金石堂

《原子習慣WORKBOOK》和《原子習慣》有什麼不同？

03/08 大家曾經立下的目標還在嗎？（笑）如果你覺得《原子習慣》理論看很多卻動不起來，這本官方實作手冊就是你的救星。想要養成好習慣或改掉壞習慣的需求非常強大，也因此很多人看了《原子習慣》、實踐目標，甚至參加過讀書會，現在竟然又出現一本《原子習慣WORKBOOK》，這和前著有什麼差別？買過《原子習慣》還需要買這本嗎？大家的心聲，作者聽到了。以下摘錄作者自序，完全解答了對這本新書的疑惑：「讀者們喜愛《原子習慣》（它是史上評價最高的習慣類書籍），但我發現在實際建立新習慣的時候，具體的幫助總是不嫌多。理解與行動之間的落差確實存在，而且可能很難跨越。你讀到環境設計的重要性，但實際著手重新設計客廳感覺起來卻很複雜，幾乎無從下手。你學到「習慣堆疊」的概念，但真的要在忙碌的晨間打造有效的習慣堆疊卻令人望而卻步。你或許明白「以身分認同為基礎的習慣」力量很大，卻手足無措，不知該如何開始塑造。讀起來總是理所當然，但要真正著手進行，有時還是需要輕推一把。這本WORKBOOK正是由此而生。它把《原子習慣》的理念與練習拆解為可執行的簡單步驟，任何人都能上手。你不必再苦思如何將「行為改變四法則」套用到習慣上，而是透過練習自然而然落實。這本WORKBOOK是《原子習慣》的輔助讀本，所以兩本搭配使用的效果最好。不過，就算單獨使用，或是距離上次閱讀《原子習慣》已經有一段時間，也不用擔心。本書幫你複習核心理念，所以不用重讀前作也能順暢使用。書裡有諸多策略。目的不是要你全都採納─就算你跳過書裡半數的練習也不要緊─我期望的是讓你感覺擁有了一整組可供選擇的工具，並從中找到最適合自己的工具。選出對自己有用的，其他的放著就好。」原來如此！不論是否讀過、買過《原子習慣》，這本書都適合你。讓2027年每天進步1%，一年成長37倍，WORKBOOK是你的神幫手！ <iframe width="315" height="560" src="https://www.youtube.com/embed/9LExNaKHDuE" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen>

一本溫柔對孩子說話的優質讀物，《心靈蛤蟆藥局》把受傷的心補起來吧！

03/07 心裡有洞也是會生病的喔！咦？什麼是心裡有洞？我的心哪有破洞？相信大家看到上面這句話一定跟我浮現一樣的疑問，別擔心，這裡的洞不是真的指心臟破洞，而是內心受傷啦！故事中的小二生主角吼吼白是一位要求完美的孩子，不但每次考試都要100分，上學也一定要準時、畫畫時絕對不可以超出線、彈鋼琴時也一定要行雲流水。所以呢！他在某一次數學小考時不小心錯了一題，他就氣得不得了，覺得全世界都對不起他，做什麼事都不順利。甚至不惜跟班上最要好的朋友絕交，跟自己過不去，心裡非常受傷。爸媽的寶貝也會這樣嗎？一點不如意就感到難過而哭泣？不自覺對朋友發脾氣、對爸媽怒吼嗎？甚至想要放棄一切，只想躲起來嗎？是不是很傷腦筋？這其實都是孩子心理出現情緒黑洞的徵兆喔！心受傷了，傷口就會越來越大，趕緊補起來才行，這時候，請翻開書本，來這間心靈蛤蟆藥局找出適合的療傷OK繃吧！心靈蛤蟆藥局是一間針對「心靈受傷的孩子們」開設的藥局，裡頭的蛤蟆藥師有著能治癒傷口的各式OK繃，這裡只有心靈受傷的孩子們可以來訪，蛤蟆藥師會溫柔詢問：「你心裡受傷破洞了，需要我幫你貼上嗎？」故事中的吼吼白試過很多OK蹦，包括超級無敵細心OK繃、絕對不會錯OK繃、讓心變舒服OK繃，在一次次的試貼過程中，還必須完成藥師指定的各種奇怪任務，才能順利考滿分，這當中，他也慢慢學會接受錯誤和面對挫折的方法。最後他變得更勇敢，而且心裡的洞也消失，不需要OK繃啦！此外，吼吼白和媽媽的對話也很生活化，當中有一段提及，媽媽正在安慰生氣中的孩子，要他不要太情緒化，但其實孩子並不是「想哭就哭、想生氣就生氣」，而是「明明不想哭、不想生氣卻怎麼都忍不住」。媽媽明明是博士，卻連這個都不懂，真是的！這是不是常常發生在我們的生活中呢？其實孩子很多時候並無法控制自己的情緒，他們也不是故意哭跟生氣，需要一次次的引導和練習，情緒調節能力才能變得更收放自如，而《心靈蛤蟆藥局》就是一帖良藥，可以幫助孩子辨識自己的情緒，也能幫助情緒表達和調節，在一次次的對話與試OK蹦中，就能慢慢處理情緒、應對環境囉！

