身體美學：讓你的身心永遠從容自得
活動訊息
閱讀漫遊錄-2026上半年暢銷榜
2026年8月金石堂強力推薦
遠流童書展75折起
編輯推薦
《身體美學》傳達與身心靈對話的藝術
近年專事美學教育推廣的蔣勳認為：「美之於自己，就像是一種信仰一樣，而我用佈道的心情傳播對美的感動。」所以從《天地有大美》的發掘食衣住行之美，到《美的覺醒》中鼓勵五感平衡，蔣勳這位生活美學導師，這一次關注到現代人身體的「荒涼」，決定從「身體美學」觀點切入，帶領大家循序整理出對己身的思考與實踐。
「依照莊子『天地有大美』的說法，其實每個身體最後都可以形成不同的一種美感，也許有的比較嚴肅，有的比較輕鬆，不過我們發現能夠長久保有美感的身體，通常是一個最平衡的身體，就是身、心都在最平衡的狀態。」從《身體美學》一書的副標──「讓你的身心永遠從容自得」，我們可以看出這本書要傳達的並不是單指美容、化妝等身體外在的美感，而是更強調心靈美學所呈現出來的外在狀況──如何在身體美學裡，找到身心平衡的最好狀態。
至於如何尋求「身體美學」？
蔣勳在書中有條不紊的從文化觀點解說身體美學，舉例有紀律的埃及人呈現身體的靜態之美；愛運動的希臘人身體有著動態之美；印度女性穿著紗麗露出腰部，突顯出腰部動態美；台灣原住民生活在大山大海間，讓他們的心性有著純樸的自然之美；而中國人打太極、靜坐時，在「呼」「吸」間呈現的從容之美……讓大家從中學會找到自己的重心、體察呼吸等細節開始，為身體找到基本的節奏與平衡。
而談到「愛自己的身體」這個課題，是希望大家學習與身體私密相處，自我這一部份功課做足後，才有餘力學習如何以牽手、擁抱等身體語言來向他人傳遞溫情與關心。他提到，「培養身體之美的第一課，其實是給自己一點時間，在鏡子裡看這個身體也好；用手去觸摸這個身體也好；或者閉起眼睛去聽到自己的呼吸或心跳也好；這是自己一定要做的首項功課。」是啊！含蓄的中國人常常無法「面對」自己的身體，所以蔣勳希望大家先從個人身體重心來思考，進而「延伸去尋找家庭的重心、社會的重心，以及我們國家的重心。如果這個重心變成一個大家共同的渴望，最後才會有超越在權力或財富之上的、一個更高的心靈力量，成為我們整個社會的重心。」
此外，他也強調嘗試融合勞動與運動，例如在日常生活中回歸原始、不靠電動工具的協助，如同農民一般的勞動，從事洗衣、拖地、整理花園……讓這些勞動帶來足夠的運動量，將身體美學回歸於自然美學，使肉體與精神臻於和諧，讓身心像一棵大樹般茂盛又健康。
「最美的身體是什麼？孔子講的一句話可能剛好是最好的解答：『無入而不自得。』」這聽起來是一個很高的境界，但蔣勳舉了一個例子，「也許在我們身邊的朋友或同事當中，有一個人就是讓你覺得好順眼、好美。這個人不管坐著手捧一杯茶，或者是跟朋友講話、握手，有一種從容，有一種大方，他就是好看；我們注意：這絕對是因為他的身心在平衡的狀態。」想想看，你可以處在這種從容、大方的狀態嗎？
「身體美學」是一種需要實踐的生活美學，只要常常學著與自己的身、心、靈對話，讓它們保持在開闊健康及和諧的狀態裡，那麼，或許在這個社會裡就可以扮演更重要的角色，幫助更多的人。
配送方式
-
台灣
- 國內宅配：本島、離島
-
到店取貨：
不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞：全球
-
港澳店取：
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
退換貨須知：
**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價