說不上哪裡不對，但就是心裡覺得累也許，該換個方式帶自己前進了！每一位在職場長跑的人，都必須學會成為自己的「健心」教練 想像一下，你開始養成運動習慣，每天去河濱公園慢跑。第一天跑了三公里，覺得全身舒暢；第二、三天也順利完成進度，信心滿滿。可是到了第四天，膝蓋突然一陣劇痛，痛到你無法繼續前進。這時候，你會求助骨科醫師，還是跑步教練？ 大部分的人會去看骨科醫師——冰敷、休息、吃止痛藥，這是我們最熟悉的處理方式，膝蓋果真也就不痛了。 你於是又開始跑步。第一、二、三天都沒事，偏偏到了第四天，膝蓋又開始痛了起來。你可能感到沮喪，你或許會為自己找理由，直到你意識到──如果每次都只「治療傷勢」，卻從未調整動作，受傷的情況就會一再重演。 職場也是如此，面對壓力，很多人選擇請假、逃避、忍耐、抱怨，是因為沒人教我們該如何「強化肌力、調整姿勢」，這本書，正是為這樣心累的你而寫。 ● 健心如健身！你需要可長期維持的心理韌性系統── 多少上班族每天都在「硬撐」？撐過會議，撐過交期，撐過辦公室摩擦，撐過無止盡的自我懷疑。有人選擇離職，有人選擇忍耐，但錯誤的壓力因應模式，就像不良的運動姿勢，容易讓你一再受傷。 本書作者以教練方法為基礎，提出「健心如健身」的核心理念。他想告訴你：心理韌性不是靠意志硬撐，而是一種可以循序強化，並長期維持的內在能力。 ● 結合「心理專業」與「教練方法」的身心科醫師帶你突破盲點── 身心科醫師朱仲翔曾在白色巨塔工作近十年，歷經醫療體系與跨國企業員工的職涯轉換。原以為心理專業足以應對高壓挑戰，卻因不當的承受習慣不斷卡關。後來，他在教練方法中找到解方：唯有掌握正確、系統化的應對策略，才能真正成長。 ● 聚焦六大職場心理議題，痛點一網打盡！── 常常懷疑自己，真的想繼續這樣工作下去嗎？明明想拒絕，但還是點頭答應別人的要求？知道該行動，卻總在原地踏步，就是無法開始？ 書中針對壓力、界線、溝通、決策、應變、行動等六大職場心理議題，提供實用步驟，幫助你從內耗、拖延等瓶頸中脫困。這是六堂重整思維的「健心課」，讓你成為自己最可靠的教練。從今天起，你可以主動掌握自己的節奏，選擇用自己的方式持續進化！
與美國1%頂尖人士朝夕相處30年，親身見聞的「有錢人幸福祕訣」，完全公開！本書作者出身平凡，卻有幸成為美國頂尖投資公司的公關長。30年來，他與14位足以撼動美國政經界的超級富豪共事，耳濡目染他們經營美好人生的智慧與策略，持續實踐，就能有效縮短與有錢人的「幸福差距」！有錢人的幸福祕訣，在於這八項富足策略！以下八項策略，就是美國1%頂尖人士持續實踐的幸福祕訣。透過40個生動的故事，展現出這些有錢人是怎樣在有限的時間中精進自己，不斷達成一項又一項的人生目標。(1)有目的性──活得有目標，並且保持自我價值與影響力。前美國證券交易所主席李維特總是抱持著一項信條：「像接班人一樣思考。」他的意思是：如果我明天辭職、過世或被解僱，就會有人接手我的工作。這位繼任者會坐在我的位子上，對我進行徹底檢查，評估我多年來建立的一切。意識到這一點，就能幫助我們在決策上更謹慎、小心，降低偏差與謬誤的可能。(2)創新與成就──將創新融入自己的DNA，不因失敗而受挫。 白宮顧問大衛．