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商品標籤 - 自然療法

共有 1645 項 自然療法 相關商品 | 下一頁 »
  • 女性能量療法:永保青春健康的自助寶典女性能量療法:永保青春健康的自助寶典 心靈工坊 出版 2016/8/15出版

    寫給地球上每一位女性的保健書 改變自己的能量,自己作主,當一個健康又快樂的女人! 我們的女性直覺渴望的是愛、合作、公平、同情心、家庭、自然與祥和。——克莉絲汀‧諾瑟普醫師(Christiane Northrup) 女性天生就對能量非常敏感,以能量療法增進自己的健康,再適合也不過了。而且,女性健康快樂的話,家人多半也會健康快樂。本書不只幫助讀者本人,更能造福她的家庭、她的女性長輩、姊妹和女性朋友。 美國能量醫療大師唐娜‧伊頓身為女性,對女性的身心健康問題特別感同身受。她天生罹患心雜音、得過肺結核、16歲得了多發性硬化症、27歲心臟病發作、30歲之前有嚴重低血糖和過敏、34歲得了乳癌、30到40歲之間罹患氣喘,而且像許多女人一樣,覺得每月一次的生理期宛如地獄。她靠著敏銳的自我覺察,與持續探索能量療法的決心,終於治癒了自己。 伊頓指出,荷爾蒙是女性是否健康的重要關鍵。她在本書教導許多簡單技巧,讀者按照圖示梳理自身能量、調整荷爾蒙,便能舒緩下列女性專有的身心問題: ★經前症候群(腹脹、水腫、胃痛、情緒崩潰…) ★生理期不適(腹痛、腰痛、背痛、經期延遲…) ★孕期保養(不易受孕、孕吐、陣痛…) ★更年期症候群(熱潮紅、骨質疏鬆、沮喪、憂鬱…) ★體重管理(減輕焦慮、阻斷強迫進食、改變食欲模式…) 能量療法和藥物或手術比起來,更精確、更有效,而且極少侵入性。這些方法可以自己進行,不須任何花費。 不管妳是少女還是銀髮族,能量療法都能讓妳重新打造自己,從內到外、從身到心。學會能量療法,擁抱天生自我療癒力,妳會對「永保青春」更加有自信!   許瑞云醫師親自示範動作影片,掃瞄書封QR code即可學習! 本書可說是女性的健康百科全書,不僅介紹了人體能量的九大系統,更重要的是每個章節都涵蓋了女性在不同時期所面對的健康重要議題,並教我們透過簡單的動作,以最自然的方法,讓卡住的能量得以順暢調和。相信讀者能夠從閱讀這本書,幫助更多女性過得美麗、健康又快樂!——許瑞云醫師,亞洲唯一具備「唐娜‧伊頓能量醫療高階能量治療師」認證資格者 本書特色     ★美國能量醫療大師唐娜.伊頓夫婦為女性量身打造的能量療法保健書 ★醫師作家許瑞云、身心靈導師胡因夢、能量心理療法訓練師王曙芳聯合推薦! ★許瑞云醫師親自示範動作影片,掃瞄書封QR code即可學習!

    79 特價 427
  • 孕期就該知道的產後100天:產婦身心與新生兒照護指南,陪妳做不完美的快樂媽媽孕期就該知道的產後100天:產婦身心與新生兒照護指南,陪妳做不完美的快樂媽媽 高寶 出版 2018/10/24出版

