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《身體美學》傳達與身心靈對話的藝術
近年專事美學教育推廣的蔣勳認為:「美之於自己,就像是一種信仰一樣,而我用佈道的心情傳播對美的感動。」所以從《天地有大美》的發掘食衣住行之美,到《美的覺醒》中鼓勵五感平衡,蔣勳這位生活美學導師,這一次關注到現代人身體的「荒涼」,決定從「身體美學」觀點切入,帶領大家循序整理出對己身的思考與實踐。
「依照莊子『天地有大美』的說法,其實每個身體最後都可以形成不同的一種美感,也許有的比較嚴肅,有的比較輕鬆,不過我們發現能夠長久保有美感的身體,通常是一個最平衡的身體,就是身、心都在最平衡的狀態。」從《身體美學》一書的副標──「讓你的身心永遠從容自得」,我們可以看出這本書要傳達的並不是單指美容、化妝等身體外在的美感,而是更強調心靈美學所呈現出來的外在狀況──如何在身體美學裡,找到身心平衡的最好狀態。
至於如何尋求「身體美學」?
蔣勳在書中有條不紊的從文化觀點解說身體美學,舉例有紀律的埃及人呈現身體的靜態之美;愛運動的希臘人身體有著動態之美;印度女性穿著紗麗露出腰部,突顯出腰部動態美;台灣原住民生活在大山大海間,讓他們的心性有著純樸的自然之美;而中國人打太極、靜坐時,在「呼」「吸」間呈現的從容之美……讓大家從中學會找到自己的重心、體察呼吸等細節開始,為身體找到基本的節奏與平衡。
而談到「愛自己的身體」這個課題,是希望大家學習與身體私密相處,自我這一部份功課做足後,才有餘力學習如何以牽手、擁抱等身體語言來向他人傳遞溫情與關心。他提到,「培養身體之美的第一課,其實是給自己一點時間,在鏡子裡看這個身體也好;用手去觸摸這個身體也好;或者閉起眼睛去聽到自己的呼吸或心跳也好;這是自己一定要做的首項功課。」是啊!含蓄的中國人常常無法「面對」自己的身體,所以蔣勳希望大家先從個人身體重心來思考,進而「延伸去尋找家庭的重心、社會的重心,以及我們國家的重心。如果這個重心變成一個大家共同的渴望,最後才會有超越在權力或財富之上的、一個更高的心靈力量,成為我們整個社會的重心。」
此外,他也強調嘗試融合勞動與運動,例如在日常生活中回歸原始、不靠電動工具的協助,如同農民一般的勞動,從事洗衣、拖地、整理花園……讓這些勞動帶來足夠的運動量,將身體美學回歸於自然美學,使肉體與精神臻於和諧,讓身心像一棵大樹般茂盛又健康。
「最美的身體是什麼?孔子講的一句話可能剛好是最好的解答:『無入而不自得。』」這聽起來是一個很高的境界,但蔣勳舉了一個例子,「也許在我們身邊的朋友或同事當中,有一個人就是讓你覺得好順眼、好美。這個人不管坐著手捧一杯茶,或者是跟朋友講話、握手,有一種從容,有一種大方,他就是好看;我們注意:這絕對是因為他的身心在平衡的狀態。」想想看,你可以處在這種從容、大方的狀態嗎?
「身體美學」是一種需要實踐的生活美學,只要常常學著與自己的身、心、靈對話,讓它們保持在開闊健康及和諧的狀態裡,那麼,或許在這個社會裡就可以扮演更重要的角色,幫助更多的人。
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