魯賓斯坦曾經受騙買下一卷猶太教的《妥拉》經典，並捐贈給紐約市中央猶太教堂，但那卷經典被證明是造假，令他窘迫不已。然而，他卻很快轉換思考，進入創新思維模式。他花費重金聘請專家走訪世界各地，尋找一卷真品《妥拉》，以取代那卷假貨，成功的扭轉這次危機。(3)建立橋梁──多聽、少說，在不同的觀點中找出共識，並努力創造雙贏。曾參選美國總統的約翰．凱西克非常擅長跨黨派合作。他雖然是共和黨人，但卻與好幾位民主黨人保持良好的互助合作關係。他簡化了聯邦預算，使人們能夠更理解他的目標，藉此建立溝通的橋梁。由於他的良好黨外關係，他也曾經在黨內受到批評與質疑，但他始終堅持做對的事情。(4)富有成效──給自己大膽思考的許可權，將想法變成行動，將夢想化為現實。 「專注會帶來專注，但無關緊要的事物總是潛伏在陰影中伺機干擾。」知名私募股權基金凱雷集團的共同創辦人小威廉．康威是個非常專注的人。為了完成他的重要使命，他經常忽略次要任務，例如不去看作者寄給他的公關宣傳行程相關信件，甚至一看見作者迎面而來就轉身離開。(5)解決問題──提升個人情商，堅持自己的目標，保持懷疑但不要憤世嫉俗。 美國知名企業家丹尼爾．阿克森是一個有話直說的人。有一次，阿克森把集團內一位資深高階主管叫進辦公室，對他說：「以下是你做很差的事情。」那位高階主管差點哭了。阿克森接著說：「但是你很有才華，也很有潛力，我會幫助你克服你的弱點。」幾個月後，這位主管便獲得巨大的升遷機會。與委婉但拐彎抹角的溝通相比，作者認為：「阿克森這種表達方式令人耳目一新，而且了解情況的事實和某人的真實感受，幾乎總是好事。」(6)保持真實──對自己有信心，讓理性和情感共存。 歷任納斯達克財務長、執行長與總裁的女性企業家阿德娜．弗里曼總是敢於用不同方式思考，並身體力行。在某次集團內部業績低於市場預期，導致公司內部一片低迷時，她特地穿上一件印有大笑臉的白色T恤，藉以鼓舞眾人的士氣。這樣的穿著在辦公室內顯得格格不入，她邀請大家一起穿上，儘管幾乎沒人願意照做，她仍然保持信心，並不感到氣餒。(7)為他人著想──從手邊能做到的事情開始，致力於讓世界更好。 美國國稅局前局長查爾斯．羅索蒂非常有使命感。擁有財富與人脈的他已經高齡81歲，原本可以休息放鬆或四處旅行，但卻投入時間和金錢，使國稅局免於崩解。這是一件吃力不討好的事情，羅索蒂明知對他個人來說，這件事除了能從幫助國家來獲得滿足之外，別無好處，卻還是堅定投入這項使命。(8)保持謙遜──保持風度和務實，收斂自我，並且懂得適可而止。曾讓IBM起死回生的傳奇企業家小路易．葛斯納的作風十分務實謙遜。無論再怎麼好的投資計畫與願景，他總是不忘詢問：「你知道做到這一切有多難嗎？」任何偉大的旅程，都要從第一步開始，而葛斯納比任何人都更清楚，將重大計畫變成重大成果，需要什麼條件。有遠見是必要的，但務實的謙遜更能讓遠見落地。金錢與時間都只是工具，幸福的關鍵在於效法有錢人每天力行這些心法。不斷增強自己的優點，管理自己的弱點與不完美，持續向上提升，直到成為最好的自己。
