛苦的,但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。 我比任何人都討厭運動, 直到後來我才明白,那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。 運動已經非常辛苦,所以才需要挑選CP值高的運動,讓人願意堅持下去。 ◎「房式深蹲」的設計重點就是: ‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感,且願意「堅持運動」。 ‧不強調瘦掉幾公斤?而是專攻「黃金比例」。 慢慢的、一點一點帶著妳:深蹲、深蹲、再深蹲! {分級訓練x添加趣味x加強效益 = 產生對運動的堅持} 目的是陪妳一起跨越「討厭運動」的門檻,讓妳的身體習慣它,才會自己瘦下來。 ◎「堅持」才是減重成功的秘訣 有沒有納悶過?那些國外超模、女明星們,為什麼各個可以擁有凹凸有致的身形?為什麼舉手投足特別充滿女人味?每次出場都神采奕奕、自信滿滿? 當中的原因,絕對不是因為她們比我們東方人「更會減肥」。 而是她們每一個人私下都擁有一個「堅持運動」的好習慣。 比起成為減肥的奴隸,我們更該認真尋找一個做起來相對能「堅持下去」的運動。 堅持就能勝利。將運動融入生活,就像是每一天都要吃飯一樣,不可忽略,且需要持續進行。一點一滴所累積的能量,絕對比起有一搭沒一搭的猛烈運動更有成效。 ◎「什麼都不要想,就跟著做『房式深蹲』吧!」 我曾是一個外表看起來不胖,但肉質鬆垮垮、體脂肪超標的泡芙女孩! 也曾經彎腰駝背,看起來無精打采!甚至沒有體力應付一天的工作。 一度減肥過度,導致代謝失常,體重遲遲降不下來。 這一切,都因為我接觸了深蹲而改變。 所以, 「如果妳是第一次嘗試運動,那麼我建議妳嘗試『房式深蹲』。」 「如果妳從沒辦法好好堅持一項運動,那麼妳應該嘗試『房式深蹲』。」 「如果你只想要練出漂亮的黃金比例,那麼請先嘗試「房式深蹲』。」 慢慢來、堅持做深蹲就對了! ◎「房式深蹲」不著重在「體重」掉了幾公斤,而是關心的「身形是否變得更美」。 為什麼62 公斤,看起來比50公斤還瘦? 為什麼155公分,看起來比168公分更高挑? →關鍵就是精實的線條打造出來的「黃金比例」。而這就是「房式深蹲」運動設計的重點。 ◎「房式深蹲」更在意妳的人生是否因運動而變得更好 瘦,是堅持運動必然能得到的結果,但不是全部。 運動更棒的是能帶給人生更正向的改變, 我希望透過這本書,每一個讀者都能夠感受到。 這本書的每一組運動設計都不輕鬆,所以能做完的妳,絕對值得對自己更好。 要吃更好的食物,慰勞辛苦鍛鍊後的自己! 要買更多漂亮的衣服,提醒自己一定要成為更美的女人! 這樣,才能讓自己擁有更好的人生。 這樣,才是「房式深蹲」的目的。 比誰都討厭運動的我都能改變了,妳一定也可以!

