自然排毒的50個生活小習慣
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一直以來都自認為非常留意養生資訊,直到閱讀蓮村誠醫師的《自然排毒的50個生活小習慣》後,才發現平日所見所聞的健康資訊卻未必都是正確的,有些錯誤的資訊甚至會對健康造成危害!
舉例來說,如果你經常感到疲憊、無力、莫名的不舒服等小毛病,以阿育吠陀(Ayurveda)的觀點,這些都是體內累積太多的毒素所導致的結果。因此想要維持身心健康,擁有良好的消化力和不讓毒素累積於體內可是相當重要的。
多數的疾病,特別是在初期階段,只要調整飲食或生活習慣其實就能治癒。而生病時身心會產生很大的負擔,金錢上也是一筆不小的開銷。但是,藉由改變日常生活的習慣達到預防效果,就能將負擔減到最低。
因此,看完本書後如果發現自己正在進行錯誤的保健方法,請務必試著停止。並依照正確的知識開始讓自己適應新的生活習慣。(文/九歌出版副總編輯曾敏英)
舉例來說,如果你經常感到疲憊、無力、莫名的不舒服等小毛病,以阿育吠陀(Ayurveda)的觀點,這些都是體內累積太多的毒素所導致的結果。因此想要維持身心健康,擁有良好的消化力和不讓毒素累積於體內可是相當重要的。
多數的疾病,特別是在初期階段,只要調整飲食或生活習慣其實就能治癒。而生病時身心會產生很大的負擔,金錢上也是一筆不小的開銷。但是,藉由改變日常生活的習慣達到預防效果,就能將負擔減到最低。
因此,看完本書後如果發現自己正在進行錯誤的保健方法,請務必試著停止。並依照正確的知識開始讓自己適應新的生活習慣。(文/九歌出版副總編輯曾敏英)
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