★★★比爾．蓋茲推薦年度必讀好書★★★＝繁體中文版全球獨家作者新序＝最新研究實證，贏在起跑點、一萬小時的刻意練習，可能是成功的絆腳石。願意多方嘗試、累積多重專業、能策略思考…….才是AI時代最需要的人才！★ Amazon.com商業暢銷榜TOP 1★ 推翻《異數》的觀點，卻獲得《異數》作者葛拉威爾的支持與肯定★ 《安靜，就是力量》、《未來人才》、《給予》……多位暢銷作家讚聲推薦★ 《歐普拉雜誌》年度最佳非文學圖書★ 橫跨體育、教育、音樂、天文、藝術、科學、商業、醫學、職涯等各界案例老虎伍茲7個月大開始推桿、莫札特從小彈琴鍵……這些成功典範讓許多人認為，及早學習、刻意練習、恆毅力，是成功的捷徑，要避免沒有固定專長、一直換工作、半途而廢、三分鐘熱度……《紐約時報》暢銷作家大衛．艾波斯坦（David Epstein），研究世界最頂尖的運動員、藝術家、音樂家、發明家、預測家和科學家，他發現，更多成功人士年輕時繞了許多路，做過不同工作，甚至討厭工作……但最後也都在某個專業領域大放異彩，甚至之所以成功就因具備別的經驗與專長──．賈伯斯旁聽過書法課，成為設計MAC電腦字型的靈感來源．網球世界冠軍費德勒，小時候比較喜歡踢足球．任天堂第一位開發部長橫井軍平，因喜歡「造物」而救了即將破產的公司這些頂尖人士不只專精，還能觸類旁通，發揮創意；那為什麼未來世界將需要更多這類跨能、思考多元的人才？►「一萬小時法則」練就的技能，輕而易舉就被AI取代世界棋王從小學習各種「戰術」，可以預測接下來的幾步棋，但AI的計算能力極強，每秒能計算2億步棋，就連每個人手機裡的免費APP都比棋王強，人類多年磨練的棋藝很容易就被取代。然而，最後打敗AI的，反而是擅於「戰略」思考的電玩專家，跨領域運用原本擅長電玩的能力，讓不懂思考的AI甘拜下風。這證明了AI非萬能，只要人類跨領域思考，善用整合能力，仍然可以反敗為勝。►環境變化多端，不懂應變，再專業也派不上用場多數人以為專業的消防員在任何火災現場都能救火，但就算身經百戰的消防員，只要從平房換到大樓或森林大火，反而容易判斷失準，造成嚴重損傷。真正的專業是，有辦法跨能應變，不管換到任何環境，都不受限制，也能正常發揮。►單一專業，成了嚴重的盲點近二十年都未被完全清除的海上廢油，讓多名專家束手無策。一名「門外漢」卻從「思樂冰」與「混擬土」得到靈感，只花了3頁A4紙的篇幅就提出方案，並順利解決。艾波斯坦指出，有些領域需要早起步的人，不過，在21世紀，科技把世界變成環環相扣的複雜系統，人人都需要跨領域的思考習慣和方法，才能成為有廣度、多元、跨能的人才，如同一把多功能的瑞士刀──．先動腦，再用AI，順序不能顛倒．先多元嘗試、多方涉獵，再「延後專攻」．工作像是約會對象，別在第一次工作時就想選定終生．善用「概念分類」的科學眼光，讓認知更有彈性．靠「費米式思考」，就能憑有限知識拆解問題．運用「門外漢思維」，能打破被專業蒙蔽的雙眼．不怕落居人後，效率、成績好不等於進步，慢慢學成效反而最好本書橫跨體育、教育、音樂、天文、藝術、科學、商業、醫學、職涯等各界案例，顛覆傳統觀點、引人入勝，說明成功的關鍵無法簡化，也不只有一種方法，讓你不必苦練一萬個小時，也能成為廣泛思考、經驗豐富和觀點多元的跨能通才！
