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【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
破碎的婚姻、疏離的親子關係，以及職場、財務的困頓，
讓生命破口越來越大，瀕臨崩潰邊緣；
「雲端靈性學園」的意外旅程，
重新開啟阿魯心靈、人際與人神之間的連結與調和……
原來，生命可以如此美好地活著。
一位專業資深的精神科醫師，多年來，有如天啟般的三個非常生動鮮明的夢，不斷在腦海中上演，最終成了這本書的敘事架構主軸，並由多年的臨床經驗與信仰實修帶出「身心調和」、「理性與情緒調和」、「人際調和」、「人境調和」、「人神調和」平衡而喜悅的生命修練法則。
書中的主人翁阿魯，是當下社會許多人的縮影：在婚姻、家庭、職場的衝突漩渦中，一步步地消耗自己，逐漸失去生命中該有的滿足與喜悅，人生完整的拼圖也逐漸碎裂。這一切起因於失去與內在靈性所在的連結及靈性能力，導致身心功能受損，接著失去人際、人與環境、人與神之間的連結，最終只能孤寂、痲痹地活著……
這是一部能協助你逆轉人生、並完整調和身心靈健康的經典著作，隨著劇中人阿魯經歷12堂心靈祕境的珍貴課程，習得各領域貼切實用的心理學技巧，加上領悟書中所探討的靈性實相，陪伴讀者由內至外，一一檢視並整合失序或失調的身心功能、價值觀、人際關係與大自然資源的使用觀念。書中的原創概念——「靈性雲端系統」，為世間萬物的連結與合一，做了最新穎且啟迪人心的詮釋。
目錄
〈作者序〉存在兩千多年的靈性雲端系統！
〈序 曲〉穿梭超時空
歷史場景一：更新世的長毛象群／歷史場景二：達文西與蒙娜麗莎的微笑／歷史場景三：我思，故我在／歷史場景四：天堂美景與人間煉獄／歷史場景五：沙漠玫瑰與集中營的弗蘭克／歷史場景六：融冰上的北極熊／歷史場景七：自殺大橋與加護病房／「我愛，故我在」靈性研究／靈性雲端時代／雲端靈性學園
第一站 身心調和站
第1關★離苦得樂：幸福的祕訣
幸福的心理能力／幸福腦和煩憂腦的競合／負向情緒的管理能力
第2關★化解心結：靜觀，當下的平安
靜觀的技巧：寧靜接受模式／更高層的主控者／靜觀思緒&消散思緒／思緒的心理運作機制／我們的靈性所在
第3關★化妝的祝福：受苦的意義與技巧
受苦的意義／祥光撫慰放鬆法／痛苦緩解技巧／善用陰影的力量
第4關★彩色人生：健康生活之道
運動是療癒良藥／吃出好心情的食物／保護大腦，記得讓大腦適時離線
第二站 理性與情緒調和站
第5關★克服理性盲點：轉念到真實完整的觀念
人類的四大理性盲點／憎恨三兄弟&鬱悶三姊妹／三個非理性的思緒原型／心理全景法庭
第6關★走好人生路：勇氣與改變
生活壓力指數／我們需要勇氣的引領／自我性格的改變／生涯轉變的典範／主動的內控者和被動的外控者／解決問題的技巧
第7關★做關鍵決定：明辨與直覺
明辨與直覺的智慧／靈性力量的運作原則／自我實現的六個重要意義／靈性的高峰經驗
第三站 人際調和站
第8關★和諧雙人舞：心理透視技巧
別有洞天的地熱城堡／互惠式利他主義／心理透視技巧／建立同理心的基本步驟
第9關★牽手走遠路：人際調和技巧
親友間的人際壓力／W型的婚姻生命週期／有關未來的訊息／社會智能：社會覺察力&社交能力／人際調和技巧
第10關★與過去和解：心理鳥瞰技巧
曼德拉的風範／心理鳥瞰技巧／六階段與過去和解
第11關★愛永不止息：真愛的藝術
跨越時空的眼界／真愛的意義／真愛的藝術／真愛力量的泉源
第四站 人境調和站
第12關★搶救地球：方寸之心守護方圓之地
老鷹的啟示／環境的系統性危害／大自然環境惡化的原因／像山一樣思考
終 站 人神調和站——信仰與祈禱
光照飛天列車／信仰與祈禱
夢醒時刻
參考文獻
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