暢銷書作家楊力中醫師權威新作，用最簡單的望診了解自己和家人：面色、舌象、手部訊號全圖解，搭配易實踐176道食療、88組穴位調理與生活叮嚀，讓望診不只停留「看懂」，更能實際「應用」於日常保健。【名醫好評推薦】吳明珠院長、吳建東院長、余雅雯院長、孫茂峰教授、郭大維院長、陳俊如院長、陳峙嘉院長。 暢銷書《補身體的虛》，楊力中醫師權威新作楊力中醫師結合超過40年臨床經驗 × 中醫望診智慧 × 全彩圖解說明，帶你零基礎學會面診 × 舌診 × 手診的實用觀察方法，從臉色、舌象到掌紋變化，一眼讀懂身體傳遞的健康訊號，搭配日常照護原則 × 176道食療建議 × 88組穴位按摩，落實日常養生。【多年臨床經驗院長名醫，一致好評推薦】吳明珠院長、吳建東院長、余雅雯院長、孫茂峰教授、郭大維院長、陳俊如院長、陳峙嘉院長---------------------------------------------------------------------------------【三合一望診全書，全齡適用】中醫望診強調整體觀察，面診、舌診與手診相互印證，才能更完整理解體質與健康狀態，避免單一部位片面判斷。不分性別、不限年齡，在家就能學，是一本全家皆適用的中醫健康保健指南。【身體出現的訊號，你看到了嗎？】✓ 臉色看起來容易暗沉、蠟黃或沒精神？✓ 舌頭顏色偏淡或偏紅，舌苔時厚時薄？✓ 常覺得疲倦、睡不飽，卻說不上哪裡不對勁？✓ 飲食正常，卻容易脹氣、消化不順暢？✓ 壓力一大，就容易上火、口乾、情緒起伏大？✓ 明明沒有生病，卻總覺得身體狀態時好時壞？《中醫望診養生大全》一眼看懂面、舌到手部透露的訊號，讓小病不再後知後覺，照護自己與家人的健康。【WHO誰需要這本書】✓ 上班族、熬夜族、壓力大人士✓ 全家人一起保健✓ 想了解自己體質者✓ 照顧者、被照顧者✓ 中醫初學者、保健相關工作者【本書特色】✦ 望診三合一：面診＋舌診＋手診，系統整合與圖文對照，零基礎也能上手。✦ 實用性強：超過500張圖片，面舌手與臟腑對應圖、穴位按摩與食療全彩圖。✦ 簡化專業詞彙：將專業中醫概念轉為生活用語，人人可自學，養生又能預防。✦ 全齡男女適用：男女老少都能自我檢視體質、調理及養生。✦ 居家就能做的保健指南：病理分析、各種體質與症狀的宜忌食物與食療建議，以及生活習慣的提醒與改善要點。【三診合一】認識體質＆神奇的中醫望診◎「木火土金水形人」有哪些特質，易得什麼病？◎面診：臉、頭髮、眼睛、耳朵、鼻子、口唇、牙齒、牙齦。◎舌診：舌頭、舌苔。◎手診：掌色、掌紋、五指、指甲。 【身體會說話】名醫帶你讀懂面診、舌診與手診的健康訊號 中醫望診認為「人體的氣血、寒熱、虛實都會反映於外在」。臉色、舌象的顏色與形態，以及手掌的紋理與質地，都是判斷體質與健康狀態的重要線索。本書系統整合最實用的「面診、舌診、手診」三大望診法，以全彩圖解帶你快速辨識身體訊號，並結合「病理分析、調理原則、生活照護、食療建議與穴位按摩」，讓望診不只停留「看懂」，更能實際「應用」於日常保健。【一眼掌握】每個人都用得上的面舌手診不分男女、不限年齡，無需儀器、不靠複雜檢查，透過望診即可觀察身體狀態的變化，並留意常見的不適症狀，如「疲勞、睡眠困擾、消化不良、壓力反應、體質失衡」等。適合居家學習，用於日常保養與健康管理的實用指南，幫助你更安心地照顧自己與家人。【編輯分享】 兼具實用與科學的望診入門書，透過大量圖解，讓你在日常生活即可判斷體質，有助於早期發現身體異常，是居家保健不可或缺的養生書。醫療保健延伸閱讀，照顧全家人的健康：《骨力全開》、《今天遇見第三人生》、《10秒矯正姿勢練習操》、《小病自療，家庭常備偏方大全》、《一看就懂！年輕人的健康說明書》、《3C時代孩子護眼全攻略》。【名醫盛讚推薦】吳明珠｜中華經絡美容醫學會 名譽理事長吳建東｜詠生中醫診所 院長余雅雯｜上璽中醫診所 院長孫茂峰｜中華民國中醫師公會全國聯合會 榮譽理事長郭大維｜扶原中醫診所 總院長陳俊如｜京禾中醫診所 院長陳峙嘉｜有一嘉中醫診所 院長（按首字筆畫少至多排列）✦ 吳明珠｜中華經絡美容醫學會名譽理事長養生不在於一次改變，而在於長期觀察與調整。