    ==繼暢銷書《樂孕》之後,又一產婦必備之神隊友幸福養成書== ==產前就需要知道的產(慘)後100天==   樂孕、順產。然後呢? 然後啊,有一種崩潰,叫產後100天。 憂鬱、睡不飽、奶量不足、母嬰同室,然後寶寶還哭個不停…… 當寶寶降臨,代表更多的考驗即將出現,新手爸媽的慌亂跟焦慮,大概跟產房的情況一樣慘烈,跟新生兒噴射的便便一樣讓所有父母驚慌失措。 而產婦與新手爸媽的共同心聲就是:「孩子生出來後的前100天,簡直是崩潰的地獄!」   原來生產前的美好,就像是替育兒生活開啟靜音與美肌模式,而孩子出生後: ★有100個媽,就有100種擔心★ ★有100個家庭,就有100種育兒煩惱★   嘿,媽媽們,這麼多書教妳照顧新生兒,卻忘了教妳要更關注自己,繼《樂孕》之後,延續「媽媽開心,寶寶更健康快樂」的產後育兒概念書,教妳如果產後100天學會以下幾點,那麼產後100個月就或許能擁有神等級的隊友,還能當一位自在快樂的媽咪。 ․關於怎麼養育孩子,妳永遠是有選擇的。 ․好好愛自己,也好好珍惜隊友,老公才是陪伴妳一生的伴侶。 ․放手當個差不多媽媽就好,否則孩子將來高興去上學,妳卻站在教室門口哭呀。   ★分階段,陪妳產後破關打怪★ 別擔心、別緊張、別焦慮,一步一步慢慢來。 產後才是挑戰的開始,而有愛就有力量。 PART 1 - 第0天:迎接 PART 2 - 第1-7天:嗨!寶寶-我是媽媽了! PART 3 - 第7-30天:坐月子-當爸媽之後才開始學習當爸媽 PART 4 - 第30-60天:回家-從未想像的手忙腳亂 PART 5 - 第60-100天:不可逆的旅程-做個差不多媽媽就好   #產前預備 #產後不崩潰   ★特別收錄:一句話惹怒產婦全紀錄★ 其實,產婦沒有那麼玻璃心,有時候是旁人沒神經,本篇特別收錄最容易惹惱剛生產完產婦的一句話,不管你是無心還是少根筋,媽媽的地雷不要千萬千萬不要踩!

    79 特價 292
  • 樂孕:從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程樂孕:從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程 高寶 出版 2017/10/25出版

    ★★★懷孕必備★★★ 一本讓妳又哭又笑的快樂孕期讀物。   林思宏:「生孩子」真的不只是把孩子生出來這麼簡單而已。   你們記得第一次看到超音波裡心跳在閃的悸動嗎? 你們記得第一次聽到心跳時那種單純的美妙嗎? 每年接生超過500名新生兒,禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心院長幫妳解答懷孕過程中的迷思和疑惑,陪妳停下腳步來好好的享受懷孕的過程,回歸孕程的快樂與美好。 ★★★ 媽媽開心,寶寶更健康 ★★★ 在台灣,懷孕女性承擔的壓力特別大,除了婆婆媽媽、鄰居、路人甲會指點東、指點西,有生過的人更是彷彿都變專家,告訴你這個東西不能吃,那個東西不能碰,還有不可以爬山、游泳、騎腳踏車不然容易早產,就連想買杯咖啡、吃冰淇淋,店員都要關心:妳可以喝咖啡(吃冰)嗎?會不會影響小孩?   別嚇孕婦了!妳知道的懷孕知識很有可能都是錯的! 因為不了解,又在茫茫網路世界裡找不到最新的、正確的資訊,而為了婆婆媽媽以訛傳訛的資訊和禁忌而擔心、無助,是許多新手媽媽在懷孕過程中的心情,禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心院長林思宏將在書裡替妳從懷孕開始到分娩過程中最想問的問題,提供解答和建議。   CH 1 新手媽媽別緊張:收錄孕期開始,妳該知道的大小事。 CH 2 孕婦哪有那麼多禁忌:破除迷信,孕期也可以過得很自在。 CH 3 醫生,我有特殊問題:發生這些情況別慌張,冷靜判斷,再找醫生協助。 CH 4 好的產檢真的很不一樣:產檢的必要性,如何影響孩子的一生。 CH 5 關於分娩,和孩子第一次見面:從產前到產後,和妳的健康寶寶說嗨!   ✽如臨現場-診間和產房對話實錄 溫暖又幽默的對話,帶出懷孕期間的笑料,以及應該知道的正確知識。   ✽貼心加碼-給老(豬)公(隊友)以及阿公阿嬤的一封信 邀請他們尊重產婦的選擇權,開心參與懷孕過程,用陪伴及鼓勵迎接新生命。   ✽特別附錄-孕期迷思50問 50個診間最常出現的QA快問快答,快速解惑。   林思宏:「懷孕過程雖然辛苦,卻是無法言喻的美好,希望妳們都能真切的經歷這一段神奇的旅程。」

