大腦當家─靈活用腦12守則，學習工作更上層樓

訓練工作腦 效率一級棒

2009/09/14 大腦對人體的重要性不言可喻，因此書市中陸續出版了一些介紹大腦結構以及教導讀者如何活化大腦的書。然而你知道嗎？不只年長者需要注意，才能避免失智症的產生，其實一個人的工作能力強不強，也和腦子好不好有關。而區分能力強或差的決定性要素就是：處理訊息方式的差別，例如將工作中收集的訊息，確實記進腦中；正確分析腦中的訊息，導出結論；把結論傳遞到上司或顧客的腦中，讓對方能夠清楚接收……以上種種，都是在腦中進行的訊息處理，也就是說，在處理訊息上能力優越的人，便可在工作上得出好成果。 有鑑於此，想要增強我們的工作能力，當務之急就是先要強化及鍜鍊我們的大腦。在《99%的人還沒學會的工作腦活用法》（大是文化）中，作者吉田隆嘉根據親身經驗和最新的大腦科學，以簡單方式說明大腦構造，同時也告訴讀者，怎麼運用大腦，才可以提昇工作能力。書中他告訴讀者如何鍜鍊「工作記憶」，透過反覆對話就是很好的頭腦體操，因為對話的時候，工作記憶等46區的機能會作用，不僅可以理解對方的話，也能歸納出自己的想法；此外，配合腦部的記憶機制，還提出適合忙碌工作人士的理想學習方式「睡前情報加強法」，將白天工作接觸到的三項重點，一一記錄下來，等到睡前三十分鐘再拿出來複習再加以背誦，如此一來，將有助你的工作力倍增。 而在另一本《腦能量整理術》（天下文化）中，作者築山節認為每天的工作堆積如山、一成不變，大腦很容易失去活力，也很容易遺忘所見所聞，產生思考上的混亂，所以想要自我成長，提高工作效率，我們必須給予大腦良性刺激，才能維持大腦的衝勁。像是在處理大量的工作問題時，可以試著徹底將問題「視覺化」──指不僅僅在腦中思考、整理問題，還要將問題從大腦中輸出，在紙張等媒介上進行物理性處，並轉化成眼睛可見的形式；此外，還教導讀者強化記憶的技巧，那就是利用「大腦中的小書桌」：將資訊多次少量輸入腦中，邊做整理邊記憶……如此一來，將能有條不紊的做好份內的工作。 每一個人都有無限的可能，大腦也有無限功能，如果我們沒有主動開啟，只是被動的聽命行事，凡事講求按部就班，我們的腦就會愈來愈僵化，久而久之產生自我否定的念頭，最後甚至放棄使用我們的大腦。其實沒有什事情是不可能的，只要我們好好訓練自己的工作腦，相信我們的潛力和創意將是無可限量的。現在，不妨就從這類教我們如何鍛鍊自己大腦的書籍開始，提升工作能力，躋身聰明腦袋之林吧！