【電子書】靜思的藝術
在這個不斷移動的時代，沒有什麼比定靜，更加急迫。
活動訊息
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內容簡介
★《彭博商業周刊》、《波士頓環球報》推薦
★超人氣TED演講影片點閱破200萬次
生活與謀生，有時候背道而馳
這本書是份邀請，邀請你一起踏上靜思的探索旅程
在這個快速移動的世界裡，沒有比靜定更急迫的事了
機器愈來愈像我們神經系統的一部分，我們失去了晚上的休息時間、沒有了周末，
我們就像急診室醫生一樣，永遠在待命中，但等到必須治療自己的時候，卻找不到處方籤。
在這個講求速度的年代，沒有什麼比放慢腳步，更讓人有活力；
在這個分心錯亂的世界，沒有什麼比注意力，更奢侈昂貴；
在這個不斷移動的時代，沒有什麼比定靜，更加急迫。
無關宗教，不涉團體，
靜思的目的，是貼近個人的感悟。
不是要隔絕於世界，而是不時脫離一下，才能在這個瘋狂加速的世界，穩住方向。
TED Books系列
TED Books是介紹重要觀念的輕快閱讀系列，由TED團隊策劃製作，找專精領域又善於說故事的講者與作者，規劃出涵蓋多元領域的一系列TED Books。每本書的篇幅短到可以一口氣讀完，但是也長到足以深度解說一個主題，主題非常廣，從建築、商業、太空旅行、到愛情，包羅萬象，是任何有好奇心、愛廣泛學習的人的完美選擇。在TED.com上，每一本書都有搭配的相關TED Talk演講，接續演講未盡之處。
十八分鐘的演講或播下種子、或激發想像，許多演講都開啟了想要知道得更深、想學得更多的渴望，需要更完整的故事。TED Books輕快閱讀系列正滿足了這個需求。
目錄
各界推薦
第1章：無往無來
第2章：無往的路徑
第3章：描繪靜定
第4章：獨自在黑暗裡
第5章：最需要靜定的地方
第6章：世俗的安息日
第7章：歸途
致謝
作者介紹
攝影師介紹
相關主題的TED Talks
注釋
TED Books
TED
試閱
十七世紀法國數學家和哲學家帕斯卡（Blaise Pascal）的名言說：
「人類所有的不幸，起因於一個簡單的事實—他們不能安靜地坐在自己的房間裡。」
在氣溫降到零下七十度的北極，拜爾德少將（Admiral Richard E. Byrd）獨自在一間簡陋小屋生活近五個月後確信，「世界的混亂一半來自我們不知道自己的需要多麼少。」或者，如京都人有時說的：「別忙來忙去。坐下來。」
然而以今天的標準來看，帕斯卡、甚至拜爾德少將的時代絕對平靜得多。就在你讀這本書的時候，人類收集的資料數量超出國會圖書館現存資料總量的五倍。任何讀這本書的人今天接到的訊息，和莎士比亞一輩子接到的一樣多。新興領域干擾學（interruption science） 的研究人員發現，接完一通電話，平均要二十五分鐘才能恢復平靜。但這樣的打擾每十一分鐘發生一次，這意味著我們永遠追不上生活的腳步。
資料持續流入，湧入愈多，我們處理其中任何一件的時間就愈少。
科技唯一不能提供我們的，就是如何善用科技。換句話說，以前收集訊息能力的重要性，遠不如現在篩選訊息的能力。我們很容易感覺好像站在距離一幅巨大畫布兩吋近的地方，看著吵雜、擁擠的畫面，微秒變化。
只有往後多退幾步，站著不動，我們才能開始看出整幅畫（就是我們的生命）真正的意義，也才能看清全貌。
我旅行世界遇到最驚訝的事情之一，是那些似乎最明白要對最新科技設限的人，他們往往正是鏟除了非常多舊限制、開發出最新科技的人。簡言之，努力讓世界加速運轉的那批人，最敏感了解放慢速度的優點。
有一天我去谷歌總部演講，談我剛寫完的有關達賴喇嘛的書。我像大多數訪客一樣，對看到的一切印象深刻。彈跳床、室內樹屋、以及當時員工享受的五分之一自由工作時間，讓他們的思緒不受束縛，閒晃遊盪尋找躲藏的靈感。
讓我更難忘的是，在我等候數位來賓證時，前來接我的兩人。按照名片上的頭銜，一位是Google+ 首席傳道人，他是來自印度，眼睛明亮，充滿精神的年輕人， 正在開辦「瑜珈人」（Yogler）計畫，幫助練瑜珈的谷歌人接受正規訓練可以教授瑜珈。他旁邊的是另一位老練軟體工程師，曾執行一項頗富盛名且受歡迎的七週計畫，叫「內在探索」（Search Inside Yourself），課程大綱寫著，超過一千名谷歌人可量化的科學證據顯示，靜坐冥想不僅可以讓思考更清晰、更健康，還可以提高情緒智商。
毫無疑問地，他們是那種想聽達賴喇嘛的人。
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