    79 特價 261
  • 健康美味的坐月子養生藥膳健康美味的坐月子養生藥膳 葉子 出版 2013/1/1出版

    本書月子餐的調理,納取中醫基礎理論的精華,以達「藥食同源」和「上工治未病」的理想。在製作菜餚上,由中華養生藥膳研究學會理事長──蘇美華老師,調配製作,除調理作用外,更注重色、香、味的要求。本書的特色,為不添加化學醬料調色,蘇老師應用中藥材自然的色澤調色,如熟地、黃精、梔子、枸杞、紅花等;在甜味的要求,不加人工調味品,如肉骨粉、味精等,甘甜味道的部分採自枸杞、紅棗、黑棗、甘草等,酸味的部分則有五味子、烏梅等藥材,可以萃取應用。產婦在坐月子期間,身體各個臟腑機能相對脆弱,對於食物的攝取要求,絕對不可馬虎,所以蘇老師在食材及藥材品質上,秉持求鮮不求貴的原則,呈現每道佳餚不同的感覺與作用,期能讓新手媽媽或歡喜媽媽有一個健康又快樂的月子餐。

    82 特價 246
  • 阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定 橡實 出版 2017/3/2出版

    Amazon阿育吠陀醫學類TOP1!簡單實踐印度五千年養生智慧   源自印度,風行歐、美、日,一門調癒身體和情緒的科學, 從出生時的能量印記為核心,進而吃對食物、做對運動、排毒淨化、調息靜心, 就能啟動自癒回春,達到身心靈平衡的完美健康狀態。   什麼是阿育吠陀療法?   「阿育吠陀」(Ayurveda)為梵文詞彙,意思是「生命與長壽的科學」。根據阿育吠陀,每個人都是一件宇宙能量的傑作,具有獨特的人格與性情。從受孕那一刻起,來自雙親體內最占優勢的風能/火能/水能,加上孕程期間的季節屬性、雙親關係品質、情緒狀態等因素,綜合成為一個人的體質設定。   在現代詞彙中,我們或將此稱為個人的基因編碼。然而,五千年前,阿育吠陀稱之為個人「自然體質」,它是我們一生不變、獨特的能量印記,一個人的生理運作、心智思維及情感模式的組合。   想保持身心健康或喚醒自癒力,關鍵就在於找回個人「自然體質」,也就是出生時風能/火能/水能的特殊比例。所謂「平衡你的風能、火能、水能」,並不意味著,你應該設法維持等量的風能、火能和水能,而是要「維持出生當時的那個黃金比例」。因為當我們維持在這個比例時,必然健康無虞;當這個平衡被打亂,就會致病。   阿育吠陀的療癒系統博大精深,綜括:手印、花香油、食療、草藥、油壓按摩、瑜伽體位、呼吸調息,以及靜心冥想等等途徑。這些方法的目的,無非是為了幫助人從「失衡體質」回歸到「自然體質」。   從慣常情緒模式,覺察個人的能量失衡!   1. 恐慌、神經質、焦慮、不安等情緒風能失衡 2. 挫敗、憤怒、仇恨、愛批評等情緒火能失衡 3. 執著、貪婪、色慾、嫉妒等情緒水能失衡   找出「自然體質」!你是風型人、水型人、火型人、還是夾雜型?   1. 風型人:肌肉及脂肪量少,往往體重過輕,平胸,走路快,總是來去匆匆。由於風能的善變特性,不喜歡懶散地坐著,偏愛不斷地活動,無所事事對他們來說是種懲罰。思考敏捷,說話快速且話多,因為性急,容易不經思考便採取行動,導致給錯答案或做錯決定。   【風型人養生守則】注意保暖/保持冷靜/避開生食/避開冰冷食物/避開氣候寒冷的環境/食用溫暖的食物和辛香料/每日保持規律的作息   2. 火型人:體重很少暴增或驟減,肌肉發育適中,體格精壯,排汗量大,眼睛明亮,肌膚容易出油。胃口好,新陳代謝暢旺,飢餓時需要在短時間內進食,否則會變得急躁易怒。聰明機警、上進心強,但同時也具有操控、支配的性格。好勝心強,做事力求精確,對失敗有根深柢固的恐懼。   【火型人養生守則】避免油炸食物/限制鹽分攝取/避開辛辣食物/飲用涼爽(但不冰)的飲料/避開氣候炙熱或溫度過高的環境/選擇涼爽的時段去運動   3. 水型人:身體厚實,耐力佳,不愛運動。動作慢,說話慢,吃得慢,為人寬宏大量。消化和代謝遲緩,容易變胖且很難減重。因為水能陰鬱、沉重的特性,常在早晨感到昏沉,沒有來一杯咖啡或茶,便很難有所行動。對事物領會得較慢,然而一旦記住便能永遠保有,長期記憶力絕佳。   【水型人養生守則】避免油膩、高脂、難消化的食物/避開乳製品/避開冰冷的飲料/食用清淡及乾燥的食物/適合做強烈的運動,但不宜游泳

