熊孩子、傻孩子、弱孩子，這樣變成健康好孩子：孩子的健腦操：有效活化大腦、改善性格，健康快樂有自信

前言

翻開本書的各位爸爸媽媽，想必都把充分發展自家孩子的能力放在最優先，但願自己的心肝寶貝「頭好壯壯，運動拿手，身強體健，情感豐富而且溫和有禮」，這是何等奢侈的願望，卻是天下父母心的自然流露。

而「整復的智慧」正可以為父母實現望子成龍、望女成鳳的心願，貢獻莫大力量，因為「整復（在日本是一門獨特的傳統醫學，與台灣的民俗療法並不相同。）」是從「身體內裏」來調理孩子的發育。

所謂「身體內裏」，是指肌肉、骨骼，以及影響肌肉骨骼發育的身體重心、姿勢與內臟健康。如果進一步從氣功學的觀點來解釋，「身體內裏」還包括身體的能量，也就是「氣」的狀態。透過整復手法，可以為我們達到端正全身骨架、調校重心及姿勢、刺激內臟活化的效用，進而促使「身體內裏」健康成長。

我深信，「身體內裏」的健康成長才是養兒育女的最優先順位。如今的孩子從早到晚在學校和補習班埋頭苦讀，又從電視和網路等媒體接觸排山倒海的大量資訊，身心皆可說是應接不暇。被時間追著跑的緊張生活中，孩子們不自覺地將全副意念專注在汲取外界資訊。

然而各位可曾想過，真正要緊的，難道不是容納海量資訊的「容器」，也就是「孩子自身」嗎？是誰在學習新的知識和運動技能呢？不正是孩子的身體。「容器」如果沒有準備好，身體消受不了這麼龐大的外來資訊量，只會徒然製造混亂。孩子所能承受的，就是身體這個「容器」堪可乘載的容許量，所以得先把「容器」打造結實，才足以應付各種學習。

「身體內裏」發育良好的孩子，肉身能夠隨意念支配正確行動，達到身心合一，所以擅長運用肢體。而骨架均整、姿勢端正的孩子，血液循環、神經傳導與能量（氣）運作順暢，因此腦力充足、思考靈光。進一步透過整復伸展練習，達到骨正、筋柔、氣暢，自然是精力充沛、心理素質強大。

本書介紹獨門的親子整復伸展練習，期願協助天下父母打造孩子健康的「身體內裏」，達成子女成龍成鳳的心願。

這是一套從「整復」出發，融合氣功、瑜珈原理所設計的伸展操。筆者開辦的整復伸展教室，對孩童學員進行一對一指導，效果立即可見。孩子們在矯正身體的偏斜以後，肢體活動更加靈巧順暢，踢足球的孩子頻頻進球得分，學鋼琴的孩子大幅降低失誤的比例，經常暴躁發狂的孩子也不再亂使性子。我們從小學員的身上見到種種可喜的變化，透過整復伸展練習建構健全的身體內裡，可望成就「足以容納新學習、豐富的感性與強大心靈」的容器。

從今天起，就讓整復伸展成為府上親子同樂的居家活動吧！