「動搖我們的，從來不是價格，而是心理！」——面對買一送一促銷、滿額集點贈品、七天內無條件退費、免費體驗無廣告高畫質影片……人生是一連串的選擇與取捨，這是一本穩住你內心決策的關鍵處方簽！ l 送禮討好心愛女友，是一次送出貴重大禮，還是多次送出小禮有效益？＃心理訂價l 搶到秒殺的演唱會門票，結果當天下起了暴雨，還得了重感冒！要不要出門？＃沉沒成本l 期末評鑑要上台報告。先上台比較好，還是後上台的人得分高？#序列位置效應l 錢不都是一樣的錢？禮券、刷卡、電子支付和現金，哪種方式花得更痛快？＃心理帳戶l 下雨天就特別難叫外送和計程車，為什麼會這樣？＃機會成本l 光靠刷臉就能提升好感度，擁有好人緣？＃簡單曝光效應你有「選擇困難症」嗎？據說成年人一天得做出約35,000個決定。我們自詡理性動物，就連點個外賣也斤斤計較運費和折扣。但更多時候，我們往往跳進誘惑的陷阱，做出後悔的決定！本書打破「經濟學」的刻板印象，著眼於日常全方位的決策關鍵！從關係建立、對話互動、目標實現、消費策略到創造幸福感，以生活化例子說明錨定效應、沉沒成本、損失規避、稟賦效應、心理帳戶、誘餌效應、低球策略等36種足以對治大腦「非理性行為」的處方箋。這些情境你一定不陌生：「怎樣讓老闆對我有好感」「為何購物時總是腦衝」「怎麼求助讓人願意幫忙」「如何改掉拖延的毛病」「雨天為何特別難叫車」等，透過社會心理學的思維實驗，拆解認知偏誤和情感陷阱，教你做出聰明的選擇。本書為韓國最擅長「遊戲化教學」的社會科名師，專為年輕族群所打造的「經濟人生素養課」。生活中充滿了各種選擇，你只需掌握關鍵心法，就能運用有限資源創造最大效益，打造無往不利的人生！
＼日本暢銷熱賣20萬冊／ ＝漫畫版全新登場＝ ★★★★★ 日本亞馬遜商業暢銷榜TOP10 ．存款零、負債多，覺得自己這輩子與富翁無緣？ ．每天辛苦工作領薪水，卻發現資產增加的速度慢得嚇人？ ．想投資卻怕賠錢，覺得股票、外匯像賭博一樣危險？ 其實，一無所有的人，更有機會成為億萬富翁， 本書將徹底翻轉你的窮人思維，帶你變身「永續資產階級」！ ►從文字到漫畫，讓學習投資變得更輕鬆！ 戶塚真由子學會了「實體投資法」，讓她在短時間內躋身億萬富翁。 她將這套方法完整公開，幫助更多人掌握財務自由的關鍵。 為了讓這套方法更平易近人，她與知名漫畫家蒼井アオ攜手合作， 推出漫畫版，透過視覺故事帶你輕鬆學會致富法則 ►從垃圾堆到億萬富翁的驚人逆襲 35歲的萬年打工族潤，存款掛零， 在阿媽臨終前，竟連趕往醫院的交通費都付不出。 在被朋友背叛、痛扁倒在垃圾堆上的絕望時刻，他遇見了神祕女富豪神崎。 神崎沒有給潤半毛錢，而是丟出一個挑戰： 「想不想在一年內變成億萬富翁？」 透過隱形富豪們的指引，潤從「零」開始挑戰， 短短1年內，潤從加油站員工搖身一變成為執行長， 成功複製了「負債3,400萬翻身為億萬富豪」的致富公式 ！ 這不是遙不可及的傳說，而是你也能實踐的「致富機制」！ 【本書特色】 ．顛覆「努力工作存錢」的認知，揭開富人靠「調度資金」致富的真相 ．將複雜的資產負債表（BS）與損益表（PL）概念，透過漫畫輕鬆消化 ．收錄多位身無分文、負債累累，最後逆轉人生，成為億萬富翁的真實案例 ．提供從個人到法人的多種籌資管道，讓沒錢的人也能找到投資的第一桶金