    79 特價 458
  • 女人的身心療癒地圖(全新增訂版):全方位骨盆治療,整合妳的女性身體,喚醒生命野性活力女人的身心療癒地圖(全新增訂版):全方位骨盆治療,整合妳的女性身體,喚醒生命野性活力 新星球 出版 2018/5/8出版

    女人不開心、不快樂、不滿足,身體統統都知道。 新時代的女人覺醒,就從自己的身體開始; 調癒骨盆,讓能量自在流動,做一個身心靈都發光的女人。 關於女人骨盆,妳不可不知道的祕密: ◎月經,是為妳帶來淨化與滋養的珍貴禮物。 ◎卵巢能量,是妳發揮創造天賦的源頭。 ◎情緒能量,是引導妳找回女性自我的摯友。 ◎性欲,是妳身體渴望與靈性的親密結合。 ◎家族傳承,是妳這一生最豐盛的資產與寶藏。   透過69項練習,讓妳活出身、心、靈平衡的喜悅。   女人骨盆的能量,如同一座活火山,蘊藏強大的力量,能孕育生命,創造一切新事物;然而,大多數的女人幾乎沒有察覺到,自己內在這股能量,是主導妳生命活力與喜悅的源頭。   骨盆是女人的聚寶盆,也是女人外在身體與內在靈性銜接的地方。喚醒骨盆覺知,平衡能量流,女人就能從身體找回與自己的親密關係。當女人懂得珍惜、呵護身體,與靈性建立更深的連結,就能由內而外,綻放出女人自然的活力光采。   塔咪以多年的實務經驗,整合身心靈療癒,發展出「骨全方位骨盆照護治療」。透過物理復健、能量運作、引導式觀想,以及充滿創意的療癒練習,協助女人滋養自己生育與創造的中心。書中的六十九個練習,帶領女人喚醒對自己身體與女性器官的覺知,疏通內在阻塞的能量流動。鼓勵女人透過自己與生俱來的療癒力,找回滋養自己的力量,活出身心靈平衡的喜悅。

    79 特價 332
  • 女性私身體:全方位生理週期照護手冊(20週年增訂版)女性私身體:全方位生理週期照護手冊(20週年增訂版) 張老師 出版 2017/1/19出版

