拋開過去，做你喜歡的自己：阿德勒的「勇氣」心理學

談阿德勒的勇氣心理學

2015/04/06 談到「勇氣」，多數人會直覺那是種外向的力量。 像是勇於挑戰困境，勇於為人付出生命，勇於面對悲慘的命運等等。但阿德勒的「勇氣」，卻指向自己，企圖在外人看不到、自身也從未察覺的內在部份中，進行全面的改造。所以，如果你覺得世界有問題，那很可能是你自己出了問題。你應該改變看待自己的方式，就能改變你和世界的互動。 但這樣的想法，不是很「自虐」嗎？ 阿德勒逼你「自虐」，但並不停在這種自虐中，而是企圖透過這過程，讓你走出能產生向外張力的正面人生。 雖然名之為「心理學」，但阿德勒卻抱持一種非主流心理學特色的方法論。他回到過去的思想巨人之中去找答案。 不論古今，人們都面臨相同的困境：「不快樂。」 我們總困在世界和自我的互動挫敗之中，揪心於別人對自己的批評，執著於自身對他人的成見。我們從小被教導這些問題能透過溝通與互動慢慢解決，但卻從來沒有真正解決過。這些困境往往隨著社會生活的慣性而深化，到最後，我們煩悶不安，甚至整個人生只剩煩悶不安，忘記自己是「誰」。 那，「我是誰？」 心理學探究人的內在世界，然而「我是誰？」卻是個哲學問題。與其他走向新方向並企圖建構科學理論的心理學者不同，阿德勒整合心理學與哲學，對人生的具體困境做出回應。 他認為你該改造自己。與其說他開出了什麼藥方，或是提供什麼具體建議，不如說他是整理了哲學家們的相關看法，提出一種簡便的切入角度，希望你能打破問的糾結，一次「砍掉重練」。他所要的「勇氣」，正是這種把自己砍掉重練的勇氣。 常人總是習於觀看過去，考量他人的眼光，追求極緻的卓越，但阿德勒要你著眼未來，思考自己擁有什麼，並承認自己是個普通人。講起來簡單，也很合理，但多數人就是做不到，甚至要擁有絕大的勇氣才能辦到。 所以，你要找到真正的勇氣。我們往往以為勇氣是「自己敢做什麼」，但勇氣的真正定義是「為別人犧牲些什麼」。西方哲學傳統把勇氣定義為「為他人犧牲」，並可由此延伸出仁愛、慈善等高貴德行，而我們卻往往只重視仁愛與慈善，忽略其背後需要具備真正的勇氣，才能讓善行擁有真正的價值與意義。 那我們該為別人犧牲什麼？每個人的答案都不會一樣，也不該一樣，因為每個個人都是特殊的個體，會對這個問題有自身的答案。阿德勒指出了大方向，剩下的部份，就要你自己去填補專屬於你的答案。 本書堪稱是阿德勒思想的入門手冊，可讓外行的讀者快速進入阿德勒的思維模式之中。但在閱讀之餘，別忘了，最重要的，還是真的有勇氣嘗試去改變自己。