    79 特價 277
  • 蔡康永的說話之道 2蔡康永的說話之道 2 如何 出版 2014/4/30出版

    「我新領悟到的說話之道,就是『對你好』;因為我說得讓你開心,你也會把我放在你心上。」    ★掀起說話術旋風、勇奪各大書店冠軍,蔡康永再推出說話之道第二彈! ★說話之道的第一集,是說話意識的轉變;第二集,是立刻上手的開始! ★蔡康永+彎彎配圖,開心指數絕對大爆走! 華人世界暢銷近兩百萬冊的「說話之道」,現在推出第二集! 這一次,康永精挑出幽默的40種聊天秘方, 康永相信,越能體會和別人的說話之樂,你就能過得越好! 康永說── 我覺得有意思的說話書, 應該像練詠春拳的人面前擺的那個木人樁那樣, 靜靜待在你面前,作為你演練的對象,讓你在演練的過程中, 體會每個動作的理由、每個動作的訣竅、和每個動作的力量。 第一本「說話之道」出版至今, 我又體會到了一些事,所以我決定繼續寫下去, 讓這個給你演練用的木人樁, 再增加一些不同的零件、不同的角度, 提供你在演練時,有更多的體會。 ◆把話說好是我們的責任:沒有別人能替我們把話說好,而把話說好,收穫最大的,當然也是我們自己。 ◆請從說話方面開始照鏡子:未必有人看的外表,我們很重視,而必定有人聽的說話,我們卻不加修飾、很少檢點,這很奇怪! ◆想不出要聊什麼,就聊這個:聊天氣、時事、工作,非常容易卡住,聊吃的卻永遠都有出路! ◆想不出理由時,怎麼辦:當你迫不得已,必須做出一件不受認同的事......你可以說一個「講了等於沒講」的理由。 ◆如何成為優良的「滅火器」:碰上發怒的人,除了發抖,還可以這麼說! ◆為你的介紹詞,裝上門把吧:姓名以外的介紹詞,除了可以透露一點訊息,也能令陌生的對方當下看見一抹被介紹者的個性。

    79 特價 261
  • 百年孤寂【平裝典藏版】:首度正式授權繁體中文版!出版50週年紀念全新譯本百年孤寂【平裝典藏版】:首度正式授權繁體中文版!出版50週年紀念全新譯本 皇冠文化 出版 2018/2/5出版

    諾貝爾文學獎大師最膾炙人口的代表作! 出版50週年,首度正式授權繁體中文版,全新翻譯!   ●魯西迪譽為過去50年來所有語言中最偉大的傑作! ●聶魯達盛讚《唐吉訶德》之後最偉大的西班牙文作品! ●全球銷量突破3000萬冊!被翻譯成37種語言版本! ●榮獲義大利「基安恰諾獎」!法國「最佳外國作品獎」! ●臺大外文系教授兼國際長‧西班牙皇家學院外籍院士 張淑英 教授專文導讀! ●王聰威、宋怡慧、胡淑雯、個人意見、馬欣、郝譽翔、陳雪、劉梓潔、蔣勳、謝哲青 10大名家必讀推薦! 風將會摧毀這座鏡子之城,將它從人類的記憶抹去, 所有的一切從一開始到永遠都不會再出現一次, 因為遭詛咒百年孤寂的家族在世界上不會有再來一次的機會……   荷西‧阿爾卡迪歐‧波恩地亞與烏蘇拉的婚姻早已命中註定,不過在他們決定結婚時,還是遭到雙方家族的反對,因為他們不只是戀人,更是有血緣關係的表兄妹。 據說亂倫會生出長豬尾巴的後代,憂心悲劇降臨的烏蘇拉,婚後始終戴著貞操帶,不肯跟荷西行房。左鄰右舍流言四起,在鬥雞比賽輸給荷西的阿奇勒譏諷荷西沒有生育能力,他一怒之下用長矛刺穿了阿奇勒的喉嚨,並決心要與烏蘇拉生兒育女,不管會生出什麼樣的孩子。 雖然大家將荷西的行徑視為光榮的復仇,但因為良心的譴責以及不堪阿奇勒的冤魂夜夜騷擾,荷西與烏蘇拉還是決定遠走他鄉。他們翻山越嶺,跋涉了兩年之久,終於在河床邊建立了村莊「馬康多」,也自此開啟了波恩地亞家族百年的興榮繁盛與破滅衰亡……   《百年孤寂》是諾貝爾文學獎大師馬奎斯最膾炙人口的代表作,也是魔幻寫實主義最偉大的不朽經典。馬奎斯藉由波恩地亞家族宛如夢幻泡影般的興衰起落,創造出一個涵蓋愛情與戰爭、政治與宗教、歷史與神話、生存與死亡的想像世界,不僅寫盡了人生的悲歡離合,也訴盡了生命的虛幻與孤寂。