    最新女性健康科學 女性健康管理必讀 美國最暢銷的女性健康書籍 亞馬遜書店女性性健康、生育類榜首 多種宗教推崇的自然避孕和懷孕聖經 名列美國想懷孕夫妻閱讀書籍第1名 本書的知識會讓你大開眼界!「週期觀察法」讓女性深入了解自己身體的生命奧祕,提供一種完全自然、安穩有效、最不具侵入性的避孕方法(不用任何藥物及外在措施),讓你和伴侶了無負擔地享受魚水之歡。更重要的是顛覆女性分泌物的不潔汙名,將健康的子宮頸液體正名化,擺脫生理週期都是28天的迷思。讓新一代女性更知性、有自信,也更認識生理週期,掌控自己的生殖力。 最適合全家女性共同擁有、閱讀、分享的自我照護全書! 家中必備的女性生理知識、家庭性教育專書! •完整修訂、最符合直覺的圖表系統 •精選符合個人需求的週期紀錄表,專供避孕、懷孕、哺乳和更年期使用 •擴充16頁彩頁,納入本書最重要的概念 •新增6章:平衡荷爾蒙的自然方式、不正常出血的原因、特發性不孕症、如何處理流產、儲備未來的生育力,以及女性不可不知的三種常見狀況 【給熟女媽媽】本書可讓妳更了解自己的生理週期,或是困擾妳大半輩子的各種陰道分泌物及婦科不適,以及即將到來的更年期現象。 【給待嫁女兒】若想懷孕:本書可增進妳對排卵週期的基本認識,讓妳僅用簡單的非高科技方式,就能有效提高懷孕機率。若想避孕:完全了解並正確使用「週期觀察法」,一整年意外懷孕的機率只有2%。除了能免去其他避孕法的不適及副作用外,更能盡情享受自然、沒有干擾的性生活。 【有女初長成】本書能讓妳對自己的身體私密生殖系統有更清楚的認識,對性教育有正確的觀念,不再視專屬於女性的各種生理週期現象是件難以啟齒的事。 【給所有女性】本書可讓妳對自己的身體充滿自信。「週期觀察法」將生理週期中可能面臨的各種不同變化和模式都一一整理歸納,不僅可以控制自己的生理週期,更對身體系統有充分認識及了解,不必再對各種分泌物、疼痛和症狀感到懷疑。 【給所有男性】當個體貼的男人,從旁協助伴侶記錄週期,不僅表現出尊重女性的身體、在乎她的感受,也分擔避孕的責任,讓避孕不再是房事上的阻礙。 本書特色 全美暢銷書、台灣長銷書:美國最暢銷的女性健康書籍、亞馬遜書店女性性健康、生育類榜首、多種宗教推崇的自然避孕和懷孕聖經、名列美國想懷孕夫妻閱讀書籍第1名。台灣讀者反應也相當熱烈,七年來持續長銷。 強力推薦‧專業人士讚譽 王秀雲 國立成功大學醫學、科技與社會(STM)研究中心副教授 江千代 前臺北市立婦幼醫院院長、臺北市立聯合醫院和平婦幼院區兼任主治醫師 林燕卿 樹德科技大學人類性學研究所所長 晏涵文 國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系名譽教授 張正坤 天主教耕莘醫院新店總院產科主任、婦產部主治醫師 郭碧照 中山醫學大學護理學系兼任教授 楊麗姝 前臺北市立聯合醫院中醫院區主治醫師、楊麗姝中醫不孕.好孕診所院長 賴宗炫 國泰綜合醫院婦產科生殖醫學中心主任 聯合推薦(謹依姓氏筆劃排序) 本書作者以深入淺出且用心的提供相關必備之知識,讓讀者有興趣閱讀且可加深印象,是一本對一般女性讀者,甚或有心認識女性生殖健康者,均會有所收穫的參考書籍。──江千代(前臺北市立婦幼醫院院長、臺北市立聯合醫院和平婦幼院區兼任主治醫師) 這是一本值得您仔細閱讀的好書,藉由它,您可以更了解及呵護自己!