【電子書】中年重生

自序:藉由認錯的智慧，後悔的勇氣，帶來重生

許多理論和著作頌揚中年好。人生四季的晴空驟雨，生存的拼搏，成敗的衝擊無不親臨勝過。因此，中年於外是豐收勞碌所得之年，於內，有著通達卓見，能看清人間得失，處事收放自如恰如其分。

然而，中年人的內心世界偶有著難以表白的掙扎，甚至像一隻衝進歡慶豐收季節裡的秋老虎，令別人和自己都不知所措。

中年人為難的是，自覺年輕但事實不然，因為下有兒女。乾脆老矣，卻也不許，因為上有父母。夾在中間的中年人，不得不負起責任，完成兩者的待辦之事。最難的，還是在這當中的關係線。自古以來愛的關係最難理，中年人夾帶著自己人生上半場所囤積未發表的情緒故事，加上許多像似被貓兒打亂的毛線球，盤根交錯的關係網絡，讓中年人難以安享半生勞碌所得，其心情就像，戲到中場正好看時，並坐左右兩側的觀眾卻在眼前交叉借過。這種打擾，倍感彆扭與惱火。

中年人在這樣的困境裡，苦不堪言，渴望生命可以重來。

渴望一切可以重來的重生心理我很熟悉。在這裡的「重生」二字，不是信仰或神學裡的概念，是生命走到盡頭，渴望翻轉的乞求。

我出生在貧窮、父母不和睦的家庭，身為七個小孩中的老么，在吵鬧掙扎的童年裡，我很幸運不必跟著下田幹活，反而因為大夥各求生存，任由我以自己的方式生活。

童年裡的野台戲、漫畫店、電影院、小說世界成為我的避難所，各種不同的戲劇人生，讓我多麼希望可以自選劇本，我可以不是眼前的自己，不是這個家庭的一份子。我渴求所有我的生命狀態可以空白，然後重來。

十七歲那年，我在生命的風暴裡尋找自我認同與生存的意義，這種渴想重生的炙熱心理，讓自己成為典型的狂飆少年人。所幸，就在這一年，我認識了基督教，受洗成了基督徒。之後，我回家與家庭、母親、兄姐和自我身份和好，體現在信仰中重生的意義，展開新生活，銘記生命困境中得以翻轉的喜樂。

2000年，我親臨中年季節，開始聚集一群中年倖存者在心理的涼亭裡，訴說著中年季節的成敗悲喜、罪與過的椎心之痛，以及共同吶喊生命錯過的遺憾。

於是，我著手「中年再出發」的理路。我想，奮戰半生有成的中年人夠厚實了，不會墊起腳尖故作狀態，反而會腳踏實地，彎腰俯視人我之間的罪與過，謙卑授受愛與寬恕，並且制伏滿腹難解的愛恨以求重生。

《中年重生》一書的醞釀，是來自於〈中年再出發〉課程裡許多的故事，另外則是由於十七歲信主之後，回家學寬恕所得的和好經驗。成為基督徒之初，生命的重要他人徐師母以聖經之言框視「關係」與「和好」，而其中最主要的連結點是「寬恕」。其實那時年紀小，對寬恕的真義理解有限，卻也遵循著信仰之路，學習寬恕，而得以與神和好、與人和好。

中年季節，確實是學習「愛與寬恕」的好時機，從信仰和助人經歷，讓我親臨藉由愛與寬恕修復關係的好滋味。於是在十年間裡，我在中原大學宗教研究所和正道神學院教牧博士班就讀時，兩篇論文都選擇研究「寬恕」。

寬恕，是自古至今最艱難的旅程，也是一條通往自由的幸福之路。

當一個人歷經由關係而來的衝突與危機時，產生了負面情緒。為了減低痛苦，與保護身心安寧，便產生了許多的防衛機制。然而，這個機制有可能阻隔一個人真正地認識自己、認識他人和世界，進而也可能無法與人恢復或建立正當性的關係。

依我個人助人經驗，若想從「寬恕」這個角度，幫助人恢復對自己和世界的認同，以及和好共處，必須營造一個心理安全的環境，在其中提供多面向的認知教育：包括自我的認識、重新檢視世界的理解力、探討真相的勇氣，最後是愛與寬恕的意涵，就是聖經多處所說的愛人如己。如此，才有勇氣去愛出乎意料的自己與別人，才有智慧去探討和接受非你所想的世界，進而在面對受苦的真相裡，承認人的基本價值、體會人的限制。於是理解，任何人都是需要在愛和寬恕裡，修復破損的自我與關係。

以上所思，讓我這十年來竭力思考寬恕的議題。我承認寬恕是個莫大的難題，但寬恕是力量，它幫助那些時而感到力不從心、時而渴想人生重來的中年人，推動著中年人走在寬恕路上，得到心理重生的滿足，體現信仰的意義。