    79 特價 356
  • 一個投機者的告白(增修版)一個投機者的告白(增修版) 商業周刊 出版 2018/2/1出版

    投資必讀經典!在台累銷80萬冊,增修新版上市! 詭譎多變的市場裡,永恆不變的指引—— 傳奇散戶投機家、德國股神科斯托蘭尼 「人心+資金」決定所有市場起落, 咀嚼大師智慧,小散戶也能成為自由支配財富的貴族 他沒有股神華倫.巴菲特(Warren Buffett)旗下的波克夏集團大軍,卻能與股神平起平坐;沒有債券,天王葛洛斯(Bill Gross)千百人的研究團隊,但只要他動口,全球市場皆側耳傾聽;他不像投資大鱷索羅斯(George Soros)會在各地發動貨幣戰爭,但當他一派優雅提出某國貨幣被錯估時,沒有一個政府敢掉以輕心。他是「德國股神」安德烈‧科斯托蘭尼(André Kostolany),古往今來的大師中,少數不打團體戰、特立獨行的散戶投機家。 科斯托蘭尼的一生充滿矛盾和對立:1906年出生於匈牙利, 13歲就靠貨幣套利賺進人生第一筆投機財,21歲踏入證券業,30歲出頭便已賺到百萬美元(約合現今新台幣1億2,000萬元)的身價,但也曾因看錯方向而破產兩次。一生出入全球78個交易所,歷經兩次世界大戰、數次股市崩盤和石油危機,20世紀所有的通膨、緊縮、升值、貶值都深刻記在腦中,科斯托蘭尼用自己的財富告訴世人,只要貫徹幾個簡單的想法,就能在雜音四處的交易市場中找到主旋律,交易所也就會從殺聲震天的賭場變成充滿美妙音樂的樂園,再加上資金、耐心及堅強的心臟,一個散戶或許比專業法人更有機會成為自由支配時間及財富的貴族。 《一個投機者的告白》是科斯托蘭尼一生集大成之作。本書於1999年2月動筆,9月科老病逝巴黎,12月本書在德國出版,為科老生前最後一本作品。經歷80年投資生涯,一生富裕、優雅、從容,科斯托蘭尼畢生通透掌握以錢賺錢的精髓,以幽默、雋永和風采,寫下精彩絕倫的93年人生告白。他說:「我是投機人士,始終如一!」這本匯集當世投資/投機智慧精華的書,就是科斯托蘭尼最無私的禮物。 【一個優秀的投機家需要具備那些特質?】 敏銳的洞察力:了解事情的關聯,並且從不合邏輯的紛亂中區分出邏輯來。 直覺:也長年在交易市場取得的經驗和生活經驗。 怪念頭:把一件事和所有可能的事情——好的和壞的事情,放在一起考量。 【看資金和人心判斷漲跌】 決定所有交易市場價格起伏的只有兩個變數: 一是人心、二是資金。 「人」才是決定價格的最重要因素。 「對我而言,技術狀態只和一個問題有關: 股票掌握在什麼人手裡?」 【固執投資人vs.猶豫投資人】 投資者分為兩類:固執的及猶豫的。 投資要成功,就必須當個固執的投資人, 有勇氣在眾人搶股票時賣股票。 當大家都不要股票時,大膽買進; 當眾人搶購時,從容賣出。 【人與狗比喻經濟和股市】 男子帶狗在街上散步,像所有狗一樣, 這狗先跑到前面,再回到主人身邊。 男子走了1公里,而狗跑來跑去,走了4公里。 男子就是「經濟」,狗則是「證券市場」。 長遠來看,經濟和證券市場所發展的方向相同, 但在過程中,方向卻有可能完全相反! 【投資這行,必須「唱反調」】 獲利佳、前景好的公司,股價一定漲嗎?錯! 只要沒有人願意進場買股票,股價依然不振; 經濟成長一定會刺激股市嗎?錯! 如果銀行吸走了大部分存款,留給市場的不太多, 那還是漲不起來。 本書特色 1. 科斯托蘭尼的交易所研究課,啟發所有投資人 世紀投機家安德烈.科斯托蘭尼,在慕尼黑咖啡館暢談,也在德、奧大學授課,分享他80年來看穿全局、掌握人心的投機智慧。直至今日,混沌詭譎、一片迷霧的市場中,科斯托蘭尼的課堂,仍是投資人養成眼光、練就手感、鍛鍊心理強度的必修課。 2. 揭密!小散戶這樣成為世紀投機家 因為科斯托蘭尼,「投機」一詞被重新定義,增加了深思熟慮、摸透大眾心理和趨勢,繼而逆向操作,不憂不懼等待獲利或翻盤的智慧。「投機」蛻變為一門藝術,而他永遠是史上最特立獨行、眾人追隨的散戶投機家。 3. 台灣三書長銷逾18年,銷售達80萬冊,新版上市! 增修版2018年重磅上市,老中青讀者、從新手到骨灰級投資者,人手一冊! 4. 台股漲跌、景氣起落之際,該進場?該空手?看科斯托蘭尼! 希望與不確定性雜陳的年代,一個永恆不變的指引──科斯托蘭尼的投機智慧。教你改造自己的投資基因,摸懂市場起落的道理,學科斯托蘭尼「在槍炮戰火中買進,在悠揚音樂中賣出」。