──張正坤(天主教耕莘醫院新店總院產科主任、婦產部主治醫師) 本書實為一本老少皆適宜閱讀的好書……期望本書的出版,帶動女人對自己身體的自覺、珍惜,以及更疼愛自己,也能影響身邊的另一半,更健康快樂地過生活。──郭碧照(中山醫學大學護理學系兼任教授) 《女性私身體》一書真的很棒,包含極為實用的資訊,陳述方式娓娓動人,能幫助每一位女性培養掌握生殖健康的能力,不再懵懂無知。在此推薦給所有年齡層的女性。──克莉絲汀.諾瑟普(Christiane Northrup),醫學博士,著有《女性的身體,女性的智慧》(Women's Bodies, Women's Wisdom)與《更年期的智慧》(The Wisdom of Menopause) 這本婦科指南的文字精彩絕倫,幫助女性了解生殖現象,既提供完備的知識,亦充滿智慧與幽默,你的書架上非有一本不可。──新版《我們的身體,我們自己》(Our Bodies,Ourselves)作者群 東妮.魏斯區勒針對女性的性慾與生殖功能提出引人入勝、詳實可信、與時俱進的說明,揭開了生育的神秘面紗。她運用在週期觀察上的策略相當實用,以飽含同情的方式呈現,讓人得以自行解決問題。無論你是想懷孕或避孕,或只想進一步了解女性生殖狀況,本書都能讓你滿意。──潘妮.西肯(Penny Simkin),物理治療師,著有《懷孕、分娩和新生兒:完整指南和分娩同伴》(Pregnancy, Childbirth, and the Newborn:The Complete Guide and The Birth Partner: Everything You Need to Know to Help a Woman Through Childbirth) 東妮.魏斯區勒所寫的這本書廣受好評,是所有不孕夫婦的必讀手冊,不但能夠了解自身的排卵週期、評估不孕狀況、省去不必要又昂貴的檢驗,不耽誤時間,讓你很快找出問題癥結。本書釐清許多疑難費解的概念,幫助不孕夫婦找到最適切的傳統受孕方式,而不必藉助高科技生殖技術。插圖也很棒、說明文字一目瞭然,本書是最佳入門書,推薦給想解決不孕症問題的人。──薛爾曼.西爾博(Sherman J. Silber),醫學博士,聖路克醫院附屬聖路易斯不孕症中心主任,著有《新式科技助你好孕》(How to Get Pregnant with the New Technology) 《女性私身體》是不可多得的好書,能幫助女性更了解自身受孕的週期,積極維護生殖健康。本書可視為重要的診斷工具,既可用來評估受孕情形,正在做排卵治療的女性亦可用本書監控進度。我誠心推薦這本好書給大家,無論是醫師或病患都該閱讀。──馬克.帕羅(Mark Perloe),醫學博士,喬治亞生殖醫學專科中心主任 東妮.魏斯區勒的《女性私身體》為不知所措的夫婦提供了有效的工具、知識及希望,讓他們自行找到解決辦法。不孕症讓許多夫妻感到終生無望,失落感與日俱增。東妮協助他們重新掌控人生,讓他們得以透過簡單又富於同情心的途徑,了解受孕問題。我認為坊間沒有第二本書如本書一樣實用,強烈推薦給醫生和病患閱讀。──李.R.西卡克(Lee R. Hickok),醫學博士,太平洋婦科專科中心醫師