本書教大家如何從外在徵象理解體質變化，並搭配可實踐的生活調養建議，是一本適合長期使用的中醫望診指南。✦ 吳建東｜詠生中醫診所院長中醫講究望聞問切，望診位居四診之首，在患者踏進診間的一刻就開始做診斷，包括型態、神色、顏面、動作，進一步在面、舌、手診鑽研，欣聞楊力教授出新作，深入淺出、實用易懂，樂於向大家推薦。✦ 余雅雯｜上璽中醫診所院長中醫常說：「望而知之，謂之神。」許多人以為望診是靠經驗或直覺，其實它有清楚的觀察邏輯。本書將面、舌與手診整理成容易理解的系統，並延伸到飲食與穴位調養，讓你在生活中能讀懂身體變化，是好理解又好用的中醫養生書。✦ 孫茂峰｜中華民國中醫師公會全國聯合會榮譽理事長透過臉色、舌象與手掌觀察身體狀態，是中醫重要的智慧。本書以清楚圖解與生活化說明，幫助讀者建立自我觀察的能力，非常適合全家人使用的居家保健指南。✦ 郭大維｜扶原中醫診所總院長望診是中醫最基礎、也最重要的診察方式。本書將面診、舌診與手診系統化整理，並搭配飲食調理與穴位按摩，讓大家能在日常生活中實際應用，是一本兼具理論深度與實用價值的中醫養生指南。✦ 陳俊如｜京禾中醫診所院長中醫望診是診斷學中很重要的一環，五臟六腑的微小病灶皆可從外在表徵略窺一二，本書以望診為出發，將專業理論化為貼近日常的養生指引，文字溫潤易懂、實用性高，相信可讓大家在生活中慢慢讀懂身體、養好健康。✦ 陳峙嘉｜有一嘉中醫診所院長透過臉色、舌象與手掌觀察身體狀態，是中醫重要的智慧。本書以清楚圖解與生活化說明，幫助讀者建立自我觀察的能力，適合自己與家人使用的居家保健參考。
疏肝解鬱、調暢情志，是防治結節的關鍵本書將帶你辨清結節的真相、遠離導致結節的三大因素，並且提供近90道食譜、特效穴位、中醫傳統功法，以及各種結節類型的對症調理法，讓你在日常生活中輕鬆改善結節相關症狀。肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節，是體檢報告裡最常見的三種結節。中醫學認為，三大結節是一根藤上的三個瓜，而「長期肝氣鬱結」是滋生結節的核心病機。正氣虧虛、復感外邪、肝氣犯肺，會引發肺結節；情志內傷、飲食及水土失宜，肝氣上逆沖犯脖頸部位，會引發甲狀腺結節；情志不暢、憂鬱不解，久鬱傷肝，或受到精神刺激、急躁惱怒，導致肝氣鬱結、氣機阻滯，蘊結於乳房，便會引發乳腺結節。本書主要內容包括：辨清結節的真相，讓你不再聞結節而色變；疏肝理氣，掃除結節滋生的「土壤」；不生氣、不焦慮、不憂鬱，遠離結節的三大導火線；散結節食療方，用簡簡單單的食材改善結節症狀；散結節特效穴位，按按捏捏輔助改善結節狀況；中醫傳統功法增強免疫力，遠離結節；肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節的中醫調理方案，對症調理效果好；散結節的中藥材及中成藥等。◎有助於消散結節的食材肺結節：白蘿蔔、冬瓜、山藥、梨子、柳橙甲狀腺結節：蕎麥、芋頭、小黃瓜、奇異果、海帶乳腺結節：綠豆、絲瓜、黑木耳、山楂◎散結節特效穴位肺結節：太淵穴、雲門穴、肺俞穴、豐隆穴甲狀腺結節：天突穴、廉泉穴乳腺結節：膻中穴、期門穴、乳根穴◎對症調理，散結節的效果更好本書針對以下結節類型，逐一提供可改善症狀的穴位按摩、運動及食療方法。－肺結節氣虛型：神疲乏力、氣短、發熱痰濁阻肺型：乏力、胸滿、咳嗽、吐白痰血脈瘀阻型：乏力、舌暗有瘀點、肺部隱痛陰陽兩虛型：氣虛、氣喘、盜汗、怕冷－甲狀腺結節肝鬱痰結型：頸部腫塊、痰多黏稠、舌紅苔黃肝火充盛型：頸部腫大、心慌煩熱、口苦咽乾脾腎陽虛型：頸部腫塊、面色蒼白、四肢冰涼腎陰不足型：頸部腫塊、腰痠痛、耳鳴失眠－乳腺結節衝任失調型：乳房腫塊經前加重，經後緩解痰瘀互結型：乳房有結塊，摸起來堅硬，舌質有瘀點肝鬱氣滯型：乳房腫塊隨喜怒消長，胸悶脹痛
