自然排毒的50個生活小習慣
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2026年7月金石堂強力推薦
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一直以來都自認為非常留意養生資訊，直到閱讀蓮村誠醫師的《自然排毒的50個生活小習慣》後，才發現平日所見所聞的健康資訊卻未必都是正確的，有些錯誤的資訊甚至會對健康造成危害！
舉例來說，如果你經常感到疲憊、無力、莫名的不舒服等小毛病，以阿育吠陀（Ayurveda）的觀點，這些都是體內累積太多的毒素所導致的結果。因此想要維持身心健康，擁有良好的消化力和不讓毒素累積於體內可是相當重要的。
多數的疾病，特別是在初期階段，只要調整飲食或生活習慣其實就能治癒。而生病時身心會產生很大的負擔，金錢上也是一筆不小的開銷。但是，藉由改變日常生活的習慣達到預防效果，就能將負擔減到最低。
因此，看完本書後如果發現自己正在進行錯誤的保健方法，請務必試著停止。並依照正確的知識開始讓自己適應新的生活習慣。（文／九歌出版副總編輯曾敏英）
舉例來說，如果你經常感到疲憊、無力、莫名的不舒服等小毛病，以阿育吠陀（Ayurveda）的觀點，這些都是體內累積太多的毒素所導致的結果。因此想要維持身心健康，擁有良好的消化力和不讓毒素累積於體內可是相當重要的。
多數的疾病，特別是在初期階段，只要調整飲食或生活習慣其實就能治癒。而生病時身心會產生很大的負擔，金錢上也是一筆不小的開銷。但是，藉由改變日常生活的習慣達到預防效果，就能將負擔減到最低。
因此，看完本書後如果發現自己正在進行錯誤的保健方法，請務必試著停止。並依照正確的知識開始讓自己適應新的生活習慣。（文／九歌出版副總編輯曾敏英）
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