    79 特價 474
  • 子宮的祕密筆記:女醫教妳正確認識婦科疾病子宮的祕密筆記:女醫教妳正確認識婦科疾病 世茂 出版 2019/5/3出版

    子宮頸糜爛一定要動手術嗎? 子宮肌瘤一定要切除嗎? 卵巢疾病怎麼預防? 宮寒是造成經痛、不孕的兇手嗎? 非經期性出血起因於惡性腫瘤? 90%的女性都碰過婦科疾病的過度治療 但那些妳害怕的的診斷名詞也許只是無良醫生的恐嚇、商人設下的重重陷阱 子宮健康,女人才真是健康 跟專業醫生一起科學、理性認識自己的身體!   多家媒體推薦,2000萬網友熱情回應,總閱讀量以千萬計,單篇科普文章的轉評按讚數以千計 微博粉絲80多萬的婦產科專業醫生20餘年行醫手記 從青春期到更年期,每位女性必備的健康科普書 解惑婦科迷思,拒絕過度治療!   ◆月經是排毒的嗎?——一般女性擔心月經過少,毒素會累積在體內,但月經多,對健康影響更大! ◆小腹冰涼=宮寒?——請先看看是不是妳衣服穿太少? ◆骨盆腔炎需要動手術嗎?——輕微骨盆腔炎可利用抗生素治療,嚴重時才需要動腹腔鏡手術 ◆子宮肌瘤會變惡性嗎?——機率只有○‧五%,常發生在年齡較大患者身上。絕經後如肌瘤有增長就要注意 ◆排卵期出血會影響健康嗎?——不影響健康也不影響懷孕,最多是生活不太方便,需要用護墊 ◆益生菌能治療子宮頸炎、陰道炎,甚至預防子宮頸癌嗎?——目前為止並沒有確切研究證明益生菌有這樣的功能 ◆哪種陰道灌洗液最好?——都不用最好。因為所有灌洗液都會破壞陰道內原來菌叢結構,有可能會導致感染 ◆卵巢囊腫怎麼治?——囊腫有分生理性與並理性。生理性一般不用治療,病理性則需追蹤觀察或手術治療   關於婦科疾病的預防,按照書中實用的方法去做就能保護自己少生病。 關於疾病的診斷和治療並非讓我們學會自我診斷和治療,而是讓大家瞭解常用的診療手段,有利於理解在生病時為什麼醫生這樣做,減少溝通的障礙,另一方面也能保護自己免於被過度診斷過度治療。   目前的醫療環境比較複雜,亂象重生,通過學習正確知識,可具有一定的甄別能力,才能正確的接受和拒絕。   這本書深入淺出、生動有趣,可說是一本關於女性健康的百科全書。適合青少年、育齡女性以及進入圍絕經期的女性閱讀,是女性一生的健康指導。   本書從常見誤區入手,剖析了孕期、產期以及日常生活中女性關心的健康問題,生動易懂,通俗有趣,是一本專業性強、可讀性高的女性健康寶典,值得每一個愛生活、愛健康、愛自己的女性擁有!   健康生活從知己知彼開始,讀完這本書,從此遠離網上及朋友圈那些不可靠的健康養生文。 女醫教妳正確養護子宮,了解腫瘤,遠離炎症,擺脫婦科疾病!

    79 特價 277
  • 好孕動STAY FIT WITH MI:超人氣健身教練的孕期健康動.營養吃.養胎不養肉全計畫好孕動STAY FIT WITH MI:超人氣健身教練的孕期健康動.營養吃.養胎不養肉全計畫 春光 出版 2018/12/29出版