    79 特價 284
  • NO GAME NO LIFE 遊戲人生1NO GAME NO LIFE 遊戲人生1 東立 出版 2013/1/7出版

    《聽說遊戲玩家兄妹要征服幻想世界》空與白既是尼特族又是家裡蹲,但是在網路上卻是被奉為都市傳說的天才遊戲玩家兄妹。稱世界為「爛遊戲」的兩人,某一天被自稱是“神"的少年召喚至異世界,那是個戰爭為神所禁止,“遊戲決定一切"的世界──沒錯,甚至連國界也一樣。被其他種族逼至絕境,只剩下最後都市的『人類種』,空與白這兩個廢人兄妹能夠成為異世界的『人類救世主』嗎?“──來吧,遊戲開始了。"

    93 特價 205
  • 與神對話與神對話 方智 出版 1998/5/25出版

    與神對話  在這些對話中,神還對這地球提出了有關社會的、教育的、政治的、經濟的和神學等各方面的革命性建議,是我們所未見過甚至極少想過的。  這些對話,既迷人又騷亂,既具挑戰性又有提昇力。  迷人是因為這些話的深度與廣度令人喘息;騷亂是因為它們向我們顯示了自己和全人類的面目;有挑戰性是因為它們激勵我們,要我們比以前更成長,激勵我們成為一個新世界的淵源;提升則是因為神認為這一切都是有希望的,可以做到的。  即使我們不相信這些資料是真的自「神」而來,然而誠如作者所說的:「我無意說服,你信不信,我都無所謂。我只不過在分享而己。」所以重要的是這份資料的價值性,是它所帶給我們的洞見,對我們的喚醒力,讓我們重新點燃了新的生命欲望,對我們在此地球上的生活,產生更有效的推動和改革。 作者簡介 尼爾.唐納.沃許  一九九五年,在他人生最低潮期,一天因寫了一封憤怒信給神,沒想到這信竟得到了回答,也因此產生了一本驚世之作-《與神對話》。之後,他整個的人生觀與生活都改敷了,而創立了一個叫做「再創造」的組織,專門致力塑傳播自己所領悟出的喜悅、真理,與愛的信念。目前與妻子南茜住在美國的奧勤岡。 譯者簡介 王季慶  成大建築系畢,留學加拿大,並旅美十餘年。一九七六年首度接觸啟悟性的「賽斯資料」後,心弦震動,遂開始譯介賽斯書系列及新時代經典作品共十餘種,為國內新時代思潮之發起人。  除了譯書之外,也常在報章雜誌撰寫專欄、演講、座談、接受媒體採訪等,並在全省各地組織讀書會,近更成立「中華新時代學會」,開設各類相關課程。

    79 特價 253
  • 頸椎回正神奇自癒操-每天在家70秒,躺著就會好的自然整復療法<最新增訂版>頸椎回正神奇自癒操-每天在家70秒,躺著就會好的自然整復療法<最新增訂版> 樂知 出版 2017/2/16出版