《中年重生》這本書，融合了美麗的寬恕故事，以及讀書會工具箱。工具箱裡有討論題目、寬恕理論簡介、對接受寬恕和選擇寬恕的勉勵。期盼所有的讀者都能在閱讀與分享裡，借閱故事主人翁的生命、經歷人間的愛恨情愁，喜獲重生的理路。

能完成這本書要謝謝很多人。首先，感激寫序和具名推薦的牧者及老師們，一直以來對我的工作和這本書長期的支持。

鄭玉英老師在百忙中，撥空用心細細閱讀，並且給予勉勵與指導，依循著她的指點，我如獲明燈，看到書寫的盲點，補足書中對學習寬恕與和好的說明。
 

謝謝試閱初稿的伙伴們，每一篇閱後的推薦短文給我莫大的鼓舞。策劃人美珍對我的鼓勵與提攜更不在言下，遇見她我才成為一個作者。再來就是楊雀和重生，她們兩位隨時接聽我的電話，並且在電腦裡討論我的每一個概念或是句子，我戲稱她們是我的地下主編，她們義不容辭地陪讀、陪寫、陪我度過修稿如年的寫作生活；重生同時還代勞所有事務性的雜務，並鼓勵我專心書寫，使我省下許多時間和體力，使這本書加速完成。

除此之外，特別感激先生不斷的加油打氣。為了讓我能安心書寫，他分擔了大部分的家務，不介意一個人去散步。

最後，感激那些願意經歷寬恕力量的中年朋友，同意我把他們的故事重新架構虛實參半地呈現他們走過痛苦學寬恕的精彩片段。礙於篇幅無法將他們的故事一一屬實的記述，然而他們的生命容顏讓我如沐春風，油然而生書寫本書的靈感。

期待書中以寬恕體現重生的中年身影，能激勵每一個在不同年齡階段中，乞求生命重生的人。

推薦序1：中年與寬恕

鄭玉英　懷仁全人發展中心諮商心理師
推薦序2：陪伴受苦的人，走未來的心路

呂思瑜　佳音廣播電台台長

推薦序3：一起參與，並體悟中年重生的關鍵

劉群茂　士林靈糧堂主任牧師

推薦序4：解開，中年人生的九道難題

杜明翰　國際世界展望會亞洲區市場召集人

★感謝！療癒推薦（依姓氏筆畫）：

王桂華(中壢靈糧堂主任牧師)

林德安(台北靈糧堂牧師)

柴子高(台灣正道神學院兼任副教授)

黃迺毓(臺灣師範大學人類發展與家庭學系兼任教授)

喬美倫(靈糧國度領袖學院副院長)

賈紅鶯(曾任國立東華大學諮商與臨床心理學系副教授)

謝宏宗(靈糧神學院院長)

謝陳麗貞 (靈糧神學院牧靈諮商科主任)

蘇宏達(臺灣大學政治系莫內講座教授)

讀後推薦 part I（依姓氏筆畫）：

Rainie G. 王美政 王雅賢 尤善芬 吳庶深 林宜蓉 柯慧儀 章勝傑 陳偉仁 舒暢 楊松 楊雀 潘秀霞 劉思源鄭文芸 鄭慧瑩 薛重生 羅亞農

讀後推薦 part II（依姓氏筆畫）：

宋美錦 李文馨 李晏禎 吳易峰 吳倩容 周卉姿周家如 周宥嫺 林美玲 林雅惠 范碧珠 孫侎禎

黃介士 黃祈 崔立妍 陳雪晴 張嬙 楊明賢詹淳凱 愛麗兒 鄭勝哲 劉怡君 劉惠珠

〈讀者口碑〉

透過作者的眼光，我們在這些故事裡看到勇者和生命戰士。

~鄭玉英　懷仁全人發展中心諮商心理師

中年是藉由認錯的智慧，後悔的勇氣，而開始願意學習寬恕的季節，感謝老師帶領我能夠逃出囚禁自己許久的心牢，勇敢跨出自認的安全領域，真的獲益良多！

~林宜蓉　林業生社會福利慈善基金會董事長

好一本中年自救手冊！

~Rainie G　〈凱沁這一班〉學員

曾經「想要愛」而負傷，今日「因為愛」漸漸復原，

踉蹌蹣跚走向療癒，寬恕是唯一路徑！

~吳易峰　社會工作者

我在中年歷經了婚姻中的風暴，但如書中所言：「房子既然被燒毀了，更能好好觀賞升起的月亮！」寬恕別人，其實是放了自己，卸下重擔，和不愉快的過去「埋單」了斷！

~周卉姿　〈凱沁這一班〉學員