【電子書】還給自己美肌膚，簡單小保養，能做到
活動訊息
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內容簡介
當心！「十大錯誤認知」
嚴重傷害皮膚、加速老化
80萬人臨床診斷權威博士名醫親授
水煮蛋肌５大保養原則 X 免疫健康自我檢測
乾燥肌、異位性皮膚炎、黑頭粉刺、
皺紋暗斑、香港腳、過敏……，
28個對症舒緩、預防絕招，「原因療法」根治不復發
讓肌膚回復
溼潤、明亮、剔透、彈性、細緻
【AMAZON５星好評】
小心！以下錯誤你是否都在做，持續傷害肌膚而不自知——
X「純天然成分」，不怕化學物傷肌、最安心
X要維持皮膚健康，「勤勞清潔」是基本
X肌膚要好，就得定時去角質
X吃膠原蛋白，能讓臉皮Q彈透嫩
X晒日光浴養古銅肌，身體裡外都健康
★ 80萬人臨床診斷權威，破除肌膚保養十大錯誤認知
皮膚問題不致命，但腫癢起來既難受又不美麗！每天暴露於各種化學物質中，加上從臭氧破洞入侵的猛毒紫外線，在台灣，擁有「敏感肌體質」的女性已高達七成。
許多人為了呵護敏感肌，添購保養品、勤清潔、去角質……，無非就是希望擁有明亮剔透、水潤細緻的美肌膚。然而，你可能不知道，自己正用著網路上廣為流傳的錯誤保養方式，不但無法修復受損膚質，反而讓膚況越養越差，甚至導致乾、粗、紅、腫、癢。
擁有80萬人臨床診斷經驗，被譽為「日本皮膚界代表」的菊池新博士，便要為你破除這弄壞美肌膚的「十大保養迷思」！讓你擁有基礎的醫理修護常識、及早改善「肌膚對策」，拯救受損膚質、打下美肌好基礎。
★ 水煮蛋肌５大保養原則X免疫自我檢測，為你守護全身健康
皮膚除了是「外在美」首要門面，更是體內器官「健康狀況」的鏡子。它與腸道一樣擁有「共生菌群」，是很重要的「免疫器官」。不只能隔離內臟與外界之接觸，更擁有強大防禦力，能為你抵抗入侵人體的病毒和細菌。
換句話說，擁有自然「水煮蛋肌」，正是你身體足夠健康的證明！而維持皮膚良好狀況，也等同於在保護內臟的基礎健康。
只要每天用書中的「免疫健康自我檢測」，從看得見的膚況，確認看不見的內臟；然後照著菊池醫師傳授的「水煮蛋肌５大保養原則」呵護肌膚，便能重拾鎖水力與免疫屏障，徹底擺脫暗沉、堵塞、過敏、發炎等惱人皮膚問題！
★ 28招對症緩解，「原因療法」強效修復受損膚況
日常保養再確實，身為對外第一道防線的皮膚，偶爾也難免受損——不論是讓人搔癢難耐的蕁麻疹、紅腫破相的青春痘、疼痛脫皮的晒傷，或異位性皮膚炎、香港腳……，這些症狀，你可能都並不陌生，甚至深受其擾。
別擔心！不論肌膚外傷或內部免疫失調，菊池醫師都在書中特別提出了對症舒緩、預防惡化與修復保養的絕招，能助你正確補充維生素、用對藥膏，並在必要時及時就醫。
有別於一般只求患部痊癒的「症狀療法」，菊池醫師所用的「原因療法」能更深入地揪出病因，從日常生活中剷除病原，是讓人不再復發的「根治」絕招！只要跟著日常防護與保養，肌膚問題很快就會復原改善，甚至變得更好！
本書特色
‧AMAZON５星好評，80萬人臨床診斷皮膚科權威醫師親授
‧破除十大保養迷思，遠離乾、粗、紅、腫、癢
‧水煮蛋肌５大保養原則X免疫自我檢測，由裡而外守護肌膚健康
‧28個對症舒緩、預防絕招，「原因療法」根治不復發
名人推薦
★ 杰膚美皮膚專科診所院長 李杰年
★ 璞之妍診所院長 蔡佳芬
（依姓氏筆畫排列）
目錄
前言：肌膚保養做得好，全身都健康
第一章十大錯誤認知，皮膚科名醫為你破除
保養有迷思，別壞了皮膚不自知
每日勤清潔，對肌膚最好？
美麗懶不得，去角質是必備功夫？
多吃膠原蛋白，給你彈性蛋白肌？
究竟該不該使用「類固醇」？
香港腳免看診，擦藥就會好？
金屬過敏危機，不戴首飾能避免？
異位性皮膚炎，你沒想到的起因
兒童皮膚病，去小兒科一勞永逸？
晒出古銅肌，身體裡外都健康？
天然的最好？「廣告話術」有陷阱
第二章修護透嫩蛋白肌，基礎保養有訣竅
誤信網路謠言，恐賠上美肌膚
好氣色看得出，是因為「臉皮薄」
肌膚五大功能，健康的第一道防線
清潔犯大忌，當心皮膚乾巴巴
保溼從體內做起，維生素是關鍵
鹽麴敷臉最天然？小心過敏蔓延全身
維持肌膚平衡，別讓壓力搞破壞
膠原蛋白難吸收，怎麼辦？
緊鎖角質水分，保養的第一要務
第三章肌膚煩惱大小事，「原因療法」能治好
備足基本常識，對症修復最安心
壓力解放時，蕁麻疹最易發作
毛囊炎常誤判，用藥不當更惡化
腸道功能下降，也會引發青春痘？
手擠粉刺？百害無一利的錯誤示範
太陽晒多易致癌，「這樣做」可預防
攝取必要維生素，黑斑淡化不擴散
「除毛」傷角質，如何及時修復？
皮膚龜裂易感染，保溼工作不可偷懶
抓癢換來一時舒服，症狀加重得不償失
最難防的金屬過敏，竟在嘴巴裡？
疣是良性腫瘤，不容易病變？
長繭看不看醫生？由疼痛決定
香港腳擦錯藥，當心成慢性病
掉髮模式不對勁，淋巴癌的預兆
頭皮屑如下雪？洗髮精你用對了嗎？
皮膚是鏡子，免疫健康的自我檢測
第四章名醫對策，「異位性皮膚炎」徹底治療
「異位性皮膚炎」，免疫失調的結果
肌膚屏障破損，病發的主因
「類固醇」怎麼用，才不起副作用？
醫療諮詢五步驟，根治皮膚固疾
「經口免疫療法」，是什麼？
為肌膚找到值得信任的醫師
第五章健康把關由內而外，氣色自然好
免疫戰友，皮膚與腸道的完美啟動
壞菌全消滅，身體最健康？
善用自癒力，好習慣讓人更有活力
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