    醫生說懷孕可以運動,但該做什麼運動?可以做到什麼強度? 孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷?   身為專業美女健身教練/超人氣部落客/二寶媽的Michelle,以兩胎孕期的親身實證,為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪,全階段量身打造的健康好孕動計劃!   「跑步對寶寶不好?」 「懷孕就是要多休息?」 「孕期運動可幫助減重?」 這些孕妹們在腦袋中千迴百轉的問題就由Mi來幫忙解答吧!   運動,所得的不只是緊緻的身段,更是建立自信與維持自我的一種方式,而運動帶來的快樂因子,更是孕媽咪及寶寶最珍貴的養份。 跟著Michelle一起動起來,Happy Mom, Happy Life!   ★揭開孕動迷思★ Mi整理了歷年來孕妹們所提出的問題,破解12個關於懷孕運動的迷思,先建立起正確觀念,才能安心動一動!   ★設計專屬各孕期運動★ 針對三階段孕期設計的21組專屬運動,以及給好隊友的特別企劃─爸拔一起動一動!讓孕妹們運動時不孤單,和好隊友手牽手一起來運動!   ★三階段孕期的身心變化與提醒★ 詳細且專業地說明每個孕期所經歷的身心變化、建議的飲食方式、需補充的營養素,以及各種貼心的注意事項!   ★安撫初產婦不安的懷孕與生產日記★ 因為自己懷孕時曾經歷過的不安感受,希望能帶給初次懷孕的孕妹安心感,因此詳細記錄下自己懷孕與生產過程的日記及二胎的育兒心得,與孕妹們共勉。   【獨家設計】 ◎老公可陪做的好隊友運動! ◎附有好孕動手冊,隨著懷孕周期列出適合運動、飲食及注意事項,是媽咪的貼心小本本。 ◎不只孕妹需要,一般人也能輕鬆上手的居家運動,必備! ◎養胎不養肉食譜,讓孕妹及寶寶們吃得好、吃得飽、吃得更健康!  

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  • 瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法 時報文化 出版 2016/7/5出版

    ~10萬讀者見證的懷孕寶典~ 從渴望寶寶到撫養寶寶,從孕前到產後 《瘦孕聖經》收錄更完整、更詳細、更讓大家有福的內容 讓你產後迅速回復孕前苗條體態! 《瘦孕》推出後,為更多女性帶來更好的懷孕經驗,「受孕容易、孕期舒適、產後速瘦」也因此成為每一個孕媽咪都可以達到的目標。 從林熙蕾推薦之後,孫儷也成為邱錦伶擇食系列的執行者,懷第二胎時,因為照著書中的方式做,整個孕期不但身體舒適、心情愉快,產後身材快速回復,讓她大呼與邱錦伶相見恨晚,若第一胎就知道這些道理該多好! 在現今龐大的社會壓力之下,一個想懷孕的女性,要面對的挑戰何其多:有些人為不孕所苦、有些人因小產而失落沮喪、有些雖然順利生出寶寶卻身材「走鐘」……,這些問題,全都在《瘦孕聖經》裡可以得到解答,拯救所有想要當媽媽和已經當媽媽的困擾。 本書不但有豐富的新增內容;包括邱錦伶針對網友們最常提出的疑難雜症,依照懷孕進程,全面性地解答你可能會遇到的問題,如: 〈胖胖的女生很想懷孕,減重跟調身體那個要先做呢?還是雙管齊下?〉 〈大家都說孕期吃豆漿牛奶會讓寶寶皮膚白,多吃黑芝麻會讓寶寶頭髮多又黑。這些孕期也都要忌口嗎?〉 〈產後掉髮問題是因為缺鈣嗎?補鈣可緩解嗎?〉 〈小產除了好好做月子喝雞湯外,需要再特別補什麼嗎?如果我想要再懷孕,要不要隔一陣子比較好呢?〉 更有接獲許多讀者反應執行困惑後,特地設計的「瘦孕懶人包」,讓讀者更容易了解。其實照表操課,一點都不難! 還有還有,書中也增加了如何照顧寶寶,讓寶寶永遠像小天使般可愛的小撇步! 不管你是難以受孕的女生、害喜又水腫的孕婦、擔心產後肥胖的愛美媽咪, 所有你在成為母親的過程中會遇到的困難和疑問,本書都為你一一解答! 跟著邱老師一起擇食,「愉悅地懷孕,成為快樂的媽媽」不再是遙不可及的夢想!! 本書特別收錄: ★「瘦孕懶人包」:只要按表操課、對症擇食,就能輕鬆度過孕期! ★「邱老師Q&A時間」:收錄100個網路最多人提問的問題,舒服懷孕、生產,不再有迷惑! ★讓寶寶像小天使般可愛的安撫情緒按摩法。

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