    ★★你搞錯了!腰酸背痛,問題不在腰和背 姿勢不良造成頸椎變形,接著,酸痛就找上門來了;酸痛是身體開始通知你的「警訊」,放著不管,一定會演變成病變;但是到處找醫生,總是找不出疼痛真正原因的生活,也令人苦惱。 ‧一低頭,頸部就承受20公斤的重量 認識你的頸椎,因為經絡、血管和神經都會通過這裡,所以任何超過2小時的低頭動作,都正在壓迫你的頸椎,搞懂自己的生活和身體現象,才能掌握「病症判斷」。 ‧以「病徵」為主軸,系統性分類各種酸痛的主因 偏頭痛、肥胖、失眠、心情憂鬱、背痛、肩酸、落枕、眼疲勞、臉麻、易發怒、拇指痛,都可能是頸椎被壓迫引起的;藉由主、副症狀勾選,建立你的身體履歷表。以及提供讀者真正可以自我治療、趕走疼痛的「健康操」。 ‧「往前點、往後仰」,獨家「3段式檢查法」,找出真正痛源 酸痛不會好,是因為根本沒找到原發點,「3段式檢查法」幫你判斷哪一節頸椎出問題,你自己就可以根據體操步驟,終結酸痛不斷的日子。 ★★神奇自癒操,躺著就能矯正你的頸椎 1.真人示範:「頸椎回正神奇自癒操」,7~70歲都有效 躺在床上不怕受傷、安全溫和的運動,修復身體,自我產生平衡點,自然矯正回標準的弧度。 睡前做最好:適合忙碌上班族、還能治療疲勞、幫助入睡。 2.每天只要做70秒,這是身體吸收最有效的時間,不必多做(多做也無益 ),容易持續下去,也會睡得好。 本書特色 腰酸背痛,問題不在腰和背! 偏頭痛、腰痠、背痛、睡不好,90%都是你的頸椎出問題, 躺著做就能矯正的「頸椎回正神奇自癒操」, 溫和安全、導正頸椎、修復身體,真正終結疲勞與痠痛。 ﹝暢銷修訂版﹞ *增加:神奇貼紮術,繞圈一貼,僵硬身體馬上可以轉動。 *升級測試:除了頸椎,腰椎是否也有隱形問題? •自己就可以找出,哪一節頸椎出問題,對症下藥。 「往前點、往後仰」,獨家「3段式檢查法」 酸痛不會好,是因為根本沒找到原發點,「3段式檢查法」幫你判斷哪一節頸椎出問題。 •藉由主、副症狀勾選,建立你的身體履歷表 以「病徵」為主軸,系統性分類各種酸痛的主因 偏頭痛、肥胖、失眠、心情憂鬱、背痛、肩酸、落枕、眼疲勞、臉麻、易發怒、拇指痛,都可能是頸椎被壓迫引起的;以及提供讀者真正可以自我治療、趕走疼痛的「健康操」。 •神奇自癒操,躺著就能矯正你的頸椎 真人示範:「頸椎回正神奇自癒操」,7~70歲都有效 躺在床上不怕受傷、安全溫和的運動,修復身體,自我產生平衡點,自然矯正回標準的弧度。 每天70秒 終結「腰痛醫腰、腳痛按腳」的日子! 【特色1】「體勢釋放」+「西醫解剖學」+「中醫整復學」三優勢 將頸椎依西醫解剖學分成七椎,告訴讀者每一椎不正、受壓迫時,可能會造成的生活疼痛小症狀,日常小毛病變成大病痛,學理清楚易懂。繼而從「體勢釋放」醫學出發,董博士多年研究出整套「頸椎回正神奇自癒操」,就是要讓讀者自我修復,延展自然療法。 【特色2】獨創自我檢查法+病徵表格,幫你找出疼痛真正的源頭。 肩痛不是肩姿勢錯了,大拇指丘痛也不是肌腱受傷,腰椎酸麻更不是脊椎側彎,這些常聽到的診斷理由,讓讀者李小姐白白痛了10年。 本書透過真實的案例與各種疼痛發生的情況描述,幫助讀者找出自己疼痛發生的原因。 【特色3】每天70秒鐘,躺著做就會好,頸椎矯正免醫生。 自我救治「身體回正體操法」與「兩人合作操體法」,用生活中可以輕易做到的小小動作或體操,一天只要70秒鐘,就能讓身體逐漸變健康,真正令疼痛消失。  【特色4】多重緊急解痛秘方,上班中、會議忙隨時可以用 1.馬上解痛救援術 上班、會議,突然痛起來要人命,又該怎麼辦?有沒有聽過「日常小物舒痛法」,連從牙籤、香蕉到電線,日常小物都能緊急疏解疼痛。 2.貼紮強化術:透氣膠帶繞三圈 脖子卡住了嗎?神奇膠帶貼紮術一貼,馬上轉動自如,繞著手腕、腳背,就可以讓頭輕鬆轉過去,復健效果會更好。 【特色5】專業操體法,給有興趣從事「整復志業」的讀者 1.插圖解釋:頸椎掌管所有血管與神經,直達大腦。 好好認識你的頸椎,你就知道平時愛3C、愛烹飪、愛裁縫、愛畫畫,以為健康有品味的生活,其實都在壓榨頸椎。 2.各種酸痛,都是頸椎的求救訊號 結合各頸椎被壓迫的表面症狀,歸納出最快速簡單的檢查表格,對想要從事整復職業的讀者來說,更是結合真實經驗的教學書。