看懂風險，是勝出的第一步

03/05 在大多數決策領域，人們經常把風險、機率等字眼，與投機、有勇無謀、賭徒心態打上等號。然而，真正的「風險玩家」，從不只靠直覺與勇氣莽撞下注，而是看懂機率與報酬之間的微妙拉鋸，加以評估後才出手。美國數據與預測鬼才奈特．席佛，用超過二十年研究與訪談經驗告訴你──在這個時代真正能脫穎而出的，正是懂得計算期望值，懂得什麼值得押注、什麼值得放手的人。這些人是誰？是矽谷創業家、加密貨幣玩家、創投客、科學家等非典型贏家，他們總遊走在不確定性邊緣，讓人以為他們是玩命的賭徒。事實上，這類被作者稱為「川流人」的族群，事實上是用機率理解世界、靠計算與理性擠壓出優勢的人。不論是失敗無數次仍堅持試射火箭，直到成功的伊隆．馬斯克（Elon Musk）；還是看準機會後毅然決然輟學、創業，最終改變AI市場的山姆．奧特曼（Sam Altman），都屬於川流人的典型代表。與川流人相對的，則是「村莊人」──舊時代的保守贏家，他們小心避開風險並追求穩定，相信傳統學術權威，與主流媒體的觀點意見。在不斷有顛覆性科技改寫舊有規則的時代，世界逐漸由電腦與人工智慧所主導，村莊人難以適應與消化，唯有川流人能順應情勢、持續得勝。然而可怕的是，隨著越來越多川流人成為超級明星般的贏家，大多人卻只學到川流人的表象，從模仿馬斯克的口無遮攔，到試圖複製賈伯斯（Steve Jobs）的獨裁管理。更有甚者，如曾經的加密貨幣神童山姆．班克曼－弗里德（Sam Bankman-Fried），依靠自身累積的信任與威望，最終詐騙數十億美金。這些模仿者並非真正的風險玩家，只是風險愛好者──喜歡找刺激、愛講大話，卻沒看懂背後的數字和機率計算。在這個時代，分清兩者至關重要。高風險、高回報的道理人人都懂，但如果你不幸被風險愛好者的錯誤理解誤導，小則上當受騙，大則有可能輸掉身家。就好比用10萬美元本金，連續高額投注上千場運彩賽事，你確實有可能因此獲利百億，但也有九成的機率會幾近破產，這種做法顯然行不通，冒牌的風險玩家卻會稱之為迎難而上，並無視可能的惡性後果。那麼，該怎麼像真正的川流人一樣看清風險？最重要的，是理解期望值──眼前決策成功的機率是多少？會讓我（和其他人）付出什麼成本？可能有什麼樣的回報？如果失敗，又將付出什麼樣的代價？同時，也別忘了世界的不確定性，與其他競爭者做出不同決策的影響。如同真正的川流人所了解：接近風險不是一場豪賭，而是理性看清世界的方式。真正懂得期望值的人，才能在變化莫測的時代掌握時勢、避險獲利。

人生永遠沒有太遲，只要現在開始──

03/04 打從收到書稿開始，我跟讀者存著同樣的疑惑：已經去過世界盡頭的咖啡館了，為什麼10年後還要再回去？帶著這個問號，我跟著約翰一起上路，前往夏威夷，遇見這次的女主角潔西卡，一個事業有成，卻匆忙、倦怠，逐漸失去熱情的上班族，就像正看到這篇文的你我。隨著編輯過程不斷閱讀書稿、整理文案，我也看見作者為何要續寫《重返世界盡頭的咖啡館》──在《世界盡頭的咖啡館》出版暢銷的10年間，在全球各地，許多人或許想成為約翰而深思人生的意義，卻茫然沒頭緒；也或許因此發覺，其實，自己並不認識自己，說不出什麼是「自己想要的人生」；更或許羨慕約翰，但仍然少了一份動力改變，於是依舊卡在充滿待辦事項的生活中……。總想著只要多花點時間、把工作帶回家做、週末加班⋯⋯總有一天能把事情做完，到時就解脫了。但那一天始終沒來。這本書，正是約翰寫給要上路的人們，回應困惑：如何一步步思考、找到人生意義？我是誰？我真正想要的人生是什麼樣子的？要怎麼做出生活中真正重要的選擇？並且再次鼓舞，人生永遠沒有太遲，只要你現在開始。在此摘錄《重返世界盡頭的咖啡館》一書中，無論看了多少遍稿子，都是我最喜歡的段落：妳的存在是有意義的。妳的人生不是錯誤，不是意外，更不是偶然的巧合。妳有要實現的使命，否則不會來到這個世界。從來到世上的那時，整個宇宙就為我們指引方向，一路支持、引導、鼓勵⋯⋯ 生命是一場精心設計、錯綜複雜的遊戲，目的是要讓我們邁向成功，而非失敗。原來，宇宙早就為我們準備好了，只等著我們活出自己想要的人生。最後分享一個可愛的編輯小插曲。《重返世界盡頭的咖啡館》封面製作完成後，按程序寄給作者審閱。當時特別避開連續假期等等可能影響時程的時間點，卻沒想到資料寄出後，迅速收到國外通知：作者去非洲追尋夢想囉～～看著回信，我和版權同事忍不住拍桌子大笑。太有約翰的風格了！正如他這次寫給台灣讀者的祝福：「夢想是等待實現的現實。」而他真的始終活在實現夢想的路上。當然，過兩天我們就收到約翰從非洲回覆的訊息，《重返世界盡頭的咖啡館》也順順利利地來到台灣讀者的手中。歡迎再次光臨，世界盡頭的咖啡館。