    79 特價 236
  • 神奇的慢呼吸:不焦慮、心穩定,為身體「補氧」的呼吸術神奇的慢呼吸:不焦慮、心穩定,為身體「補氧」的呼吸術 三采 出版 2018/8/3出版

    別讓你的呼吸再錯下去, 每一次呼吸,都是你重整身心的機會! 你可能聽過某場災難的受難者,熬過了幾個小時不喝水,幾天不進食而倖存。 但是有人可以一刻不呼吸嗎? 呼吸,是生物每一刻、每一秒不可缺的生理動作。 一個正常人,一天的平均呼吸次數超過23,000次…… 你不知道的慢呼吸調養力, 吸一吐二,安定身心百病消!  義大利自由潛水冠軍邁克.馬里奇,從小就是各種泳賽的常勝軍。 不僅擁有多年指導專業運動選手呼吸的教學經驗, 更經常在執行他的法醫解剖工作時,運用呼吸技巧調整當下的情緒、思緒及恐懼。 看似普通的呼吸,就是這樣的神奇! 《神奇的慢呼吸》正是邁克整合比賽經驗、教學分享、科學研究與個人故事的健康呼吸專書。書中完整分享: 重整身心的慢呼吸:三角呼吸法/鼻孔交替呼吸/睡前分段呼吸/晨醒分段呼吸/心跳同步呼吸…… 日常建議:呼吸處方箋/打呵欠/朗讀短文…… 飲食建議:代謝壓力的健康真食物/強化呼吸系統的食譜…… 習慣建議:大笑增強呼吸效果/改善生活的睡眠祕訣……  正確的呼吸,不僅調整健康,更能控制壓力與情緒, 幫助你輕鬆應對人生重要考試、關鍵面試、決定性會議,每一個決勝時分! 掌控呼吸,你就是自己身心靈以及生命的主宰。  ***邁克.馬里奇的慢呼吸之一:三角呼吸法*** 1. 身體平躺、注意力放在骨盆和脖子上 2. 鼻子吸氣,從肚子開始膨脹,直到肺部充滿空氣 3. 逆向吐氣,先吐出肺部的空氣,以2倍的時間吐光肚子的空氣 關鍵重點:練習用吸氣兩倍的時間吐氣 功效:放鬆全身/增加大腦含氧量/降低血壓/減緩脈搏跳動速度/提升注意力和幫助睡眠  什麼是自由潛水? 自由潛水,係指不攜帶任何水下氧氣設備,單純依靠長時間閉氣的潛水活動。曾被《富比世》雜誌評為世界上第二危險的極限運動。 而邁克•馬里奇(Mike Maric)正是二○○四年自由潛水世界錦標賽冠軍,目前不僅持續指導許多專業運動選手呼吸,更自詡為「呼吸科學的推廣者」。

    79 特價 284


.18